Kreatin durchgehen einnehmen?
Hallo,
ich frage mich wie lange man Kreatin einnehmen sollte? Kann ich Kreatin durchgehend also non-stop übers ganze Jahr einnehmen oder sollte ich mit der Einnahme pausieren? Wenn ja, warum? Danke im Voraus
LG
3 Antworten
Hallo Fragenmeister12!
Oft ist Kreatin unnötig oder unsinnig kann ich aber in Deinem Fall nicht beurteilen weil Infos fehlen
Aber wenn dann durchgehend. Und : Alle muskulären Veränderungen durch Creatin sind komplett reversibel. Was aufgebaut wurde, baut sich wieder ab. Eine Kur ist also eigentlich auch sinnlos.
Nach 4 Wochen sind die Muskeln wie vorher - und das Geld ist weg.
Viel Efolg
Kreatin macht deine museln voluminöser, deine kraft wird deutlich erhöht mit vielen anderen positivien wirkungen bei korrekter einnahme
1 monat lang kreatin 3-5g dann 2 wochdn pause dann nochmal. Dein körper wird sih dann nie dran gewöhnen und du hast anfang jedes monats einen schub in effektivität
Ich würde es gar nicht einnehmen.
Ergibt gar keinen sinn. Kreatin ist din naturäler komponent des körpers und hat nur positive wirkung bei korrketer einnahme