Guten Morgen Freunde.
Ich habe seit 19 stunden nicht geschlafen. Mein Schlafrhythmus ist extrem schlecht. Ich gehe seit einer Woche erst zwischen 8 und 11 Uhr schlafen. Ich versuche jeden tag früher zu schlafen aber ich schaffe es nicht. Ich treibe sport, gehe in die Natur usw. doch nichts hilft. Sollte ich Heute vielleicht einfach garnicht schlafen? PS: Ich habe seit Jahren schon dauerhaft stress. hat das vielleicht auch was damit zutun? LG. F.F.