Auf welchen Vitamin D Wert sollte man kommen?
Ich habe seit Jahren Vitamin D Mangel und habe eine Vitamin D Kur gemacht. Seit ca. 2 Monaten nehme ich nun eine Erhaltungsdosis von 5.000 i.E. pro Tag.
Mein Anfangswert lag bei 13 ng/ml und sollte jetzt bei 50 ng/ml sein.
Gerade habe ich einen selbstest bestellt, aber ich habe schon gehört, dass 50 ng/ml noch zu wenig sind, da "Reparaturmechanismen" wohl erst ab 60 ng/ml losgehen sollen, was ja aber über dem Normalwert liegt.
Welchen Wert würdet ihr anpeilen?
4 Antworten
Geh zum Arzt und lass deinen Wert prüfen
Ich habe schon mit 3 Ärzten gesprochen und alle sind auf dem alten Stand. Habe jeweils 1000 iE. bzw 500 i.E. Erhaltungsdosis verschrieben bekommen.
Ich würde das an deiner Stelle mit einem endokrinologen besprechen. Bei Vitamin D muss man sehr aufpassen, dass man nicht zuviel einnimmt.
Ich weiß ehrlich gesagt nicht weiter. Von so einem wüsste ich hier nichts (ländliche Gegend), habe mit 3 Ärzten gesprochen und alle sind nicht auf dem Laufenden.
Ich denke da kann dir dein Arzt am besten weiterhelfen
zu dem Thema gibt es sehr unterschiedliche Meinungen
die im Blut gemessene Vitamin-D-Konzentration sagt leider auch gar nichts darüber aus wie viel tatsächlich vom Körper aufgenommen und verwertet wird
aussagekräftiger wäre die indirekte Messung des Vitamin-D-Siegels über den 24-Stundenurin (vor allem Calcium) und über das Parathormon im Blut und noch ein paar anderer Parameter
ich z.B. habe eine Autoimmunerkrankung und nehme dagegen 200.000 IE TÄGLICH (nicht nachmachen ohne ärztliche Begleitung!)
kann ich dir auch nicht sagen
das ist individuell verschieden
hilfreich wäre eben die oben genannte Messung, aber die bietet nicht jeder Arzt an
Also, dass ich Vitamin D Mangel habe steht fest. Bin sozusagen ein Nerd. Wenn ich nicht muss, gehe ich nicht vor die Tür. Seit der Kur hat sich auch mein Diabetes und meine psych. Erkrankung stark verbessert. Die Frage ist nur wie viel ich brauche :/