Hi,

Ich mache schon seit ungefähr 2 Monaten jeden Wochentag Muskeltraining und wollte mich jetzt besonders auf die Bauchmuskeln konzentrieren so das ich im Sommer sind glaube noch ca. 4 Monate ob ich in der Zeit schaffe ein leichtes sich Pack zu bekommen also das man vllt sieht das ich auch trainiere oder kein lauch bin was.

Meine Eltern sagen man kann erst mit 16 ein Six Pack bekommen aber das kann ich nicht glauben da ich auch Freunde habe die mit 13 schon ein Six Pack haben und ich bin 12 ist zwar ziemlich jung aber deswegen Frage ich ja ob es geht.

Also was muss ich für Übungen machen und was sollte ich essen und was nicht ich bin übrigens zurzeit 1,58m groß (bin klein) und wiege 43kg

Unter leichtem Six pack Stelle ich mir ungefähr dass vor:

Falls ich es schaffe natürlich noch besser

Mein Kaninchen Flocke (2 Jahre) kriegt regelmäßig Salat. Mir ist jedoch aufgefallen das ihr Maul nach dem Salat essen grün wird. Ist das normal?

Kann man ohne Wasser überleben? Wäre es möglich, nur essen zu können und andere Getränke zu trinken außer Wasser?

Hi, ich wollte mal nach einen Rezept fragen für eine Maische die man aus Apfelsaft (Supermarkt Tetrapack) herstellen kann. Turbohefe 48h hab ich noch. Brauch ich dann noch Leuterzucker? Ich hab ein Vinometer. Ab wieviel % kann man die Maische destillieren?

Hallo zusammen,

ich habe letzten Donnerstag ziegenfrischkäse (in Kräuter Öl) aufgemacht. Wie lange ist dieser noch haltbar? Woran merkt man das dieser nicht mehr genießbar ist? (er schmeckt ja immer relativ streng)

LG Elli

Hab mein Schulbrötchen von Freitag nicht ganz gegessen. Das Brötchen an sich ist noch schön fluffig und kann man auf jeden Fall noch essen, aber es ist mit Frischkäse belegt. Sieht alles noch ok aus und riecht auch noch gut aber es ist halt Frischkäse der 2 Tage lang ungekühlt in einer Brotbox war. Soll ich mal probieren?

Kind mag das Essen nicht was in der Kantine der Schule vorbereitet wird. Habt ihr eine Idee wie ich dieses Problem lösen kann ich möchte natürlich dass mein Kind warmes Essen bekommt. Meine Tochter ist neun Jahre alt und beschwert sich ständig über das Essen sie ist doch gar nix den ganzen Tag über. Wieder die Schule noch die Stadt interessiert das bezahlen jeden Monat Geld dafür. Außerdem soll sie sich natürlich auch ernähren können und das Essen seit um genießbar das sagen auch andere

Hi,

Ich habe Angst zuzunehmen. Esse somit mit kalorien Defizit und mache sport. Ich esse keinen Döner seit über 1. Monat weil es ja eine kalorienbombe ist.

Weil ich mehr auf meine Figur achte esse ich nicht wie früher. Ich kanns nicht meinen Eltern sagen, weil sie mich nicht glaube oder gegen mich sind. Heute brachte meine Mutter einen Döner kebab mit. Ich habe gelesen es hätte bis zu über 1000 kcl. Ich habe probier ihr zu erklären dass ich es nicht essen will so aber nein. Ich beschloss also sehr viel Sport zu machen aber nach 15 min. machte mir die Oberschenkel starke Schmerzen und ich fühlte mich so stark schwach.Wenn ich etwas aufhieb fiel es mir fast von der Hand und sie zitterte ein wenig. Ich beschloss kein Abendessen zu essen aber nein. Meine Mutter zwingt mich zu essen. Ich habe probiert es ihr zu sagen aber nein. Ich habe dann Rührei gemacht aus 3 eiern. Ich habe es gegessen gegen meinem wollen und ich fühle mich so schlecht. Ich habe gerechnet und ich hätte etwa 1110 kcl zugenommen. Ich weiss es nicht ein Kilo aber dass ist so schlecht. Mein Ziel ist etwa 500 kcl pro Tag. Gesünder und aktiver. Jetzt fühle ich mich Leer. Ich kann nichts. Mir fällt alles schwer. Und im Total habe ich nur 295kcl verbrannt Anstand 500-600( wegen döner). Ich fühle mich als ob ich übergeben würde aber es nicht passiert. Ich habe einfach zu viel zu mich genommen. Bevor jemand sagt 1 kg währen 7000kcl, ich weiss es aber dann bin ich näher ans 1 kg wenn ich nur 1mal 1000kcl zu mich nehme.

Ist mein Körper am Limit gekommen?

p.s. bin 13 und meine Beine Schmerzen noch

Heute zu Abend wollte der Gastgeber unbedingt, dass ich sein Wild esse, obwohl ich immer wieder sagte, das Fleisch nicht so meins ist, war echt unangenehm!

Bin im Gym angemeldet. Soll ich einfach meinen normalen Trainingsplan ausführen? Oder muss ich irgendwie zuerst schauen dass ich abnehme und dann Muskeln aufbauen?

Hallo ich habe grad vom Züchter ein 2 Wochen altes Wellensittich gekauft kann er selbst sein Futter essen ????

Hallo habe heute mit Fitness angefangen und habe sehr viel Eiweiß zu mir genommen aber auch proteinriegel so 4 Stück und jetzt habe ich Bauchschmerzen Durchfall und so weiter kann es von zu viel Proteinen kommen ?

Leute stimmt das wegen dem Fett in der Tomate. Sagt mal.

Hey!

Suchen Geräte fürs Krafttraining (Ganzkörper) was könnt ihr empfehlen? Kurz-, Langhanteln, Hantelbank, Klimmzugstange sind angedacht.

Danke für sinnvolle Beiträge,

S.

Hallo

Ist das eigentlich okay wenn ich ab und zu Mal was mit Weizen essen will? Da ich gerne auch Mal ne Pizza bestellen will ich reduziere das schon mit Weizen ab und zu ist doch bestimmt okay ? Esse sonst viel jetzt mit Ballaststoffe. Leisamen und so

Hallo,

ich hab mir Reis&gebr. Hühnerbrust mit Gemüse vorgekocht und es liegt im Kühlschrank. Ich wills morgen in die Schule mitnehmen, aber da ist keine Mikrowelle somit wäre die Frage ob das Essen im Rucksack gut ist/bleibt?

Die erste Portion würde ich nach 3h (also nachdem es ausm Kühlschrank ist und im Rucksack) essen, die zweite erst nach 6h.

Bleibt das Essen gut? Oder machts sinn sich anderes mitzunehmen.

Danke.

Ich bin extrem süchtig danach ich esse seit 3 Wochen jeden Tag 1-2 Tuben pur.

https://duckduckgo.com/?q=milch+m%C3%A4dchgen+creme+tube&t=newext&atb=v1-1&iax=images&ia=images&iai=https%3A%2F%2Fimg.rewe-static.de%2F5415810%2F1424310_digital-image.png

Ich bin ca. 159cm groß, wiege so zwischen 46-48 kg, bin weiblich und 15 jahre alt.

Die apps und so sagen mir fast 1700kcal aber mir kommt das so wenig vor...

Hey,

So ungefähr vor 2-3 Monaten konnte ich alles essen was ich wollte und ich sah aus wie davor. Hab am Tag ne Packung Chips oder eine Packung Gummibärchen gegessen und es hat mir nichts ausgemacht. Jetzt esse ich bisschen was an Süßigkeiten und mein Bauch verändert sich total, es baut sich schnell fett an (was nach einer Zeit wieder weggeht) usw... Ich habe außerdem zugenommen also nicht vom Gewicht her sondern vom Aussehen her. (Auf den Bildern auf meinem Profil hab ich auf dem einen den Bauch angespannt beim anderen davor nichts gegessen gehabt). Wieso ist das jetzt auf einmal so? (Bin außerdem 13, 1.65 und wiege 46.5 kg)

Wieviel gramm wiegen z.B. 50g ungefähr gekocht?

Seit ca 2 Monaten ist mir immer schlecht nachdem ich Kuchen esse. Aber nur beim Kuchen. Schokolade, Eis etc. kann ich alles essen. Warum ist das bei dem Kuchen so? Ich esse andere Lebensmittel auch wo Mehl, Ei, Milch etc drin ist und da passiert auch nie etwas. Ich habe gerade auch ein Kuchen wieder gegessen und ich fühle mich als ob ich gleich Erbreche. Ich habe eigentlich auch keine Allergien oder so. Was könnte das sein?

Danke Lg

Also ein ,,Superfood"

Hallo. Ich bin 18 männlich und bin recht sportlich, ernähre mich sehr gesund, trinke ausreichend Wasser und Übergewicht ist eigentlich kein Thema für mich. Aber.. Ich habe es genetisch vererbt bekommen ein dickes Gesicht zu haben obwohl ich schlank bin. Kann da die Fettwegspritze helfen?

Ich bin aktuell 16 Jahre alt und trinke mein Leben lang schon hauptsächlich Wasser, das durch eine Filterung läuft und die Mineralien entfernt. Ich habe mich noch nie so richtig damit beschäftigt, meine Mutter meint, es ist besseres Wasser als Mineralwasser und komplett unschädlich. Aber meine Mutter hat recht viele Essens und Trink Richtungen die man sehr in Frage stellt. In letzter Zeit habe ich mich damit ein wenig auseinander gesetzt und habe auch im Internet dazu eher nur "negatives" über Demineralisiertes Wasser gefunden. Könnt ihr mir vllt. genaueres darüber sagen? Auch folgen gegenüber mein Körper? Sollte ich sofort damit aufhören es auf dauer zu trinken?

Ich habe nämlich ein schlechtes Gefühl bei der ganzen Sache und werde denke ich in nächster Zeit hauptsächlich nur noch Wasser mit Mineralien trinken.

Alsoo ich bin 13, 1.65 relativ sportlich und wiege 46/47kg. Außerdem bin ich relativ dünn und habe wirklich fast keine brüste. Allerdings ist mein Bauch dagegen wirklich dick bzw groß und es sieht schrecklich aus wenn mein Bauch größer als meine Brust ist. Traue mich auch deswegen nicht mehr mit Freunden ins Schwimmbad/an einen See etc. Hab Außerdem noch einen breiten Brustkorb. Hat das damit was zu tun? Wieso ist das so? Und wie bekomme ich meine Brust größer/meinen Bauch dünner?

Es gibt ja diese Sandwichscheiben.

Schmeckt der andere Gouda Käse ähnlich? Bei uns haben heut alle Läden zu,sonst würde ich es selbst ausprobieren ;)

Schon seit längerem ist ja bekannt das behandeltes Fleisch also gepökeltes sehr gesundheitsschädlich ist bzw. Krebserregend.

Ich esse schon seit über Jahren meine Brote gerne täglich mit Salami und zwar mit Geflügelsalami, die Scheiben sind sehr dünn und ich esse am Tag maximal 10-12 Scheiben, das sind vielleicht so um die 30-40mg gepökeltes Fleisch. Rotes Fleisch, also Rind esse ich einmal im Monat und wenn dann meistens als Rindswurst, bin überwiegend Geflügelesser.

Jetzt Frage ich mich natürlich ob das auf Dauer gesundheitsschädlich ist. Esse zwar unter 50mg täglich, was ja von der WHO empfohlen worden ist aber dennoch fragt man sich ob das doch nicht auf Dauer vielleicht schädlich ist.

Was würdet ihr mir raten, wie man Salami essen kann und noch auf der sicheren Seite ist? Alle zwei Tage zum Beispiel? Kennt sich da jemand aus?

Was haltet ihr von der Supplementierung von Zink, Magnesium, Eisen, Vitamin A,B,C,D usw.. im Kraftsport wenn man einen Erhöhten bedarf an solchen Nährstoffen hat?

Hallo Leute,

ich wollte mal nachfragen was man zu Mittagessen kann was aber auch sehr gegen Akne und Pickel ist also da ich halt sehr viel Pizza und Burger esse also fastfood leide ich leider an Akne und Pickel, daher wollte ich mal nachfragen was man leckeres essen kann es sollte auf jeden Fall Fleisch beinhalten und es kann auch gerne irgendwas mit Salat und Reis gemischt sein kann aber auch was anderes sein mir ist nur wichtig das da Hähnchen oder so drinnen ist. (Ich bin 17. Jahre Alt)

Hallo!

Ich wollte heute Risotto für 5 Personen machen und habe dafür 500 gramm Risottoreis daheim. Jetzt kommt noch spontan eine 6. Person dazu, das heißt ich bräuchte 600 gramm… heute ist aber leider Sonntag. Ich hab gehört, dass man auch Milchreis nehmen kann. Meint ihr, ich könnte 100 gramm Milchreis zusätzlich dazumachen und das würde genauso funktionieren? Oder soll ich sonst eher den Milchreis separat machen und am Ende dazugeben?

Ich wäre sehr dankbar für Hilfe!

Liebe Grüße

Angenommen, man kauft eine Banane mit 120 g Gewicht mit ca. 112 kcal.

Die Banane liegt lange in der Küche herum, wird braun und verliert Flüssigkeit.

Nach einiger Zeit wiegt sie nur noch 100 g.

Kann man dann immer noch nach der Kalorientabelle gehen und sagen 100 g haben 93 kcal?

Oder gilt die Kalorientabelle nur für frische Bananen und man muss davon ausgehen, dass bei einer eingetrockneten Banane der Kcal-Gehalt höher ist, da die ursprünglichen kcal trotz Wasserverlust noch vorhanden sind?

Trockenobst hat ja auch einen recht hohen kcal-Gehalt im Vergleich zu frischem.

Hallo,

Ich würde gerne dünner aussehen, doch das Problem ist, dass ich es einfach nicht auf die Reihe kriege abzunehmen, weil ich zu viel Appetit habe und nicht aufhören kann viel zu essen. Ich bin 1,63 groß und wiege 79Kg. Meine Frage wäre, könnte ich einfach mehr essen und jeden Tag Krafttraining machen? Natürlich würde ich auch darauf achten, dass das was ich esse gesund ist. Mir ist bewusst dass ich davon nicht abnehme und nur Muskeln aufbaue. Mir ist nur wichtig, dass ich dadurch dünner aussehe und meine Figur definierter wird. Die Zahl auf der Waage ist egal. Würde das gehen oder müsste ich dafür etwas abnehmen?

Ich bin übergewichtig und wollte etwas abnehmen. Seit einigen Tagen, habe ich kurz nachdem Essen wieder Hunger, was die Sache etwas schwerer macht😅

Ich esse aber nicht wenig. Im Gegenteil (1900 Kalorien am Tag) und trinke viel Wasser

Irgendwelche Tipps?

ich hab gerade gegooglet ob proteinpulver krebserregend ist, da kam "Alle 134 Pulver enthielten zudem nachweisbare Konzentrationen von mindestens einem Schwermetall, wie Quecksilber oder Arsen – diese Stoffe stehen mit Krebs, Hirnschäden und Fortpflanzungsstörungen in Verbindung" und etwas weiter unten auf einer andern seite steht "Ein bisschen anders sieht es bei intensivem Kraftsport aus. Da gibt es Hinweise aus Studien, die auf eine positive Wirkung der Shakes aus Proteinpulver hinweisen. Immerhin, gesundheitsschädlich sind auch 2, 3 oder 4 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht für gesunde Menschen nicht." ich überlege mir ob ich proteinpulver kaufen soll oder nicht, weil ich mit Sport angefangen habe, bin aber grad bisschen verwirrt ob ich mir das jetzt kaufen soll oder nicht. (Bin btw. 17 werde bald 18)

Bei Sauerstoff rostet doch das Eisen… und was bedeutet oxidativer Stress??? Was wenn Sauerstoff eigentlich giftig ist und man nach 80 Jahren davon stirbt, weswegen die meisten Menschen nur so alt werden??? Was tun???

Hey, ich habe vor ungefähr 1 Monat mit Kraftsport angefangen. Ich versuche in der Woche ungefähr 4-5 Tage Sport zu machen. Doch meist hindert mich meine Migräne manchmal bis zu 3 Tage daran.
Meine Frage ist, ob ich meinen Sport in der Woche reduzieren sollte, worauf ich evtl. achten muss und wann ich nach einer Migräneattacke wieder Sport machen kann.

Danke schonmal im voraus🤍

Laut meiner App (YAZIO) hat ein Haselnuss Apfelmus Kuchen selbstgemacht auf 100g nur 96kcal glaubt ihr das stimmt ? Ich hab wirklich Angst dass es mehr sind weil es ist ja ein Kuchen

Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen und Linsen sind reich an wertvollen Inhaltsstoffen. Darunter Vitamin B1 und B6, Folat, Eisen, Magnesium, und Zink. Sie sind außerdem reich an Ballaststoffen und Proteinen und halten lange satt.

Hallo, ich war heute bei einem Freund und habe insgesamt 5 Biere getrunken und am Abend noch eine fettige und salzige Pizza gegessen. Am Abend hab ich dann innerhalb von 1-2 Stunden um die 2,5 bis 3 Liter Wasser getrunken (jede 10Min richtig große Schlücke) weil ich sehr durst hatte. Ist das normal dann so viel Wasser zu trinken oder sollte ich das Durstgefühl nächstes mal unterdrücken?

Hey Leute,

Ich mache seit zwei Wochen regelmäßig Sport und trainiere vorallem meine Bauchmuskeln. Ich mache das mit Workouts zu Hause.

Ich hatte gar nicht so schlechte Starbedingungen und ernähre mich auch sehr ausgewogen und gesund, aber irgendwie sehe ich kaum Veränderungen.

Ich habe am nächsten Tag nie Muskelkater und hab das Gefühl, dass das alles für die Katz ist, weil sich eh nichts tut.

Ich würde noch mehr Sport machen, weil ich wahrscheinlich nicht bis zu meiner Belastungsgrenze komme, aber ich habe sonst Krämpfe. Ich nehme dagegen auch Vitamine (darunter auch Magnesium), aber irgendwie ändert das kaum was.

Wie soll ich meine Sporteinheiten ändern und kann mir jemand vielleicht dieses Phänomen erklären?

Wieso schmecken geriffelte Kartoffeln oder Chips besser? Ich glaube nicht, dass das ich mir das einbilde. Nimmt Geriffeltes mehr Fett auf?

Wie bei Mecces

Deswegen also wegen der übertriebenen Schwäche ich hab 5 Mandarinen gegessen 5 Äpfel 4 Jogurts und eine halbe Packung Heidelbeeren achso und eine Paprika bin im Ng ich weiß nicht ob das als Fressanfall zählt das noch als normal ?😔

Pro 100 g hat ne einzelne Bifi 500kcal. Das wäre eine Bifi. Würde man 5 davon verdrücken könnte man theoretisch den Kalorienbedarf eines Erwachsenen damit decken können.

Ich wollte mir Alaska Seelachsfilet bei Rewe 800 Gr. für unter 4€ kaufen bin mir aber unsicher ob die Fische mit Antibiotika oder anderem Zeug gefüttert wurden und/oder "Billigfisch" vielleicht schädlich für die Gesundheit sein könnte. Wird solcher Fisch heutzutage überhaupt noch in Supermärkten angeboten?

Ich faste auf Süßigkeiten aber hab Übels Lust gerade drauf wäre es schlimm wenn ich jetzt etwas süßes esse ?
ich faste auch auf Fleisch aber ich weiß nicht ob das zällt weil ich schon davor Vegetarier war

Hi ich bin 12 Jahre alt, Wiege 48 kg und bin 168 cm groß. Also weil meine Mitschülerinen sind alle so dünn und sagen daß ich lieber abnehmen soll bevor ich zu dick werd.😔

Manche Supermärkte haben immer mal wieder so eine Aktion, wo Kunden eine Tüte mit 10 € voll machen können, und der Supermarkt spendet diese Tüte dann an die Tafel.

Aus Erzählungen weiß ich, dass diese Spendentüten oft mit Energydrinks, alkoholischen Getränken, und hochwertigen Lebensmitteln die noch lange haltbar sind, gefüllt werden.

Ich bin selber schon ab und an zur Tafel gegangen. Ich sehe auch, was andere dort so alles bekommen.

Dabei ist mir aufgefallen, dass diese Dinge aus den Spendentüten nicht bei den Tafelgängern ankommen. Vor allem Alkohol wird an der Tafel nicht ausgegeben!

Vor einiger Zeit habe ich mal eine Doku über Tafel gesehen. Da war zu sehen, dass die Mitarbeiter dort immer das Beste aussortieren und für sich selbst mitnehmen.

Was meint ihr, wieso nicht alle Dinge bei den Tafelgängern ankommen?

Also ich wollte mal wissen wie ihr die erste Scheibe von einem Brot nennt, weil wir in der Schule beim Mittagessen darüber diskutiert haben, wie das heißt. Ich weiß nd mehr genau welche Begriffe durch den Raum geflogen sind...

LG <3

Hallo liebes Forum!

Ich persönlich bevorzuge Oliven OHNE Kern, habe mir dennoch heute Olive mit Kernen reingezogen. Schmecken tun sie ja trotzdem. Wie die meisten, spucke ich die Kerne aus. Ein Freund von mir sei überzeugt davon, dass Olivenkerne das Risiko auf Krebs senkt. Hat er jedenfalls irgendwo mal gelesen. Ich habe jedoch mal davon gelesen, dass jeglicher Art von Kern, vorausgesetzt sie sind nicht die „weichere“ Art von Kernen (wie zum Beispiel bei Äpfeln), können durchaus eine Blinddarmentzündung verursachen.

Das alles haben wir aus dem Internet und natürlich bleibe ich bei den meisten Informationen aus dem Internet, die ich mir herauslese, kritisch. Nicht alles aus dem Internet beruht auf Wahrheit.

Ich stelle mir trotzdem die Frage, ob Olivenkerne gesundheitsfördernd oder eher gesundheitsschädlich sind. Was meint ihr?

Finde den Quadrizeps irgendwie zu groß im Verhältnis zum Gluteus.
Bin ich vlt einfach so veranlagt, nen großen Quadrizeps zu haben und nen kleineren Gluteus? Bin dankbar für Tipps.

Mein KFA liegt übrigens bei 28%, den will / kann ich nicht reduzieren.

Ich hab seit ich denken kann eigentlich immer nur die Brust gegessen, da sie sich vor allem leichter essen lassen. Doch meine Großeltern essen immer lieber die Keulen, da habe ich mich gefragt ob die meisten eher die Keule oder die Brust essen

Ich habe:

gemüsebrühe

zwiebel

salz

pfeffer

hähnchenbrust

schwammerl

öl/butter

sahne

Creme fraiche

Gewürze diverse

Hallo erstmal,

Ich würde gerne aufhören Energy drinks zu trinken,weil ich eigentlich sehr auf meine Ernährung achte,aber Energy drinks da irgendwie die Ausnahme sind.

Ich bin 17 Jahre alt und trinke mittlerweile fast jeden Tag einen Energy,ich gehe nie über dieses Limit trotzdem hab ich selbst Bedenken dabei und will auch wegen den gesundheitlichen Risiken aufhören,hab dann aber am Ende des Tages doch oft einen getrunken.

Dazu kommt,dass ich in der Schule oft einen Energy drink mit meinen Freunden teile,das zählt fpr mich dann auch als der eine Energy drink für den Tag,aber es macht es halt auch schwieriger ganz aufzuhören weil man sich so denkt "ja ein Schluck kann ja nicht schaden".

Hat irgendwer Erfahrung damit und kann mir weiterhelfen?

Also mir ist bewusst, dass nicht jedes Protein (für uns Menschen) gleich "gut" ist, aber welche spezifischen Lebensmittel haben das beste Protein?

hey,

was sind die Funktionen der Kohlenhydrate in der Biomembran?

Welche Geräte braucht man fürs Home Gym das einen so gut wie möglich das Fitnessstudio ersetzt. Was ist außerdem sinnvoller einzelne geräte oder sogenannte Kraftstationen wo man mit 1 Gerät mehrere Muskelgruppen trainieren kann.

Mit welchen Kosten kann man außerdem rechnen? Vielen dank schonmal für die Antworten! Gerne auch persönliche Erfahrungen seien es Neg. oder Pos.

Hey,

habe vor kurzem angefangen im Fitnessstudio zu trainieren. Dabei ist mir aufgefallen dass ich einen sehr schwachen Beinbeuger habe.

Ich mache beim Beinstrecker im Sitzen locker 70-75kg aber beim Beinbeuger im Sitzen nur 35-40kg. Ist so ein Kraftverhältnis normal?

Falls nein, wie könnte ich ohne Kreuzheben den Beinbeuger verbessern? Oder ist Kreuzheben ein Muss?

In meiner Stadt hat man die Möglichkeit, 1 Mal wöchentlich zur Tafel zu gehen. Kostet 2 Euro. Ich muss aber dazu sagen, dass man dort nicht wirklich viel bekommt.

Geht ihr zur Tafel? Wenn ja, wie oft?

Guten Tag, ich bin 14 Jahre alt und wie viele andere in meinem Alter unzufrieden mit meinem Körper und habe mir deshalb ein paar Fitness Geräte bestellt um Sport zu machen und Muskeln aufzubauen. Auf Tiktok bei den Fitnessinfluencern hör ich aber dass man mit 8-12 Sätzen die Woche seinen Muskel nur erhält und er erst bei 14+ wächst (ob das stimmt sei mal so dahingestellt). An sich ja kein Problem, die benötigte Zeit für 14 Sätze hab ich aber nicht immer, denn ich bin auf einem Langtagsgymnasium und erst 17:00 Uhr zuhause & erschöpft. Mal angenommen das stimmt, ist das bei mir mit meinen vierzehn Jahren auch so dass wenn ich zB eine Woche kein bis kaum Sport mache meine Muskulatur wieder schrumpft.
VG & danke im Voraus

https://aktion.loewenanteil.com/2108-1?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=130510011023&utm_content=573137584478&gclid=CjwKCAiAprGRBhBgEiwANJEY7J-KSxRYETD4yimlfkVEPTBosaMzH7wTRA5kgQvKxBOSUdQSb_w2FRoCNU8QAvD_BwE

Es sieht ähnlich aus wie eine Artischocke, ich denke aber nicht, dass es eine ist. Das wird vielleicht irgend ein Kohl sein?

Was genau ist das, und wie kann man es essen?

Also ich mach kein Sport, wollte aber meine Ernährung etwas umstellen.

Ich werde gezwungen, wirklich viel zu essen. Wobei ich eig. abnehmen will! Meine Eltern haben sich so einen Plan von einem Diätetiker besorgt, und werde ich gezwungen, so viel zu essen, weil ich sonst angeblich ins Krankenhaus kommen soll (was keinen Sinn hat).

Was soll ich machen, dass ich wieder essen kann wie ich will und abnehmen kann?

(Bitte um hilfreiche Ratschläge :/ )

Hallo,

Ich hatte am Donnerstag einen Joghurt mit in die Schule genommen, und hab ihn nicht gegessen. Freitag morgen hatte ich ihn einfach nur auf den Tisch gestellt und bin wieder in die Schule gegangen. Dann am späten Nachmittag hat ich ihn erst wieder in den Kühlschrank getan.

Kann ich den noch essen?
Ich hab am Freitag den Joghurt geöffnet, Cornflakes und Schokostücke rein gemacht.

Mutationen haben ja vier große Gruppen. Einmal Genmutation, Chromosomenmutation, Genmutationen und extranukleäre Mutation. Ich wollte wissen zu welcher Gruppe der Albinismus bei Menschen gehört. Ich schwanke zwischen Genmutation und Chromosomenmutation.

Kann mir jemand sagen, wie dieser fleischige Rückenmuskel heißt, der gehört ja nicht mehr zum Trapez oder? Und wie trainiert man den am besten mit (Körpegewicht) Calisthenics, falls das überhaupt möglich ist. Ich habe den sehr schwach und auch mein mittlerer Trapez ist nicht so stark ausgeprägt. Wie kann man das verbessern?

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt, 1,89 groß und wiege 75 Kilogramm. Ich betreibe Muskeltraining im Fitnessstudio und frage mich jetzt ob es Sinn macht Proteinpulver zu nehmen. Ich schaffe meinen erhöhten Proteinbedarf an manchen Tagen zu decken, jedoch nicht an allen Tagen. Ist für diese Tage ein Shake nicht in Ordnung? Oder mal in den Porrige am Morgen. Ich möchte mir einmal das ESN Vegan Designer Protein und ESN ISOCLEAR Whey Isolate bestellen. Gibt es bei diesen Produkten etwas was dagegen spricht in meinem Alter? Danke für jede einzelne Antwort.
Liebe Grüße

Ich habe eben einen Beitrag gesehen wie eine junge Frau +100kg in der Schwangerschaft zugenommen hat, da sie von Zwillinge schwanger wurde. KAnn das tatsächlich passieren?

Das passiert mir in letzter Zeit so verdammt oft.
Zu oft.

Und gesund ist es natürlich nicht, so viel zu essen, vor allem, weil das bei mir leider meist Ungesundes ist. Das mit dem "einfach nichts ungesundes zuhause haben" ist bei mir eher schwierig, da ich erst fünfzehn bin und noch zu Hause wohne. Ich habe auch schon versucht, das essen mit etwas anderem zu ersetzen, was aber nur selten klappt. Es passiert einfach immer wieder...

Eigentlich sind es letztendlich zwei Fragen, die ich habe:

• Wie kann man Overeating verhindern?

und

• Was tut man, wenn man zu viel gegessen hat?

Hallo,

Ich habe ein bisschen recherchiert aber ich finde nur unterschiedliche Kalorien Anzahl für putenbrust 100g. Weißt einer von euch, wie viel 100g Putenbrust Kalorien haben?

Danke im vorraus

Da ja Eine durchschnittliche Banane etwa 0,4 Gramm Kalium enthält, das zu 0,01 Prozent aus dem radioaktiven Kaliumisotop K-40 besteht. Eine Banane gibt deswegen 12 Becquerel radioaktive Beta- und Gammastrahlung ab. Wer eine Banane isst, bekommt also eine effektive Strahlendosis von etwa 0,1 Mikrosievert ab.

Hey, sagen wir mein Körper verbrennt am Tag je nach Bewegung im Schnitt 2000-2300 Kalorien und ich würde täglich aber 2500 essen und dementsprechend da ich eh im Untergewicht bin etwas zunehmen (während ich nebenher noch 3-4 mal pro Woche Kraftstoff betreibe). Würde sich mein Körper nach ein paar Monaten an diese 2500 Kalorien gewöhnen und nicht mehr zunehmen?

offensichtlich verstehen manche es nicht: die Nachricht wurde im perversen Sinne gemeint und musste irgendwas erwidern, um mich da lustig rauszuretten

Moin👋

Was haben die da für ein Saft bei bubble tea? Irgendeinen bestimmten oder einfach einen z. B Pfirsich Saft? Weil mir schmeckt der Saft schon aber die Perlen nicht. Ich weiß das ist der Sinn von einem bubble tea.

Habe 2-4 tage ein halbes Grillhuhn auf einem Teller in der Milrowelle gelassen.

Wollte mir aber jetzt eine Suppe warm machen.

Kann der Geruch oder etwas die suppe verderben, da das Huhn davor drinnen stand?

Ich frage mich manchmal, warum es das gibt.

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt und wollte diesen Freitag mein Pr (Personal record machen) im Bankdrücken. Ich hatte die 82,5 kg schon vor über einen Monat gehittet und wollte 85 kg drücken. Habe es nicht mal annähernd geschafft und die 82,5 kg auch nicht mehr. Ich trainiere 2 mal die Woche bankdrücken und habe auch extra schwer trainiert also immer nur 4-7 Wiederholungen.Nachdem ich gescheitert bin habe ich 70 kg noch gemacht wo ich eigentlich 6-8 Wiederholungen schaffe und diesmal nur 3 Wiederholungen.
Deloadwoche ?

Und zwar Kamelpenis also gekocht mit Beilagen und so

wäre das für euch ok oder seit ihr völlig angewidert von so etwas?

Keine Angst gibt kein Bild hier :D

Wir haben letztens bei einem Bekannten gegrillt.
Er hatte einen WMF-Strom-Grill. Das genaue Modell kann ich nicht sage, es waren wie zwei Heizplatten. Die vegetarischen Sachen wie Käse + Grillgemüse haben sehr gut funktioniert. Die Steaks haben auch ganz gut geklappt. Die Bratwürste konnte man allerdings vergessen. 😲🤷‍♂️

Ich hatte dann die Idee sie anzuritzen, das half zwar etwas, aber so richtig hat es mich nicht überzeugt. Sie haben einfach sehr lange gebraucht, teilweise entwich Saft. Eher so punktuell. Man bekam einfach keine schöne Farbe hin. Egal ob grobe oder feine Bratwürste.

Kann man auf einem Stromgrill keine Bratwürste grillen?

Ich grille immer mit Kohle, daher kenne ich mich da nicht so gut aus 🤷‍♂️