Ernährung – die neusten Beiträge

a) Weil man das tun muss, wenn man Muslim ist und ich Angst davor habe, dass mein Gott mich sonst bestraft.

b) Weil mein Gott mich belohnen wird, wenn ich es mache.

c) Weil ich hoffe dadurch abzunehmen.

d) Ich faste nicht, obwohl ich Muslim bin, weil ich es nicht sinnvoll finde.

e) Ich bin kein Muslim und faste nicht zu Ramadan.

hallo, bin 15 und momentan steht ja das fasten an. lebe mit meiner mutter die keine muslimin ist, nur ich und meine schwester. kein kontakt zum muslimischen vater. sie fastet nicht und unterstützt uns auch nichts dabei / dementsprechend kein abendessen oder sonst was. wir haben abends nichts zu essen außer brot und butter. (!) sind wir immer noch dazu verpflichtet zu fasten? das essen stillt unseren hunger abends nicht.

Hallo

habe vor einiger Zeit sehr viel Asbach Cola getrunken(zu viel). Habe mich dann übergeben. Seitdem schmeckt mir kein Asbach mehr. Davor habe ich es aber geliebt und mir hat es sehr gut geschmeckt. Weiß jemand ob es für immer so bleibt, dass es mir nicht schmeckt bzw. wie kann ich machen das es mir wieder schmeckt.

Hey wollte mal Fragen ob ihr die neue Pizza von Ristorante mit Iglo schon Probiert habt und ob die schmeckt? Stelle mir es ein wenig kompliziert vor sie zu essen.

https://m.focus.de/gesundheit/ernaehrung/kein-aprilscherz-dr-oetker-bringt-limitierte-fischstaebchen-pizza-heraus_id_54524965.html

In welchem Geschäft kann ich den Salat radicchio kaufen? Ich war im Aldi, Kaufland und Rewe aber keiner von denen hat radicchio im Globus war er ausverkauft aber ich brauche den unbedingt. Weiß jemand vielleicht in welchem Geschäft ich diesen Salat am besten bekommen kann

Hey, eigentlich bin ich garnicht auf dieser Plattform aktiv, möchte aber nun wissen ob ich für mein Gewicht viel Muskelmasse besitze. Ich mache 6x die Woche Kraftsport und habe seit 5 Monaten eine strenge Massephase , in der ich auch die meisten Kg draufgenommen habe. Für einen Cut wird es diesen Sommer nicht mehr reichen.

Ich habe seit dem 11.4 2021 knapp 17-18 Kg zugenommen

Hier sind meine momentanen Werte:

Körperfett: 21,2% (Bin momentan in der Massephase)

Skelettmuskeln: 39,2%

Bmr: 1764

Gewicht: 76Kg

Bmi: 23,3

Fettfreieskörpergewicht: 59,19Kg

Unterhautfettgewebe: 14,6%

Körperwasser: 52%

Knochenmasse: 3,2Kg

Viszerales Fett: 6

Muskelmasse: 61,6Kg

Protein: 22,3%

Alter: 17

Sind die Werte eurer Meinung nach Gut?

Ich möchte mich nicht nach Meinungen richten etc, finde ich hab sehr gute Fortschritte gemacht und habe einen sehr guten Körper aufgebaut. Würde mich nur interessieren, wie die Meinung anderer so ist.

Habe vergessen zu ergänzen, dass ich 1,87 groß bin.

Also ich habe bisher von 16 bis 8 Uhr gefastet und nichts gegessen. Ist es sinnvoller zu Abend zu essen und zum Beispiel erst um 11 Uhr zu frühstücken beim Intervallfasten 16:8? Was meint ihr?

Warum kaufen eigentlich momentan so viele Leute das Öl weg?

Vielen Dank für eure Antworten

Da es ja kein direktes Fleisch ist was verarbeitet wird fragt ich mich ob es vegetarisch ist mit Knochen Brühe zu kochen...

Jedes mal das gleiche mit diesen Würstchen im Speckmantel, Pfanne ist beschichtet und hat keine Kratzer, mehr als genug Fett in der Pfanne und mittlere Hitze trotzdem kleben die Würstchen immer drinne bis der ganze Speck unten ist und in der Pfanne klebt, was geht hier schief?

will eine diet machen, bei der man nur 1000 Kalorien zu sich nimmt. Kann ich es ohne Probleme machen?

Hallo zusammen,

also ich habe sehr intensive Probleme mit meinem gesamten Menstruationszyklus und überlege, was da überhaupt noch helfen kann.

Das Problem ist Folgendes:
Tage vor dem Eisprung und der Periode bin ich relativ fit und motiviert und mein Stoffwechsel arbeitet sehr schnell. Ich ernähre mich auch sehr gesund. Allerdings kommt es dann entweder während des Eisprungs oder während der Periode zu heftigen Beschwerden, wie z.B. starke Wassereinlagerungen (ich weiß, dass das hormonbedingt ist, aber ich habe damit ein Problem, weshalb ich zu dieser Zeit immer ein Diorektikum einnehme). Hinzu kommt Verstopfung, empfundener Stress und starke Müdigkeit. Bei mir liegt ein vererbter Eisenmangel vor, und da ich während der Periode Blut verliere und damit Eisen, von dem ich sowieso schon zu wenig habe, bin ich noch einmal müder.

Wenn ich Wasser trinke, bläht sich mein Bauch sofort auf und speichert das Wasser ab. Ich nehme nach der Periode auch nicht mehr ab, sondern (wegen was auch immer) immer mehr zu. Der Menstruationszyklus stört meinen gesamten Wasserhaushalt. Bin normalerweise schlank und gesund, aber momentan wird mir das zu viel...

Ich möchte keine Pille zum Blockieren der Menstruation nehmen, da mein Hauptproblem die Gewichtszunahme und die damit verbundenen, gesundheitlichen Beschwerden sind.

Ich leide auch seelisch darunter, da ich keine weiblichen Rundungen haben möchte und ich (ich bin eigentlich ein Mann) im falschen Körper geboren wurde, was noch einmal eine Besonderheit ist...

Ich neige auch während der Periode und des Eisprungs wegen seelischem Stress, zu Selbstverletzungen, da ich Angst habe, immer mehr zuzunehmen und ich mich mit meiner "Weiblichkeit" konfrontiert fühle. ...

Weitere Symptome: Appetitlosigkeit und das Gefühl, dass mein Körper an Essen und an Wasser alles abspeichert......

Ich möchte damit eigentlich zum Arzt gehen, aber vorab frage ich trotzdem noch einmal nach, ob es Medikamente gibt, die meine Beschwerden mit dem Zyklus lindern können, wie beispielsweise Magnesiumtabletten oder so etwas.

Danke im Voraus. ^^

Da gibt es so eine Frau die ist eine workaholic und trainiert circa 8 Std am Tag ist das nicht zu viel für den Körper oder können das nur Athleten aushalten.

Hallo,

ich bin M15 und mache viel Sport (auch im Gym) ich würde gerne mein Körperfett möglichst unter 15% bekommen und dafür muss ich erstmal mein Täglichen Kalorienbedarf errechnen hat da jemand eine gute Website um das zu Errechnen oder andere Möglichkeiten ?

Bin seit 6 Wochen im Kalorien Defizit und habe bis jetzt gar keine Ergebnisse sehen können. Gewicht und Form sind immer noch gleich.

Bin 16, 110kg, 185cm und esse 1900-2000 kcal/Tag

Kann man z. b. Bratkartoffeln auch mit Margarine braten, statt Öl zu nehmen?

Das Foto ist aus einem Aldi-Newsletter über Ernährungsinspirationen.

Hi,

ich ernähre mich seit dem ich 6 bin vegetarisch. Vor drei Jahren, da war ich 12, habe ich beschlossen, dass ich komplett auf tierische Produkte verzichten möchte also mich vegan ernähren möchte. Das ist leider beides nicht unbedingt gut angekommen. Ich habe zu manchen Leuten den Kontakt abgebrochen, weil sie ständig auf das Thema angespielt haben aber halt negativ. Es kamen dann so Fragen wie ist denn deine Zahnspangen auch vegan oder ist deine Hose bio. Oder als ich mich vegetarisch ernährt habe habe ich dann so gefragt ob, ich nenne ihn mal Dieter, mit uns essen will. Dieter fragte ob das denn vegetarisch ist und ich habe mit ja geantwortet, weil wir halt Tomatensuppe gegessen haben. Er hat direkt gesagt ich esse nich mit, weil ich ja nicht Vegetarier bin. Ich wollte euch fragen woher so etwas kommt ich kann mir auch gut vorstellen, das es einfach Neid ist, aber ich wurde und werde immer noch besonders in der Klasse mit so Sprüchen konfrontiert und würde gerne das wenigstens ein Stück weit nachvollziehen können.

Vielen Dank, dass ihr euch den Text durchgelesen habt und für eure Antworten,

User123574936

Jo Leute, also folgendes. ich bin m18 und habe gestern einen anders fetten cheatday durchgezogen mit über 7000 kcal und werde heute wahrscheinlich auch schonwieder über die 5000 hinaus gehen 😅 bin mir natürlich sehr bewusst dass das auf Dauer auf jeden Fall nicht zum Erfolg führt und ziemlich ungesund ist, aber hatte halt mal Bock lol. Habe mittlerweile durch eine crash Diät nämlich schon 30 kg jetzt abgenommen, und bin momentan einfach in so einer Phase wo ich manchmal mir am Wochenende halt viel gönne und es über 1-2 Wochen wieder runterhau. Ist aufjedenfall nicht gut so ich weiss, und bringt mich auch null weiter. der Grund ist einfach dass ich ein viel zu hohes kaloriendefizit fahre (von locker 1000 kalorien mit Arbeit noch undso) und daher halt voll die Heißhungerattacken hab. Würde jz gerne noch ein bisschen abnehmen und vlt auch mal etwas gesünder mit weniger Defizit.😅 hättet ihr sonst irgendwelche Tipps vielleicht wie ich jetzt am besten handeln könnte (vorallem nach den 2 Tagen jetzt). Und ob ich vlt noch 2 Wochen die crashdiät durchziehen kann wegen den 2 cheatdays und dann einfach ein niedrigeres Defizit einschlagen soll? Was würdet ihr jetzt machen?

(Beim Rechner kam außerdem ein grundbedarf von 1800 kcal bei mir raus, und 3000 ca die ich angebliche verbrenne am Tag und esse an meinen diättagen nur 1600 kcal ca.)

Viele Dank falls ich Tipps bekommen sollte und schönen Tag noch 😅✌

Morgens zwei Brötchen mit flächendeckenden Belag und zwei Portionen Butter plus 1 Tee und 1 Saft.

mittags eine Portion und Nachtisch plus zwei Wasser.

abends ein Brötchen und ein Brot mit zwei Portionen Butter und flächendeckenden Belag plus ein Tee und ein Wasser.

Pubertät zuende 😔😬

Was passiert dann?
Wird man davon krank? Kann der Körper sich selbst verdauen?

Ich bin ein Hobbykoch und mag die meisten Kräuter und Gewürze.

Letztens Falafel mit Koriander gegessen und direkt gehasst.
So ein penetranter, widerlicher Geschmack.

So ich will einfach dünn und schlank sein, aber halt so dass mein Körper straff ist sozusagen. Kriege ich das so ähnlich hin wenn ich im Kaloriendefizit(1300-1500kcal am Tag) bin, und jeden Tag Sport mache(Cardio, Tennis und Workouts für Bauch und Beine)?

Ich muss dazu sagen dass ich echt relativ schnell Muskeln aufbauen kann, ich war aber lange echt faul und in Quarantäne weshalb ich auch irgendwie bisschen zugenommen habe(bin nicht dick, und habe auch nur 1kg zugenommen, aber ich finde man sieht es)-

Zu meiner Person: w/17, 155m, 51kg

Hallo,

Ernährt ihr euch abwechslungsreich? Ist relativ einseitige Ernährung ungesund?

Mir ist aufgefallen, dass ich mich ziemlich einseitig ernähre, also immer die gleichen Sachen esse. Ich bin generell nicht die beste Köchin, wobei es eher daran liegt, dass ich beim Kochen nicht experimentierfreudig bin. In meiner 1-Zimmer-Wohnung habe ich nur 2 Herdplatten zur Verfügung und keinen Ofen. Also kann man da nicht viel ausprobieren. Ich esse aber auch nicht so ungesunde Sachen wie Tiefkühlpizza und Dosenfutter.

LG!

Servus ich habe mich in letzter zeit mit fitness bisschen beschäftigt und wie ich aussehen möchte bzw worauf ich hintrainieren will und da wollte ich fragen ob es ungesund ist so vielr muskeln zu haben? Ich gehe davon aus das diese menchen alle natural sind:

Ist das normal und kann man etwas dagegen tun? Habe inzwischen Angst zu essen und auch wie viel zu essen. Mir wird oft übel nachdem ich gegessen habe. Ich esse ganz normale Dinge und auch gesundes. Das macht mir sehr zu schaffen diese ständige übelkeit und auch oft erbrechen zu müssen. Ist das vielleicht nur eine Phase? Bitte um Ratschläge Danke ❤️

Hi ich würde gerne wissen ob man bei einem stand up comedy Veranstaltung etwas essen darf.

Wie kann man ein besseres Muskelgefühl bekommen? Wenn ich z.b. Rücken oder Brust trainiere ist es relativ schwer da soviel zu spüren dass es "brennt" oder sich effektiv anfühlt.

Ich bin männlich, 22 Jahre alt, 181cm groß, wiege ca. 78 kg und trainiere eigentlich schon seit mehreren Jahren im Gym (ca. 5 Jahre), allersings auch mit Pausen dazwischen. Jetzt möchte ich mit einem GK Plan wieder trainieren, hab davor viel OK UK Split trainiert.

Ernährung: würde ich als gut bezeichnen. Achte auf verteilte Proteinzufuhr auf den Tag, esse immer genug Proteine 2,2g je Kg, esse ca. 2800 Kalorien am Tag

Mein Trainingsplan:

1. 1 Satz Liegestütze Max
2. 4 Sätze Bankdrücken 6-8 Wdh.
3. 4 Sätze Rudern Maschine 6-9 Wdh.
4. 3 Sätze Hackenschmidt 5-8 Wdh.
5. 3 Sätze RDL 6-8 Wdh.
6. 3 Sätze Klimmzüge Untergriff, schaffe meistens 7-8 Reps in einem Satz
7. 2 Sätze Schulterdrücken Langhantel 5-8 Wdh.
8. 4 Sätze Wadenheben 3-6 Wdh.

Ich trainiere den so seit ca. 3 Monaten, aber zurzeit stagniere ich bei dem Gewicht. Bankdrücken komme ich bei 70kg x 8 nicht weiter, Klimmzüge UG auch nicht mehr als 7 Reps je Satz ..

Meine Fragen:

1. Ist der Plan okay bzw. was würdet ihr verbessern und warum?
2. Ist das Volumen zu hoch? Ich trainiere den 3x mal die Woche, nach jeder Einheit 1 bis 2 Tage Pause
3. Was kann ich tun, um mich zu steigern? Satzzahl erhöhen bzw. reduzieren?

Ich freue mich auf jede Rückmeldung! Bitte nur antworten, wenn ihr euch mit Fitness / Trainingssysteme auskennt. Danke

Als ich klein war und im Kindergarten war gab es da viele himbeerenbüsche und die haben wir immer gepflückt und gegessen und die haben so lecker und saftig und richtig zuckersüß geschmeckt. Aber jetzt wenn ich welche beim Supermarkt kaufe schmecken sie zwar auch lecker, aber nicht so zuckersüß wie damals.

Wieso?Lag es daran das dieser Baum gut war und die halt sehr frisch waren oder liegt es an mir dass ich als kleines Kind anders geschmeckt habe?Oder lag es an den Himbeeren,weil manche waren noch nicht ganz reif...,schmecken ungereifte Himbeeren vielleicht so zuckersüß?

Ich kann das gerade überhaupt nicht einschätzen. Es handelt sich um etwas größere Gnocchi mit Pilzfüllung, dazu Tomate.
Vermutlich wurden sie in Sonnenblumenöl angebraten. Sie waren aber wirklich extrem fettig, kann das nur vom Öl kommen? Ich gehe davon aus, dass auch Butter dabei gewesen ist.

Was würdet ihr schützen, wie viele Kalorien das hat? Leider konnte ich das Essen nicht abwiegen.

(Bitte keine Antworten, die das Kalorienzählen als solches thematisieren. Darauf zielt die Frage nicht ab.)

Nebenbei bemerkt ist es ein ziemlich großer Teller (die Maße kenne ich jedoch nicht).

Ich habe zurzeit dermaßen Probleme mit Fressanfällen. Ich bin eigentlich sehr streng was meine Ernährung angeht, vermeide Süßigkeiten usw. Jedoch habe ich die letztens 2 Tage, aufeinmal angefangen jede Menge Süßigkeiten aufeinmal zu essen, ich konnte nicht aufhören zu essen. Ich denke momentan auch ständig ans essen. Habt ihr tipps was ich tun kann, damit das nicht mehr vorkommt?

Also nur 5g Salz am Tag essen, nur 25g Industriezucker, nur maximal 3 Eier pro Woche, 0.8g Protein pro kg Körpergewicht...all solche Vorgaben...sind die streng als absolute Obergrenze zu sehen? Also manchmal esse ich weniger wie empfohlen und manchmal etwas darüber... gerade wenn man mal essen geht ist es mal etwas mehr Salz... wäre Ich für die DGE dann ein Banause?

Hallo,

ich habe heute Sushi gegessen undd as war halt gekühlt und hat mir nicht sooo geschmeckt also sollte ich es nochmal in wärmer versuchen?

Ich bin 12 Jahre alt und will abnehmen ich bin 1.61 und hab ein dicken Bauch und sehr viel Speck meine Frage ist wie Kann ich abnehmen mein Ziel Gewicht ist 45kg und ich kann kein Sport machen weil ich zu faul bin.

Hey :)

Wieviele Kalorien hätten folgende Gerichte für einen Tag und würde das reichen oder ist es zu viel:

• morgens: Ein Marmeladenbrot (ohne Butter)
• in der Schule zwischendurch: ein weißes Brötchen ohne Belag und eine Karotte
• zu Mittag: Ein gemischter Salat und ein Vollkornbrötchen
• abends: ein Teller Nudeln mit Bolognese
• zwischendurch: eine Hand voll Gummibärchen

Bewegung:

• 6 Stunden Schule
• Schulweg hin und zurück 20 Minuten gegangen
• in den Pausen insgesamt 1 Stunde gegangen
• kein Sport
• 0,5 Stunden Spaziergang

Danki

Hallo,

ich habe heute den ganzen Tag über folgendes gegessen :

-3 Mini Würstchen (Frühstück)

-30 g Chips

-5 Kekse

-2 Stück Kuchen

-Ein Eis

-ein kleines Baguette mit Schinken ,Champignons und Käse

Ich habe heute 1600 Kalorien verbrannt

Ist es möglich das ich davon zunehme?Ich habe sehr Angst zuzunehmen.

Also in den Supermärkten wie beim Lidl gibt es plötzlich alles mit extra viel Protein, ob Eis, Pudding oder Cookies. Was haltet ihr davon? Ich denke man ist auch so generell nicht unterversorgt mit Proteinen oder?

Ich trinke sehr gerne den grünen Tee von Pfanner, allerdings habe ich das Gefühl das ich zuviel davon trinke ( bis zu 2l am Tag). Deshalb habe ich jetzt Angst davon Nierensteine zu bekommen. Daher meine Frage : Wieviel dürfte ich pro Tag davon trinken ohne davon einen Schaden zu nehmen ?

Ich esse fast täglich jalapenos oder Chili pur als Snack und beim Asiaten nehme ich immer extra scharf aber merke fast nichts und sogar die Kellnerin hat schon verblüfft gestaunt darüber. Woran liegt das?

Wollte fragen ob EAA gut für den Muskelaufbau ist oder nur gut für die Gesundheit

Wie findet ihr meinen Bauch/SixPack?

Bin13, 1,50cm groß und 40kg schwer.

Sport Turnen usw...

Greifst du im Supermarkt / Discounter bei Lebensmitteln eher zu Markenprodukten oder zu Eigenmarken?

Diese unter 2000 kalorien essen ist Quatsch Kraft habe ich auch keine kann mich Null bewegen kann das sein wenn man eine Diät macht 2 Monate mit 1500 kalorien oder so das man dann mit 2000 alles drauf hat mit 2000

Zitat:

"Aber wie kann das sein das ein gleiches Produkt kostet 2-3-4 hach wenige als die andere Produkten gleiche Art? Ich kann mich vorstellen dass auf Verpackung und auf Optimierung von Geschäftprozessen kann man 20%.. ok… 30%. Aber 50%? 75%? Ist das realistisch? Der Produzent soll auch Personal bezahlen, Zutaten und so weite. Kaum zu glauben das dort wird nicht gespart. Die Produkten von Marke Ja sind komischerweise auf Ersten blick qualitativ. Aber was dort drin ist würde ich doch weißen. Also ich bin sehr vorsichtig mit Ja Мarke. Ich habe immer gefühl das dort wird gespart und ob da richtig gespart wird ohne Auswirkung auf Qualität weiße ich nicht. Ich bin skeptisch."

Ich dachte sogar, vor Langem, gehört zu haben, dass Spanien die doppelte Menge, des eigenen Verbrauchs, produzieren würde.

Jetzt sah ich aber Bloombergs

Hier sieht es so aus, als wäre Spanien überhaupt nicht überproduktiv. Oder geht es am Ende um etwas Anderes auf dieser Karte???
War es also eine Fehlinformation, dass Spanien mehr Nahrung ex- statt importiert?

Kann mir da jemand weiterhelfen? Oder mir die entsprechenden Suchworte sagen, mit welchen ich eine Tabelle/ein Diagramm finde, aus welcher/welchem zu ersehen ist, wie viel Lebensmittel Spanien pro Jahr verbraucht und wie viel es produziert?

Vielen Dank!

Ich habe einen Topfensahne Biskuit torte gebacken. Und man nimmt ja den Boden als Deckel weil der gerader ist. Als ich den Deckel dann oben draufgegeben habe sah ich das er verbrennt,also ganz dunkelbraun ist.Jetzt bin ich etwas verstimmt weil es nicht so geworden ist wie es sollte. Soll ich es so lassen oder dann das oben wegschneiden. Das sieht dann aber auch nicht gut aus. Und schliesslich isst das Auge ja mit.

Hey, ich bin 17(männlich) und ich fühle mich ziehmlich "weich". Damit meine ich, dass ich kaum Muskelmasse habe abet dafür viel Speck, der wehr weich ist. Manchmal schäme ich mich und ich weis nicht ob das gerechtfertigt ist, wenn ich im Sommer am Strand liege und alles wabbelt und ich mir sorgen über meine Attraktivität mache. Ich wiege 77 Kilo und bin 180 groß .

Die carnivore Ernährung ist eine Ernährung bei der man überwiegend Fleisch und Fisch und weitere Tierprodukte wie Eier, Butter, milch, Käse usw isst. Ist eine Gegenbewegung zum Veganismus.

Und die Ernährung ist auch gegen kolhenhydrate.

und ich schaue mir manchmal YouTube Videos dazu an, aber nur auf Englisch, weil das nur in Amerika so ein Ding zu sein scheint.

Kommt das irgendwann noch nach Deutschland dieser Trend ?

Ich würde gerne selbst Pommes machen, jedoch wurden diese bei meinen bisherigen Versuchen immer weich, irgendwie gummiartig und eklig.

Ich habe keine Ahnung was ich falsch mache. Ich verwende mehlige Kartoffeln und stelle die Friteuse auf 180°.

Wisst ihr woran das liegt und habt ihr Tipps wie ich meine Pommes knusprig bekomme?

Und wenn ja, wie viel Gramm sind Ok?

Frage für einen Freund.

Meine Freundin isst nichts. Sie fasten.

Das ist blöd sowas zu machen. Sie wurde sogar einmal leicht schwindelig.

Ich habe extra BigMac genommen und vor ihr gegessen :D

Trotzdem gibt sie nicht auf und bricht ihr fasten ab. Wieso quält man sich so?

Ich habe auch vor ihren augen extra absichtlich chips gegessen, dann schokolade und kaffee, cola, und dann döner :D

Ist es effektiv abzunehmen indem mann am tag 500 gramm magerquark isst und 3 mal die woche krafttraining macht im Fitness?

PS.:die Gesundheit ist zweitrangig

Hallo ich würde gerne dort ein bisschen Fett verlieren gibt es irgendwelche übungen um dort etwas weniger Fett zu haben

Moin, bin anfänger (trainiere mit Hanteln) und habe im Bizeps den Muskelkater des Todes, oh je oh je das brennt wie Sau. Aber wenn ich morgen den Trizeps,Schulter,Brust trainieren würde, würde das dann die Regeneration des Bizeps stören? Oder kann ich da problemlos trainieren? Danke im vorraus.

(Und nein ich will keinen Ganzkörper Trainingsplan und diesen Schnick Schnack, ich mag es lieber im Split zu trainieren)

Ich habe Waffeln nach diesem Rezept gebacken :

125 g

weiche Butter

100 g

Zucker

1 Pck.

Vanillezucker

3

Eier

250 g

Mehl

1 Prise

Salz

1 TL

Backpulver

200 ml

Milch

Butter mit Zucker und Vanillezucker verrühren. Eier nach und nach unterrühren. Mehl, Backpulver und Salz miteinander vermischen und zum Teig rühren. Jetzt die Milch langsam unterrühren. Waffeleisen vorheizen und je 2 gehäufte Esslöffel Teig auf das Waffeleisen geben. Jede Waffel etwa 1-2 Minuten goldbraun backen. Mit frischem Obst oder Sahne genießen.

möchtr aber einen fluffigeren was kann ich machen

Entscheidet jeder Bauer selbst was er Anbau oder hat es Vorgaben/Quoten die von behördlicher/staatlicher seite kommen?

Bei einer freien Entscheidung könnten ja zufällig alle Bauern nur Raps und Kartoffeln anbauen was null Weizen bringt oder zu wenig Hafer.

Mir ist klar das es ein utopischen bsp ist. Mich interessiert ob es der Markt regelt oder ob es eine Sicherheits Funktion "von oben" gibt dass wir alle unser Sonntags Brötchen haben?

Wenn es nur einmal ist(mit 35 gramm protein)

Nein ich bin nicht magersüchtig und möchte auch nicht ungesund abnehmen. Aber wenn ich hunger habe obwohl ich 1h davor gegessen habe will ich nicht schon wieder essen. habt ihr tipps die gegen das hungergefühl sind ? was macht ihr?

Vg

ps: wasser trinken und kaugummis kauen kenn ich schon

Hallo,

Ich habe heute den ganzen Tag noch nichts gegessen und habe dazu noch 950kcal auf dem Heimtrainer verbraucht. Ich wollte mir daher heute Abend eine große Pizza vom Lieferanten bestellen. Belegt wäre diese mit Spinat und Feta-Käse zusätzlich zum normalen Käse und Soße. Der Teig ist bei diesem Lieferdienst nicht hauchdünn wie beim Italiener sondern eher ungefähr so dick wie eine standard TK Pizza. Jedoch habe ich Angst, dass ich mit einer solch großen Pizza über mein Kalorienziel hinaus schieße. Wieviel Kalorien sind ca. in einer solchen Pizza. (P.S. Ich weiß, dass es nicht gut ist den ganzen Tag nichts zu essen. Es ging heute leider nicht anders.)

Vielen Dank im Voraus.

Hallo, ich habe mir Omega 3 Tabletten von Neosupps bestellt und auf der Verpackung steht, dass man 2 Kapseln am Tag zu sich nehmen soll. Wann sollte ich die am besten zu mir nehmen? Beide Morgens oder z.B eine Morgens und eine Abends?

Das Sonnenblumenöl ist nicht mehr im Supermarkt zu finden.

Alternativen?

Habt ihr das schonmal ausprobiert? Ist das genauso gut und klappt es wie beim geriebenen Käse für Lasagne? Danke

Hab schon gegoogelt, aber der Trick mit den kalten Zuckerwasser hat nichts geholfen..

Und. Zwar habe ich das Problem ich hasse es Wasser zu trinken (trinke deswegen nur Cola) meine Mutter meinte ich soll das lassen wie kann ich sie umstimmen hab echt kein Bock drauf

Was passiert, wenn ich täglich nur eine Schüssel von Pudding esse?

Wirklich alles was ihr daheim an Lebensmittel auf Vorrat habt :)

Hallo Leute,

Kann man Blumenkohl paniert wie diesen

https://www.11er.at/gastronomie-grosshandel/gastronomie-produktvielfalt/11er-gemuese/11er-blumenkohlroeschen-paniert/

Einfach auch im Backrohr Zubereiten?

Auch wenn steht nur für die Fritteuse?

Muss man ihn einfach länger drinnen lassen oder wird das nicht besonders gut da "nicht vorgebacken" oder eben laut Angaben "nur" für die Fritteuse

In der Fritteuse will ich nichts machen da zu fettig alles.😉

Mfg ich 😁

Äh es ist gerade Ramadan und ich habe zwei Toast mit käse ein gekochtes Ei und ein kleinen Teller Müsli gegessen und fühle mich richtig schlecht weil ich auch abnehmen möchte

denkt ihr man verbrennt die über den Tag?

Wohne in nrw

eine Erhöhung bedeutet auch wieder Lohnerhöhung und der Mindestlohn muß dann auch wieder steigen, alles nur wegen der Panzerlieferungen, womit der Krieg dann weiter verlängert wird, werden Lebensmittel in Deutschland demnächst unbezahlbar?

Ich bin 1,84 meter groß und wiege 55 kg und wollte fragen wie ich am besten zunehmen kann, oder kann man überhaupt mit dem Marfan-Snydrom zunehmen?

Danke im Voraus

Also wenn man Squats, Ausfallschritte, Kreuzheben usw macht, dann wird doch der Gluteus schon genug trainiert… oder sollte man noch versuchen ihn zu isolieren mit zB. Hip Thrust?

Knollen- und Wurzelgemüse sind meines Wissens gesund aber weshalb wird es in der Ketogenen Ernährung nicht empfohlen?

Zu welchen essen passt so ein Rotwein

Sollte ich fasten? ich bin 185cm groß und wiege 60kg was relativ wenig ist und ich gerade am Zunehmen bin nach dem ich vor 1 Monat mit Corona sehr viel an kg verloren habe. Ich danke im Voraus

Hallo

ich habe gerade eben eine wiener wurst gebraten und nur ein kleines stück probiert,... dabei war der Geschmack komisch.. (könnte vllt abgelaufen gewessen sein).

Kann mir jetzt schlecht werden oder nicht?

Hey, ich habe mir seit gestern vorgenommen jeden tag sport zu machen für mindestens 30-60 min. Ich mache Hauptsächlich workouts von pamila reif. Nach wie vielen tagen oder wochen kann ich schon Ergebnisse erkennen?

Ist es schlecht/schädlich für das Wachstum wenn man regelmäßig Liegestützen macht

Ist es gefährlich ich (13 Jahre alt) ich habe vor nem halben Jahr ein Fastfood Experiment angefangen dass ich fast nur Fastfood esse ist es eigentlich gefährlich oder kann ich es noch ein halbes Jahr machen?