Bei mir ist es schon lange so das ich panische Angst habe zu Zeitig schlafen zu gehen, weil ich nie durch schlafe und dann meistens mitten in der Nacht aufwache.
Wenn ich doch mitten in der Nacht wach werde, bin ich total orientierungslos. Ich weiß dann nicht wo ich bin und was passiert. Meistens fange ich dann an vor schreck fast zu weinen.
Ich helfe mir schon selbst nach indem ich im Flur meine Lampe an lasse und die Tür nur halb schließe, aber dennoch dreht mein Hirn durch wenn es sieht das es draußen dunkel ist.
So jetzt ist es auch so wenn ich wach werde das ich ab und an schwer Luft bekomme und dann am Ende nicht bemerke: bin ich jetzt von der Atemnot wach geworden? Oder normal und bekam Angst und dann erst kam die Atemnot?
Kurzes Beispiel
Ich habe eben ca eine halbe Stunde geschlafen und bin aufeinmal aufgesprungen und sah dann das es draußen langsam dunkel wird und bekam Panik, sofort hatte ich starke Magenschmerzen und die Atemnot war auch kurz da, aber ich weiß nicht mehr an welcher Stelle?
Die Atemnot ist jetzt endlich nicht das ich keine Luft bekomme, sondern nur stark Huste und deshalb wach werde und kurz (3-8sek.) Oder nur ganz ganz schwer Atmen kann.
Hausarzt sagt es wäre ja nichts, musste über die Jahre mehrere Lungenfunktionstests machen ohne Ergebnis.
Hat das jemand? Was ist mit mir? Ich bin einfach wahnsinnig wütend auf mich selbst.