Proteine essen in Restday?

Sollte man beim Restday auch Proteine und Kalorien im Überschuss essen?

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Leider fehlen alle Angaben über Dich. Sicher 90 % gerade der Anfänger die zusätzliches Protein nehmen, brauchen es nicht

Ich habe früher - lasse es inzwischen ganz - nur an Trainingstagen zusätzliches Protein genommen

Schönen Tag

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Comments

[FidelCatto]

Ich bin M/16 1,75m groß und wiege 71kg.Ich geh ins Gym seit der Wiedereröffnung.

[kami1a, UserMod Light]

Danke für den Stern

Answer 2

[Break1]

Natürlich, nur in den pausenzeiten wächsr der muskel uns dieser braucht nährstoffe

Answer 3

[nobytree2]

Proteine auf jeden Fall, da der Muskel besonders in der Regeneration wächst. Kalorien eher weniger, weil weniger verbrannt wird, weniger Energiebedarf.

Answer 4

[Uniquorni]

Ja, an dem Tag werden doch die Muskeln erst aufgebaut. Da braucht der Körper umso mehr Proteine.

Comments

[SCHwabbelKUChen]

Nicht mehr. Die Proteine die du an Trainingstagen isst, reichen ja auch locker für die Nacht.

Answer 5

[Gavintut882]

Nein, sollte man nicht.