Supa Cutie News #7

also uhm.. ich hab das auch, & weiß nicht so wirklich wie ich damit umgehen soll, außer das versuchen zu überspielen..

meine therapeutin hat auch mehr oder weniger nur gesagt, man kann sich der situation nur stellen

Huhu die Supa cutie news (^=^)

Eine freundin hat mir mal erzählt dass ihr Therapie geholfen hat+mit Freunden noch darüber zu reden.

Ich würde das empfehlen da ich es einfach viel besser finde+ wirklich öfters mal machen da man sich dann bestimmt und hoffentlich irgendwann daran gewöhnt.

Bye bye 👋🏼🫂🫂🫂🩹

Hmm, also ich finde das es irgendwie schwer nachzuvollziehen ist wenn man keine soziale Phobie hat. Also ich kanns nachvollziehen, aber nicht wie schlimm es ist...

Ich würde aber denken, das zum einen halt Therapie hilft, aber ka ich könnte mir auch vorstellen, das es hilft wenn man jemand "mitnimmt" also ka nh Freundin oder so, yk, aber kann natürlich auch sein das das zum Gegenteil führt...ja, das ist eben das was ich nd weiß...

Hier in Dresden ist das Wetter btw genauso wie gestern.

Wow Lena und fragen. Mal was ganz neues, ich denke in einen Sportverein gehen kann helfen am besten Teamsport... Die ersten male ist das bestimmt folter aber es sollte besser werden

soziale phobieee... ( ꩜ ᯅ ꩜;) 

natürlich; die Standardlösungen, die immer wieder genannt werden:

• nehme kleine Schritte, kriege langsam mehr Kontakt
• Therapie / Medikamente
• ...

aber das Wichtigste ist doch das *Warum* zu verstehen! die Ursachen für die Phobie zu verstehen kann helfen, mehr zielgerichtet zu sein, und somit schneller besser werden

man fragt sich, wie fühlt man sich in soziale Momente, wie stören andere Personen den eigenen Frieden. Mit diesem neuen Verständnis gewappnet, kann man die eigenen Sorgen dann auch widerlegen

zum Beispiel bemerkt man dann, dass Personen gar nicht so schlimm sind, wie man es sich immer vorgestellt hat, weil die Konversation bewusster verfolgt wird und mit dem eigenen Verständnis verglichen wird

natürlich gibt es auch Momente, wenn was nicht wirklich als Phobie mehr zählt. Dass man nicht auf eine laute Party will, bedeutet nicht unbedingt, dass man eine soziale Phobie hat; sondern man präferiert eher ruhigere Stimmungen („ᵕᴗᵕ„)

ajkcdajefiu~