Welches Mainboard wäre besser für den Ryzen 7 3700x? Abgesehen vom Preis.

Bis jetzt finde ich das ASUS TUF Gaming B550-Plus am besten vom Preis Leistung Verhältnis. Gibt es eventuell noch andere Mainboards in der gleichen Preisklasse die noch besser sind?

Er sollte zum Zocken geeignet sein und auch lange haltbar sein.

Ich habe mir die SSD mit dem besten P/L Verhältnis rausgesucht. Bei Bauform steht aber SSM. Was bedeutet das? Es ist doch trotzdem eine SSD oder? (sorry, ich kenne mich da nicht so gut aus)

Diese SSD meine ich:

https://geizhals.de/kingston-a2000-nvme-pcie-ssd-1tb-sa2000m8-1000g-a2112846.html?hloc=at&hloc=de#offers

Nur wenn man kleinwüchsig? Oder auch durch andere Umstände?

Und bitte nicht sowas wie: Am Ende von der Wachstumsphase bin ich nicht mehr gewachsen.

Ich hoffe ihr wisst, dass meine Frage auf die Zeit bezogen ist, in der man wächst.

Also wenn man für ca. 6 Monate nur 800kcal täglich gegessen hat +sehr viel Sport gemacht hat. Und danach noch für ein weiteres halbes Jahr untergewichtig war(aber normal gegessen hat).

Info: Wo es angefangen hat, bin ich 13 geworden. Bin jetzt 14(m),165cm und seit einem Jahr nicht mehr gewachsen.

Hallo,

Ich bin männlich, 14 Jahre alt und 164cm groß.

Letzten Sommer habe ich für ca. 6 Monate eine extreme Diät gemacht, da ich mich zu dick fand(nur 650-1000kcal+sehr sehr viel Bewegung und Cardio). Da ich mich nicht richtig informiert habe, habe ich so eine dumme und ungesunde Diät gemacht. Nun habe ich aber wieder mit gesunder Ernährung zugenommen und mache es noch weiter. Nun ist meine Frage, ob ich durch diese extreme Mangelernährung mein Wachstum ruiniert habe. Ich bin zwar während dieser Diät ein paar Zentimeter gewachsen, aber nicht viel. Und jetzt bin ich schon seit mehreren Monaten nicht mehr gewachsen. Kann es sein, dass ich jetzt nur noch minimal wachsen werde oder wachse ich ganz normal, da ich zur Zeit eigentlich für mein Alter relativ klein bin? Oder kann es sein, dass ich während dieser Diät einen großen Wachstumschub (wie die meisten in dem Alter) hätte, er aber nur zur Hälfte gewirkt hat, da mein Körper nicht genug Nährstoffe bekommen hat?

Zur Info: Meine Eltern sind 164cm und 169cm groß. Ein Bruder von mir ist aber 183cm und die Geschwister von meinem Vater sind auch groß. Und mein Tiefstgewicht waren 35,5kg bei 164cm.

Also ich ernähre mich sehr. Also auch viele Vollkornprodukte, Gemüse, keine Süßigkeiten... Das macht ja eigentlich satt. Also meine Mutter sagt, dass es am Wachstum liegt(bin 14). Aber ich habe in letzter Zeit fast Hunger. Obwohl ich ca. 1000 kcal im Überschuss bin. Ist das normal?

Bitte nicht mit sowas kommen, wie du wächst schon noch.

Also eigentlich sind sie ja als Lebensmittel nach dem Training doch perfekt um die Glykogenspeicher aufzufüllen - sie haben sehr viele leicht verdauliche Kohlenhydrate, ein paar Proteine und ca. 7g Ballaststoffe. Oder irre ich mich da?

Viele sagen ja, dass sie kaum Nährstoffe haben. Stimmt das wirklich? Da Mais ja eigentlich ja auch nicht ganz ungesund ist. Zwar gehen bei der Herstellung Vitamin verloren aber trotzdem müsste sie dann doch noch einige Mineralstoffe und wenige Vitamine haben, oder?

Sind Maiswaffeln nach dem Training gut, oder nicht? Am besten sind ja nach dem Training kurzkettige Kohlenhydrate und Proteine. Sind Maiswaffeln und ein Apfel als Kohlenhydrat Quelle in Ordnung?

https://www.dm.de/sportness-eiweiss-riegel-50-prozent-brownie-chocolate-crisp-geschmack-mit-kakaohaltiger-eiweissglasur-ueberzogen-p4010355447418.html

Also vielleicht ist das Whey nicht so hochwertig aber sonst ist ja nichts wirklich "schlimmes" drin.

Die Faszienrolle kann ja gegen Muskelkater helfen. Kann man sie dann auch während dem Muskelkater benutzen? Oder nur, wenn der Muskelkater noch nicht da ist, aber man weiß, dass man wahrscheinlich einen bekommt?

Ungefähr

Also die Wirbelsäule, Knochen oder Muskeln verletzen?

Also ich trainiere Überzüge immer zum Schluss am Brust /Rücken Tag. Aber bei den Überzügen ist mein Trizeps voll schnell kaputt, obwohl ich an dem Tag nur Bankdrücken und Schräg Bankdrücken mache. Also das sind die einzigen Übungen wo der Trizeps mitarbeitet. Und meine Technik könnte zwar besser sein, ist aber auch nicht schlecht.

Ich habe dann auch immer einen krassen Pump im Trizeps.

Da man oben keine wirkliche Spannung hat.