Soziale Phobie?
Hallo :)
Ich hab da ein kleines Problem, nämlich hab ich für lange Zeit einen Verdacht drauf gehabt, an sozialer Phobie zu leiden? Doch kann ich mir da nicht sicher sein, deshalb bitte ich um die Meinung anderer mit sozialer Phobie.
Ich nenne mal Beispiele:
-Menschen ansprechen, egal wer es nun ist, es fällt mir extremst schwer, ich vermeide es IMMER
-Blick immer nach unten geneigt, sehe wirklich nie die Gesichter anderer (kann mich nie an das Aussehen anderer erinnern wenn meine Freundin bestimmte Leute erwähnt, kenne auch echt selbst nach 4 Jahren niemanden da ich mit keinem involviert bin)
-Präsentationen so gut wie möglich vermeiden, so oft geweint und mich übergeben aus Angst und Nervosität
-selbst Tage vor der Präsentation kann ich nicht schlafen und muss mir die ganze Zeit sorgen drüber machen, bin noch dazu eine Perfektionistin (super Kombi and dieser Stelle)
-Mir wird ehrlich übel allein wenn ich daran denke vor der Klasse zu stehen
-Ich gehe nie in Läden oder so, weil ich nicht vor der Kasse stehen möchte, allein wie oft mir das Geld hingefallen ist, oder ich Angst hatte unhöflich zum/zur Kassierer:in gewesen zu sein. Aus diesem Grund gehe ich nur raus wenn ich mit jemandem bin der mit mir an der Kasse sein kann (ist mega umständlich wenn keiner grad Zeit hat, aber ich etwas bestimmtes brauche)
-Umwege nehmen nur um nicht an bestimmenten Stellen mit vielen Leuten laufen zu müssen (Bushaltestellen, Stadtmitte etc.), es sind halt immer die Blicke der anderen? Es fühlt sich so an als würden die Löcher in mir schießen, is ja ganz schlimm
-Ich bin kurzsichtig, muss daher eine Brille tragen, doch die trag ich nie weil ich dadurch die Gesichter anderer nur verschwommen sehe, es beruhigt mich irgendwie
-Immer davon ausgehen dass Menschen mich nicht leiden können, auch wenn ich diese nicht kenne, und aus diesem Grund generell Kontakt mit so ziemlich jedem vermeiden
Andererseits gibt es Dinge vor der ich mich nicht fürchte, wie:
-meine Meinung offen äußern
Ich glaub das wars auch schon, mir liegen halt meine Morale und Sichten sehr am Herzen, hab da null Probleme offen über Dinge wie Religionen, Sexualität, Gleichberechtigung etc. zu reden. Sobald es um ein Thema geht bei dem ich mich auskenne, kann ich plötzlich ganz offen an einer Konversation teilnehmen, es ist komisch, ich weiß.
Ich merk halt selbst das sowas nicht "normal" ist. Hab mir immer eingeredet es sei weil ich introvertiert bin, aber ich weiß ja nicht.
Danke fürs durchlesen aufjedenfall! :D
3 Antworten
Was bringt es dir, wenn du über gf gesagt bekommst, dass du eine soziale Phobie hättest?
Solange es keine offizielle Diagnose ist, bringt dir das nichts.
Wenn du wirklich den Verdacht hast, solltest du dich lieber an einen Kinder-und Jugendpsychotherapeuten wenden. Das geht ab 15 Jahren auch ohne die Zustimmung deiner Eltern, sofern du gesetzlich krankenversichert bist.
Dort kannst du dann auch lernen, wie du mit diesen Ängsten umgehen kannst.
Guten Morgen,
ich persönlich würde schon sagen, dass Du an einer sozialen Phobie leidest, allerdings könnte es auch einfach nur eine Unsicherheit sein, die dich plagt (was nicht heißen muss, dass das eine das andere ausschließt).
Zu dieser "Unsicherheit" komme ich, da Du. ich zitiere: "hab da null Probleme offen über Dinge wie Religionen, Sexualität, Gleichberechtigung etc. zu reden. Sobald es um ein Thema geht bei dem ich mich auskenne, kann ich plötzlich ganz offen an einer Konversation teilnehmen".
Also scheint es so zu sein, dass Du ziemlich selbstsicher bist, wenn Du Dir selbst bei einer Sache sehr sicher bist. Vielleicht mangelt es Dir daher einfach an ein bisschen Selbstbewusstsein.
Mag doof klingen aber versuch dich mehr mit solchen Dingen in Kontakt zu treten denn von nichts kommt ja auch nichts, es kann sehr unangenehm werden aber mit der Zeit müsste es klappen und der Rest geht wie am Schnürchen, wenn man dran glaubt natürlich