Wie viel zunehmen (recovery)?
Hallo, ich hatte in den vergangenen Monaten/ Jahr mit einer ES zu kämpfen und möchte jetzt meinen Arsch hoch kriegen und recovern um einen 2. Klinik Aufenthalt zu vermeiden. Ich bin ein Mädchen, 14 Jahre alt, 160 cm groß und wiege ca. 37 kg, ich habe aber Angst so viel zuzunehmen das man sagt ich sein dick. ( Ja ich habe meinen BMI schon ausgerechnet) wie viel sollte/kann ich zunehmen um immer noch schlank auszusehen aber körperlich gesund zu sein?
bitte nur ernstgemeinte Antworten (ja ich habe auch einen Therapeuten mit ihm komme ich aber teilweise nicht so gut klar und wollte deshalb mal hier fragen)