Soziale Phobie – die neusten Beiträge

Kann man wenn man eine soziale Phobie hat (und keine Therapie machen würde) ein annähernd schönes bzw. normales Leben führen oder nicht ?

Ich frage nur aus Interesse also keine blöden Kommentare bitte.

Hallo ich fühle mich alleine und habe nur ein paar Freunde. Die Schule fängt in einer Woche an und ich möchte neue Freunde finden nur leider traue ich mich nicht mal jemanden anzusprechen weil ich Angst habe sie könnten mich verurteilen.

Ich wurde von einem Mann zu einem Date zum Essen/trinken eingeladen. Ich habe starke soziale Phobie und meide Restaurants und sowas eigentlich. Gehe selten auf Dates und wenn meistens ergibt es sich das man nur spazieren geht oder bei sich zuhause.
mir fällt es auch schwer es anzusprechen. Soll ich es Waagen?

Wenn ich mir ein Menü kaufe muss ich noch dazu was sagen also welches Getränk ich haben möchte groß/klein, Nachos Käse/salsa, Popcorn süß/salzig?

am liebsten würde ich mein Essen schnappen und direkt im Saal reingehen ich bin leider introvertiert und habe soziale Phobie. Möchte mich nicht blamieren also wäre ich echt dankbar für sehr hilfreiche Antworten.

Wie kaufe ich im Kino essen?

soll jetzt nicht doof klingen aber ich hab soziale Phobie und ich habe Angst mich zu blamieren. Es gibt ja auch menüs und ich finde das irgendwie kompliziert also wäre es echt nett wenn ihr mir so ein „Dialog“ schreiben könntet.

Egal, ob es privat ist, z.B. Nachbarn oder Kollegen auf der Arbeit oder Menschen online, z.B. auf Social Media, Youtube usw.: Warum brauchen andere Menschen eigentlich immer jemanden, der sie beachtet? Kommen die sich sonst nicht wichtig genug vor, mit ihrem Leben?

Man man man, wie mir sowas auf den Sack geht. Hauptsache heile Welt vorgaukeln und wie müssen uns ja alle lieb haben, wir sind alle so wichtig, wir sind eine Gesellschaft, wir müssen zusammenhalten, bla bla bla. Merken die nicht, dass es Menschen gibt, die einfach ihr eigenes Leben leben möchten und nicht andauernd genervt werden wollen?

Z.B. auf Arbeit gerade wieder, weil man sie nicht genug beachtet, während der Arbeitszeit und in den Pausen, muss man jetzt natürlich von oberster Ebene her angeordnet wieder einen ganzen Tag lang "Sommerfest" und "Gemeinsamkeit" spielen, zwangsweise, 9 Stunden lang. Was soll das? Kann man nicht einfach normal arbeiten, anstatt sich gegenseitig auf den Sack zu gehen?

Meine Fresse, abartig dieses geheuchelte aufgezwungene und scheinheilige Getue, dass sowieso keiner glaubt. Hab den Tag jetzt Urlaub beantragt und wenn das nicht reicht, dann bin ich krank. Fällt ja auch überhaupt nicht auf wenn ich das ganze Jahr über IMMER anwesend bin, außer bei Sommerfesten und Weihnachtsfeiern, ist keine Absicht und nicht so geplant, nein nein nein ... X-D

Ich weiß schon, warum ich im Durchschnitt alle 2 bis 3 Jahre den Job wechsele, einmal wegen mehr Geld (Inflation, Fachkräftemangel) bei jedem Wechsel (was ziemlich gut funktioniert) und einmal, damit ich die ganzen verlogenen Fressen nicht mehr sehen muss ... ^^

Naja, wenigstens alle meine Nachbarn haben zu 99% begriffen, dass sie mir nicht auf die Nerven gehen sollen, nach diversen Zettel an meiner Tür und regelmäßig wechselnden WLAN-Namen, wie z.B. "Arsch lecken gratis - EG links", "DAS wird noch GANZ böse enden", "mir SCHEIßEGAL was ihr DENKT" usw.. :-D

Auf Social Media folge ich schon lange nur noch Hunde-, Katzen-, Auto- und Musikseiten, weil mich der restliche Schwachsinn nicht die Bohne interessiert und nur nervt, alle "Freunde" habe ich bereits vor Jahren gekickt, Befreiungsschlag. Privat kann ich zum Glück hinter mir zuschließen, die Klingel und das Handy ausmachen und meine Einsamkeit genießen. Wäre ich reich, würde ich auf die letzte einsame Insel, ohne andere Menschen umsiedeln, das wäre ein Traum, herrlich. <3

Ach, übrigens, wenn jetzt kommt, ich sei nicht normal und der einzige "Böse", der so denkt. Mit Sicherheit nicht, ich bin nur der Einzige, der ehrlich genug ist, um es auszusprechen und eindeutig zu zeigen, was er von dieser scheiß verlogenen und hinterlistigen "Gesellschaft", in diesem Land, hält. :-P

Meine Sozialphobie macht mir das Telefonieren extrem schwer. 

Allein wenn ich einen Arzttermin telefonisch vereinbaren muss, schreibe ich mir alles auf, was gesagt werden soll. Nach etwa einer halben Stunde Übung und mehrmaligem Wiederholen; mit viel Stress und Angst führe ich den eigentlichen Anruf durch. 

Doch wenn ich anrufe, beginne ich stark zu schwitzen, mein ganzer Körper zittert und ich stottere beim Sprechen. Man hört es auch so deutlich an der Stimme, wie aufgeregt und angespannt ich bin. Es ist alles so stressig und belastend...

Vor kurzem wurde bei mir eine soziale Phobie diagnostiziert. Wie oder wo kann ich mir das antrainieren, bis mein Verstand es endlich begreift, dass es sich hierbei nur um ein einminütiger Anruf handelt?

Alter: 17

Gehe bald auf den Flohmarkt und ich würde gerne auch mal verhandeln, aber weiß nicht wie man das macht. Bin sozialbehindert und hab schnell angst mich zu blamieren, deswegen würde ich gerne wissen wie man klug verhandelt.

Lg

Ich war heute bei einer Psychologin wegen meiner sozialen Angst weil ich deshalb nicht in die Schule kann und sie schickt mich ab nächste Woche wieder zur Schule weil sie meint mir geht es dann besser wenn ich da wieder hingehe wird meine Angst dann besser wenn ich mich jeden Tag quälen muss ? Wenn man so eine Angst Psychologisch behandelt warum bin ich dann überhaupt dahin gegangen wenn die einzige Hilfe die man bekommt der Rat ist geh einfach wieder zur Schule dann wird es besser versteht mich nicht falsch ich will nicht undankbar Erscheinen nur verstehe nicht wie das meine Angst heilt weil es in den letzen Jahren nur schlimmer geworden ist bis zu dem Punkt wo ich garnicht mehr hinkonnte

Hallo, ich habe eine Soziale Phobie und dementsprechend fällt mir der Kontakt zu fremden Personen in Sozialen Situation wie z.B Smalltalk sehr schwer.

Jetzt habe ich mir gedacht dass ich solche Situationen auf dem Discord oder TS üben kann, da dort Faktoren wie Gestik und Mimik wegfallen. Dann ist es für mich einfacher, mich auf ein Gespräch oder generell den Inhalt einer Unterhaltung zu konzentrieren und zu üben.

Meine Frage ist jetzt, ob jemand einen Server kennt, der für solche Art von Ängsten erstellt wurde und wo sich Leute mit ähnlichen Problemen aufhalten. Denn wenn ich weiß, dass mein Gegenüber sich in meine Situation hineinversetzen kann und eventuell auch selbst betroffen ist, fällt es mir deutlich einfacher ein Gespräch zu führen und mich dort meinen Ängsten zu stellen.

Hallo :)

Ich hab da ein kleines Problem, nämlich hab ich für lange Zeit einen Verdacht drauf gehabt, an sozialer Phobie zu leiden? Doch kann ich mir da nicht sicher sein, deshalb bitte ich um die Meinung anderer mit sozialer Phobie.

Ich nenne mal Beispiele:

-Menschen ansprechen, egal wer es nun ist, es fällt mir extremst schwer, ich vermeide es IMMER

-Blick immer nach unten geneigt, sehe wirklich nie die Gesichter anderer (kann mich nie an das Aussehen anderer erinnern wenn meine Freundin bestimmte Leute erwähnt, kenne auch echt selbst nach 4 Jahren niemanden da ich mit keinem involviert bin)

-Präsentationen so gut wie möglich vermeiden, so oft geweint und mich übergeben aus Angst und Nervosität

-selbst Tage vor der Präsentation kann ich nicht schlafen und muss mir die ganze Zeit sorgen drüber machen, bin noch dazu eine Perfektionistin (super Kombi and dieser Stelle)

-Mir wird ehrlich übel allein wenn ich daran denke vor der Klasse zu stehen

-Ich gehe nie in Läden oder so, weil ich nicht vor der Kasse stehen möchte, allein wie oft mir das Geld hingefallen ist, oder ich Angst hatte unhöflich zum/zur Kassierer:in gewesen zu sein. Aus diesem Grund gehe ich nur raus wenn ich mit jemandem bin der mit mir an der Kasse sein kann (ist mega umständlich wenn keiner grad Zeit hat, aber ich etwas bestimmtes brauche)

-Umwege nehmen nur um nicht an bestimmenten Stellen mit vielen Leuten laufen zu müssen (Bushaltestellen, Stadtmitte etc.), es sind halt immer die Blicke der anderen? Es fühlt sich so an als würden die Löcher in mir schießen, is ja ganz schlimm

-Ich bin kurzsichtig, muss daher eine Brille tragen, doch die trag ich nie weil ich dadurch die Gesichter anderer nur verschwommen sehe, es beruhigt mich irgendwie

-Immer davon ausgehen dass Menschen mich nicht leiden können, auch wenn ich diese nicht kenne, und aus diesem Grund generell Kontakt mit so ziemlich jedem vermeiden

Andererseits gibt es Dinge vor der ich mich nicht fürchte, wie:

-meine Meinung offen äußern

Ich glaub das wars auch schon, mir liegen halt meine Morale und Sichten sehr am Herzen, hab da null Probleme offen über Dinge wie Religionen, Sexualität, Gleichberechtigung etc. zu reden. Sobald es um ein Thema geht bei dem ich mich auskenne, kann ich plötzlich ganz offen an einer Konversation teilnehmen, es ist komisch, ich weiß.

Ich merk halt selbst das sowas nicht "normal" ist. Hab mir immer eingeredet es sei weil ich introvertiert bin, aber ich weiß ja nicht.

Danke fürs durchlesen aufjedenfall! :D

Nicht in der Schule oder auf der Arbeit, sondern wenn ich privat bei Leuten bin oder sie bei mir.

Ich frage schon gar nicht mehr nach Treffen und lasse mich einladen, weil die Angst langweilig zu wirken so groß ist, dass ich lieber alleine bleibe in der sicheren Zone.

Ich bin schon so lange alleine, aber irgendwie cool damit. Jedoch wünsche ich mir schon manchmal Gesellschaft. Das ist aber so selten, dass eine gesunde Beziehung da nie Bestand hätte und wachsen könnte.

Oft gebe ich dann dummes Zeug von mir, weil ich mich total drängen muss, an dem Treffen teilzunehmen.

Hat jemand Tipps?

Habe ein paar Soziale ängste... Und er ist halt das komplette gegenteil... Habe ab und zu das Gefühl und den Wunsch für ihn... Dass er etwas besseres findet. Vielleicht kann ich mich ändern... Stück für Stück... Aber das geht halt nicht so schnell und ich fühle mich miserabel deswegen...wir sind seit zwei Jahren zusammen und ein halbes davon verheiratet. Ich habe wirklich Fortschritte gemacht, seitdem wir uns kennen. Aber es ist immer noch nicht (alles) weg... Findet ihr das sehr schlimm? Ich fühle mich einfach schlecht deswegen.

Ich habe mich bei der Deutschen Post beworben und habe morgen dort ein Schnuppertag. Ich bin wirklich froh darüber, endlich mal nach langer Zeit einen richtigen Job zu haben und Geld zu verdienen. Ich begleite morgen jemanden den ganzen Tag mit dem Postfahrrad, damit ich schonmal ein Gefühl für das fahren bekomme. Mein Problem ist, dass ich an sozialer Phobie leide. Mir fällt es immer sehr schwer zu sprechen und mich zu verständigen. Bin immer sehr ruhig und schüchtern und wenn ich mich mit jemanden unterhalte, fange ich oft an vor Aufregung zu stottern. Ich bin mega aufgeregt vor morgen und komme kaum zur Ruhe. Habe Herzrasen und Angst, dass etwas schief läuft oder mich dumm anstelle und dann doch nicht gut genug für den Job bin. Ich weis, dass dieser Job sehr hart und schwer sein kann, dem bin ich gewachsen. Habe vorher als Prospektzustellerin auf Minijobbasis gejobbt und habe auch schon ein wenig Erfahrung. Deswegen möchte ich unbedingt diesen Job bei der Deutschen Post haben, da ich dort nicht soviel mit Leuten zutun habe und alleine bin. Außer es gibt vllt mal Einschreiben oder kleine Päckchen, ich die persönlich überreichen muss, das bekomme ich natürlich noch hin. Nur diesere Gedanke, dass ich morgen den ganzen Tag mit einer fremden Person unterwegs mit und ich die ganze Zeit so ruhig bin. Ich weis sie muss mich ja auch irgendwie einarbeiten, habe aber trotzdem Panik. Geht es jemanden genauso wie mir und wie habt ihr euch bei eurem ersten Probearbeiten verhalten? Vielleicht ist hier auch jemand bei der Deutschen Post und kanm mir seine Erfahrung mitteilen. Ich würde mich sehr darüber freuen.

Selbst meine Eltern beleidigen mich hinter meinen Rücken. Immer wenn ich fröhlicher bin, wird es mir wieder genommen. Bekomme von meinen eigenen Eltern gesagt, dass etwas mit mir nicht stimmt, gelästert etc.

und für alle anderen auch.

Was soll ich tun?

Ich bin 17 und habe soziale Angst. Ich habe alle Bücher und Webseiten zum Thema gelesen, mehrfach eine Hypnosetherapie gemacht, mache seit einem halben Jahr eine Verhaltenstherapie, aber alles hat nichrs gebracht. Ich kann so einfach nicht weiterleben, ich will irgendwie die Ängste loswerden.

In der Schule kann ich z.B. einfach nicht zu Leuten gehen, mit denen ich gerne reden möchte, oder zu Mädchen. Ich verliere echt die Hoffnung
Was soll ich tun?

• Angst sich zu blamieren und peinlich zu verhalten?
• Angst tollpatschig und ungeschickt zu wirken?
• von Menschen genervt sein?
• aggressiv werden in Stresssituationen?
• Komplimente und gute Bewertungen anzweifeln?
• Das Gefühl haben sich blöd zu verhalten?
• Ständig über das eigene Verhalten nachdenken?
• man weiß, dass man keine Angst haben müsste?

-Begegnungen mit Nachbarn

-Telfenorier3n

-Komplimente in einer Gruppe zu bekommen

-W3nn man über sie redet

Hey, ich habe eine Verdachts diagnose auf eine soziale Phobie und Schulphobie. Ich hab derzeit eine attest Pflicht und ich muss Bußgeld bezahlen, wenn ich nicht in die Schule gehe. Meine Frage ist, wenn ich nicht in der Lage bin in die Schule zu gehen genau wegen der Schulphobie (bin schon bei Therapie in einer Psychatrie ), darf das Ordnungsamt überhaupt ein Bußgeldverfahren einleiten?

Hallo zusammen, eine Freundin von mir hat soziale Phobie.

Es ist zwar nicht allzu ausgeprägt aber sie traut sich beispielsweise nicht etwas selber zu bestellen oder mit fremden Personen zu sprechen. Neben älteren Personen ist Sie sehr gestresst, weil sie angst davor hat etwas falsch zu machen.
Ich habe leider im Internet nicht viel darüber gelesen, wie ich als außenstehende Ihr helfen kann..

Weiß jemand vielleicht etwas mehr?

Ich kann Sie zwar mit Worten ermutigen aber ob das denn etwas bringt weiß ich auch nicht. Ich habe überlegt mit ihr raus zu gehen und Sie bewusst zu Situationen zu bringen, bei denen Sie beispielsweise wenn wir essen gehen, selber das essen bestellen soll oder wenn wir raus gehen, dass sie freunde von mir, welche sie nicht kennt, mal kennenlernen soll.

Ich weiß aber nicht inwiefern diese Idee gut ist, denn ich habe angst, dass ich Sie dadurch noch mehr stresse.

Seit ein paar Jahren war ich nun nichtmehr beim Friseur. Am Anfang war es weil ich die ganze Situation einfach sehr unangenehm finde (vielleicht Sozialphobie?) aber mittlerweile haben sich meine Haare etwas verfilzt und sehen ungepflegt aus. Das hat meine Angst zum Friseur nur noch mehr bestärkt. Was wenn der Friseur die verfilzten Haare eklig findet oder damit überfordert ist? Was sage ich wenn ich gefragt werde, wieso ich meine Haare so lange nicht gepflegt habe? Woran erkenne ich überhaupt einen guten Friseur? Ich will endlich wieder eine vernünftige Frisur bekommen aber meine Angst wird umso stärker desto länger ich nicht dort war. Auch wenn es für manche lächerlich klingt, fordert mich die Situation heraus. Wie gehe ich am besten damit um?

Hallo, mir ist letztens so richtig klar geworden was für ein Verlierer ich eigentlich im Leben bin. Kurz zu mir:

• Keinen Job
• Noch nie eine Beziehung gehabt
• Keine Freunde
• Leidet an Sozialer Phobie.

Es fühlt sich alles wie ein nie endender Teufelskreis an, und meine Hoffnung schwindet mit jedem Tag. Hat vielleicht jemand einen Tipp?

Hallo, ich halte morgen eine Präsentation, allerdings habe ich richtig Angst davor. Ich habe eine soziale Phobie, was es mir um einiges schwerer macht. Ich habe geprobt und so, aber sobald ich vor der Klasse stehe, stottere ich und sage etwas falsches. Ich hasse es mit anderen Menschen zu reden, ich denke mir einfach zu viel. Mit meiner Klasse bin ich auch nicht wirklich befreundet, ich meine die lachen nicht aus, aber ihre Blicke. Ich hoffe jemand hat Tipps und kann man mir helfen.

Danke und lg

Ich war seit fast schon 10 Jahren nicht mehr beim Friseur, das haben ansonsten immer meine Eltern oder seit kurzem auch ich selbst gemacht... aber ich würde gerne mal zum Friseur gehen. Nun stelle ich mir aber die Frage, wie das funktioniert. Ich hasse telefonieren wie die Pest, ich stotter rum und krieg kaum ein Wort raus... muss ich vorher einen Termin machen? Oder kann ich einfach so hin und komme dann gleich dran?

Wenn ich einen Termin bräuchte, könnte ich dann auch einfach vor Ort erscheinen und mir vor Ort den Termin holen? Oder würde das komisch rüberkommen?

Hallo,

Ich (14Jahre) habe in letzter Zeit sehr starke Probleme zu sprechen. Allein wenn ich daran denke mit Personen zu reden oder ich in der Nähe von Menschen bin bekomme ich einen Kloß im Hals oder ich fange an zu zittern und zu schwitzen. Nur ist das Problem, dass ich letztens die Schule gewechselt habe und deshalb sehr oft einfach so von den Lehrern drangenommen werde. Meistens bekomme ich kein Wort raus und schüttle den Kopf. Danach fühle ich mich immer noch viel schlechter als davor. Deshalb habe ich überlegt ob ich mal mit einem Lehrer darüber sprechen sollte, meine Deutschlehrerin hat mir mal angeboten, dass ich mit ihr reden kann wenn ich Probleme habe aber ich weiß nicht ob man damit zu einem Vertrauenslehrer gehen muss. Ich will meine Deutschlehrerin ja auch nicht nerven. Ich denke das es eine Soziale Phobie ist bin mir aber nicht sicher, ich habe auch schon versucht selbst da raus zu kommen aber es geht nun schon seit ungefähr 3 Jahren so und ich werde nur schüchterner und depressiver.

Danke für die Antworten und sorry für den langen Text

Ich konzentriere mich immer aufs Schlucken und hab Angst laut zu schlucken, so dass es andere mitbekommen aber nur wenn ich neben Menschen sitze. Kann man sich das irgendwie abgewöhnen?

Hey,

Ein Junge will bald telefonieren, aber ich habe leichte soziale Ängste und werde komplett nervös dann und zittere am ganzen Körper. Ich habe dann auch Angst, dass meine Stimme irgendwie komisch klingen könnte und mache mir soviele Gedanken.

Ich telefoniere eigentlich nur mit meine Freunden, und ihn kenne ich erst seid paar Tagen und ich habe einfach allgemein Angst, auch vor dem Treffen und so, weil sobald er so aufdringlich wird und soviel will, fühle ich mich unwohl.

Was soll ich gleich tun? Ich will nicht telefonieren, habe ihm auch gesagt, ich mag es nicht zu telefonieren, aber er hat nur gesagt ,,für mich😘“

Ich bin in einer Gruppe von Freunden und einer von Ihnen hat soziale Angst. Deswegen redet er kaum wenn wir miteinander sind und kommt auch selten zu Verabredungen. Wie kann ich ihm helfen?

Sie hatten vor mir schon ein paar Stunden und kennen sich alle und ich komme dann dahin und kenne niemanden, bin auch ziemlich schüchtern + introvertiert was das ganze noch verstärkt. Jetzt noch den Rückzug zu machen würde mich aber auch nicht weiterbringen. Denn das mache ich immer & meine Eltern haben das langsam auch satt.

Hey, ich muss bald anderen Menschen etwas berichten, von unserer Schule aus. ich muss auf so einer Bühne stehen und ca. 20 Erwachsenen von etwas berichten. (alleine) Ich habe allerdings immer Herzklopfen und richtig Angst wenn ich da stehe.
Ich habe so Angst davor, dass ich überlege nicht zu gehen, ich kenne die alle nicht und habe sie noch nie gesehen.

Wie soll ich das tun? Ohne dass ich panische Angst bekomme?

Kennt jemand eine Hypnosetherapie mit der ihr gute Erfahrung gemacht habt. Sie sollte Schüchternheit bzw. Soziale Phobie überwinden können und bestenfalls in NRW liegen

Hey,

Ich bin 22, männlich.

Mir ist schon seit langem bewusst das ich anders als der „Rest“ bin/war.

Ich hatte z.B. nie kräftige Meinungen über gewisse Themen. Wenn mich z.B. etwas gefragt wird wo ich zwischen verschiedene Optionen wählen soll, z.B. wo wir essen sollen etc., sage ich meistens das es mir egal ist oder ich mich dem Rest anschließe. Oder z.B. eine Musikrichtung die ich Feier auch nichts, mal dies, mal dass...

Bin auch meistens zu bescheiden und der typische „nice guy“ der es immer jedem recht machen muss.

Ansonsten habe ich keine wirklichen Hobbys oder Aktivitäten die mir Freude bereiten.

Ich denke ich weiß gar nicht was ich mag und was nicht.

Zudem ist mir auch aufgefallen dass ich eine sehr inkonsistente Person bin. „Mal so mal so“ mäßig, was ich wiederum darauf zurückführe dass ich nunmal keine reale Persönlichkeit entwickelt habe.

Ich weiß auch meistens nicht über was ich mit meinen Mitmenschen reden soll, wie ich ein Gespräch aufbauen und erfolgreich fortsetzen könnte, dass sich draus z.B. ein unterhaltenes Gespräch entwickelt.

In gewisser Weise bin ich sozial Inkompetent und habe weder Selbstwertgefühl noch Selbstbewusstsein.

Diese Aspekte führen dann letztendlich dazu dass ich von meinem Umfeld als uninteressant und langweiliger Typ wahrgenommen werde, mit dem keiner zutun haben möchte - zurecht.

Mit wurde das zwar nie ins Gesicht gesagt - jedoch vermute ich es stark.

All dies führte letztendlich dazu das ich heute, mit 22, keine Freunde, keinen Freundeskreis, keine Beziehungen und keine sozialen Qualitäten habe.

Daran leidet meine Lebensqualität deutlich.

Wie ich sein möchte? Jemand der weiß wo er im Leben hin will(Ziele), seine eigenen, fest überzeugten Meinungen und Ideale hat, locker im Umgang mit seinen Mitmenschen ist, keine Hemmungen hat, unterhaltsam ist, kein langweiler, jemand mit dem man Spaß haben kann.

Was denkt ihr? Könnt ihr mir einen klugen Rat geben? Mir kommt’s so vor als ob ich in einem Teufelskreis stecken würde.

danke in sorry für die lange Frage ich wollte es ausführlich wie nur möglich erklären

Hallo ihr lieben ,

ich hab nächste Woche Mittwoch meinen erste Hilfe Kurs und könnte jetzt schon weinen.
Ich muss leider alleine gehen , weil alle meine Freunde ihren damals schon für den Führerschein gemacht haben und habe somit niemand zur Unterstützung.
Ich habe eine starke soziale Phobie und würde bei dem Gedanken etwas vor anderen vor zu machen am liebsten direkt zuhause bleiben . Außerdem kann ich dadurch auch nur sehr sehr schwer neue Leute kennen lernen und hab mega Angst morgen alleine da zu sitzen und alle unterhalten sich.

Kann mir jemand sagen in wie weit ich wegen corona mit anderen Menschen in Kontakt treten muss ? ( ich komme aus Niedersachen ) .

Ich hab übrigens wegen diesem doch sehr starken Problem schon einen Therapie Platz.

Danke für eure Antworten

Moin Leute, ich leide an einer generellen Angst Störung, wobei am stärksten soziale Ängste betroffen sind. Mir fällt es schwer mit Menschen Kontakt aufzubauen zB. Das äußert sich in Atembeschwerden. Ich vernachlässige immer mehr soziale Aktivitäten wie Fußball etc.

Erst heute habe ich mal bisschen recherchiert und mir ist aufgefallen wie sehr ich im Arsch bin und wie scheiße mein Leben im Vergleich zu anderen ist.
Und dass schlimmste war, das dort stand man könnte dies nie heilen und man würde bis an sein Lebensende daran leiden..

Ich will doch einfach nur normal sein wie jeder andere, Freunde haben wie manch anderer .. aber wenn das deshalb nie wirklich konstant möglich sein wird. Weiß ich auch nicht weiter..

Hatten welche von euch mal das gleiche und habt es bekämpft ? Ist es wirklich unmöglich ? Ich bin nur noch ratlos. Ich hab dies meinem Therapeuten noch nicht gefragt.

LG

Was empfehlt ihr Schülern die sich nur ganz selten melden?

Hallo, ich habe das Problem, dass ich eine soziale Phobie habe( ich bin seit etwa 2 Jahren in Therapie) .

Das Problem ist, dass ich morgen einen Vortrag in der Schule halten muss und ich davor sehr starke Angst habe. Ich denke nicht, dass ich das schaffen werde 40-60min vor der Klasse zu reden(wahrscheinlich nichtmal 2min). Jetzt bin ich mir unsicher ob ich mich für morgen krank melden soll und falls ja, ob ich meiner Lehrerin von meinem Problem erzählen soll. Denn das ist ja so zu sagen Schwänzen wenn ich nicht zur Schule gehe weil ich keinen Vortrag halten kann.

Ich bekomme zwar bei meinem Arzt Problemlos ein Attest aber ich denke trotzdem darüber nach meiner Lehrerin zu sagen, dass ich wegen meiner sozialen Phobie nicht vortagen kann und deswegen nicht zur Schule gekommen bin.

Ein weiteres Problem ist, dass der Vortrag sehr wichtig für die Abi vornote ist (20%)

Was sagt ihr was ich am besten machen sollte ? und wie wird meine Lehrerin reagieren ?

Hallo,

Ich bin 22 männlich und habe weder Freunde noch eine Beziehung zu einer oder mehrerer Frauen.

Ich habe in meinem Umfeld niemanden. Ich bin komplett alleine auf mich gestellt.

Ich bin von Natur aus sehr zurückgezogen und introvertiert. Ich spreche kaum ohne das mich was gefragt wird.

Ich weiß das Problem liegt bei mir. Aber ich habe schon alles versucht und kann mich nicht ändern.

Ich glaube mein Zustand ist genetisch, denn mein Vater war/ist hat sehr ähnliche Charakterzüge.

Was würdet ihr mir unter diesen Umständen empfehlen?

Meine Lebensqualität leidet deutlich darunter.

Vor allem möchte ich eine Freundin haben aber dieses Problem mit anderen Menschen(insbesondere Frauen) ins Gespräch zu kommen und die Beziehung zu vertiefen ist unbegreiflich schwer für mich.

Hallo,

Noch vor vielleicht 7 Monaten habe ich ein unglaubliches Gefühl der Angst verspürt, sobald ich rausging zur Schule und an mir Schulbusse vorbeifuhren. Ich habe mich konstant beobachtet gefühlt, egal wo, und hatte große Angst, ausgelacht zu werden. Unter anderem habe ich sowieso noch viele andere Symptome von Sozialer Angst aufgewiesen und wurde damit schließlich auch diagnostiziert. Nach der Diagnose gabs erstmal keine Therapie, aber ich hab es denke ich auch alleine sehr gut aus nur der Sozialen Angst geschafft.

Mittlerweile ist mir vieles egal geworden in der Öffentlichkeit und allgemein in sozialen Situationen. Ich traue mich nun viel mehr! Ich habe vor einigen Monaten angefangen wieder aktiv und ohne Angst am Unterricht teilzunehmen, ohne daran zu denken was irgendjemand in meiner Klasse darüber denkt. Erstmal habe ich mich vieles was ich zuvor nicht konnte angefangen zu trauen nur unter der "Betreuung" meiner besten Freundin, doch mittlerweile geht das auch alleine. Ich stehe zu meiner eigenen Meinung und habe auch keine Probleme damit sie zu äußern.

Von den ganzen positiven Aspekten aber mal abgesehen, hatte ich in all der Zeit einen unglaublichen Verlust an Empathie und Reue. Ich bin viel impulsiver geworden, mir sind viele Sachen sehr sehr egal geworden. Ich bin total gefühlskalt, ich habe ein ausgeprägt egozentrisches Verhalten, fehlendes Schuld- und Verantwortungsbewusstsein, eine hohe Risikobereitschaft und bin sehr aggressiv geworden. Bisher habe ich alles auf mein MBTI-Ergebnis geschoben ( Estp- a ) doch ehrlich gesagt, habe ich nach langen Recherchen festgestellt, dass 1. mein MBTI-Ergebnis nicht unbedingt zu mir passt und 2. dass vieles, z.B. die ausgeprägte Impulsivität von mir, viel besser in das Bild eines Soziopathen passt als in das, meines angeblichem MBTI-Ergebnis. Außerdem hatte ich ja schon eine "Vorerkrankung", also soziale Angst, und da ich mit der nicht zur Therapie gegangen bin, könnte es ja sein, dass sich mein mentaler Zustand dadurch eben verschlechtert hat und irgendwie "weitergeleitet" wurde in den Zustand eines Soziopathen und nicht in den eines gesunden Menschenverstandes? Ich vermute das, will mich aber nicht selbst diagnostizieren, vermute das nur.

Trotz den stark ausgeprägten Symptomen die auf einen definitiven Soziopathen hinweisen, weise ich trotzdem noch leichte Symptome der sozialen Angst auf. Wahrscheinlich wieder wegen der Therapie, die ich nicht hatte.

Meine Frage ist nun:
Kann man Soziopath mit sozialer Angst sein? Weil eigentlich sind das ja 2 komplett gegenteilige Störungen?

Ich möchte mich nicht selbst diagnostizieren, ich möchte mich jediglich vor meinem Besuch beim Psychologen evtl. etwas erkundigen, ich bin mir etwas zu unsicher sonst total unerkundigt da hin zu gehen..

Vielen Dank fürs durchlesen meiner Frage, obwohl sie so lang geworden ist :)

Ich hab mir vorhin ein Gaming PC bestellt der etwas teuer war.

Irgendwie fühle ich mich schlecht weil ich dafür ja Geld ausgeben musste, ich bin ein Mensch der ungern viel Geld ausgibt vorallem in Zeiten von Inflation und Preissteigerungen.

Der PC entspricht genau meinem Vorstellungen, ein anderer kommt nicht in Frage für mich.

Würde den Pac ungern zurückschicken, andererseits fühle ich mich halt schlecht weil ich halt viel Geld ausgegeben habe, ich bin Student und arbeite nebenbei als Aushilfe

Hallo! Ich bin 16 Jahre alt und in der 2. Klasse Oberstufe. Wisst ihr vielleicht ob Projektwochen mit der Klasse verpflichtet sind? Und was passiert wenn ich nicht teilnehme? Ich leide nämlich an einer Sozialen Phobie und habe große Angst dort mitzufahren. 🙁

Hallo,

Ich muss später vorbestelltes Essen bei einem Restaurant abholen und weiß wirklich nicht was man dann sagen soll nachdem man reingegangen ist. Kann mir jemand helfen?

Schonmal danke im voraus:)

Hey,

Ich bin 22 männlich.

Ich leide stark unter psychischen Problemen.

Ich habe zudem eine soziale Inkompetenz.

In der Uni hab ich gar keine Freunde. Reden tue ich auch kaum.

Die Leute denken wahrscheinlich von mir ich sei komisch oder arrogant weil ich mit niemanden zu tun hab.

Ich wurde auch öfters gefragt warum ich denn nicht so drauf bin, warum ich nicht was mit anderen unternehme.

Aber ich habe nie wirklich gute Antworten.

Jedesmal wenn ich in einem neuen Umfeld bin, macht sich meine Einstellung in kürze bemerkbar.

Ich weiß nicht, ich denke man sollte es anderen nicht erzählen das man unter psychischen Problemen leidet.

Ausser es sind sehr enge Bekannte.

was glaubt ihr? Was sollte ich tun?

Ich möchte nicht das die Leute denken ich kann sie nicht leiden etc.

Wie kann man Scham abschwächen und besser damit klarkommen, dass es Situationen gegeben hat, in denen man sich sehr blamiert und geschämt? Besonders, wenn man den beteiligten Personen weiterhin oft begegnen muss, obwohl man am liebsten im Erdboden versinken und unsichtbar werden würde.

Wie schafft man es, dass die Scham einen nicht ewig verfolgt und erdrückt?

Hallo, ich habe ein kleines Problem.

Ich bin 20 Jahre alt, bin Studentin und habe Angst mich mit Menschen zu treffen.

Ich wurde gestern erneut von ein paar Kommilitonen aus der Uni eingeladen. Und immer wenn ich irgendwo eingeladen werde, wo ich weiß, dass niemand aus meinem engsten Freundeskreis (der aus 2 Leuten besteht) da sein wird, sage ich immer ab. Ich kriege allein schon bei der Einladung selbst eine enorme Panik, mir wird warm und ich zittere innerlich. Ich denke mir nur "ich möchte da nicht hin", was immer dazu führt dass ich eine Ausrede finde und dann absage.

Ich muss dazu sagen, dass ich auch kein Alkohol trinke, was das Ganze ebenfalls erschwert. Mir schmeckt Alkohol einfach nicht und ich kenne meine Grenzen nicht. Und bei Treffen mit Leuten aus der Uni wird meistens auch getrunken und ich würde mich da einfach extrem unwohl fühlen.

Ich möchte einfach wissen ob es jemanden genauso geht und wie ich mit dieser Angst umgehen kann. Jedes Mal fühle ich mich so schlecht, wenn ich absage, weil ich mich damit selbst ins Aus schieße und mich sozial auagrenze. Mit der Angst kommt nämlich die Einsamkeit. Und dieser Gedanke macht mir noch mehr Angst aber gleichzeitig möchte ich mich in keine Situation zwingen, in der ich mich extrem unwohl fühle und vielleicht eine Panikattacke kriege.

Zudem muss ich sagen dass die Pandemie diese Situation noch mehr verschlechtert hat. Gerade weil ich auch am Anfang der Pandemie mit der Schule fertig war und die meisten Kontakte auch mehr oder weniger abgebrochen sind. Ich hatte auch meine ersten 3 Semester nur online und war sozial noch nie so inaktiv wie in den letzten 2 Jahren. Ich habe ziemliches Glück eine so enge Bindung zu meiner Familie und meiner jüngeren Schwester zu haben, aber gleichzeitig denke ich mir dass ich ja nicht ewig zuhause in meiner Komfortzone bleiben kann (ich wohne übrigens auch noch zuhause).

Ich habe auch Sorge, dass es eine soziale Phobie sein könnte, denn alle Situationen, die mit fremden Menschen zu tun haben, machen mir unglaubliche Angst und in den letzten Jahren ist es nur noch schlimmer geworden.

Viele werden jetzt denken "geh doch einfach hin, stell dich nicht so an", aber ich kann diese Angst in dem Moment garnicht beschreiben, sie macht mich einfach fertig und ich will nur noch weg. Ich weiß nicht was ich tun kann. 

Ich habe einen schwerbehindertenausweis 80. Jemand der schon einmal im europapark war mit einem, kann man wirklich zum Ausgang einer Attraktion gehen und sich vordrängeln blöd gesagt. Ich leide unter plastzangst und unter einer sozialen Phobie darunter auch adhs und autismus. Es wäre schon hilfreich diesen Vorteil zu haben

Ergänzung:

Also diese Antwort vom europapark habe ich einem forum gefunden. Vielleicht ist es mit dieser grünen Karte die man am See bekommt wirklich einfacher:

Guten Tag

herzlichen Dank für Ihre E-Mail. Wir freuen uns, dass Sie den Europa-Park besuchen möchten. Im Regelfall haben Gäste mit Behinderung (für die die vom TÜV vorgegebenen Einschränkungen nicht gelten) über den Ausgang Zutritt zum Fahrgeschäft, um so lange Wartezeiten zu vermeiden. Eine Begleitperson ist hierbei zugelassen.Im Falle, dass die Behinderung nicht sichtbar ist, kann vom Bedienerpersonal der Attraktion ein Legitimationspapier (Behindertenausweis, Autistenpass o. ä.) verlangt werden. Für unsere Achterbahnen „Arthur“, „Blue Fire“ und "Silverstar" sind die Vorgaben sehr streng. Mit Beinprothese dürfen diese Attraktionen nicht gefahren werden, da der Rückhalt durch den Sicherheitsbügel nicht mehr gewährleistet ist.Für alle anderen Achterbahnen gilt:Sollten Sie in der Lage sein kurze Strecken mit teilweise engen und steilen Treppenanlagen ohne fremde Hilfe und ohne Gehhilfe zu bewältigen, dürfte einer Fahrt grundsätzlich nichts im Wege stehen. Grund hierfür ist, dass unsere Gäste im Falle einer Störung (z.B. Stromausfall bei einem Gewitter) selbstständig das Fahrgeschäft verlassen können müssen. Ferner ist es wichtig, dass sich die Sicherheitsbügel korrekt schließen lassen.Die Regelung wurde dahingehend erweitert, dass es Gästen mit Behinderung nun möglich ist, einige Fahrten mit der Familie (max. 4 Personen) zu machen. Hierzu wenden Sie sich bitte an die Info am See. Dort erhalten Sie gegen Vorlage des Legitimationspapieres (Behindertenausweis, Autistenpass o.ä.) eine grüne Karte. Gegen Vorlage dieser Karte in Verbindung mit dem Behindertenausweis können Sie sechs Attraktionen Ihrer Wahl (unter Einhaltung der Sicherheitsbestimmungen) nutzen. Bitte haben Sie Verständnis, dass die Familie die Fahrten nur zusammen mit dem Behinderten machen darf.Wir hoffen, Ihnen hiermit weitergeholfen zu haben und wünschen viel Spaß bei Ihrem Besuch.Mit herzlichen Grüßen aus dem Europa-ParkGabi GutTeamassistentin

Hallo ich habe eine sozial Phobie die ich gerne loswerden möchte. Ich habe das Gefühl manche Menschen finden mich komisch weil mein Verhalten wie ich gehe, esse oder rede komisch ist und das möchte ich gerne loswerden das ich halt normal werden möchte

Hey,

Ich suche gerade nach Selbsthilfebüchern für soziale Phobie bzw vor allem den Umgang mit Scham. Die Bücher die ich bisher gefunden haben hatten keine/kaum Bewertungen oder Rezensionen, deshalb würde ich mich über Empfehlungen freuen.

Danke schon mal:)

Ich habe die Möglichkeit in einem Krankenhaus eine Ausbildung zum MFA zu beginnen.
Das Gehalt ist gut und die Arbeitszeiten. Die Chefetage, würde mich zudem in fast alle Abteilungen des Krankenhauses mitlaufen lassen. Nur die Mitarbeiter sind ein bisschen unhöflich. Vielleicht liegt es auch an der momentanen Situation. Ich interessiere mich zudem noch für den Ergotherapeuten, wo ich auch eine Ausbildung machen könnte. Ich hatte während der Hospitation im Krankenhaus schon einige Situationen, die unangenehm waren. Zum Beispiel das EKG messen usw., durch die Soziale Phobie. Ich denke halt, dass wenn ich das schon nicht gut schaffe, also EKG usw, werde ich ja auch Schwierigkeiten als Ergotherapeut bekomme, da dieser noch näher am Menschen arbeitet. Was soll ich tun?

Bei besonders intelligenten Menschen kommen soziale Probleme häufiger vor. Was ist der Grund dafür?

Hab mich grade am Telefon blamiert bei einer fremden Person und jetzt kann ich an nichts anderes mehr denken hab eine soziale phobie und meistens denke ich noch Wochen darüber.Jetzt ist es grade besonders schlimm was kann man da machen?

Mein Leben ist irgendwie sehr traurig. Ich war in meinem 18 jährigen Leben nicht mal auf einer handvoll Partys und habe auch die typischen Jugenderfahrungen noch nicht gemacht. Weder Alkohol noch irgendwas in Sachen Frauen. Sehe mich da auch nicht in der Lage zu leider. Das liegt daran, dass ich denke, dass ich irgendwie eine soziale Angst habe. Ich kann auch nicht in ein Restaurant gehen und einfach bestellen, weil ich es nicht schaffe da hinzugehen wegen meiner Angst. Irgendwie zerbricht meine sehr behütete Kindheit und ich sehe mich in keinster Hinsicht bereit für das Leben als Erwachsener. Manchmal denke ich, dass beste wäre alleine in ner Hütte im Wald zu leben :( Ich schaff es auch nicht mich zu überwinden auch wenn ich es versuche. Aktuell macht mir vor allem der Gedanke zu schaffen irgendwann ganz alleine zu sein und besonders niemals eine Freundin zu haben :( Kennt ihr solch eine Situation? Wisst ihr was ich machen kann? Bin irgendwie in einer Situation des Stillstands und tendenziell eher im Rückschritt als im Fortschritt, macht mir alles in letzter Zeit zu schaffen. Die Zeit vergeht und nichts passiert....

Oder gibt es auch glückliche Leute mit sozialer Phobie

Ich habe schon seit bestimmt einem Jahr oder auch länger immer solche Bläschen im Bauch. Mein Bauch knurrt dadurch auch immer (meistens in der Schule, was sehr peinlich ist).

Ich dachte das liegt daran, dass ich eine Soziale Phobie habe (was erklärt, warum ich das nur an Orten mit vielen Menschen habe) oder dass ich zu wenig esse. Deswegen hab ich mir keine weiteren Gedanken gemacht. Es ist halt nur nervig.

Nun spüre ich eine oder mehrere große Blasen, also keine kleinen Bläschen, im Bauch, die nicht weggehen. Es fühlt sich so aufgeblasen an, als könnte es jeden Moment platzen. Es fühlt sich auch so an, als ob es immer größer wird. Und das schon seit mehreren Stunden.

Hat irgendjemand eine Idee, was das ist und wie ich das wegbekomme? Sollte ich mir Sorgen machen?

Danke für Antworten!

Also ich hab eine soziale phobie (nicht diagnostiert) und bei der jobcenter masnahme werden auch andere leute sein (u25) ich hab aber sehr sehr ungern kontakt zu anderen leuten meine ansprechpartnerin ist okay aber andere werden eh nur mich stressen. Ich denke es liegt an meinen äusseren und das ich ruhig bin/nicht gesprächig werde somit schnell zum aussenseiter was mich stört und nicht mit klarkomme,Was kann man dagegen machen? Und muss ich mit dennen zutun haben?

Und vllt gibt es hier ja jemanden der soziale Phobie hat und sein empfinden vor dem Friseur schildern kann.

Hey,

ich bin 16 Jahre alt, habe von klein auf selektiven Mutismus und mit der Zeit eine soziale Phobie entwickelt.

Ich gehe derzeit nicht zur Schule, weil diese Angst und die Panikattacken einfach nicht mehr aushaltbar sind. Die mündliche Matura(Abitur) ist sowieso etwas, das für mich wegen des Mutismus aus jetziger Sicht eigentlich unschaffbar ist. Auch meine Therapien blieben bisher erfolglos, weil ich bis auf ein leises „Ja“, „Nein“ und (wenn es gut läuft) kurze Antworten nicht viel aus mir herausbekomme. Verliere so langsam die Hoffnung idk…

Gefühlt alle können problemlos sprechen. Ihre Sätze sind gut formuliert, die Worte gewählt und eloquent. Ich höre kaum jemanden stammeln oder sich verprechen. Das höre ich nur äußerst, äußerst selten bei anderen.

Gestern war ich einer Situation so überrumpelt, dass ich gefragt wurde, ob ich Englisch spreche und dabei habe ich am Anfang schon Deutsch gesprochen.

Ich verhaspel mich schon häufiger - verdrehe bzw. stolper über Worte. Ich fühle mich so, als könne ich mich nicht gewählt ausdrücken. Beim Reden ist schließlich kaum Zeit zum Nachdenken, weshalb ich - wenn ich die Gelegenheit dazu habe, mir die Worte und Sätze im Kopf zurecht lege und immer und immer wieder wiederhole.

Wie schaffen andere Menschen sich so gewählt auszudrücken? Sie sprechen ohne Probleme.

Deutsch ist meine Muttersprache - ich habe bloß eine Soziale Phobie.

Ich bin schüchtern aber ich frage mich ob ich vielleicht sogar eine Sozial Phobie habe . Ich melde mich in der Schule zwar schon ab und zu aber mein Herz fängt immer voll an zu klopfen oder ich überlege wirklich sehr lange ob ich mich wirklich melden soll weil ich irgendwie Angst habe das es falsch ist . Ich kann nicht so richtig „kommunizieren ” ich weiß halt nie was ich sagen soll und wenn wir in der Schule Gruppen Arbeit machen müssen bekomme ich immer „Panik “. Vor Referaten bin ich immer sehr aufgeregt . Meine Beine fangen an zu „Wackeln“ , ich zittere , meine Stimme zittert , mir ist dauernd kalt warm kalt warm und mir wird voll schlecht . Ich finde sehr viele Sachen peinlich etc.
ich weiß echt nicht wieso ich so bin wie ich bin . Vielleicht habe ich auch keine sozial Phobie sondern nur Schüchternheit ( was ich hoffe ) aber es nervt . Manchmal würd ich gerne zum Psychologen gehen aber irgendwie weiß ich nicht wie ich es meiner Mutter sagen soll. Meine Mutter weiß zwar das ich schüchtern bin aber trotzdem …

wie nennt man es wenn man zum beispiel auf einem Balkon steht wo die wände aus glas (durchsichtig) sind und sich so fühlt als würde man runterfallen, oder auch bei so Gittertreppen?

Hallo ich bin lexie und ich habe eine soziale phobie und keine freunde in der Schule. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich war jetzt 2 wochen in Quarantäne und muss jetzt wieder in die schule und ich habe angst da keiner mich mag. Ich hatte früher viel kontakt mit meiner Klasse aber jetzt nicht mehr und ich trau mich nicht zu ihnen zu gehen weil die sonst sagen ,,erst jetzt kommst du zu uns oder was? Du nutzt uns nur aus" ich weiß echt nicht was ich machen soll.

Ich bin schüchtern und ich frage mich manchmal echt warum. Ich kann es mir nicht beantworten aber ich bin trotzdem schüchtern . Ich glaube auch tatsächlich das ich eine Soziale Phobie habe . Warum ich eine Soziale Phobie habe und warum ich schüchtern bin weiß ich einfach nicht und ich würde gerne wissen was so Ursachen sein KÖNNTEN ?

Ich möchte mich an verschiedenen Berufsfachschulen anmelden.

Es wird nach einem GdB (Grad der Behinderung) gefragt, den ich auch angegeben habe (50%). Außerdem ist da ein Feld, wo nach der Behinderung oder Krankheit gefragt wird, sollte sie für den Schulbesuch von Bedeutung sein.

Da ich den GdB angegeben habe, sollte ich auch die Krankheit reinschreiben? Ich bin mir unsicher, weil es sich um psychische Krankheiten handelt. Diese Krankheit würde mich schon in der Schule beeinflussen.

Hallo.. Ich würde gern wissen wie ich Soziale Phobie wegbekomme weil ich will wieder normal sein. Ich muss morgen wieder in die schule aber meine freunde sind alle krank also bin ich alleine dort. Ich will mich nicht mehr auf dem schulklo verstecken wenn Pausen sind...

Hallo :)

ich bin auf einem Gymnasium in der 10. Klasse und werde dieses Halbjahr einen Durchschnitt von 3.0 haben.

Ich war schon immer in diesem Bereich von den Noten her, da ich eine soziale Phobie habe und deswegen mündlich nicht so wirklich mitarbeiten kann. Glaube auch nicht, dass sich da groß was an meinen Noten ändern wird, weil meine Angst halt nicht weggeht (so sehr ich es auch will).

Aber naja, ich wollte einfach mal nach eurer Meinung zu diesem Durchschnitt fragen und auch, ob ihr es für sinnvoll halten würdet, mein Abitur zu machen mit meinen jetzigen Noten.

Ich habe halt echt bedenken, dass ich mein Abitur nicht schaffen werde.

Ich habe immer am Montag in den letzten beiden Stunden Sport. Meistens bin ich den ganzen Montag nervös und angespannt, manchmal wird mir auch schlecht von der Angst oder ich habe Bauchschmerzen. Oft bin ich auch schon am Sonntag nervös wegen dem Sportunterricht oder der Schule allgemein und kann nicht gut schlafen.

Ich war eigentlich schon immer sehr ängstlich und nervös, besonders in sozialen Situationen. Erst letztes Jahr gegen Juni/Juli habe ich mich gemeinsam mit meinen Eltern um einen Therapieplatz gekümmert. Ich gehe einmal in der Woche zur Therapie, was mir auch hilft, ich hatte schon kleine Erfolgserlebnisse und bin auf einem guten Weg.

In den anderen Fächern liegt das Problem hauptsächlich bei der Mündlichen Mitarbeit, ich habe fast allen Lehrerinnen und Lehrern von diesem "Problem" erzählt, wir haben gute Abmachungen getroffen.

Beim Sportunterricht kann ich gar nicht genau sagen, wo das Problem eigentlich liegt. Unsere Sportlehrerin ist jedenfalls eigentlich sehr nett und lieb, weshalb ich daran gedacht habe mich ihr anzuvertrauen. Was meint ihr?

Ich mache eine Psychotherapie wegen meiner Sozialen Phobie. So wirklich reden kann ich in der Therapiestunde noch nicht so ganz, also es fällt mir sehr schwer. Mein Therapeut ist klasse und ich mag ihn, aber ich habe generell ein Problem damit mich anderen Leuten zu öffnen. Naja... Letzte Stunde war dann sehr komisch. Mein Therapeut war im Urlaub für 3 Wochen und in den Wochen ist auch sehr viele Ereignisse bei mir passiert (Urlaub, Feste, etc.). Dies wusste er aber auch, also da haben wir vor seinem Urlaub drüber geredet. Aber die letzte Stunde bestand nur aus Schweigen. Er hat am Anfang so diese üblichen wie gehts dir Fragen gestellt und wollte natürlich wissen was so passiert ist und wie meine Stimmung war, etc. Aber da haben mir schon die Worte gefehlt und ich habe nur kurz geantwortet. Aber dann nach so 10 Minuten habe ich gar nichts mehr gesagt und mein Therapeut dann auch nicht. Und wir saßen bis zum Ende der Stunde in Stille. Er hat mich glaube ich angeguckt, aber ich habe nur weggeguckt. Jetzt frage ich mich aber was genau das gebracht haben soll. Denn in mir hat das nichts wirklich ausgelöst. Nur das Gegenteil. Ich fühle mich jetzt ehr noch unsicherer oder distanzierter gegenüber ihm. Und ich frage mich ob er vielleicht mit mir "überfordert" ist bzw. nicht weiter weiß was er mit mir machen soll oder wie er mich zum reden bekommt oder ob dieses lange (40 Minuten) Schweigen "normal" ist und öfter in Therapiesitzungen vorkommt. Alos so ein paar Minuten Schweigen kannte ich schon. Aber 40 Minuten und dann noch nicht mal ne am Schluss ne kurze Reflektion übers Schweigen oder so? Ich bin dann als die Studne zuende war einfach gegangen. Also er hat mir gesagt, dass die Stunde zuende ist. Kennt sich da vielleicht jemand aus? Ist das normaler oder soll ich mir jemand anderen suchen? Aber ich mag ihn eigentlich echt gerne.

Danke für jede hilfreiche Antwort!!!

Hallo Liebe Community,

ich weiß momentan nicht weiter. Ich wohne derzeit in einer eigenen Wohnung und möchte diese auch nicht verlassen. Leider geht es mir im Moment sehr dreckig, sodass Arbeiten nicht möglich ist. Meine Frage gibt es Alternativen die man als Psychisch Erkrankter wahrnehmen kann und sich trotzdem über Wasser hält? Und wie ist das durch ALG 2 oder Wohngeld geregelt.

Vielen Dank für Eure Antworten. :)

Hey

ich hab morgen meine englische mündlich Prüfung und die geht 30 min lang (Q1//11 Klasse) in den ersten 15 Minuten muss ich ein cartoon analysieren und in den anderen 15 Minuten habe ich ein szenario mit meiner Prüfungs- Partnerin.

Jetzr hab ich ein Problem undzwar hab ich eine soziale Phobie und ich hasse es vor anderen Menschen zu sprechen Vorallem in der Schule denn ich bin ein schüchterner Mensch, alleine wenn ich schon aufzeige hab ich manchmal Herzklopfen und ich frag mich wie ich morgen das machen soll weil meine Hände wie verrückt zittern werden und das ist mir peinlich. Wie kann ich mich beruhigen?

Wir müssen von der Schule aus ein Praktikum machen aber ich hab starke soziale Ängste und trau mich nicht irgendwo anzurufen/nachzufragen ob ich das bei ihnen machen kann. Alle aus meiner Klasse haben schon eine Stelle aber ich bin ratlos was ich tun soll. Ich hab auch keine Ahnung wo ich hingehen könnte. Ich weiß nicht was passiert wenn ich nirgends hingehe. Ich hab versucht mit meinen Eltern wegen meiner sozialen Ängste zu reden aber die nehmen das nicht ernst und ich trau mich auch nicht den Lehrer oder so zu fragen und ich bin jetzt total verzweifelt. Was soll ich tun ?

Hi, ich bin jetzt gerade in einer Reha Klinik. Bin 18 Jahre alt und ein Mädchen. Ich bin hierhin gegangen, weil ich schon lange an sozialer Phobie leide und dachte, dass das hier nur helfen kann, da es auch meine Therapeutin empfohlen hat.

Heute ist mein erster Tag und bin angereist. Doch es ist garnicht so wie ich erwartet hatte. Ich bin in einer Gruppe mit 6 anderen Mädchen. Von den 7 habe ich das Einzelzimmer zugeteilt bekommen. Und vorher habe ich gehofft ich bin in einem Zimmer mit jemandem anderen, da es mir eh schon schwer fällt mich zu integrieren und so hätte ich automatisch eine "Freundin".

Doch ich war heute völlig überfordert. Die anderen sechs Mädchen scheinen hier zu sein wegen Körperlichen Sachen und haben sich schon angefreundet. Ich musste mich die ganze Zeit davon abhalten vor dem anderen zu weinen, da ich so überfordert war. Jetzt habe ich starke Kopfschmerzen.

Mir wurde vorher gesagt, ich würde mit anderen Jugendlichen, welche auch Soziale Phobie haben auch hier sein. Doch dem ist nicht so. Ich fühle mich ehrlich gesagt ein bisschen verarscht. Mit kommt es vor als ob niemand hier eine Ahnung von sozialer Phobie hat.

Jetzt möchte ich einfach nur weg. Ich möchte mich nicht wieder zwingen müssen mich mit anderen anzufreunden und dann versagen. Ich möchte einfach nach Hause. Der Aufenthalt ist geplant für 6 Wochen. Doch ich möchte schon morgen wieder weg.

Wäre das die richtige Entscheidung oder nicht?

Hallo allerseits.

Ich habe seit diesem Sommer neue Freundinnen gefunden (wir gehen in dieselbe Klasse). Wir sind übrigens 7, ich kannte aber eine von ihnen schon früher, weil wir früher beste Freunde waren und uns jetzt wiedergefunden haben (weil wir in dieselbe Klasse gehen). Jedenfalls, denke ich (nennen wir sie mal Emily) dass Emilys Eltern mich nicht so gut mögen, ich war aber auch schon eine Weile nicht mehr bei ihr (2 Jahre).

Wie gesagt sind wir 7, und in dieser Freundesgruppe bin ich immer ein Bisschen ausgeschlossen, wenn man zb 2er Gruppen machen muss bin ich immer die die alleine sein muss. Ich bin auch die fetteste (1,75/67kg) aus der Gruppe deshalb ist es aber auch verständlich. Ich rede auch nicht viel und alles, weil ich einfach Angst habe dass es halt niemanden juckt, ich kann mich schliesslich glücklich schätzen dabei sein zu dürfen, die sind alle so beliebt und schlank und alles.

Emily hat ein Ferienhaus in den Bergen und wir haben im Februar eine Woche frei (sind übrigens alle 15/16) und sie hat uns halt eingeladen die Woche dort zu verbringen um skizufahren und naja, eben halt auch die zeit zu geniessen und feiern und so :).

Eine Freundin geht nicht mit da sie keine Zeit hat, ich weiss aber nicht, ob ich da mitgehen will/darf. Ich will ihnen ihre Zeit nicht verderben wenn ich dabei bin, aber ich würde so gerne auch mal feiern und mit ihnen einfach dort sein. Vielleicht wenn ihre Eltern das erfahren dass ich dabei bin sind Emilys Eltern dann sauer auf sie.

Denkt ihr, ich soll mit?

Vielen Dank im Vorraus!

Hallo zusammen, ich bin (w/20) und ich bin gerade total hoffnungslos und verzweifelt, ich habe so viele Ängste, habe meine Ausbildung abgebrochen weil mir alles zu viel wurde, war dann in einer Tagesklinik für sieben Wochen und danach ging es mir erst richtig gut aber jetzt bin ich wieder an einem Tiefpunkt, ich traue mich nicht mehr alleine aus dem Haus raus und ich habe auch keinen Grund das Haus zu verlassen und wenn ich einen habe scheue ich mich so davor raus zu gehen, es bereitet mir Panik. Ich will nicht wieder in ein Krankenhaus oder eine Klinik, als ich zum letzten Mal im Krankenhaus war, war es so furchtbar ich wollte sofort wieder heim.

Außerdem habe ich auch noch Riesen große Angst vor dem Telefonieren, ich bekomme davor Heulanfälle oder Panikattacken.

Es macht mich so fertig, wie mich keiner verstehen kann, die meisten verurteilen mich sofort und beleidigen mich oder sind total abwertend weil ich mit 20 mit meinem Leben überhaupt nicht klar komme und das fühlt sich so schlimm an, alles entgleitet mir, es läuft immer gleich ab ich fange mich wieder alles läuft gut, dann wird es wieder schwierig und ich verstecke mich und dann werden die Hürden beinahe unüberwindbar

danke dass ihr das alles gelesen habt und euch die Zeit nehmt😕

Ich bin am Boden zerstört, ich habe Soziale Phobie und fühle mich unter Menschen nicht wohl! bzw nur bedingt.

Was für einen Beruf kann ich jetzt mit dieser Krankheit wählen?

Schreibe mit einem Mädchen seit paar Tagen auf insta. Wir verstehen uns sehr gut, sie ist 19 und ich 17. Hab sie mal gefragt ob sie mir ein Bild schicken könnte von ihr.

Darauf kam diese Nachricht: Entschuldige, aber ich schicke nicht gerne Bilder von mir

Und: Ich fühle mich erstens nicht wirklich wohl mit mir selber und meistens ist dann halt auch nach dem Bild kein Kontakt mehr

Eigentlich läuft alles super, ich würde sie nur gerne mal sehen. Auf ihren PB kann ich sie leicht sehen aber mit einem leichten Filter drauf. (Fake Account kann ich ausschließen)

Ich würde sie gerne etwas näher und besser kennenlernen, dazu würde ich sie aber auch mal sehen. (Auf ein Foto oder so)

Wie kann ich das anstellen das sie mir ein Bild von sich schickt?

Ich habe jedes Mal große Angst wenn ich mit anderen Menschen reden muss. Das ist doch nicht mehr normal! Ich spreche ungern andere Menschen an. Immer wenn ich in der Nähe von anderen Menschen bin bekomme ich richtig Angst. Ich fühle mich in der Öffentlichkeit extrem unwohl, ich fühle mich da immer beobachtet und denke dass alle mich anschauen. Ist das schon eine soziale Phobie und was kann ich dagegen machen, ich will so nicht mehr weiterleben!

Ich bin noch nie Joggen gegangen, vllt mal Abends um 01:00 wo jeder so gut wie schläft. Aber ich finde es irgendwie unangenehm wenn ich irgendwo Laufen würde. Oder auch nur kurz, ich denke mir immer was die anderen bloß von mir denken. Im Sport Unterricht ist das kein Problem da dort alle Joggen und es eine Aufgabe ist. Aber im Privaten Bereich ist es mir richtig Peinlich und unangenehm. Obwohl es komplett normal ist.

Liegt es auch daran das ich nh Soziale Phobie habe?

Heute ist eine Familienfeier von uns mit ca 20 Leuten, ich leide an sozial Phobie und für mich wäre es der reinste horror gewesen, deswegen hab ich abgesagt, jetzt sind alle von mir enttäuscht nach dem Motto "wie kannst du uns das antun", selbst die Leute die von meiner sozial Phobie wissen.ich hab natürlich ein schlechtes Gewissen weil ich eigentlich gern dabei wäre, versteht denn niemand das ich am meisten leide unter meiner sozial Phobie? Warum muss jeder an sich denken, anstatt mir einfach mal zu sagen :schade, wir hätten dich gern dabei gehabt aber wir können es verstehen, beim nächsten mal vielleicht. "

Hallo,

Also, wenn ich in ein anderes Bundesland fahre, dann habe ich mega Panik wenn ich mich verfahre, falsche Bahn nehme oder wenn die Bahn zu spät kommt.

Ich habe zwar gegoogelt aber da wird über Sozialphobie oder Phobie vor Zügen beschrieben. Aber Angst vor Zügen hab ich nicht.

Ich hatte es einmal wo ich erst nach Köln fahren musste und ich fing an zu weinen weil meine nächste Bahn nicht kam.

Kann mir jemand sagen ob das eine Phobie ist und wie sie heißt?

Gibts da Ausnahmen? Wie zb wenn man eine Soziale Phobie hat?

Hey, ich will bald zum Psychologen in Therapie um meine soziale Phobie loszuwerden bzw erträglicher zu machen, hab aber angst davor. Hat hier jemand schon Erfahrungen gemacht und könnte mir diese mal bitte mitteilen? Danke im vorraus

Muss als Übung Mitarbeiter nach einem Lebensmittel fragen und ich komm mir blöd vor weil ich erstens weiß wo alles steht und zweitens nach einem schwierigen Lebensmittel fragen möchte um nicht blöd zu wirken

Hättet ihr Vorschläge?

In der tagesklinik?Ich denke nicht negativ sondern realistisch das es nicht möglich ist

Bei zwängen sehe ich das anders

Was denkt ihr?

Ich habe gestern endlich eine Katze bekommen (9 Wochen alt) und meine Mutter spielt bis jetzt sehr viel mit ihr. Bis jetzt habe ich mit der Katze noch nie gespielt oder sonstiges, da es mir durch meine Soziale Phobie schwerfällt.. Ausserdem nervt meine Mutter mich immer, dass ich die Katze angeblich sowieso nicht haben wollte, weil ich ja nicht mit ihr spiele.. Jedes Mal wenn ich in die Nähe komme, hört die Katze mit allem auf was sie gemacht hat, und starrt mich einfach in die Augen bis ich gehe.. Deshalb möchte ich anfangen, irgendwie "ihr näher zu kommen" und brauche dafür Tipps und Dinge, die ich mit ihr unternehmen kann.

Ein Behandlung erzielt ja nicht sofort Wirkung.

Welche Tätigkeit könnte man in der Zwischenzeit ausführen?

Ich kann nichtmal raus gehen ohne total schiss zu haben auf einen Nachbar zu treffen, bei menschen die ich kenne ist es am schlimmsten, abwe auch generell hab ich mega schiss vor menschen, komischer weise bei schwächeren menschen deutlich weniger als bei autoritätspersonen, wenn ich neben einem fremden menschen bin werde ich nervös und schwitze, denke ich gehe komisch oder gucke komisch und hab angst angesprochen zu werden, es zerstört mein ganzes Leben, ich hatte mal so viele freunde und jetzt gar keine mehr weil ich mich so abschotge, das schlimmste ist das ich echt hübsch bin (soll wirklich nicht arrogant sein) und oft angesprochen werde, eingeladen werde usw aber immer absagen muss, es frisst mich von innen auf und es wird immer schlimmer. Wie werde ich es los :(

Ich hab keine soziale Phobie, aber wollte die frage mal stellen..

Würdet ihr einen Typen Daten der wie soll ich sagen, nicht so selbstbewusst ist, eher zurückhaltend etc?

Ich merke zb an mir, wen ich wirklich will kann ich viel reden, wen ich will und meine Angst zulasse und trotzdem durchziehe das ich auch schaffe Mädels anzusprechen oder ähnliches..

Könnt gerne eure Erfahrung bzw Meinung dazu schreiben.

Was habt ihr für eine schulische Laufbahn und war es schwierig für euch, das zu erreichen?

Hi bin Schülerin 17, ich bin grad in einer Lebenssituation, wo es mir nicht so gut geht. Schule ist für mich sehr schwer, da ich eine soziale Angststörung habe, dadurch kann ich keine Freunde machen und musste jetzt schon ca. 3 Jahre so gut wie alleine Schulleben machen. Aufjedenfall fühle ich mich nach der Schule immer scheiße und hab Aggressionen.

Ich würde echt gerne Kampfsport wie Taekwondo machen, aber leb in einer Kleinstadt wo es das nicht gibt, und würde mich auch nicht trauen. Aber ich habe richtig Lust ins Fitnessstudio zu gehen, einfach weil ich die Maschinen mag, weil es sind die Übungen sozusagen schon vorgegeben, und man kann wirklich schwere Gewichte drücken, was mich besser fühlen lässt.

Nur vor ca. 2 Monaten hatte ich dort einen Probemonat, und mochte es auch, nur es war mir sehr unangenehm und ich konnte mich nicht konzentrieren, wegen den Menschen. Es ist auch ein sehr leeres Studio, da fast nie Leute da sind und so fühle ich mich noch mehr im Mittelpunkt. Ich habe mich immer extrem unwohl gefühlt, und gedacht ich gehöre da nicht hin oder das die Leute dort mich verurteilen. Deshalb weiß ich nicht ob ich wieder dort hingehen soll, weil ich möchte es und stärker werden will, oder es doch lassen soll. Hat jemand vielleicht einen Rat?

Bei mir wurde letztes Jahr Autismus diagnostiziert, aber ich glaube daran nicht so dran. Könnte es sein das ich eher eine Soziale Phobie habe? Also könnte es sein das man es öfters mit Asberger verwechselt?

Hallo allerseits, ich studiere Lehramt im ersten Semester und leide unter einer extrem ausgeprägten Sozialen Phobie. Diese führt dazu dass ich selbst bei Gruppenarbeiten (von max. 5 Leuten) kein Wort rausbekomme und die sonstige mündliche Beteiligung auch sonst sehr schlecht ist. Die Kamera lasse ich auch oft aus, da ich mich so extrem unwohl fühle. Und selbst mit ausgeschalteter Kamera und Ton fang ich an zu zittern und bekomme feuchte Achseln, da der bloße Gedanke in einer Live Situation mit anderen Menschen zu sitzen und potenziell etwas sagen zu müssen mir einfach unglaubliche Angst bereitet.

Nun meine Frage, ist es möglich, trotz dieser Umstände ein erfolgreiches Studium abzuschließen? Oder, inwiefern zählt die mündliche Beteiligung in den Seminaren zur aktiven Teilnahme, bzw. zählt sie überhaupt dazu? Bei schriftlichen Ausarbeitungen habe ich übrigens keinerlei Schwierigkeiten.

LG

Ps. Bin auch schon in Therapie deswegen aber es ist keine Besserung in sicht.

Ich bemerke schon seit einiger Zeit an mir, dass ich immer mehr soziale Kontakte meide. Oft kommt es auch z.B. vor, dass ich mich nicht traue Leute anzusprechen, es aber nichts mit Schüchternheit zu tun hat oder so, da ich einfach Angst habe etwas falschen zu sagen und dann ausgeschlossen zu werden oder so. Deshalb sag ich die ganze Zeit besser so wenig wie möglich was auch dazu führt, dass ich mir sehr schwer tue, Freunde zu finden...und auch wenn ich unter etwas größeren Gruppen bin, wäre ich am liebsten zu Hause. Nicht weil ich die Menschen um mich herum nicht mag, sondern weil ich mich einfach unwohl fühle.(bedeutet nicht, dass ich keine Freunde haben möchte, es fällt mir einfach schwer)

Ich wollte wissen, ob man etwas tun kann, damit ich nicht ständig dieses unwohle Gefühl haben muss bzw. ob man allgemein etwas gegen sozialer Phobie machen kann?

Ich habe mal die Symptome verglichen und vieles trifft zu. Was soll ich tun? Ich bin Minderjährig, kann daher nicht einfach zum Therapeuten und meinen Eltern möchte ich es nicht erzählen. Sie halten davon auch nichts.

Bin 22 und hab ne sozialphobie.

Ich hatte deshalb noch nie eine Freundin.

Das bedrückt mich sehr.

Wie kann man trotz sozial Phobie eine Freundin finden? Ist das überhaupt möglich?

Online dating ist bei mir ausgeschlossen weil ich im Ausland lebe und das hier überhaupt nicht funktioniert.

Hallo, ich habe eine soziale phobie und werde in ungefähr 4 wochen ein Vortrag halten. Ich habe sehr angst vorzutragen, beim vortragen zittern meine hände sehr ich weiß nicht wo ich hingucken soll und hab angst dass ich mich irgendwie verspreche. Hat jemand tipps wie ich selbstbewusst ein vortrag halten kann?

Ich lese hier auf gf sehr oft von Leuten, die sich selbst als soziophob labeln. Es sind sehr oft Jugendliche, die keine Diagnose diesbezüglich haben und bei näheren Nachfragen stellt sich so gut wie immer heraus, dass die Fragenden keine Ahnung davon haben, was eine soziale Phobie eigentlich ist.

In der Realität bekomme ich mit, wie Menschen oft Witze darüber machen, beispielsweise:

,,Ich hasse Menschen, ich bin soziophob."

Ich weiß, dass es leider ein Trend ist, mentale Erkrankungen zu glorifizieren und dass sich manche Menschen unglaublich" cool" fühlen können, wenn sie sich selbst eine Diagnose gegeben haben.

Allerdings verstehe ich nicht, wie man auf die Idee kommen kann, sich "Diagnosen aus den Fingern zu saugen."

Noch weniger verstehe ich, warum ausgerechnet die "soziale Phobie" so faszinierend für einige Menschen ist, die diese Erkrankung gar nicht haben.

Ich habe eine Weile über diese Frage nachgedacht und habe einige eigene Ideen, allerdings interessiert mich, was ihr als User von gf dazu meint?

Vielen Dank für alle möglichen Antworten und Euch noch einen schönen Abend!