Trotz jeden Tag Fahrradfahren zunehmen?

Hey

Ich brauche täglich 3.000 kcal zum zunehmen. Kann ich zunehmen wenn ich jeden Tag 3-4 Stunden fahrrad fahre?

Also ich esse zb. jeden Tag 3.000 kcal und gehe jeden Tag Fahrradfahren.

Answer 1

[Camora155373]

Geht glaube ich. Du kannst dir deinen Grundumsatz im Internet ausrechnen. Dann zählst du die kcal vom Fahradfahren mit dem Grundumsatz zusammen. Jetzt siehst du wie viel zu zunimmst

Answer 2

[Tomst439]

Ja meines Erachtens sehr gut sogar, denn dann werden die Kalorien bzw. eher die Proteine in Muskeln umgewandelt welche nochmal mehr Wiegen als das reine Fett.

Answer 3

[stxrry]

So lange du im Kalorienüberschuss bist, wirst du auch zunehmen. Musst dann zusehen, die verbrannten Kalorien wieder zu dir zu nehmen.

Woher ich das weiß: Hobby – Beschäftige mich viel mit Kraftsport und Ernährung

Answer 4

[IQInky2255]

Wenn du in den 4 Stunden nur 20km fährst geht das