Wie kann man in der Wandhocke lang durchhalten?

4 Antworten

Versuche, deine Beine immer abwechselnd zu belasten. So hat ein Bein immer kurz Pause. Führe dir außerdem stets vor Augen, dass du, wenn du dein Ziel erreicht hast, eine lange Pause einlegen kannst.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Wenn die Übung nicht richtig ausgeführt wird ist es nicht mehr die Übung. Ich kanns auch nicht Plank nennen wenn ich mit dem Oberkörper auf nem Hocker liege 🤦‍♂️

Ich steigere mich bei den Sekunden und Minuten immer langsam nach oben.

Was möchtest Du wissen?