Ich mach 4-5 Mal die Woche Kraftsport, aber mir ist aufgefallen, dass ich ziemlich schlecht bin was Cardio betrifft. Mit welcher Übung schaff ich es meine Kondition schnell zu verbessern? Mir sind kurze anstrengende Trainingseinheiten (unter 20min) lieber als welche die lange dauern

Kann ich mehrere Tage hintereinander ins Fitnessstudio gehen und die gleichen Übungen machen, wenn ich ohne Probleme trainieren kann, also keinen Muskelkater oder ähnliches habe?

Ich wollte den Zählerstand vom Wasser ablesen, ich hab im Bad 2 Zähler einen für Gas und einen für Wasser.. Woher weiß ich welcher Zähler für was ist?

Ich will Muskeln aufbauen und weil Proteinshakes so teuer sind hab ich mich gefragt, ob man den Proteinshake nach dem Training auch z.B. mit Magerquark und Beeren oder durch Thunfisch ersetzen kann? Und ist es schädlich wenn man das jeden Tag ist? (Also natürlich als Ergänzung zur normalen Ernährung)

Ich hab bei Lidl meine Pfandflaschen abgegeben und dann meinen Einkauf gemacht. An der Kasse hab ich vergessen meinen Pfandbon abzugeben und das ist mir erst Zuhause aufgefallen. Kann ich den Bon beim nächsten Mal auch abgeben?

Ich hab einen Realschulabschluss und mach gerade eine 3 jährige Berufsausbildung, ist es möglich nach der Ausbildung zu studieren ohne das Abitur nachholen zu müssen?

Wie schaffen es manche stundenlang mit Fremden zu reden, ohne dass denen der Gesprächsstoff ausgeht? Weil bei mir kommt oft eine peinliche Stille nach den üblichen Smalltalk Themen

Ist es normal wenn ich abends vorm einschlafen traurige Musik hör, die mich z.B. an schmerzvolle Erlebnisse erinnern, dass ich diese Traurigkeit auch irgendwie genieße weil es sich dann auch befreiend hinterher anfühlt nachdem man z.B. geweint hat?

Mach ihr euch Notizen oder markiert ihr wichtige Sätze in einem Buch drinnen wenn ihr lernt oder nicht? (Also wenn euch das Buch gehört)

Ich werd in der Arbeit oft ziemlich nervös, wenn mir jemand zuschaut, weil ich versuch alles richtig zu machen und ja kein Fehler zu machen. Aber gerade dadurch werd ich zu nervös und mach erst recht Fehler. Vorallem bei Sachen die eigentlich ziemlich einfach sind. Ich bin in der Ausbildung und wurde sogar drauf angesprochen dass ich nicht so nervös sein soll weil Fehler jedem passieren und ich ganz entspannt bleiben kann. Aber wie schaff ich das? Weil ich werde irgendwie automatisch immer nervös

Da YouTube Music bei mir pro Monat ca 2gb an Mobilen Daten verbraucht, will ich für die App die mobilen Daten sperren, sodass ich nur meine heruntergeladenen Lieder anhören kann oder mit Wlan. Geht das? (Hab Android 10, bei der App gibt es keinen Offline Modus)

Warum macht man in den Topf in dem die Nudeln gekocht werden bisschen Salz ins Wasser? Was ändert sich da?

Wenn ich die Banane aufschneide ist sie innen braun, aber sie richt noch gut und schmeckt auch gut. Ist sie verdorben oder nicht?

Ich hab irgendwie das Gefühl wenn ich gerade mein Oberkörper trainiert hab dass meine Muskeln größer sind oder zumindest größer und krasser aussehen wenn ich mich im Spiegel anschaue. Und an Tagen an denen ich kein Sport mach sieht alles normal aus und die Muskeln sehen nicht so groß aus. Ist das nur Einbildung oder sieht man sie tatsächlich besser?

Ich hab Pickel und wasch mein Gesicht daher 2 mal am Tag mit einem Waschgel und kaltem Wasser und crem es danach mit einer Feuchtigkeitscreme ein (Beides mit 100% natürlichen Inhaltsstoffen) Ich hab letztens gelesen dass man abends das Gesicht nicht eincremen soll damit die Haut da "atmen" kann... Aber gleichzeitig hört man auch überall dass man nachdem man das Gesicht gewaschen hat es eincremen soll... Was stimmt jetzt?

Ich versuch auf Milch zu verzichten und daher auf Sojaproteinpulver umzusteigen. Ist Sojaprotein für den Muskelaufbau genauso wirksam wie Proteinpulver das aus Milch gewonnen wird?

Ich hab mal gehört dass Sport beim Körper Stress erzeugt. Aber gleichzeitig hört man überall dass man mit Sport Stress abbauen kann.... Was stimmt jetzt?