Warum werde ich nur am Bauch dick?
Hallo ^^
Ich bin 17 Jahre, ca 180cm groß und wiege ca 70kg also nicht untergewichtig und nicht übergewichtig aber dennoch möchte ich etwas mehr Speck an meinen Armen haben da diese ziemlich dünn sind aber aus irgendeinem Grund werde ich nur am Bauch fett...
meine Ernährung ist eigentlich auch ganz normal bzw. gesund...
Weiß jmd woran das liegen KÖNNTE und was man dagegen machen kann das man nicht nur am Bauch zu nimmt ?
5 Antworten
Hallo Kaysid!
Auch wie ein Körperteil - hier Bauch - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.
Ich rate Dir zu einem komplexen Training aller großen Muskelgruppen
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Mach einfach Sport, geh ins Gym oder so pumpen. Von nichts kommt nichts.
Leider kann man nicht beeinflussen, wie sich das Fett am Körper verteilt, du könntest höchstens was dagegen machen, also Sport oder so, was speziell deinen Bauch beansprucht, falls er dich denn überhaupt stört.
80 Kilo bei 1,80 M wären normal. Es gibt im Youtube Videos da haben die Leute mit Liegestütze in kurzer Zeit Muskeln aufgebaut.
Ich würde einen Kalorienüberschuss vorschlagen und zusätzlich 1-2 Mal wöchentlich die Arme trainieren