Soziale Phobie – die neusten Beiträge

Ich (m/18) habe mir Heute vorgenommen zum ersten mal mit full face makeup rauszugehen. Jetzt wo ich aber fertig bin zum rausgehen bekomme ich wieder die Angst die ich vorher immer hatte, das mir irgendwer gefärlich werden könnte oder mir irgendwas passieren könnte.

Meine Freunde meinten das alles gut gehen würde, da ich in der nähe einer Großstadt lebe und die Menschen dort eher offener sind, jedoch bin ich mir immernoch unsicher.

Weiß jemand wie ich mir helfen kann diese angst zu überwinden?

Ich bin oft überfordert wenn es darum geht jemanden meine Gefühle zu offenbaren einerseits wurde ich selbst oft enttäuscht & sitzengelassen in Beziehungen, andererseits bin ich nicht unbedingt in einem vertrauensvollen Umfeld groß geworden.

Manchmal wünsche ich mir schon bedingungsloses Vertrauen & Nähe in einer Beziehung aufzubauen, weil diese Spielchen so anstrengend sind, aber dann kommt diese Angst hoch, betrogen, belogen, hintergangen oder hingehalten zu werden. (Nicht nur in Liebesbeziehungen, auch in Freundschaft usw)

Ich möchte nicht mehr dass diese Ängste meine Beziehungen bestimmen und will das Problem angehen.

Wie lernt man gesund und reflektiert mit diesen Ängsten umzugehen?

Damit du als pflegefachkraft arbeiten kannst.

Hallo, ich bin eher introvertiert und ruhiger und hab oben drauf wohl noch eine Persönlichkeitsstörung die soziale interaktionen noch schwieriger für mich machen. Arbeite aber trotz dessen im Einzelhandel, also viel Kundenlauf, wenn auch nur flüchtiger Kontakt. Ich merke, dass Arbeit mit Menschen, bzw. ihnen zu helfen mir was geben kann, und mir mit der Zeit auch Selbstvertrauen gibt, aber zu viel Kundenkontakt mich auch schnell auslaugen kann. Hatte mich gefragt ob mir was in Richtung Hotel liegen würde, oder vielleicht kein persönlicher sondern telefonischer Kundenkontakt. Mich würden gerne eure Erfahrungen interessieren in solchen Berufsfeldern als Introvertiertere Menschen.

LG

Hallo zusammen,

ich höre schon seit ein paar Jahren Musik aber hab das bisher noch niemanden erzählt. Heute hab ich aber gesagt, dass ich mal beginnen werde, Musik zu hören.

Ich weiß jetzt halt nur nicht, ob ich weiterhin meinen aktuellen Spotify-Account verwenden oder einen neuen erstellen soll, weil zB wenn ich mir mit jemandem gemeinsam den Rückblick über meinen gesamten Spotify-Verlauf ansehe, steht dort vielleicht das Datum an dem ich gestartet habe, Musik zu hören, und das wirkt dann komisch wenn ich sonst immer erzählt hab, dass ich erst später damit angefangen hab. (Sorry für den 64-Wörter-Satz)

Dazu kommt auch noch, dass ich ganz am Anfang Artists gehört hab, die ich irgendwie bisschen peinlich finde und von denen man auch ableiten könnte, dass ich schon früher zum Musikhören begonnen hab.

Andererseits finde ich es nur für mich selbst auch cool zu sehen, wie sich mein Musikgeschmack über die Jahre verändert hat, was ich bei einem neuen Konto nicht hätte.

Soll ich jetzt also besser einen neuen Account erstellen und alle meine Daten verlieren? Oder besser meinen alten verwenden und hoffen, dass niemand davon erfährt (das wäre sooooo unangenehm)?

Ich hoffe ich konnte das halbwegs verständlich erklären (wenn nicht dann sorry).

[ Und ja ich weiß, meine Story ist fragwürdig, aber ich hab eine Soziale Angststörung und deswegen fällt es mir nicht immer leicht, auch über völlig normale Dinge zu sprechen ]

Zunächst mal: Danke an alle, die sich wirklich die Zeit nehmen das hier durchzulesen.

Ich habe Social Anxiety. Das definiert sich als eine starke Angst vor Zurückweisung und falschem Eigenverhalten in sozialen Situationen – öfter anwesend bei z. B. autistischen Menschen (und ich bin autistisch).
Und solange diese Situation nicht eine ist, die sehr simpel ist oder die ich tausendfach durchlebt habe, habe ich ständig Angst, ich könnte zurückgewiesen werden oder andere sich wegen mir schlecht fühlen oder was weiß ich, die Möglichkeiten jagen mich überall hin!
Was wenn meine Worte gerade unangebracht waren? Was wenn mein Nieser gerade zu laut war? Was wenn andere mich als Smombie abstempeln, wenn ich in der Öffentlichkeit zu sehr auf mein Handy schaue?

Das ist was meine Anxiety mit mir macht. Und jetzt werden viele von euch sicher denken „Wow, was eine Dramaqueen“ und genau deshalb habe ich mit niemandem darüber gesprochen. Denn, na ja, die anderen könnten mich deswegen für durchgeknallt halten. Niemand soll wissen, was für Gedanken mir durch den Kopf schießen. Außer … eine besondere GF-Nutzerin.

Als ich mal einen langen Beitrag wie diesen hier über meine Mental Health geschrieben habe, hat mich eines Tages eine GF-Nutzerin per Privatnachricht angeschrieben, dessen Name ich hier mal nicht nennen will. Zunächst haben wir uns über unsere Hobbys ausgetauscht und später auch über all unsere Probleme und Lebensgeschichten. Und ich habe bemerkt, dass wir beide irgendwie … seelenverwandt sind.

Mit der Zeit ist das eine kleine Online-Freundschaft geworden, würd ich schon sagen. Und ich mag sie sehr. Aber mit der Zeit kamen dann (auch durch etwas Selbsthass) diese Gedanken, dass sie vielleicht „besser“ ist als ich. Quasi dass ich jemand anderen mehr mag als ich mich selbst. Was wenn ihr Leben idealer ist als meins und ich mich nach ihr richten soll?

Natürlich hat sie mir das niemals wirklich vorgeworfen und war immer freundlich. Aber je mehr ich über sie erfahre desto mehr von diesen Gedanken habe ich auch. Warum habe ich mit 17 Jahren hier noch keine Fragen zu Mental Health beantwortet? Warum habe ich noch keine Psychose gehabt? Sollte ich mich schlecht fühlen, dafür dass ich kein Mädchen bin und nicht mit Menstruation zu tun habe?
Und eine Frage lässt mich besonders nicht los: Warum schaffe ich nicht die Oberstufe wie sie? (Das wäre eigentlich schon ein eigener Beitrag wert)

Natürlich ist es sehr unwahrscheinlich, dass sich all dieses Imposter-Syndrom und dieses Vergleichen nur durch die Interaktionen mit ihr entwickelt hat, sondern eher durch generellen Selbsthass (und ich habe ziemlich triftige Gründe, mich selbst nicht zu mögen). Denn diese Gefühle habe ich bei vielen Menschen, die ich gerne habe.

Warum hab ich nicht das erlebt, was die anderen erlebt haben? Und ist das schlecht? Wenn andere Probleme haben, die ich nicht habe, sollte ich mich schlecht fühlen, dafür dass ich nicht so bin? Und wenn ich Probleme habe, die andere nicht haben, sind sie besser als ich? Akzeptieren sie mich, wenn meine Lebensgeschichte nicht so ist wie ihre? Und ist das okay, wenn ich als Junge so ticke wie ich bin, auch wenn ich das Gegenteil des Stereotypen bin?

Es endet immer mit dem Gedanken, dass ich schlechter bin als andere. Das geht so weit, dass ich sogar Suizidgedanken habe. Letztens bin ich über eine Brücke gelaufen und dachte mir, ob es nicht das einfachste wäre, da jetzt einfach runterzufallen.

Und dann gibt es noch diese Komplimente.

Alle Komplimente, die ich bekommen habe, sind einfach nur ein Danke dafür, dass ich ihre Antwort als „hilfreichste Antwort“ ausgezeichnet habe. Fast alle. Eines sind Osterwünsche, ein zweites einfach nur um zu sagen, dass ich ein interessantes Profil habe. Wow… (das ist nicht sonderlich interessant)
Und die Komplimente für meine „Seelenverwandte“ oder für sonst alle anderen sind meistens sowas wie „Du schreibst kluge Antworten“ oder „Du bist so ein liebenswerter Mensch“.

Wenn meine Antworten gut wären, würde ich doch mehr Komplimente haben. Aber warum fehlen die bei mir? Was wenn ich unbewusst nur falsche Empathie habe? Was wenn meine Antworten absolut furchtbar sind, sie aber nur als hilfreich markiert werden, damit ich mich nicht so schlecht fühle? Was wenn mich jeder hier insgeheim hasst? Was wenn das eine schlechte Einstellung ist, immer Sterne zu vergeben?

Bitte schickt mir jetzt keine Komplimente nur weil ihr mich bemitleidet. Denn das wäre nicht wirklich „real“

Ich glaube von mir, dass ich eine soziale Angststörung habe. Denn ich habe mir einige Videos dazu angeschaut und mich immer darin wiedergefunden. Aber manchmal habe ich dieses Imposter-Syndrom auch bei Social Anxiety. Hab ich genügend Anxiety, damit das Angststörung gilt? Bin ich zu ungewöhnlich, weil ich das im Erwachsenenalter und nicht im Kindesalter habe?
Und Moment, was wenn ich jetzt wie LillyFee93112 gehated werde, weil mir jetzt alle sagen dass „ich soziale Phobie täusche, um eine Ausrede zu haben“?!

Diese „Was wenn“-Fragen nehmen kein Ende…

Ich habe ein ernsthaftes Problem, das mein Sozialleben stark beeinflusst, und ich weiß langsam nicht mehr, wie ich damit umgehen soll.

Mir fällt es extrem schwer, von mir aus Gespräche zu beginnen oder selbst ein Thema einzubringen. Ich erzähle fast nie von mir aus etwas über mein Leben, meine Gedanken oder Erlebnisse. Wenn andere anfangen zu reden oder etwas erzählen, kann ich meistens gut mitreden, Fragen stellen und mich am Gespräch beteiligen – aber ich selbst bin fast nie die Person, die ein Gespräch aktiv ins Rollen bringt.

Oft habe ich das Gefühl, dass mein Leben einfach zu langweilig ist und bei mir nie wirklich etwas Spannendes passiert, das erzählenswert wäre. Dadurch entsteht schnell diese unangenehme Stille, in der ich das Gefühl habe, jetzt eigentlich etwas sagen zu müssen – aber mein Kopf ist einfach leer. Genau in solchen Momenten fange ich dann extrem an zu overthinken: „Die andere Person denkt bestimmt, ich bin langweilig“, „Ich wirke komisch“, oder „Warum kann ich nicht einfach normal reden?“

Dieses ständige Nachdenken setzt mich so sehr unter Druck, dass es mir noch schwerer fällt, locker zu bleiben oder spontan etwas zu erzählen. Mittlerweile merke ich sogar, dass ich oft gar keine Lust mehr habe, etwas mit Freunden zu unternehmen, weil ich die Situation schon im Voraus zerdenke und Angst habe, dass wieder diese unangenehmen stillen Momente entstehen.

Das belastet mich wirklich, weil ich eigentlich gerne soziale Kontakte hätte und mich wohler im Umgang mit anderen fühlen möchte. Ich frage mich oft, ob andere das auch kennen und ob man lernen kann, offener zu sprechen, Gespräche leichter zu führen und nicht ständig so viel nachzudenken.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder Tipps, wie man damit besser umgehen kann? Wie schafft man es, selbstbewusster Gespräche zu starten, eigene Themen einzubringen und sich im sozialen Umfeld entspannter zu fühlen?

(repost weil ich es vorhin nicht mit den sub kanälen verstanden hab💀)

Wir sind im digitalen Zeitalter und das macht es (immerhin für mich persönlich) extrem schwer Menschen kennenzulernen. Ich will das nicht alles über social Media und dem Internet machen. Auch wenn es wiedersprüchlich ist das ich die Antwort dann auf einer Internet Seite suche-

Ich bin nicht wirklich gut darin Menschen anzusprechen und fühle mich dabei irgendwie auch als würde ich in ihren personalspace eindringen.

Gibt es Orte wo man leichter angesprochen wird? Wo es nicht komisch ist? Jede Hilfe ist willkommen. Ich bin übrigens 19 falls das irgendwie relevant ist-

Wie führt man auf Facebook oder instagram eine Gesunde Kommunikation ,

wenn ich an eine Frau Auf Tiktok Schreibe Hey Nathalie wie gehts dir ?

wenn sie mir antwortet mit , Hey danke mir geht es gut und wie geht es dir ?

was kann ich da als antwort schreiben ?

und über welche theman kann man sich so unterhalten wenn man das mädchen Kennenelernen will und auch eine beziehung haben möchte wenn möglich ?

wie baut man eine Unterhaltung auf ich hab keine Erfahrung mit Smalktalk bitte gibt mir Ratschläge ich möchte flirten hab die Nase voll von Single leben ,

mein Grammatik Deutsch Rechtschreibfehler damit muss ich leben :( obwohl ich Deutscher bin mit ausländischen wurzeln

Welche Berufe wären denn für Menschen geeignet, die eher zurückhaltend, schüchtern, introvertiert etc. sind?

Oder wenn jemand sogar ADS/ADHS hat oder soziale Ängste?

Was würdet ihr vorschlagen?

Weil kenne ein paar Personen. Sie haben auch nicht wirklich Hobbys und Interessen o.Ä.

in einem Gespräch mit andere Person bin icb aufgereegt

emotional aggiert setze mich unterdruck bin überfordet , zeige empathie aber da werde ich verhaltensmäßig kindisch wenn ich so erzähle oder spreche mein ton mein Verhalten gesichtsausdruck ist dan unsicher

ich bin 33 jahee alt und bin kindisch

ich habe 0% selbstbwertgefühl , menschen hasse ich den ich bin ehlrich und ehrliche menschen werden dumm angesehen ,

ich bin 33 jahre alt und vertraue an menschen nicht diese machen dich klein wenn sie merken du bist kindisch wirkst kindisch wie kann ich das ändern ?

ich bin beziehungsmäßig in sachen menschen zürückhaltend wie ändere mein kindisches verhalten mehr fernsehen soziale unterhaltungen schauen ?
wie man. Sich mit einen mensch unterhält weiß ich nicht hab keine erfahrung

Wenn ich mir extra den Text aufschreiben muss, den ich beim Anruf irgendwo sagen soll, weil ich Schiss habe?🥀

Besonders als ich 11–12 Jahre alt war, war ich extrem schüchtern. Einmal war ich bei einem Mädchen zu Besuch, und es gab Pizza mit Salami. Ich bin Muslima und esse kein Schweinefleisch, aber ich habe mich nicht getraut, etwas zu sagen, und habe sie trotzdem gegessen.

Ich weiß nicht, was ich mir dabei gedacht habe. Ich hatte aber riesen Angst, als würden die mich beißen wtf.🤦‍♀️🤦‍♀️

Im Nachhinein frage ich mich: War das noch normale Schüchternheit in dem Alter oder schon krankhafte soziale Angst?

Ich will nicht dass es so still ist die ganze Zeit während der Fahrt aber bin sehr einfallslos was Gespräche angeht😭

Was würdet ihr tun?

Ihr seid zwischen 18 und 25, macht Ausbildung oder Berufsschule, kämpft gerade mit verschiedenen psychischen Problemen und insbesondere mit soziale Angst. Euch geht’s gerade echt mies, ihr wisst gar nicht, wohin mit euch und dann kommt da dieser Gedanke: Haare färben, einfach weil es euch gerade in so einer schweren Zeit glücklich machen würde.

Aber klar, da ist auch die Angst: Was denken die Leute in der Klasse darüber? Werden sie starren oder komisch gucken? sollte ich mann sich vielleicht doch keine Haare färben?

Was würdet ihr tun?

Hallo Zusammen,

ich werde morgen bereits das dritte mal in einer Kinder/Jugendpsychiatrie aufgenommen. Mein letzter Aufenthalt ging 3 Monate und es war einer sehr intensive Zeit. Mir ging es erst in den letzten Wochen besser, da ich davor viele Ängste und Heimweh hatte.
Am Ende war ich sehr erschöpft und ging nach den regulären 12 Wochen nach Hause, auch wenn man mir sagte ich solle noch länger bleiben.

Nun ein halbes Jahr später geht es mir wieder nicht gut, weshalb meine Eltern die Klinik kontaktierten und ich nun wieder für eine längere Zeit aufgenommen werde.

Nun zu meiner Frage:

Was kann ich tun damit ich weniger Heimweh habe? ( wir haben keine Handys und dürfen nur einmal pro Tag 10min telefonieren )

Wie kann ich das beste aus dem Aufenthalt rausholen?

Was kann ich tun wenn es mir schlecht geht, weil ich keine Ablenkung (z.b Handy oder Netflix habe) habe?

Und wie kann ich meine große Angst vor einem Zimmernachbarn ablegen? ( Ich weiß selbst nicht warum, aber ich habe riesige Angst davor in einem Doppelzimmer zu sein. Ich glaube, ich habe dann das Gefühl perfekt sein zu müssen und Kontrolle abzugeben)

Vielen Dank für jede Antwort und Hilfe!
Ps: Ich gehe aufgrund von einer Essstörung ( mit Kontrollzwang), sozialer Angst und Depression in die Klinik.

Ich lebe seit ca 5 Monaten in einer 4-er Frauen WG. Und ansich sind alle echt nett und verständnisvoll, also es liegt nicht an den Personen.
Ich fühl mich aber trotzdem so unwohl und bin wahrscheinlich einfach nicht dafür gemacht mit anderen Menschen zu leben.

Ich bin eigentlich durchgehend im Fight or Flight modus. Also auch wenn ich in meinem Zimmer bin mit geschlossener Tür ist mein Puls durchgehend erhöht. Ich hab den Drang zu kontrollieren, wer ob und wo gerade eine meiner Mitbewohnerinnen da ist. Das Kochen in der Küche, wenn ich weiß das jemand in der Wohnung ist, ist unmöglich geworden, aus Angst dass jemand reinkommen könnte. In meinem Zimmer bin ich super leise, da es mega hellhörig ist und ich fühle mich einfach eingeengt. Ich meide es rauszugehen wenn ich dabei jemand entgegenkommen könnte.

Und ich brauche einfach ein Safespace für mich, den habe ich aber einfach nicht. Ich bin teilweise lieber draußen in irgendwelchen Supermärkten oder spazier rum, nur dass ich nicht mit diesem Angstgefühl in der Wg hocken muss. Und ich hab keine Ahnung wann ich das letzte mal so richtig entspannen und "loslassen" konnte.

Woran liegt das? Warum können alle gefühlt so problemlos in Wgs leben und ich stell mich so schlimm an obwohl meine Mitbewohnerinnen nett sind?

Ich habe seit geraumer Zeit psychosomatische Schmerzen. Sollte ich das ärtzlich abklären? Ich habe das Gefühl, man kann eh nichts dagegen tun.

Ich min Männlich und 31 Jahre alt.

Ich erzähle in diesem Text über meine Probleme könnte länger werden.

Ich bin von Natur aus eine Ruhige ‚,schüchterne‘‘ Person die es mehr mag zu Zuhören als zu sprechen.

Ich habe leider viel Zeit verpasst in der ich Erfahrungen sammeln konnte was Frauen betrifft. Dating, Beziehungen eingehen, Sexualität all das habe ich nie gehabt und konnte bis heute auch nicht nachholen.

0% Erfahrung in Dating, Beziehungen und Sex.

Ich habe eventuell eine Soziale Phobie konnte bis jetzt aber noch keine Therapie machen weil nie ein Platz frei ist.

Während meiner Teene Zeit wurde ich immer langsam mit anderen Menschen warm.

Seit meinem 18. Lebensjahr habe ich kein Kontakt zu Frauen die nicht zu meiner Familie gehören.

Ich habe auch ein geringes Selbewusstsein das mir im Weg steht.

Ich habe Angst das ich nie jemanden finde würde weil immer alle ein Mann haben wollen der gut aussieht, selbstbewusst ist, weiß was er will in jeglicher Hinsicht, jemanden der gut Verdient und sich Perfekt um den Partner kümmern kann. usw

Beim Online Dating Platformen werde ich immer Ignoriert nie Matches gebaht oder Nachrichten bekommen.

Auf der Straße Frauen anzusprechen fällt mir sehr schwer finde ich aber auch irgendwie komisch für die Frauen selbst. Würdet ihr jemandem Fremden der euch einfach so von jetzt suf gleich anspricht eine Chamce geben ? Eher nicht.

Ich wohne noch bei meinen Eltern weil ich noch keine Festvertrag habe und mir die Mieten zu teuer sind. Und ich es schlauer finde wenn man direkt mit einem Partner zusammen zeiht.

Ich bin selbstständig genung mache den ganzen Haushalt alleine. Kann mit meinem Geld auch gut umgehen.

Von den Frauen wird man aber direkt als Muttersönchen abgestempelt.

Mir rennt auch die Zeit weg weil ich eigentlich eine Familie gründen wollte.

Es wäre dehr nett wenn ich dazu was schreiben könntet. Eure Meinung oder Tipps. Wäre schön wenn auch Frauen was schreiben würden. Danke

Ich hab vor einem Jahr Volleyball angefangen und der Sport macht mir Spaß, die Menschen im Verein sind auch super lieb nur fällt es mir schwer da ich nicht sozial bin und nicht so einfach mit Menschen reden kann oder auf sie zukommen kann.

Eine Freundin hatte mich dann gefragt ob sie mal mitkommen kann und ist dem Verein dann auch beigetreten, dann hatte ich jemanden zum reden doch nach paar Monaten hatte sie mich und andere Leute die nicht Volley spielen geghostet und es ist einfach komisch zum Training zu gehen wenn man jemanden im Team hat der nicht mit einem reden will und ich habe sie auch gefragt warum aber sie meinte es sei nichts.

Alle verstehen sich gut aber ich bin beim aufwärmen alleine und bei zweier Übungen bleibe ich immer übrig. Ich habe eine Freundin die in einem anderen Verein spielt und wollte fragen ob es einfach ist Verein zu wechseln weil es mir echt schwer fällt zum Training bei meinem aktuellen Verein zu gehen.

Hallo. Ich bräuchte mal einen Rat.

Ich leider unter einer Sozialen Phobie und Depression. Alle paar Monate melde ich mich per Mail an die umliegenden Praxen für eine Therapie, bisher leider ohne Erfolg, es heißt immer nur "Warteliste" und sie melden sich falls ein Platz frei wird was aber leider bisher nicht geschehen ist. Ich habe teils große Probleme das Haus, meinen sicheren Hafen, zu verlassen. Seit Wochen war ich nun schon nicht mehr einkaufen oder sonstiges, das übernimmt alles mein Partner. Alle paar Monate kommt ein Brief vom Jobcenter. Meine Mails die ich bisher von den Praxen erhalten habe, habe ich ausgedruckt und meiner Sachbearbeiterin geschickt. Sie schickt mir dennoch jedesmal aufs Neue Einladungen zum Gespräch, wo ich aber nicht hingehen kann. Eine Krankschreibung von 2 Wochen von meinem Hausarzt (länger konnte er wohl nicht machen, ich hätte dann wiederkommen müssen) die ich ihr mal eingereicht habe, reicht nicht aus als Grund. In wenigen Tagen ist wieder der Tag wo ich hin müsste und ich weiß einfach nicht was ich jetzt machen soll. Wenn ich nicht komme, bekomme ich Kürzungen. Mein Partner nervt mich auch schon damit. Von allen Seiten nur Druck obwohl ich mich doch um einen Therapieplatz bemühe, das ich nicht vor die Tür kann etc. weiß meine Sachbearbeiterin, schreibe ich ihr oft aber es kommt nie eine Rückmeldung. Weiß vielleicht jemand einen Rat?😭

hey, also naja ich stecke momentan in einem echten Dilemma, kann man sagen. Meine neue Schule (11. Klasse) bietet im April an, das man Entweder zwei Wochen ein Praktikum in Deutschland macht oder zwei Wochen nach Griechenland fliegt für einen Englischkurs. Das Ding ist einfach, ich habe vor beidem sehr große Angst. Ich habe in meiner Klasse keine richtigen Freunde. Eine habe ich, die mich aber anfängt zwischendurch auszuschließen. Ich habe zwar versucht mit anderen den Kontakt zu suchen, aber es klappt einfach nicht. Meine Mutter setzt mich jetzt auch sehr unter Stress, da sie findet ich sollte fliegen. Irgendwie will ich das ja auch, aber ich habe so eine Angst. Habe tatsächlich meine viertägige Kennlernfahrt auch abgebrochen und naja in Griechenland geht das nicht so einfach. Ich habe nur so Angst das ich nach der Fahrt komplett ausgeschlossen bin, weil sich alle viel besser verstehen und irgendwie mache ich mit Sorgen das ich was verpasse und würde es auch gern erleben. Was würdet ihr an meiner Stelle tuen? Ich mache mir so Stress, das ich die letzten Tage nur noch am Abend deswegen geweint habe. Muss mich nämlich diese Woche entscheiden.

Ich hab voll Angst. Also wirklich große Angst. Was hilft da?

Wie verhält man sich dabei normal, ohne komisch zu wirken?

Ich bin oft zu schüchtern und stehe einfach nur da 🧍🏻‍♀️

Ich weiß, dass ich mich dabei manchmal unangenehm verhalte, weil ich nicht aktiv auf die Kinder zugehe – aber ich weiß nicht, wie ich das ändern kann.

Mir ist das sehr bewusst, aber trotzdem traue ich mich nicht.

Könnt ihr mir bitte Tipps geben?

Meine Tochter 14,ist seit circa vier Monaten in einer Tagesklinik und hatte vorher schon über sechs Monate in der Schule gefehlt aufgrund einer generalisierten Angststörung und einer Sozialphobie.

Sie soll nun in Begleitung der Tagesklinik nach und nach zurück in die alte Schule geführt werden, was für Sie natürlich sehr schwierig und aufregend ist. 

Auch wenn ich überzeugt bin, dass die Pädagogen der Tagesklinik meiner Tochter sehr gut begleiten werden, braucht es vor allem Mut ihrerseits und eine gewisse Sicherheit um diesen Schritt auch umsetzen zu können.

Neben ihren sowieso vorhandenen Ängsten besteht nun die große Sorge, dass die Mitschüler sich nicht so positiv verhalten, wie sie sich das erhofft. Nun überlegen wir gemeinsam welche Inhalte, beziehungsweise welche Antworten Sie den Kindern geben können, wo sie die letzten Monate war. Bisher weiß es von ihren Mitschülern niemand, dass sie in einer Tagesklinik war, da es ihr (verständlicherweise) unangenehm war, darüber zu sprechen.

Also ich bin davon überzeugt, dass es sinnvoll ist, letztenendes mit der Wahrheit um die Ecke zu kommen. Jedoch glaube ich auch, dass es in der heutigen Zeit mit den Jugendlichen nicht so einfach ist. Sie hat natürlich Angst, dass sie so ein Stempel aufgesetzt bekommt als sog. Psycho oder Ähnliches was ich total nachvollziehen kann. Leider gibt es mit unter in der Klasse auch wirklich harte Mitschüler, die ohne Nachzudenken, mit Beleidigungen und fiesen Sätzen um sich schmeißen.

Ich denke, am sinnvollsten wäre es, wenn sie für ihre Mitschüler, mit denen sie nicht so eng im Kontakt steht gewissermaßenStandard Sätze hätte die sie auf die Fragen‘ Wo warst du denn die ganze Zeit‘ oder Ähnliches antworten könnte. 2,3 maximal vier Kinder aus ihrer Klasse wissen, wo meine Tochter war und was sie so für Probleme hatte und hat. Auf die kann sie sich verlassen und weiß auch, dass sie das Thema für sich behalten.

Wir werden das Ganze natürlich auch mit den Klassenlehrern und der Schulsozialarbeiterin gänzlich besprechen , die Tagesklinik wird dies aus der Ferne mit begleiten, ohne selbst vor Ort zu sein.

höre gerne Ideen oder Vorschläge

Ich arbeite seit etwa 2 Monaten bei einer neuen Stelle und habe, was soziale Interaktionen angeht, Probleme. Ich fasse einmal meine Probleme übersichtlich in Stichpunkten zusammen:

1. Gefühl der Ausgrenzung
2. fehlenden Zugehörigkeit

Ich habe aktuell das Gefühl, dass ich nicht wirklich Teil der Truppe bin, sondern eher so ein bisschen als Außenseiter danebenstehe. Wenn ich das präzise beschreibe, geht es darum, dass ich – zumindest aus meiner Sicht – zu meinen Kollegen nur eine rein berufliche Beziehung habe. Mir fehlt diese freundschaftliche oder engere Verbindung, die andere untereinander haben. Das merkt man daran, dass ich oft den Eindruck habe, dass meine Kollegen mich einfach nur so sehen: „Das ist halt der Typ, der bei uns arbeitet.“ Nicht mehr und nicht weniger. Und genau dieses Gefühl sorgt bei mir dafür, dass ich mich nicht richtig angeschlossen und eingebunden fühle.

Bin ich selbst schuld, weil ich mich nicht intrigiere? Wobei ich sagen würde, dass ich nichts falsch mache. Ich bin nicht zurückhaltend, ich bin nicht schüchtern noch sonst was in der Art.

Oder mache ich mir nur unnötig Sorgen? Ist das nur eine Illusion?

hallo, ich habe mit starken ängsten zu kämpfen und mir fällt es daher schwer mich im unterrichtsgespräch einzubringen. ich wollte vielleicht auf eine lehrerin zugehen, und mit ihr darüber sprechen aber eher so im persönlichen sinne. dass ich einmal loswerde was so meine sorgen und ängste sind. ist das ein guter grund um das gespräch aufzusuchen oder ist das nicht wichtig genug? weil ich bin schriftlich im sehr guten bereich und komme dann letztendlich trotzdem irgendwie auf gute/ausreichende leistungen. da ist also kein defizit zu erkennen. aber ich möchte mich trotzdem gerne verbessern. aber es ist halt nicht so dringend.

Ich finde es beim Frisör immer maximal unangenehm. Der redet so viel, ich habe aber lieber meine Ruhe. Zudem finde ich es nervig dann vor so einem extrem großen Spiegel zu sitzen, ich weiß dann nie wo ich hingucken soll - sich die ganze Zeit selbst im Spiegel anstarren ist genauso weird als wenn man einfach verlegen auf den Boden schaut 🤣🤣🤣

Wer kennt es und findet Frisörbesuche genauso unangenehm?

Hallo zusammen,

wenn ich das Alte Testament aufschlage, sehe ich viele Konflikte und Bewährungsproben. Das Volk Israel fiel in der Wüste immer wieder dadurch auf, dass es Gott nicht vertraute. Ehrlich gesagt, wäre ich damals wohl einer von denen gewesen, die gemurrt hätten.

Im Neuen Testament beeindruckt mich, dass die Apostel so viel für Jesus Christus hinter sich gelassen haben. Sie waren bereit, alles aufzugeben und ihm nachzufolgen. Wenn ich mich selbst betrachte, spüre ich, dass ich dazu wohl nicht in der Lage gewesen wäre. Zudem habe oft das Gefühl, keine Stärke zeigen zu können.

In meinem Leben kämpfe ich mit Ängsten und sozialer Phobie und sehe meine eigenen Schwächen sehr deutlich. Deshalb frage ich mich: Wirkt Gott trotzdem in meinem Leben, trotz meinen Ängsten, Zweifel und fehlender Stärke? Bin ich unter diesen Umständen im Glauben gewachsen oder bedeuten meine Schwächen, dass ich noch nicht wirklich vorangekommen bin?

Vielen Dank im Voraus.

Und habt ihr es raus geschafft? Wenn ja, wie?

Moin Leute,

ich möchte ins Fitnessstudio gehen, aber ich traue mich nicht, da alleine reinzuspazieren. Ich habe keinen Plan von dem ganzen Zeug und mir ist das unangenehm. Ich bin dafür zu introvertiert.

Allerdings muss ich aus gewissen Gründen ins Fitnessstudio, also bleibt mir nichts anderes übrig. Hat jemand Tipps, wie ich mich daran gewöhnen kann?

LG

Also neulich bin ich mal wieder zu so einem Badesee in der Nähe gegangen. Ich habe schon immer meine Badehose an, unter meiner Hose. Doch wenn ich fertig bin mit Schwimmen, dann möchte ich ja die Badehose ausziehen, aber ich möchte ja nicht, dass die anderen meinen Schlong erblicken, es ist mir schon peinlich genug, dass ich dann nur eine Badehose an hab. Ich trockne mich immer erst oben ab und zieh dann mein T-Shirt an, das ist ja lang genug um das zu verdecken, aber richtig gut funktioniert das auch nich, denn ich muss ja noch meine Füße vom Sand befreien und so und da muss ich ja meine Beine hochnehmen und so. Naja, deswegen wollte ich euch fragen, wie ihr das immer macht.

Eine sache die ich mich immer gefragt hatte war

Wie ist es eigentlich wenn man sich als biologischer Mann als frau fühlt. Ich bin feminimer in so gut wie allen Interessen romantische Dinge, Frauen Serien und mehr.

Ich bin auch immer hingezogen zu Frauen und starken Frauen was bücher Sendungen Medien jeder Art angeht. Nie bzw seltener Männer.

Einfach weil bei Frauen sofort merke : ah gott sei dank. Jemand versteht mich.

Aber ich bin ein Mann biologisch.

Jedenfalls seit ich das zuordne das das klar nicht typisch die norm ist und mich bezeichne als "weiblich" deutlich weiblich sogar..

..Frage ich mich warum ich mich als frau körperlich fühlen sollte?

Es geht ja anderen scheinbar so.

Aber ich bin jetzt aktuell vollkommen gut damit ein Mann biologisch zu sein - und fühle mich trotzdem ganz klar deutlich weiblich außer dem körperlichen.

Ich glaube was ich fragen will:

Ist das normal typisch für trans Personen?

Ps: Ich bin homosexuell aber das ist eigentlich nachrangig ich erlebte fühlte obiges lange bevor ich mich outete.

Mein Partner das viel mir sehr auf: Ist garnicht so . Er wundert sich glaub immer wenn ich mit neuem weiblichen rollenbild/vorbild komme.

Ich habe das Gefühl, ältere Menschen haben weit bessere Sozialkompetenzen, als junge Menschen. Damit meine ich, ihre Fähigkeiten sich einfach zu unterhalten, Kontakte zu knüpfen, Smalltalk führen und so weiter. Ich habe das Gefühl die jüngeren Generationen haben damit größere Probleme, wohingegen ältere Generationen offener und gesprächiger sind. In meinem Umfeld erlebe ich das oft bei Freunden, die eher zurückhaltend oder kontaktscheu sind und meinen Eltern, Tanten, Großeltern, eigentlich allen älteren in meiner Familie und in meinem Umfeld fällt es sehr leicht, eine Unterhaltung zu führen. Nehmt ihr das auch so wahr oder ist das kein allgemeingültiges Phänomen? Denkt ihr es könnte ausschließlich an sozialen Medien und die daraus resultierende Selbstisolation liegen oder welche Gründe könnte es geben? Wie könnte man dem entgegen wirken?

Hi hab ein Problem. Ich kann am Donnerstag nicht in die Schule gehen. Wir haben irgendso ein Sportfest mit eingeteilten Teams etc.

Ich hab nur leider viele psy Probleme die bei sowas keine Hilfe sind sondern einen neuen zusammenbruch eher herbeiziehen vorallem wenn ich von vielen Leuten umgehen bin die teils nicht nett waren.

Ich kann nicht zur Schule gehen aber meine Eltern helfen mir nicht und sind nicht supportive.

Deshalb werd ich schwänzen.

Es ist keine gute Idee aber ich denk da seit Wochen drüber nach und zu einem bessere Entschkuss bin ich nicht gekommen.

Ivh will so einen Vertrauensbruch auch eigt nicht begehen aber ich kann in dem Fall nicht anders. Mein Gewissen straft mich jetzt schon.

Mein Plan ist eine falsche Mail zu schreiben damit die nicht zhs anrufen und selbst wenn bin ich daheim und fange ihn ab und blocke die Nummer. Solange die Email von den Eltern kommt geht das ja klar, da es nicht zwingend ein Anruf sein muss. Leuten in der Schule sag ich einf ich bin krank.

Ich will das eigentlich nicht machen aber ich bin grade komplett verzweifelt und finde keine andere Möglichkeit. Das überwiegt leider.

Ich hab wirklich meine Gründe nicht in die Schule zu gehen wie zb massive Angst was sich bei solchen riesigen Verantstaltungen nicht vermeide lässt.

Denkt ihr das wird?

Und glaubt ihr sie lesen die Mail rechtzeitig bevor sie anrufen?

Wie habt ihr sowas gelöst?

Ich weiß das man zbs Freunde finden kann in Vereinen oder so aber ich kann nicht mit anderen reden, also ja wenn man mich anspricht schon, trotzdem fällt es mir SEHR schwer ein Gespräch zu führen da ich zudem schnell Angst bekomme. In der Stadt oder so hat jeder schon seine Freunde mit denen die rumlaufen, das ist auch keine Option. Sowie an meiner Schule habe ich keine Person mit der ich wirklich zusammen passe (als Freunde). Ich kann auch sehr schlechte Gespräche durch Text führen da ich viel zu nervös werde und ich hasse es.

Habt ihr vll Ideen oder Tipps (bitte keine "du musst dich einfach trauen" Tipps, hilft 0%)

Ich bin 28 und hatte noch keine Beziehung, würde mir aber eine wünschen. Ich bin relativ schüchtern gegenüber fremden Personen. Online klappt es nicht wirklich, ich überlege, wie ich im realen Leben wen kennenlernen kann.

Eine Möglichkeit wäre z.B. ein Verein oder Ehrenamt. Dieser Schritt ist für mich Stand jetzt noch zu groß, ich will das eher kleinschrittig und sehr unverbindlich angehen.

Speeddating wäre da z.B. so ne Option (da einmalig und unverbindlich), aber das gibt es bei uns nicht.

Habt ihr Ideen, wie ich Frauen kleinschrittig kennenlernen kann? Gerne auch aus Frauensicht :)

Bedingt durch viele Ereignisse meiner Vergangenheit bin ich zu jemanden geworden der sich schnell abschottet und lieber alleine ist.

Vor 2 Jahren wollte ich dann mal einen Neuanfang wagen und habe mich unter Leute getraut. Habe ein Hobby im Tierheim gefunden und mittlerweile bin ich auch mit 2 der Angestellten dort befreundet. Sind auch meine einzigen Freunde.

Auch meine Meinung über Beziehung hat sich in den letzten Jahren geändert. Früher hatte ich an sowas 0 Interesse. Doch mittlerweile sehne ich mich schon nach einer eigenen Familie. Wenn es im Tierheim ne Veranstaltung gibt kam es schon häufiger vor das ich dann ne Weile auf das Kind von jemandem vom Tierheim aufgepasst habe und dabei denke ich schon Gelegenheit über eigenen Kinderwunsch nach. Man bekommt sogar oft zu hören das man ein guter Vater wäre.

Da mir das persönliche ansprechen aber noch nicht gelingt, habe ich es mit online Dating ausprobiert. Dort gab es auch schon die ein oder andere kennenlernphase aber nach Ner Weile hat man dann von den Damen nix mehr gehört.

Obwohl ich von solchen Freundschaften anfangs nix hielt, ist eine meiner Freunde weiblich. Doch mein Problem beim Kontakt mit dem anderen Geschlecht ist, das ich mich schnell zu denn Damen hingezogen fühle. Deshalb habe ich mir auch online zu schnell zu viel Hoffnung gemacht.

Seit kurzem unternehme ich mit meiner Freundin auch Sachen außerhalb des Tierheims und ich merke langsam wie ich mich auch zu ihr hingezogen fühle. Das große Problem dabei: Sie ist in einer Beziehung. Ich bin jetzt aber nicht der Typ der sich in Beziehungen einmischt. Auch wenn ich der Meinung bin das die beiden nicht zusammen passen halte ich es für unmoralisch dazwischen zu gehen. Schließlich steht es mir nicht zu darüber zu entscheiden mit wem sie zusammen ist.

Das Ding ist nur das ich mich schon bei den ersten Unterhaltungen über ihren Freund gefragt habe warum die zusammen sind. Sie hat bereits aus einer vorherigen Beziehung eine Tochter und ihr jetziger Freund ist so gar nicht der Familientyp. Deshalb gibt sie manchmal ja mir ihre Tochter zum betreuen. Selbst wenn ihr Freund Zeit hätte.

Letztes Wochenende war auch mal wieder dicke Luft zwischen ihr und ihrem Freund sodass Trennung im Raum stand. Sie hatte mich am Wochenende, bevor ich von der Geschichte wusste, gefragt gehabt ob ich kommendes Wochenende ein Tag mit ihr und ihrer Tochter dann mal was unternehmen wollte. Da ich beide sehr gerne habe, habe ich natürlich zugesagt.

Demnächst steht auch der Geburtstag der Tochter an und ich wurde von den beiden zu einem morgendlichen Frühstück eingeladen. Glaube aber das das nicht nur zu dritt wäre. Da der Tag aber auf nach meinem Urlaub fällt, musste ich leider absagen. Doch als ich ja mitbekommen habe das es mal wieder mit der Beziehung nicht läuft habe ich schon nachgedacht meinen Urlaub um einen Tag zu verlängern.

Gut das ich das nicht gemacht habe. Heute wurde ich von ihr nämlich gefragt ob ich mit ihr und ihrem Freund demnächst uns Kino gehen will.

Diese Nachricht das man sich anscheinend mal wieder zusammengerauft hat war für mich natürlich wie ein Schlag in die Fresse. Habe natürlich abgesagt. Auch wenn ich trotzdem kommenden Samstag nur mit ihr und ihrer Tochter unterwegs wäre, spiele ich nun auch mit dem Gedanken das Treffen abzusagen.

Da ich ihr halt generell nicht zu nahe treten will, spiele ich generell mit dem Gedanken auf Abstand zu gehen. Wie gesagt möchte ich mich in keine Beziehung einmischen. Schließlich ist es ihre Entscheidung mit wem sie zusammen ist.

Was soll ich in so einer Situation machen?

hallo ich habe seit ungefähr 5 wochen was mit einer person und ich weiß nie was ich reden soll bzw überlege ich schon vor dem treffen und während dem treffen was ich reden soll weil ich keine lust habe das es still ist. und zudem bin ich nicht ich wie lange dauert es bis ich ich selber sein kann

Ich bin 28 und hatte noch nie eine Beziehung. Es gibt mehrere Gründe dafür, ein sehr relevanter, auf den ich mich in dem Beitrag konzentrieren möchte, ist Bindungsangst.

Ich habe Angst vor einer Beziehung, weil sich dadurch viel verändern würde und ich ein Mensch bin, der seine Routinen braucht. Ich finde es zudem teils fast schon gruselig, den "ganzen" Alltag mit jemandem zu teilen, selbst Dinge wie ein Bett beim Schlafen oder Ähnliches. Andererseits habe ich dann doch wieder das Bedürfnis nach Nähe.

Wie seid ihr damit umgegangen? Habt ihr eine Lösung gefunden? Habt ihr Tipps?

ich hasse es vor mehreren Leuten zu reden. Es ist so unangenehm, weil auch alle ganz still werden…

Meine Schule bietet ein Lernprogramm an. Ich war da heute das erste mal. Der „Lehrer“ meinte bei einer Frage „so jetzt will ich alle Hände oben sehen“… ich hasse sowas, meine siehst du sicherlich nicht oben. Ich wusste, wenn ich mich jetzt melde werde ich ausgewählt. Ich hab mich 2-3x gemeldet gehabt davor, aber die meisten haben sich bei jeder Frage gemeldet.
Ich hab mich nicht getraut mich zu melden. Er schaut mich an und sagt so richtig laut „Wieso meldest du nicht, ich will alle Hände oben sehen, nur du fehlst noch 😡“ 😥 Also hab ich meine Hand auch nach oben genommen (mehr oder weniger freiwillig). Natürlich hat er mich dann aufgerufen, ich wusste es von Anfang an. Meine Antwort hat sogar gestimmt. Dann meinte er noch irgendwie, dass ich mich nur aus coolness nicht melden wollte VOR ALLEN. Ich melde mich nicht, weil ich Angst habe – nicht, weil ich denke, ich sei zu cool dafür. Warum checken Leute nicht, dass eine soziale Phobie existiert. Ich hab mich lowkey auch nicht getraut zu sagen, dass das nicht stimmt. 😭

Junge denken jetzt alle, dass ich mich zu cool fühle und mich deswegen nicht melde wegen dem? 🤨

What the hell das ist ja noch schlimmer. Wieso macht er sowas vor allen? Das ist ehrlich böse

Nur vorab: Es geht um Freundschaft und nicht Liebesbeziehungen

Wir sind gleich alt (jung), und in der gleichen Stadt. Wir sind online befreundet seit ein paar Monaten, sie hat anscheinend probleme, Freunde hier vorort zu finden da sie eher neu in DE ist. Außerdem ist sie eher introvertiert und nimmt sich mehr Zeit um neue Leute kennenzulernen. Ich habe das immer respektiert, aber beim chatten scheint sie immer froh zu sein und wir waren paar Male kurz davor, uns zu treffen, aber es hat sich nie ergeben, aus immer verschiedenen Gründen.

Ich glaube eins ist klar, wir möchten beide Freunde sein (schon von anfang an so gewollt) aber irgendwie bin ich auch in einem Dilemma. Es kommt mir vor, als würde ich jemanden heilen, der oft nicht mal geheilt werden möchte, aber trotzdem über Schmerzen klagt. Die Person ist wirklich eine interessante Person und es wäre auch eine Schande für uns beide, wenn ich einfach den Kontakt abbreche. Es ist auch nicht für ungewöhnlich, dass Nachrichten von mir als gelesen markiert sind, jedoch nie eine Antwort erhalten. Ich bekomme immer das Gefühl, sie zu stören, obwohl ich immer respektvoll bleibe, nur fragen stelle, die nicht allzu sehr in die Privatsphäre dringen, und dann noch mich entschuldige, falls ich ausversehen etwas falsches sage. Also im Ganzen habe ich keine Absichten, außer ein Freund für sie zu sein, den sie sich wünscht. Sie hat mir oft gesagt, dass sie es als introvertierte Person sehr schwer hat, neue Leute hier kennenzulernen, und dazu kommen noch unausreichende Sprachkenntnisse von ihrer Seite aus. Außerdem betreibt sie auch viele Hobbies, die man gut alleine treiben kann. Also bevorzugt sie oft das Alleinesein, aber zugleich klagt sie oft darüber, dass sie keinerlei Freunde hier findet.

Ich fühle mich hilflos und weiß nicht, wie ich weitermachen soll. Wie gesagt, es würde eine große Schande sein, so etwas zu verlassen und ich würde das nur ungern machen. Ich weiß auch nicht, ob es angemessen ist, so einer Person auch zu sagen, wie ich mich dabei fühle, wenn sie sich manchmal nicht mal bemüht, meine Mühe als Freund wertzuschätzen. Ich will sie auch nicht als die schlechte Person darstellen, weil vieles hat sie zugegeben, was sie machtm, und dass sie auch weiß, dass es schlecht ist, empfindet aber zwischenmenschliche Interaktionen als mühsam.

Deswegen würde ich mich auf Rat von mehreren Perspektiven freuen, und auch wissen, wo ich klare Grenzen ziehen darf und sollte.

Vielleicht hatte jemand mal Umgang mit so einer Art von Person, die nicht mal wissen, ob sie sozialen Kontakt brauchen oder nicht.

Stehe auf eine und kenne die schon lange. Könnte glaub fr was werden und sie ist super nett. Möchte gerne mehr mit ihr machen aber hab die Sozialen Skills von nem Stein. Außerdem ist mein Zimmer zwar echt geil aber peinlich.

Wie lös ich das ganze und wie soll ich das hinkriegen mehr mit ihr zu reden und chillen?

War gestern besoffen und hab mich mega toll benommen. Bin nomal echt schüchtern und zeige auch symptome von Depersonalition und Derealisation. Gestern wo ich besoffen war, war alles super. Hab auf bänken getanzt. Zu jedem hallo gesagt. Hab sogar smalltalk hingekriegt und sogar mein crush angesprochen und mit der gechillt.

Wünschte ich wär immer so, auch ohne alk. Hat jmd tipps wie ich das hinkrieg?

Oft habe ich schlechte Erfahrungen gemacht und vorallem Frauen die älter sind als ich (w/22) nehmen mich oft nicht ernst und warten nur darauf, mich fertigzumachen. Irgendwelche Tipps?

Würde mich mal interessieren, VG.

Ergänzungen zu meinen Antworten sind gern gesehen, besonders mit guten Tipps 💡

HOMOPHOBE------------->🚪

Die Frage geht eher and die jüngeren (13-19)

Mir ist halt gerade langweilig und würde gerne mit jmd reden aber ich weiß nicht wirklich wer und so oder was ich machen soll, bin eher ein schüchterner ambivert oder wie es auch geschrieben wird, und ich habe öfters Angst einf Leute/Freunde anzuschreiben oder zu telefonieren, heule oft einf in dem Moment WEIL NEIN ich kann nicht kommunizieren und stuff.

Ich habe eine soziale phobie und deshalb nur weibliche kontakte übers handy. Nun möchte ich kontakt zu Mädchen aus meiner umgebung bekommen nur ich weis nicht wie… wie soll ich sie anschreiben? Wie baue ich das gespräcg auf so das es nicht lw wirkt? Wie mache ich mit interessant?

Hat wer erfahrung mit einer sozialen phobie? Und wie kommt man am besten damit klar?

Hey, ich bin Tristan, 14 Jahre alt und habe aufgrund Psychischen Erkrankungen ein großes Problem im Sozialleben richtig zu Interagieren.

Im Reallife habe ich wohl Freunde, doch ich treffe mich mit ihnen nicht unbedingt, da mir eben diese Barrikade im weg steht. Diese Freunde sind halt nur aus der Schule und ich würde aber gerne mehr, und enge freunde kennenlernen.

Online kann ich viel offener reden und es fällt mir leichter mit Leuten zu reden, aber ich weiß halt nicht, wie ich mit anderen Leuten in kontakt kommen kann, und wie nicht.

Da ein freund erst kürzlich jemanden gefunden hat, würde ich jetzt auch gerne mal ne Freundin haben, übers Internet jemanden kennenlernen, aber ich kann ja nicht ohne Grund Leute anschreiben und mit ihnen Quatschen, oder ?

Bin halt echt verzweifelt weil ich gerne einen richtigen freund hätte / eine Freundin hätte mit dem/der ich über alles reden kann, aber ob mich überhaupt jemand akzeptiert, so wie es mir Psychisch geht und so wie ich aussehe, das weiß ich auch nicht.

Hat jemand vielleicht einen rat, wie/wo ich Leute anschreiben kann, in reallife ist das aktuell unmöglich für mich.

Danke für eure Hilfe, LG :)

Welches dieser Cover spricht dich am meisten an?

Danke für deine Stimme❤️

Hi,

Ich treffe mich morgen mit einer Freundin und lerne das erste Mal ihren Freund kennen. Wir hatten uns schon einmal kurz gesehen, aber nur flüchtig.

Hab ein paar soziale Ängste und weiß nicht wie ich ihn morgen begrüßen soll. Ich will nicht, dass es unangenehm wird.

Gebe ich ihm die Hand, umarme ich ihn, was soll ich machen?

Guten Tag,

ich, w15 habe seit Jahren den Traum Schauspielerin zu werden. Ich habe das talent und es macht mir auch spaß, jedoch habe ich eine starke soziale angst in den letzten Jahren entwickelt aufgrund von mobbing und weiteren dingen, dies wurde bei mir letztes Jahr diagnostiziert. Meine Hoffnung war anfangs komplett zerstört, jedoch möchte ich nicht aufgeben und suche nach Therapie. Könnte es immernoch was werden, wenn man genug an den Problemen arbeitet oder sollte ich mir etwas anderes für meine Zukunft suchen?

Ich (21) bin seit einigen Monaten erstmals in einer sehr glücklichen Beziehung und würde sogar so weit gehen, dass ich eines Tages eine gemeinsame Ehe wünsche.

Dennoch merke ich einige kleinere Probleme in der Beziehung, da sie an einer sozialen Phobie leidet. So ist es leider oft sehr schwierig ihr Freunde von mir vorzustellen, Treffen zu organisieren und oft fällt es ihr schwer simple Fragen zu beantworten. Man merkt ihr ihre Schüchternheit sehr stark an. Sie spielt öfters an ihrer Liebe, kaut Fingernägel, zittert sehr stark mit den Beinen, hat trotz ihres wunderschönen Körpers Esstörungen, weil sie Angst hat zuzunehmen und isst sehr ungerne in der Öffentlichkeit, wahrscheinlich weil sie Angst hat komisch angeschaut zu werden und dabeu aus dem "gesellschaftlichen Idealbild" zu fallen.

Dadurch mache ich mir durchaus Sorgen wie das werden soll, wenn ich mit ihr mal auf größere Veranstaltungen gehe oder in die Sauna, wobei ich mir die Begleitung meiner Traumpartnerin mehr als nur wünschen würde, aber weiß, dass es zu Problemen kommen kann.

Auch wenn es mir selber mal in einigen Momenten sehr schlecht geht, ist es schwierig Trost bei ihr zu suchen, da sie aufgrund ihrer sozialen Phobie sehr oft mit sich selber und ihren mentalen Aufgaben beschäftigt ist, wo ich eigentlich selber mentale Unterstützung gebrauchen könnte und ich selbstverständlich immer für sie da bin und sein werde, wenn sie in einem Loch steckt.

Trotz dieser ganzen Problematiken ist sie meine absolute Traumfrau, die Liebe meines Lebens und ich verehre sie über alles, weil ich mir ein Leben ohne sie niemals vorstellen kann und unsere Treffen zu 2. zu den schönsten und vertrauensvollsten Momenten meines Lebens gehören.

Dennoch wünsche ich mit, dass es mir und vor allem ihr in Zukunft besser geht und wir diese soziale Phobie gemeinsam bewältigen können, damit unsere Beziehung noch schöner sein wird!

Wenn ihr Tipps habt, was ich als Freund in Zukunft vielleicht besser machen kann, sie dieabezüglich besser zu behandeln oder ob es Mittel und Wege gibt diese soziale Phobie zu minimieren, dann lasst es mich gerne wissen!

Ich bedanke mich für eure Antworten und vielen Dank fürs Durchlesen <3

das wird etwas lang,

Ich war schon immer gut in der Schule, da hat es aber auch bis zur 5.Klasse gedauert bis ich Grundlagen wie den Unterschied zwischen Arbeit und Test verstanden habe. Ich habe einen 1er duechschnitt im Abschluss und mir wird oft gesagt das ich intelligent, kreativ und engagiert bin.

Jedoch bei jedem Praktikum oder jeder Form von Arbeit die ich mache, fühle ich mich immer extrem angespannt und komme mit den ''Arbeitsbeziehungen'' nicht klar. Was darf ich vor wem sagen, was ist normal und wofür muss ich mich bedanken? Ich möchte wirklich nett, respektvoll und eine gute Arbeiterin sein, aber es fühlt sich ein bissien so an wie wenn man etwas auswendig lernen möchte, aber nicht weiss wie.

Immer wenn ich denke ich bin jetzt dachte ich weiss endlich die grundlagen, ruft jemand bei uns im büro an und ich sage immer nur ''weiss ich nicht, das weiss ich leider nicht, ich gebe das mal weiter.'' ganz oft auch ''ich bin neu hier, sorry'' Auch nach 5 monaten. Ich fühle mich wie ein kleines Schulkind.

Dabei muss man aber auch sagen dass ich früh selbstständig werden musste, kein Kontakt zu meine Eltern habe und gerade erst meinen Realschulanschluss gemacht habe. Viel zu tun habe ich nicht, es ist nur ein FSJ aber ich scheine irgendwas zu verpassen, was alle anderen immer verstehen.

Auch in meiner ehrenamtlichen Arbeit in einer politischen Gruppe habe ich das Gefühl dass Alle zwischen den Zeilen lesen können, außer ich. Dort bin ich schon 1Jahr drinne. Wir haben alle gleichzeitig angefangen aber ich checke nichts. Ich sitze immer nur da und hoffe dass ich heute etwas beitragen kann.

Ich habe die starke Angst Jemanden an der Arbeit aus versehen anzuflirten oder etwas unangemessenes zu sagen, etwas zu persönliches zu erzählen oder ''zu erlich'' zu sein. Das Konzept von professionialität macht mich verrückt. Mit wem an der Arbeit ist was angemessen? ich weiss es nicht. Ich habe deswegen auch an der Arbeit immer starke instrusive Gedanken die unkontrolliert kommen.

Ich brauche wirklich eine erliche Rückmeldung, was ist los mit mir und kennt das Gefühl Jemand?

Fühle mich kurz vor vielen Situationen wie von einem LKW überfahren, alles ist verschwommen/wie im Tunnel. Beispielsweise wenn ich in der Firma ein Treffen mit neuen Arbeitskollegen habe (gemeinsamer Ausflug/Mittagessen) oder auch bei ersten Dates. Meine Hände zittern und ich kann das nicht abschalten. Ich kann auf einmal nicht mehr denken, nicht mal mehr normal trinken, reden etc. Gestik und Mimik kapseln sich von mir ab und machen sich selbstständig (komisches hektisches Rumhantieren mit den Händen). Auch bei Präsentationen/Prüfungen ganz schlimm. Ich bin nicht mehr ansprechbar, mit mir darf man kurz davor nicht mehr reden.

sobald ich einmal über meinen Schatten gesprungen bin, bin ich ich selbst und alles ist gut. Aber am Anfang verhalt ich mich wie ein falscher 50er. Leute finden mich anfangs auch oft komisch, ich komme nicht aus mir raus, bin total ruhig.

Wisst ihr was das ist oder was hilft? Das ist so seit ich denken kann und ich habe noch nichts gefunden, das hilft.

Hey! (:

Ich habe in ein paar Tagen ein "date". Wir gehen ganz locker spazieren und nun ist meine Frage, über was kann man alles reden?

Ich habe ein sozial Phobie also ist es für mich immer etwas schwerer, vorallem wenn es komische Pausen geben sollte.

Es ist das erste Mal das ich mich mit jemanden so treffe und bin nun extrem aufgeregt!

Dankbar für jeden Tipp! <3

Guten Abend liebe Community,

ich schreibe euch, weil ich in einer wirklich verzwickten Lage stecke. Ich habe große Probleme, einen FSJ-Platz zu finden. Ich schildere euch kurz meine Situation.

Nach meinem Fachabitur habe ich ein FSJ begonnen, musste es aber aufgrund meiner psychischen Lage abbrechen. Schon während der Schulzeit hatte ich Schwierigkeiten, regelmäßig am Unterricht teilzunehmen, weshalb ich die 12. Klasse wiederholen musste. Das FSJ habe ich nach etwa einem halben Jahr abgebrochen, weil mir das psychisch alles zu viel wurde. Danach habe ich provisorisch versucht, mein Abitur an meiner alten Schule zu Ende zu machen. Meine Noten waren im ersten Quartal sehr gut in allen Fächern außer englisch, jedoch habe ich das nur ein halbes Jahr durchgehalten, bevor ich angstbedingt wieder nicht zur Schule gehen konnte. Ich bräuchte noch insgesamt ein halbes Jahr FSJ, um den praktischen Teil der Fachhochschulreife zu erlangen und anschließend studieren zu können.

Seitdem bin ich mittlerweile schon ein halbes Jahr zu Hause und versuche, mich wieder irgendwie einzugliedern. Meine Zeugnisse sind leider nicht besonders gut, was vor allem an meiner fehlenden Anwesenheit liegt. Ich hatte zudem viele unentschuldigte Fehlzeiten, die mein Lehrer aus Mitleid nicht auf dem Zeugnis vermerkt hat, sodass sie dort nicht ersichtlich sind. Ich habe nicht einmal mein Abgangszeugnis vom beruflichen Gymnasium, weil mein Lehrer erwartet, dass ich es persönlich in der Schule abhole – aber genau davor habe ich große Angst.

Im letzten FSJ hatte ich zudem große Angst vor den verpflichtenden Seminaren, weshalb ich es psychisch nicht geschafft habe, daran teilzunehmen. Mein Arbeitszeugnis ist zwar sehr positiv formuliert, da meine Arbeit geschätzt wurde, solange ich anwesend war. Allerdings wird darin nichts explizit über meine Zuverlässigkeit erwähnt, was Personaler entsprechend interpretieren können.

Ich stecke in einem Teufelskreis, aus dem ich ohne Hilfe nicht herauskomme. Ich habe mich bereits auf eine Warteliste für einen Therapieplatz setzen lassen, aber es kann sehr lange dauern, bis ich einen Platz bekomme.

Ich möchte unbedingt weiterkommen. Ich versuche alles, um irgendwie wieder Anschluss zu finden. Vielleicht habt ihr Ideen, die mir helfen, unter diesen Voraussetzungen eine Stelle zu finden.

Ich bedanke mich im Voraus, dass ihr euch die Zeit nimmt, mein Anliegen durchzulesen.

Meine Noten auf dem Abschluss Zeugnis:

Englisch:5 Mathe:1 Physik:3 Elektrotechnik:1 Wirtschaftslehre:3 Mess/Steuer/Regeltechnik:3 Deutsch:3 Politik:2 Religion:1 Sport:2

12 klasse Zeugnis (welches ich wiederholen musste) :

Englisch:5 Mathe:1 Physik:2 Elektrotechnik:4 Wirtschaftslehre:3 Mess/Steuer/Regeltechnik:4 Deutsch:5 Politik:4 Religion:2 Sport:2

Entschuldige Fehlzeiten: 172 Unentschuldigte: 0

Hallo,

Ich weiß nicht, ob mich jemand versteht aber mir ist aufgefallen, dass Leute die in der Öffentlichkeit stehen sehr oft von Leuten auf social media übermoralisiert werden und Perfektion von ihnen erwartet wird.

Ich bin seitdem ich 11 bin Swiftie. Taylor Swift ist nicht perfekt, das weiß ich.

2023 war sie kurz mit Matty Healy(Frontsänger von 1975) zusammen. Dieser hat einige problematische Sachen gesagt(er war bei einem Podcast und die Hoster redeten von der Misshandlung von schwarzen Frauen in gewissen Videos mitgelacht, er wurde aber auch aus Dubai versandt, weil er einen männlichen Fan auf der Bühne geküsst hat). Dann hieß es, dass er den Hitlergruß auf der Bühne gemacht hat(das war nicht der Fall) und der Song um den es geht, (love it if we made it)macht sich um Kanye West und Trump lustig.

Allgemein war es eine sehr schwierige Situation und manche Swifties haben Taylor einen öffentlichen Brief geschrieben, wie sie ihn daten könnte, weil er gegen alles steht für was sie steht etc. Manche haben auch einen Plan gemalt, wo sie im Stadion bei ihren Konzerten sitzen müssen um ihn zu vermeiden. (er sei gefährlich).

Im April 2024 erschien auf Taylors neuem Album ein Lied(but daddy i love him) wo sie ihren Fans sagt, dass es ihr guter Name ist und sie entscheidet. Manche Fans haben sich über diesen Song aufgeregt(vor allem ihre dunkelhäutigen Fans), weil sie ihren Rassismus unterbewusst zustimmen würde und es würde sie nicht interessieren.

2022 hat sie außerdem im Film Amsterdam mitgespielt. Sie hat eine 2 minütige Rolle. Der Regisseur David O Russell hat seine Trans-Nichte sexuell missbraucht. 2012 wurde das Verfahren glaube ich aufgehoben(bin mir da nicht sicher). Ist natürlich nicht toll aber es gibt manche Fans, die sich jetzt noch darüber ärgern. Sie wären so enttäuscht und sie wäre so ein schlimmer Mensch. Wenn man diesen Leuten sagt, dass es eventuell seien könnte, das sie es nicht wusste heißt es: sie hat das beste PR Team. Natürlich hat sie von seinen Anschuldigungen gewusst.

Es gibt aber keine Beweise! Sie hat diesen Film seitdem nicht erwähnt. Keiner weiß es wirklich. (Außer die auf Twitter, die wissen das zu 100% lol). Und wenn ich wirklich so abgestoßen bin von einem Künstler, dann würde ich mich persönlich distanzieren. Vor allem wenn mir das nach 3(!) Jahren noch so zusetzt.

Diese Leute oder ex-fans geben mir dann ein schlechtes Gewissen, weil ich noch Fan bin, wie ich ihr die Sachen "verzeihen" konnte und so einen schlechten Menschen noch unterstützte(ich war fast dabei meine Fanartikel zu verkaufen)

Ich persönlich bin super enttäuscht, dass sie immer noch mit Brittany Mahomes (ist wahrscheinlich ein pro-Trump Supporter) abhängt. Sie ist die Frau von Patrick Mahomes(ein guter Freund von Travis Kelce, Taylors Freund).

Diese Zeiten sind gerade als queere Person sehr hart(Trump, Afd) und ich weiß nicht, wo sie steht. Sie kommentiert halt einfach nichts von dem was Trump macht. Selena Gomez zeigt wenigstens, dass ihr das ans Herz geht. Taylor sagt nichts und hängt mit MAGA-Leuten ab.

Ich erwarte nicht viel von ihr. Einfach nur: hey, trans-bi und schwule Menschen. Ich sehe euch , ihr seid nicht unsichtbar(wie lady gaga z.B).

Aber sie sagt nichts :(❤️ tut mir leid für die Länge, ich hoffe mich versteht jemand!

Hi,

ich bin 23, w, klein(158cm) etwas dick (in Arbeit) und habe immer noch keinen blassen Schimmer welchen Beruf ich aushalten könnte bis ich 70 bin...

Sache ist die, Schule war immer sehr gut in Mathe, Englisch, Deutsch und dem ganzen Kram. Nebenbei bin ich geritten, durfte nicht arbeiten und hatte schon immer kaum bis wenig Freunde.

Inzwischen hat es sich durch Corona und so entwickelt, dass ich meine Finanzwirtausbildung hingeschmissen habe, da meine Eltern sich getrennt hatten und ich unter heftigen Depressionen litt, die von allen natürlich belächelt wurden.

Da musste jeder schonmal durch, andere haben es viel schwerer, du steigerst dich da selber nur rein.

Von anderen wurde ich ausgeschlossen, da ich mich weder für Filme, Sänger, Stars oder gar S...xuelle Beziehungen interessiere. Mode und sowas auch nicht.

Daraufhin habe ich mich geändert. Früher war ich lebenslustig und kreativ, schrieb Gedichte, Romane, bin geritten, habe gelesen, gepuzzelt, war draußen und hatte auch Spaß an der Schule.

Doch nach dem ganzen Mist fühle ich mich als würde mir ein Teil fehlen und ich habe mich selbst verloren. So auch meine Wünsche, Träume und Leidenschaft.

Jetzt stehe ich hier, arbeite seit einem Jahr Teilzeit bei mir im Dorf, will nicht weg ziehen, da ich mit meinem Vater im Miethaus lebe und habe zwei Hunde und ein Pferd auf der Rentnerwiese...

Ich liebe immer noch Englisch und Mathe, zocke gerne, verbringe gerne Zeit mit meinen Hunden und versuche sonst so weit weg von anderen Menschen zu sein wie es geht. Ich halte die Gesellschaft mit vielen einfach nicht aus. Für mich braucht es nur zwei Leute die sich die ganze Zeit unterhalten und schon bin ich gestresst bei der Arbeit und werde dann auch mal zickig und aggressiv (innerlich, ich halte schön die Klappe)

Ich finde aber einfach keine Ausbildung, wo ich mir vorstellen könnte, dass ich da in kleinem Kreis arbeite oder ganz alleine. Außer lernen habe ich keine Talente.

Kennt jemand eine Ausbildung oder Job wo man so wenig wie möglich mit anderen zu tun hat? Naja und der Verdienst sollte nicht Mindestmaß sein.

Wäre dankbar für jeden Tipp.

Ich (M/16) will gerne ins Gym gehen doch ich leide leider unter einer Angststörung weshalb mir das echt schwer fällt. Habt ihr Tipps durch die es mir vielleicht leichter fallen könnte?

und lieber Videospiele spielt statt endlich einen Partner zu finden oder langsam über Kinder nachzudenken?

Ich habe das Problem, dass ich eine Sozialphobie habe und mir zusätzlich noch 100% sicher sein muss mit meiner Antwort damit ich mich im Unterricht melden kann. Da wir aber eine Klasse von 32 Leuten sind wo die Beteiligung auch noch außergewöhnlich hoch und schnell ist, fällt mir das nochmal schwerer. Und da in meiner Ausbildung oft fachliche Antwort gefordert werden oder diese verknüpft werden fällt es mir schwer darauf antworten zu finden, wenn mein Lehrer etwas fragt, weil ich nicht weiß was die für Antworten haben möchten.

Jetzt ist meine Frage ob ihr eventuell Ideen habt wie man sich zum melden bringen kann, wenn man so eine Blockade hat? Oft weiß ich die Antworten, bin mir aber zu unsicher oder es sind andere schneller oder ich habe meistens eine totale Blockade und schaffe es nicht mich zu überwinden. Letzteres passiert am häufigsten. Gibt es irgendwas was stark genug ist um einen dazu bekommen sich zu melden? Irgendwas mit Belohnungsprinzip was aber wirklich zieht. Oder auch etwas was meine Eltern machen können?

Wenn ich das nicht schaffe fliege ich aus der Ausbildung

Hey,

ich bin 21. ich bin Mega verwirrt zurzeit. Ich hab meine Ausbildung erfolgreich bestanden und hatte mit 17 angefangen. Weil die mich extrem fertig gemacht hat, habe ich mir nun erst eine Pause genommen um meine mentale Gesundheit zu stabilisieren. Zurzeit geht’s mir wieder besser.
Ich hab von vielen gehört das man mit 20-24 verwirrt und überfordert im Leben ist. Und so geht’s mir grade auch.
ich weiß nicht was ich machen soll und wollte euch mal fragen was ihr in der Phase so gemacht habt. Beruflich bin ich eh schon sehr gestresst da ich nicht weiß wo hin, aber auch privat.

Zb.
Ich will mich gesund ernähren und mache auch Sport. Aber gleichzeitig will ich auch Sachen kochen lernen und backen lernen. Zb Italienisch und Türkisch. Diese Sachen sind aber nicht besonders low kcal oder so (kennt ihr bestimmt die Sachen sind sehr fettig). Aber ich will es trotzdem lernen da das ja dazu gehört. Soll ich dann am Tag Mahlzeiten kochen die ich esse und an noch Extras die ich nur koche zum üben? Klingt doch komisch 😂.

dann gibt’s auch das ich grade sehr gut klarkomme mit Sport aber ich bin ja grade eh im „Urlaub“. Wie kriegt man alles hin wärend man nebenbei arbeitet?

dann auch mein sozialer Umfeld.
mich hab garkeine engen Freunde nur alte Schulfreunde. Oder fakes. Weil in meiner Umgebung nur Menschen sind die etwas anders sind. Aber mit 21 sollte man doch ne Million Freunde haben oder ?

dann hab ich auch mein Führerschein denn ich unbedingt machen muss und das ich auch mich jetzt erwachsener stylen muss und und und.

Versteht ihr was ich meine? Das sind alles Dinge die mich extrem stressen.

ausserdemhab ich das Gefühl das ich einfach viel zu viele „Fehler“ habe. Ich kann nicht wie die anderen warscheinlich perfekt kochen, hab nicht den perfekten Style, bin ziemlich ruhig und viel zu anstrengend. Und langweilig und so.

ihr hattet das doch bestimmt auch, was habt ihr gemacht?
falls ihr älter seid:

was würdet ihr einer 21 jährigen empfehlen?

Hallo, ich habe die Möglichkeit ins zweite Fachsemester Jura auf Staatsexamen zum kommenden Sommersemester einzusteigen. Nun meine Frage ob die Fernuni Hagen oder ein Präsenzstudium an der Uni Marburg besser wäre. Vorteil Fernuni: Flexibilität, lernen im eigenen Tempo, mehr Selbstständigkeit und zuhause wohnen bleiben zu können. Der letzte Punkt ist allerdings nicht allzu wichtig. Ich bin 21 und wohne immer noch Zuhause, deshalb fänd ich es schön bald auszuziehen…

Vorteil an Marburg wäre der Kontakt. Ich habe seit dem Abitur keine wirklichen soziale Kontakte mehr und keine Freunde. In Marburg habe ich ein Zimmer in einer vierer WG angeboten bekommen. Dadurch würde ich natürlich Anschluss finden, allerdings bin ich seehr schüchtern, deshalb habe ich bedenken ob ich mit anderen Leuten zusammenleben kann.

Wozu würdet ihr mir raten? LG :)

ich weiß die Frage gibts schon, aber ich finde die Antworten null hilfreich..

ich dachte ich bin schlau und schiebe die Präsentationen vor mich hin und jetzt hab ich den 🥗

Ich hab eine soziale Phobie und frag mich wie ich vor 23 Leuten eine 45 min Präsentation halten soll. 💀 Angst

Seit einiger Zeit habe ich ein paar Menschen kennengelernt, die ich sehr mag und die mich aus meiner Isolation geholt haben, ich bekam mehr Motivation neues zu probieren und fühlte mich weniger einsam. Quasi der erste Schritt zu potentiellen Freundschaften und ein Versuch mein Leben zu ändern und überhaupt wieder richtig leben zu wollen.

Nach einer Weile merkte ich, wie ich gleichzeitig aber oft sitzengelassen werde ohne Grund oder mir wird tagelang nicht antwortet. Angesprochen habe ich es schon versucht, aber mir wird dann das Gegenteil beteuert und alles ist ruhig in mir, bis zum nächsten sitzenlassen, wenn wir was zusammen ausgemacht haben.

Ich versuche es realistisch zu sehen, ich habe mich eben mal wieder in Menschen getäuscht, die nehmen das alles nicht ernst und sind sowieso weg sobald sich deren Interesse ändert. Ich bin sonst eher Einzelgänger, es sollte mich also nicht so aus der Bahn werfen.

Trotzdem bin ich seitdem unruhiger und habe wieder vermehrt negative Gefühle und einen schlechteren Selbstwert, was vorher nicht so war. Die Isolation scheint mir jetzt nur noch verlockender und ich denke über einen Kontaktabbruch nach, auch wenn ich dann wieder einsam, aber weniger verletzlich bin.

Sind solche Phasen im Leben normal oder wie komme ich aus diesem Teufelskreis raus?

Zum entspannen?

Ich bin 13 und wir müssen in der Schule eine Präsentation halten die 10 minuten lang geht. Wir müssen alles zuhause vorbereiten denn wir müssen gleichzeitzig noch ein Buch lesen, jedes Kapitel zusammenfassen und Fragebögen darüber ausfüllen. Wir haben noch nie so lange Präsentationen gemacht und wir müssen sie auswendig können. Ich hab sehr angst vor Vorträgen usw und ich habe keine ahnung wie ich den Inhalt finden soll und daraus einen einigermassen spannenden Text verfassen soll der auch noch alle Kriterien beinhaltet. Ich habe so angst vor dieser Präsentation! Ich vergesse immer meinen ganzen Text und kann nicht mehr richtig Atmen und am Ende wird mir nur gesagt das ich mich eben besser vorbereiten soll.. und ich habe allgemein sehr angst vor grossen Menschennängen oder wenn ich vor paar leuten etwas sagen muss und das ist nicht nur in der Schule so damit hab ich sogar in meiner Familie probleme

Hat irgendjemand tipps wie ihr euch lange Texte merken könnt oder vor Leuten reden oder so?

Folgendes. Ich will Freitag mit 4 Freundinnen in den Club. Das ist das erste Mal seit 3 Jahren dass ich überhaupt feiern gehe. Das Ding ist nur, dass sowas absolut nicht meins ist. Meine sozialen Akkus sind immer sehr schnell ausgelastet und ich brauche nach Treffen mit Freunden - selbst mit meinen besten Freunden - immer Tage bis ich danach wieder Energie habe. Dazu sind jetzt noch weitere Personen eingeladen die ich nicht kenne. Ein weiterer Punkt ist, dass ich kaum Geld habe. Wir wollen danach alle bei einer Freundin schlafen, aber in mir zieht sich‘s innerlich bei den Gedanken daran zusammen.

Ein weiterer Punkt ist, dass der Club auf so einer Ecke liegt wo ich erst um 7 Uhr morgens nach Hause kommen könnte, wenn ich sagen würde, ich komm für paar Stunden einfach mit. Vorher fahren keine Bahnen oder Busse.

Meine Idee wäre gewesen dass ich abends zum vorglühen dazukomme und ne Flasche Alkohol mitbringe und nach Hause gehe, wenn diese dann final in den Club gehen. Aber ich hab Angst auf deren Reaktion.

Was würdet ihr in so einer Situation tun?

🎆🎆DIE SUPA CUTIE NEWS🎆🎆

Hallo und herzlich willkommen bei den supa cutie news. Heute sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand anspricht: Soziale Phobie – was tun, wenn die kleinsten sozialen Situationen zur Herausforderung werden?

Ob es der Anruf beim Arzt ist, das Gespräch mit Fremden oder einfach nur in einen Raum voller Menschen zu gehen – für Menschen mit sozialer Phobie fühlt sich das oft wie ein Marathon an. Die Frage ist: Wie kann man damit umgehen? Einige schwören auf kleine Schritte, wie öfter „Nein“ zu sagen oder bewusst Pausen einzulegen. Andere holen sich Hilfe in Form von Therapie (like me <⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>), aber was hilft wirklich am besten?

🌩🌩⚡️⚡️Und nun wecheln wir wieder zur Obersten Wetternudel, dem Cookiegirl 🌩🌩⚡️⚡️

Es wird live vor Ort berichtet:

,,Das Wetter ist heute eher ruhig eingestellt. Im Vergleich zu gestern hat sich nicht viel geändert... Es ist kalt und matschig und ein wenig feucht, so wie i...~ "

Ouh, den letzten Satz können wir auf diesen sender nicht zulassen... reiß dich zusammen!!!!

Für weitere Themen, die wirklich wichtig sind, schalten Sie morgen um 20 Uhr wieder ein

Cya ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

Hallo,

ich habe im Oktober mein Studium der Wirtschaftsinformatik begonnen. Leider habe ich momentan einige Schwierigkeiten, mich an den Unialltag zu gewöhnen.

Eines meiner größten Probleme ist die Art, wie an der Universität gelehrt wird. Alles ist extrem theoretisch und wirkt auf mich oft trocken und wenig ansprechend. Ich habe gelesen, dass Fachhochschulen praxisorientierter sein sollen, und frage mich, ob das für mich eine bessere Alternative wäre. In Informatik zum Beispiel mache ich fast nur mathematische Übungen, und ich habe das Gefühl, dass das kaum etwas mit Praxis zu tun hat.

Zusätzlich habe ich mit sozialen Ängsten zu kämpfen, was es mir schwer macht, an Übungen oder Seminaren teilzunehmen. Ich habe eine diagnostizierte soziale Phobie und bin aktuell auf der Suche nach einem Therapeuten, um besser damit umgehen zu können. Besonders schwer fällt es mir, in die Informatikübungen zu gehen. Am Anfang des Semesters habe ich einmal eine Frage zu einer Lösung in einer Reddit-Community gestellt. Leider ist dieser Beitrag in der Gruppe der Dozenten und Mentoren aufgetaucht, und das hat mich noch mehr verunsichert. Seitdem traue ich mich nicht mehr, an den Übungen teilzunehmen.

Ich habe große Schwierigkeiten mit den Informatikthemen und -aufgaben an der Uni. Jede Woche wird erwartet, dass ich drei Aufgaben plus eine Tutoriumsaufgabe löse. Doch ich fühle mich völlig überfordert, da es jetzt schon um objektorientierte Programmierung geht, obwohl ich Arrays noch nicht einmal richtig verstanden habe. Dazu kommt, dass ich niemanden habe, mit dem ich mich austauschen oder gemeinsam lernen könnte. Wegen meiner sozialen Phobie habe ich keine Freunde, die mir dabei helfen könnten. Meine frühere Therapeutin meinte, dass ich noch zu sehr an meinen „alten“ Freunden klammere, was mich daran hindert, neue Kontakte zu knüpfen. Wenn jemand an der Uni versucht, mit mir zu reden, bekomme ich oft panische Angst und suche so schnell wie möglich das Weite.

In den letzten 1,5 Wochen war ich gar nicht mehr an der Uni. Zum einen, weil mir dort langweilig ist, und zum anderen, weil ich mich den ganzen Tag hungrig fühle. Ich traue mich nicht, in der Öffentlichkeit zu essen, vor allem nicht in der vollen Mensa. Wenn ich an die Wochen zurückdenke, in denen ich von morgens bis abends an der Uni war, bekomme ich ein ungutes Gefühl. Es war extrem stressig für mich, vor allem, weil ich mich so einsam gefühlt habe.

Hinzu kommt die lange Fahrtzeit: Ich brauche etwa 50 Minuten mit Bus und Zug, um zur Uni zu kommen, und abends sind oft nur noch Linientaxis verfügbar, die ich überhaupt nicht mag. Ich merke, dass ich mich in solchen Situationen ganz anders fühle, wenn mindestens eine vertraute Person bei mir ist – dann fällt mir vieles leichter.

Leider musste ich die Therapie bei meiner bisherigen Therapeutin beenden, da ich wegen einer anderen Therapieform einen neuen Therapeuten benötige.

Ein weiterer Punkt, der mich belastet, ist meine Wohnsituation. Mir war von Anfang an klar, dass ich eigentlich aus meinem Heimatort wegziehen möchte. Das war aus finanziellen Gründen bisher nicht möglich. Mittlerweile erhalte ich Bafög (fast den Höchstsatz), und seit Oktober überlege ich, ob ich diesen Schritt doch noch wagen sollte und den Studienort wechseln sollte, aber ich denke es wäre sinnvoller erstmal die Prüfungen abzuwarten.

Ich bin außerdem schwul und wohne in einer Stadt bzw. einem Bundesland, in dem die AfD besonders stark ist. Das trägt dazu bei, dass ich mich hier nicht wirklich wohlfühle.

Wäre ein Wechsel zu einer praxisorientierteren Fachhochschule sinnvoller für mich?

Wie kann ich besser mit meinen sozialen Ängsten umgehen, insbesondere im Unikontext?

Wie schaffe ich es, Informatikthemen wie Arrays und objektorientierte Programmierung besser zu verstehen?

Wie kann ich neue Kontakte an der Uni knüpfen, trotz meiner sozialen Phobie?

Sollte ich meinen Studienort wechseln, um eine angenehmere Umgebung zu finden?

Ist es sinnvoller, erst die Prüfungen abzuwarten, bevor ich einen Studienortwechsel in Betracht ziehe?

Hey,

welche Berufe gibt es in denen man nur am Computer ist (z.B am Computer schreibt) und keinen Kontakt zu Kunden hat? Allerdings bitte nur Berufsvorschläge dafür, für die man auch nur einen Hauptschulabschluss braucht…

Habe eine Sozial Phobie, deshalb bräuchte ich einen Beruf mit keinen Kundenkontakt und ich liebe es am Computer zu schreiben.

Danke im Voraus :)

Hey, ich bin seit einundhalb Monaten in einer Hochschule und studiere Architektur. Da es eine kleine FH ist, gibt es grad mal 40 Leute ca. die Architektur studieren. Davor hatte ich mal an einer Uni studiert und da waren so viele Leute, dass es normal war, auch alleine rumzulaufen, aber hier in der FH redet jeder mit jeden und ich komme mir dumm vor, da ich mich immer weiter von den anderen Kommilitonen isoliere.

Am Anfang des Studiums hatte ich eine "Freundin" gefunden, aber die ist mittlerweile immer häufiger mit anderen Mädchen unterwegs, und ich gehe dabei richtig unter. Ich bin anfangs auch immer zb. alleine zur Bib gegangen, während die anderen sich alle zsm zum üben treffen wollten was ich nicht verstanden habe, weil man muss auch nicht alles zsm machen. Manchmal ist das gut aber nicht immer, und deswegen denke ich, habe ich mich total isoliert von denen, ohne dass ich es gemerkt habe. Als ich dann gemerkt habe, dass alle viel vertrauter miteinander sind und ich noch irgendwie am Anfang bin, habe ich mich selbst weiter entfernt, weil ich mich fehl am Platz gefühlt habe, obwohl ich liebend gerne ein Part von dieser Mädchen gruppe sein würde. Und jetzt spricht mich halt niemand mehr an und tun so, als wäre ich luft, aber ist halt meine schuld.

Ich bin versichert dass ich eine soziale Phobie hab, ich kann einfach nicht in solch großen Gruppen ein Wort sagen, schon bei zwei Personen scheitert es bei mir, und das macht mir echt sorgen, weil ich eigentlich echt vor hatte, Freunde an der Uni zu finden. Es ist halt grad noch der erste Monat aber trotzdem. Was kann ich tun um diese Angst zu überwinden, damit ich einfach offener bin und vielleicht mich doch noch in diese Gruppe einfügen kann. Ich bin auch in jeglichen Whatsapp gruppen drin, meistens tun die mich rein damit ich mich wahrscheinlich nicht ausgeschlossen fühlen soll aber ich schreibe fast nie, ich lese nur, auch dort habe ich eine Angst zu schreiben, vor allem jetzt nachdem die schon so ein gewisses Bild von mir haben, dass ich ja nicht viel rede. Aus dieser Rolle kann ich halt nicht raus.

Hallo, ich mich mir immer so viele Gedanken, was andere in meinem Freundes und BekanntenKreis über mich denken. Wieso ist das so und sollte ich darüber mit anderen reden oder was wäre ein guter Schritt in die richtige Richtung?

Und ab wann ist angst eine angsstörung und nicht einfach nur normale angst. Und durch die pubertät schlimmer geworden Ängste später wieder von ganz alleine verschwinden oder besser werden?Danke schon mal im voraus!

Hallo,

bin kein Mensch der Gruppenarbeiten mag, auf andere zugehen kann oder sonst was, hab es oft versucht aber bekomme dann nur schiefe Blicke, so dass ich es dann komplett lasse. Bin aktuell bei der hwk (überbetriebliche Ausbildung), die Mädels haben mich gefragt ob ich Gruppenarbeit mit denen machen möchte meinte ja und saß da aber wortlos rum bzw. hab 1-2 mal versucht mich einzubringen aber hatte das Gefühl keiner hört mir zu, so dass ich es auch hier wieder gelassen habe. Dann hat eine mich gefragt ob ich mit in die Pause möchte, ich meinte nein es ist zu kalt, weil ich da eh nur dumm rumstehen würde. In der Berufsschule habe ich direkt Anschluss gefunden, da rede ich dann auch echt viel usw . Weil ich mich wohlfühle.

was ist das ? Soziale Ängste ?

Was kann man tun, wenn man eine Soziale Phobie hat, aber sich im Unterricht oft melden muss, da die mündliche Note in manchen Fächer so viel zählt wie die schriftliche?

Meine Freundin leidet sehr im Unterricht. Vor allem wenn sie sich melden muss. Sie zittert und kriegt Herzrasen.

Sie könnte die meisten Fragen, die die Lehrer an die Schüler stellen, beantworten und ihre schriftlichen Noten sind gut.

Was könnte ihr helfen?

Sie glaubt ihre Lehrer hätten kein Verständnis wenn sie ihnen von ihrer Sozialen Phobie erzählen würde, da ihre Eltern auch kein Verständnis zeigen.

Sie tut mir unglaublich leid 😞. Ich dachte schon ich könnte ihr was zu schenken, das sie im Unterricht irgendwie berühren könnte und werde das auch tun. Leider können wir uns erst im Dezember wieder treffen.

Was könnte ihr sonst helfen?

Wir haben demnächst ein Klassentreffen und ich bin Zwiegespalten. Einerseits bin ich neugierig was aus manchen geworden ist andererseits war ich nach der Abschlusszeugnisausgabe froh, manche Leute nie wieder sehen zu müssen.

Ich hatte in der Klasse nur einen engeren Freund, der merkwürdiger Weise nicht eingeladen wurde. Andererseits wurden Leute eingeladen, die nur mal „zwischendurch“ bei uns waren und dann Sitzengeblieben sind oder umgezogen sind.

Das Gesamtverhältnis zwischen mir und der Klasse war nicht das beste und ich habe auch mit demonstrativer nichtteilnahme an einer Auslandsfahrt und der (internen) Abschlussfeier provoziert. Auch eine andere Mitschülerin die damals gemobbt wurde hat bereits abgesagt. Was ratet ihr mir?

Ich bin gerade sehr unglücklich. Ich arbeite seit einigen Monaten im Büro. Die Tätigkeit und das Gehalt sind spitzenmäßig. Allerdings bin ich mit dem Team so gar nicht auf einer Wellenlänge (und das zieht mich richtig runter, kann mich nicht distanzieren).

Erstmal ist es so, dass ich mir irgendwie wie ein Außenseiter vorkomme. Die 3 Kolleginnen kennen sich schon einige Jahre, verstehen sich super und sind nur am Quatschen. Ist ja normal, dass man sich da erstmal einfindet. Aber jetzt sind schon 4 Monate vergangen und ich merk einfach, dass die Connection überhaupt nicht da ist.

Ich weiß überhaupt nicht über was ich mit denen reden soll und meistens schweigen wir uns nur an. Natürlich bin ich dennoch offen und höflich, wenn die Kollegen Smalltalk betreiben wollen. Ich fühle mich trotzdem unwohl und fehl am Platz.

Dann ist es auch so, dass ich oft abwertend behandelt werde oder man bei Fehlern angeblafft wird. Dadurch werde ich noch unsicherer.

Ich möchte nicht schon wieder wechseln, da sonst echt alles stimmig ist. Was kann ich tun?

Ich muss jetzt über ihn hinwegkommen aber ich kann nicht.Was soll ich machen?Ich würde wenn ich keine soziale Phobie hätte zu seiner Schule gehen und ihn fragen ob wir was zusammen machen können aber ich glaube dafür ist es auch schon zu spät.

Was soll ich machen? Wie kann ich stoppen über ihn zu denken?

Ist das ne gute Idee das meiner vorgesetzten in der Arbeit mitzuteilen oder eher nicht? Würde vielleicht etwas aufklären warum ich so still bin und sie nicht das gefphlt hat ich hab kein bock.. Was denkt ihr?

hallo, ich bin 16 jahre alt und mache meinen hauptschulabschluss nun auf einem bildungswerk, da ich es auf der realschule nicht geschafft habe aufgrund meiner sozialen phobie und meines autismus. In der realschule hatte ich 4 stunden unterricht, da ich es länger nicht geschafft habe. Nun bin ich in einem bildungswerk mit pädagogen usw. Ich soll jetzt jeden Tag von 8-16 uhr machen, aber ich schaff das nicht.. denkt ihr, ich kann mit den leuten da reden und an den zeiten was machen?

(ps, ich gehe in therapie und bekomme tabletten)

Halli Hallo,

wenn ihr z.B. beim Arzt anruft, die Praxis meldet sich mit „Hallo hier ist die Praxis Dr. xy“ ihr sagt „Hallo hier ist die xy“ wartet ihr nochmal auf ein Hallo von der Person in der Praxis oder legt ihr direkt mit eurem Anliegen los? Ich weiß es einfach nicht und beides fühlt sich komisch an.

Lg Lisa

Ich hab soziale Ängste (bin bald in Therapie) und kann in der Arbeit z. B nicht mit den anderen in den Mittag gehen weil mir das einfach zu viel wird. In den kleinen Pausen bin ich meistens einfach nur still und rede nur wenn mich jemand anspricht. Ich möchte das gerne ändern aber es ist so schwierig. Ich hab einfach null Selbstbewusstsein und habe starke Angst vor Ablehnung.

Hat jemand tipps wie man selbstbewusster, gesprächiger etc. wird? Was hat euch geholfen?

Hallo:)durch Corona 2020 habe ich starke Depressionen und Angststörungen bekommen. Ich weiß, ich bin damit nicht alleine, deshalb hoffe ich, mir können Leute, die dieselben Probleme haben, vielleicht auf meine Fragen eine Antwort geben.

Ich bin 15 und jetzt auf einer Berufsschule. Die erste Woche nach den Ferien verlief recht okay, ich bin mit Bauchschmerzen und Übelkeit morgens los und habe das den gesamten Tag mit mir geschleppt, doch seit letzter Woche zieht mich alles wieder zurück. Ich habe Angst vor meiner Angst. Hört sich komisch an, doch abends kriege ich schon Panik vor dem Morgen, da ich mir immer das Schlimmste ausmale. Therapie habe ich schon hinter mir, mehrmals, aber auch das hat nicht geholfen; einige Tabletten habe ich auch schon versucht, aber nichts hilft, um mich mal zu entspannen. 

Jetzt wollte ich fragen, was ihr dagegen tut? Habt ihr Tricks, diese Angst zu verdrängen? 

Danke im Voraus für die Antworten!:)

Ein Mann, der sehr nett ist, sehr aufmerksam, immer super schnell antwortet, viel schreibt fragt, ob er überhaupt attraktiv genug sei und ob ich nicht auf schönere Männer stehen würde?

Ein anderer macht ein Date mit mir aus und fragt immer wieder nach, ob ich auch schon anderer Männer von hier von parship getroffen habe. Ich finde die Fragen seltsam oder sind sie nur ehrlich/ verletzlich?

Wenn jemand neu in ein Mehrfamilienhaus zieht, was würdet ihr euch von ihm wünschen? Klingeln und persönlich vorstellen? Sogar ein kleines Geschenk wie Kekse mitbringen? Eine Info in den Briefkasten? Überhaupt nichts und warten, bis man sich mal begegnet? Was ganz anderes?

Ich habe soziale Phobien und mir fällt der Kontakt mit unbekannten Menschen schwer und ich bin sehr nervös. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Hallo!

Ich möchte einfach mal wegreisen in den Urlaub paar Tage und natürlich auch fliegen. Allerdings wär ich allein und hab gar keine Erfahrung, da ich noch nie gross weg war, ausser Österreich,Schweiz & Deutschland.
Ich find auch keine Angebote unter 600€ all inclusive. Worüber bucht ihr immer und findet die besten billigsten Angebote? Wie sind eure Erfahrungen?
Danke für eure Antworten!

Ich weiß dass das bescheuert ist, aber wenn ich ans Telefon gehe und "Hallo" sage und sich die Person danach vorstellt mit "Hallo, Person X von X“, was sage ich dann? Da ist so eine Pause / Stille und in meiner Panik sage ich einfach nochmal "Hallo" (kommt nicht gut an). Ich bin nicht die beste im Sozialkontakt und möchte es deshalb gern üben.

Hallo zusammen,

ich habe vor 3 Wochen meine Ausbildung zuf MFA begonnen. Der Tag ist sehr stressig, vorallem durch den ganzen Patienten Kontakt.
Ich habe nämlich eine diagnostizierte Angsstörung (Sozial Phobie) und deswegen fällt mir das extrem auf die Psyche.
Ich habe die Ausbildung aber bewusst gewählt um mich meinen Ängsten zu stellen. Ich wusste auch dass das nicht einfach sein wird. Dennoch kommen mir langsam die Gedanken hoch, ob es nicht eher eine falsche Entscheidung war. Mir geht es damit einfach garnicht gut, bin fast täglich am weinen, weil mich das extrem überfordert. Ich versuche immer so gut es geht Patienten Kontakt zu meiden, indem ich mich zb. auf Toilette verstecke oder so.
aber das kann ich ja nicht ewig machen.
ich hab auch sorge, dass meine Arbeitskollegen insbesondre meine Chefs irgendwann daran zweifeln mich als Azubi angestellt zu haben.

Ich habe es auch nir angesprochen mit der Angststörung, weil das einfach nicht gut ankommt. Meint ihr ich sollte das für mich behalten?

Meint ihr das war die richtige Entscheidung die Ausbildung anzufangen??

Glaubt ihr, dass wird noch besser ?

Oder ist das einfach kein Beruf für jemanden mit Sozial Phobie?

brauche dringend rat :(

Hallo, ja ich weiß die Frage mag vielleicht einwenig dumm sein, aber ich hab eine soziale Phobie und kann deswegen absolut keine Situation ab, bei denen ich nicht weiß, was ich genau machen muss.

Ich möchte ein DS Spiel versenden. Wie genau muss ich da vorgehen und was muss ich bei der Post dann sagen und machen?.

Dankeschön schon mal :)

Folgende Situation: Ich bin im ersten Lehrjahr in der Verkäufer Ausbildung. Bin in einem relativ kleinem Laden und die Kassen dort haben auch kein Fließband und wir müssen alles von Hand eingeben. Jetzt bin ich allerdings seit 3 Wochen im Praktikum in einem Laden wo es eben die "ganz normalen" Kassen mit Fließband gibt. Ich bin da auch an der Kasse und dachte mir vorher oh gott zum ersten mal an einer richtigen Kasse weil ich das davor eben nicht kannte. Also weil unser Laden wirklich so klein ist das sich so riesen schlangen gar nicht gebildet haben. Gestern ist mir dann ein Fehler passiert. Ich habe die kleinen Tomaten auf cherry Tomaten getippt obwohl es PMU Gemüse Tomaten waren. Die Kundin hatte schon den kassenzettel in der Hand und gezahlt und blieb dann stehen und sagte. "Äh.. Sie haben mir die falschen Tomaten eingetippt ich hatte die anderen." Ich natürlich gleich geschaut und hab dann jemanden gerufen weil ich selbst nicht (durfte) und wusste wie ich das dann der Kundin wieder richtig berechne. Dann kam die chefin die zu mir eigentlich immer sehr nett war und die ich auch so eingeschätzt hatte.. Sie sah sich dann den kassenhettel an und dann ging der Blick auf mich. Richtig vorwurfsvoll und mit so einem Seufzer. "Du hast die falschen Tomaten eingetippt." Der Blick von Ihr war so voller Enttäuschung und genervtheit das ich einen richtigen kloß im Hals bekommen habe. Deswegen sagte ich auch aus Reflex heraus zu ihr oh Entschuldigung. Sie dann: Ja bei mir musst du dich nicht entschuldigen, sondern beider Kundin!" Ich dann zur Kundin tut mir sehr leid. War da schon kurz vorm weinen. Aber konnte mich noch zusammen reißen. Schließlich waren da noch andere Kunden. Die chefin ist dann mit der Kundin an eine andere Kasse gegangen und hats geregelt ich habe mich dann nochmal bei der Kundin entschuldigt was diese aber gar nicht registriert hat weil ich wahrscheinlich zu leise war. Ich habe jetzt noch 4 Tage insgesamt und habe einfach soo Angst nochmal einen Fehler zu machen und vor allen Kunden oder Kollegen zu weinen anzufangen. Das wäre wirklich das worst case Szenario für mich weil ich sehr schüchtern bin und vor anderen Leuten weinen das wäre furchtbar für mich. Also so die Fassung zu verlieren. Habt ihr irgendwelche Tipps? Ich zweifle mittlerweile wirklich den richtigen Beruf gewählt zu haben und bin froh wenn ich wieder in meinem kleinem Laden bin.