Gewichtszunahme durch HIIT?
Hatte gestern ein 30-minütiges HIIT Training und jetzt habe ich auch einen spürenden, aber noch angenehmen Muskelkater. Gestern zu Abend gab es auch Kartoffeln mit anderem Gemüse.. Liegt das unter anderem jetzt an den Wassereinlagerungen, dass ich 1,5 Kilo mehr als sonst wiege?
1 Antwort
Es sind Wassereinlagerungen und Mageninhalt. Wenn du Muskeln stark strapaziert werden, lagern sie mehr Wasser ein als sonst um die beschädigten Musklen zu reparieren. Ich gehe davon aus das die Kartoffeln gesalzen waren, also erklärt das auch einiges und es wurde über Nacht noch nicht alles verdaut
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Ja, sie waren gesalzen, das stimmt.