Gewichtszunahme – die neusten Beiträge

Hallo

Da ich (17 Jahre) stark an Untergewicht leide und es mir schwer fällt zuzunehmen und in den Kalorien Überschuss zu kommen habe ich mir gedacht einfach täglich ca 4-5 Esslöffel Leinöl zu mir zu nehmen. 1 el leinöl hat 120 Kalorien. So würde ich einfach und schnell zunehmen.

Ist das eine gute Idee oder ist zu viel Leinöl schädlich für den Körper?

Hallo ich bin ein Junge 15 Jahre alt, 172 cm groß und wiege 60 Kilo. Ich möchte eigentlich mehr zunehmen und pummeliger werden. Ich habe letztens ein Paar Kilos zugenommen und habe es geil gefunden. Es hat sehr viel Spaß gemacht!Ich würde gerne noch 10 Kilo zunehmen oder noch mehr. Soll ich das tun? Ich finde es auch in Ordnung fit zu werden, aber ich mag einen dickeren Körper mehr und bin dafür zu faul und habe keine Zeit.Ich könnte auch dick und muskulös sein, also viel Essen aber auch manchmal Sport treiben. Es wäre generell aber ein bisschen peinlich beim Schwimmen dick zu sein. Was soll ich tun?

Hey, Leute.

Ich bin auf einer Diät, bei der ich 500-700 Kalorien pro Tag zu mir nehme; allerdings bin ich, warum auch immer, mächtig krank geworden und alles, was ich zu mir aufgenommen hab, kam innerhalb der nächsten 20 Minuten wieder oben raus.

Soweit ich weiss, werden Kalorien vom Essen in den Körper nur aufgenommen, wenn das Essen seit mindestens 30 Minuten dort im Magen ist. Wie kann es also sein, dass ich von gestern auf heute 1, 7 Kilo zugelegt hab?

Danke für eure Antworten.

Ich würde gerne anfangen football zu spielen, aber weiß nicht, ob das so ne gute Idee ist, weil ich 16 bin und wenn ich spielen würde schon in der u19. Ich bin halt nur 52kg schwer und und 1,74m groß. Ich habe im Internet in mehrere roster gekuckt und die Positionen, wo so die leichteren Leute spielen können (qb, rb, wr, cb) sind alle belegen mit mindestens 70kg schweren Leuten. Der leichteste war so ein runingback mit 68kg.

Ich weiß man kann ein paar Probetrainings mitmachen, aber da habe ich alleine schon die Befürchtung,das man mich da nicht mal ernst nehmen würde, alleine wegen meiner Physis.

Ich spiele zurzeit noch Fußball, bin da aber längst nicht mehr glücklich damit und will den Sport wechseln. Schon dort bin ich immer einer der Zweikampfschwächsten und fliege bei jedem Zweikampf im in einem richtigen Spiel auf die fresse.

Ich habe auch versucht Gewicht und Muskelmasse zuzunehmen in den letzten 3-4 Monaten, habe nur ca. 2kg zugenommen.

Was habt ihr für Erfahrungen gemacht in Hinblick auf das Gewicht im football in Deutschland? Und sollte ich ein Probetraining mal ausprobieren?

Hallo Leute,

Ich bin Kraftsportler und habe momentan als Ziel viel Masse (Muskeln) aufzubauen... hatte auch schon relativ viel erfolg... ich bin 15 Jahre alt, 180cm groß und wiege laut letzter stand (gestern) 58,2kg (ohne Klamotten). Als Nebenbemerkung, ich sehe auch nicht dünn aus. Das komische ist dass es in meinem Freundeskreis Jungs gibt die so groß sind wie ich aber vieeeeel dünner, oder kleiner als ich sind und ca. so Körperproportionen haben wie ich (aber ned so muskulös). Die wiegen laut ihren behauptungen alle mindesten 5kg bis sogar 12kg mehr als ich... Mein bruder ist ein kleines Stück kleiner als ich und is sogar dünner. Trotzdem wiegt er 13kg mehr als ich... kann mir das jemand erklären? Ich hab sogar die Zahlen von meinem Bruder auf der Waage gesehen.

Hallo,

Ich bin 12 Jahre alt 160 cm groß und wiege 47 kg. Maße:

Brust: 80 cm, Taille: 76 cm, Hüfte: 89cm und meine Arme und Beine sind recht dünn.

Ich finde es iwie cool wenn mein Bauch groß und weich ist bin aber am zweifeln ob ich wirklich zunehmen sollte weil es wahrscheinlich Gesundheitsrisiken mit sich bringt. Deshalb wollte ich mal fragen was ihr dazu haltet und ob ich noch normalgewichtig bin.

Vielen Dank für eure Antworten! :)

Hallo vorerst mal Leute ich hab ein kleines Problem .Ich bin 15 Jahre , 174 groß und wiege so 58-59 KG.Ich bin ein wirklich sehr dünner Typ und glaub ich auch von der Genetik her.Ich esse wirklich sehr viel und gehe seit fast 2 Monaten in ein Fitnessstudio pumpen und nehme viel kalorien zu,ich merke schon das ich nur ein bisschen stärker geworden bin jedoch bin ich immer noch ein richtiger Lauch.Ich bin auch ein Hardgainer und hab allgemein Schwierigkeiten mit dem zunehmen. Was kann man dagegen tun damit ich endlich mal Muskeln schnell aufbaue?

Hallo Leute ich brauche dringend Hilfe ich würde gerne mal wissen wie ich meinen Stoffwechsel verlangsamen kann da ich einen zu guten Stoffwechsel habe und nicht zunehmen kann bin deshalb sehr untergewichtig. Und meine Schilddrüse habe ich überprüfen lassen mit der ist alles gut. Bin 1,75m und wiege 48 kg. Und kommt nicht mit es gibt doch Tabletten usw. ich würde es gerne natürlich hinbekommen. Danke im Vorraus:-)

Ich hatte vor 11 Tagen eine Mandel Op, meine Schmerzen lassen nach und die Wunde sieht gut aus.

Allerdings liege ich seit letztem Donnerstag erneut im Krankenhaus, da ich beim Essen solche Schmerzen hatte, dass ich nicht essen konnte und umgekippt bin. Ich bekomme jeden Tag einen Tropf, der mich quasi künstlich ernährt, aber der zum Leben nicht reicht, da ich ja noch normal essen soll, aber ich bekomm einfach nichts runter.

Vor Brot hab ich „Angst“ wegen den Schmerzen, ich hab kein Hungergefühl mehr, mir ist fast dauernd schlecht (kommt auch davon, weil ich nichts zu mir nehme). Ich hab auch schon sehr viel abgenommen.

Ich weiß nicht, wie das weitergehen soll und denke auch, dass das nicht normal (?) nach einer Mandel Op ist. Was kann ich machen?

Liebe Community,

Ich habe das Essverhalten meines Bruders mal beobachtet. Er isst in letzter Zeit einfach das, worauf er Lust hat. Ich meine wieso auch nicht, er ist erst 12. Er schaut schon, dass er hin und wider Früchte ist, bzw. tun dies unsere Eltern. Er hat in der letzten Zeit etwas zugelegt. Von 42kg auf 50kg in etwa 2 Monaten bei einer Grösse von 1,49 glaube ich. Er ist beliebt in der Schule, darf sich aber hin und wieder der einte oder andere Spruch über sein Bauch anhören, und dass er pummelig geworden seie. Er hat es mir zumindest erzählt, dass er sich das hin und wider anhören muss. Ich glaube nicht, dass es gesundheitsschädlich ist, möchte aber doch wissen, wie ihr es so findet. Was soll ich tun? Meine Worte (Iss weniger, iss gesünder) bringen kaum was. Meine Eltern habens bei mir gesehen, ich war immer schlank und ich glaube sie denken, er werde so wie ich. Naja ich weiss nicht ganz. Ich habe von ihm die Erlaubnis das Foto von den Ferien anzuhängen. Ich war vor paar Tagen auf GUTE FRAGEN unterwegs und sah, dass hier auch solches gefragt wird. Hoffe auf gute Antworten. Sagt einfach was ihr dazu denkt (nich beleidigend). Ich werde ihm nichts erzählen.

Danke schonmal ;)

[Bild durch Support entfernt]

Hallo, brauche mal kurz euren Rat. Also es ist ja erst ende Oktober aber ich habe jetzt schon 4 Kilo in einem Monat zugenommen ist es bei euch auch immer so dass ihr im Winter nen speckigeren Bauch bekommt und ihr euch mehrmals neue Hosen kaufen müsst weil die alten viel zu klein werden? Habe das Gefühl das geht nur mir so

Ich habe einen jüngeren Bruder (14 J., 1,64m und 89kg) und einen älteren Bruder (18 J., 1,79m und 109kg) und ich selbst bin 16, 1,68m und 99kg.

Wir waren nicht immer so dick, aber durch Stress und Faulheit etc sind wir alle etwas dicker geworden, mein kleiner Bruder aber erst, seit er mit nem anderen Typen in ner Beziehung ist.

Irgendwie haben wir alle drei mega Gefallen daran gefunden, uns so gehen zu lassen, weil wir einfach essen können was wir wollen und es schön ist, so faul zu sein. Außerdem ist so ein Bauch echt gemütlich und gesundheitliche Konsequenzen interessieren uns nicht.

Deshalb wollte ich fragen, ob das seltsam ist und ob es schlimm wäre, wenn wir noch mehr zunehmen? Bald ist ja auch wieder Weihnachten und da werden wir sicher alle so richtig reinhauen...

Heute ist der dritte Tag meiner "Recovery".
Ich habe seit gestern extrem schwere Beine und sehe dicker aus als die Tage davor. Meine Freunde und meine Mama sagen ich seh gleich tot aus wie vor einer Woche, aber ich seh einfach dass meine Beine dicker sind. Vor allem wegen der Wassereinlagerungen. Und fett bin ich auch geworden. Ich hab schon mehr als 3kg zugenommen seit Dienstag, ist es möglich dass man das sieht? Ist das echtes Gewicht?

hey ich zähle täglich kcal.... jetzt habe ich heute da Halloween ist etwas mehr gegessen (pizza, süßes)... werdebich durch den heutigen Tag dann zunehmen oder an fett zunehmen?

Hallo,

meiner Frau wurde schon vor 15 Jahren der Dickdarm entfernt.

Stoma wurde aber wieder zurückverlegt und ein Pouch als Dickdarmersatz angelegt.

Nachdem sie soweit meist klar kommt aber auch Zeiten dabei sind wo alles einfach durchrasselt, besteht folgende Frage:

• Was hat viel Kalorien, wenig Fett, kein Gluten oder Mais und säuert nicht?

Wäre dankbar für paar Ideen.

P.S.: Am besten verträgt sie Kartoffeln...

Hallo,

ich beginne nun mit meiner medikamentösen Behandlung gegen meine Depressionen. Der Psychologe spricht sehr für die Behandlung mit Medikamenten, da der Schweregrad meiner Depression sehr hoch ist ( Diagnose schwere depressive Episode ). Der Hausarzt hat mit Dopexin gelesen, im Internet habe ich leider nur schlechtes gelesen, vor allem wegen der extremen Gewichtszunahme. Ich weiß es geht um mein Wohlbefinden, allerdings würde ich mich mit paar Kilo mehr, erst recht unwohl fühlen. Jetzt habe ich extreme Angst zuzunehmen und achte extrem darauf, wenig zu essen und den Hungerattacken irgendwie zu entkommen. Hat jemand Erfahrung mit Doxepin ? Habt ihr auch zugenommen oder hat es bei euch sogar zu einer Gewichtsabnahme geführt ?

LG

Ist es für die Gesundheit sehr schädlich, wenn man ne zeitlang sehr viel Süßigkeiten und fettige Sachen ist? Ich will 5kg zunehmen, weil ich zu dünn bin, aber habe Probleme damit ausreichend zu essen weil ich sehr wenig Hungergefühl hab und für jede Mahlzeit 1-2 Stunden brauche. Kann man da ne Weile viel Süßigkeiten essen um das Zunehmen einfacher zu machen und danach wieder weniger Süßkram essen und das Gewicht halten?

Hi ich bin 16 Jahre alt 180 groß und wiege so 100-103 kg aber iwie liebe ich es

was findet ihr was ich machen soll bzw habt ihr Tipps um zuzunehmen?
oder kennt ihr das selber?

Anfang des Jahres, wog ich 82kg, und war ca 175cm groß, mittlerweile wiege ich 104kg und bin 183cm, mein bauchumfang ist bei ca. 116cm bin ich mittlerweile zu fett? Ja oder ein

Ich hab heute mal etwas gestöbert da ich sehr schlecht zunehme. Jetzt mal die frage Olivenöl hat pro 100ml knappe 800 kcal, was an sich sehr viel ist für so eine kleine Menge. Wenn ich täglich 100ml davon trinke ist dies wirklich sehr schädlich oder für den anfang ok?

ich bin am verzweifelt! Seit 3 Wochen bin ich auf Diät ich hab vielleicht 2 kg abgenommen... ich hab mich heute auf die wag gestellt und was ist ich hab wieder 1 kg zugenommen! Was soll das ich bin so verärgert das glaubt ihr mir garnicht. Ich esse gesund, versuche genug Proteine zu mir zu nehmen mache täglich Sport (mit einem Tag die Woche Pause) esse nichts süßes, trinke genug Wasser und dann sowas... dann kann ich auch gleich so bleiben wie ich bin🙄

hat jemand eine Idee?

Bitte nur Antworten mit persönlicher Erfahrung!

Hi, ich war immer sehr dünn. Juni 2018 habe ich also angefangen, mehr zu Essen (Kalorien und allgemein). So bin ich bis Anfang September 2019 von ursprünglich 63 kg auf ca. 73 kg gekommen (ca. auf 180 cm)

Das Problem ist jetzt, dass ich einen neuen Job habe, welcher körperlich anstrengend ist und mir weniger Zeit lässt. Ich habe seit September wieder 4 kg verloren.

Ich habe vor ca. 4 Wochen festgestellt, dass ich Gewicht verliere. Also habe ich mehr gegessen und auch Proteinpulver genommen (ich mache auch Kraftsport).

Dennoch habe ich weiterhin abgenommen.

Wie kann ich das so umstellen, dass ich wieder zunehme? Sollte ich mir vielleicht Eier kochen, die ich immer mit zur Arbeit nehme oder was fällt euch ein?

guten Abend erstmal , wollte mir morgen einen whey gainer kaufen von „serious maß“ . Ich möchte Zunehmen da ich mit meinem Jetzigen Gewicht unzufrieden bin. Ich wiege 49 und bin 1,66m groß . Meine Frage war ob mein Po dann auch gleichzeitig mit wächst weil ich kaum hintern habe , mache kraftsport 4 mal Inder Woche

bedanke mich fürs erste :)

Hallo zusammen!

Es geht um folgenedes:

Mein Cousin m ist erst 10 Jahre alt doch er nimmt immer mehr zu! Aber mal von ganz vorne:

Vor ca. 1jahr um dir Weihnachtszeit hat es begonnen. Da seine Mutter ihn oft gebeten hat irgendwas im Supermarkt zu kaufen, hat er jedes mal etwas für sich mitgenommen was ja erstmal nicht schlimm ist. Zu der Zeit war ich selbst ein bisschen pummelig und einmal wollte er meinen Bauch sehen.

Wir haben uns dann auch gewogen und er wog glaub ich so um die 34 bis 35 kg was ja eigentlich normal ist. Als wir uns dann das nächste mal sahen hatte er ganz schön an Bauchfett zugenommen und er wog so um die 42kg.

Sein Gewicht stieg immer höher und höher und als er dann letztes Wochenende bei mir übernachtete bemerkte ich auch warum. Meine Eltern waren am Abend nicht da und nach dem Abendessen packte er seine Tasche aus. Dr hätte Unmengen an schokolade und Chips dabei und er sagte das er das alles nur mitgenommen hat damit er eine Größere Auswahl hat.

Wir aßen Abends eine Tafel schoki und ein paar Chips und als er am nächsten Morgen im Bad war sah ich dass er 3 Tafeln Milka, 2Packungen saure Schnüre und die ganze cola getrunken hatte. Als wir uns dann wogen war ich sehr überrascht den er wog jetzt 53kg und das mit 10Jahren!

Als er dann sein T-Shirt auszog sah ich seinen Speckbauch! Dort wo früher Speckrollen waren war jetzt eine dicke masse.

Aber jetzt di Frage :

Nach seinen Angaben will er noch mehr zunehmen. Findet ihr das Passt so oder sollte er abnehmen?

Danke schonmal im Vorraus!

Hallo Leute, ich bin 16 Jahre alt, 1.65 groß und wiege 44kg - also untergewichtig. (bin nicht so der sportliche Typ)

Ich versuche schon die ganze Zeit zu zunehmen aber es klappt nicht, ich kann auch keinen wirklichen Ernährungsplan aufstellen weil ich das essen muss, was zu Hause auf den Teller kommt.

Ich will unbedingt zunehmen aber schaffe es einfach nicht genügend zu essen, auf Grund unregelmäßiger Nahrungseinahme, meistens gibt es essen wenn ich kein Hunger habe, und da esse ich natürlich nicht so viel.

JETZT habe ich überlegt beim Dm Flüssignahrung oder Proteinshakes zu kaufen um so auf ein gutes Gewicht zu kommen.

Sollte ich das machen oder nicht ?

Gibt es dort Risiken ? Brauche eure Tipps.

Hi ich bin 14 weiblich und möchte gerne zunehmen. Meine größe ist 1m68cm und ich wiege momentan 49 kilogramm und das ist meiner meinung nach zu wenig. Außerdem bin ich sehr dünn und möchte einfach normal aussehen. Kann mir jemand tipps geben um schnell zuzunehmen?

• Ich weiß ich habe ein bisschen Übergewicht aber findet ihr mich dick oder zu dick ? bin (m15 Jahre alt 175cm 75 kg )

Hey meine Schwester wiegt 45kg und ist 1,63 klein.. sie wollte wissen ob ihr vllt welche sagen könnt oder ob man überhaupt welche bekommt beim arzt

Essen hilft bei ihr nicht und sie glaubt nicht dass es beim arzt solche Tabletten gibt.. Ich weiß dass es welche gibt für die Schilddrüse aber bin mir nicht sicher

Wäre es überhaupt gut welche zu nehmen.. ?

Ich will meine Controller Empfindlichkeit bei Fortnite auf dem PC ändern, jedoch ist der Balken bei den Controller Empfindlichkeit grau. Weiß jemand warum?

Hey!

Ich bin männlich (16, 168cm) und wiege inzwischen 98kg, weil ich in letzter Zeit etwas fauler geworden bin und mehr Fastfood gegessen habe. Meinen Brüdern ist es ähnlich ergangen, und mein jüngerer Bruder (14) wiegt jetzt fast 86kg, während mein älterer Bruder (18) sogar 108kg wiegt... ich weiß, dass ist nicht so ganz gesund, aber sind wir alle wirklich zu fett? Meinem großen Bruder wird alle Kleidung ständig zu eng, und mein jüngerer hat glaube ich so richtig angefangen, zuzunehmen, seit er einen festen Freund hat, der auch recht dick ist.

Bin Männlich, Schlank, Sportlich und gehe Trainieren bei McFit. Ich wiege aktuell 60kg, ist untergewichtig ich weiß, fühle mich aber sehr gut dabei, ausgewogene Ernährung stimmt auch. Aber wo ich damals 70kg gewogen habe da hat man es noch bisschen gesehen das ich noch eine etwas breitere Struktur hatte und noch etwas mehr Fett am Bauch. Und wenn man mehr als 2000kcal zu sich nimmt, sagen wir mal 3000kcal wie (Heute) ohne Sport, dann setzt sich ja Fett an. Aber muss man erst wieder einige Kilos zunehmen sagen wir mal 10-15 kilo das man es erst wieder sieht das man dick wird? Oder kann man mit 60kg schon dick aussehen z.B. wenn ich 65kg dann wiegen tu sieht man es dann deutlich oder erst so ab 70-80kg? Weil ich kann mir das Null vorstellen das man dann wenn man zu viel isst mit 60kg wieder Dick aussieht. Weil zunehmen an Gewicht heißt ja nicht gleich sofort Fett werden.

Kann mir das Bitte einer mal genauer erklären,wie gesagt kb zuzunehmen, also Ja klar schon. Aber ohne etwas dicker auszusehen

MfG.

Ich habe eben von Kreatin gelesen und es soll ich wirkluch sehr effektiv wirken und soll wissenschaftlich nachgeprüft das beste Supplement sein. Nur hab ich viel drüber gelesen dass man deshalb zunimmt. Ist es trotzdem gut für eine definierte Muskulatur? Ich habe nämlich mit einem Kumpel drüber geredet und er meinte dass es nicht so förderlich für eine Definition sei.

Ich habe gerade gelesen, dass Raucher ca. 200kcal mehr am Tag verbrauchen wegen dem Nikotin.

Falls es nur wegen Nikotin ist müsste das doch dann bei der E Zigarette, Snus und Nikotin Kaugummis auch so sein, oder?

Oder kommt es zustande durch die anderen Stoffe in der Zigarette?

Ich bin untergewichtig und möchte was an mir verändern.

Ich möchte in Zukunft trainieren und brauche einen Kalorienüberschuss.

Diesen möchte ich teilweise durch z.b 100g Ernüssen decken.

Wäre das Sinnvoll und würde ich davon zunehmen? oder ist das sogar zu viel und schädlich?

Hallo

Ich versuche gerade aus der Magersucht/Essstörung raus zu kommen. Ich habe zugenommen und bin im normal Gewicht. Ich habe aber Angst noch mehr zu zunehmen da ich seit Tagen um die 4000-5000 Kalorien zu mir nehme. Ich esse auch manchmal obwohl ich satt bin. Zum Beispiel habe ich vorhin um 14 Uhr eine Tüte Mini Butterkekse gehabt mit 460 Kalorien. Danach Schlupfnudeln (total viele) mit Gemüse. Immer noch nicht satt. Ein Brötchen mit Wurst und Käse bisschen Butter., 1 milchschnitte, 1 Pinguin milchschnitte und noch so eine Schnitte mit Karamell, Zimt Joghurt, eine Banane, eine prinzenrolle. Ich fühle mich aber immer noch nicht satt!!!! Ich habe den Drang immer noch zu essen.. was soll ich jetzt machen? Vor allem ist es eigentlich noch „recht“ früh und was ist wenn ich später Hunger bekomme soll ich essen obwohl ich heute schon locker 2300 Kalorien gegessen habe?? Da die schupfnudeln gebraten ist mit Butter.. außerdem fühle ich mich total „dick“.. was soll ich machen.. 😞 ich habe Angst immer weiter zu zunehmen, weil ich so viel esse. Ich kriege nie genug von essen. Ich habe mich damals vor 6 Monaten 2 Monate lang runtergehungert 17 Kilo.

Bei Typen ist es anders

Ich hatte vor Ca 2 Jahren eine Runde hüfte aber auch mehr Gewicht. Dann bin ich mit Fitness angefangen bin an der Hüfte schmaler geworden und sonst irgendwie gar nicht. Ich mag das so überhaupt nicht und weiss nicht ob ich zunehmen muss damit das wieder rund wird aber man kann sich ja auch nicht aussuchen wo das fett ansetzt. Ich weiss jetzt nicht ob ich weiter abnehmen soll oder wie ich die Figur bekomme die ich möchte habe relativ breite schultern eine schmale taille und hätte aucch gern wieder die breiten Hüften dazu. Ich glaube das ist jetzt so wie hip dips. Was würdet ihr empfehlen?

Wenn ich meine Kalorien langsam von Tag zu Tag steigere, also zb 3 mahlzeiten statt 2 zu mir nehme, aber damit trotzdem noch im Kaloriendefizit bin,,würde ich dann zunehmen?

Hey,

seit meiner letzten Frage habe ich tatsächlich erneut zugenommen und wiege jetzt 96kg auf 168cm... Und ich wollte generell so fragen, ob das in Ordnung ist, mit dem Gewicht und entsprechend breitem Hintern als Junge in Jogginghose zur Schule zu gehen. Was würdet ihr sagen?

Ich bin noch nicht so lange in der Pubertät und es hat sich nie wirklich groß etwas bis jetzt verändert. Aber jetzt plötzlich fange ich an zuzunehmen (auch am Bauch und so), obwohl ich eigentlich normal esse wie immer. Liegt das an der Pubertät und ist das gewollt? Oder ist es halt einfach normales zunehmen.
Sorry, wenn ich ungebildet rüber komme, aber ich habe leider keine Ahnung von sowas. Danke schonmal im Voraus.

Also wie viel nimmt man so in der Winter/Weihnachtszeit zu wenn man jetzt z.b. auf einen Weihnachtsmarkt sich leckeres holt oder ich zuhause Süßigkeiten isst

Hallo zusammen!

Ja ihr habt richtig gelesen ich will zunehmen! Ich bin m 15 und hab immer ein bisschen Speck am bauch gehabt.

Doch seit ein paar Monaten bin ich u.a durch Wachstum &Co wieder eher dünn geworden.

Ich will aber diesmal ein bisschen dicker sein als beim letzten mal das heißt schon ein bisschen Speck am bauch haben.

Zurzeit sind da nur ein paar Rollen aber ich will wie manche meiner Freunde einfsch einen robusten bauch haben wo man in den Speck hinein greifen kann.

Ich schaffe es selber aber irgendwie nicht mehr so dicker zu werden. Habt ihr Tipps bzw. Essen das ich essen sollte damit ich schnell zunehme? Ich esse eh schon 3-4 Tafeln schokolade/Woche!

Danke für euere Antworten schon mal im Vorraus

LG

Ich nehme zur Zeit immer mehr zu ich nehme mir jede Woche vor wieder abzunehmen aber es klappt nicht. Wenn ich Hunger habe ist mir das Abnehmen egal und ich denke nur an das gut schmeckende Essen und stopfe alles in mich rein. Nachdem ich satt bin merke ich erst dass das falsch war und habe schlechtes Gewissen. Warum ist der Hunger und Heißhunger ein so starkes Gefühl, so dass man das Abnehmenwollen vergisst und was sollte man dagegen tun?

Ich bin seit einem Jahr und einigen Monaten magersüchtig und war schon 2mal in der Klinik. Mein Bmi ist wieder auf 13.1 eingefallen, er war aber schonmal niedriger. Das komische ist, dass ich eig noch alles machen kann. Seilspringen, workouts, zur Schule gehen... ich hab nicht mal einen niedrigen Puls, was mich sehr wundert. Er ist eher hoch. Meine Mutter denkt dass ich seit einer Woche wieder esse, tu ich aber nicht, ich kotz alles aus und werf es weg... ich kann einfach nicht essen. Meine Psychiaterin hat gesagt es ist ein Wunder dass ich bis jetzt überlebt habe...ich weiß, dass eine Klinik vielleicht besser wäre, aber ich will das echt nicht. Wenn ich am Abend esse, esse ich sehr viel und kotz es dann wieder aus (hab seit 4 Jahren Bulimie). Ich weiß nicht wie ich das stoppen kann

zwilinge. Eineiig. . Gleiches Essverhalten, Bewegung etc

einer hat immer Durchfall, der andere immer Verstopfung.
wie entwickelt sich das gewicht der beiden. ?

ich frag weil ich seit Behandlung des Reizdarmes etwas zugenommen habe

Hi, Meine Freundin mit der ich schon 3 Jahre zusammen bin will das ich ich noch mind. 10-15 KG zunehme und wollte fragen ob ich noch etwas zunehmen könnte ich bin 19 Jahre alt 1,80m groß und wiege 115kg

Ich möchte paar kg zu nehmen und mir fällt das schwer mit normales Essen halt und möchte zu nehmen. Ich weiß das ich viel Kalorien Zumir nehmen muss . Kann wir jemand da irgend ein Pulver empfehlen um zu zunehmen oder halt irgendwas womit man schnell zunehmen kann

Ich bin sehr dünn aber es stört mich nicht. Und ich sehe auch nicht abgemagert aus sondern bin sportlich (Joggen und Fussball) und hab auch ein Sixpack. Ja ich weiss, man sieht es nur weil ich dünn bin... aber trotzdem. Es nervt einfach, dass alle immer sagen, ich soll zunehmen und ich sei viel zu dünn... Aber ich bin ja gesund und wenn ich mich wohl fühle, muss ich doch nicht zunehmen nur weil das alle sagen? Oder sehe ich das falsch?

Bin 16, männlich und wiege 40kg bei 1.65... ich weiss, dass das untergewichtig ist aber eben wie gesagt, ich fühle mich wohl

Ich leide seit längerem unter einer Esstörung und zur Zeit erlebe ich einen Rückfall. Jetzt habe ich heute zum Mittagessen ein Dinkelvollkorn-Teil gegessen (is ca so groß wie ein großer Handteller) und ca. 2 Schöpfer Tiefkühlgemüse dazu. Das Dinkelvollkorn-Teil hat nach meiner Rechnung ca. 120 kcal (kommt mir ziemlich wenig vor, oder? Das war aus so einer Backmischung, die man mit Wasser verrührt in dann im Ofen bäckt...) und das Gemüse vielleicht auch so was. Damit wären das so ca. 300 kcal. Den restlichen Tag habe ich schon ca. 550 kcal zu mir genommen. Also war ich nach dem Essen bei ca. 850 kcal. So. Seit mehreren Monaten nehme ich jetzt schon wieder ab und bin sehr im Untergwicht.

Heute nach dem Essen war ich noch alleine in der Küche und da stand noch etwas Katoffelsalat und noch mehr von diesen Dinkelvollkorn-Teilen. Da hab ich aufeinmal total Hunger bekommen und bin vorsichtig zu den Sachen hin, hab mir was in den Mund gestopft und mich dann wieder hingesetzt. So ging das na ganze Weile. Ich hab insgesamt noch ein dreivierteltes Dinkelvollkorn-teil und 5 volle Löffel Kartoffelsalat gegessen. Ich hatte total das Verlangen danach mir irgendwas in den Mund zu stopfen und es zu kauen. Ist das normal? War das jetzt ein Fressanfall? Und war es gut, den so ein bisschen zugelassen, weil ich ja so eh zunehmen muss und auch will? Wie soll ich reagieren, wenn ich das nächste Mal so was hab? Ich bin jetzt total verunsichert und schäme mich, weil ich keine Disziplin hatte und noch was gegessen hab...

Angenommen man trinkt coke zero und isst nachher nichts mehr oder Wasser trinkt

Wenn ihr meinen Bauch mit einem Begriff beschreiben müsstet, was wäre dann der Begriff?
Und was würdet ihr Denken, wenn ihr mich (meinen Bauch) so sehen würdet?

kann man in 3 Monaten 10 kilo zunehmen ?

Hallo wenn man untergewicht hat (43 kilo) merkt man dann den unterschied wenn man 10 kilo zunimmt ?

Ich bin im Untergewicht 1,71 cm , 43 kilo. Das liegt daran dass ich sehr sehr unregelmäßig und sehr wenig esse. Der Körper ist es schon gewohnt. Wie lange dauert eine Umstellung und wenn ich ab jetzt gezielt genügend Kalorien zu mir nehme ,wie lange dauert es 10-15 kilo zuzunehmen?

Ich hatte vor meiner SS schon Dehnungsstreifen an beiden po backen. Hatte bisher aber nur durchsichtige... man hat sie schon deutlich gesehen, aber ich konnte einigermaßen damit leben. Nach dem ich schwanger wurde und am Ende der Schwangerschaft war, habe ich mich gefreut, keine Dehnungsstreifen am Bauch usw. bekommen zu haben, wo man sie ja dann eigentlich bekommt. Plötzlich entdeckte ich an meinen po backen noch mehr Dehnungsstreifen als zuvor, und aufeinmal rote kleine Streifen. Das regt mich jetzt schon arg auf, warum muss mein po denn immer alles ab bekommen? XD

Sind diese roten kleinen Streifen auch Dehnungsstreifen und wieso habe ich das jetzt am po? Weiß jemand wie ich diese ganzen Streifen endlich los werde oder die neuen roten wenigstens durchsichtig machen kann?

Hallo zusammen,

undzwar habe ich eine Freundin (18Jahre alt) die es in den letzten Jahren sehr schwer mit Aussehen & Ernährung hatte.. mit 12/13 Jahren wog sie 96kg und hat in knapp halbes Jahr abgenommen und ist auf 70kg gekommen. Dann ist sie in Bulimie gerutscht und hat irgedwie wieder auf 86kg zugenommen dann wieder abgenommen. Irgendwann hat sie nicht mehr drauf geachtet und aktuell wiegt sie 120kg und hat mit Bulimie zu kämpfen

wie kann ich ihr helfen? Ist das gefährlich ?

Nimmt man zu wenn man jeden Tag eine Tasse heiße Schokolade trinkt aber ansonsten essensmäßig im Kaloriendefizit ist?

Hallo ich bin 17 und wiege inzwischen 127 kg ich war bis 14 immer schlank ich wog so 58 kg aber seid dem hab ich aufgehört Sport zu machen und mich nur noch voll gefressen aber jetzt möchte ich was ändern und mindestens auf 90 kg runter kann mir Wehr helfen bin sehr dankbar über alle Kommentare

Ich war schon immer sehrsehr dünn, bin aus diversen Gründen leider in letzter Zeit noch dünner geworden und bin verzweifelt am Zunehmen.

Mich würde es interessieren, ab welchem BMI ich nicht mehr überall meine Rippen und sonstige Knochen sehen würde, und ab wann ich mit Sport anfangen könnte. Im Moment versuche ich verzweifelt, so viel in mich rein zu stopfen, dass ich langsam zu- und nicht abnehme, was schon schwer genug ist. Zusätzlicher Sport würde mich wohl wieder dünner werden lassen, weil ich dann zu viele Kalorien verbrauche. Meine dürren Arme stören mich brutal -.- vor allem wenn man für nichts wirklich Kraft hat.

Mein Kollege isst jetzt 4500 kcal, weil er krafttraining machen will um Muskeln aufzubauen. Wie können wir auf kein plan 6000-7000kcal am tag kommen ohne viel Geld auszugeben.

Guten Tag,

ich bin 16 Jahre alt, 167cm groß und wiege 52 kg. Da ich sehr dünn bin möchte ich gerne zunehmen.

Mein Problem: Ich esse jeden Tag etwa 2500 kcal, das ist sehr viel für meine Verhältnisse, aber ich habe es schon 2 Wochen durch gezogen worauf ich stolz bin. Nun mein Problem, ich muss seitdem bis zu 2 mal pro Tag mein großes Geschäft erledigen und da frage ich mich ob meine Kalorien dadurch weg gehen oder trotzdem in mir bleiben? Ich kenne mich damit nicht so gut aus und hoffe, dass mir jemand die Frage beantworten kann.

Da wir gerade bei dem Thema zunehmen sind, bin ich dankbar für Tipps und Tricks wie ich am besten zunehmen kann, da ich einen schnellen Stoffwechsel habe.

vielen Dank im Voraus :)

Ich bin seit etwas länger als einem Jahr magersüchtig, aber auch vor der Magersucht als ich bulimisch war, war mein Bmi unter 17.5, also immer 17 oder so (bin seit 4 Jahren bulimisch). Seit einem Jahr ist mein bmi unter 15, im Moment ist er 13,6. Ich hatte seit länger als einem Jahr keine Regelblutung mehr, das ist aber nicht so lang. Ich war eigentlich noch nie wirklich normalgewichtig, immer etwas untergewichtig. Ist das sehr schlimm? Werde ich später Probleme haben?

Ich weiß, dass man einen ausgeprägten musculus rectus abdominis braucht und einen niedrigen KFA (Körperfettanteil). Aber wie sollte ich jetzt strategisch klug vorgehen. Erst in die Diät und dann in den Aufbau oder genau anders herum ?

aktueller Körper

Hallo zusammen,

ich möchte mich mit einem kleinen Problem an euch wenden. Ich bin seit 1,5 Jahren mit meiner Freundin zusammen und mag sie auch sehr. Allerdings nimmt sie seit Anfang des Jahres stetig zu und hat schon etwas über 20kg zugenommen! Ich habe nichts gegen einen kleinen Bauch und etwas Speck und brauche keine Model Freundin, aber allmählich wird mir das echt etwas zu viel. Sie hat einen ziemlich dicken Schwabbelbauch, der über ihre Hose bzw. Unterwäsche hängt und hat ziemlich dicke Oberschenkel.

Es fällt mir schwer das so klar zu sagen, aber ich finde sie allmählich nicht mehr wirklich attraktiv. Sie ist mir zu dick geworden. Sie ist 16, 1,65m groß und wiegt um die 80kg. Wie kann ich ihr das am besten sagen? Sie ist sehr empfindlich, wenn es um ihr Äußeres geht und ist schon ziemlich ausgerastet, als eine Freundin das Thema vorsichtig umschrieben hat. Ich habe mit einigen ihrer Freundinnen gesprochen und sie können sich ihre starke Gewichtszunahme auch nicht erklären. Eigentlich läuft alles bei ihr und wenn sie etwas beschäftigt, dann würde sie mir das ziemlich sicher auch sagen.

Dazu kommt noch, dass ich Sport liebe und Fußball und Golf spiele und zum Boxen gehe. Ich erwarte nicht, dass sie genauso viel Sport macht, aber bin nicht der Typ Mann, der etwas dickere Mädchen attraktiv findet.

Ich möchte sie so wenig wie möglich verletzten. Habt ihr vielleicht Tipps, wie ich das am besten ansprechen könnte? Vielleicht sieht die Frage ja auch das ein oder andere Mädchen im selben Alter und kann helfen.

Vielen Dank,

Paul

Hallo und zwar möchte ich zunehmen (1,55m &43kg). Ich möchte gerne mit Essen also Fett zunehmen und nicht mit Sport.

Könnt ihr mir Kalorienhaltige Lebensmittel ( Shake Rezepte) empfehlen oder noch besser ein Pulvershake der pro Portion viele Kalorien hat ?

Ich möchte gerne mindestens 55 kg erreichen, dass wäre schonmal gut.

Wenn ich 1kg zunehmen möchte wieviele Kalorien muss ich dann zu mir nehmen ? Oder wieviel Kalorien muss ich zu mir nehmen um in einer Woche 5 Kilo zuzunehmen ?

Danke im Voraus

Hallo ich bin 15 Weiblich 1.62cm und wiege 59kg aber zurzeit nehme ich immer mehr zu... aber bin auch viel dünner geworden man sieht sogar schon Rippen unlogisch ich weiss alle sagen ich sollte mehr essen weil ich so dünn bin aber ich werde immer schwerer jeden Monat 300 Gramm mache auch kein Sport oder so also habe nix am Alltag geändert was könnte es sein? Und nein ich bin nicht gewachsen

Ich habe Schnupfen und mir ist etwas warm ( seit Mittwoch)

Und noch etwas : morgen ist mein 1 Jähriges und da will ich so schnell wie möglich gesund werden :((((

Guten Abend

Ich bin total am Ende und fühle mich schrecklich. Heute morgen hatte ich Cornflakes zum frühstück das waren ungefähr bestimmt 600 Kcal. Danach musste ich zum Praktikum und um 12 hatte ich Pause, dann bin ich zu Hause gegangen weil ich einen großen Hunger hatte. Ich aß in der Küche um die 2.700 Kcal sofort, da ich einfach Hunger hatte. Um 17 Uhr hatte ich feierabend und bin 1 Stunde gelaufen weil ich das einfach gebraucht hatte. Als ich zurück kam hatte ich irgendwie wieder Hunger und habe reis mit einer sahne soße gegessen das waren gerade auch bestimmt 600 Kcal. Danach ein Joghurt und ein stück vom Fladenbrot mit sahne frisch käse und marmelade. Ich hatte eigentlich vor nichts mehr zu essen, aber ich konnte nicht verzichten. Ich esse jetzt seit Tagen schon viel mehr als ich verbrauche. Ich werde nie von 1600 Kcal satt. Ich weiß nicht mehr was ich machen soll. Ich habe einfach Angst das ich mehr und mehr zu nehme. Ich bin 158cm und wiege glaube ich 53-54. Ich habe einfach schreckliche Angst und wieso esse ich so viel bzw vor allem so viel aufeinmal? Ich esse auch manchmal weiter auch wenn ich keinen Hunger habe, sondern Apettit. Ich brauche dringend Rat! Was haltet ihr von dem ganzen?

Ich habe ein kleines Problem.

Ich bin in der 17. SSW und nehme nicht zu obwohl ich mehr als genug (ca. 3000 kcal) am Tag esse.

Jetzt war ich gestern bei meinem Frauenarzt und mit dem Würmchen ist alles in Ordnung. Entwickelt sich wie es soll, aber für mich gab es geschimpfe weil ich zu wenig wiege.

Aktuell wiege ich bei ca. 170 cm 49 kg.

Habt ihr Ideen wie ich zunehmen kann? Der Arzt wusste keinen Rat

Also ich habe folgendes Problem: Zu allererst ich bin kein Fan von Bildern von meinem Körper im Internet preiszugeben aber ihr müsst euch ja auch in mich reinversetzen können. Ich bin ziemlich dünn und mein BMI Wert ist gerade so noch auf nicht untergewichtig. Ich finde trotzdem dass ich viel zu wenig wiege aber ich nehme halt auch kaum bis eigentlich garnicht zu egal wie viel ich esse. Ich meine ich ernähre mich glaube ich relativ gesund und achte auch auf vieles und versuche eigentlich immer zuzunehmen. Jedoch ist es genetisch anscheinend fast unmöglich. Ich mache ab und an Sport und werde halt trotzdem oft als sehr dünn bezeichnet. Was ja bei öfteren vorkommen schon nervig werden kann. Ich hätte nur vielleicht gerne ein paar Tipps und wie ihr meinen Körper aktuell einschätzen würdet.

Hallo ich bin w, 171 cm, 43 kilo, ich bin daran auf mein normales Gewicht zu kommen. Ich merke seit längerem dass ich an und ab helles Blut im stuhlgang habe (nicht immer) woran kann das liegen und hängt das evtl. Mit meinem Untergewicht in Verbindung ?

Moin, würde dann jeden abend so einen halben liter geschmolzenes eis trinken um zuzunehmen..

Ich weiss gibt bessere Methoden aber wie mache ich das auch? Kaufe eis und und tu es dann in die mikrowelle schmelzen 😂 das dauert ja

Hallo kann man bei Untergewicht (1,71 cm, 43 Kilo,) bei richtigem Essen und genügend Kalorienzufuhr 10-12 Kilo in 3 Monaten zunehmen?

Nimmt man bei 2500 kalorien pro tag zu? Wenn man kein Sport macht und halt nur zur Schule geht.

Hallo,

Ich bin 1, 70 groß und wiege zur zeit 49 kg. Ja ich bin zu dünn, dass braucht mir jetzt keiner sagen, hab ich schon oft genug gehört, um das geht es jetzt nicht! Ich versuche schon seit 3 monaten zuzunehmen und esse wirklich unglaublich viel, habe seitdem aber nur 1 kg zugenommen und jetzt geht es auch nicht mehr weiter 😔. Jetzt wollte ich es mit shakes probieren und wollte fragen en, ob jemand shakes von dm weiß, die beim zunehmen helfen? Bitte sonst nichts schreiben, nur wenn man eine antwort auf meine frage hat

LG

Ich mache mir zum zunehmen immer einen Kalorien-Shake. Dort sind unter anderem Haferflocken, Honig, Proteinpulver, Banane und Erdnussbutter drinnen. Letztendlich schmeckt der Shake aber nur nach Erdnussbutter und ich habe langsam genug von dem Geschmack. Kennt Ihr irgendwelche kalorienreichen Alternativen?

Wenn man einen guten Stoffwechsel hat und nie zu genommen hat egal wie viel man gegessen hat aber dann etwas abnehmen will und dann auch schon etwas abgenommen hat, hat man dann immer noch den Stoffwechsel wo man nicht zunimmt? oder ist der verändert.

Moin,

Vor gut einem Jahr wog ich ca 85 kg. Ich war zu diesem Zeitpunkt schon relativ gut gebaut, jedoch mit evtl 5-10Kg Körperfett zu viel. Bin seit Oktober 2018 bis vor 2 Monaten regelmäßig trainieren gegangen und hab mich sehr ausgewogen und eiweißreich ernährt. Ich habe gut an Muskeln zugelegt, breitere Schultern und dickere Oberarme. Natürlich habe ich auch mehr Fett angebaut, aber das nur wenig sichtbar oder spürbar. Lediglich die Jacken und Shirts wurden an den Schultern eng und somit knapp. Gestern als ich mich wog dann der Schock: 95.7 KG!

Ich kann mir selber zwar erklären, dass ich generell massiger wurde, aber 10 Kg mehr und dann 95 Kg auf 1.77m erscheint mir sehr viel und untypisch, jedoch würde mir dies auch keiner geben. Ich selbst hätte mir 90kg zugetraut. Ich kann es mir nicht vorstellen, in welchem Verhältnis das Gewicht zu meiner Größe steht. Ich hab Hosengröße 34-36 und würde mich keineswegs als auffällig dick oder speckig bezeichnen. Einen BMI Rechner ist meiner Meinung nach zu allgemein gehalten, da wird das Gewicht von Muskeln nicht einbezogen.

Ist das realistisch bzw gesund für einen relativ muskulären/kräftigen mann?

Ist es möglich und normal, dass man nach dem pinkeln auf einmal 2 Kilo weniger wiegt?

Denn ich hatte mich eben gewogen und dann nach der Toilette direkt nochmal und auf einmal wog ich 2 Kilo weniger?😒

Hey bin w17 1,58 cm groß hab vor nem Monat 50 gewogen, gehe auch ins Fitnessstudio aber nicht soo regelmäßig. Ich habe wohl 2 kg zugenommen also wiege jetzt 52 und mein Bauch ist immer so aufgebläht. Eigentlich bin ich zufrieden mit meiner Figur außer mein Bauch ist dicker geworden. Ich probiere schon nicht mehr so viele Süßigkeiten zu essen aber merke keinen Unterschied. Mein Bauch ist trotzdem dick und sieht kugelrund aus. Was soll ich nur tun ich bin jetzt so unzufrieden mit meiner Figur. Hab jetzt auch schon 3 Tage hintereinander Sport gemacht und es sieht immernoch do schlimm aus..:(

Hi leute,

war letztens im Ausland in einem Hotel und hatte dort All Inclusive.

Von rund 93kg bin ich auf 97kg hochgegangen innerhalb von 10 Tagen!

bin 15, männlich.

ist das normal?

Hallo, ich bin kein Teenager, der sich hier wegen 5 oder 10 KG Gewichtszunahme der Partnerin meldet, sondern darum, dass meine Partnerin jetzt seit 2 Jahren mit mir zusammen ist. Anfangs war sie auf eine dezente Art kurvig, das gefällt mir auch, sie wog 66 KG bei 1.70 M Körpergröße, was sich sehr gut verteilt war.

Ihre Ernährung hat sich jedoch zum negativen verändert und sie enorm zugelegt, so viel, dass sie mir nicht mal sagen will, wie viel sie wiegt, sie sagte vor 4 Monaten lediglich, dass sie etwas tun muss, da sie einen Schock bekommen hat, als sie auf die Waage ging. Sie machte dann 3 Wochen Sport und ernährte sich besser, ich habe sie ermutigt und gesagt, dass es gut ist und sie auf ihre Gesundheit achten muss, es daher besser ist usw.

Nach 3 Wochen redete sie nicht mehr darüber, machte keinen Sport mehr, Ass wieder ordentlich Kalorienreich und enorm viel süßes, es schien sie auch nicht mehr zu stören.

Selbst ihr Vater sprach sie darauf an und fragte sie, ob es mich nicht stören würde, woraufhin sie sagte „nein“ und das sie sich wohl fühlt.

Ich rede hier wirklich nicht von einer leichten Gewichtszunahme von 5-10 KG, sondern von mindestens 20-25 kg. Sie ist wirklich enorm aufgegangen und hat sich optisch drastisch verändert.

Ich habe sie neulich darauf angespeochen und ihr gesagt, dass sie sich verändert hat, sie fragte „in wie fern?“ und ich sagte ihr „optisch, dass du zu Beginn unserer Beziehung gesünder und lebensfroher, sowie fitter und aktiver wirktest“ sie war daraufhin eingeschnappt und sprach den gesamten Abend nicht mehr mit mir und machte mir Vorwürfe, dass ich sie unattraktiv und dick finde, obwohl ich das so nie gesagt habe.

AM nächsten Tag konnte ich sie wieder besänftigen und seit dem haben wir nicht mehr über das Thema geredet. Ich weiß jetzt nicht mehr, wie es weiter gehen soll. Ich hab sie wirklich sehr gern und bin niemand, der krankhaft auf die Figur achtet aber bei ihr hat es Dimensionen angenommen, die nicht mehr hinzunehmen sind, sie hat sich optisch enorm verändert, dass sagen ihr auch so ihre Verwandten.

Was soll ich tun?

Hey ich bin 17, bin 174cm groß und wiege 74 kg. Ich habe einen Bauchumfang von 90cm, einen Poumfang von 101cm und einen Oberschenkelumfang von 62cm. Mein Körperfettanteil liegt so bei 25%. Ich habe seit Weihnachten ca. 3-4kg zugenommen. Ich mache keinen Sport und esse viel. Mein Bauch wackelt sxhon wenn ich in "hochwerfe" und mein Po und meine Oberschenkel wackeln durchgehend beim gehen. Denkt ihr ich sollte mehr Sport machen und auf meine Ernährung achten? Oder wäre es nicht schlimm wenn ich noch etwas zunehme und wieviel wäre dann noch ok? Danke schonmal!

Ich bin 16 Jahre alt bin 1.83cm und wiege 73 kg es gibt Leute die gleich gross sind wie ich und weniger wiegen aber die sehen trotzdem ein bisschen massiver aus als ich kann das daran liegen dass bei mir die Pubertät noch nicht vollendet ist und die körpermasse noch nicht ausgewachsen ist wie bei einem Mann?

Hallo,

ich bin 22Jahre alt und habe ein Problem, mit der Gewicht'szunahme...

Ich hatte mein Tiefpunkt mit 18 Jahren, ich hatte ein Gwicht von 48kg bei einer Größe von 176cm...

Nun pendele ich zwischen 55- 60kg bei einer Größe von 179cm.

Ich habe gemerkt das, dass mit Stress zusammen hängt und ich so gut wie nicht's mehr runter bekomme.

Daher ist meine Frage, wie bekomme ich mehr Gewicht mit wenig aufwand?

Kann man durch viel honigmelone zunehmen? Also wenn man sie morgens isst.

Eine reine Interessefrage

Wie viel wiegst du und wie groß bist du?

Fühlst du dich in deinem Körper wohl?

Hallo,

nach dem Urlaub habe ich etwas zugenommen. Ich wiege jetzt 76kg bei 182 und bin 18 Jahre alt. Mich würde interessieren ob ihr denkt, dass ich noch zunehmen kann, mein Gewicht in Ordnung ist, oder ob ich abnehmen sollte. Danke für eure Antworten.

Wird man von drei mal pro Woche Schwimmen gehen muskulös? Kann das das Fitnessstudio ersetzen? Ich bin sehr dünn und möchte zunehmen, im Fitnessstudio wird mir aber schnell langweilig.

Wenn ich zb 57 kg wiege und esse dann was dann wiege ich meistens mehr ( das ist normal. ) nur will ich jede Woche gucken ob ich nicht zunehme. Aber wenn ich auf die Wage steige und es zeigt dann zb 58 kg an dann kann man zum beispiel sagen es ist Mageninhalt aber was ist wenn man zugenommen hat? Ich kenne einen trick wenn man zb ein Tag 16 stunden fastet und dann nud 1000-1200 kalorien pro tag isst dann steht nach dem Tag wieder meine 57 kg doch dies ist aufwendig und 1000 kalorien einmal in die Woche zu essen ist echt nervig... Habt ihr ideen wie ich den Mageninhalt schneller leeren kann? um zu sehen ob ich noch so viel wiege oder zugenommen habe.

Hallo ich (w/20) bin 1.61m groß und wiege zwischen 48-50 kg.

Ich hatte 2016 eine Magersucht entwickelt. Mittlerweile habe ich aber wieder viel zugenommen. Ich mache auch wieder 2x die Woche kraftsport und 1x Yoga oder ein home workout.

Da ich nie richtig satt bin und ständig Hunger habe, mich aber die letzen Monate dennoch oft eingeschränkt habe, hab ich mir vorgenommen mehr zu essen um meinen Köper wieder an mehr Kalorien zu gewöhnen. Die letzten Monate waren es im Schnitt 1300-1600kcal.

die letzten Tage sahen dann etwas anders aus.

hatte heute morgen 50g Haferflocken und 10g proteinpulver und noch paar Leinsamen +200g Quark 

150g Wassermelone und 10erbeeren

Dann 250g Gemüsemix mit 100g Quark und 60-70g couscous (also trocken)

Dann 2 Karotten und ne Tomate

Dann abends 300g Kartoffel mit passierten Tomaten, Pilze Zwiebel und 125g Garnelen angebraten,1/2 Gurke Und so nen reisbratling von einem Arbeitskollegen 

Und dann noch ein Brötchen weil ich immer noch nicht richtig satt war.

ist das normal das ich 3 Jahre nach der Essstörung immer noch so Hunger habe? Und werde ich davon stark zunehmen? Momentan bin ich super aufgebläht und fühle mich unwohl und hab Angst viel zu viel zuzunehmen...

ich bin 17 Jahre alt, 162cm groß und seit einem Jahr magersüchtig. Gestern hab ich 35,4kg gewogen, heute 37,4kg. Ich hab gestern sehr viel gegessen und heute auch, bin aber gestern und heute eineinhalb Stunden seilgesprungen und hab eine Stunde ein workout gemacht. Meine Frage ist jetzt ob das einfach nur Magen- und Darminhalt ist oder echtes Gewicht, weil ich ja eigentlich nicht wenig Sport gemacht habe. Ich sehe dass ich zugenommen hab, aber meine Therapeutin sagt dass ist die Körperschemastörung. (Bitte sagt mir nicht dass ich zunehmen muss, ich bin in therapeutischer und ärztlicher Behandlung:) )

Ich habe Dienstag Trizeps und Bizeps trainiert und habe jetzt im Unterarm Muskelkater ( naja ein wenig ). Aber wieso nicht im Bizeps/trizeps ? Ich hab 6-8 Wiederholungen gemacht ( mehr konnte ich nicht)

Hatte gestern ein 30-minütiges HIIT Training und jetzt habe ich auch einen spürenden, aber noch angenehmen Muskelkater. Gestern zu Abend gab es auch Kartoffeln mit anderem Gemüse.. Liegt das unter anderem jetzt an den Wassereinlagerungen, dass ich 1,5 Kilo mehr als sonst wiege?

Ich bin durch meine Gene ziemlich dünn. Ist es trotzdem möglich zuzunehmen?

Kann mir jemand bitte schnell sagen, ob ich von einer 30 cm Pizza Magherita am Tag zunehme? Ich habe sonst heute nichts gegessen aber habe trotzdem schreckliche angst zuzunehmen...

Hallo Community,

ich war bis vor einem Jahr immer schlank, hatte noch nie Gewichtsprobleme und würde mich selber als relativ sportlich bezeichnen (spiele Fußball und gehe schwimmen).

Letztes Jahr habe ich dann ein Auslandsjahr in Amerika gemacht. Das Essen, welches meine Gastfamilie serviert hat, war nicht gerade gesund und ich war auch öfter mal mit meinen Freunden essen bei Tacobell, Dairy Queen etc., sodass ich hier und da mal 1-2 Kilo zugenommen. Ich habe das zwar gemerkt, einige Klamotten enger wurden (Ich habe T Shirts und Hosen dann halt eine Nummer größer gekauft), aber einige meiner Freunde da trugen auch einen ganz guten Bauch mit sich herum, und ich habe mir nicht wirklich dabei gedacht.

Als ich dann vor ca. einem Monat wieder nach Deutschland zurückgekommen bin, war ich dann doch etwas geschockt festzustellen, dass Ich insgesamt fast 15 Kilo zugelegt habe und ein ordentliches Bäuchlein bekommen habe. Ich wiege 79 Kilo, bei 1.78 Größe. Als ich wieder mal mit meinen deutschen Freunden schwimmen war, haben die mich auch gefragt, ob ich es mir in dem Jahr besonders gut hätte schmecken lassen. Wirklich unangenehm war mir das nicht, aber ich möchte auch nicht, dass mein Gewicht gesundheitsschädlich wird. Mehr zugenommen habe ich in dem Monat nicht, aber auch nicht abgenommen. Also, denkt ihr es ist ok wenn das Gewicht so bleibt, oder sollte ich versuchen abzunehmen?

Ich w/16 versuche schon seit über 2 Jahre zuzunehmen. Obwohl ich viel Sport mache, komme ich am Tagesende auf ca. 2000-2500kcal (fast das doppelte, was ich brauche). Eine Schilddrüßenüberfunktion habe ich auch nicht. Daher ist mir unklar, woran es liegt. Hat jemand eine Idee?