Olivenöl zum zunehmen trinken?
Ich hab heute mal etwas gestöbert da ich sehr schlecht zunehme. Jetzt mal die frage Olivenöl hat pro 100ml knappe 800 kcal, was an sich sehr viel ist für so eine kleine Menge. Wenn ich täglich 100ml davon trinke ist dies wirklich sehr schädlich oder für den anfang ok?
6 Antworten
In Marokko macht man manchmal toasts und diese tüpfelt man dann immer in Olivenöl. Sehr lecker. Sicher Genießbarer, als das Zeug pur zu trinken. Stattdessen kannst du es doch überall reinklatschen. Aufs Ei, in die Spaghetti, auf die Pizza, auf den Fisch etc..
Seit einer Woche mache ich mir jeden Morgen einen proteinshake mit Milch, proteinpulver Erdnuss Geschmack und satte 150ml (10 EL) Rapsöl kaltgepresst. Habe schon ein bisschen zu genommen und habe noch keine negativen Aspekte feststellen können hatte einen Körperfettanteil von 5% also da ist das überhaupt keine schlechte Sache. Schmeckt übrigens 0,00 nach dem Öl also perfekt für jeden der das nicht so trinken wollen würde
Endergebnis: der Shake hat 1600 kcal 😏👌🏻
Na ja, Olivenöl nur so pur zu trinken, ist möglicherweise was zum Abgewöhnen. Versuch es doch mal so: Auf dicke (frisch getoastete) Weißbrotscheiben reichlich gutes Olivenöl träufeln und das immer mal als Zwischenmahlzeit nehmen......Variieren kannst du dann noch mit verschiedenen Kräutern.....
Maße statt Masse! Begrenze es auf 1-2 EL Täglich.
Würde ich nicht machen😬 Iss lieber Nüsse die haben auch viele Kalorien!
