Lohnt es sich noch eine Stunde zu schlafen?

9 Antworten

Du würdest möglicherweise verschlafen weil dein Körper den Schlaf braucht. Ich würde wach bleiben, ansonsten bist du nachher noch kaputter. Bei drei Stunden hätte es sich noch gelohnt.

Es geht um die Schlafphasen. Ein ganzer Zyklus dauert 1,5 Stunden und bei nur einer Stunde, unterbrichst du den Zyklus und wirst aus dem Tiefschlaf rausgerissen, was dazu führt, dass du dich noch viel müder und schlapper fühlst.

Meine Erfahrung:

bis 1 h lohnt es sich. Sogar 10 min lohnen sich, macht einen riesigen Unterschied bei mir.

Ab 1h bis 3h45 min bin ich danach mehr k.o. weil ich aus einer Tiefschlafphase gerissen werde. Ab 4h geht wieder. Am besten ist 6-8 h Schlaf.

Nein, weil eine Stunde "das Kraut auch nicht mehr fett" macht. Ich würde wach bleiben, und mich nach der Schule in die Koje hauen. Für mich wird`s auch Zeit, meine Schlafstätte aufzusuchen. Ich habe das Glück, mir meine Zeit selber einteilen zu können.

LG.,

AB

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