Nahrungsergänzungsmittel – die neusten Beiträge

Hallo, mein Vorbild ist Leonidas Akrona. Ich weiss er stofft aber ja. Ich hab mal ein Bild von ihm gesehen als er 15 war also in meinem Alter und da war er dünn. Ist er nur durch Testo so stark geworden oder sind das einfach die Gene und hartes Training?

Moin

da es in Deutschland nur mit rezept verkäuflich ist wollte ich in ein anderes Land fahren wo es in der aphoteke frei verkäuflich ist .

kann man mit 17 Jahren und fast geschlossenen epiphysenfugen durch Genotropin noch etwas wachsen ?
wie lange sollte man das spritzen ?

Ich will schon seit einiger Zeit Veganer werden und habe mich zum Test 2 Wochen veagan ernährt.

Ich habe wirklich alles versucht, jedes vegane Gericht gekocht aber nichts, wirklich nichts hat mir geschmeckt!

Es gab vielleicht 1 oder 2 Dinge von denen ich nicht fast Kotzen musste, aber da stand man über 2 Stunden in der Küche und so gut hat es auch nicht geschmeckt. Ich habe auch so Zeug wie veganes Fleisch oder veganen Käse probiert, aber es hat beschissen geschmeckt. Dann habe ich nur vegetarisch probiert, aber das ist auch nicht so lecker.

Ich will mich aber auch nicht den Rest meines Lebens von Zeug ernähren, was mir garnicht schmeckt. Denn so viel ist mir die Umwelt dann doch nicht Wert.

Hat jemand Erfahrungen mit Nutra Digest ? Oder ist das Abzocke ?

Guten Morgen,

und zwar möchte ich gerne diese Kapseln https://www.swansonvitamins.com/swanson-premium-full-spectrum-spearmint-leaf-400-mg-60-caps aus den USA bestellen, und wollte fragen ob jemand weiß ob die überhaupt durch den Zoll gehen? Sind komplett pflanzlich. Ich finde einfach keine Spearmint Kapseln auf deutschen Seiten, und ich habe lange gesucht :/

Ich habe auch schon gehört dass man unter Umständen eine Anzeige kriegen kann wenn man etwas harmloses wie Supplements aus dem Ausland bestellt??? hoffe mir kann jemand helfen!

Wie ist Eure Meinung zu

• Vitaminpillen
• Mineralstoffen und Spurenelementen
• Sekundären Pflanzenstoffen
• Kräuter, Heilkräuter als Pille oder Tee
• Getränkepulver aus Superfoods (Weizengras, Algen usw.)
• Produkte aus Cannabis

Darf ich mit 14 schon Creatin nehmen

Ernährung, Alkohol, Sport, Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel, Umweltgifte

Ich habe dieses Mittel bestellt und eingemommen! Nach ein paar Tagen hatte ich schon Probleme damit, mich hat es am ganzen Körper gejuckt. Ich habe sie dann nicht mehr genommen, dann war alles wieder gut. Weiss jemand, wie ich die Dragees wieder zurückschicken kann, vor allem die richtige Email-Adresse an die ich schreiben kann, damit ich die Rücksendeadresse bekomme.

danke im Voraus für Eure Hilfe

Rosi1307

Welchen Kauf würdet ihr eher in Erwägung ziehen?

- Gymqueen: Omega 3 + Vitamin D3 + Vitamin K2?

- Body IP: Daily Essentials : Vitamin D3 + Vitamin K2 + Magnesium + Zink?

Was empfehlt ihr? Ein pre workout oder kreatin?

(Würde bei gymqueen oder esn bestellen)

Heyy,

ich trainiere momentan immer gehen 12 Uhr morgens uns stehen 1-2 Stunden vorher auf. Mache mir danacj direkt einen Shake mit 100g Proteinpulver.

Wie sollte ich mir den Tagsüber aufteilen, damit ich das meiste aus dem Shake raushole. Trinke momentan alle paar Stunden so ein bisschen sodass es am abend aufgebraucht ist (natürlich auxh direkt nach dem Training ein schluck)

ich brauch eure Hilfe, Hallo erstmal.

Ist Proteinhydrolysat für Vegetarier geeignet? Spricht wird das nicht aus Tieren gewonnen? Das ist in einem SportRiegel drinnen. Deswegen meine Frage.

das ist die Zutatenliste.

Zutaten: Protein-Matrix (Molkenprotein-Isolat, Milchprotein, Sojaprotein-Isolat), Feuchthaltemittel (Glycerin), Proteinhydrolysat, Schokolade (Kakaomasse, Süßungsmittel (Maltit), Kakaobutter), Aroma, Füllstoff (Polydextrose), L-Carnitin, Säuerungsmittel (Weinsäure), Emulgator (Soja-Lecithin), Süßungsmittel (Sucralose).

Ich meine Sachen wie Eiweis Shakes, BCAA, Vitamine, Mineralien etc.

Gibt es Hersteller die zu den besten gehören? Ich zahle gerne mehr für gute Produkte. Ich möchte möglichst ohne künstliches Zeug...

Gibt es irgendwelche Nachteile, wenn man Nahrungsergänzungsmittel, die man normalerweise im Ganzen schluckt, zerkleinert und in einem Saft über den Tag verteilt trinkt (außer geschmacklich vielleicht)? Gibt es zB. Wirkungsverlust (Oxidation, etc)? 

Ich esse kein Schwein aus Religösengründen und in meine Omega-3 Pille ist gelatine(da steht nicht was für eine).Marke:DM Mivolis Omega-3 1.000

Ich bin sehr unsicher

Habe mir ein Nahrungsergänzungsmittel mit Safran-Extrakt gekauft. Die Farbe des Kapselinhaltes ist eher weißlich und es riecht nicht nach Safran. Schüttet man ihn in eine Mischung aus Wasser & Natron färbt sich das Wasser auch nicht gelb wie beim Safranpulver oder einem Safranfaden. Der Geschmack ist neutral. Ist das normal bei Safran-Extrakt?

Hallo, ich mache mir jeden Morgen einen Shake mit Beeren, Nüssen, Proteinpulver und Hafermilch. Da ich leichten Selen, B12 und Q10 Mangel habe, nehme ich zwischendurch auch Nahrungsergänzungsmittel. Finde das sehr nervig und vergesse es manchmal. Ich würde sie gerne einfach morgens mit in den Mixer werfen und aus dem Kopf haben. Selen sind kleine Tabletten. B12 und Q10 sind Kapseln. Könnte man das alles einfach in den Mixer schmeißen oder wird es kaum noch "Wirkung" zeigen?

Ich habe von meiner Familie einen Gutschein im Wert von 150 bekommen was würde ihr es ich da kaufen bzw. Mit empfehlen?

Danke Voraus

Kann ich eine Koffeintablette in Wasser oder Tee lösen? Hat es dann immer noch die gleiche Wirkung. Und sollte ich die Tablette etwas zerkleinern, bevor ich sie in die Flüssigkeit gebe?

Ich versuche mehr Wasser zu mir zu nehmen und mit den multivitamintabletten ist es für mich einfacher ich tu immer eine Tablette in einer 1,5 Liter Flasche rein aber ich habe gehört das es schlecht für die Nieren sei stimmt das ? Weil ich habe auch gehört das die Tabletten nicht helfen würden wegen der geringen Menge Vitaminen die drinen erhalten sind es wäre schön wenn jemand der Ahnung hat mir schreiben würde ob es schlimm sei wenn jemand wie ich der keine extra Vitamine braucht sowas trotzdem nehmen würde

Ja wie es schon in der Frage steht. Ich komme momentan nicht auf genug Eiweiß pro Tag. Fehlen ca immer 40g. Möchte ungern Supplements nehmen. Deswegen Tipps?

Ich würde gerne kieselerde Kapseln austesten.

Jz stelle ich mir die frage ob sie die Wirksamkeit der pille lindert?

Ich nehme die pille von evaluna 30.

Könnte es bei kieselerde Kapseln bei Jugendlichen (bin 16) zu anderen Nebenwirkungen kommen.

Ab welchen Alter darf man eigentlich nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Lg

Hallo,

nehme das Supplement seit 3 Tagen, habe es bisher immer morgens genommen. Ist es grundsätzlich egal, ob ich es immer morgens nehme oder halt an trainingstagen nach dem Training? Also kann ich mir das einfach jeden Tag reinballern (sorry musste sein xD) oder sollte ich es wirklich an TRAININGSTAGEN nicht morgens, sondern nach dem Training nehmen?

Es wäre für mich bequemer, es nur morgens zu nehmen. Weil da ich, wenn ich trainiere meist nur 1 Stunde vorher gegessen habe, ja einen vollen Magen habe. Und man soll es ja auf nüchternen Magen nehmen

Frage 2: Wo es sich gerade anbietet... Wie lange dauert es ca wenn mein Körper die 3g aufgenommen hat? Warte immer halbe Stunde danach und esse dann erst

MFG Alex

Hey Leute,

ich würde gern mein Haarwachstum anregen/steigern und mir dazu Erfahrungsberichte einholen.

Was ich bisher verwende: Plantur21 und einen Gerstengras-Kurkuma-Mix als Shake.

Ich würde gern wissen, wodurch euer Haar schneller oder auch stärker gewachsen ist?

Hallo zusammen. Seit einigen Wochen "leide" ich allmorgendlich unter Übelkeit bzw. einem flauen Gefühl in der Magengegend. Ich bin männlich, eine Schwangerschaft können wir also ausschließen. Ich trainiere zur Zeit ziemlich hart und oft im Fitnessstudio und nehme täglich Nahrungsergänzungsmittel: täglich 1 - 3 Protein-Shakes, 3 Gramm Kreatin Monohydrat und einen sogenannten Amino-Shot. Das Gefühl der Übelkeit verschwindet im Laufe des Tages, belastet aber jeden Morgen aufs neue. Weiterhin nehme ich morgens eine Vitamin D- Kapsel. Kennt jemand die Problematik und kann die Übelkeit einem bestimmten Supplement zuordnen. Im Vorfeld schon mal danke für die Antworten.

Hallo hat jemand von euch schon einmal bei Crazy Bulk Supplemente bestellt? Ist das eine seriöse Website? Die Google Suchanfrage auf die Rezesionen scheinen mir nämlich Fake.

Ich bedanke mich für ernstgemeinte Antworten!

Hallo,

ich weiß, das Thema "Supplements" ist immer ein großes Streit-Thema. Es gibt diesbezüglich ja immer Diskusionen.

Ich wollte einfach mal fragen welche Sups ihr zu nehmt und warum bzw. was ihr euch von den einzelnen erhofft.

Ich selber nehme nicht viel.

Für die Gesundheit:

• Omega3
• Vitamin D

Für den Muskelaufbau:

• Kreatin
• Whey Protein (nehme ich seltener, da ich meinen Eiweißbedarf mitlerweile mit meiner Ernährung abdecke)
• EEA (Wenn kein Whey Protein)

Vor dem Training:

• BCAA
• Citrullin Malat

Ich bin gespannt, was ihr so verwendet und aus welchen gründen und was ihr euch davon erhofft.

LG
Luke

Hallo zusammen!

Ich habe mir neulich Fischölkapseln / Omega-3-Kapseln bestellt. Die Dose und die Kapseln riechen jedoch etwas fischig. Auch beim Draufbeißen kommt ein Fischgeschmack. Ist das normal / unbedenklich?

Ich habe gelesen, dass frisches Fischöl neutral schmecken sollte....Ist das korrekt? Oder ist ein leichter Geschmack und Geruch nach Fisch ganz normal? Bin verwirrt :-/

Danke schonmal für eure Antworten!

Liebe Grüße

Moin!

Habe noch Zink-Tabletten daheim mit 25 mg Zink pro Tablette.

Wie viele muss ich pro Tag davon einnehmen bei aktivem Training?

Ich habe mir überlegt aufgrund von schlafproblemen die ich zurzeit habe (ich wache immer zu früh auf und kann dann oft nicht mehr einschlafen) gaba zu kaufen. Die frage ist ob ein gewöhnungseffekt bei langzeitkonsum auftritt. Ich habe nämlich angst das mein schlaf beim absetzen noch schlechter wird.

Hallo,

ich ernähre mich momentan schon zu ca. 30% meiner Mahlzeiten vegan, und habe vor in der Fastenzeit komplett vegan auszuprobieren und danach je nach Erfolg/Gefallen weiterzumachen.

Ich habe schon über etwaige Supplements nachgedacht, mein Eisen ist der einzige Wert von dem ich weiß dass er gut ist, weil Hämoglobin immer beim Blut spenden getestet wird. Ansonsten hätte ich mir Biotin + B12 bestellt (auch wenn die Speicher deutlich länger als die Fastenzeit halten würden, aber ich ernähre mich jetzt ja schon sehr pflanzlich), Eisen zu Vorbeugung und D3 bestellt, da ich generell wenig Sonne bekomme und das sowieso ein kritisches Vitamin auch bei vielen Nicht-Veganern ist.

Wenn ich einen Bluttest zum Checken möchte, kann ich einfach einen Termin ausmachen? Ich habe gehört, Ärzte machen das nicht "einfach so", allerdings möchte ich ja keine Mangelerscheinungen haben. Kennt sich da jemand, am besten im Bezug auf vegetarische/vegane Ernährung aus, ob das ein Problem ist, um einen Test machen zu können? Davor habe ich das noch nie gemacht.

Danke!

Hallo,

Hab mir gerade im Combi Eisen Tabletten mit einer Dosierung von 50 mg Eisen und 50 mg Vitamin c gekauft. Mir war da allerdings nicht bewusst wie viel das eig. Ist. Anscheinend werden von der deutschen Bundeszentrale für Ernährung nur 10 mg empfohlen. Ist das trotzdem ok. Meine bei eiweiß empfehlen die auch 0.8 und das ist eig. etwas wenig.

Bin männlich 17

MfG

Hallo, was meint ihr, wie weit entfernt man bei Zimmertemperatur lang haltbare Nahrungsmittel, Speiseöle, Gewürze, Nahrungsergänzungsmittel etc vom Herd entfernt in der Küche aufbewahren sollte? Sowohl horizontal, als auch vertikal und diagonal unter Berücksichtigung der aufsteigenden warmen Luft usw.

Ich habe eben das BVB Spiel im TV gesehen und direkt nach seiner Auswechslung hat ein Spieler (Haaland) so eine Miniglasampulle ausgetrunken.

Er war aber nicht verletzt oder so und mußte ja auch nicht mehr weiterspielen...

Was ist dadrin? Wofür ist das?

Nur aus Neugier :)

Danke

Hatte jemand ähnliche Erfahrungen?

Ich habe diverse Vitamine von Life Plus über 3 Monate eingenommen. Mir wurde empfohlen, täglich Vitamine zu mir zu nehmen, da der Körper diese braucht und auch gesagt, dass ich abnehmen werde (was nicht mein erstes Zielt war). Es wurde in den höchsten Tönen von Life Plus geschwärmt.

Ich hatte kurze Zeit darauf extreme Darmbeschwerden über 2 Monate und wusste nicht, woher diese kommen. Fitter, gesünder, wacher usw. habe ich mich auch nie gefühlt. Jedoch wollte ich mich weiterhin auf das "Projekt" einlassen und habe die Vitamine weiterhin eingenommen. Nach 2 Monaten war ich aufgrund Darmbeschwerden beim Arzt, der Pilze entdeckte. Einen Monat später, nach erfolgreicher Behandlung, bin ich aufgrund so starken Beschwerden (Darm, Gallenregion, Müdigkeit) in er Notaufnahme gelandet bin... Sie haben nichts aussergewöhnliches entdeckt, ausser eben dass mein Dünndarm gefüllt ist, meine Gallenwerte nicht gut sind und ich geschwächt bin.. In diesem Moment wurde mir klar, dass es an den Life Plus Proukten liegen KÖNNTE. Schliesslich gab es ansonsten keine Veränderungen in meinem Leben. Nun nehme ich diese seit 3 Tagen nicht mehr und siehe da, meiner Gesundheit geht es wieder prächtig! :)

Meiner Meinung geben die Vitamine diesen Leuten Energie, welche so stark daran glauben, dass es die Placebowirkung hat. Und auch jeder der abnehmen will wird seine Erfolge haben, da der Körper so verrückt spielt, dass man schlichtweg keinen Hunger mehr hat!

Aber hey, wenn es DIR besser geht und du keine negativen Beschwerden hast, nimm die Produkte weiterhin. Der Placebeeffekt ist erfolgreich.

Wer kann ähnliche Erfahrungen mit mir Teilen?

Habe gehört das johanniskraut wechselwirkungen mit bestimmten medikamenten haben kann, da ashwaghanda aber eine naturpflanze ist, sollte das doch eig kein problem sein oder?

Ich habe aufgrund von magnesiummangel mich mit magnesium ergänzungsmitteln überdosiert. Es sind ca. 2200mg. Die ärztin hat gesagt, nach hause gehen, füße hochlegen und viel trinken. Kann ich das noch mit irgendwelcher nahrung unterstützen?

Zur Info: Ich habe einen Knick-, Senk-, Plattfuß

Magnesium und alle Mineralien sind schon geprüft und i.O.

Hallo,

hat jemand von euch Erfahrung mit Orthomol F

Bringt das etwas oder ist es weggeschmissenes Geld?

Hallo Leute,

kennt ihr vegetarische (kann auch vegan sein, wenn es schmeckt) Weight Gainer?

Bitte antwortet nur auf die Frage und schreibt nicht unnötige Dinge.

Mit freundlichen Grüßen

KwonDo

Hallo zusammen,

ich habe folgende Übersicht gefunden:

Heißt das, dass in Haferflocken alle essentiellen Aminosäuren in sehr ausgeglichener Menge enthalten sind? Ich kenne mich leider nicht ganz so gut aus und weiß nicht, in welchen Verhältnissen der Körper welche Aminosäuren benötigt, aber für mich als Laien sieht das ja nach einem prächtigen Superfood aus. Mit was ergänzt sich das Profil von Haferflocken denn besonders gut?

Liebe Grüße

Guten Morgen

Meine Frage: darf man die zusammen kombinieren? Ich habe starkes Asthma, deshalb wollt ich die kombinieren.

Ich habe jetzt Schwarzkümmelöl und Cordyceps schon zusammen genommen und spüre schon, dass der Druck von der Lunge weg ist und ich wieder tiefer atmen kann.

Würde auch die anderen noch nehmen, wenn es nicht schadet.

Gruss micha

Hallo zusammen!

Ich wollte einfach mal eure Meinung hören. Welche der beiden Supplement-Hersteller präferiert ihr und warum?

More Nutrition von Christian Wolf oder Quantum Leap Fitness von Sjard Roscher?

(Mir ist bewusst, dass Supplemente generell bei einer ausgewogenen Ernährung so gut wie nicht nötig sind, aber manche erleichtern einem bestimmte Nährstoffziele.)

Vielen Dank im Voraus! :)

Liebe Grüße

hab von Sanct Bernhard "Eisen-Kapseln" 20mg Eisen die am 22.01.2018 abgelaufen sind. Meint ihr die gehen noch oder kann da was schlecht werden ?

Liebe Grüße

Wie wichtig findet ihr Nahrungsergänzungsmittel...und welche nehmt ihr selbst ständig?

Hey,

ich bin schon jahrelang Fitness Sportler, bin schlank und durchtrainiert und ernähre mich auch gesund. Passt alles soweit. Ich bin mit mir sehr zufrieden.

In letzter Zeit ist es allerdings so, daß mich vermehrt Heishungerattacken überkommen. Selten greif ich dann mal zu Süßkram, sondern eher zu Gemüse und Obst (Süßkram und Knabbereien hab ich auch nicht zuhause, wenn dann 90% Zartbitterschokolade oder Datteln (welche ja sehr gesund sind), sonst nichts), aber lange in letzter Zeit doch vermehrt zu, auch zu besagten Datteln. Da gehen dann mal 500 gr von in meinen Magen.

Bitterstoffe sollen Heishungerattacken verhindern. Hat da jemand Erfahrung mit? Kennt jemand gute günstige Sprays ohne Alk und ohne Zucker? Wollt mir mal eins besorgen. Hab da dieses gefunden, und hat auch bei Tests sehr gute Ergebnisse geliefert. Find ich allerdings sehr teuer.....

https://www.amazon.de/dp/B07N4488YG/?tag=glv-21&ascsubtag=788ed428-e7dd-4c2f-8b6d-4d299f5595a0&th=1&psc=1&linkCode=osi

Danke.

Ich habe seit Jahren Vitamin D Mangel und habe eine Vitamin D Kur gemacht. Seit ca. 2 Monaten nehme ich nun eine Erhaltungsdosis von 5.000 i.E. pro Tag.
Mein Anfangswert lag bei 13 ng/ml und sollte jetzt bei 50 ng/ml sein.
Gerade habe ich einen selbstest bestellt, aber ich habe schon gehört, dass 50 ng/ml noch zu wenig sind, da "Reparaturmechanismen" wohl erst ab 60 ng/ml losgehen sollen, was ja aber über dem Normalwert liegt.

Welchen Wert würdet ihr anpeilen?

habe im Internet mehrere verschiedene Camu Camu Pulver gesehen und bin etwas irritiert da es unterschiedliche Farben gibt ? wie kommt denn das zustande ? weiß das jemand ?

Hallo :),

ich wollte mit MMA anfangen (habe schon 6 Jahre Karate-Erfahrung und auch Punkt-Turniere bestritten) und habe mich gefragt, was ich nun an Ausrüstung brauche (Bandagen, Rashguards oder so).

Ich mache auch seit 3 Jahren Kraftsport und habe mich von Nahrungsergänzungsmitteln fern gehalten. Wäre es denn sehr hilfreich doch welche zu benutzen oder kommt man auch sehr gut ohne aus. Es ist ja im Kampfsport auf YouTube nicht anders, als im Kraftsport, die Größten haben einen Sponsor für Supps oder sogar ihre eigene Firma und es kommt immer rüber, als bräuchte man das so dolle. Wäre nett wenn mir jemand helfen könnte.😁

Wäre auch nice, wenn ihr gleich eure Lieblings Onlineshops für Equipment mit kommentiert. Oder eure Lieblingsmarke😋✌🏻
bzw. Wie eine Zeitung, wo immer über die neusten Ereignisse und Produkte geschrieben wird.🙏🏻

Hallo, und zwar habe ich mir ein Eisen Nahrungsergänzungsmittel gekauft weil ich denke das ich Eisenmangel habe. Alle Dinge die im Internet stehen deuten darauf hin. Jetzt wollte ich erstmal dieses Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren bevor ich zum Arzt gehe und auf der Verpackung steht:

“Männer, postmenopausale Frauen und Schwangere sollten vor der Einnahme Rücksprache mit ihrem Arzt halten”

Und ich frage mich warum Männer Rücksprache halten sollten und Frauen nicht? Ich bin selber männlich aber ich frage das aus reiner Interesse. Achso und noch was, soll ich jetzt ernsthaft zum Arzt gehen um zu fragen ob ich die einnehmen darf? (Ich bin männlich)

DANKEEE

Vitex agnus castus al ist ein Präparat das gegen Regelbeschwerden für Frauen gedacht ist. Freu mich über Antworten.

Hallo liebe GF Antworter,

ich habe letztens davon gehört das Essig bei manchen als Super Food gehypt wird. Bei einer Rechere bim ich dann darauf gestoßen das für die Qualität entscheidend der Gehalt an Azetonsäure wäre da dieses negative Eigenschaften hätte. Jetzt meine Frage:

Was zur Hölle soll Azetonsäure(genau so geschrieben in allen Artikeln also schreiben alle bei einem ab? ) sein?

Hat jemand den IUPAC Namen von der Verbindung die die meinen? Propionsäure würde ich ausschließen da diese ja mehr positive als negative Eigenschaften zu haben scheint.

Vielen Dank Seefuchs

Hallo ich w17 hab eine Frage

Ich möchte anfangen Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, jedoch such ich nach einem dass mehrere Wirkstoffe hat. Ich möchte meinen östrogenspiegel erhöhen, um auch etwas prallerer Brüste zu bekommen, etwas was die Konzentration steigert, Gut für Haare und haut ist und was meine Energie etwas steigert. Ich kenne viele Würzeln/ Nahrungsergänzungsmittel oder Tees die einige oder mehrere dieser Wirkstoffe mit sich bringen aber kennt ihr eins dass alle Punkte erfüllt? So viele sind das ja nicht ...

bitte um hilfreiche Antworten

danke

Hallo,

Welche chemische Reaktion gibt es, wenn man Magnesiumcitrat und Kaisernatron in einem Glas Wasser vermischt?

Es sprudelt und die Kohlensäure entweicht, das habe ich ausprobiert. Ich nehme an, dadurch wird das Säure-Baden-Verhältnis ausgeglichen. (Kenne mich da aber nicht aus)

Aber wo ist das Magnesium? Zuerst nahm ich an, es wäre noch gelöst im Wasserglas. Aber da reines Magnesium explosiv ist, könnte es sich doch auch mit dem entweichenden Gas verbunden haben, oder? Das wäre dann natürlich keine Kohlensäure (H2 CO3) mehr, sondern etwas anderes...

Falls es gelöst im Wasser ist, wie kann der Körper es dann verwerten? Magnesiumcitrat soll ja eine gute Bioverfügbarkeit haben, schmeckt aber nicht gut, mit Natron schmeckt es deutlich besser. Aber hat der Körper davon denselben Nutzen?

Kann mir das bitte jemand erklären?

Und wenn Ja welche und warum?

Das Supplement Magnesium-L-Threonat ist im Vergleich zu anderen Magnesium-Supplementen unverhältnismäßig teuer, hat jedoch scheinbar vor allem auf die Wirkung im Gehirn auch Vorteile, die den hohen Preis rechtfertigen können.

Daher ist meine Idee als Chemie-Laie dieses Supplement selbst herzustellen, da die Ausgangsstoffe (reines Magnesium und L-Threonin) jeweils deutlich günstiger sind als die gewünschte Verbindung der beiden. Um dies zu bewerkstelligen bräuchte ich jedoch einige Tipps (oder genau genommen fast eine komplette Anleitung).

Wie kann ich aus Magnesium und L-Threonin das Chelat Magnesium-L-Threonat herstellen? Was benötige ich dafür?

Hallo,

ich nehme seit einiger Zeit Akazienfaser-Pulver ein. Das erste Produkt war cremefarben, das zweite, von einem anderen Hersteller (Bio zertifiziert), ist jedoch braun . Beides wurde bei einer Online-Apotheke bestellt. Ist der große Farbunterschied normal? Auch geschmacklich unterscheiden sie sich. Das cremefarbene Pulver hatte einen dezenten Geschmack, den ich nicht weiter definieren kann, und das braune ist völlig geschmacksneutral.

Vielen Dank im Voraus!

Auf Amazon kann man ja Kapseln kaufen die alle möglichen Nährstoffe beinhalten die der Körper täglich braucht. Ich würde mir gerne so etwas kaufen zur täglichen Einnahme damit alle Werte stabil bleiben.
Sind solche Kapseln auf Dauer schädlich? Es sind ja keine Medikamente sondern nur Nahrungsergänzungsmittel. Kann man die ohne bedenken jeden Tag nehmen?
BITTE nur antworten wenn man wirklich Ahnung davon hat und keine unnötigen unwahren Antworten, danke

Die Frage können wohl eher die Damen hier beantworten... :')

Ich habe zu Genüge gehört und gelesen, dass MSM und OPC bei Periode und PMS hilft.

MSM nehme ich schon 2 Monate, damit sich mein PMS bessert, das hat auch geholfen, die Stimmungsschwankungen sind geringer geworden und es ist weniger anstrengend für mich.

OPC nehme ich erst seit heute. Es soll sowohl die Regelschmerzen als auch die Blutungen lindern.

Habt ihr da schon Erfahrungen mit gemacht? Zumindest wären es wesentlich gesündere Varianten, als die Pille zu nehmen, die Pille hat mir zu viele Risiken (unter anderem auch tödliche, wenn es ganz schlimm wäre).

Teilt mir einfach mal eure Erfahrungen dazu mit. :) Danke!

Hallo, ich habe mir Magnesium/Calcium Tabletten gekauft.
laut empfohlene Dosierung sind 4-6 Stck. angegeben (6Stck =380mag, 640Calc)
jedoch ist mir das zu blöd, 6x verteilt am Tag Tabletten zu schlucken.

Kennt sich jemand aus,
kann ich 2-3x hintereinander nehmen, und das 2x am Tag, oder hat das negative Auswirkungen auf den Körper etc.?

Danke :)

Hallo kurze frage, nimmt man durch beta alanin zu?

Also ich habe so Vitamine A-Z Tabletten und da steht, man darf nur eine am Tag nehmen. Doch was passiert, wenn man jeden Tag 2-3 nimmt? Ich habe dazu ein Bild mit der Zusammensetzung hereingemacht, damit hier irgendwelche (angehende) Gesundheitsexperten sich melden können oder Leute die Ahnung davon haben.

So Antworten wie "Ess Obst, sowas ist nicht gesund" sind für mich keine hilfreichen Antworten. Ich will genau wissen, was eine Überdosis für Gefahren mit sich bringt.

Meine elter haben diese Kapsel gefunden, ich kenn das nicht, was ist das? Ist das ein nahrungsergänzungsmittel? Keine drogen oder ?

Wenn man z.B. Magnesium oder Vitamin C nimmt, sollte man da Pulver nehmen mit Wasser verühren und trinken weil das besser wirkt, als mit Pulver gefüllte Kapseln die sich erst im Körper mit Wasser verbinden, wenn die Kapsel sich aufgelöst hat?

Hallo,

Wann soll ich die MSM Kapseln einnehmen (2 pro Tag), eher morgens, mittags oder abends? Vorm, beim oder nach dem Essen?

Vielen Dank!

Kann ich genauso gut Muskelaufbau betreiben ohne Supplemente, wie einer der sich alle Nahrungsergänzungsmittel reinhaut? Benutze zur Zeit nur Eiweißpulver um meinen bedarf zu decken aber beispielsweise kein Creatin, beta alanin, l glutamin, bosster und co. Ernährung und Training sind bereits optimal.

Hey,

Ich nehme seit kurzem Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel in vorm von Tabletten, zusätzlich befindet sich noch Vitamin K in den Tabletten. Da diese Tabletten recht groß sind, bekomme ich sie ziemlich schwer als ganzes runter, womöglich habe ich diesseits leichte Hemmungen. Mir ist bewusst, dass man Medikamente bestenfalls nicht zerkauen sollte, weil die Wirkung evtl. nicht ganz ausgeschöpft werden kann. Meine Frage ist jetzt, wie ist es mit Nahrungsergänzungsmitteln, im speziellen Sinne Vitamin D und K. Im Internet, als auch bei der Packungsbeilage konnte ich dazu nichts finden.

Hey Leute,

ich schätze mein Kreatin immer in meinen Masse-Shake, da die Kreatin-Aufnahme zusammen mit Kohlenhydrsten besser ist und ich es auch dann hinter mir habe. Ich würde gerne auf Olivenöl in meinen Shake tun, da dieses extra Kalorien mit sich bringt und auch noch Gesund ist. Verträgt sich das mit dem Kreatin?

Mit freundlichen Grüßen

TaeKD

Hallo,

ich wollte mich mal erkundigen ob jemand weiß, wie sich natürliche Nahrungsergänzungsmittel auf die Pille auswirken.

Mich nehme OPC (Traubenkernextrakt) und Vitamin D Tropfen. Macht das die Pille unwirksam?

Also ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Meine eigentlich beste Freundin versuchte eine Woche lang, mich dazu zu überreden, obwohl ich das nicht wollte, ich habe tausend Mal geschrieben, dass ich den Konzern nicht unterstützen will, dass normale Menschen ohne Mangelerscheinungen keine Nahrungsergänzungsmittel brauchen etc. Schließlich hat sie mir sogar geschrieben, dass unsere Freundschaft eh nichts mehr wert wäre, wenn ich sie nicht unterstütze. Ich habe darauf geschrieben, dass unsere Freundschaft eher nichts mehr wert wäre, wenn sie diese auf ein Produkt basiert... Haben dann noch ein wenig gestritten, dann hat sie mich für einige Tage blockiert. Jetzt hat sie mich entblockiert und sagt, dass ich es wenigstens für sie machen soll, damit sie etwas verdient. Außerdem hat sie mir vorgeschlagen, ihr das Produkt einfach abzukaufen und dann zurückzuschicken. Früher war sie mal eine echt gute Freundin, ich weiß einfach nicht wie sie sich so verändern konnte.. Das hat ihr anscheinend den Kopf verdreht, ich will sie irgendwie trotz allem nicht verlieren, aber die ganze Situation ist einfach kompliziert.

Moin,

Mein Proteinpulver ist seit 3 Monaten abgelaufen. Schimmel habe ich bis jetzt noch nicht entdeckt..Kann ich das Proteinpulver trotzdem noch benutzen oder lieber nicht?

Guten Tag liebe Community,

und zwar wollte ich wissen welches Art von Kreatin am meisten Wasser im Körper bzw in den Muskeln einlagert?

Ich benutze momentan ein Whey Protein, Kreatin und nun auch Omega-3. Mein Whey Protein beinhaltet aber auch die EAAs. Nur das diese in einer geringeren Menge da sind als in den EAA Kaspeln. Meine Ernährung ist so lala. Es gibt Tage wo ich mich gesund ernähre und es gibt Tage wo es eher ungesund läuft. Esse aber sehr viel. Also ist ein EAA neben dem Whey Protein nötig? Und warum ich auch über EAAs nachdenke ist, weil mein Kreatin sich dem Ende neigt und ich davon knapp 2 Monate Pause machen möchte.

Hallo zusammen.

Ich mache mir seid ein paar Tagen etwas sorgen.. Vielleicht übertreibe ich ja auch nur, aber etwas ähnliches habe ich bei mir nie zuvor beobachtet.

Seid ein paar Tagen hat sich eine kleine Kahle stelle oben auf meinem Kopf gebildet. ( siehe Bild ) das ist total untypisch für meine Haare, da ich immer dichtes Haar hatte und keinerlei Probleme damit. ( dafür an anderen Stellen :D:D )

Man sieht auch keine abgebrochenen Haare, das heisst die Haare sind dort mit der Wurzel ausgefallen?

Was auch noch zu sagen wäre, ist dass ich seid ca 2 Wochen clip ins trage, welche ich oben am Kopf befestige und mir so einen Zopf mache. Aber diese belasten die Haare ja eigentlich nicht, das ist ja quasi wie Haarspangen?

Ich weiß, wer Klarheit will sollte zum Arzt aber ich erhoffe mir vielleicht hier eine Sachkundige Meinung.. ?

Ich bedanke mich im Vorraus.

Frage steht oben. Danke schon im voraus für die Antworten.

Ich habe das Katzengras gut gepflegt, und es ist jetzt schon ungefähr 20 cm lang. Stell ich den Topf einfach ans Fenster, und der Kater frisst es sich selbst ab, oder schneide ich es ab (wie viel) , und gebe es ihm in einem Schälchen?

[Wir reden hier von Magnesiumcitrat Pulver ohne weitere Inhaltsstoffe.]

Es schmeckt und riecht nach Kalium Nahrungsergänzungstabletten! Das ist so ein schwer zu beschreibener metallischer modriger Geschmack.

Soll das Isolat so schmecken??

Hallo zusammen,

wollte mal hier nachfragen welche Vorratsbehälter ihr so benutzt bzw. wo man die günstig kaufen kann.

Ich habe diverse Nahrungsergänzungsmittel ( Pulver ) und möchte die gerne in passende, blickdichte Behälter umfüllen. Die sind meistens in Beuteln und das finde eher störend.

Vielleicht kennt ja auch jemand einen Shop in dem man spezielle Supplementdosen kaufen kann. Die Dosen für Whey ( von anderen Anbietern ) finde ich echt gut, möchte aber meine Marke nicht wechseln. Und die verkauft ihre Sachen nun mal nur in Beuteln.

Zur Not werde ich mir die Milchreiseimer ( möchte eigentlich nicht 10 kg Milchreis kaufen ) aber vielleicht kennt ja jemand eine günstige Alternative.

Danke und liebe Grüße ;)

Früher hab ich immer bei Prozis.de gekauft. Ich hab seite es lange nicht mehr gemacht und heute merkte ich dass viele Firmen ( Scitec, Optimum u.s.w) nicht mehr bei der Website erhältlich sind. Das ist Schade.

Vielseitigkeiten von Firmen und Produkten, innerhalb der EU,gute Preise und schnelle Lieferung ( Prozis halt aber früher) .was können sie mir empfehlen? Welche Websiten haben sie probiert ? was sind ihre Erfahrungen ? wo kaufen sie einfach ihre Sportnahrung?

Hi Leute,

ich hab mal null Ahnung von der Materie und wollte fragen ob mir einer Helfen kann.

Muss man Beta Alanin mit Kreatin zu sich nehmen? Und was genau ist Arginin?

Sollte man alle zusammen einnehmen?

Oder ist alles reine Geldmacherei?

Hab das Gefühl das mein Trainer mir unnötige Supps andrehen möchte.

Hii

hab heute im Unterricht erklärt bekommen, dass Eierschalen in Pulverform gegessen werden können.

Jetzt mal ehrlich, habe dazu 2 Fragen:

1. Kann das Eierschalenpulver wirklich von unseren Körper aufgenommen werden?
2. Brauchen wir das hierzulande wirklich? (Is doch nur Kalzium, oder?)

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Ist doch nur Kalzium in der Schale, oder nicht? LG

nehme ja creatin bzw bin vor kurzen damit angefangen und trainiere 4 mal die Woche intensive ich weiß nicht ob es mir so vor kommt, ich weiß ja das creatin Wasser einlagert aber ich habe das Gefühl ich kann einfach meine Haut richtig langziehen an mein Arm guckt Bild so sieht es fast aus. Jetzt nicht so maßlos übertrieben aber ist halt bisschen komisch ich dachte nicht das es so extrem ist. Nehme 3 kapseln hcl am Tag nebenbei gesagt. trinke auch sehr viel sonst hätte ich glaube ich Probleme, die ich bis jetzt nicht habe

Kurz vorweg , persönliche Meinungen/ansichten zur naturheilkunde interessieren mich NICHT.

wer also gegen diese art von therapie ist, möchte bitte von einer antwort absehen.

Ich starte keine diskussion über wissenschaftliche belege der wirkung, hokuspokos etc. Es gibt verschiedene ansichten dazu und das wird sich auch nicht ändern, das möge bitte respektiert werden, danke !

Mich interessieren erfahrungen/empfehlungen von befürwortern zu produkten oder mitteln im bezug auf immunsystem stärkung.bitte nur antworten wenn ihr das produkt benutzt habt und aus eigener erfahrung sprechen könnt...nach produkten googeln kann ich selbst, mich interessieren erfahrungen .

Vielen dank im vorraus.

Ich habe mir mal wiederfür 15€ einen Pulver gekauft. Eine Packung enthält 500gramm pulver und ich nehme jeden Tag 50 gramm davon.

Das würde ja heißen dass die Packung in 10 Tagen leer wäre, Ist sie aber nie. Kann es sein dass Pulver nie gleich viel wiegt da ich die 50 gramm mit einem „Protein Pulver Scoop“ sprich mit nem ganz normalen Messlöffel gemessen hab der aber von einem anderen Hersteller war.

Dort steht halt das ein Portion 25ml gramm wären. Ist 25ml und 25 gramm nicht das gleiche?

Habt ihr was an der Kraft gemerkt oder zugenommen? Wie habt ihr das Creatin eingenommen (Kur oder jeden Tag gleiche Menge)? Ernährt ihr euch sonst vegetarisch oder vegan?

1. nimmt jemand Regelmäßig und seit längerem Kieselerde? Wenn JA bitte weiter lesen, bei NEIN bitte einfach ignorieren!
2. warum hast du damit angefangen (was waren deine Probleme vorher?)
3. Wielang nimmst du es schon/ hast du es genommen?
4. Siehst/sahst du Erfolge?

Meine Geschichte ist zweitrangig für diese Frage, ich erzähle sie nur kurz falls jemand eine Erfahrung mit Kieselerde gemacht hat die einer Geschichte wie meiner vorraus ging:

-nach der Schwangerschaft (sprich der Geburt) viele Haare verloren,

-durch langzeitstillen weiterhin erhöhter Haarausfall

-später massenhaft kurze „Baby“haare in sonst langem Haarschopf (sieht bei Wind aus wie Winnetou!

-manchmal aber selten dellen in den Nägeln,

und jetzt kommt ihr...!

Danke euch

Hallo,

Eine Freundin hat mir ganz begeistert sehr viel über lifeplus vorgeschwärmt. Hab ein bischen darüber gelesen und hätte gern mal persönlich von Leuten Vor- und Nachteile dazu gelesen

Also ich habe Eisen-, Magnesium- und Vitamin D Mängel und habe mir deswegen selbst entsprechende Nahrungsergänzungsmittel in der Drogerie gekauft. Bei Eisen und Vitamin D merke ich aber ehrlich gesagt keinen Unterschied bzw. keine Verbesserung, bei Magnesium hingegen sehr stark. Bringen solche Tabletten also überhaupt was?

Hey, kennt jemand vielleicht einen Booster für Fighter die die Ausdauer und Konzentration erhöhen ? Vielleicht auch schon eigene gute oder schlechte Erfahrungen gemacht? Ich bin 16 wäre es sehr schädlich für mich mit Boostern anzufangen ?

Hallo, ich bin grade in der Masse Phase und mache Bodybuilding. Da ich sehr hohe Kalorien brauche um Masse aufzubauen, kam ich auf die Idee, ob man Weight Gainer mit Instant Oats evtl. auch Haferflocken und dann mit Wasser mischt. Ich würde es Morgens beim Frühstück essen, ist das eine gute Idee?

Ich habe so eine Probierpackung Yaya Beans bekommen & täglich soll man wohl 6 Stück nehmen,ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit zink und so.. was mich stört ist, dass nirgends nährwertangaben findbar sind.. ivh mein ich hab kb, dass dann 6 so teile irgendwie 200 kcal haben... die ich mir jeden tag extra reinzieh... ist das nicht eig. Pflicht? Die kalorien anzugeben?

Wie oben schon genannt, würde ich gerne wissen, ob ihr nach einer Bestellung bei myprotein schoneinmal Zoll oder ähnliches bezahlen musstet.

VIELEN DANK schonmal im Voraus

Hallo, seit einem Jahr trainiere ich jetzt ungefähr bin 16 Jahre alt, und habe einige Fragen.

1. Creatin: Was hat Creatin für Nebenwirkungen? Kann ich Creatin irgendwie nehmen, ohne, dass sich bei Absetzen davon meine Muskeln zurückbilden? Ab welchem Alter wäre es wirklich sinnvoll? Wann sollte ich das Pulver zu mir nehmen, da steht täglich eine Portion, ist das so wie bei den Kapseln, dass ich dass nach dem Training trinken soll?
2. BCAA: Was haben BCAA für Nebenwirkungen? Die empfohlene Dosis ist bei 6 Kapseln vor und 6 nach dem Training, kann ich als "Anfänger" auch weniger nehmen? Wie viel sollte man wirklich einnehmen bei einem 2:1:1 Verhältnis bzw. 500mg:250mg:250mg, da zum Beispiel bei einer Marke dasselbe Verhältnis ist, wie bei der anderen Marke, aber die andere Marke ca. 2 Kapseln mehr pro Tag als Empfehlung hat. Haben BCAA bei Absetzen irgendwelche Nebenwirkungen? Soll man BCAA nur an Trainingstagen nehmen oder auch an Trainingsfreien Tagen?
3. Pump: Ich nehme hier mal das Beispiel an ESN Crank Pump. Ist das sinnvoll, bzw. auch in meinem Alter. Hat es Nebenwirkungen? Gibt es andere Produkte, die den selben Effekt haben, oder besser, aber dafür günstiger?

Wäre nett, wenn sich einige die Zeit nehmen, meine Fragen zu beantworten. Falls jemand schreiben sollte "Du bist noch zu jung" o.ä. dann sagt mir dazu noch, wie es wäre wenn ich ausgewachsen, also 21 Jahre alt wäre. Auch wäre es nett, mir andere Supplements zu empfehlen, die ich in meinem Alter nehmen könnte, ausser Eiweiss Shakes.

Danke schon mal für die Antworten.