Wie kann man in der Wandhocke lang durchhalten?
Ich weis, dass es Tricks gibt, um lange durchzuhalten. Auch wenn die Übung dann nicht mehr richtig ausgeführt wird. Mir geht es nur darum lange durchzuhalten.
4 Antworten
Versuche, deine Beine immer abwechselnd zu belasten. So hat ein Bein immer kurz Pause. Führe dir außerdem stets vor Augen, dass du, wenn du dein Ziel erreicht hast, eine lange Pause einlegen kannst.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Topnutzer
im Thema Sport und Fitness
Wenn die Übung nicht richtig ausgeführt wird ist es nicht mehr die Übung. Ich kanns auch nicht Plank nennen wenn ich mit dem Oberkörper auf nem Hocker liege 🤦♂️
Ich steigere mich bei den Sekunden und Minuten immer langsam nach oben.
Mein absolutes Vorbild, sind die Jungen in diesem Video. Das sind aber auch trainierte Turner.
