Ernährung – die neusten Beiträge

Heyho🤗

Was würdet ihr jemandem zu Essen empfehlen wenn man abnehmen will?

Infos zu mir:

Ich bin 19 Jahre alt und bin 1,9m groß. Mein BMI beträgt leider ca. 29. Ich esse Wochentags 3× (Morgens, Mittags & Abends) und an freien Tagen nur 2× (Vormittags/Mittags & Abends.)

Wenn ihr weitere Infos benötigt, dann schreibt mir bitte eure Fragen.

Bitte schreibt zudem woher ihr eure Infos habt. (Eigene Erfahrung, Erfahrung von Freunden und/oder Bekannten, Recherche u.s.w.)

WICHTIG: Ich nehme keine künstlichen Sachen zu mir! Also nur normale Lebensmittel!

Ich habe sehr viel gegessen, aber es sind nur ungefähr 900-1000 kalorien. Ich denke, dass die app, auf der ich es berechne falsch liegt. Auf dem Bild sieht man, was ich gegessen habe+die angeblichen Kalorien. Kann das stimmen?

Und dann noch als snacks ein stangen eis(ungefähr 50 kcal) 400 gr. Wassermelone(100-200 kcal) und ein müsliriegel(ca 70 kcal). Stimmt es, das aaalles zusammen, also mit den snacks, nur so wenig ist?

und das auch das einzige ist was man isst

aber mit belag immer

Muss ich Leinöl für Pferde kaufen oder kann ich auch welches für Menschen nehmen?

Hallo ihr lieben,

in letzter zeit trinke ich sehr wenig bin viel mit arbeit und alles beschäftigt und vergesse auch mal zu trinken .. ich trinke täglich 2-3 gläser wasser ist viel zu wenig ich weiss .. seit ein paar tagen ist mein speichel dickflüssig .. liegt es daran das ich so wenig trinke ?

Heute versuche ich mehr zu trinken .. aber egal wie viel ich trinke mein hals fühlt sich immer noch trocken und komisch an

Ich hab Unterschliebschmerzen da ich meine Tage bekommen habe, bin aber auf diät darf ich da eine Ibu nehmen oder stopt das, das abnehmen?

Ich bin 154 Gros und wiege 39/40 Kilo ich möchte schnell wachsen ohne zuzunehmen hat jemand einen tip ?

Hallo, ich möchte morgen ein Bier-Gulasch machen. Das Rezept will Altbier, aber das ist hier im Norden schwer zu bekommen. Nachdem ich selbst kein Altbier trinke bräuchte ich Rat, was man stattdessen nehmen kann, vielleicht Pils? Für jeglichen nützlichen Rat bin ich dankbar.

Schmeckt das überhaupt? Ist das für Menschen die Zwiebeln im Essen hassen, gedacht? Ich mag Zwiebel z.B. nur in Chips oder ganz klein gehackt, dass ich's nicht merke.

Ich wiege die oben genannten Kilos ( bin männlich). Fühle mich aber sehr wohl damit und habe keiner Probleme., ist das ok??

Macht es euch etwas aus, wenn euer/eure Partner/in oder ein/e Freund/in während einem gemeinsamen Essen sehr langsam isst?

Würdet ihr diese Person dann trotzdem daten oder mit ihr befreundet bleiben?

Ich frag nur, weil ich selbst oft erlebe, wie schnell sich Menschen dadurch provoziert fühlen. Ich esse recht langsam. Alle Menschen, die ich kenne, sind nach ca. 15 Minuten fertig und ich brauche für ein Mittagessen mindestens 50-60 Minuten.

Könntet ihr so lange daneben sitzen und das aushalten? Würde euch das provozieren?

Die meisten Menschen in meinem Umfeld fühlen sich dadurch oft provoziert. Ich möchte niemanden damit nerven oder verärgern, aber ich kann nicht schneller essen. Ich schneide z.B. auch die Pommes und Salatblätter durch.

Was ist besser?

Hallo, ich suche Vitamin D Tabletten/ Kapseln ohne zusatzstoffe. vorallem möchte ch kein zucker oder Erdnussöl haben wie auch Honig, gibt es Vitamin D Tab./kap. ohne dieß? Danke im vorauß

Bin m/20, untergewichtig, und anscheinend verdaaut mein magen sehr langsam.

Ich trinke jeden Abend einen schnellen Schluck Zitronensäure mit ein paar Körner Salz gemischt.

Hilft es meiner Magensäure?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und habe Anorexie, werde deswegen ambulant behandelt.

Ich wiege 42-43 kg, gehe regelmäßig (alle 2-4 Wochen) zur Gewichtskontrolle zu meiner Ärztin.

Das Gewicht halte ich schon sehr lange, aber ich habe Angst, dass wenn ich mal Grippe bekomme, dass ich dann schnell 1-2 Kilo Gewicht verliere. Ist bei Grippe ja gewöhnlich, aber ich bin knapp an der Untergrenze des Normalgewichts und abnehmen darf ich wirklich nicht, sonst wird mir schlecht.

Im Moment bin ich gesund, aber was soll ich machen, wenn ich mal eine Grippe mit richtig Fieber und sonst was bekomme? Viel essen kann man dabei wirklich nicht, jetzt nicht wegen der Essstörung, sondern geht bei Grippe einfach körperlich nicht.

Soll ich mir für solchen Fall Flüssignahrung (wie Fresubin) besorgen? Trinken geht ja gut. Damit ich bei einer Infektion kein Gewicht verliere.

Danke!

hallo,

habe mir am Dienstag Hühncheninnenfilet gekauft. Es waren 4 in der Packung. Die übrig gebliebenen 2 verstaute ich in einer tupperdose und wollte sie heute zubereiten. Die waren im Kühlschrank gelagert, aber waren heute plötzlich trockener als als ich sie eingekauft hatte und Rochen obendrauf etwas nach komischen Käse. Ist das Zeug also verdorben? Nach nur 3 Tagen??

Ich möchte mir ofensüßkartoffeln machen.Ich habe 3 Süßkartoffel, sie sind vom Durchmesser Kaum größer wie eine normale Kartoffel(mittlere größe). Zusammen wiegen sie Ca 465g.

Wie lange und bei welcher Temperatur müssen sie in den Ofen?

Hey bin w17 1,58 cm groß hab vor nem Monat 50 gewogen, gehe auch ins Fitnessstudio aber nicht soo regelmäßig. Ich habe wohl 2 kg zugenommen also wiege jetzt 52 und mein Bauch ist immer so aufgebläht. Eigentlich bin ich zufrieden mit meiner Figur außer mein Bauch ist dicker geworden. Ich probiere schon nicht mehr so viele Süßigkeiten zu essen aber merke keinen Unterschied. Mein Bauch ist trotzdem dick und sieht kugelrund aus. Was soll ich nur tun ich bin jetzt so unzufrieden mit meiner Figur. Hab jetzt auch schon 3 Tage hintereinander Sport gemacht und es sieht immernoch do schlimm aus..:(

Was kann man selber noch tun? (zur Heilung/Besserung)

Hallo, ich habe heute einen Quark gemacht mit frischen Erdbeeren (Sahne ist auch drin). Der ist allerdings für morgen gedacht und ich hab die Sorge, dass die Erdbeeren zu viel Feuchtigkeit abgeben und der Quark morgen flüssig ist..Kann das passieren? Wenn ja was kann ich machen damit die Masse cremig bleibt?

Ich nehme zurzeit 1-2x täglich 0,25mg Alprazolam und 1 mal täglich Ortoton.

Eben habe ich eine Alprazolam 0,25 mg gegenommen und heute morgen gegen 7:40 eine Ortoton 750mg.

Kann ich heute Abend bisschen Alkohol trinken?

Es wird ja immer bei Alpras z.B gesagt mal soll nicht trinken. (sollte man auch nicht ich spreche aus erfahrung /blackouts,keine kontrolle mehr etc/) aber ich habe für mich gemerkt es funktioniert bis zu einem gewissen maße.

Meine Frage wäre kann ich heute abend bisschen alkohol trinken?

Hal Jungs ich hatte ja am Wochenende Besuch von meinem indischen Kollegen der hat dann als ich nicht geguckt hab piri piri in den Salat reingeknallt aber nicht zu knapp. Dann hat er halt recht lange referiert und meinte das wäre so sein indisches Temperament was weiss ich wir der auf das Wort kam. Jedenfalls wollte ich mal fragen ob das wirklich normal ist für inder dass die Salat scharf würzen oder kann das sein dass dem irgendwelche Drogen zu kopf gestiegen sind?

seit kurzen esse ich nur 2x in der Woche Fleisch. Zuvor habe ich nie darauf geachtet. Aber jetzt eben schon.

2x ist nicht zu wenig oder ? Da ich Sport mache brauche ich es einfach ab und zu mal. Und ganz ohne halte ich nicht aus.

Kann ich genauso gut Muskelaufbau betreiben ohne Supplemente, wie einer der sich alle Nahrungsergänzungsmittel reinhaut? Benutze zur Zeit nur Eiweißpulver um meinen bedarf zu decken aber beispielsweise kein Creatin, beta alanin, l glutamin, bosster und co. Ernährung und Training sind bereits optimal.

Hi

ich zähle normalerweise keine Kalorien, darum habe ich nicht viel Praxis.

Weiss jemand wie viel denn ca. 300 - 350 kcal sind? Ich habe neue Medikamente bekommen bei denen man so viel zu sich nehmen sollte damit sie richtig wirken.

Ich möchte einen (Natur) Reis Gemüse Pfanne zubereiten. Hab hier TK Asia Gemüse, Broccoli und Blumenkohl.

Muss man die Gemüse erst im kochenden Wasser auftauen und dann in die Pfanne oder direkt so gefroren mit etwas Öl in die Pfanne?

oder wie bereitest du deine Gemüse Reis Pfanne zu?

Danke für jede Anregung!

Ich trainiere seit 9 Monaten (zuerst mit Eigengewicht, dann einen Monat im Gym und seit einem Monat wieder mit Eigengewicht + Kurzhanteln).

Und ich habe schon ein bisschen länger Schulterschmerzen, wenn ich Klimmzüge und Liegestütz mache. Auch wenn ich Reverse Flys mache.

Woran kann das liegen und was soll ich machen?

Vorerst aufhören mit dem Training?

Mich würde mal interessieren wie viel (Kilo)gramm essen man ungefähr täglich zu sich nehmen sollte, also unabhängig von den Kalorien. Also was würdet ihr sagen, wieviel g/kg essen esst ihr täglich? Wieviel ist zu wenig? Wie viel ist zu viel? Würde mich nur einfach mal interessieren ^^ 😂

Ich mache gerade die One meal a day diät! Ich faste 23 stunden und esse 1 Stunde eine Mahlzeit. Ich schaue das ich immer um die 1000-1300 kalorien pro tag in der stunde esse. Ich bin in der Ketose hatten in den 1-3 Tagen sogar die Ketose grippe wo es mir schlecht ging mitlerweile geht es mir recht gut bin fitt und hunger hab ich immer nur genau so viel nie mehr oder weniger, also echt aushaltbar. Ich bin bei Tag 5 Heute ich esse immer um 16 Uhr und gestern hatte ich mich gewogen da meine Mutter meinte ich hätte am Bauch abgenommen ich habe 300 gramm abgenommen. Zuletzt hab ich ja um 16 uhr gegessen und naja jetzt macht mein Bauch so komische Geräusche, ist das ein Zeichen das er jetzt wieder fett aus denn Fettzellen zieht? da ich ja in der Ketose bin.

Ich habe gestern Abend nichts gegessen und bin mit knurrendem Magen eingeschlafen. Als ich gerade auf gewavht bin, knurrt der Magen immer noch. Allerdings habe ich so ein komisches Gefühl im hals, als müsste ich mich übergeben. Schlecht ist mir eigentlich nicht, ich habe auch keine Kopfschmerzen oder so. Sollte ich eher etwas kleines Essen, damit es nicht direkt wieder rauskommt? Oder zur Toilette Rennen und Erbrechen?

Eigentlich müsste der Zuckergehalt in Limos senken weil sich der Zucker auflöst oder bleibt der Zuckergehalt gleich ?

Ich finde Sprite erfrischender wenn man es mit kalten Mineral oder leitungswasser etwas verdünnt.

Freue mich auf jede antwort !

Liebe Grüße !

Ich bin m/16 Jahre alt und möchte so schnell wie möglich dickere Arme bekommen und allgemein zunehmen. Ich bin 1,78 groß und wiege nur 60 kg, mir gelingt es nicht zuzunehmen. Es stört mich aber extrem so dünne Arme zu haben und will das unbedingt änderm. Kann mir jemand Tipps geben was effektiv ist um schnellstmöglich an Gewicht zuzunehmen und vorallem dickere Arme zu bekommen wenn man nicht ins Fitnessstudio geht, also Home workout übungen

Mein Sohn ist 12 Tage alt und bekommt seid ein paar Pre Nahrung. Er wird aber davon überhaupt nicht statt, auch nach Fläschchen schreit er noch. Was kann man da tun?

ist Bananensaft gesund also ich meine fördert das irgendwas im Immunsystem oder verstärkt das was im Körper.?

Es geht um das Intervallfasten 20:4 (20h fasten, 4h essen) zur Gewichtsabnahme: Ist es in Ordnung selbst gemachtes Zitronenwasser (gewöhnlich 60ml in 800ml Wasser) sowie verdünnten Apfelessig (2 Esslöffel pro 250ml Wasser) zu trinken während man die 20h fastet? Oder stört man dann den Prozess während des Fastens und nimmt dadurch nicht mehr ab?

Hallo Leute, ich wollte euch hier mal fragen, was ihr so am Abend zum Abendbrot esst. Und gerne auch wann ihr esst.

Nur aus Interesse und um vllt mal was neues zu essen.

Danke für jede Antwort :-)

Ich lebe seit etwa einem Jahr laktosefrei da ich an Laktoseintoleranz leide. Jedoch wird mir immer schlecht wenn ich warmen Kakao trinke. Das Pulver und die Milch sind aber beide laktosefrei. Weiss jemand woran das liegen könnte?

Ich will 90g mie nudeln mit Gemüsebrühe zu einer Nudel Suppe kochen, wieviel ml Wasser bräuchte ich da für 90g trocken mie nudeln?

Hallo :),

ist das beides Löwenzahn, oder ist das dünnere (das rechte) was anderes? Ich habe etwas Angst ausversehen Kreuzkraut oder so mit zu pflücken (ist für Kaninchen).

Ist Kreuzkraut richtig spitz Zackig oder wirklich wie Löwenzahn? Habe schon viel auf vergleichsseiten geguckt, aber irgendwie finde ich da keine gleichen Informationen, bzw. sehe ich überall völlig andere Bilder und bin deshalb etwas verwirrt...

Ich hab in weniger als einer Woche 2 1/2kg zugenommen, bin 17, 162cm groß und wiege 38kg. Ich bin 90Minuten seilgesprungen und hab 55 Minuten trainiert und 2269 kalorien zu mir genommen. Ich fühl mich mit der Menge so schlecht, ich hab so Schuldgefühle. (Bin wegen Magersucht schon in Therapie..)

ich weiß nicht ob ich heute noch was essen soll, ich hätte noch platz, aber ich trau mich nicht

Ich bin nur noch verwirrt, bei jedem Kalorienrechner and dem ich meine Maße angebe (1,84m 85kg 16Jahre + 4 Trainingstage) kommt heraus dass ich zum Masseaufbau ca. 3800 kcal essen soll wobei mein Grundumsatz 2050 kcal beträgt + Sport 400 kcal + 400 kcal für den Aufbau + 200 durch Fahrradwege und halt alltägliche Bewegung. Dann wäre ich bei 3050 kcal, doch die Rechner im Internet sagen 3800 kcal. Ich weiß einfach nicht ob ich auf die Rechner setzten kann

Hallo und zwar suche ich bereits seit ewigkeiten nach den perfekten essen, welches nicht zu toxisch ist, mich trotzdem gut denken lässt und nicht nach drei minuten wieder fpr magenknurren sorgt. Ich habe alles mögliche ausprobiert, sind 2 proteinriegel pro tag ok? Sie sind gesünder und günstiger als das meiste vom bäcker , soviel steht fest.

Z.B. zum Mittag und Abendbrot nur Reis mit unterschiedlichen Beilagen, z.B. Gemüse oder Hähnchenfleisch?

Hi habe mir heute(7:00) eine mittlere Schüssel haferflocken mit 1,5% frische Milch gegessen und wollte fragen ob das jetzt schlimm ist .

Hallo,

kann man den Bio Lachs vom Lidl aus dem Kühlregel - d.h. nicht eingefroren - roh essen als Sashimi? Oder gibt es dazu viel Bedenken?

Wenn man etwas isst z.B. Suppe usw., wenn man immer mehr von dem Inhaltsstoffen zu sich nimmt, die drin sind, wieso steigert es sich bis zum kotzen/würgen? Woran liegt es das man nach einer bestimmten Menge auch ein komisches Gefühl bekommt z.B. das man sich schüttelt? Was kann passieren wenn man nach dem kotzen/würgen trotzdem weiter bestimmte Inhaltsstoffe zu sich nimmt?

Ist in dem Essen etwas drin was man nicht verträgt? Hat das etwas mit Allergie zu tun? Was verträgt man an dem essen nicht wenn man eine bestimmte Menge gegessen hat?

Welche Inhaltsstoffe sind dafür verantwortlich?

Servus, an die Fitness oder allg. Gesunden Leuten hier. Wie habt ihr es Geschafft von den Süss Getränken weg zu kommen? Und nur noch Wasser oder Tee zu trinken.

Also es ist nicht so das ich nur Zucker Zeug trinke. Aber am Tag können es schon bis zu 4. 0,25er Dosen werden. Neben bei Trinke ich aber auch 1 1/2-2 Liter Wasser pro Tag.

Es ist halt so aufem Weg zur Arbeit gönnt man sich halt ein Redbull Dan Am Mittag 2 Dosen Cola. Und aufem Nachhause Weg nochmal was.

Die Frage klingt erstmal doof da Vegetarier normalerweise kein Fleisch essen dürfen, aber meine Frage ist wenn jemand von z.B. aus deiner Familie satt ist und Fleisch übrig bleibt, darf man dann es aufessen wenn es sonst weggeschmissen wird? (Also ich will wissen was ihr machen würdet)

Hey Leute .. so wie es da steht...

ich bin mittlerweile 19 Jahre alt :)

angefangen hat alles als ich 15 junge Jahre war. Ich habe angefangen mein Essen wieder auszukotzen. Ich war schon bei mehreren Psychologen, jedoch meinte jeder ich übertreibe. Weil man das nicht am Gewicht gesehen hat- da ich übergewichtig war. Ich habe 90 kg gewogen und heute wiege ich 58 kg. Eine Menge abgenommen, hmm?

Verdanke ich der Bulimie und den ganzen Psychologen, die mir nie helfen wollten. Denn heute lebe ich mit dieser Last- ich habe immer Schuldgefühle nach jeder Mahlzeit und muss sie wieder auskotzen. Immer. Oder ich mager mich eine Zeit lang ab und esse wirklich gar nichts.

Mich will nicht mehr so weiter leben.. ich flehe euch um Hilfe. Bitte... ich will , aber ich kann das nicht schaffen.

Mich will aber auch nicht wieder zu nem Psychologen der nur labert, aber nicht wirklich hilft..

Guten Abend,

Ich bin nicht mehr zufrieden mit meinem Körper und möchte ein Fortschritt machen ins positive. Daher habe ich jetzt in diesem Moment die Entscheidung getroffen morgen direkt anzufangen zu trainieren, um abzunehmen bzw. Muskel aufzubauen.

Erstmals zu meiner Person: Ich bin 1.75 groß und wiege 79.5 KG

Welche Tipps habt ihr für mich? Bitte alles empfehlen von Diäten - bis Hilfsmittel zum abnehmen, wie (Grüner Tee) usw.

Ich bedanke mich schon mal im Voraus, weil ihr diejenigen seid, die vorwiegend dafür sorgen werden mich mehr zu motivieren mit euren Tipps!

Wenn man längere Zeit nichts ist fängt der Körper ja damit an, Fett anzulegen und sich für Notzeiten zu rüsten. Ab wann geschieht das in etwa? Bzw. wenn es abhängig von der Statur der jeweiligen Person ist, welche Anzeichen gibt es dafür?

ist dieses Müsli gesund und gut zum abnehmen?

Während meines Urlaubs in nicht deutschsprachigen europäischen Ländern ist mir aufgefallen, dass unsere geliebten Schorlen und mezzo mix nirgends oder nur schwer zu finden sind und unser geliebtes Sprudel ist auch nicht so stark vertreten. Wenn man in einem Geschäft ist findet man teilweise 10 verschiedene Arten an stillem Wasser und dann 1, maximal 2 Arten Sprudel... bilde ich mir das nur ein, oder ist es wirklich so, dass diese Getränke außerhalb D/ Ö/ CH sehr unbeliebt sind? Sprudel schmeckt und stillt den Durst doch viel besser als stilles Wasser?!

Ich esse viel, aber was ich esse, hat wenige kalorien, weswegen ich am ende des Tages im kaloriendefizit bin, obwohl ich wirklich sehr viel gegessen habe. Nehme ich davon ab/zu und ist das ungesund? Es macht mich satt, also habe ich kein Problem damit.., aber wenn es ungesund ist, versuche ich es zu ändern

Jo ich hatte heute einen Fresstag weil ich iwie Bock drauf hatte ich kam bestimmt um die 8.000-10.000 Kalorien. Wie kann ich das jetzt ausgleichen? Schaff ich es die Kalorien bis Montag auszugleichen damit ich nicht zunehme bzw damit man es Optik nicht sieht das ich zugenommen habe? Soll ich einfach nichts essen oder was muss man da machen? (Kann zurzeit kein Sport machen bis auf nur laufen)

jo Danke im Voraus

Weiß jemand wie viel Gramm pro Quadratmeter so ein durchschnittlicher Stoff für Businesshemden wiegt ?

Hey Leute!

Ich hab total oft gelesen, dass Hamster Brokkoli fressen dürfen. Nun hat mir jemand geschrieben, sie würden davon sterben und das diese Information von ihrem Tierarzt käme. Was meint ihr?

Esse ich seit knapp 1 Monat jeden tag nach dem Frühstück/Abendessen, doch geholfen hatte es mir glaub ich noch gar nicht, ist es falsch es gleich nach 5 Minuten nach dem ssen zu mir zu nehmen oder ist das tatsächlich nur Abaglaube?

Hey,

Meiner Mutter wurde letztens von einer Bekannten, die mich länger nicht mehr gesehen hat, eingeredet, ich seie ja so dünn und bei Mädchen in meinem Alter (bin 15) ist das ja eh so gefährlich und naja, jetzt fällt meiner Mutter auf einmal auf, dass ich ja so wenig esse und wirklich dünn bin, aber das stimmt.

Mir reichen 2-3 Mahlzeiten täglich aus (was ganz normal ist) und ich habe halt keinen Speck, aber bei meiner Größe von 1,73 und einem Gewicht von knapp 60kg bin ich nicht zu dünn - sagt auch mein BNI von 19,5 oder sowas.

Wie kann ich meine Mutter von dem Trip abbringen?

Undzwar wärme ich mein Körper immer mit dem Laufband auf

schaff 2km in 10min &

dann Isolation mache ich Isolation(Maschinen Übungen) für den ganzen körper

ist das zuviel also zählt das also cardio? Oder soll ich ruhig weiter machen? Mein Ziel Speck an der brust & Bauch fett zuverlieren und muskelaufbauen

also Hornhaut von Blasen?

Ich will eig. abnehmen aber fliege bald in den Urlaub ... dort gibt es natürlich leckeres essen und ich freue mich auf pancakes zum frühstück :/ leider gibt es dort vieles leckeres was aber nicht so gesund ist... ich werde natürlic schauen das ich dort sport mache ..... aber liebe natürlich auch essen

Wie soll ich das ganze angehen? essen was ich will und wenn ich heimkomme wieder abnehmen? Oder schon darauf achten und verzichten?

Ich möchte sowas dass so gut wie Coca Cola schmeckt aber viel gesünder ist. Z.B. sowas wie CapriSonne oder mein Favorit. DrehundTrink. Gibt es noch ähnliches, das gut schmeckt? Vlt. Auch was aus dem Kühlschrank als gesündere Limonade?

Hey ich bin 17, bin 174cm groß und wiege 74 kg. Ich habe einen Bauchumfang von 90cm, einen Poumfang von 101cm und einen Oberschenkelumfang von 62cm. Mein Körperfettanteil liegt so bei 25%. Ich habe seit Weihnachten ca. 3-4kg zugenommen. Ich mache keinen Sport und esse viel. Mein Bauch wackelt sxhon wenn ich in "hochwerfe" und mein Po und meine Oberschenkel wackeln durchgehend beim gehen. Denkt ihr ich sollte mehr Sport machen und auf meine Ernährung achten? Oder wäre es nicht schlimm wenn ich noch etwas zunehme und wieviel wäre dann noch ok? Danke schonmal!

Hallo, ich habe unterm Po eine so genannte Bananenfalte, die ich einfach nicht wegbekomme. Ich gehe einmal die Woche laufen und mache sonst 3-4 mal die Woche Bein und Po Training. Aber nichts hilft. Es ist auch nicht genetisch veranlagt. Außerdem ernähre ich mich gesund und achte darauf genügend Eiweiße und wenig fette zu mir zunehmen. Abnehmen wäre auch schlecht, weil ich dünn bin. Kann mir irgendjemand tips geben, was ich sonst noch tun könnte?

Hallo!

Ich habe mir heute vorgenommen Waffeln zu machen!

Allerdings hab ich keinen Vanillezucker, wie es in meinem Rezept steht!

Also kann man Vanillezucker durch normalen Kristallzucker ersetzen?Und falls ja, wieviel Gramm entspricht eine Packung Vanillezucker normalem Zucker?

Hallo Community,

ich war von 3 Monaten bei meinem Kinderarzt, der bei mir eine Lipomastie festgestellt hat.

Ich wiege momentan 78-79 Kilo bei 1,81 und habe schon ausgeprägtere Brüste als manche Mädchen in meiner Stufe und bin dazu männlich, 15.

Habe dieses Problem seit ich weniger raus gegangen und ein kleines bisschen mehr gegessen habe. ( Seit 2 Jahren)

Liebe Grüße

Gavin

Ps: Ich erhoffe mir hier wirklich Hilfe, weil mir das echt unangenehm ist und ich in der Schule immer drauf angesprochen werde.

Sollte man Vollkornbrot abends essen, wenn man abnehmen will?

Ich habe den vorher aufgemacht und dann sehe ich das unten rechts sowas weißes ist. Ist das ein Schimmel- bzw. Pilz? Weil das Ablaufdatum nämlich der 29.09.19 ist. Kann mir jemand helfen?

Habt ihr schonmal eine Diät gemacht ? Wenn ja , welche war die erfolgreichste ? Wie viel habt ihr abgenommen ? Und wie war die Diät?

Ich habe in den letzten Wochen 10 kg abgenommen, ich bin 1.55 groß, wog 63 kg und wiege jetzt 53 kg. Ich sehe aber keinen Unterschied woran liegt das?

Hallo, ich esse am Tag nur eine Mahlzeit.. Es wird hier bei auch um eine omad Diät geredet die viele sehr anstrengend finden und auch erfolgreich bei abnehmen. Für mich ist das keine schwere Sache da ich nie wirklich viel Hunger habe. Es soll für mich auch keine Diät sein aber viele nehmen so was als eine Diät.

Trotzdem nehme ich immer weiter zu und auch irgendwie nur an der Hüfte oder an der Brust ( bin ein Mann ) . is das normal ?

Ich wiege ca 10 -11 KG zuviel. Treibe trotzdem sport und ernähre mich soweit gesund. Ich habe auch gute Werte. Ist das dann sehr schlimm??

Ich leide unter Verstopfung, deshalb habe ich Laxoberal bekommen. Nun nehme ich seit letzter Woche Montag dieses Mittel, aber es wirkt nicht ( habe mit der geringsten Dosis angefangen und bis zur maximalen Dosis gesteigert). Jetzt lese ich noch mal den Beipackzettel und da steht nicht durchgehend täglich nehmen, aber ist es jetzt schlimm ? Weil wegen Gefahr erniedrigende Kalium Werte etc

Hey, ich möchte am Bauch und am hals bzw Gesicht abnehmen.. Geht das mit einem Hula hoop reifen? Wenn ja, was wird trainiert und kann man überhaupt abnehmen? Bringt es was für das Gesicht :/

Ps:War aber ganz am anfang 75 kg und bin jetzt 56 kg. Ich musste sehr hart leiden den weg hinunter.

Hi

Ich wollte fragen, ob Chipsfrisch ungarisch vegetarisch sind. Ich habe mir die Chips heute gekauft, doch habe etwas später gelesen, dass diese angeblich mit Wild aromatisiert wurden. Stimmt das? Sind die Chips nicht vegetarisch? Falls ja, gäbe es trotzdem noch vegetarische Sorten der Marke funnyfrisch?

Lg, Sarah

Ich gönne mir fast täglich meinen morgendlichen Salat aus Tomate, Gurke und Feta. Natürlich gönne ich mir auch ein Dressing, bestehend aus ein paar Spritzern Olivenöl, Kräuteressig, Salz und Pfeffer.

Nun die Frage: Wie gesund/ungesund ist der Essig in meinem Salat?

Welche Pizza schmeckt meistens besser

Wie findet ihr die 5 Minuten Terrine. Sind die schädlich ich habe von Maggi das Produkt Spaghetti in Tomatensauce hab da keine schlimmen Inhaltsstoffe entdeckt.

Man darf beides ja nicht nebeneinander haben. Aber was ist wenn ich rohes Fleisch in eine tupperdose und gekochtes in eine andere Stelle und die tupperdosen dann staple? Ist das immer noch gefährlich?

Wenn ich bei Mecces essen war hab ich stunde später wieder hunger.

Aber wenn ich ein Burger selber mache dann hab ich erst abends wieder hunger also mehrere Stunden später.

Das Mecces Essen nicht wirklich Nahrhaft ist, ist mir schon klar aber trotzdem ist da viel fett drinne was doch eigentlich gut sättigen müsste?

Wie hoch ist das Risiko, dass man wieder in die Magersucht rutscht, wenn man nach der Heilung abnimmt bzw. eine Diät macht?

Habt ihr z.B. mal nach überstandener Magersucht eine Diät gemacht? Seid ihr rückfällig geworden? Obwohl es schon ein paar Jahre zurücklag?

Hallo Leute ich bin 13 Jahre alt, bin 1,64 groß und wiege 58 Kilo. Ich fühle mich sehr unwohl in meinem Körper weil ich denke das ich zu dick bin. Bin ich zu dick?

Ich 1.65 (17 Jahre) hatte bis vor einer Weile 87 kg. - Viel zu viel. Ich habe jetzt ungefähr schön 12 Kilo abgenommen und möchte auf 65 kg noch mein Gewicht reduzieren. Ich schaffe es aber nicht... wegen Heißhungerattacken,... keine Motivation... Habt ihr Tipps??

Ich hab ungefähr ausgerechnet wie viele kcal ich heute zu mir genommen haben. 1630 also habe bei allem aufgerundet ich würde aber gern abnehmen und weiß das 1630 kcal viel zu viel sind und abzunehmen...kann ich das mit Sport jetzt ausgleichen ? Also wenn ich jetzt 700kcal auf dem Laufband verbrenne würde ich dann morgen weniger wiegen ? Oder hätte ich trotzdem zugenommen ?

Ich esse Pro Tag 3 bis 4 eis (Wassereis) ist das Gesund? Wenn ich zur eisdiele gehe nehme ich immer 2 Kugeln und zu hause esse ich dann noch 1 bis 2 Wassereis

wie ist das bei euch?

ich esse leider zurzeit sehr viel essen mit jod (getrocknete Algen zum Beispiel) manchmal steht sogar auf der Verpackung das man nicht so viel davon essen soll. Ich hab im Internet geguckt und finde keine richtige Antwort aber was passiert wenn ich zu viel jod zu mir nehme. Ich weiß nur das man eine Erkrankung der Schilddrüse bekommt. Aber was denn genau eine über oder Unterfunktion?

Seit über zwei Monaten mache ich täglich Liegestützen und schaffe maximal 15 bis 17 Liegestützen an einem Stück. Leider schaffe ich es nicht mich zu steigern. Was mache ich nur falsch?

Hey ich Feier heute Abend Geburtstag und wollte halt cocktails machen. Ich habe auch 2 die ganz gut sind nur wollte ich den einen der aus Orangensaft und 4früchte saft( Bild unten)besteht gerne farblich trennen weil das halt echt cool aussieht. Hättet ihr Ideen weil sie vermischen sich direkt villeicht gibt es ja tricks um eines davon schwerer zu machen? Danke im vorraus.😁

Das sind die Säfte und links ist es vermischt

Ich hab mal vorsichtig probiert: riecht und schmeckt noch völlig normal. Aber auch nach fast 3 Wochen drüber ?? Kann man das mal riskieren ?

Guten Tag allerseits,

Ich bin 21 Jahre alt, männlich und hatte vor ca. 2 Jahren auf beiden Leisten seiten einen Leistenbruch und habe dort sogenannte Netze operiert bekommen.
Nach der Operation sagten die 3 operierenden Ärzte darunter auch der Oberarzt das ich nie wieder Sport machen dürfte/könnte. Dies bestätigten dann auch noch zwei Hausärzte, ein Physiotherapeut und 3 Orthopäden (bitte glaubt mir).
Es klingt unrealistisch jedoch habe ich mittlerweile innerhalb von zwei Jahren 37 Kilogramm zu genommen und kann die nicht mehr los werden.
Der Grund für die enorme Gewichtszunahme liegt daran das ich vor der Operation Kampfsportler war und ziemlich aktiv allgemein in der Sportszene war, sprich Yoga, Dehnen, Joggen,Fußball, Basketball und vieles mehr.
Das plötzliche stoppen führte zu der Gewichtszunahme, da ich selbstverständlich dementsprechend viel aß und dies weiterhin tat kam das auch noch dazu.
Mein Körper ist ziemlich zerbrechlich geworden und ziemlich steif, ich bin daher auch ziemlich eingeschränkt im Leben und fühle mich nicht wie ein 21 Jähriger.
kann mir jemand weiter helfen?
Ich schreibe hier auf der Plattform aus dem Grund das ich verschiedene Meinungen brauche vor allem von Menschen die diesbezüglich Erfahrung haben.
Viele liebe Grüße

Hallo ich grüße euch!

Die standen samt Marinade für ungefähr 10 Stunden ohne Kühlung(Olivenöl-Kräuter). Sind braun angelaufen. Einfach in den Ofen, oder in die Tonne? Sind die unbedenklich? Hat sich der Geschmack/Konsistenz wohl verändert?

Danke schonmal im Vorraus für eure Antworten!

Lg Isilox