Gewichtszunahme – die neusten Beiträge

Was tun wenn der Partner so laut schnarcht, dass man nicht mehr schlafen kann?

Hallo zusammen,

als mein Freund und ich zusammen gekommen sind, hat er als Seilbahnbediensteter auf einem Gletscher gearbeitet und war nur am Wochenende zuhause, wo wir beide ausschlafen konnten. Dann wurde er gekündigt und arbeitet nun in einer Firma in der Nähe, schläft also jeden Tag daheim.

Da er sehr laut schnarcht, ist das sehr belastend für mich. Ich bin sehr introvertiert und hochsensibel und leide von Haus aus ständig unter Reizüberflutung. Für mich ist eigentlich Ruhe sehr wichtig, aber ich werde ungefähr jede halbe Stunde nachts geweckt und habe keinen normalen, durchgehenden Schlaf mehr. Dann klingelt um 6 der Wecker und ich könnte jeden Morgen weinen, weil ich Schlaf brauche, aber gleich zur Arbeit muss.

Dann bin ich den ganzen Tag in der Arbeit, kann mich schlecht konzentrieren und bin absolut nicht belastbar. Manchmal redet jemand mit mir und ich bekomme es garnicht mit, weil ich geistig so abwesend bin. Sobald ich 2 oder mehrere Sachen parallel machen soll, bekomme ich die Krise. Dann komme ich um 17 Uhr heim, da geht’s mit Haushalt weiter und danach bin ich so dermaßen erledigt, dass ich absolut keine Energie mehr habe für Sport, Hobbies, Freunde oder Zeit für mich selbst. In der Arbeit sitze ich den ganzen Tag, ich habe seit dem ich nicht mehr alleine schlafen kann ca. 20 Kilo zugenommen weil ich den ganzen Tag hungrig, energielos und genervt von allem bin. Ich bin manchmal total unfreundlich zu den Kollegen, obwohl die ja garnichts dafür können, habe auch deswegen ein schlechtes Gewissen.

Er war schon beim Arzt, der sagte dass aufgrund seiner fehlenden Nasenscheidewand selbst eine Operation nicht hilft, weil das einfach so ist bei ihm. Wir haben schon diverse Anti-Schnarch-Gadgets probiert, nichts half. Mit Ohrstöpsel kann ich nicht schlafen, ich habe es echt lange versucht. Getrennte Schlafzimmer sind auch nicht möglich, da unsere Wohnung so klein ist.

Manchmal übersiedle ich mitten in der Nacht auf die Couch im Wohnzimmer, aber er schnarcht so laut, dass ich selbst dort noch dauernd geweckt werde. Getrennte Wohnungen können wir uns nicht leisten, obwohl wir beide Vollzeit arbeiten gehen, weil bei uns die Wohnungen überall so teuer sind. Wo anders hinziehen ist auch keine Option, da wir ja hier unsere Freunde, Familie und Jobs haben.

Ich weiß nicht mehr was ich machen soll, ich bin schon total erledigt. Hat jemand bitte noch Tipps was wir probieren können? 

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Dicken Speckbauch verstecken?

Hallo

Ich habe über die Corona Monate ordentlich zugenommen. Vorher war ich komplett dünn mit 0g Fett. Jetzt hab ich 10kg mehr und nen richtig stattlichen Bauch. Ich hab eigentlich keine Probleme mit meinem Bauch, im Gegenteil ich fühle mich viel wohler. Irgendwie viel chilliger. Es ist nur manchesmal wenn ich rausgehe fühle ich mich ein bisschen unsicher. Letztens hab ich alte Schulfreunde wieder gesehen. Die haben mich gar nicht gegrüßt, sondern hinterrücks gesagt "Der Fabian ist jetzt 30 Pfund schwerer. Der hat eine ordentliche Wampe bekommen" sodass ich es hören konnte. An dem Tag hatte ich nur ein T-Shirt an und man konnte meinen Bauch gut sehen. Vielleicht wisst ihr wie man sein Übergewicht gut kaschieren kann. Mit T-Shirt sieht man nämlich meine fett gewordenen Hüften, meinen Speckbauch und auch leicht meine Brustwarzen die sind auch größer geworden sind durchs zunehmen. Habt ihr eine Idee wir man das gut kaschieren kann, sodass man nicht sieht dass ich dick geworden bin. Meinem Gesicht würde man es nicht ansehen dass ich dick bin, es sind nur die anderen Sachen. Abnehmen möchte ich übrigens nicht, meine Gesundheitswerte sind besser als je zuvor und ich fühl mich auch wohl und liebe meine extra Pfunde sogar, es geht nur um ein paar Situationen in denen ich dünn wirken will.

Liebe Grüße 😀

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Ich werde immer bewertet und sogar von fremden , warum nur?

Ich bin etwas traurig . Ich werde permanent bewertet und das von Männern egal ob fremde oder Bekannte . Zb nehme ich generell sofort Muskeln und Fett an den Beinen zu bzgl der gene . Mein Ziel war Muskelaufbau am Po , habe es geschafft von 90 cm auf 105 am Po zuzunehmen durch Kraftsport und Massephase , nur sagt man mir immer wieder ich wäre zu massiv , dass wirkt schon maskulin . Da ich auch Fett aufgebaut habe wirke ich noch korpulenter . Ein mann meinte ich soll anerob trainieren und nicht so viel Gewicht nehmen damit ich abnehme und ne ketogene Diät machen . Meine Oberschenkel wären zu viel ... Und am der taillie solle ich auch Mal abnehmen (70cm) ich hab ne dicke maskuline Sanduhr Figur halt . Ein anderer meinte was ich mit dem Rack in meiner Wohnung will wenn ich es eh nicht benutze . Und einer meinte um abzunehmen muss man kochen und joggen und ich soll die schweren Kniebeugen lassen . Wenn ich sage ich will den Po noch mehr aufbauen fragt man mich was das soll . Ich werde immer bewertet . Kennt ihr das ? Ich müsste ne defi Phase machen um die Muskeln etwas mehr sehen zu lassen nur bin ich Grad psychisch zu instabil dafür ich esse aus Traurigkeit nur noch mehr . Ich fühle mich so dick ..:( so massiv ! Wie ein Mann ...kennt ihr das ist das normal ? Das wenn man Fett UND Muskeln aufbaut sich wie ein Walross fühlt ???

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Plötzlich zugenommen, man sieht aber nichts?

Also ich bin derzeit 1.58m groß, wiege 66kg und schwanke auf die 70 zu. Bin 15 Jahre alt, biologisch weiblich. Das klingt jetzt krass, aber ich sehe die zugenommenen Kilos nicht. Ich sehe aus wie vor einem Jahr als ich noch 55 oder 58 Kilo gewogen habe, ich habe plötzlich zugenommen, erst waren es nur 60 Kilo, dann plötzlich 66 und so weiter. Man sieht mir das wirklich nicht an, die Dehnungsstreifen sind etwas mehr geworden und ich mache mehr Sport, aber ich bezweifle das ich plötzlich 10 Kilo Muskeln zugenommen habe. Das ganze ist vielleicht in 6 bis 10 Monaten passiert, ungefähr fünf Monate bis ich plötzlich 60 gewogen habe, dann habe ich mit aktivem Sport angefangen, dann waren es nach vielleicht 3 bis 5 Monaten plötzlich 66. Den Sport lasse ich jetzt hängen, es macht mich eher unsicher. Ich hatte die letzten Monate auch für mich selbst extremen Stress und seit drei Monaten bekomme ich meine Periode nicht, eine Freundin meinte das könnte auf Fett, Muskeln und Knochen verteilt sein, ich möchte ja zum Arzt, aber meine Familie lässt mich nicht. Angeblich sollen wir beim Kardiologen schauen.. hat jemand einen Rat? Ich ernähre mich zwar nicht sooo gesund, aber ich habe mich schon immer so ernährt und daran hat sich in dieser Zeit nichts geändert, tatsächlich hab ich zu der Zeit der Zunahme angefangen gesünder zu essen. Inzwischen auch weniger.

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Unattraktiver durch Gewichtszunahme?

Hallo GF-Community,

Ich hab gestern mit Entsetzen etwas wirklich ganz so nebenbei herausgefunden. Gestern hatte ich mit meinem Freund telefoniert und wir hatten über Gott und die Welt erzählt. Wie ich in einigen Fragen bereits schon thematisierte, hatten wir ja überlegt, uns irgendwann nach Corona ne Frau für nen 3er anzulachen (Gründe warum und wieso sind hier erstmal irrelevant).

Er hatte dann mal auf Facebook seine ganzen alten Kontakte von früher durchgeguckt, ob vllt dort eine in Frage käme. Da gab es zwei Frauen. Eine war mal vor längerer Zeit ein Onenightstand und eine war nur mal ne Bekannte. Bei der Onenightstand hatte er noch Bilder von ihr im alten Chatverlauf, den er mir dann zeigte. Das waren so professionell geschossene Erotikfotos von ihr, die sie ihm mal zusendete.

Die Frau war von der Figur, vom Gesicht, einfach alles komplett anders als ich. Einfach den perfekten schlanken Body, kleinbusig, nichts hängt, keine Dehnungsstreifen, Speckröllchen usw. Einfach wie ein Model. Ich hingegen hatte schon mal 100 kg auf die Waage gebracht und war zwischendurch auch mal schlank, hab aber viel überschüssige Haut, Dehnungsstreifen, leichten Hängebauch, ziemlich große Oberweite, die extrem hängt und faltig ist, sogar mein Allerwertester hat Falten...

Da bekam ich schon mal Minderwertigkeitskomplexe hoch 10. Vor allem, weil ich wegen Corona und dem ganzen Stress auf der Arbeit auch wieder bisschen zugenommen habe (knapp 10 kg) und ich mich damit überhaupt nicht wohl fühle.

Und die Bekannte (mit der hatte er aber nichts) war hingegen vllt nur 1-2 kg im Übergewicht, empfand ich aber als völlig normal. Er hingegen meinte schon, sie wäre moppelig. Da meinte ich zu ihm, dass ich mich zwar nicht gewogen hab, aber auch wahrscheinlich 1-2 kg drüber sein könnte und da meinte ich, dass er mich doch auch nicht als moppelig empfände.

Und dann sagte er zögerlich: "naja, du hast ja schon zugenommen." Und er fügte noch hinzu, dass er mich zu Beginn attraktiver fand. Er fände mich jetzt nicht unattraktiv, das störe ihn (noch!) nicht, wie ich jetzt bin, aber vorher gefiel ich ihm besser.

Das hat mich schon schockiert. Vor allem, weil, wenn ich sagte, dass ich mich unwohl und dick fühlte, er immer drauf plädierte, dass alles in Ordnung sei und als ich damals extrem penibel auf meine Ernährung usw. achtete, er sogar meinte, ich würde damit übertreiben und sogar nerven...

Und jetzt auf einmal so?

Zudem hätte er angeblich auch mal dickere Freundinnen gehabt. Also welche, die sogar dicker waren als ich früher mit meinen 100 kg.

Aber mittlerweile kann ich ihm das nicht mehr glauben, wenn ich Bilder von so extrem schlanken Frauen mit perfekten Körpern sehe, mit denen er was hatte und mir dann so was an den Kopf wirft.

Im Endeffekt möchte ich für mich selber wieder die Kilos runter erkämpfen, um mich wohler zu fühlen. Er würde mich dabei unterstützen wollen.

Aber was soll ich von diesen Aussagen denn halten? Das hat mich schon tief getroffen und verletzt.

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