Viel essen, aber trotzdem kaloriendefizit. Ist das ungesund?

2 Antworten

kaloriendefizit ist ungesund, wenn man normalgewichtig und noch in der entwicklung ist.

in einer anderen frage lese ich, dass du 14 bist.

wenn deine grösse dem durchschnitt entspricht, benötigst du mindestens 2.100 kalorien täglich.

Nein, das ist gut, wenn es dich satt macht. Kaloriendefizit heißt halt, dass du abnimmst. Daher ist das die Frage, ob du das willst.

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