Wie viele Kalorien bleiben nach Erbrechen übrig?
Hey Leute, ich weiß es is ne ungewöhnliche Frage, aber ich muss zur Quali für nen Boxkampf 2.5 kg die ich durch ne Corona Infektion verloren habe wieder aufbauen, habs nur total verpennt und bin jetzt, 3 Tage davor, noch 2kg darunter. Ich will unbedingt aufbauen damit ich in der Gewichtsklasse bleiben, und habe dann heute etwas zu krass gestartet. Ich habe um 11 6 Eier und 6 Brötchen mit je 3 Scheiben Salami gegessen, jaja ich weiß es ist ungesund und zu viel, bitte haltet keine Moralpredigt. Jetzt eben habe ich mich dummerweise an nem halben Hühnchen versucht, um halb 2 habe ich angefangen, um 2 bin ich gescheitert, aber da ich irgendwie kein Sättigungsgefühl hatte musste ich Erbrechen. Es waren insgesamt 3 Mal, also 3 Stöße innerhalb von 30 Sekunden. Ich muss unbedingt wissen wie viele Kcal ich verloren habe, ist jetzt das ganze Hühnchen raus? Ist das frühstück von von 3 Stunden auch weg? Ich will keine Kommentare lesen vonwegen wie dumm es ist und bitte kein Halbwissen, ich weiß selbst, dass es nicht grad clever ist, aber mir ist das wirklich wichtig, danke im voraus!
2 Antworten
Danke für die nette Schilderung!
Aufgenommene Nahrung bleibt etwa ein bis drei Stunden im Magen. Im Dünndarm beträgt die durchschnittliche Verweildauer sieben bis neun Stunden, im Dickdarm 25 bis 30 Stunden. Bis die unverdaulichen Reste als Stuhl ausgeschieden werden, kann es manchmal aber auch viel länger dauern: Die Verweildauer im Mastdarm liegt bei 30 bis 120 Stunden.
Quelle
Wenn dann musst du viele Kohlenhydrate zu dir nehmen aber weißes alleine bringt es nicht.
Ich bezweifele das du in der kurzenzeit so viel zunehmen kannst.
Ich würde dir raten kurz vor dem wiegen viel Wasser zu trinken 1liter Wasser wiegt 1kg.
Durch erbrechen verlierst du alle kal die du im Magen hast, erst im darm beginnt die um Wandlung der kal.