Wie kann ich lockerer/gechillter werden?
Ich werd in der Arbeit oft ziemlich nervös, wenn mir jemand zuschaut, weil ich versuch alles richtig zu machen und ja kein Fehler zu machen. Aber gerade dadurch werd ich zu nervös und mach erst recht Fehler. Vorallem bei Sachen die eigentlich ziemlich einfach sind. Ich bin in der Ausbildung und wurde sogar drauf angesprochen dass ich nicht so nervös sein soll weil Fehler jedem passieren und ich ganz entspannt bleiben kann. Aber wie schaff ich das? Weil ich werde irgendwie automatisch immer nervös
2 Antworten
Sicherlich wirst du dann auch ziemlich hektisch und das führt dann zu Fehlern. Der Key an der Sache ist eigentlich nur kurz in dich zu gehen, durchzuatmen und dir Zeit lassen. Kein Stress machen, einfach etwas langsamer ran gehen. Das hilft bei mir! Und sobald du dir sicherer wirst, kommt das Tempo von alleine... :)
Ist völlig normal. Nennt sich Vorführeffekt. Geht mit Routine irgendwann von selbst weg.