Hallo liebe Leute,

die Uhrzeit wird von 3 auf 2 gestellt. Wenn ich einen Wecker habe, der sich selbst umstellt; auf was muss ich den Wecker stellen? Wenn ich den Wecker auf 2 stelle, klingelt der Wecker dann nicht zweimal? Sorry; aber ich schnall das gerade einfach null :D

Ich bin am Verzweifeln. Mittlerweile habe ich 3 Wecker-Apps mit je 10 Weckern gestellt, das Handy liegt am anderen Ende des Raumes und um den Wecker auszumachen muss ich komplexe Matheaufgaben lösen, außerdem habe ich mir die lautesten und schrillsten Klingeltöne eingestellt die ich mir vorstellen kann - sogar meine Nachbarn können das hören, und meine Wohnung ist echt verdammt gut gedämmt (man hört selbst die nahegelegene Autobahn nicht). Und trotzdem schlafe ich weiter. Ohne aufzuwachen stehe ich auf, gehe zum Handy, löse die Aufgaben, und lege mich wieder hin. Da ich die Wecker mit 10-15 Minuten dazwischen eingestellt habe mache ich das sogar mehrmals am Morgen ohne dabei wach zu werden, bis alle Wecker aus sind und ich dann noch stundenlang weiter schlafe. Ich weiß nicht wieso und was ich noch tun soll.

Hat jemand von euch Tipps? Ich hab mittlerweile echt Schwierigkeiten in Job und Studium deswegen und wenn man so spät erst aufwacht dann hat man auch nicht viel vom Tag...

Ich hab schon alles ausprobiert, Schlaftabletten, früh ins Bett gehen, spät ins Bett gehen, mit Musik schlafen, bei absoluter Stille schlafen, nackt schlafen, angezogen schlafen, mit offenem Fenster schlafen, mit geschlossenem Fenster schlafen, mit Licht schlafen, bei absoluter Finsternis schlafen, Jalousien oben lassen um vom Sonnenlicht geweckt zu werden, Jalousien runter lassen um nicht unterbewusst vom Stadtlicht gestört zu werden, es mir so gemütlich wie möglich im Bett zu machen, es mir so ungemütlich wie möglich im Bett zu machen (aka auf Isomatte und Schlafsack schlafen - das hat nichts gebracht, stattdessen hatte ich einfach nur Gliederschmerzen des Todes am nächsten Morgen), Tee am Abend, Kaffee am Morgen...

Ich bin schon am Überlegen ob ich mir ein Elektroschock-Gerät kaufe und mit nem Wecker verbinde sodass ich morgens durch einen Stromschlag geweckt werde, aber selbst da bin ich mir nicht sicher ob das helfen würde...

Kann man das nicht um 12 machen oder den hund einfach im garten rumtoben lassen?

moin,

komm morgens nicht aus dem Bett.

Verspüre keine Kraft. Komm nur mit viel Motivation aus dem Bett. Normal will und bleibe ich liegen und schlafe dann noch bis 9:00 Uhr 10:00 Uhr. Wenn ich zur Arbeit muss, muss ich dann um 08:00 Uhr aufstehen und bis 16:00 Uhr durcharbeiten.

Wie soll ich das schaffen, wenn ich um 07:00 Uhr zur Arbeit bin , aber nichts auf die Reihe bekommen, weil ich Müde und total genervt bin. Wirklich ich habe teilweise keine Kraft morgens aus dem Bett zu Juckeln. Ich habe auch nie eine Uhr in Zeit im Griff. Ich weiß jetzt schon wieder nicht mehr, dass wir Mittwoch haben.

Wie kriege ich mein Alltag im Griff ? Wie kann ich Motivtiert aufzustehen und denken, heute schaff ich es ?

Freue mich auf eine Antwort.

Ich hab ein Iphone den ich auch als wecker benutze.

Ich dreh ganz hoch aber ich penn weiter.

Mein Bruder kam dann morgens rein schreit mich an und sagt das mein wecker seid 30 min läuft (Unsere zimmer sind nebeneinander).

Was kann ich tun ?

Hab fette boxen aber da wir bald umziehen sind sie leider nicht mehr im haus.

Hab ein guten ton gefunden auf youtube der mich vielleicht weckt aber weiß wer wie ich Das youtube video als wecker auf dem iphone benutzen kann ? Bei android war es einfacher da z.b bei ios convert2mp3 nicht geht. Danke im voraus

Hey:)

Ich fasse mich kurz: Hab total Angst davor das ich es nicht schaffe, bei meinen Ferienjob, um 5 Uhr aufzuszehen und bis 15 Uhr zu arbeiten. Ich hab schon einige Tipps für das frühe aufstehen, aber ich hab einfach so Angst das ich es nicht schaffe.

Stimmt die Aussage, dass der Körper erst gegen 10.00 Uhr vormittags richtig hochgefahren ist und sich vorher halbwegs im Schlaf-Modus befindet?

Ich gehe jetzt einfach von ganz normalen Schlafzeiten aus.

Hallo, Ich hätte eine Frage.. Undzwar; Jeden Tag wache ich so ca. um 6:40Uhr auf und schaue kurz aufs Handy.Dann schlaf ich plötzlich wieder ein und wache erst um 7:25 wieder auf.

Egal wie viele Wecker ich stelle,schaffe ich es nicht um 4:45 Uhr aufzustehen.

Egal ob ich um 21 Uhr oder um 1 Uhr schlafen gehe.

Was kann ich machen?

Mein Wecker am Handy hilft leider nicht. Ich werde wach, aber dann mach ich den Wecker entweder aus oder auf Schlummern. Mein Wecker ist um 6:14
6:15
6:16
6:17
6:18
6:19
6:20
6:30
6:45
7:00
7:05
7:10
(Alle Wecker haben verschiedene Klingeltöne)

Was kann ich tun damit ich richtig wach werde. Kann ich mir irgendwie einen eigenen Wecker bauen der mich wenn es 6:30 ist nass macht? Sowie man es immer bei Serien sieht.
Ich komme dadurch auch häufiger zu Spät. Früher war es nicht so.

Ich habe keine Lust mir etwas zu essen zu machen aber hab auch kb zu McDonald's zu laufen was mache ich denn jetzt ☹️?

Huhu
Ich bin immer voll müde nach dem Aufstehen und dann auch den restlichen Tag.
Eventuell mach ich ja was falsch und würde gerne wissen wie ihr euch fit und wach macht?

...also zählt das schon als spät oder noch ziemlich früh ?

Wie schafft ihr es so motiviert zur Arbeit zu gehen mein Bett ist so kuschelig man ich will schlafen aber ich muss zur Arbeit wie macht ihr das

(Ich bin weiblich und 21 Jahre.) Es belastet mich echt richtig, dass ich immer so früh schlafen gehe. Es ist jeden Tag das selbe ich gehe zwischen 20-21 Uhr schlafen, es kommt schon mal vor das ich bis halb 10 wach bin und wache wieder um 4-6 Uhr auf. Natürlich kann ich dann nicht mehr einschlafen, weil ich genug geschlafen habe. In der Woche ist es jetzt nicht so ein gravierendes Problem, aber am Wochenende

Das frühe schlafen gehen belastet mich schon sehr lange. Wenn ich mit Freunden unterwegs bin, bin ich immer die erste die geht. Wenn ich feiern bin, was sehr sehr selten ist bleibe ich zwar länger aber ich kann nach einer gewissen zeit einfach nicht mehr meine Augen aufhalten. Mein Freund mit dem ich schon 4 Jahre zusammen bin findet es auch sehr seltsam und auch ihn belastet das.

Hat einer irgendeiner einen Grund dafür, warum es so ist oder Strategien wie man länger wach bleiben kann?

Er brauch EWIG aus dem Bett.

PS: ist egal, ob er danach schlechte Laune hat

Ich muss täglich Mo-Fr um 4 Uhr aufstehen und bin meist zwischen 16 - 17 Uhr wieder zu Hause. Gegen Donnerstag merke ich schon, dass das ganz schön auf die Substanz geht. Bin heute einfach nur todmüde. Ich versuche immer recht früh schlafen zu gehen, aber meist kann ich nicht früher als 21 Uhr einschlafen. Jetzt im kommenden Sommer wird's eher später, weil Abends noch so warm und hell.

Hallo

Egal wie viele Wecker ich stelle, wann ich ins Bett gehe, wie laut die Wecker sind, ich höre einfach keine. Ihr könnt euch sicher vorstellen wie oft ich dadurch schon zu spät zu Treffen und Terminen gekommen bin. Es muss sich dringend ändern, aber ich weiss nicht wie! Ich hab das Problem schon seit ein paar Jahren aber es wird nicht besser. Hat jemand das gleiche Problem, oder hatte mal das Problem und weiss eine Lösung?

Danke

Guten Morgen, kennt ihr das? Man ist eigentlich schon wach, liegt aber noch im Bett. Aber irgendwas sagt einem "nö ich bleib jetzt noch liegen" und dann kann man quasi noch Garnicht aufstehen. Es ist als ob das Gehirn wach ist aber der Körper noch schläft. Was kann man dagegen tun? Habe das fast jeden Morgen.

Sex Jugend.

Hallo zusammen
Meine Katze ist ca 12 Jahre alt und hat bis heute nie etwas gehabt. Wir haben die Jahre ohne Probleme und Krankheit rum bekommen. Auch schien gestern noch alles in Ordnung zu sein. Sie rannte, fraß, trank, kletterte, putzte sich.. nun alles was eine gesunde und muntere Katze macht. Doch am Abend ging plötzlich nichts mehr. Sie wollte nicht aufstehen und hatte sichtlich schmerzen in der Hüfte oder eine der Beine. Sie schrie wenn man sie dort anfassen wollte. Also direkt eingepackt und zum Tierarzt. Dort aber erst mal ohne Befund. Sie hat nur abgetastet und einen Lauftest gemacht. Zwischendurch konnte sie laufen aber dann wollte sie nicht mehr. Sie hat Schmerzmittel bekommen und wir sollen es beobachten (nicht wirklich eine große Hilfe)
Heute morgen frisst sie wenn man es ihr direkt hinlegt, schnurrt, lässt sich kuscheln und versucht immer wieder aufzustehen aber irgendwie scheinen ihre Beine hinten nicht zu wollen.
Ich frage also euch, da mir der Tierarzt nicht helfen konnte, ob euere Katze das mal hatte und was das sein könnte.
Ihr Körpergewicht war vor ein paar Jahren mal zu hoch ist aber jetzt ideal, sie trinkt ausreichend und ist keine Freiläuferin. Sie geht nur auf die Terrasse wenn wir auch draußen sind verlässt aber nie den Garten. Daher kann nichts unbekanntes draußen passiert sein...
Hilfe

Meine Frau arbeitet in einem Hotel. Seit einer Woche. Sie musste bis morgens 1.30 Uhr arbeiten. Sie hat keinen Führerschein. Da ich Frühschicht habe bin ich natürlich schon schlafen gegangen. Um 1.30 hat sie mich angerufen und gesagt ich soll sie abholen. Da bin ich aus allen Wolken gefallen. Wenn man läuft braucht man höchstens eine viertel Stunde bis 20 Minuten. Ich habe zu ihr gesagt, dass es heute nur eine Ausnahme war. Wenn ich Frühschicht habe kann ich ja nicht jedesmal mitten in der Nacht aufstehen. Brauche ja auch meinen Schlaf. Ist das nicht zu viel verlangt von meiner Frau. Wenn ich am nächsten Tag frei habe ist es ja OK. Ich persönlich würde nie auf die Idee kommen jemanden mitten in der Nacht anzurufen. Das macht man nur bei einem Notfall.

Es ist natürlich nicht das Wahre wenn Frauen nachts alleine durch die Straßen laufen. Wenn ich allerdings jedesmal total übermüdet zur Arbeit komme reist mir mein Chef irgendwann mal den Kopf runter. Kann ja nicht eine ganze Woche lang mit nur jeweils 2 Stunden Schlaf auskommen.

Ich trödle in der früh zu viel. Ich stehe zwar frühzeitig auf und es wäre genügend Zeit um mich fertig zu machen, aber dann trödele ich so und gehe auf den letzten Drücker los und hetze mich dann auf dem Weg ab und habe Stress pünktlich anzukommen und dann komme ich extrem aus der Puste an oder manchmal auch zuspät. Mich selber stört es auch. Einer der Gründe ist sicherlich das Handy am Morgen. Und bevor ich losgehe fallen mir noch Sachen ein die ich noch erledigen wollte.

Habt ihr Tipps um nicht mehr so zu trödeln?

Hey, seit Montag muss ich wieder zur Schule und muss eigentlich um 5:30 Uhr aufstehen das ich alles schaffe. Mein Wecker klingelt von 5:30 Uhr bis 6:20 Uhr. Aber ich höre den nicht! Ich gehe immer so zu 22 Uhr schlafen aber keine Ahnung warum ich den nicht höre.
Ich würde immer verschlafen wenn mein Bruder nicht zufällig durch mein Zimmer rennt (durchgangszimmer).

Wie werde ich wach bzw. höre ich den Wecker ?

Lg

Hallo ich bin 14 Jahre alt und besuche ein Gymnasium, an dem der Umterricht um 7:30 anfängt. Jetzt zu meiner Frage: Mein Bus fährt um 6:17 los und ist um 7:23 an der Schule, heisst ich muss um 5:30 aufstehen um mich fertig zu machen (+10 minuten zur bushaltestelle). Ich wollte wissen ob das normal ist? also ob es auch Schüler gibt die so früh aufstehen müssen.

Hallo Leute, da ich zur Zeit frei habe, ist mein Schlafrhythmus ziemlich verschoben, sodass ich bis um 6 Uhr schlafen gehe und so gegen 14 bis 16 Uhr aufstehe. Allerdings habe ich morgen bzw. heute um 8:30 Uhr einen Termin. Die Zeitspanne in der ich aufgestanden bin und bis ich wieder zu Hause wäre sind 16 Stunden, also müsste ich dann 16 Stunden auf bleiben.

Ist das ohne Probleme machbar oder werde ich bei dem Termin todmüde sein?

Dankeschön schon mal!

Meine Ferien sind zu Ende. Am Montag geht's wieder los. Aber keine Schule mehr denn mit der Schule bin ich fertig. Aber ich muss am Montag um 7 Uhr wieder aufstehen und bis 16 Uhr dann irgendwas machen. Es ist die Berufsvorbereitende Bildungsmaßnahme. Was soll ich machen :(?

Hi, ich beginne nächsten Dienstag meine Ausbildung zur einzelhandelskauffrau in Berlin. Und heute erfahren, dass ich bereits um 6 Uhr da sein muss und das obwohl die filiale erst um 8 Uhr aufmacht. also muss ich um 3 uhr austehen um 4.30 mit dem Zug zu fahren.

Müsst ihr auch so früh aufstehen?

LG Passion17

Ich habe oft das Problem, dass mein normaler Wecker nicht ausreicht. Und da ich ja die Jbl xtreme habe, fragte ich mich ob ich die Box nicht als Wecker benutzen könnte. Folgendes Problem: Wenn man die Box Abends mit dem Handy verbindet ohne etwas abzuspielen, geht die Box irgendwann aus. Zumindest bei meinem Versuch. Hat jemand eine Idee wie ich das anders lösen kann?

Hey, ich wollte nur mal gerne eure Meinung hören. Im Moment sind Ferien und da ich nicht früh aufstehen muss, bleibe ich abends länger wach (Anime) und stehe deshalb auch später auf (10:00-12:00). Meine Mutter findet das richtig schlimm und flucht darüber immer. Sie meint es sei unnormal und kein anderer in meinem Alter täte das.

Findet ihr es ist unnormal und ich sollte früher ins Bett oder übertreibt sie? (Es sind ja Ferien und ich muss nicht früh aufstehen -.-')

Hi! Ich möchte den deutschen Spruch :"Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weitergehen!" gerne in einen Aufsatz von mir einbauen allerdings habe ich das Problem dass ich im Internet keine konkreten Informationen zu dem Spruch finde.Also zum Beispiel wann und wo er entstand etc.... Kennt jemand eine Seite auf der ich solche Infos finde oder weiß darüber mehr bescheid?LGSamy!

Hallo, Ich weiß, diese Frage ist ein bisschen dämlich, aber ich habe meinem Esel ein paar Zirkuslektionen beigebracht, damit er geistlich etwas mehr ausgelastet ist.

Seit neustem kann er sich auf Kommando hinlegen, auch Flach, aber er steht dann nicht mehr aus, sprich, er legt sich komplett auf den Boden, schließt die Augen und bleibt locker 20 min. liegen. Irgendwann steht er dann von sich aus auf, aber es ist natürlich doof, wenn ich immer auf ihn warten muss, bis er wieder aufsteht, damit ich weitermachen kann😕 Habt ihr vielleicht eine Idee, wie ich ihn zum Aufstehen bringen kann? Ich hab schon alles versucht, mit Gerte anticken, leicht hochziehen, ihn mit Leckerlies hochlocken, aber in allen Fällen ist er halt ein typisch sturer Esel😂😕 Vielen Danke im Voraus

Guten Tag liebe Community,

Ich kann seit gestern morgens nicht mehr aufstehen, ich hatte vorher keine Probleme morgens aufzustehen und stand eigentlich auch immer sehr schnell wenn ich wach wurde und habe mich fertig gemacht.

Doch gestern ging es los, ich bin zwar irgendwie wach aber hänge noch wie in trance fest und kann mich nicht bewegen und auch nicht aufstehen und schlaf unkontrolliert wieder ein selbst als mein Freund mich mehr Mals gerufen hat habe ich wohl wie betrunken mit ihm gesprochen aber dann bin ich für weitere 5 Stunden eingeschlafen und das sogar obwohl ich eigentlich auf Toilette musste.
Heute das selbe Spiel !

Also an Übermüdung kann es nicht liegen weil ich vorher auch frei hatte mich eigentlich ganz gut ausgeschlafen habe und ansonsten auch nicht allzu wenig schlafe.
Was mir aufgefallen ist das ich in letzter Zeit sehr starke Nacken schmerzen habe.

Haben momentan ja sehr viel Stress bezüglich unseres Vermieters und es stehen ein paar Klausuren bevor.
Hoffe jemand hat Vorschläge damit es mir wieder besser geht ?

Danke Im voraus !

Am 01.08.2017 startet meine Ausbildung zum Bäcker. Nun meine Frage: Zu welchen Zeiten soll Ich schlafen gehen, um noch genug vom Tag zu erleben, und aber auch erholsamen und genug Schlaf zu bekommen ?

Meine Arbeitszeiten sind: 01:30-11:00 Uhr. Soll Ich von 11:00-17:00 Uhr schlafen, oder von 19:00-1:30 Uhr, oder vielleicht "aufteilen" und von 21:30-01:30 und dann nochmal von 11:00-14:00 Uhr?

Was würdet ihr machen, oder zu welchen Zeiten geht ihr schlafen (Bäcker).

Ich würde es mal gerne wissen da ich schon sehr viel Unterschiedliches gehört habe.Ich (7.Klasse) wache um 6:30 auf aber ich kenne auch welche in meinem Alter die um 4 Uhr aufstehen müssen da sie sonst den Zug nicht schaffen würden (obwohl sie, dann noch ne Stunde warten müssen bis die erste Unterrichtsstunde anfängt.)

Wenn ich an der Seite den Ton auf lautlos mache, wird mir angezeigt dass der Klingelton (!) jetzt lautlos ist. Aber irgendwie klingelt mein Wecker dann auch nur ohne Ton. Das verstehe ich nicht, weil ich ja nur den Klingelton auf lautlos gestellt habe und sonst die ganze Nacht mein Handy piepen würde.
Bitte helft mir schnell, weil ich fast jeden Tag verschlafen und das irgendwann so richtig schief laufen wird in den nächsten Tagen!

Hey, als aller erstes, jo mein Name ist dumm, hab ich aber vor ner langen zeit gemacht und hatte keinen lust einen neuen Account zu erstellen :) So jetzt zu meiner frage: Kann ich meine PS4 als Wecker benutzen? Ich habe schon eine relativ gute Seite gefunden mit der man dann auch ein Youtube Video als "Weckton" benutzen kann. (http://www.wecker-online.net/) Aber jetzt kommt der schlechte teil, ich würde ungern meine PS4 die komplette Nacht lang anlassen, also habe ich mir gedacht, mache ich halt den Ruhemodus an, wenn aber der Ruhemodus an ist, wird der Wecker nicht mehr ausgeführt. Und dann würde halt noch das Problem kommen, dass wenn man die PS4 aus dem Ruhemodus holt, dass man dann ins Hauptmenü kommt und nicht in den Internetbrowser wo der Wecker wäre... Also gibt es villeicht ne gute Lösung dafür? Oder gibt es villeicht einen Speziellen Wecker extra für die PS4? Oder isses unmöglich ):

Hallo! Und zwar geht es mir morgens nach dem aufstehen nie wirklich gut! Hab immer Kopfweh, Bauchweh und so ein flaues Gefühl (so koderig) ich wollte mal fragen ob ihr irgendwelche Tipps habt damit ich besser in den Tag starte.

Hallo,
Es geht darum, dass ich am Samstag auf einer Party eingeladen bin, da dann wahrscheinlich bis ca. 1 oder so bleiben werde.
Muss am Sonntag aber einen Zug nehmen der schon um 5 Uhr geht -> kurz nach 4 aufstehen.

Jetzt ist die Frage, wie ich des mit dem schlafen machen soll, weil ich ja Max 3,5 h schlafen kann. Ist es dann sinnvoll so 20min ein powernapping zu machen oder ganz wach zu bleichen um dann im Zug zu schlafen (Zugfahrt Dauer ca. 3,5h) oder beides?

Ich habe gerne lange Nägel, möchte mich auch ungern von ihnen trennen nur weil ich meine doofen piercing Kugeln nicht aufgedreht bekomme, habt ihr tips oder kennt ihr Hilfsmittel Mit denen ich meine Kugeln besser wechseln kann, ich habe ein septum und ein lippenbändchen piercing.

Hallo, ist es schlimm, wenn man trotz Schule mehrere Nächte hintereinander weniger als sechs Stunden schläft pro Nacht? Ich komme momentan einfach nicht zur Ruhe und habe dann abends gegen 20 Uhr eine müde Phase und dann gegen 22/23 Uhr bin ich wieder hellwach, sodass ich dann meistens noch bis halb 1 wach bin oder sogar noch länger. Um 6:15 Uhr muss ich dann aufstehen. Ich kann den Schlaf aber auch nicht aufholen. Ab wann wird es ein merkliches Problem, wenn man immer weniger als 6 Stunden Schlaf die Nacht bekommt?

Hey liebe Community
Ich habe ein Problem, und zwar ist es mir jz nun schon öfters passiert, dass ich verschlafen habe... anfangs dachte ich immer Okey ich hab den Wecker Nicht gehört jedoch hab ich heute morgen das entdeckt(Bild) normalerweise wenn ein Wecker angestellt ist auf dem iPhone ist dieser Balken grün. Ich habe auch alles richtig eingestellt ich bin mir zu 100% sicher das der Wecker dementsprechend immer sehr laut und unüberhörbar war
Kann mir jemand vielleicht helfen ?

Ich frage mich, was kann ich tun ?

Ich bin jemand der spät ins Bett geht da ich nicht schlafen kann früh. Ich gehe um 11-12 ins Bett und muss um 6 wieder aufstehe. Mein Problem, ich höre meine Wecker, aber schalte sie unbewusst im Schlaf sozusagen aus und verschlafe dadurch. Ich hab schon viel probiert. Wecker früher stellen, mehrere Wecker. Aber es passiert trotzdem das ich sie entweder nicht höre oder unbewusst ausschalte.

Hab ihr eine Idee ?

Klingt komisch. Die Frage Ist aber mein ernst, bin 14 (M), und ich brauche das mindestens einmal am Tag, wenn nicht 2mal. Manchmal wenn mir langweilig ist geh ich auch an den PC, und zieh mir nen Porno rein. Ist erst ab 18 aber egal, meine Eltern wissen jetzt bissl dass ich verdaut bin (anhand WhatsApp Chats). Ich schätze ich dürfte länger aufbleiben wenn ich morgens besser ausm Bett kommen würde, muss normalerweise 21uhr ins Bett mache aber heimlich eh noch am Smartphone dann rum. Jetzt ist es eh raus dass ich meistens um 23Uhr noch wach bin, schicken mich immer um 21uhr ins Bett , ich bin jetzt 14fast 15...Und außerdem muss ich noch mit meinen Freundinnen und Freunden schreiben, wenn ich die schon selten in reallife sehe. Meine Schulnoten sind ganz okay, Durchschnitt letztes Zeugnis war 3,0 und sonst gehen die Noten eigentlich auch ganz klar. Aber wie den auch sei, ich hole mir halt immer am liebsten einen runter, wenn ich abends so schön im Bett liege, und wenn ich dann gekommen bin, dann hat man ja als Mann kein Bock mehr auf Sex, also drehe ich mich auf keine Standard Seite und Penne sofort ein, und ich brauche dass mir einen runterzuholen. Und am Tag ist es zu riskant obwohl ich es oft genug mache. Aber wenn ich mir manchmal keinen runterhole vorn schlafen komme ich meistens morgens besser aus den Bett, wenn ich mir aber vorn schlafen einen runterhole komme ich mega schlecht ausm Bett, fällt mir die die letzten Tage so auf. Ist da was dran? Mich nervt das auch dass ich schlecht ausm Bett komme. Aber auch kein Bock 21uhr pennen zu gehen wobei es auch nix bringen würde. Wenn ich mir keinen runterhole bin ich am Tag immer depri, und bin sicherlich schlecht in Schule :D

Danke.

Ich muss ab Morgen immer mindestens um Halb 6 - 6 Uhr aufstehen. Ich bin aber echt schlecht in sowas und Schlaf oft einfach weiter oder ignoriere den Wecker. Es fällt mir sehr schwer aufzustehen. Was habt ihr so für Tipps für mich?

Am morgen stelle ich den wecker um 6:00-6:30 aber stehe am schluss trozdem um 7:10 auf und bin zu spät dran.
Ich schafe es einfach nicht mein warmes Bett zu verlassen, und schlafe weiter.
wie schaft ihr es am morgen früh aufzustehen??? wann geht ihr abends schlafen?

Also mein Problem ist, ich würde gerne jeden Tag in der Früh etwas trainieren (Situps, Klimmzüge, Liegestütz), frühstücken, und mich gemütlich für die Schule fertig machen. Dabei bin ich darauf angewiesen dass meine Mutter mich fährt. Sie fährt um halb 8 und fährt mich dann zur Schule. Doch jeden Tag weckt mich meine Mutter um 7 auf und verlangt von mir mich in einer halben Stunde fertig zu machen. Das geht mir auf die Nerven, und ihr auch. Ich schaue dann auf mein Handy und dort steht immer "Wecker verpasst". Also, wie kann ich meinen Wecker besser hören und dadurch früher aufstehen, und wie kann ich mich zusammenreißen und falls ich den Wecker dann höre auch aufstehen?

Danke im Voraus, euer Paul.

Hallo!

Ich habe heute noch Schule. Es ist gerade 05:00 Uhr Früh. Lohnt es sich noch eine Stunde lang zu schlafen? Ich muss um 06:00 Uhr aufstehen. Oder soll ich lieber wach bleiben? Aber bin ich dann nicht zu kaputt in der Schule? Was meint ihr?

LG

Guten Abend,

ich muss in 6 Std aufstehen. Leider hat mein Handy gerade den geist aufgeben ( wo der Wecker ist) Da ich alleine wohne ist das auch kritisch. Ein PC Wecker würde ich nicht hören, da ich keine Lautsprecher habe. Mies, was soll ich tun?

HILFE das ist jetzt echt mies von meinem Handy

Hallo! Nicht immer aber manchmal tut mein Penis nach dem aufstehen weh. Wenn ich aufwache habe ich eine Morgenlatte, der Penis tut da schon weh, danach geh ich auf die Toilette und danach im schlaffen zustand tut er immer noch weh.. Ist das normal oder muss ich mir sorgen machen? Die Schmerzen sind nicht stark aber ich spüre sie. Kann es sein das ich vielleicht während dem Schlaf falsch liege und sich somit mein Penis in einer ungünstigen stelle befindet?

Hello:)

Ich werde jeden Tag ab 04:50-5.15 Uhr morgens wach. Und ich kann danach auch nicht mehr einschlafen. Es ist seid dem die schule wieder angefangen hat, selbst am Wochenende wache ich immer so früh auf. Hatte es jemand von euch auch? Wenn ja, woran kann es liegen?.

Ich habe ein ernsthaftes Problem mit dem Langschlafen. Ich schlafe jeden Tag um die 10-12h, obwohl ich meinen Wecker meistens so stelle, dass ich nach 8h aufstehen sollte. Sobald der Wecker klingelt, stelle ich ihn einfach auf später, und das bis zu 10x. Das führt dazu, dass ich immer erst total spät aufstehe und an dem Tag nichts mehr schaffe.

Ich mache ein Fernstudium und habe deshalb keinen "externen Motivator", früh aufstehen zu müssen. Die Zeiten, die ich mir vornehme, überschlafe ich einfach. Sogar wenn ich den Wecker woanders im Raum hinlege, stehe ich halt auf, schalte ihn aus und lege mich wieder hin. Danach ärgere ich mich immer, aber solange ich im Bett bin, holt mich kein Argument der Welt heraus. Das belastet mich und mein Studium sehr :D Hat jemand Tipps?

Ich mein das ernst. Die Frage beschäftigt mich schon eine Weile... Was hätte ein T-Rex denn gemacht, wenn er hingefallen ist? Er hat doch so kurze Arme o_o

Wann steht ihr morgens auf wenn ihr zur Schule geht? Ich stehe immer um 6 Uhr 50min auf und gehe um 7 aus dem Haus.

Ist das zu spät?

Ich mache ab Montag meine Ausbildung als Erzieherin (Teilzeit ) und dort geht die schule um 7:45 Uhr los. Ich muss mit 2 Busen fahren weswegen es von der Zeit her (beide Busse ca insgesamt um die 15-20 Minuten ) Mein erster Bus kommt um 6:55 und hält dann am Bahnhof um 7:05 , dann kommt der nächste und der fährt um 7:10 Uhr und bin dann um 7:23 Uhr dort um 7:45 Uhr gehe dann los , ein später Bus kommt leider nicht. Deswegen steht ich dann immer um 6 Uhr auf. Ins Bett geh ich grundsätzlich nicht vor 22 Uhr weil ich einfach nicht so früh schlafen kann , meistens so zwischen 23-1 Uhr. Ich weiß spät aber so ist es nun mal.

Also, warum, kann ich gerade auch nicht beantworten, aber die Nacht habe ich keine Sekunde geschlafen, war auch nicht müde oder so, nur seit einer halben Stunde strengt es mich an, wach zu sein, was soll ich tun, um jetzt fit zu sein? Wär' wichtig (nicht wegen Schule)

Mein Freund muss eine Stunde früher aufstehen als ich und so fällt es ihm schwer aufzustehen, wenn er sieht dass ich noch im Bett liege. Er würde am liebsten weiter kuscheln oder einfach nur neben mir liegen bleiben, aber das geht nicht. Hat jemand einen Tipp, wie er in der Früh besser raus kommt und nicht mehr verschläft?

Hey Leute,
ich habe in letzter festgestellt, dass ich morgens immer ein schlechtes Gewissen hab bzw ne andere Meinung habe. zB wenn ich mich Abends für den nächsten Tag verabrede, denke ich mir am nächsten morgen "ne kein Bock" und sage dann ab. Mittags oder Abends bereue ich diese Entscheidung dann und frage mich, was mich am Morgen dazu geritten hat. Woran liegt das?

Und wie alt seid ihr?

Was kann man einem Mädchen, mit dem man noch nicht zusammen ist, schreiben? Also Richtung süße, "ich mag dich mehr als gedacht" Nachricht. Also nicht direkt sowas wie ich liebe dich. Einfach etwas was einem Mädchen eine Freude bereitet beim Aufstehen

Also ich bin 15Jahre alt und komme morgens einfach nicht aus den Bett.

Da ich abends nie Müde bin und sonst ca. 2stunden zum einschlafen brauche gehe ich gegen 0 schlafen, und das Problem hierbei ist das ich dann erst um 13 bis 15uhr aufstehe und trotzdem müde bin. (Ich weiß ich schlafe zuviel und bin deswegen müde)

Ich hab mein Wecker um 8:30eingestellt und dann in 10min Takt höher, also dann 8:40 usw. um wirklich wach zu werden, aber in diesen schlaf Modus wo ich drin bin deaktiviere ich einfach alle Wecker und schlafe in 5 Sekunden wieder ein.

Habt ihr Tipps wie ich echt mit 8Stunden schlaf aufstehen kann? Den Wecker in die Ecke trick hab ich schon probiert bringt nichts.

Ich höre meinen Wecker morgens oft nicht, d.h. ich nehme ihn nicht wahr. Ja, ich bin sicher, dass er klingelt.

Ich habe deswegen oft Probleme beim Pünktlichsein. Wie nehme ich das Klingeln "mehr wahr"? Morgen früh muss ich auf jeden Fall aufstehen. Ich habe niemanden, der mich aufweckt.

BYE mit antworten wie "früher schlafen."

Ich habe mir vorgenommen mich frühs nach dem Aufstehen mich zu dehnen, jedoch bekomme ich frühs nichts hin. Eigentlich kann ich mit meiner Nase meine Knie berühren, aber frühs fehlen da locker 20 cm.. Warum? :0

Guten Abend, ich weiß nicht so recht wo ich anfangen soll, aber ich habe ein komisches Problem. Und zwar ist es mir schon öfters passiert, dass ich plötzlich irgendwie ein Problem mit einer Freundin habe. Sie muss noch nicht mal viel gemacht haben, plötzlich nervt sie mich und ich habe keine Lust mehr auf sie ( das ist nicht wie ein normaler "Mädchen - Zickenkrieg", nein meistens läuft das dann so ab, dass sie mir sehr auf der Pelle ist und mir oft schreibt. Manchmal habe ich auch das Gefühl, dass sie nur an sich denkt, ich fühle mich extrem missverstanden, ich habe das Gefühl sie versteht mich nicht richtig, heute sagte ich zu ihr, dass ich kein Bock auf irgendwas habe und ich das nicht verstehe, daher ich eigentlich keinen richtigen Grund habe, dann kam nichts von ihr nur lachende Smilys mit den Tränen... Tut dann irgendwo weh. Zurzeit habe ich auch Schlaffstörungen dh. ich kann nicht einschlafen und bin immer aufgeputscht, immer. Ich erzählte es ihr und wieder kam nur ein Lachen und dann redete sie nur von sich, zeigte kein Verständnis. Wenn sie Probleme hat, bin ich immer für Sie da und versuche sie zu verstehen, helfe ihr. Nichts kommt zurück. Ich bin auch kein Mensch der im Selbstmitleid versinkt, nein im Gegenteil, aber das piept mich einfach an. Die kleinsten Dinge bringen mich zum innerlichen Ausrasten, mich regt es z. B auf wenn Sie mir etwas nach macht das macht sie ständig, vielleicht unbewusst, aber trotzdem es nervt mich nur noch. ABER das Schlimmste ist einfach, dass diese Art von Distanz von heute auf morgen passiert und auch von heute auf morgen wieder verschwunden ist. Ich antworte in diesen Phasen nie, aber lese die Nachichten, lehne Treffen ab und distanziere mich oft von der Außenwelt kurz: ich hänge nur zu Hause am Handy, Tv und renne durch die Bude, könnte Bäume raus reisen, aber im nächsten Moment habe ich keine Kraft und keine Lust mehr. Was ist das nur? Ist das normal? Spinne ich oder bin ich nur ne Drama Queen? Und habt ihr das auch manchmal? Lg

Lohnt es sich jetzt noch zu schlafen wenn ich um 7:30 aufstehen muss ?

Morgens höre ich denn Wecker mache ihn unbewusst aus und schlafe wieder ein, aber ich weiß das ich in ausmache kann aber nie wach bleiben. Was kann ich tun um wirklich aufzuwachen? Ich komme immer zu spät zu schule (nicht gut)

Ich habe von 23 Uhr bis 6 Uhr geschlafen und dann heute Nachmittag von 14 Uhr bis 19 Uhr. Das sind dann 12 Stunden. Ich bin noch 0 müde. Ich muss aber morgen wieder um 6 auf stehen und schreibe dann noch 2 Arbeiten.

Mag blöd klingen, aber ich vertrage keinen Kaffee. Das blöde nur ist ,dass mir morgens dann immer meine Ladung Koffein fehlt und auf Cola hab ich am Morgen auch nicht sonderlich Lust. Früher konnte ich eine Zeit gut ohne Kaffee auskommen nur im Moment ist alles sehr stressig und ich komme nur sehr spät ins Bett - muss dafür auch früh aufstehen - kennt ihr irgendetwas ,was mir helfen könnte in die Gänge zu kommen und nicht ständig einzuschlafen? (außer früher ins Bett zu gehen :P) und sind Energy Drinks am Morgen gesund??

Lg und Danke im Vorraus

Ich habe morgen Schule und weiss gar nicht wie ich früh schlafen und aufstehen soll,hilfe :( danke im vorraus schon

also damit meine ich nicht, wann die sonne aufgeht sondern, wann es heller wird, also morgens.

Mich interessiert diese Frage, da ich mich gerade damit beschäftige, welchen Einfluss das frühe Aufstehen auf die die kognitive Lernfähigkeit eines Menschen hat. Gerade als Student kommt man da schnell an seine Grenzen, da man unausgeschlafen nur sehr ineffektiv lernen kann. Diverse Studien haben schon nachgewiesen, dass die Lernleistung und die Motivation der Studenten viel höher ist, wenn sie erst später ihre Vorlesungen besuchen, weil sie mehr ausgeschlafen sind. Ich finde das gerade an Hochschulen, an denen ein Vorgegebener Stundenplan durchgezogen wird, die persönliche Freiheit stark eingeschränkt wird, da man seinen Bio-und Lernrhytmus zwanghaft an die Vorgaben anpassen muss und das führt zu einer Massiven Einschränkung der Lernleistung und auf Dauer auch der Motivation, da man doch schnell an seine Grenzen kommt. Das mag je nach Studiengang und Universität auch unterschiedlich sein, aber ich habe an meiner Hochschule diese Erfahrung schon öfters teilen dürfen.

Ich wollte hiermit nur mal so PI mal Daumen sehen, wann Studierende, egal an welcher Uni, aufstehen, und wissen wie ihr das empfindet.

Danke und viel Erfolg im Studium ;)

Habe schon öfters Schmerzen an einer der Waden, meistens wenn ich morgens im Bett liege und mich Strecke. Zudem geht der Schmerz jetzt nicht mehr weg. Was ist des? Und was kann ich dagegen tun?

Ja steht alles oben. danke

Hi, hab heute vor mich mit meinen freunden zu besaufen und hab ne Frage: war zwar schon des öfteren dicht aber musste danach nie morgens aufstehen... Morgen muss ich jedoch schon früher aus dem Haus und will mir deswegen des Wecker stellen. Jetzt zur Frage: Weckt mich der Wecker auch wenn ich heute sehr viel Alkohol trinke?

Habe von vorgestern auf gestern bis 5 Uhr morgens gezockt und kann jetzt nicht schlafen weil mein Schlaf Rhythmus dadurch total durcheinander ist, weil ich gestern bis Nachmittag geschlafen habe. Am sonntag muss ich früh raus und jetzt stellt sich mich folgende frage: ist es sinniger ....

Die nach heute durchzumachen und später ganz früh schlafen zu gehen und den Schlaf so nach zu holen und früh aufzustehen ?

Oder mich bemühen zu schlafen und später um 10 oder so auf zu stehen auch wenn ich dann nur 4 Stunden oder so geschlafen hab?

Wie bekomme ich meinen Schlaf Rhythmus am besten wieder in den Griff?

Guten Morgen,

seit fast 2 Wochen stehe ich 2 mal um diese exakte Uhrzeit auf.
Einmal um 3:48 Uhr um mich zu erleichtern dann um 6:25 Uhr um zur Schuld zu gehen.
Aber warum ist das so??
Obwohl ich jeden Tag (Mo-Fr) den Wecker um 6:45 Uhr einstelle wache ich um 6:25 auf.
Brauch ich jetzt kein Wecker mehr ?

Danke im Voraus :)

Hiii, also ich muss Montag wieder in die Schule und ich habe frühs sowieso immer Probleme aus dem Bett zu kommen. Ich steh dann meistens erst 10 min bevor ich los muss auf und renn dann zum bus...:-(. Aber da ich in den Ferien immer sehr lange wach bin komme ich dann noch schlechter aus dem Bett oder verpasste sogar den bus. Nun zu meiner Frage habt ihr irgendwelche Tipps wie ich besser/früher einschlafen kann und Montag zeitig aufstehen kann.

Danke schonmal im vorraus

Hallo! :) Frage steht oben, vielen Dank! :)

Bitte Alter und Geschlecht hinzufügen! :)

Hey Leute,
Das Typische Problem, aufstehen!
Ihr habt bestimmt schon 100 dieser Fragen gesehen und viele denken sich immer das gleiche: "kauf dir doch ein lauteren Wecker",
"Geh früher schlafen", "pack dir mehrere Wecker neben's Kopfkissen", bla bla bla.

Bei mir ist das anders, ich hab schon so viele Dinge ausprobiert, doch nie habe ich eine kontinuierliche Lösung gefunden! Meine Hilfen um morgens aufzuwachen:
-Ich habe 4 Oldschool Wecker neben meinem Kopfkissen. (Diese altmodischen, Rassel Wecker)
-durchgehenden Alarm auf meinem I Phone der alle 5min. neu klingelt. (7-10 morgens an)
-Und eine Lampe die morgens angeht (per Timer).
Nun habe ich schon vieles ausprobiert, doch 4 von 7 Tagen höre ich den Alarm morgens nicht, und wache dann zwischen 11-14Uhr auf, ohne irgendwas mitbekommen zu haben! Nur nebenbei Ich bin 18 Jahre alt, führe ein gesundes Leben, habe 6mal die Woche Training, und gehe 5mal die Woche zur Schule, also an Faulheit kann es wohl nicht liegen! Ich bin halt auch müde Abends und gehe zwischen 09.00-11.30 Nachts schlafen.
Täglich probiert mich mein Kollege morgens aus'm Bett zu holen, doch ob er nun meinem Namen ruft, Musik anmacht, oder mich an der Schulter rüttelt. Meistens bekomme ich es nicht mit und fange Unterbewusst an zu sprechen und ihm zu erklären das ich in einer Minute aufstehe ohne es zu realisieren.
Ich habe wöchentlich Situation wo mir mein Kollege Wasser übers Gesicht schüttet, und ich mich nicht mal mehr dran erinnere, bzw. es nicht wahrnehme, bis er es mir dann Nachmittags erzählt hat. Es können auch Leute um mich herum sprechen, oder ein Krieg kann beginnen, wenn mein Körper sich müde fühlt bekomme Ich einfach nichts mit!!
Ich habe auch schon etliche Dinge ausprobiert, ob ich nun ein paar Tage um 08 Uhr Abends schlafen gegangen bin oder auf dem Boden oder Sessel geschlafen hatte, habe ich teilweise einfach nichts gehört und verschlafen! Ich schlafe einfach so unmenschlich tief, und solange mein Körper sich nicht ausgeschlafen fühlt wacht er auch nicht auf, ich hoffe ihr versteht was ich meine.
Ich brauche drastische Lösungsmaßnahmen, die mir helfen aufzuwachen. Oder Vorschläge diesem Tiefschlaf zu umgehen oder sich ihm zu entziehen. Egal was hilft..!
Ich bin es Satt mit 18 Jahren morgens noch solche Probleme zu haben, also bitte Ratschläge währen sehr Hilfreich.

Mein Kaninchen legt sich seid vorhin hin und steht wieder auf dann legt er sich wieder hin alles auf einer stelle. Was da los?

Meine ist es, etwas zu erreichen, ob finanziell oder sozial.

Seit vier Wochen -habe frei, student halt -habe ich einen komplett verdrehten Schlafrhytmus. Ich kann erst gegen 6/7 Uhr morgens einschlafen und schlafe dementsprechend teilweise sogar bis 17 Uhr.

Früher aufzustehen ist absolut unmöglich. Ich habe auch schon versucht mich einen kompletten Tag wach zu halten und durchzuquälen. Einmal bin ich dann aber todmüde um 15 Uhr ins Bett gefallen und War dann um 00 wieder wach und einmal konnte ich um 20 schlafen, hat den Zyklus aber absolut nicht verändert.

Mit lüften, sich bewegen, Essen möglichst vor 21 Uhr (dennoch plagt gegen 2 der Hunger), habe ich es geschafft, manchmal schon um 2 einzuschlafen. Dennoch fällt es schwer, "morgens" (gegen 13 uhr) die Augen zu öffnen -es ist so kalt - oder gar noch früher aufzustehen. Es ist eine sehr groß Qual. Ich kann auch nicht richtig produktiv sein, weil ich nach dem aufstehen erst stundenlang wie ein Zombie umherirre.

Ich kriege absolut keinen geregelten Tagesablauf hin. 

Hilfe!

Wir haben morgen schulAnfang und ich bin ziemlich spät aufgewacht und weiss nixht wie ich einschlafen soll?

Hey Leute! :D Ich habe zwei Wochen Ferien gehabt und am Montag fängt die Schule wieder an.

Ich bin jeden Tag um ca. 3:15 Uhr ins Bett gegangen und ca. um 13:45 Uhr aufgestanden. Wie komme ich nun in den normalen Schlafrhythmus zurück, da am Montag schule beginnt (also ca 22:30 Uhr ins Bett und 6:40 Uhr aufstehen)? Ich kann mir nämlich nicht vorstellen, dass ich am Sonntag schon um 23:00 Uhr schlafen kann und um 6:40 Uhr wirklich wach bin. Danke im Voraus! :)

Hi, ich trinke jeden Tag ca. 1-1,5 Liter Wasser. Ich war Anfang Dezember bei einer PZR[Prof.Zahnreinigung]. Außer, dass die Weißheitszähne etwas drücken und dadurch das Zahnfleisch wehtut usw. habe ich keine Beschwerden, alles in Ordnung. Aber das tut hier normalerweise nichts zur Sache.

Die einleitende Frage ist: Nach dem Aufstehen trinke ich auf nüchternen Magen ein Glas Wasser. Egal ob aus der Flasche oder aus einem Glas habe ich einen Gestank in der Nase. Wenn ich durch den Mund atme, habe ich das Problem nicht. Und dieser Geruch kommt auch nicht aus dem Mund, das habe ich weitesgehend beobachtet. Dieser Geruch hält ca. eine halbe Minute an und verschwindet dann wieder. Aber nicht nur nach dem Aufstehen, auch wenn ich tagsüber nicht viel gegessen habe ....oder auch mal das Trinken vergessen habe. Dann hole ich das trinken nach und dann rieche ich diesen Geruch wieder. Ich kann ihn ganz schwer beschreiben. Er riecht einfach nur muffig.

Was könnte das sein? Liegt es tatsächlich an der Nase? Kommt der Geruch aus dem Magen? Magenprobleme? Oder eventuell doch aus dem Mundraum?

Das Problem habe ich seit ca. 45 Tagen.

Ferndiagnosen sind schwer, das ist mir bewusst. Doch Erfahrungen o.ä. Probleme/Situationen eurerseits wären mir lieb.

Soweit erst einmal. Falls ihr Fragen habt, könnt ihr sie gerne zu diesem Thema stellen. Ich werde sie nach bestem Wissen und Gewissen beantworten.

Danke im Voraus. Best Regards

Schreib die Uhrzeit dazu wann du immer aufstehst egal ob Früh oder Spät und wann ihr meistens Schlafen geht :)

Ich hätte da mal ne Frage, und zwar hab ich mir folgendes überlegt: wenn ich schon um ca. 21:00 Uhr schlafen gehe und schon um 03:00 Uhr wieder aufstehe, habe ich 6 Stunden geschlafen, so wie sonst eben auch. Nur mit dem entscheidenden Unterschied, dass wenn man um 03:00 etwas Sport macht, danach duschen geht und frühstückt, wahrscheinlich um ein vielfaches produktiver ist und die Zeit viel effektiver nutzen kann, als sonst eben am Abend.

Ich habe jedoch keine Ahnung wie das in der praxis funktionieren würde. Kennt sich vielleicht jemand damit aus und hat Erfahrungen dazu? Oder kennt sich jemand mit dem menschlichen Körper gut aus und weiß, dass so etwas wegen unserer "inneren Uhr" auf Dauer nicht funktionieren kann?

Ich hoffe auf zahlreiche, und vorallem hilfreiche Antworten.

Liebe Grüße

Guten Morgen, ich bin 16 und habe öfter das Problem das ich abends einfach nicht einschlafen kann, am nächsten Morgen aber früh raus muss.
Nun meine Frage: Darf ich mir Schlaftabletten rezeptfrei aus der Apotheke kaufen, oder brauche ich dafür ein Rezept ? Und würde ich sie überhaupt bekommen ?

Hoffe jemand kann mir eine hilfreiche Antwort geben.
Danke euch schon mal :)

Egal wie viele wecker ich einstelle ich wache nicht auf Egal wie laut :/

Moin,

ich weiß es gibt schon viele Beiträge zu diesem Thema, aber ich glaube ich bin ein Härtefall. Ich bin m/22 J. alt. Seit einigen Wochen schaffe ich es morgens nicht mehr pünktlich aus dem Bett, ich weiß nicht was da los ist. Es hat sonst immer super geklappt. Ich muss morgens um 5 aufstehen und um 5:30 los zur Arbeit. Ich verschlafe aber momentan nur noch, egal wie früh ich ins Bett gehe, egal wieviel Wecker ich mir stelle, ich habe schon so viel ausprobiert. Ich habe mir sogar schon einen extra lauten Wecker gekauft und den an mein Zimmerende gestellt. Aber entweder ich überhöre ihn einfach, oder ich stehe morgens im Halbschlaf auf mache ihn einfach aus und lege mich dann wieder hin. So geht das nicht weiter, ich habe schon riesen Ärger mit meinem Chef und alles mögliche ausprobiert. Warum klappt das seit letzter Zeit nicht mehr? Ich habe auch mal nachmittags versucht mit den Wecker zu stellen, ich wache einfach auf und drücke auf snooze penne wieder ein, wache wieder auf uns snooze wieder das geht ewig so weiter. Was kann ich noch tun? Habe ich vielleicht irgendein Vitaminmangel oder ist sonst irgendwas mit meinem Körper nicht in Ordnung? Es hat ja sonst auch immer geklappt. Abends um 22:30 ins Bett und morgens um 5 beim ersten Klingeln direkt aufgestanden. Ich verstehe es einfach nicht. Und bitte keine blöden Kommentare, ich meine das wirklich Ernst und ich will nicht mein Job riskieren. Ich brauche auch Abends eine gefühlte halbe ewigkeit bis ich einschlafe, das ging sonst innerhalb von 15 minuten.

Lg

Hallo ihr Lieben,

ich stehe in meiner Ausbildung um 4 Uhr auf und bin gegen halb 7 auf der Arbeit (weiter Weg mit Auto, Zug & Bus). Dann habe ich gegen 15 Uhr Feierabend und bin um halb sechs Zuhause, da mein Zug nur einmal in der Stunde fährt.

Mittagsschlaf fällt also schon mal aus - dafür bin ich zu spät Zuhause. :/

Ich komme einfach nicht aus dem Bett und brauche 3 Wecker, da ich sonst zu oft verschlafe, ich höre sie einfach nicht oder mache sie unbewusst aus, keine Ahnung.. Bin dann auch unmotiviert und müde, oft krank.

Ich gehe so ca um 22 Uhr ins Bett, heißt 6 Stunden Schlaf. Aber wenn ich schon um 21 Uhr schlafen gehe, fühle ich mich so alt ! Ich bin 17, ich kann doch nicht um 21 Uhr schlafen gehen! Wo ist da dann noch der Sinn im Leben außer arbeiten? ._.

Vielleicht könnt ihr mir helfen - danke :]

Folgendes Problem, ich gehe so gegen 23 Uhr ins Bett und das reicht mir eig. auch...wenn ich mal einschlafen würde. Ich bleibe immer 1-3 Stunden wach und starr die Wand an. In meinen Zimmer hängt ein Spiegel der iwie mega grusselig ist und ich stell mir dann immer vor wie ein grusseliges Mädchen in Spiegel ist und mich beobachtet und iwann stell ich mir dann vor wie es wäre wenn jetzt ein Kobold in mein Zimmer kommen würde. Ich führe dann die ganze Zeit in meinen Kopf selbstgespräche und bekomme vorstellung mit kleinen Kobbolden, Elfen, Feen, Monstern und Einhörnern die so verrückt sind das könnnt Ihr euch nicht vorstellen. Welcher normale Mensch kommt auf so ne Sachen?! Geht euch das auch so? Was könnte ich dagegen machen? Das nervt einfach mega, und ich komme dadurch auch schwerer morgens ausm Bett, weil ich dann weniger Schlafe wenn ich nicht einschlafen kann. Ist ja logisch.

Jmd. ein Tipp wie ich diese kranken Vorstellungen los werde und wieder ganz normal einschlafen kann?

Liebe Grüße Moni

Hallo liebe Community! Ich habe einen neuen Job seit 3 Wochen bei dem ich erstmals um 5 jeden Tag aufstehen muss. Damit hab ich überhaupt kein Problem und ich habe auch noch nie verschlafen. Ich werde aber 2-3 mal nachts panisch munter weil ich Angst habe komplett zu verschlafen. Dadurch bin am Morgen erledigt und überhaupt nicht frisch und munter. Ich schlafe von 21 uhr bis 5 uhr täglich und habe 2 Wecker. Einen Lichtwecker und mein Handy.. Trotzdem jede Nacht diese Panik. Könnt ihr mir Tipps geben wie ich wieder erholsam durchschlafen kann? Ich brauche das unbedingt für den Job..

Hi- ich suche einen Wecker (für iPhone) der von alleine ausgeht also z.B nach 5 Minuten oder so ... Weil ich mir manchmal eine Stunde bevor ich aufstehe den Wecker stelle um dann noch zu dösen xD Manchmal höre ich ihn aber nicht und möchte dann nicht dass meine Familie aufwacht :/ also wäre es cool dass wenn ich ihn mal nicht höre er aber trotzdem ausgeht :D danke schon mal im Voraus ;)