Wenn ja, fühlt ihr euch den Tag über fitter, gesünder oder seid generell glücklicher? Bekommt ihr dadurch auch ein besseres Selbstbewusstsein? Ich habe mir da mal so paar Gedanken gemacht. Ich möchte morgens einfach mal wagen vor der Schule eine Runde zu joggen. Wie sind eure Erfahrungen? Könnt ihr es empfehlen?

Moin! Ich bin gerade in nem Praktikum; seit drei Monaten lebe ich nun das erste Mal alleine. Naja, ich bin einsam, aber das ist ein anderes Thema.

Leider klappt es mit dem Leben nicht so, wie ich es mir vorgestellt habe: Ich ernähre mich ungesund und viel zu kalorienreich (schätzungsweise 1000kcal überm Tagesbedarf), ich konsumiere viel zu viel Alkohol, ich treibe keinen Sport, ich schreibe nicht an meinem Praktikumsbericht weiter und lerne auch nicht für die Klausuren, die ich Ende des Semesters nachschreiben will. Tatsächlich sitze ich nur am Computer und zocke.

Ich weiß, dass ich mir selbst schade! Ich weiß, dass ich so gar nicht zu den Klaurusen antreten brauche. Ich weiß, dass mein Bericht schlecht wird, wenn ich ihm keine Zeit widme. Ich weiß, dass ich gerade abartig an Gewicht zulege und merke, dass mein Allgemeinbefinden den Bach runter geht.

Nur kann ich irgendwie nichts daran ändern! Ich war gerade beim Einkaufen, weil meine Getränke leer waren und ich dachte, wenn Gemüse im Schrank ist, besteht eher die Chance, dass ich mir mal welches zum Essen mache. Was habe ich mitgebracht? Tiefkühlpizza, Fertiglasagne, mehrere Tüten Knabberkram und Süßigkeiten, nen 1kg Weihnachtsstollen, zwei Sechserträger Bier. Und auf dem Rückweg war ich bei McDonald's. Und ich fühle mich jetzt schon schlecht deswegen.

Es fühlt sich so an, als hätte das Wissen "es ist schlecht, was ich tue" keinerlei Einfluss auf mich. Als könnte ich noch so oft drüber nachdenken, was ich alles ändern muss, ohne dass ich jemals in der Lage wäre, irgendwas davon umzusetzen. Aber ich will nicht in drei Monaten als Fettklops heimkehren mit der Erkenntnis, dass man mich besser nicht alleine lässt, weil ich mir dann mein Leben ruiniere.

Ich habe schon zwei Bücher über Selbstmotivation und Selbstüberwindung gelesen... davon abgesehen, dass sie sehr langweilig waren, hat mir das absolut nichts gebracht. Mag sein, dass ich zu viele Dinge auf einmal habe, die ich ändern müsste, und mir eine Priorisierung unmöglich erscheint. Aber andere kriegen sowas ja hin.

Nun die Frage an euch: Wie bekommt man sein Leben in den Griff, wenn das Bewusstsein offenbar nicht über das Handeln entscheidet?

Hey :). Meine Katze ist seit 8 Jahren, also seit ihrer Geburt, bei uns. Sie durfte immer auf mein Bett und auch Nachts bei mir schlafen. Nun, darf sie es nicht mehr, ich möchte mich dazu jetzt nicht wirklich äussern. Ich frage mich, wie ich die Katze diszipliniern kann, dass sie nicht mehr auf mein Bett kommt. Ich habe neben meinem Bett ein Sitzsack, den sie von mir aus benutzen kann. Habt ihr irgendwelche Tipps? Wird es sie sehr stören? Danke :).

Hallo, es ist 2 Uhr nachts und mal wieder der Worst Case. Ich schreibe in wenigen Stunden eine Deutscharbeit, vor der ich mich letzte Woche bereits gedrückt habe, weil ich das Lernen aufgeschoben habe. Tja, die Woche hat leider nichts an meinem Unwillen zu lernen geändert und ich habe mal wieder bis zur letzten Sekunde gewartet mich wenigstens noch provisorisch vorzubereiten, damit ich nicht durchfalle und eine halbwegs akzeptable Note abstaube. Auch einige Aufgaben, die ich für mein Praktikum erledigen sollte, habe ich mal wieder soweit hinausgezögert, dass mein morgiger Tag nach der Schule komplett verplant ist. Wahrscheinlich werde ich noch bis in die Morgenstunden damit beschäftigt sein, Daten in eine Tabelle einzutragen, die ich über Wochen hinweg hätte ergänzen sollen. Und das ist nur ein kleiner Teilbereich an Dingen, die unerledigt sind, die ich aufschiebe und die mich letztlich erdrücken.
Das geht schon seit der Mittelstufe so und spätestens jetzt bin ich mir sicher, dass ich dringend etwas ändern muss. Ich will nämlich mal studieren und wenn ich schon am Abitur scheitere, weil ich nie lerne, Hausaufgaben erledige, oder mich organisiere, dann wird das bestimmt nicht funktionieren. Nicht so. Wahrscheinlich verfasse ich sogar diesen Text ein Stück weit aus Prokrastination. Irgendwie habe ich es über die Jahre geschafft, jegliches Quäntchen an Disziplin aus meinem Hirn zu vertreiben. Da ist wirklich gar nichts mehr vorhanden. Ich kann einfach nicht lernen oder mich mit Dingen befassen, die wichtig für meine Zukunft sind. Nicht mal für wenige Minuten. Wenn ich eine Arbeit schreibe, dann basiert meine Leistung immer auf einem verzweifeltem, nächtlichen Versuch ein bisschen Wissen in mein Hirn zu hämmern, garniert mit daraus resultierender Übermüdung - falls ich mich überhaupt überwinden kann etwas zu tun und es nicht ganz in den Sand setze. Nur einen verzweifelten Versuch gab es bei einer - logischerweise - verpatzten Mathearbeit in diesem Halbjahr. Da habe ich ebenso wie in dieser Nacht und Nebel-Aktion um 2 Uhr angefangen mich mit Schulstoff zu beschäftigen, den ich überhaupt nicht verstehe. Alles in allem könnte man über mich also sagen, dass ich ein ziemlicher Loser bin. Das möchte ich aber nicht mehr sein. Ich würde es gerne irgendwie schaffen, mein Potenzial auszuschöpfen und mir eine erfolgreiche Zukunft aufzubauen. So, wie ich jetzt lebe, bin ich jedenfalls nicht glücklich und ich würde mich freuen, wenn ich irgendwann mal auf diese Frage zurückblicken kann und es der Beginn einer grundlegenden Veränderung war. Das brauche ich nämlich. Eine 180-Grad-Wende.
Nur wie schaffe ich das? Ich bin tatsächlich so undiszipliniert, dass selbst Lernen richtig zu lernen eine große Hürde für mich darstellt. Mein Hirn braucht wirklich eine komplette Neuprogrammierung.

Habt ihr Ideen, wie ich das anstellen könnte?

Kurz; ich vermisse mein altes ich. Ich vermisse mein altes ich, das für ihr Glück gekämpft hat, Diszipliniert war, sich nicht alles gefallen lassen hat und das beste aus sich machen wollte.. Wie kann ich das zurück bekommen?

wie z.B. beim Joggen, Schwimmen...?

Oder anders formuliert welches Wissen spricht für Beruflichen Erfolg?

Wo ist was sehr gefragt um sich Erfolg zu kreieren????

Danke.

Hallo ich bin Stefan mittlerweile 20. Mein Vater hat mich bis 18 Sehr streng erzogen. Also wir durften schon raus aber es gab klare Regeln. Ausserdem war meinem Vater Respekt und disziplin ihm gegenüber sehr wichtig. Das hat er auch mit Ohrfeigen und Gürtel durchgesetzt. Wie wurdet ihr erzogen? Was sind eure Erlebnisse?

Also bei mir ist das so, dass ich, sobald ich eine Diät beginne, nur noch an Essen denke. Daraus resultiert dann auch, dass ich bei Diäten sehr undiszipliniert bin und nach drei Tagen wieder in meinen Ess-Fluss verfalle, da ich an nichts anderes mehr denken kann.

Das nervt mich ziemlich, deshalb würde ich mich freuen, wenn ihr Tipps hättet, wie man sich besser diszipliniert und sich effektiv ablenkt.

Bitte danke 🙂🍜🍣🍱🍴

• Fachinformatiker
• Automobilkaufmann
• Mechatroniker
• Werkzeugmechaniker
• Industriekaufmann
• Industriemechaniker
• Elektroniker für Maschinen und Antriebstechnik
• Elektroniker für Automatisierungstechnik
• Technischer Zeichner

Gerne könnt ihr auch eine andere Ausbildung nennen die nach eurer meinung nach die "bessere wahl" wäre... natürlich wäre es sinnvoll das zu machen was einem Spaß macht nur kann ich mich noch nicht so ganz entscheiden....was ich weiß ist das ich aufjedenfall erfolgreich sein möchte und aufs ganze gehen werde!
ich möchte mich nach der ausbildung auch weiterbilden um eventuell später natürlich mit etwas glück eine starke position in der Berufswelt zu erreichen.

Ich will und muss endlich abspecken! Ich schaffe es einfach nicht weniger oder gar nichts süßes zu essen. Der Automat mit Süßem steht in der Schule, schwups landen 3 Tafeln Schoko in der Tasche. Es gibt eine Geburtstagsfeier? Es bleibt nicht bei einem Stück Kuchen. Ständig höre ich: Du musst diszipliniert sein! Aber wie lernt man das, nicht schwach zu werden. Meine Motivation ist da und groß, aber die Sucht und der Genuss ist stärker! Was soll ich dagegen tun?
Ich bin weiblich, 15, 1,62m groß und 98,3kg schwer. Ich nehme mit 2000 Kalorien ab.

Ich muss demnächst Kuchen verkaufen und muss dann 4h vor diversen Kuchen und Torten stehen und darf keine essen.

hier meine 2 fragen:

Wie kann ich den Torten am besten widerstehen?

Stärkt das meine Selbstdisziplin, wenn ich erfolgreich bin?

Welche Erfahrungen habt ihr gemacht und was hat sich dadurch in euer Leben geändert?

ich hab oft gelesen, dass es sehr gut sein soll

Hallo :)
Ich weiß nicht warum, aber ich gehe in fast keine Vorlesungen am Morgen, da ich immer verschlafe! Ich schlafe um Mitternacht ein und Wache um 11 Uhr komplett müde und antriebslos auf. Als hätte ich vielleicht 5std geschlafen. Und wenn ich dann um 12:15 eine Vorlesung habe, wie eben heute, dann will ich mir auch keinen Stress mehr antun und dahinrennen. Aber das Problem ist, am Morgen könnte ich einfach nicht aufstehen, ich bin wie gelähmt und total müde. Meine Frage steht in der Überschrift

Mit freundlichen Grüßen
Markus

Also mein Bruder (24) ist schon seit ca 5 Jahren bei der Bundeswehr (freiwillig).. ich weiß nicht wie es dort ist, Disziplin Eigenständigkeit selbstständig .. Aber wir zuhause sehen davon nichts.. er wollte sich letztens ein Spiegelei machen wusste nicht wie man den Herd anmacht mit Hilfe hat er das gemacht danach wusste er nicht wie man das Ei kaputt macht und konnte Salz und Zucker nicht unterscheiden 😩.. oder er will das man sein dreckiges Zimmer aufräumt/reinigt und jedesmal muss man essen für ihn reinmachen, obwohl er das auch selber machen kann.. das ging/geht schon ewig so anscheinend lernt man nicht viel bei der Bundeswehr oder? Ich meine der ist 24 wann wird er das lernen was können wir vielleicht ändern?

Hallo
ich habe seit letztem jahr über die 10kg zugenommen, ich war auch schon vorher nicht gerade dünn aber ich war trotzdem zufrieden mit meinem körper. Ich möchte unbedingt wieder abnehmen und meine Ernährung ist voll in Ordnung ich muss nur viel viel weniger Süßigkeiten essen. Sport ist für mich auch kein Problem, da ich eigentlich gerne Sport treibe.
Ich habe eher das Gefühl, dass ich mir selbst klar machen muss, dass ich abnehmen KANN wenn ich will. Oft fange ich nämlich an mehr Sport zu machen und auf meiner Ernährung zu achten aber nach einigen Tagen verliere ich die Motivation da ich mir nicht mal vorstellen kann wieder schlanker zu sein, bzw ich glaube nicht dass ich es schaffen kann abzunehmen.
Könnte mir jemand irgendwelche Tipps geben damit ich nicht so schnell aufgebe und motiviert bleibe?

Hallo erstmal. Ich bin weiblich und 14 Jahre alt und will wie man sieht an Masse gewinnen. Zu mir: bin ca. 1.68m groß (-/+ 1-2cm) und wiege 50 Kilo, was nicht gerade viel ist. Deshalb hab ich mich dazu bereit gemacht etwas Masse zu gewinnen. Ich will jetzt nicht 10 kg etc. aufeinmal zunehmen, deshalb habe ich mir glaub ich ein realistisches Ziel festgesetzt. Will ungefähr 56kg wiegen. Ich hab schon ein Rezept für ein Shake gefunden (800kcal-1000kcal). Diesen habe ich auch probiert zu machen. Fazit es schmeckt ganz okay und bringt wahrscheinlich was. Hab später meine Kalorien am Tag gezählt und es sind ungefähr : 2600 - 2800.(Es schwankt ja manchmal)und Shake habe ich natürlich mitgezählt. Ich werde vllt auch Sport (Krafttraning nebenbei machen). Ist mein Ziel realistisch und habt ihr paar Tipps zum Zunehmen. Wie viel könnte ich denn innerhalb 3 Monaten zunehmen. Wenn ich weiterhin bei dieser Menge an Nahrungsstoffen bleibe?

Hi! Ich tu mir schwer disziplin aufzutreiben und komme schnell mal zu ausreden... belüge mich sozusagen selbst. Im nachhinein bereue ich es, wenn ich am abend sehe, dass ich 3 h mit dem smartphone verbracht habe und ungesund gegessen habe etc pp

Wie schafft ihr das? gibts da tipps, hilfen?

Danke im voraus.

Hallo ihr Menschen da draußen!

Momentan schreibe ich an einer Geschichte, brauche aber ein wenig Hilfe von euch 😅 Ein Charakter aus der Geschichte soll einem Training unterzogen werden bei dem er hält Disziplin lernt und Befehle auszuführen ohne auch nur über Gründe oder ähnliches zu denken. Mir fallen nicht viele Arten ein mit denen man einen sowas beibringen könnte also Frage ich euch... Können humane und eher nicht so humane Arten sein.

Danke im vorraus für eure antworten!:) Einen schönen Tag euch noch!

was bedeutet mit beispiel

Danke

Was sind die besten Möglichkeiten Selbstkontrolle/Selbstdisziplin zu lernen, die Willenskraft zu steigern etc. Ich bin 21 falls das eine Rolle spielt.

hey, ich hab' vor kurzem meine ausbildung angefangen &' hab' dies so als neubeginn gesehen &' würde gerne auch etwas an mir &' meinem umfeld ändern. da ich ein mensch bin, der oft negativ denkt &' deshalb schnell alles hinschmeisst, wollte ich fragen, ob ihr ein paar tipps habt für disziplin &' durchhaltevermögen? insbesondere vielleicht gesunde ernährung &' sport

vielen dank schon einmal für eure antworten!

hey, ich hab' vor kurzem meine ausbildung angefangen &' hab' dies so als neubeginn gesehen &' würde gerne auch etwas an mir &' meinem umfeld ändern. da ich ein mensch bin, der sich sehr an schönen &' zielgerichteten sprüchen erfreuen kann, wollte ich euch einmal fragen, ob ihr motivationssprüche speziell für sport (disziplin, durchhaltevermögen) &' für gesunde ernährung hättet?

ps: bitte nicht einfach nur irgendwelche links mit 1000 sprüchen, vielleicht habt ihr ja den ein oder anderen passenden

vielen dank schon einmal für antworten!

Ihr wisst schon: gesund leben, ausreichend Bewegung, aber auch "das müsste mal jemand machen" wie Glühbirne wechseln, Rasen mähen, Schreibtisch aufräumen usw.

Womit ich auch schon teilweise meine Ziele und Aufgaben genannt habe. Ich bin da eher der bequeme Typ. Muss mich manchmal richtig in den Arsch treten (und treten lassen). Nicht, dass ich im Chaos versinke oder zum Messi werde, aber etwas unordentlich kann ich gut ertragen. Reicht auch morgens, das Geschirr vom Abendessen zu spülen ;)

Ihr kennt es ja morgens wenn man noch im bett liegen bleibt obwohl man schon auf der matte stehen muss.Wenn man eigentlich lernen müsste aber was anderes tut.Wie bekommt man das unter Kontrolle.Ich habe es satt immer das Gegenteil von dem was ich vorhatte zu tun

Bitte um sehr gute Tipps, brauche es für meine Zukunft!

Hi, ich bin 16 Jahre alt, möchte mit Masturbieren aufhören, habe aber alle 3 Tage einen starken Drang danach.
Ich habe es gelesen und auch an mir selber gespürt, dass Masturbieren mir Motivation und Disziplin raubt (da ich ja eine zuverlässige Dopamin-Quelle habe, und dadurch keinen Erfolg mehr für Dopamin brauche).
Deswegen möchte ich wirklich aufhören, aber wie?
Bin ich süchtig danach?
Ich weiß, dass Masturbieren in unserer Gesellschaft als ganz normal angesehen wird, aber es ist schädlich für die Willenskraft und Motivation, und man kann danach süchtig sein, oder?

Hallo, ich wollte euch fragen wie man disziplinierter und Ordentlicher wird, wie ihr das macht

Guten Abend!

Die Frage geht natürlich an die älteren Nutzer der Plattform, sicherlich können aber auch jüngere Personen mit ihrer Meinung eine qualifizierte Antwort erbringen. Mir ist klar, dass ältere Menschen schon immer die Jugend kritisiert und sie in Frage gestellt haben, aber ich persönlich finde das wichtige Werte einfach immer mehr verloren gehen. Besonders bei den Männern (Bin selbst männlich,19 Jahre alt). Alleine das Auftreten z B. in der Stadt. Flip-Flops,Jogginghose,Tank-Top,Kaugummi beim Unterhalten,kein Grüßen, überall wird Müll hingeschmissen.Im Gebäude noch mit Sonnenbrille auf und Cap falsch herum. Es wird nach dem Abi erstmal von vielen Urlaub gemacht und ewig studiert. Frage ich meine mitabiturienten heute. Was habt ihr so gemacht oder was habt ihr vor. Urlaub, Feiern und nichts und was später kommt weiß ich nicht. Ist doch einfach nur traurig.Früher hätten viele gerne die Chance gehabt ein Abi anstreben zu dürfen, sich einen Urlaub leisten zu können. Heute ist das alles selbstverständlich. Klar ich laufe auch nicht immer im Anzug rum und Feier gerne, aber für mich gehört das Aufräumen dann z.B. auch automatisch dazu oder die Überlegung wo ich mich wie kleide, das Grüßen etc.pp. Achtung,Selbstdisziplin,Hilfsbereitschaft,Fleiß,Zielstrebigkeit,Ehrgeiz,Durchhaltevermögen,Struktur, ein Plan,Höflichkeit,Ehrlichkeit,Respekt sind den meisten in meinem Alter recht fremd. Ganz zu Schweigen davon der Umgang mit alten Menschen oder Frauen gegenüber.

War es früher wirklich so, dass die von mir besagten und ähnliche Werte und Normen hoch standen und der Großteil sich daran hielt und was war noch wichtig was Ihnen vielleicht in der heutigen Gesellschaft immer mehr fehlt?

Wann herrschte in der Gesellschaft mehr Vernunft,Disziplin,Achtung,Respekt etc.

In einem Lokal auf Rügen sind abends Kinder unerwünscht. Viele Kinder sind undiszipliniert und die ignoranten Eltern greifen nicht ein. Statt eines generellen Kinderverbots sollten nur die schlecht erzogenen Kinder ausgeschlossen werden. Ein Verhaltens-Pass für Kinder mit Noten über das Sozialverhalten des Kindes - kann als Entscheidungshilfe dienen, ob bei Einlass die Ruhe gestört wird oder nicht.

Hallo Zusammen, ich würde gerne von einem, wenn möglich, erfolgreichen Menschen einen Tipp zur verbesserung meiner Disziplin haben.

Ich bin eigentlich schon sehr duszipliniert, ich hole gerade meine Maturität nach (bin aus sehr schwierigen umständen gekommen) und versuche mich jetzt weiter zu entwickeln. Ich habe vor 2 Jahren aufgehört zu rauchen (auch mit anderen Substanzen) und mich zum ersten mal richtig angestrengt. Ich treibe nun regelmässig Sport und kann mich langsam immer mehr auf das lernen konzentrieren. Jedoch habe ich, wie gerade vor 20 min., immer wieder Rückfälle. Habe jetzt z. B. 2 Tafeln schockolade gegessen, einen Porno geschaut und mich auf die die Kautsch gelegt. Jetzt bereue ich es wieder...

Wie kann ich solche Fälle vermeiden?

Ich meine ich kann mich dann immer wieder aufraffen (meisst am nächsten Tag) und wieder weiter machen. Jedoch passiert mir das mindestens 2 Mal die Woche. Das sind immerhin 2 verschwendete Abende (ca. 7 Stunden). Und ich fühle mich danach sogar schlecht. Und es kann während meines 'Essrausch' unmöglich aufhören. Ich war schon immer suchtgefährdet aber habe diese Süchte dann immer mit etwas positivem ausgetauscht (z. B. Sport mit Rauschgift, Lesen mit Zocken oder lernen mit Rausgehen.

Aber gegen diese Anfälle von Süssem und Pornografie habe ich noch keine Lösung gefunden. Ich mache halt die Kalorien mit dem Sport wieder gut.

Danke vielmal für eure Hilfe!

Ich war am Wochenende mal etwas am Rhein baden, der hat Niedrigwasser und bei den Sandbänken (zur Fahrrinne sind kleine Inseln) kann man in manchen Bereichen eben baden, wenn das Wasser niedrig genug ist.

Also das "kann baden" bezieht sich jetzt darauf, daß ein durchschnittlicher Schwimmer der auf die Strömung achtet gefahrlos baden kann.

Dann gibt es aber welche, die durchschwimmen sogar den Rhein, sprich durch die Fahrrinne der Schiffe.

Nun, wenn so ein Schiff alleine schon vorbeifährt, erzeugt das ja teilweise eine bis zu 30 cm hohe Welle. Aber das schlimmste wäre ja, vor so ein Schiff zu geraten oder in dessen Nähe, dem Sog zu gelangen (bei flußaufwärts fahrenden Schiffen vielleicht nicht ganz so schlimm, wie bei flußabwärts fahrenden, wo sich Sog und Strömung dann addieren).

Nun, mit Sicherheit findet sich auch irgenwann ein Wahnsinniger, der den Ärmelkanal durchschwimmen will, aber meine Frage an "Hobbyschwimmer" hier, hat das hier schonmal jemand gemacht und kann erklären worauf er da achtet?

Also nicht, daß ich das jetzt vorhätte, aber mich interessiert das einfach. Oder gibt es da irgenwie übers Internet ne Seite, wo die Position der Schiffe daraus hervor geht, und wenn mal 10 Minuten keins kommt, schwimmt man schnell rüber?

Ich wurde als Kind geschlagen, teilweise relativ oft, und nicht immer ungerechtfertigt. Was denkt ihr, ist es immer falsch Kinder zu schlagen? Oder brauchen Kinder Disziplin, solange es keine ernsthaften Verletzungen gibt? Ist antiautoritäre Erziehung wirklich falsch? Brauchen Kinder disziplin?

Vor 25 Jahren war meine Familie so arm, (Landeskrise) dass ich selbst Brot nicht jeden Tag zu essen bekam. Jetzt kann ich 10 kg Brot essen, es lässt mich aber gleichgültig. Ich versuchte mir selbst vieles zu verbieten, ass mehrere Monate lang nur 300 gramm Reis pro Tag, und lief zufuss zur Arbei(5km hin 5km zurück) , zu diesem Zeitpunkt war ein Stück Käse oder Wurst ein göttlich schmeckendes Festmahl für mich. Dann hörte ich auf und alles wurde schnell langweilig. Warum ist ein Mensch der nicht hart sogar brutal zu sich selbst ist und sich nichts verbietet bzw diszipliniert sich von vielen Sachen enthält so lustlos und kann das Gute nicht richtig schätzen? Oder bin nur ich so abnormal? Übrigens ist die Enthaltung in vielen Religionen vertreten, früher verstand ich nicht wozu fasten....

Bin von der Straße weg gekommen.. Es war vor 4 Jahren als ich meine große liebe verlor und daraufhin zu folge mich dem Alkohol Drogen sowie falschen Freunden und asozialem benehmen hingab.. Bis mal ein Tag kam wo ich bis spät in die Nacht stock betrunken war und es anfing stark zu regnen ich hatte keine kraft mehr einen Meter weiter zu laufen ich tat die schnauze voll bekommen vom leben und seinen regen.. ich neigte daraufhin mich auf die Straße hin zu schmeißen ich konnte und wollte nicht mehr..nur es kam keiner der mir hoch half. Ich lag so eine Weilchen vor mich hin für mich war in dem Moment die Welt still gestanden und ich begann mit mir zu sprechen. Gerade in diesem Moment wurde mir eins klar mir sagte eine Stimme im Kopf das sich was ändern muss und ich nicht aufgeben soll! ich muss mich ändern NEIN noch besser ich ändere mein leben!.. Ich nahm mir tatsächlich vor mein leben zu ändern und habe mich irgendwie aus diesem Moment zusammen reißen können und bin nach Hause maschiert. Dem darauf folgenden Tag tat ich mit dem kiffen und Alkohol nach Jahren ein für alle mal aufhören das hat mich eh nie weiter gebracht Leute! viel eher verlor ich mich darin und machte mich damit nur fertig. Keine 2 Wochen vergingen und ich entschied mich alles hinter mir zu lassen die Arbeit, Freunde, die Gegend in der ich groß wurde tat ich alles hinter mir lassen und zog in die Stadt wo meine Familie lebt und fing an einen neu anfang zu machen.
Nun sind 1 halb Jahren seitdem vergangen mir gehts gut soweit bin immer noch clean und das bleibt so :) bin 24 und habe mir vorgenommen für die nächsten 3-4 Jahre wenn auch länger intensiv mich sehr stark weiterzuentwickeln. Möchte mir ein zwei Sprachen erlernen wie Japanisch und arabisch und habe den Wunsch Sportler zu werden mit joggen, schwimmen, Fahrrad fahren all inclusive. Auch möchte ich an einem Kampfsport verein teilnehmen und wirklich Hart trainieren bis an die grenzen gehen vielleicht bin ich ja gut in Ringkämpfen wenn ich meinen ganzen Ehrgeiz und Wut in kraft umsetze..ich möchte mich eigenständig weiterbilden Bücher lesen bessere Deutschkenntnisse erzielen alle Paragraphen nach BGB erlernen was die Welt betrifft wichtige Seminare und Veranstaltungen besuchen mehr das Berufsleben erkunden und erfolgreich arbeiten gehen.ich möchte einfach das beste aus mir machen mir geht es ganz gut wo ich im Moment bin ich habe mich von allem erholen können und lebe mein leben.ich habe nur stark den drang danach mehr aus mir zu machen was großes zu erreichen. Im Berufsleben bin ich aktiv wie nie zuvor und knüpfe mir sinnvolle Kontakte wo es nur geht. Irgendwie erinnert es mich daran den Weg eines Visionärs zu gehen vielleicht bräuchte ich mir eine Idee einfallen lassen wofür es sich lohnen könnte zu kämpfen.

Nun meine Frage wäre: meint ihr ich schaff das? oder bloß nur ein Irrtum sich hohe Ansprüche zu setzen?

Viel eher interessiert mich: Welche Möglichkeiten gäbe es noch sich effizient weiter zu entwickeln?

Danke.

Für junge sportliche Menschen, die auf der Suche nach dem Abenteuer sind? Macht die Bundeswehr den Mann männlicher und die Frau weiblicher, bzw. beide Geschlechter stärker? Wird man durch die Bundeswehr gut auf das Leben vorbereitet?

wie kann ich ständig auf Hochtour sein?

Ich bin ein mädchen, 20 jahre jung. Bin 1,73m gros und ich wiege 60 kilo. Ich würde gerne abnehmen aber ich braucge mehr Disziplin. Könnt ihr mir tipps für disziplin geben ?

Hey!

Stellt Euch folgende Situationen vor:

Person A macht z.B. Seitheben, dazu streckt A ja die Arme nach links und rechts aus, sagen wir mal 1,20m weit. Nun kommt Person B und stellt sich fast genau NEBEN A.

A kann ja nun seine Übung nicht mehr ausführen.

Nun macht Person A Fliegende auf der Flachbank, dazu bewegen sich seine Arme auch so 1 Meter nach links und rechts weg. Nun kommt Person C und steht genau neben der Bank von A, der nicht weiter trainieren kann.

Das Spiel kann ich weiterführen für: Frontheben, Bankdrücken, Kniebeuge, usw.

Nun scheint es allen Ernstes und ich meine das wirklich ernst so zu sein, dass die hier genannte PERSON A sich falsch verhält und die Personen B, C verhalten sich vorbildlich und rücksichtsvoll.

Jetzt im Ernst???

Egal welche Diät, Ernährungsumstellung oder Ernährungsform man macht, man muss sie aushalten, trotz Überfluss an Nahrung. Wie macht man das?

Ich bin mittlerweile 24 und zog in die Stadt wo meine Mutter lebt und bin bei ihr eingezogen nach 5 jahren alleine leben wollte ich wieder in ihrer nähe sein...nun sie erzieht 2 kleine kids groß beide im alter von 9 und 14 von ihrem Mann der nicht mein Vater ist er selbst lebt nicht hier im hause ist ein armer schlucker der sich eher in gastätten nächtelang aufhält als bei seiner familie zu sein.... nun komm ich zu den 2 kids "stiefbrüder" beide sind Nerven tötend !!! hier ist jeden gott verdammten tag krach im hause jedes mal ist meine mutter am fluchen jedesmal sind die kids rotz frech mir und der Mutter gegenüber es gibt kaum ein Tag mit dem ich Frieden schließen kann ich frag mich dann wie man so tun kann als wär nichts gewesen??ich werd wahnsinnig... Meine Mutter kann leider gottes auch nichts anderes als schreihen fluchen und drohen.... Das selbe macht der 9 jährige schon besser als sie mittlerweile der 14 jährige muss immer recht haben egal wann und wo und bei wem nur bei jeder kleinster kritik der auch gut gemeint ist widerspricht er wird sogar agressiv und redet dummes zeug er glaubt er sei bereits ein Mann aber sieht kaum seine fehler ein er meint er wär eine große nummer und stark genug mir und allen anderen zu zeigen wo es lang geht ehm einfach respektlos...ich bin 10 jahre älter ich bin nicht sein freund oder sein kind ich bin Mutters älterster sohn Ein Erwachsener der sein großer Bruder sein dürfte aber er aktzeptiert das im innern einfach nicht es ist schwer für mich mit dieser situation umzugehen das habe ich auch ihm mit tante und onkel am tisch versucht zu erklären haben regeln vereinbart aber es bessert sich einfach nichts das Ding ist er ist zudem auch sehr Foul geht kaum raus die offene Welt erkunden er lebt kaum seine Kindheit aus und verbringt sein ganzes leben mit seinem Smartphone und Playstation Mutter ist da natürlich sehr großzügig weil er gute Noten anscheinend bringe von der schule obwohl es kinderleicht sei...

Der 14jährige war oft genug davor eine Respekt schelle zu bekommen knallhart fertig gemacht zu werden von mir auch von seiner Mutter die ja meint "er bringt gute Noten" aber aus ihn eigentlich nur einen softie macht bin ich viel zu geduldig damit ich möchte wirklich nur Frieden ich muss das irgendwie gelöst bekommen ...
(Ich kann kaum mal ins Wohnzimmer fernsehen weil der junge an seiner Playstation hockt Mit Kophörern abgeschirmt von der außenwelt und das zimmer zu seinem Revier gemacht hat *-*)...

Was könnte ich tun?

Danke

bei fast jeder Aufregung oder einer panik schlägt mein herz wie bekloppt bekomme adrenalin obwohl es halb so schlimm ist ich komme dabei ins zittern als würde kaltes wasser den rücken hinab fließen.

wie bekomme ich das in griff ? sind das normale symptome ich komme mir wie eine angst hase vor..

Danke

Ich versuche gerade eine Diät durchzuhalten aber in der Vergangenheit hab ich immer erlebt das ich dem Essen nicht wiederstehen kann.Wie kann ich Disziplin und Willen entwickeln.Bitte keine antworten wie:versuch es mit gesunder  Ernährung usw.

Ich möchte persönlich „wachsen“. Deshalb habe ich heute endlich mal mit dem Sport angefangen. Vor einer Stunde habe ich einen „Hardcore HIIT“ als Anfänger gemacht. Da ich fast gestorben bin,habe ich nach der Hälfte damit aufgehört. Nun bin ich schon wieder enttäuscht von mir, aber es ist so wahnsinnig schwierig immer so stark zu bleiben. Habt ihr Tipps?
Ps: Bei der Ernährung ist es das selbe mit mir. Wenn ich eine Diät anfange, breche ich nach 2 Stunden ab weil ich total undiszipliniert bin :(

Ich habe neulich im Fernsehen einen Schiffsfilm gesehen wo immer ein Hochrangiger Offiziers war, dieser laut angekündigt wurde durch ausrufen z.B. "Admiral auf der Brücke" oder "Kapitän auf den deck". Bei Recherchen im Internet habe ich nichts darüber gefunden, ob in der Realität bei der Marine das auch so gehanhabt wird. Kennt sich da jemand aus?

Ich weiß einfach nicht wonach ich mich orientieren soll? Ich bin total planlos und fast schon verzweifelt.

Bin 20 Jahre alt, männlich und mache noch 1,5 Monate ein Praktikum zum Erwerb meiner Fachhochschulreife. Nebenbei gehe ich jobben, und Geld zu verdienen.

Die Schule habe ich abgeschlossen.

Ich wohne noch zu Hause bei meinen Eltern.

Ich werde seelisch daheim von meinem alkoholabgängigen Vater fertig gemacht.

"Ein Versager, psychisch Kranker und Nichtsnutz" wäre ich.

"Ich würde Drogen nehmen und zu Nutten gehen."

"Jeden Tag"

(Einmal hab ich gekifft mit Kumpels auf der Abschlussfahrt in Amsterdam und bin mal im Bordell gewesen aus reiner Neugier... )

Das geht mir ziemlich auf den Sack.

Mir fällt es schwer noch an mich selbst zu glauben.

Laut ihm soll ich mir eine endlich eine Ausbildung suchen, oder irgendetwas machen, dass ich aus dem Haus fort komme. Die Situation geht mir auch total auf den Sack und ich will weg. Mir fehlt aber das Geld.

Ich bin meinem Vater körperlich überlegen, da ich viel trainiere und recht fit bin.

Manchmal bin ich kurz davor ihm in sein versoffenes Gesicht zu boxen, aber ich beherrsche ich.

Nun das eigentliche Problem wie oben beschrieben: Was kann ich? Was soll ich tun? Wie soll ich weiter vorgehen in meinem Leben?

Könnt ihr mir helfen?

Ich werde noch depressiv, falls ich es schon nicht bin … :(

Bin grad noch 9. Klasse Gymnasium .. Bzw komme 10. Ich lerne noch kaum Bzw nur in fächern wo es wichtig ist oder die mir Spaß machen (Naturwissenschaften) Dementsprechend sind meine Noten eigentlich alle im guten mittleren Bereich Außer französisch.. das wähl ich aber ab!! Eigentlich fällt mir lernen nicht schwer Doch hab ich schon bisschen Angst ob icj das abi schaff .. Ich bin sehr motiviert Hab vieles vor Also glaub ich eigentlich dass ich auch immer für alles lernen würde Macht mir in einigen fächern auch echt Spaß Wenns alles klappt will ich sogar Physik Abi machen ^^ Bin nicht so eine die von schule genervt ist Mir gefällts .. Will auch studieren

Jedenfalls .. wie ist das so.. ? An die die schon Abi haben Is es gut machbar ? Was schlechteres als ein 2er abi möchte ich eigentlich sehr ungern

mit effektiv nutzen meine ich sowas wie mir wichtiges wissen über bestimmte dinge aneignen die aktuell in der heutigen zeit interessant und nützlich sind oder überhaupt fürs ganze leben mir fällt da jetzt ganz spontan als bsp. der online Business ein wie und was kann man sich dabei etwas aufbauen?

ich bin voller energie und möchte mich selbst disziplinieren in jeglicher hinsicht!

was kennt ihr so und würdet es gerne vorschlagen?
Auch über Bücher mach ich mich gerne schlau!

Wissen ist Macht und es ist da um es weiterzugeben ;)

Danke!

Hallo allerseits! :)

Da ich nicht von diesem Gebiet bin, wäre ich um ein paar Tipps dankbar. Ich würde gerne topfit und sportlich werden :D (Gäbs ne Bundeswehr ohne Waffen und mit veganem Essensangebot, wäre ich sofort dabei!) Vor allem Ausdauer (joggen,rennen) ist mir wichtig. Aber ich möchte auch generell ein wenig Muskeln aufbauen und lernen, über höhere Zäune zu klettern.

Zu mir: Ich bin weiblich und Lauch durch und durch was Muskeln angeht (ich kann keine Liegestütze z.B.)

Wie schaffe ich es, an der Sache dran zu bleiben? Und wie oft pro Woche ist Training hierbei am sinnvollsten? Freue mich über jede Bemerkung/jedes Gespräch :)

Hallo,

ich bin seit einiger Zeit auf Diät, wog zwischen 76-78kg und nun 68-69 (1.80m), was meines Erachtens nach eine Menge sein sollte.

(Gab mal Zeiten wo ich sogar 80kg wog, man kaufte mir jedoch ab 60 kg leicht zu sein???)

Nun hab ich das Problem, dass ich nur minimale Unterschiede sehen kann und mein Gesicht scheint sogar speckiger, vorallem am Kinn?!

Will noch bis zu den 60 Kg weitermachen, doch möchte dann auch Unterschiede SEHEN!

Zähle Kalorien, manchmal Defizit größer als 800kcal, Sport kann ich momentan aufgrund meiner Prioritäten nicht im Alltag integrieren, trinke viel Wasser (3.5L im ø) und Ernährung naja geht so: Gemüse und Obst aber oft Naschereien (trotzdem unter meinem Kalorienbedarf)

Darf man bei einer Diät auch Massen an ungesundem Fraß essen, wenn man trotzdem unter dem Bedarf bleibt oder ist man schneller dran mit einer ausgewogenen Ernährung?

Habt ihr Tipps um Resultate zu sehen?

Ernährungsplan?

Seid ihr selbstdiszipliniert? Habt ihr Tipps?

Macht durch Disziplin
Macht durch Gemeinschaft
Macht durch Handeln
Könnt ihr bitte mir helfen ich muss diese drei Fragen beantworten > erkläre,was die Sätze bedeuten !
Wie wirken diese Sätze auf dich?!
Wie stehen die miteinander in Zusammenhang?!

Hallo, also es ist so, dass ich extreme Probleme mit meinem Körper habe. Ich ekel mich selbst schon richtig vor meinem Körper weil ich einfach viel zu mollig bin. Ständig beschäftigt mich mein Gewicht und andauernd will ich abnehmen aber dann kommen die Fressanfälle und alles ist wieder kaputt... es macht mich so fertig dass ich es nicht durchhalten kann weniger zu essen ich will unbedingt abnehmen und bin mit den Nerven echt am Ende da ich mich durch meinen Körper so hässlich fühle... ich bin 1,60m groß und wiege 60kg. Habt ihr Tipps für mich wie ich mehr Disziplin bekomme?

Würde mich sehr freuen wenn ihr euch alles genau durchlest. Vielleicht sind auch einige dabei die schon model Erfahrung haben und mir da bisschen auf die Sprünge helfen können.

Um Model zu werden, wird eine seriöse Modelagentur benötigt, die dich unter Vertrag nimmt und dann potentiellen Kunden vorstellt. Das ist mir klar. Die Frage ist, ab wann wird man internationalen Kunden vorgestellt ? Kann man selbst entscheiden ob man zum Beispiel in Deutschland arbeiten möchte oder auch im Ausland oder entscheidet das die Agentur ? Oder hängt das damit zusammen wie deine Leistung ist und wie lange du schon dabei bist ? Ist es möglich direkt anfangs bei internationalen Jobs und Castings dabei zu sein ?

Dürfte man auch alleine einfach zu Castings in anderen Ländern gehen ? Müsste man dann der eigenen Agentur bescheid geben ? Oder ist das dann einfach etwas was man selbstständig versucht usw.

Wenn man unter Vertrag genommen wurde, aber sehr lange Zeit keine jobs,Aufträge usw bekommt kann man seinen Vertrag als Model trotzdem nicht verlieren oder ? Wenn die Agentur dich genommen hat dann bleibst du auch unter Vertrag, egal ob dann mit vielen Jobs oder nicht oder ?

Kann es also auch sein das wenn man hauptberuflich als Model arbeitet wirklich garnicht davon leben kann ? ( Vom verdienst )

Früher wurde ich oft verprügelt als Kind, sogar Kleinkind, gerade von meinem Vater, immer und immer wieder. Die körperlichen schmerzen waren nicht so schlimm, aber der Vertrauenverlust, und der psychische Schmerz des ständigen Shclagens, war schlimm für mich. Sie dachten sie könnten mich so disziplinieren. Falsch gedahct, ich wurde dadurch nur noch unangenehmer und rebellischer. Und nein nicht nur Klaps auf den Po, sondern schlagen, früher oft täglich. Ausserdem haben sie mich ständig angeschriehen. Damit haben sie zwar aufgehört. Aber es ist noch garn icht so lange her. Soll ich ihnen Verzeihen? Auch wenn ich es nicht kann? oder gitb es Dinge die kann man nicht entschuldigen?

Zum Beispiel gibt es ja die Erlaubnis, einfach die Tafel abzufotografieren anstatt es auf Papier zu schreiben. Oder einfach wie ein fauler Sack auf seinem Stuhl zu sitzen. Ich sag nicht, dass die Schüler schuld sind. Nicht 100%. Aber ich persönlich finde die Lehrer sollten den Schülern auch Disziplin beibringen anstatt nur Wissen. Und was meint ihr dazu?

Hey,

ich hab vorhin ein Video gesehen, da ging es um neue Gewohnheiten schaffen...

Dass man sich ein Ziel vornimmt und es wirklich jeden Tag durchzieht, sei es früher aufwachen, sport, lesen etc.

wie auch immer, im Video wird gesagt, dass es NUR mit Willen und Disziplin auf Dauer zum Scheitern veruteilt wird weil es zu anstrengend sei und das Gehirn keinen Grund sieht dies als Gewohnheit abzuspeichern... Es wird gesagt dass man sich belohnen mussund dass man einen Auslöser braucht (z.B. Wecker oder so)... das mit dem Auslöser versteh ich ja aber mit der Belohnung... muss man sich JEDEN TAG nachdem man es geschafft hat sein Vorhaben durchzuziehen belohnen? Mir selbst würde nichts einfallen... ich dachte da eher an beispielsweise "ich kauf mir diese schuhe oder dieses Teil, was ich schon seit langem wollte NACHDEM 30 Tagen" würde das klappen oder wäre das fürs gehirn zu anstrengend... und wenn man es geschafft hat eine neue Gewohnheit zu erstellen könnte man doch mit der Belohnung aufhören oder, weil es ja dann nicht mehr anstrengend ist und schon eine Routine geworden ist oder?

Hallo Community,

ich habe vor ca. 10 Tagen das kiffen eingestellt, da ich unter nächtlichen Panickattacken gelitten hab und mein Asthma sich verschlimmert hat. Was heisst ich litt, die Panickattacken treten immer noch auf. Aus diesem Grund bin ich auch der Meinung, dass die Einstellung vom Konsum nichts bringt und doch überflüssig ist.

Ich verspüre seit 3 Tagen voll das starke verlangen nach Cannabis. Was immer stärker wird. In der Zeit, in der ich noch regelmäßig gekifft habe, war es kein Problem für mich mal eben paar Wochen oder n Monat nicht zu kifen. Doch jetzt wo ich bewusst es für ne Zeit einstellen möchte, funktioniert das garnicht.

Was kann ich gegen das Verlangen tun, hat jemand Tipps?. Tagsüber beschäftige ich mich mit Sport, bin viel draußen aber die restliche Zeit voallem am Abend steigt das Verlangen.

Danke im voraus.

also, wenn man regelmäßig so sehr säuft, dass man zusammenbricht und die atmung weg is und anschließend einem so der kopf dröhnt dass man sich sagt, nächstes mal weniger zu saufen, ne woche später dass aber schon wieder ganz anders sieht

Hey Leute

Ich weiß, diese Frage existiert schon bestimmt 1.000.000 Mal im Internet. Auch ich gehöre zu den Personen, die scho jahrelang Internetbeiträge und Artikel lesen, Videos schauen, Diäten ausprobieren usw. Leider klappt das mit dem Abnehmen immer noch nicht.
Jetzt habe ich aber zum ersten Mal ein konkretes Ziel vor Augen und ich hoffe, das es endlich funktioniert. Kurz zu mir:

Ich bin 19 Jahre alt, weiblich, 1.56 groß und wiege 72 kg. Das sind 15 kg zu viel, die dringend weg müssen. Meine Problemzonen sind der Bauch, die Oberschenkel, die Hüfte und mein Doppelkinn. Wenn man mich in normaler Kleidung sieht, würde man nicht unbedingt sofort sagen, ich bin übergewichtig. Trotzdem kann ich keine schönen Kleider oder enge Shirts mit Hotpents tragen. Mein Freund liebt mich so wie ich bin und zwingt mich zu nichts. Er unterstützt mich aber, wenn ich abnehmen möchte. Mein Problem ist, dass ich mir immer wieder vornehme, Sport zu machen, keine Schokolade zu essen usw. Leider habe ich einfach keine Disziplin. Ich kann es mir noch so odt sagen, ich greife trotzdem immer wieder in die Süssigkeitenregale im Supermarkt und wenn ich Zeit für Sport hätte, bin ich zu müde um aufzustehen.

Wir haben einen Kinderwunsch und ich möchte schwanger werden. Letzte Woche war ich beim Arzt und er hat mir gesagt, ich muss zuerst dringend abnehmen, bevor man mit einer Hormontherapie anfangen kann (ich habe PCO) Alles andere würde nichts bringen. Also ist es jetzt nicht mehr nur der Wunsch nach einer schönen Bikinifigur und einem gesünderen Leben, sondern auch der Kinderwunsch.

Habt ihr Tipps, wie ich abnehmen kann ohne Jojo effekt? Wie kann ich meinen Drang, meine Sucht nach Schokolade stillen? Wie kann ich mich dazu zwingen, sport zu treiben?
Danke für jeden Tipp!

Ich glaube, die Frage ist eigentlich schon genügend erklärt... Ich bin psychisch krank und kann mich zu so ziemlich nichts aufraffen - manchmal nicht einmal zum Zähneputzen oder Duschen, sogar Kochen und Essen fällt mir oft schwer. Entsprechend ist es mir auch nicht möglich zum Sport zu gehen. Allerdings brauche ich Sport, um fitter und attraktiver zu werden damit ich ein besseres Selbstwertgefühl kriege.

Leider ist es ein Teufelskreis. Kein Selbstbewusstsein -> keine Disziplin und Energie -> kein Sport -> Zunehmen -> selber unattraktiv finden -> kein Selbstbewusstsein...

Wie schaffe ich es die Disziplin zu erlangen Sport zu machen und mich dazu aufzuraffen?

Medikamente haben nicht geholfen; nehme sie auch schon ca 1 Woche lang schon nicht mehr, weil mein Hausarzt sie mir nicht verschreibt und ich mich nicht dazu aufraffen kann zu meiner Psychotherapeutin zu gehen oder überhaupt nen Termin auszumachen. Therapie hat auch nicht geholfen...

Bin schon am überlegen ob ich anfangen soll zu koksen oder Amphetamine, zum Beispiel MDMA, zu nehmen, weil das angeblich die Motivation und Energie steigert...

Liebe Community,

Ich war fast einerthalb Jahre depressiv.

Habe mich nicht mal konzentrieren können und plötzlich über Nacht bin ich wieder der alte. Ehrgeizig, diszipliniert, humorvoll und motiviert 😊

Bilde Ich mir das ein oder gibt es welche unter euch die das auch erlebt haben

Mein Beispiel jetzt 10000 Schritte am Tag ist mein Ziel, jedoch ist es so, dass ich jeden Tag daran denke. Ich will es aber bewusst machen, ohne denken zu müssen ja wie viel Schritte habe ich jetzt.

Die Frage ist aber auch allgemein gemeint.

Vielleicht kennt ihr das ja auch

Ich nehme mir eigentlich immer vor jeden Tag zu lernen, Programmieren und Sport zu machen. Gerade an Wochenenden jedoch hänge ich fast durchgehend an meinem Handy. Falls ich es schaffe mich hinzusetzen dann hält es für ein pasr Minuten und danach bin ich wieder unproduktiv... Wieso habe ich keine Motivation und keine Disziplin? Bin ich Handy süchtig ? Wie schaffe ich es mehrere Stunden mich hinzusetzen und zu Programmieren ? Wie schaft man das ?

Hi bin 14 und habe Ne Frage undzwar bin ich zu zugegebenermaßen ein Dünner Lauch habe sogar teilweise bissl schiefen bukel am Rücken und so und will unbedingt Breitere Schultern bekommen Und stärker werden und so schaffe grade mal 6 Liegestütze und 5 Richtige Klimmzüge ich wollte es mal mit der App (in 30 Tagen Sixpack probieren) aber da sind mehrere Programme Und das Problem ist dazu gehört auch Fett abbauen und ich will ne Form bekommen und nicht noch dünner werden Danke für euren Rat 👍

Ich bin 16 und mache zurzeit mein Abitur. Mein Problem ist das ich nie was für die Schule mache, nie mache ich Hausaufgaben oder lerne für Klausuren und verhaue eine nach der anderen, dabei bin ich gar nicht dumm sondern eigentlich ziemlich intelligent. Ich nehme mir immer so viel Zeit fürs lernen und letzten Endes sitze ich da vor meinen Büchern aber fange nicht an zu lernen dabei weiß ich das das lernen sein muss das mein Abi Zukunftsweisend ist aber es passiert nichts und das geht so bis tief in die Nacht hinein. Letztenendes war ich den ganzen Tag vor den Büchern aber verkacke die Klausuren am Ende trotzdem. Ich weiß nicht was ich machen soll ich schaff es einfach nicht aus diesem Loch raus zukommen. Ich fühle mich richtig schlecht da ich weiß ich kann mehr und bin nicht dumm und das mir meine Eltern alles ermöglichen und ich ihnen das so Respekt los mit schlechten Noten zurück gebe. Ich brauche dringend Hilfe bevor es zu spät für Hilfe ist.

Hey. Ich suche eine App/Website/Programm, bei dem man sich ganz einfach selbst Statistiken erstellen kann für eigene Projekte. Diese sollte einen auch immer wieder an die eigenen Ziele erinnern (die mit den Werten der jeweiligen Statistik zsmhängen) und möglicherweise noch weitere ähnliche Funktionen haben.

LG

KathaHohenfels

Ich bin ein sehr motivierter Mensch allerdings bringt mir das nichts wenn ich keine Disziplin habe . Ich bin Disziplinlos in allen Bereichen meines Alltags von Schule zu Hausarbeit sport einfach alles. Ich weiß nicht wie ich meine Disziplin wieder aufbauen soll und wie ich sie konstant halte.

Ich will endlich abnehmen und Sport machen! Ich weiß ja auch wie es geht. Auf Zucker verzichten, kaum Weißmehl, viel Gemüse und in Maßen Obst und nur in Maßen gesunde Fette. Ich bekomme es einfach nicht hin! Ich habe zu wenig Willenskraft und bin nicht Standhaft genug!

Hallo ihr lieben,

hatte jemand schon den Diziplin gehabt sich besser unter Kontrolle zu haben, wenn es um abnehmen geht ?

Es war mir nicht bewusst, dass die Wassereinlagerung mich so dick aussehen lassen und natürlich dieses ständiges Heißhunger. Wie kann man Heißhunger beseitigen ?

Ich habe mir Gedanken gemacht über meine Ernährung. Aufjedenfall will ich das Fleischkonsum weglassen und mehr auf Gemüse umsteigen.

Bei Sportarten tue ich mich noch schwer mit denen: „Wie viele Minuten oder Stunde man Sport treiben sollte ?“

Muss gute 12~13Kg abspecken ohne Fitnessstudio.

Ich habe folgendes Gefühl:

1. Wir dürfen uns wenig entspannen.

2. Wir dürfen nicht das tun, was wir wollen, und wenn, nur wenig.

3. Wir müssen perfekt sein, immer brav, immer toll, immer fleißig und diszipliniert, immer das tun, was die Anderen wollen, immer gut aussehen und auf keinem Fall Individualität.

4. Man muss immer schlank sein und den anderen gehorchen.

Sind wir nicht wie Maschienen schon als Schüler mit dem ganzen Druck und Stress?

Hallo Leute,

ich komme morgens einfach nicht aus dem Bett und stehe nicht auf. Seit ein paar Monaten ist das extrem.

Ich möchte zwischen 5.45-6.15 Uhr aufstehen. Natürlich gehe ich dann schon um 23Uhr ins Bett und schlafe auch recht schnell ein.

Nur morgens klappt es einfach nicht! Ich habe alles probiert: ich stelle mir extra 3 Wecker - erstmal ganz normal dass ich langsam wach werde ; 10min später habe ich dann nochmal einen anderen Wecker für den ich aufstehen muss - ich lege mich aber danach wieder ins Bett.... - daher habe ich noch ein Wecker auf meinem Handy der auf der anderen Seite des Zimmers ist... aber auch danach lege ich mich in mein Bett...

meistens bin ich dann zwischen 8-9 Uhr wach aber fühle mich weiterhin sehr müde..

Was kann ich tun?

Das Problem ist dass ich Student bin und wenn ich arbeiten muss nur 1-2x die Woche.

Wenn ich z.B. weiß dass ich arbeiten muss um 6Uhr oder einen Termin habe um 7Uhr dann kann ich früher aufstehen.

Aber wenn ich mir vorgenommen habe um 6 Uhr aufzustehen, laufen zu gehen usw. klappt das einfach nicht. Ich stehe dann wie gesagt erst zwischen 8-9Uhr auf und gehe dann erst laufen oder zum Fitness.

Alle Tricks habe ich schon versucht:

-Sportkleidung schon zurecht gelegt und daneben meinen Wecker getan -> nicht geklappt

-Rolladen offen gelassen damit sofort die Helligkeit reinkommt -> hat auch nicht geklappt

Sollte ich mal zum Arzt? Obwohl das für mich eigentlich kein Grund ist zum Arzt zu gehen?

Wer hat andere Tipps?

Sehr geehrte Gutefrage.net-Community,

Zu mir: Ich bin 17 Jahre alt , Schüler , werde demnächst mein Abitur beginnen und bin interessiert an neuem Wissen gerade zu den im Titel genannten Themen ( Genres ) .

Nun würde ich gerne von euch einige Ratschläge in Sachen Büchern erfahren . Was ihr mir so ( vielleicht auch gerade für Schüler ) empfehlen könnt. Es kann so etwas sein wie " Wie verbesserst du deine Schulnoten " bis hin zu Zeitmanagement oder Disziplin im Alltag oder Persönlichkeitsentwicklung. Kurz gesagt eigentlich alles wovon man etwas mitnehmen kann . Bitte keine Romane oder Fantasy Bücher o.ä.

Freue mich über hilfreiche Antworten und gute Ratschläge :)

Mit freundlichen Grüßen,

sucesso1337

frage steht oben. kann im internet leider keine genaue antwort finden. ich weiß nur dass die wagenrennen im amphitheater stattfanden, aber was ist mit den anderen disziplinen. logischerweise müssten sie ja auch dort stattgefunden haben, aber vielleicht ist das ja auch außerhalb der arena möglich gewesen. deswegen will ich lieber sicher gehen :)

Hallo,

und zwar schreibe ich demnächst Abitur.

Ich habe mir schon ein Ziel gesetzt und möchte dieses auch unbedingt erreichen.

Bloß wenn's ums lernen geht, tritt das ein oder andere Problem auf ..

Ich nehme mir sehr viele Dinge vor (z.B. heute lerne ich drei Stunden Mathe etc.). Soweit so gut. Doch meistens kommt es nie dazu - und wenn doch, dann in ganz kleinem Maße.

Heißt ich habe den Plan in meinem Kopf aber kann ihn einfach nicht umsetzen, weil ich zu müde, zu lust- und energielos oder sonst was bin.

Wie kann ich es schaffen produktiv und diszipliniert zu sein und meine Ziele umzusetzen?

Habt ihr irgendwelche Tipps?

Danke im Voraus

Ich hatte eine Zeit lang, vor allem im Sommer die Motivation regelmäßig zu trainieren und wollte immer besser werden, habe dann auch mit gesunder Ernährung angefangen, aber konnte es nie sehr lang durchziehen, da meine Omas vor allem so leckeres Essen machen, wenn wir bei denen sind (aber dafür auch oft mit sehr viel Teig).

Aber ich fand meine Figur trotzdem immer ok (auch Männer), da ich nicht wirklich dünn war / bin, aber auch nicht dick, aber trotzdem kurvig bin.

Aber in letzter Zeit esse ich sehr viel und auch sehr viel von allem.

Alles sieht so lecker aus und auch wenn ich keinen Hunger mehr habe, esse ich trotzdem, weil es mir schmeckt oder mir langweilig ist.

Ich habe auch meine Disziplin verloren nein zum Essen zu sagen und auch die Motivation zum Sport verschwindet derzeit allmählich.

Ich bin aber unzufrieden mit meinem Bauchspeck und möchte es wegbekommen und auch etwas im Gesicht abnehmen.

Die anderen sagen zwar, ich habe kein dickes Gesicht und im Spiegel sieht es auch ganz normal aus, aber auf Bildern sieht es plötzlich ganz anders aus und ich habe das Gefühl, dass mein Gesicht sehr dick und speckig aussieht.

Habt Ihr Tipps für Motivation?

Ging es jemandem vielleicht auch schon einmal so?

Danke im Voraus!

Wenn ich es irgendwie schon mal schaffe mich zu irgendwas zu motivieren verlässt mich die Motivation bereits nach kurzer Zeit wieder wenn ich die Resultate nicht fast sofort sehe. Das ist einer der Gründe der mich davon abhält ins Fitnessstudio zu gehen (gibt noch andere Gründe) und, naja, wüsste gerne was ich dagegen machen kann und wann ich erste Erfolge beim Training sehe?

Hi leute

Ich habe ein problem. Ich schaffe es nie meine Vorsätze einzuhalten. Ich versuche schon seit ihr 15 bin (jetzt bin ich 19) einen guten definierten Körper anzutrainieren und dabei die Ernährung einzuhalten. Immer wieder versuche ich mich zu motivieren.

Es sind aber auch immer Kleinigkeiten, die ich nicht schaffe einzuhalten wie z.B. regelmäßig Zähne putzen und so weiter

Was kann ich tun damit ich es schaffe Vorsätze einzuhalten?

Hallo Leute,

Ich habe da eine Frage zum Thema Disziplin. Ich habe zu dem Thema schon einige Artikel im Internet gelesen, die mich nun dazu verleitet haben, meine Frage dazu hier zu stellen.

Ich habe es momentan (seelisch) nicht so ganz einfach im Leben, das Warten auf meine geschlechtsangleichende Operation, das Sparen für mein Gesicht, um wirklich nach meinen Wünschen in "meinem" Geschlecht anzukommen, die Erinnerung an meine Kindheit, das Gefühl nicht geliebt zu werden, meine Einsamkeit, das schwierige Verhältnis zu meiner Therapeutin, die mir alles bedeutet, meine Ängste und meine Verlustängste, und meine Züge nach einer "leichten" Depression.

Ich habe den massiven Wunsch, zu studieren, mehr aus meinen Leben zu machen und mein Potential zu entfalten, ich möchte das erreichen, was ich mir Wünsche, und dabei bin ich grad nicht auf dem besten Weg. Willenskraft habe ich, zum Beispiel ist dies schon mein dritter Anlauf auf dem Weg zu einem Realschulabschluss, den ich aufgrund familiärer Probleme und Mobbingvorfällen nicht geschafft habe, meistens lag es auch einfach an meiner "Faulheit", ich bin erschöpft von dem ganzen. Ich muss aber wieder auf den richtigen Weg kommen, und dazu benötige ich Disziplin, die ich im Laufe der Zeit immer weiter "verloren" habe, ich denke wenn man meine "Lebensgeschichte" kennt ist das nicht gerade sehr fraglich oder wundernswert.

Ich benötige nun einen Weg, der mich effizient wieder zurück zu meinen alten Leistungen bringt, und genau das fällt mir sehr schwer.

Habt ihr da eine Idee, eine Vorgehensweise, vielleicht auch Übungen und kennt ihr eventuell auch einen Einsteigerfreundlichen Weg, der mich zurück zu meiner Leistungbereitschaft bringt ?

Ich bedanke mich im voraus an alle die, die auf meine Frage antworten werden und sich die Mühe gemacht haben, mir zu helfen, damit ich wenigsten schulisch wieder richtig rocken kann. Vielen Lieben Dank!:)

heey Leute:)

Also zu meinem Problem:

von der 1. Klasse bis zur 9. war ich immer Klassenbeste. Hatte in der neunten Klasse noch einen Durchschnitt von 1,5. In der 10. Klasse wurde ich schon etwas schlechter, mein Schnitt war glaube ich 1.9. Mein Abi habe ich nun mit 2,8 gemacht. Ich weiß nicht was los mit mir ist. Mit 17 habe ich angefangen mich für Jungs und Partys zu interessieren, mit 18 hatte ich meinen ersten Freund. Bin immer nur an Fckboys geraten und so weiter. Hatte in den letzten 2 Jahren permannet Liebeskummer, Schule war mir egal. Am Verständnis lag es aber nie. Jetzt studiere ich und so wie es aussieht, werde ich durch alle Prüfungen fallen, weil ich zu spät mit dem Lernen angefangen habe und bin nun sehr traurig und weiß nicht, wie ich es meinen Eltern sagen soll. Bin so faul geworden und habe kaum Motivation, obwohl ich meine Studienfächer sehr mag. meine Prüfungen kann ich zwar wiederholen, aber ich hätte gerne meinen Ehrgeiz von früher zurück und frage mich, woher diese Motivationslosigket kommt. Früher habe ich auch regelmäßig an Schwimmwettkämpfen teilgenommen, aber als ich aus irgendeinem Grund meine Zeiten nicht mehr verbessert haben, habe ich aufgehört, weil es mir kaum Spaß gemacht hat und wir nur noch auf unsere Leistung reduziertwurden Habt ihr Tipps?

Ich bedanke mich für jede ausgewählte Option.

Ich möchte gerne erfahren was ihr über dieses Thema denkt.

Bitte praktisch bleiben.