Nahrungsergänzungsmittel – die neusten Beiträge

Auf Amazon kann man ja Kapseln kaufen die alle möglichen Nährstoffe beinhalten die der Körper täglich braucht. Ich würde mir gerne so etwas kaufen zur täglichen Einnahme damit alle Werte stabil bleiben.
Sind solche Kapseln auf Dauer schädlich? Es sind ja keine Medikamente sondern nur Nahrungsergänzungsmittel. Kann man die ohne bedenken jeden Tag nehmen?
BITTE nur antworten wenn man wirklich Ahnung davon hat und keine unnötigen unwahren Antworten, danke

Die Frage können wohl eher die Damen hier beantworten... :')

Ich habe zu Genüge gehört und gelesen, dass MSM und OPC bei Periode und PMS hilft.

MSM nehme ich schon 2 Monate, damit sich mein PMS bessert, das hat auch geholfen, die Stimmungsschwankungen sind geringer geworden und es ist weniger anstrengend für mich.

OPC nehme ich erst seit heute. Es soll sowohl die Regelschmerzen als auch die Blutungen lindern.

Habt ihr da schon Erfahrungen mit gemacht? Zumindest wären es wesentlich gesündere Varianten, als die Pille zu nehmen, die Pille hat mir zu viele Risiken (unter anderem auch tödliche, wenn es ganz schlimm wäre).

Teilt mir einfach mal eure Erfahrungen dazu mit. :) Danke!

Hallo, ich habe mir Magnesium/Calcium Tabletten gekauft.
laut empfohlene Dosierung sind 4-6 Stck. angegeben (6Stck =380mag, 640Calc)
jedoch ist mir das zu blöd, 6x verteilt am Tag Tabletten zu schlucken.

Kennt sich jemand aus,
kann ich 2-3x hintereinander nehmen, und das 2x am Tag, oder hat das negative Auswirkungen auf den Körper etc.?

Danke :)

Hallo kurze frage, nimmt man durch beta alanin zu?

Also ich habe so Vitamine A-Z Tabletten und da steht, man darf nur eine am Tag nehmen. Doch was passiert, wenn man jeden Tag 2-3 nimmt? Ich habe dazu ein Bild mit der Zusammensetzung hereingemacht, damit hier irgendwelche (angehende) Gesundheitsexperten sich melden können oder Leute die Ahnung davon haben.

So Antworten wie "Ess Obst, sowas ist nicht gesund" sind für mich keine hilfreichen Antworten. Ich will genau wissen, was eine Überdosis für Gefahren mit sich bringt.

Meine elter haben diese Kapsel gefunden, ich kenn das nicht, was ist das? Ist das ein nahrungsergänzungsmittel? Keine drogen oder ?

Wenn man z.B. Magnesium oder Vitamin C nimmt, sollte man da Pulver nehmen mit Wasser verühren und trinken weil das besser wirkt, als mit Pulver gefüllte Kapseln die sich erst im Körper mit Wasser verbinden, wenn die Kapsel sich aufgelöst hat?

Hallo,

Wann soll ich die MSM Kapseln einnehmen (2 pro Tag), eher morgens, mittags oder abends? Vorm, beim oder nach dem Essen?

Vielen Dank!

Kann ich genauso gut Muskelaufbau betreiben ohne Supplemente, wie einer der sich alle Nahrungsergänzungsmittel reinhaut? Benutze zur Zeit nur Eiweißpulver um meinen bedarf zu decken aber beispielsweise kein Creatin, beta alanin, l glutamin, bosster und co. Ernährung und Training sind bereits optimal.

Hey,

Ich nehme seit kurzem Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel in vorm von Tabletten, zusätzlich befindet sich noch Vitamin K in den Tabletten. Da diese Tabletten recht groß sind, bekomme ich sie ziemlich schwer als ganzes runter, womöglich habe ich diesseits leichte Hemmungen. Mir ist bewusst, dass man Medikamente bestenfalls nicht zerkauen sollte, weil die Wirkung evtl. nicht ganz ausgeschöpft werden kann. Meine Frage ist jetzt, wie ist es mit Nahrungsergänzungsmitteln, im speziellen Sinne Vitamin D und K. Im Internet, als auch bei der Packungsbeilage konnte ich dazu nichts finden.

Hey Leute,

ich schätze mein Kreatin immer in meinen Masse-Shake, da die Kreatin-Aufnahme zusammen mit Kohlenhydrsten besser ist und ich es auch dann hinter mir habe. Ich würde gerne auf Olivenöl in meinen Shake tun, da dieses extra Kalorien mit sich bringt und auch noch Gesund ist. Verträgt sich das mit dem Kreatin?

Mit freundlichen Grüßen

TaeKD

Hallo,

ich wollte mich mal erkundigen ob jemand weiß, wie sich natürliche Nahrungsergänzungsmittel auf die Pille auswirken.

Mich nehme OPC (Traubenkernextrakt) und Vitamin D Tropfen. Macht das die Pille unwirksam?

Also ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Meine eigentlich beste Freundin versuchte eine Woche lang, mich dazu zu überreden, obwohl ich das nicht wollte, ich habe tausend Mal geschrieben, dass ich den Konzern nicht unterstützen will, dass normale Menschen ohne Mangelerscheinungen keine Nahrungsergänzungsmittel brauchen etc. Schließlich hat sie mir sogar geschrieben, dass unsere Freundschaft eh nichts mehr wert wäre, wenn ich sie nicht unterstütze. Ich habe darauf geschrieben, dass unsere Freundschaft eher nichts mehr wert wäre, wenn sie diese auf ein Produkt basiert... Haben dann noch ein wenig gestritten, dann hat sie mich für einige Tage blockiert. Jetzt hat sie mich entblockiert und sagt, dass ich es wenigstens für sie machen soll, damit sie etwas verdient. Außerdem hat sie mir vorgeschlagen, ihr das Produkt einfach abzukaufen und dann zurückzuschicken. Früher war sie mal eine echt gute Freundin, ich weiß einfach nicht wie sie sich so verändern konnte.. Das hat ihr anscheinend den Kopf verdreht, ich will sie irgendwie trotz allem nicht verlieren, aber die ganze Situation ist einfach kompliziert.

Hey Leute,

kann mir einer sagen, warum der eine Mass Gainer von Prozis mehr doppelt so viel kostet, als der andere Mass Gainer, obwohl die Nährwerte nahezu identisch ist?

https://www.prozis.com/de/de/prozis/real-mass-gainer-professional-2722g

https://www.prozis.com/de/de/prozis/real-mass-gainer-2722-g

Mit freundlichen Grüßen

TaeKD

Moin,

Mein Proteinpulver ist seit 3 Monaten abgelaufen. Schimmel habe ich bis jetzt noch nicht entdeckt..Kann ich das Proteinpulver trotzdem noch benutzen oder lieber nicht?

Guten Tag liebe Community,

und zwar wollte ich wissen welches Art von Kreatin am meisten Wasser im Körper bzw in den Muskeln einlagert?

Ich benutze momentan ein Whey Protein, Kreatin und nun auch Omega-3. Mein Whey Protein beinhaltet aber auch die EAAs. Nur das diese in einer geringeren Menge da sind als in den EAA Kaspeln. Meine Ernährung ist so lala. Es gibt Tage wo ich mich gesund ernähre und es gibt Tage wo es eher ungesund läuft. Esse aber sehr viel. Also ist ein EAA neben dem Whey Protein nötig? Und warum ich auch über EAAs nachdenke ist, weil mein Kreatin sich dem Ende neigt und ich davon knapp 2 Monate Pause machen möchte.

Hallo zusammen.

Ich mache mir seid ein paar Tagen etwas sorgen.. Vielleicht übertreibe ich ja auch nur, aber etwas ähnliches habe ich bei mir nie zuvor beobachtet.

Seid ein paar Tagen hat sich eine kleine Kahle stelle oben auf meinem Kopf gebildet. ( siehe Bild ) das ist total untypisch für meine Haare, da ich immer dichtes Haar hatte und keinerlei Probleme damit. ( dafür an anderen Stellen :D:D )

Man sieht auch keine abgebrochenen Haare, das heisst die Haare sind dort mit der Wurzel ausgefallen?

Was auch noch zu sagen wäre, ist dass ich seid ca 2 Wochen clip ins trage, welche ich oben am Kopf befestige und mir so einen Zopf mache. Aber diese belasten die Haare ja eigentlich nicht, das ist ja quasi wie Haarspangen?

Ich weiß, wer Klarheit will sollte zum Arzt aber ich erhoffe mir vielleicht hier eine Sachkundige Meinung.. ?

Ich bedanke mich im Vorraus.

Frage steht oben. Danke schon im voraus für die Antworten.

Ich habe das Katzengras gut gepflegt, und es ist jetzt schon ungefähr 20 cm lang. Stell ich den Topf einfach ans Fenster, und der Kater frisst es sich selbst ab, oder schneide ich es ab (wie viel) , und gebe es ihm in einem Schälchen?

[Wir reden hier von Magnesiumcitrat Pulver ohne weitere Inhaltsstoffe.]

Es schmeckt und riecht nach Kalium Nahrungsergänzungstabletten! Das ist so ein schwer zu beschreibener metallischer modriger Geschmack.

Soll das Isolat so schmecken??

Hallo zusammen,

wollte mal hier nachfragen welche Vorratsbehälter ihr so benutzt bzw. wo man die günstig kaufen kann.

Ich habe diverse Nahrungsergänzungsmittel ( Pulver ) und möchte die gerne in passende, blickdichte Behälter umfüllen. Die sind meistens in Beuteln und das finde eher störend.

Vielleicht kennt ja auch jemand einen Shop in dem man spezielle Supplementdosen kaufen kann. Die Dosen für Whey ( von anderen Anbietern ) finde ich echt gut, möchte aber meine Marke nicht wechseln. Und die verkauft ihre Sachen nun mal nur in Beuteln.

Zur Not werde ich mir die Milchreiseimer ( möchte eigentlich nicht 10 kg Milchreis kaufen ) aber vielleicht kennt ja jemand eine günstige Alternative.

Danke und liebe Grüße ;)

Früher hab ich immer bei Prozis.de gekauft. Ich hab seite es lange nicht mehr gemacht und heute merkte ich dass viele Firmen ( Scitec, Optimum u.s.w) nicht mehr bei der Website erhältlich sind. Das ist Schade.

Vielseitigkeiten von Firmen und Produkten, innerhalb der EU,gute Preise und schnelle Lieferung ( Prozis halt aber früher) .was können sie mir empfehlen? Welche Websiten haben sie probiert ? was sind ihre Erfahrungen ? wo kaufen sie einfach ihre Sportnahrung?

Bringen die wirklich was? hat einer Erfahrung, habe nämlich eine Packung da. Sieht man dadurch Erfolge?

Hi Leute,

ich hab mal null Ahnung von der Materie und wollte fragen ob mir einer Helfen kann.

Muss man Beta Alanin mit Kreatin zu sich nehmen? Und was genau ist Arginin?

Sollte man alle zusammen einnehmen?

Oder ist alles reine Geldmacherei?

Hab das Gefühl das mein Trainer mir unnötige Supps andrehen möchte.

Hii

hab heute im Unterricht erklärt bekommen, dass Eierschalen in Pulverform gegessen werden können.

Jetzt mal ehrlich, habe dazu 2 Fragen:

1. Kann das Eierschalenpulver wirklich von unseren Körper aufgenommen werden?
2. Brauchen wir das hierzulande wirklich? (Is doch nur Kalzium, oder?)

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Ist doch nur Kalzium in der Schale, oder nicht? LG

nehme ja creatin bzw bin vor kurzen damit angefangen und trainiere 4 mal die Woche intensive ich weiß nicht ob es mir so vor kommt, ich weiß ja das creatin Wasser einlagert aber ich habe das Gefühl ich kann einfach meine Haut richtig langziehen an mein Arm guckt Bild so sieht es fast aus. Jetzt nicht so maßlos übertrieben aber ist halt bisschen komisch ich dachte nicht das es so extrem ist. Nehme 3 kapseln hcl am Tag nebenbei gesagt. trinke auch sehr viel sonst hätte ich glaube ich Probleme, die ich bis jetzt nicht habe

Kurz vorweg , persönliche Meinungen/ansichten zur naturheilkunde interessieren mich NICHT.

wer also gegen diese art von therapie ist, möchte bitte von einer antwort absehen.

Ich starte keine diskussion über wissenschaftliche belege der wirkung, hokuspokos etc. Es gibt verschiedene ansichten dazu und das wird sich auch nicht ändern, das möge bitte respektiert werden, danke !

Mich interessieren erfahrungen/empfehlungen von befürwortern zu produkten oder mitteln im bezug auf immunsystem stärkung.bitte nur antworten wenn ihr das produkt benutzt habt und aus eigener erfahrung sprechen könnt...nach produkten googeln kann ich selbst, mich interessieren erfahrungen .

Vielen dank im vorraus.

Ich habe mir mal wiederfür 15€ einen Pulver gekauft. Eine Packung enthält 500gramm pulver und ich nehme jeden Tag 50 gramm davon.

Das würde ja heißen dass die Packung in 10 Tagen leer wäre, Ist sie aber nie. Kann es sein dass Pulver nie gleich viel wiegt da ich die 50 gramm mit einem „Protein Pulver Scoop“ sprich mit nem ganz normalen Messlöffel gemessen hab der aber von einem anderen Hersteller war.

Dort steht halt das ein Portion 25ml gramm wären. Ist 25ml und 25 gramm nicht das gleiche?

Habt ihr was an der Kraft gemerkt oder zugenommen? Wie habt ihr das Creatin eingenommen (Kur oder jeden Tag gleiche Menge)? Ernährt ihr euch sonst vegetarisch oder vegan?

1. nimmt jemand Regelmäßig und seit längerem Kieselerde? Wenn JA bitte weiter lesen, bei NEIN bitte einfach ignorieren!
2. warum hast du damit angefangen (was waren deine Probleme vorher?)
3. Wielang nimmst du es schon/ hast du es genommen?
4. Siehst/sahst du Erfolge?

Meine Geschichte ist zweitrangig für diese Frage, ich erzähle sie nur kurz falls jemand eine Erfahrung mit Kieselerde gemacht hat die einer Geschichte wie meiner vorraus ging:

-nach der Schwangerschaft (sprich der Geburt) viele Haare verloren,

-durch langzeitstillen weiterhin erhöhter Haarausfall

-später massenhaft kurze „Baby“haare in sonst langem Haarschopf (sieht bei Wind aus wie Winnetou!

-manchmal aber selten dellen in den Nägeln,

und jetzt kommt ihr...!

Danke euch

Hallo,

Eine Freundin hat mir ganz begeistert sehr viel über lifeplus vorgeschwärmt. Hab ein bischen darüber gelesen und hätte gern mal persönlich von Leuten Vor- und Nachteile dazu gelesen

Also ich habe Eisen-, Magnesium- und Vitamin D Mängel und habe mir deswegen selbst entsprechende Nahrungsergänzungsmittel in der Drogerie gekauft. Bei Eisen und Vitamin D merke ich aber ehrlich gesagt keinen Unterschied bzw. keine Verbesserung, bei Magnesium hingegen sehr stark. Bringen solche Tabletten also überhaupt was?

Hey, kennt jemand vielleicht einen Booster für Fighter die die Ausdauer und Konzentration erhöhen ? Vielleicht auch schon eigene gute oder schlechte Erfahrungen gemacht? Ich bin 16 wäre es sehr schädlich für mich mit Boostern anzufangen ?

Hallo, ich bin grade in der Masse Phase und mache Bodybuilding. Da ich sehr hohe Kalorien brauche um Masse aufzubauen, kam ich auf die Idee, ob man Weight Gainer mit Instant Oats evtl. auch Haferflocken und dann mit Wasser mischt. Ich würde es Morgens beim Frühstück essen, ist das eine gute Idee?

Ich habe so eine Probierpackung Yaya Beans bekommen & täglich soll man wohl 6 Stück nehmen,ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit zink und so.. was mich stört ist, dass nirgends nährwertangaben findbar sind.. ivh mein ich hab kb, dass dann 6 so teile irgendwie 200 kcal haben... die ich mir jeden tag extra reinzieh... ist das nicht eig. Pflicht? Die kalorien anzugeben?

Wie oben schon genannt, würde ich gerne wissen, ob ihr nach einer Bestellung bei myprotein schoneinmal Zoll oder ähnliches bezahlen musstet.

VIELEN DANK schonmal im Voraus

Hallo, seit einem Jahr trainiere ich jetzt ungefähr bin 16 Jahre alt, und habe einige Fragen.

1. Creatin: Was hat Creatin für Nebenwirkungen? Kann ich Creatin irgendwie nehmen, ohne, dass sich bei Absetzen davon meine Muskeln zurückbilden? Ab welchem Alter wäre es wirklich sinnvoll? Wann sollte ich das Pulver zu mir nehmen, da steht täglich eine Portion, ist das so wie bei den Kapseln, dass ich dass nach dem Training trinken soll?
2. BCAA: Was haben BCAA für Nebenwirkungen? Die empfohlene Dosis ist bei 6 Kapseln vor und 6 nach dem Training, kann ich als "Anfänger" auch weniger nehmen? Wie viel sollte man wirklich einnehmen bei einem 2:1:1 Verhältnis bzw. 500mg:250mg:250mg, da zum Beispiel bei einer Marke dasselbe Verhältnis ist, wie bei der anderen Marke, aber die andere Marke ca. 2 Kapseln mehr pro Tag als Empfehlung hat. Haben BCAA bei Absetzen irgendwelche Nebenwirkungen? Soll man BCAA nur an Trainingstagen nehmen oder auch an Trainingsfreien Tagen?
3. Pump: Ich nehme hier mal das Beispiel an ESN Crank Pump. Ist das sinnvoll, bzw. auch in meinem Alter. Hat es Nebenwirkungen? Gibt es andere Produkte, die den selben Effekt haben, oder besser, aber dafür günstiger?

Wäre nett, wenn sich einige die Zeit nehmen, meine Fragen zu beantworten. Falls jemand schreiben sollte "Du bist noch zu jung" o.ä. dann sagt mir dazu noch, wie es wäre wenn ich ausgewachsen, also 21 Jahre alt wäre. Auch wäre es nett, mir andere Supplements zu empfehlen, die ich in meinem Alter nehmen könnte, ausser Eiweiss Shakes.

Danke schon mal für die Antworten.

Guten Tag,

Habe auf Amazon Phenibut gefunden, es soll ja zur Erholung nach Krafttraining und zur Verbesserung des schlafes führen.

Allerdings habe ich jetzt im Netz gefunden, dass dieses Produkt nicht einfach verkauft werden darf, auf anderen Seiten steht es sei legal.

Bin jetzt etwas verwirrt... aber auf amazon müsste doch alles legal sein oder?

Mfg MrStorm123

Guten Abend zusammen :)

Ich bin in letzter Zeit immer sehr müde und habe mir daher heute B-Komplex Forte von Abtei gekauft.

Hat jemand Erfahrungen damit gemacht und würde sie mit mir teilen?

Wirkt es? Wie lange müsstet ihr die Tabletten nehmen bis ihr eine Verbesserung bemerken könntet etc.

Vielen Dank schonmal für die Antworten.

Die Shops kommen mir eher nach Geldmacherei Shops vor.

Sind diese Produkte im Muskelaufbau eine Hilfe?

Ab wann habt ihr angefangen Creatin einzunehmen? Wie lange/oft nehmt ihr es? Wie hat sich eure Leistung verbessert? Hat sich die Optik verschlechtert/verbessert? (Defi)

https://www.rossmann.de/produkte/wellmix-sport/protein-90-himbeer-joghurt-geschmack/4305615397467.html

was ich wissen will ist ob es schädlich ist, oder ob es substanzen enthält die eventuell nicht unbedingt rein müssen oder einfach billig ist.

Danke, Lg alex!

Danke

Ich verzichte seit längerer Zeit auf den ungesunden Industriezucker. Ich esse überhaupt keine Süßigkeiten und trinke keine Süßgetränke mehr. Nun habe ich einen Müsliriegel gefunden, wo auf der Verpackung "ohne Zuckerzusatz" steht. Jedoch steht bei den Zutaten: "Süßungsmittel Maltit". Nun würde ich gerne wissen. ob Maltit die selbe schlechte Wirkung auf den menschlichen Körper hat, wie normaler Zucker?

Die Hersteller Firma macht ja seit einiger Zeit intensive Online Werbung über sensationelle Erfolge.

In Zec plus Produkten ist Testo vorhanden die dem Muskelaufbau helfen soll. Ist das aber gleichzeitig Anabolika? Bzw wo liegt der Unterschied?

Was passiert wenn man Testosteron 1 Monat lang nimmt und dann einfach aufhört [Wachstum]

Woran erkennt man gutes Hanfprotein ?

Welche Nährwerte würdet ihr empfehlen?

Welche weisen auf eine Hochwertigkeit des Produktes hin.

Hoher Proteingehalt ?

Weniger Ballaststoffe ?

Hoher Brennwert ?

Bitte nur Antworten wenn ihr euch damit auskennt. Danke :-)

Also ich bin der defi fertig und wollte mit der massephase anfangen. Ich bin 1,80 und zuzeit 81,5kg schwer
Ich war vor 4 wochen noch auf 78 Kilo und esse immer mit einem Überschuss von 300kcal
Meine Frage nun: ist der Grund für das Gewicht und der Hüfte das Kreatin oder esse ich zu viel ?

Gibt es eine günstigere Alternative zu Juice plus. Ich trinke es seit einem Monat und komme damit super in den tag aber es ist teuer. Und bitte kommt mir nicht mit "jeden monat" "am Tag " kostet es nur ein paar €.

Hey ho,

ich würde gerne Minoxidil verwenden nur weiß ich nicht von welcher Marke ich mir das kaufen sollte und ob es ein unterschied gibt?

Zur Auswahl stehen Regaine und das von Kirkland.

Das zweite wäre, Schaum oder Flüssig, welches wäre Empfehlenswerter?

Nein, es geht nicht um mich, auch nicht um Freunde oder sonst wer.
Es gibt ja von Rossmann diese Serie "Charlotte Eden", die ja irgendwie Ernährungsergänzingsmittel sein sollen. Hat jemand von euch die ausprobiert? Und hats zu was gebracht? Oder sagt ihr, auch wenn ihrs nicht getestet habt, dass es totaler Humbug (hehe, schönes Wort 😂) ist?
Interessiert mich einfach.
Danke 😘

Hallo ihr lieben. Neulich schrieb mich ein Gesundheitstrainer auf Face Book an und fragte mich ob ich interesse an einer gesünderen Lebensweise hätte. Dabei würde ich dann Trainigsprogramme bekommen und gesunde Rezepte zum kochen sowie Produkte von Juice Plus. Wenn ich das machen würde, dann würde ich Shakes und Beerenkapseln bekommen. Ich bekomme dann so ein Pulver welches ich in Milch Rühre um einen Shake zu erhalten und diesen verfeinert man dann noch mit Früchten wie z.B Bananen oder Himbeeren. So einen Shake nimmt man dann morgens und Abends ein und ersetzt damit das Frühstück und das Abendessen. Mittags soll man eine Mischkost zu sich nehmen also z.B Hähnchen mit Salat oder sowas. Und die Beerenkapseln soll ich morgens und abends einehmen und die sollen für schönere Haut und Nägel gut sein. Achja und man ist dann noch auf Face Book in so einer Gruppe in der man sich mit den anderen Teilnehmern über z.b Rezepte unterhalten kann und man motiviert sich da gegenseitig und so. Hat jemand Erfahrung damit? Bin mir nicht sicher, ob ich das machen soll. Liebe Grüße Martina

Hallo Leute

Ich würde gerne wissen ob es sowas wie gesunde Steroide gibt. Wenn ja welche und wie heißen diese

Sorry wegen Rechtschreibung und Grammatik.

Ich bin seit einem Jahr im Gym und mache seitdem ich massiger bin erst große Erfolge. Das liegt vielleicht auch daran, dass ich damals stark untergewichtig und unerfahren war, aber seit ca. 3 Monaten mach ich sehr gute Fortschritte.

Da ich aber mittlerweile genetisch bedingt viel Fett am Bauch und Hüfte angelegt habe, sieht mein Körper nicht gerade attraktiv aus. Zusätzlich nehme ich noch Creatin.

Meine Frage: Kann ich gut Muskeln aufbauen mit weniger Körperfett, solange ich genügend Eiweiße esse? Sollte ich mit der Creatineinnahme aufhören?

Ich suche in letzter Zeit nach einem guten Whey und bin auf das von Zec+ gestoßen( https://www.zecplus.de/ZEC-Eiweiss-Protein-CLEAN-CONCENTRATE-1-kg-in-verschiedenen-Geschmacksrichtungen) Was haltet ihr davon und wie findet ihr das? Könnt ihr noch andere empfehlen?

Ich betreibe (klassisches) Boxen und will mir Supplement/s zulegen, um bessere Leistungen zu erzielen. Weil ich mir aber nicht sicher bin, welche Supplements gut und auch hilfreich bei Kampfsport sind, wollte ich mich hier erkundigen.

War jemand schonmal Teil eines Juice Plus Vertriebsteams? Es wird so viel positives und so viel negatives im Netz geschrieben, teilweise heben die Argumente sich gegenseitig aus den Angeln.

Dass das Thema Nahrungsergänzungsmittel umstritten ist weiss wohl jeder, dazu möchte ich aber garnichts wissen, da werde ich mir einfach selbst ein Bild von machen.

Es wäre aber toll, wenn jemand schonmal in so einem Team war und seine Erfahrung teilen kann. Danke!

Moin euch allen,
Ich habe vom örtlichem fitnessstore Creatin geholt, wobei ich auch eigentlich informiert bin, die Wirkung weiß usw.
Jz zu meiner Frage: ich war relativ verwirrt als ich gesehen habe, dass ich "nur" einen halben scoop pro Portion brauche. Kann das sein?

Guten Tag, ich bin 16 Jahre alt, 1.65 groß, wiege 70 Kilo und hab ein Mesomorph Körpertyp (falls das eine Rolle spielt). Ich hab im Internet gelesen und berechnet das ich pro Tag 130g-140g Protein bei einer Muskelaufbau brauche und ein Experte auf Gutefrage.net hat das auch gesagt bzw. für mich bestätigt. Seht ihr das auch so das ich pro Tag 130-140g Protein brauch (Muskelaufbau) bei meinem Alter,Gewicht,(Größe)? Danke im Voraus

Hi, ich wollte mir Kurkuma Kapseln kaufen allerdings werden die meisten mit Piperin verkauft.
Ich habe aber gelesen das Piperin bzw Bioperin nicht gesund ist.
Kann mir jemand Kurkuma Kapseln empfehlen?
Danke

Moin,

Also ich spiele Fußball und habe ein paar Probleme mit meiner Aufmerksamkeitsfokussierung, d.h. im Spiel bin ich schon mal müde oder ein bisschen abgelenkt und kann mich deswegen nicht voll und ganz auf das Spiel fokussieren... Nun hat mir ein Kollege vor dem Spiel einen Booster angeboten und nach dem war ich hellwach und konnte mich perfekt auf das Spiel fokussieren. Natürlich habe ich auch schon Energydrinks ausprobiert wie z.B. Monster oder Effect aber diese halfen bei mir nicht wirklich...

Daher die Frage an euch, könnt ihr mir irgendwas empfehlen was bei der Aufmerksamkeitsfokussierung und der Müdigkeit hilft? (sowas wie lang schlafen oder früher aufstehen hilft bei mir nicht)... Es muss ja noch nicht mals irgendein booster oder energydrink sein, es kann ja auch was anderes sein. Nur in der kommenden Season will ich mein bestes geben könnten und dies kann ich mit dem derzeitigen Problem nicht...

Danke im voraus für die hilfe

Ich dachte an das:Kaffe,Ausreichend Essen/Trinken,aufwärmen....kennt ihr noch Dinge?

Habe mir meine gynäkomastie weg operiert doch wenn ich jetzt stoffen würde könnte es wieder auftreten und ist die chance hoch?

Guten Morgen. Ich lese immer, dass 5 gramm Creatin am Tag eine gute Dosierung ist. Dabei denke ich mir, das ist doch bestimmt individuell anzupassen oder? Nur finde ich dazu nichts. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein 65 Kilo Mann 5 Gramm Creatin nehmen soll, aber ein 100 Kilo Mann auch nur 5 Gramm. Gibt es da eine Formel wie viel Creatin man pro KG Körpergewicht nehmen sollte? Wie würde meine Dosierung aussehen an Trainingstagen und trainingsfreien Tagem? (21 Jahre, 173CM, 90 Kilo)

Hey Ho Freunde,

Kann mir eventuell jemand sagen bzw. Schreiben, wie viel Zink man am Tag nehmen sollte bzw. Ob 25 mg Zink am Tag zu viel ist. Ja, gegoogelt habe ich bereits. Ergebnis: 10-15 mg pro Tag.

Vielen Dank.

Kann ich es auch nicht in ner flashe tun und wärend dem fittnes einnehmen?

Hallo wollte mal fragen ob es es überhaupt bringt wenn man einmal Steroide nimmt und was kann einmaliges nehmen für folgen haben?

Hallo alle zusammen ! Ich bin ein Neuling im Fitnessbereich. Ich trainiere seit dem neuen Jahr regelmäßig Bauch Beine und po, hab mir auch schon Knöchelgewichte besorgt, um mich zu steigern. Mit meinem Training bin ich zufrieden und es bringt mich auch wirklich an meine Grenzen. Jedenfalls bin ich von Natur aus sehr dünn, egal wie viel ich esse, deswegen wollten auch nicht so wirklich Muskeln wachsen trotz intensivem Trainung. Nun hab ich mich entschlossen einen weightgainer zu kaufen (er heisst irgendwas mit 4000 und ist von der Firma weider glaub ich) um einen leichten kalorienüberschuss zu erreichen. Ich muss sagen, mit intensivem training gekoppelt sind die muskeln an den Beinen auch wirklich gewachsen, jedoch nun zu meinem Problem: Trotz Bauchtraining lege ich nun am Bauch Fett an, sowie im Gesicht. Die gefällt mir aber gar nicht, wenn ich den weightgainer aber absetz hab ich wieder ein Kaloriendefizit und verliere meine Muskeln an Bauch und Po...wie sollte ich das ganze handhaben? Denn einerseits bin ich mit dem Fett unzufrieden, andererseits möcht ich meine Muskeln nicht verlieren. Ich bin übrigens weiblich und 18, falls dies irgendwie wichtig sein könnte. Vielen Dank für die Antworten !

Frage steht oben. Vielleicht kann mir ja jemand von euch seine Erfahrungen mit diesem Whey mitteilen.

Hat jemand eine Idee, wo ich meinen Kalorienbedarf am Besten ausrechnen lassen kann, ohne das ich Zweifel daran haben muss?

Danke euch!

Hey Liebe Community ich möchte mit den complete shake von juice plus besorgen nun ist meine Frage ob es schädlich ist oder kann ich es holen ohne Bedenken zu haben?

Sind Stoffer die,die Supplements zu sich nehmen und so? Oder sind das die Anabolika nehmen?

Hallo liebe Gutefrage Community,

ich bin momentan dabei meinen Lebensstil etwas umzustellen, gesünder ernähren, mehr Sport treiben etc.

Bei dem Thema "Gesunde Ernährung" hört man ja immer wieder von vielen Supplements, die sich positiv auf die Gesundheit und das Training auswirken. Sich nur durch die normale Ernährung die wichtigsten Vitamine etc. hereinzuholen wird meistens ziemlich schwierig. So bin ich jetzt auf die Aminosäure L-Citrullin gestoßen.. in vielen Videos wird dieses Produkt als sehr positiv bewertet, aber diesen Personen zu glauben fällt mir etwas schwer. Könnte natürlich nur Geldmacherei sein, wie bei so vielen Sachen die im Internet angepriesen werden. Möchte mein Geld schließlich nicht zum Fenster herauswerfen, das ist momentan sowieso defekt, weshalb sich dies etwas problematisch gestalten dürfte. :P

Habt ihr Erfahrungen mit Citurllin, oder könnt mir informative Seiten dazu empfehlen?

Vielen Dank im Voraus!

Ich suche noch ein Ersatzöl für Hunde , welches man außer das Lachsöl nehmen kann!

Hat jemand Erfahrungen damit. Muss man die vor oder nach dem essen nehmen? Steht nur drauf Morgens und abends 2. Aber nicht ob vor oder nach dem essen

Hey Für mich ist es nicht möglich Milch mit zum Training zu nehmen oder den Whey Shake schon Zuhause mit Milch vorzubereiten, da ich meistens nach der Schule ins Gym gehe. Wenn ich mit dem Gym fertig bin, bin ich ca. 1h Stunde später wieder Zuhause. Macht es einen Unterschied, wenn ich den Shake erst dann nehme oder muss ich den direkt nach dem Training nehmen? Danke !

Mfg, Lennart

Moin zusammen bin auf der Suche nach einem Protein für nen Kollegen.

Zec+ und Myprotein sind glaub ich aktuell die einzigen Großen, die in Deutschland produzieren oder zumindest dort eine Firmenadresse habe. ESN hat noch immer keine Firmenadresse Preis gegeben und produziert vermutlich im Ausland, dafür sind die Preise dann doch etwas hoch.. (Stand Anfang des Jahres). Beim Old School Protein überweist man nach Tschechien, soll aber qualitativ hochwertig sein.

Er verlässt sich hierbei auf meinen Rat und ich selbst würde vermutlich am ehesten zu Zec Plus, My Protein oder Old School raten, je nachdem wie lange die Zutaten Liste (teilweise unnötig lang) ist und dementsprechend würde ich aussortieren. Zur Not ein geschmackloses Protein und mit Kakao (und im Zweifelsfall Flavedrops) aufpeppen. Er befindet sich ohnehin im Aufbau und da wäre der Zucker nicht schlimm.

Ich selbst würge mir nur Reisprotein rein ohne auf den Geschmack zu achten, da ich die meisten Wheyproteine nicht vertrage, dementsprechend bin ich auf euren Rat angewiesen :)

Hey. es gibt in Amerika den Drink namens Soylent, der den menschlichen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt. Hier kenne ich diesen Drink Namens "Mana"

kennt ihr weitere Alternativen, die sehr günstig sind? Ich meine fast 300€ für einen Monat zu zahlen ist recht viel.

ich komme bei meinen Ausgaben momentan auf ca. 150€ - 200€. Verhungere nicht und ist relativ Gesund. Ab und zu Gemüse mit Reis und ab und zu ne fertig Pizza.

oder kennt sich einer damit gut aus und weiß, dass es vielleicht sogar ungesund ist?

ungesünder als eine Fertigpizza kann es wahrscheinlich nicht sein.

mfg

Kennt sich jemand mit Coral Mine aus?Habe gerade ein Video über dieses Wunder gesehen.Sah sehr vielversprechend aus, hat jemand Erfahrungen damit.Ich hab im Internet so gut wie nichts gefunden, ist wohl noch sehr unbekannt in Deutschland.Das spricht wohl für die Wirksamkeit, denn sonst würde es schon im Mainstream gewesen sein. (Vermutung!!!)

Ich strebe an mir mal zum Test eine Monatspackung zu kaufen für 18 Euro.Das ist schon günstig.Ich trinke zurzeit nicht das gesündeste Zeug, das wäre mal sehr gut was mit Nährstoffen zu trinken.(Ich trinke natürlich auch mal was gesundes)

Hier ein link wo alles beschrieben ist mit Video:

( +++ Werbelink entfernt +++ )

Um wie viel cm wächst der Bizeps nach der einnahme von Creatin circa?

Hallo leute meine frage lautet ob das passieren kann das man wenn man supplemente nimmt im fitness bereich zb bcaas protein shake und creatin nimmt das man keine erektion mehr bekommt... bei mir ist es nicht der Fall aber mache mir gedanken drüber und wollte fragen ob das passieren kann?

Hallo Leute,

ich habe eine sehr wichtige Frage an die Fitness- und Ernährungsexperten unter euch :) Und zwar betreibe ich seit ca. einem Jahr intensives Krafttraining und möchte jetzt gerne auf Nahrungsergänzungen zurückgreifen... Viele Jungs aus meinem Alter machen dadurch mehr Fortschritte als jemand wie ich, der sowas noch nie konsumiert hat.

Da ich aber kein Whey Protein nehmen darf ist jetzt nun meine Frage, ob ich stattdessen BCAA Tabletten nehmen kann ? Sind ja die essenziellen Aminosäuren, die ich im Whey auch drin habe, nur dass das dann eben schon hoch dosiert ist:) Die sind ja wichtig für das Krafttraining oder ?

Freue mich auf jede eurer Antworten,

Schöne Grüße,

Jonas

Abend, ich würde gerne versuchen eigene Supplements herstellen zu lassen (erst mal Protein-Pulver für den Anfang). Ich suche eine Produktion, die nach meinem Angaben / meiner Rezeptur produzieren & in Deutschland, also 100% Made in Germany. Möchte das dann unter meinem Namen, wie zB Zec+ weiterverkaufen. Soweit ich weiß, machen dass ja alle Supplement Unternehmen so. Also kein Private Label, von denen ich das einfach abkaufe und unter meinem Namen verkaufe, sondern komplett eigene Rezeptur und die stellen das nur her :) Hab schon Google verwendet, doch nicht viel gefunden. Könnt ihr mir Unternehmen, die das machen empfehlen? LG, KsGamer

Wer hat Erfahrung mit Q-Tine ? Es soll das erste Anti-Aging-Mittel der Welt sein. Hersteller und Vertreiber: VivaNova B.V.

Soja-Lecithin ist ja ein Emulgator. und kennt einer einen gesunden oder ökologischen Ersatz? :)

Hey wollte eigentlich Kreatin dauersupplementieren jedoch bin ich letzte Zeit sehr sehr müde schlafe nach der Schule direkt und kann mich in der Schule auch nicht konzentrieren, war vor der Kreatin einnahme schon öfters recht müde aber denke mit dem Kreatin ist dies viel schlimmer geworden . Habe bisschen mehr als 5 Kilo zugenommen seitdem ich Kreatin nehme ( fast kein Fett) habe angst dass wenn ich es jetzt sein lasse die Kilos wieder verliere. ( nehme es schon seit 3 monaten oder so)

sind die wirklich gut für den Muskelaufbau wie alle sagen ?

Ich möchte unbedingt an Masse zulegen...Ein weightgainer kostet aber 30-50€ pro kübel und somit 3-4€ pro Portion. Bin am überlegen ob ich ganz einfach Maltodextrin mit Instand oats mische...hat das den selben effekt? Schaffe es zurzeit einfach nicht 3 bzw 4 Mahlzeiten zu mir zunehmen. Habt ihr Tipps für mich um günstig und gesund viel Kalorien zu mir zunehmen?

Also jetzt rein logisch.

Hallo, ich bin 16 und ich trinke täglich einen Proteinshake (ca. 70-80g Proteinpulver). Das Proteinpulver ist aus Whey also Molke. Meine Mutter findet es nicht so gut, dass ich das zu mir nehme, weil sie glaubt es sei ungesund, ich sage aber es ist nur konzentriertes Protein und ein Nahrungsergänzungsmittel.

Heute sagt sie mir, sie habe unseren Hausarzt gefragt, was zu Proteinshakes sagen kann. Er sagte es macht aggressiv, da die Proteine direkt ins Gehirn gelangen oder so ähnlich (ich war nicht dabei). Deswegen wollte ich jetzt wissen, ob mir jemand der vom Fach ist Auskunft geben kann, ob das stimmt oder es sonst irgendwie schädlich ist. Ich bezweifle es sehr, da viele meiner Freunde es auch nehmen.

Danke im Voraus ;)