Mit Widerstandsbändern soll man das Training intensivieren können. Was sind eure Erfahrungen damit? Kann man mit Übungen mit dem Band gute Erfolge erzielen?

Ps: Ich bin weiblich und will keine Bodybuilderin werden, sondern lediglich leichte Muskeln aufbauen.

Moin Leute, wollte mal wissen ob es illegal ist wheelie auf dem Fahrrad zu machen. Was sind die strafen? Warum ist es illegal? (Gesetzesartikel)

Hallo ich bin ein Junge 13 Jahre und wiege gerade 53 Kg bei einer Größe von 163. Ich will gerne zunehmen um zu schauen wie es als dicker Mensch so ist. Meint ihr das man es mal probieren kann?

Hi wie viel muss man eig. trainieren das man auch so Muskeln aufbauen kann?

lg

sebastian

Hallo Leute,

da ich ein sehr unsicherer Mensch bin und meine Feinmotorik zu wünschen übrig lässt, habe ich mir überlegt etwas Kampfsport zu betreiben. Aktuell lerne ich zuhause ein paar Grundtechniken wie Schlag, Upper Cut, Abwehr von allen Seiten und etwas die Tritte.

Nach dem lockdown würde ich gerne anfangen.

Lohnt sich das noch mit 17? Wie schnell steigt man auf?

Liebe Grüße

Guten Morgen,

Meine Frage steht schon oben. Wär lieb wenn jemand mir mit paar Beispielen den Unterschied erklären könnte. Welche Taktische und Technische Fehler aufgrund von Ermüdung entstehen.

Ich bin 15 Jahre, 170cm groß und wiege 50kg.ich bin seit einem halben Jahr im Cheerleading und sind nur so 15 Leute die relativ klein sind (auch die Flyer). Es könnten zwar 5 Leute mit mir bauen aber es sind alle Plätze für kleine Flyer besetzt. Jetzt möchte ich auch Flyer werden. Ich kann bereits schon einen Heel Streich und einen mittleren Scorpion (meine Trainerin hat mich darüber sehr gelobt). Wir würden in 2 Gruppen aufgeteilt und meine alte Trainerin meinte ich habe Potential wenn auch nur bei den Seniors. Ich bin bei den Juniors. Habt ihr Tipps wie ich flyer werden kann und wie ich mit meiner Trainerin reden kann?

Hey, ich bin 171 cm groß und wiege 64 kg, esse gerade 1900kcal und versuche mein Körperfettanteil zu senken. Ich trainiere zwar jeden zweiten Tag, aber das Training zu Hause kann man von der Intensität nicht mit dem Training im Gym vergleichen. Die Frage, soll ich Creatin jetzt nehmen, oder erst dann, wenn ich fertig mit der '' Diät '' bin und die Gyms wieder offen haben.

Ich habe die Frage in den Titel geschrieben, bei Beantwortung gerne den grad der Herausforderung dazu schreiben :)

Ich würde mich über Beantwortung freuen

LG Judith

Menschen

Wie viele Wochen oder Monate muss man (im Durchschnitt) trainieren?

Ich bin jetzt in der 21.ssw woche (anfang 6.monat) und weiß gar nicht ob ich beim Sport mitmachen darf. Ballsportarten natürlich nicht da ich ja unfallsbedingt einen Ball in den Bauch bekommen könnte. Joggen soll ich auch nicht mehr wegen der Stolper und Sturzgefahr.Allerdings haben wir jetzt die Tanzart Jumpstyle bei der dauerhaft gehüpft wird. Gilt dort auch die Regel wegen der Stolpergefahr oder kann ich bedenkenlos mitmachen?

oder gibt es hier teenie mütter und wenn ja wie habt ihr es damals mit dem Sportunterricht gemacht?

Wie kann man seine körperbeherrschung verbessern? Darunter zählt alles was man sich so vorstellen kann. Beweglichkeit/motorik etc. Wenn ich tanze schaut es immer so abgehackt aus als wäre ich n roboter 😂 wie schaffe ich es meine bewegungen smoother zu machen? Welche übungen empfehlen sich da?

Moin, wollte fragen ob ein 3er Split (Push,Pull,Leg) an drei Tagen in der Woche kombiniert mit 3 HIIT Ganzkörper Einheiten für die Zielsetzung Fettreduktion, Definition und evtl Muskelerhalt/Aufbau Sinn ergibt. Normalerweise macht man den 3er Split ja 2 Mal wöchentlich.

Hey Leute,

ich mir vor 2 Jahren ein Dazn Account gemacht und habe es letztes Jahr gekündigt, aber ich konnte es trotzdem bis jetzt benutzen und es wurde kein Geld abgezogen. Ich möchte wieder aktiv Dazn schauen und natürlich dafür bezahlen. Nur, wenn ich auf mein Konto gehe und auf Mitgliedschaft klicke, taucht das auf (siehe Bild) und wenn ich auf Zahlungshistorie gehe kommt das (siehe Bild) Ich habe Dazn auch eine Email geschickt und es kam nichts zurück.. Was soll ich tun.. ich meine, ich habe keine Lust, dass in 2 Jahren aufeinmal Dazn sagt, du hast Dazn aktiv gehabt und nicht bezahlt. Außerdem habe ich auch überlegt, per Post was abzuschicken.. aber ich habe die Kundennummer nicht, weil ich auf mein Konto nichts finde.. was soll ich tun?

ich muss sehr schnell abnehmen. Ich will das natürlich hinbekommen, so das ich danach kein jojo effekt habe. Ich bin 16 und wiege 90. das ist viel zu viel. Ist es ungesund wenn ich jeden tag 2 stunden joggen gehen würde. In der zeit, in der ich so viel joggen gehe, esse ich nur obst, gemüse, salat und ganz wenig hänchenfleisch. Was sagt ihr dazu? Da wir ja zurzeit den lockdown haben , bin ich nur am zunehmen

Ich bekomm oft Wasser in die Nase beim schwimmen. Und das lenkt mich ab allerdings muss ich bald das Rettungschwimmabzeichen Silber machen ist es dabei erlaubt mit Nasenklammer zu schwimmen?

Was ist der unterschied bzw was ist genau ein Wagnis im sport und was ist ein Risiko im Sport?

Bitte alle Infos drüber schreiben die ihr kennt. Was ist die min-max Grenze des Gehalts? Ab welcher Liga bekommt man schon Autos und Wohnungen gestellt?

Hallo. Mein Kalorienbedarf sind 2500kcal am Tag. Wenn ich jetzt am Tag 2000kcal fettiges Zeug, wie Chips, Pommes usw esse, nehme ich dann zu oder nehme ich ab, weil ich ja in diesem Fall ein Kaloriendefizit habe.

Ich habe mir um schneller Gewicht zu verlieren für den Sport Bauchweg- bzw Schwitzgürtel und Oberschenkel-Trimmer geholt.
Bringen diese wirklich etwas ?

Wer gewinnt die Championsleuge dieses Jahr

Moin zusammen,

Vorab möchte ich klarstellen, dass ich wirklich keine Antworten brauche, die auf Halbwissen oder Vermutungen basieren, denn diese Frage ist mir wichtig.

Ich habe nun seit ich in eine WG gezogen bin (also vor 5 Monaten) nicht mehr regelmäßig Sport gemacht und das merke und sehe ich auch. Ich habe leider wenig Zeit, wenig Platz und möchte trotzdem wieder mit einem Training anfangen.

Mein aktueller Gedanke wäre erst einmal jeden 2. Tag das 20 Min. HIIT Workout von Sascha Huber durchzuziehen. Hier kommt die Fragen:

Sollte ich mit einem HIIT Workout anfangen, oder mit einem reinem Muskelaufbau Workout? Und wie komme ich am besten wieder in Form?

Zu mir: Ich habe Normalgewicht, aber meiner Meinung nach noch du viel Fett, mein Essensplan ist meiner WG angepasst (also eher schlecht, hier Optimierungstipps sind gerne gesehen!!) und ich habe vor der WG Zeit täglich Sport getrieben.

Vielen Dank für eure Antworten!

Andere Fitnessyoutuber sehen ja viel besser aus (z.B. Tim Gabel, Paul Unrterleitner usw)

Hallöchen

Ich und eine Freundin möchten uns jedem Monat dieses Jahres einer neuen Challenge widmen... Nur leider fehlen uns die Ideen dazu

Jede interessante, spezielle, Kreative, sportlich und Vorallem außergewöhnliche Challenge ist willkommen

vielen Dank

Ich gehe Joggen aber rauche auch dabei zwischendurch.

Kann das einen Einfluss drauf haben?

Hallo,

ich will mit Einem Freund bisschen gegeneinander Boxen, aber nur zum Spaß

welche am besten billigen Handschuhe könnt ihr mir empfehlen damit sich keiner verletzt

Hey ich fühle mich heute extrem müde und ausgelaugt obwohl ich lange geschlafen habe.. ich muss dazu sagen dass ich 6mal die Woche 1 1/2 Stunden täglich Sport mache.. es könnte auch sein dass ich Wegen dem Online Unterricht weil man die ganze Zeit vor dem Computer sitzt so schwach bin.. ich habe auch. Schnupfen und r Halsschmerzen aber nur leicht. Ich musste deswegen heute leideR aussetzen und fühle mich extrem schuldig , dafür muss ich morgen 3stunden trainieren . Ich habe auch gelesen dass das Corina Symptome sind .. ist es schlimm wenn ich einen Tag aussetzen muss mit dem Sport?

Kann man auch nicht nur grade Boxen weil bei einer echten Schlägerei würd es der Hand schon weh tun einen Haken zu geben mit Handschuhen ist noch ok

Seid ihr der Meinung, dass E-Sport als “richtiger” Sport anerkannt und diesem Gleichgesetzt werden sollte oder nicht? Brauche Pro und Kontra Argumente für die Schule :) LG

Hallo meine Frage ist wie bekomme ich eine sehr gute Ausdauer?ich spiele Fußball bin 14 und will Profi werden gebe alles dafür,und in dieser lockdown Zeit versuche ich mich zu verbessern bin eigentlich gut aber meine Ausdauer ist in mein Augen Katastrophe da sehe ich auch bei den Trainingsspielen und das ist seit dem ich Fußball spiele mein Problem.Also in der f und e Jugend wo man nicht auf ganzem Platz gespielt hat ging es noch aber hatte da auch Probleme bin eigentlich ein sehr guter Spieler im Team, aber meine Ausdauer war das Problem bisschen.Und so ist es heute auch ich habe nur 3mal 6km in 35min geschafft und dann war ich auch fix und fertig.Heute Beispiel ich hab 1km 5min gebraucht 2km 12min und dann war vorbei ging irgendwie kaum mehr was.Mich regt es so auf ich weiß nicht was ich tun soll bin ehrlich verzweifelt nehme vor tranining Magnesium und banne zu mir bringt nichts.Bin nicht dick also normal bevor jemand denkt,hat jemand tipps für mich oder so wäre ehrlich dringend🙏

Meine Frage wäre, ob nur ich das so empfinde, da sie für mich ungewohnt sind oder ob Männer das generell so empfinden.

Ich habe gerade diese Frage entdeckt und realisiert, dass es mir auch so geht. Leidet wurde ich jedoch aus den Antworten nicht schlau. https://www.gutefrage.net/frage/ich-bin-sehr-duenn-aber-so-stark-wie-freunde-die-20kg-schwerer-sind-als-ich-leute-die-so-schwer-sind-wie-ich-haben-nichtmal-ansatzweise-eine-chance-gegen-mich#answer-324562497

Ich bin 16, 1,83 und wiege um die 60. aber nur, weil ich jetzt pumpen gehe, mit 13-15 wog ich knapp unter 50. Die Größe blieb eigentlich gleich.

Ok, wieso denke ich denn, dass ich do stark bin, fragt man sich jetzt. Nun, Armdrücken. Das machen wir in der Schule hin und wieder. In jedem Fall gewinne ich. Die anderen sind zurzeit schon größer, sind eben später als ich in die Pubertät gekommen. Alter ist gleich soweit. Gewicht ist 55-70. Einer wiegt jedoch 80 und geht auch schon lange pumpen. Halt zuhause und unregelmässig. Problemlos besiegt.

Und auch bei Aufgaben, die Kraft erfordern, hatte ich nie Schwierigkeiten. Umzug als Beispiel.

Angeblich habe ich krasse Oberarme, schon immer gehabt. Wurde oft von Freunden gefragt, ob ich pumpe (als ich das noch nich tat). Das kann ich jedoch nicht nachvollziehen.

Ich lebe auch komplett ungesund und mit 11-15 war das noch viel extremer. In der Freizeit nur am Zocken, Schlaf passt nicht, Ernährung auch absolut nicht. Mittlerweile hab ich Schlaf und Ernährung hingekriegt. Aber gesund lebe ich trotzdem nicht. Keine Vitamine, Mineralien und so. Und Sport... Zocken - Sport für die Finger.

Wieso bin ich so stark, obwol ich schon ein Lauch bin?

Hallo ich bin 13 wiege 58 und will nur meine Bauchmuskeln trainieren um einen Sixpack zu bekommen wie lange würde ich brauchen bis ich einen Sixpack bekommen würde und welche Übungen sind nur für die Bauchmuskeln. Den Punkt wegen der Ernährung weiß ich schon. Im Beihang ist mein derweiliger Bauch

Trainiere schon seit 3 wochen ungefähr bin 16 und wollte mal fragen wie lange es dauert bis man ein beach Body hat

Hallo Leute,

Ich habe mal eine Frage ich will mit Akrobatik anfangen leider geht es bis jetzt noch nicht wegen Corona. Deshalb hab ich mich im Internet umgesehen und bin auf das Video gestoßen.

https://www.youtube.com/watch?v=uv2HOjdzDyE

Ich habe mich zwar voher aufgewärmt aber hab ein leichtes ziehen im unteren Rückenbereich wenn ich mich nach Hinten lehne.

Habt ihr Vorschläge was ich noch als Erwärmung machen kann.

Würde mich freuen wenn ihr mir Helfen könntet.

Moin,

ich habe das Langlaufen (klassisch) wieder für mich entdeckt. Vor einigen Jahren war ich schonmal recht fleißig dabei. Das Equipment ist dasselbe wie damals. Sogar noch die gleichen Skisocken. Ich bin seither auch nicht gewachsen, nicht schwerer geworden, meine Schuhgröße hat sich nicht geändert.

Nun habe ich allerdings beim rechten Schuh das Problem, dass der Bereich zwischen Lasche und Zehenkappe abknickt und der Schuh oben auf die Zehen drückt. Ich dachte mir erst nichts dabei, aber nach der ersten zweistündigen Tour waren der 2. und 3. Zeh oben richtig abgeledert. So kann es auf keinen Fall weitergehen.

Ich habe schon geschaut, ob an meiner Technik alles in Ordnung ist. Soweit ich es beurteilen kann, liegt es nicht daran. Am linken Fuß tritt das Problem ja auch nicht auf.

Weiß jemand, was ich anders machen kann? Ist der Schuh zu eng oder zu weit geschnürt? Könnte eine Einlegesohle helfen, die den Fuß im Schuh höher positioniert?

Neue Schuhe zu kaufen ist schlecht, solange die Sportgeschäfte geschlossen haben. Ich möchte nicht x Modelle im Internet bestellen und dann wieder zurück schicken.

Hier ist das Bild. Die rechte Schulter ist ganz normal und fühlt sich auch normal an jedoch schaut die linke Schulter etwas raus und ich spüre leichten (Druck) oder (Spannung). Da ich trainiere stört mich das momentan schon etwas und ich würde gerne was dagegen unternehmen, konnte jedoch bisher nicht wirklich viel herausfinden. Kann mir vielleicht jmd dazu mehr sagen?

Ps: das Bild ist nicht spiegelverkehrt also links ist auch links

Hallo, ich bin weiblich/14 und wir laufen in 2 Tagen mit der Mannschaft 4km. Ich bin nicht die fitteste und schaffe auf dem Laufband grade mal 2km in 16 Minuten. Ich will nicht am Ende hinterherhinken oder sowas. Das ist leider Pflicht und ich kann mich auch nicht rausreden.

Also habt ihr irgendwelche Tipps, damit ich dies 4km halbwegs überlebe? (Atemtechniken, bestimmte Musik,...)

Ich bitte um schnelle Antworte! Danke

Guten Abend Freunde,

bin wirklich neu auf Gutefrage. Ich hoffe, dass ich mir helfen könnt. Es geht um Gesundheit und meinen Körper. Ich habe heute einen Ehrenmann High Protein Joghurt gegessen, der fettarm und zuckerarm war. So stand es zumindest drauf 😊😊😊.

Er hatte auf 100 Gramm 57 Kalorien. Der ganze hatte somit 114 Kalorien, denn es waren 200 Gramm. Er hatte auch ungefähr 0,4 Gramm Fett und 4 Gramm Zucker auf 100 Gramm. Natürlich das Doppelte davon.

Nun ist meine Frage, ob so ein Joghurt trotzdem dick macht, obwohl es eigentlich ein Fitnessjoghurt war. Was denkt ihr so ?

Kann es sein, dass dieser Zuckeranteil einen fett macht ? Sind 114 Kalorien auf 200 Gramm ok ?

Ich bin relativ dünn, da ich in letzter Zeit abgenommen habe. Vorher war ich dick.

Aber ich wollte relativ zügig mit den Muskelaufbau beginnen und einen Sixpack haben. Dafür braucht man einen geringen Fettanteil. Ich möchte ihn deswegen ungerne erhöhen.

Ich hoffe die Frage war soweit verständlich !

Vielen Dank für das Durchlesen und liebe Grüße !

ich habe eine V-Figur als Frau (hab zwar eine schmale Taille aber sehr dünne Beine und meine Schultern sind breiter als mein Becken) und ich wollte fragen, ob ihr wisst wie man Kurven aufbauen kann bzw. Die V-Figur zu vermeiden mit irgendwelchen Übungen oder so?

danke im Voraus

Hätte gerne wissen ob die Leute aus Formel 1 sowie Lewis Hamilton auf Ernährung achten und regelmäßig Sport machen. Macht das unterschied wenn man nicht auf Ernährung achte und nicht sport macht?

Hallo,

ich habe gelesen, dass man zur Zeit, wegen diesen Maßnahmen bei Decathlon nur per Click & Collect einkaufen kann. Meine Frage wäre jetzt, ob ich auch online einen Artikel aussuchen, und dann vor Ort anprobieren kann, ohne ihn kaufen zu müssen.

Grüße

Es gibt für American Football Handschuhe eine klebrige Flüssigkeit, um den Grip zu verbessern. Diese empfinde ich als relativ teuer. Nun meine Frage, ob ich stattdessen das Harz, welches Handballer nutzen, gebrauchen kann?

Freue mich auch über Antworten zu Hausmitteln oder anderen Alternativen.

Vielen Dank vorab!

Also ich bin in der 10. Klasse und mache die Mittlere Reife und melde mich mit dem Zwischenzeugnis auf der FOS an. Ich wollte fragen ob man wegen einer 6 in Sport durchfällt oder nicht auf der FOS kommt. Im Internet ist alles durcheinander.

Wie kombiniert man Hanteltraining mit Bodyweight Übungen?

Und wie kann ich Generell Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination so kombinieren, dass ich zwar ne gute Optik habe, aber trotzdem allgemein fit bin und nicht nur dicke Arme habe?

Und nicht gefühlt mein Leben am trainieren bin?

Ich möchte 3-4 mal die Woche ein Ganzkörperworkout machen

Wie in meiner letzten Frage geht es darum dass ich in der Schule bei Prüfungen und beim Sport teilweise eine Pampers tragen muss, da bei Aufregung oder Anstrengung ab und zu etwas in die Hose geht.

Nun ist das Problem dass ich mich ja umziehen muss mit den andern Mädels...wie Verstecke ich die Pampers am besten?

Was passiert da genau im Körper?

Hey, ich trainiere jetzt seit einem Jahr und frage mich jetzt ob ich Schulterdrücken überhaupt machen sollte bzw. ob es notwendig ist. Ich mache ja auch Bankdrücken, Schrägbank und eng und da ist ja überall vordere Schulter mit drin?!

Pamela Reif ist eine sehr durchtrainierte junge Frau. Aber so einen Apfelpo wie Jennifer Lopez würde eigentlich nicht zu Pam's Anatomie passen und ist so eigentlich auch nicht anzutrainieren. Was sagt ihr?

Guten Abend zusammen.

Ich (m/20/1,76m/75kg) möchte gerne Fett verlieren.

Vom Körpertyp her bin ich Typ 2 (von links)

Ich fahre jeden Tag 2h mit dem Rad zur Arbeit (2x1h zu je 18km), sitze 9,25h im Büro und mache danach zuhause noch 2h Kraftsport.

Vor allem mit dem Fett im Gesicht bin ich extrem unzufrieden. Ich habe meinen täglichen Kcal Bedarf bereits ausgerechnet.

Im "Ruhezustand" liegt der bei 1873kcal, mit den ganzen aktivitäten bei 2737kcal.

Ich möchte aber keinesfalls Muskelmasse verlieren, die ich mir in den letzten 6 Monaten extrem mühsam aufgebaut habt, da ich vorher wirklich eine totale Salzstange war.

Ich ernähre mich relativ ausgewogen, nur Vollkorn, Hähnchenfleisch, etc.

Eiweiß-Pulver hab ich hier auch stehen.

Wie viele kcal+Fett weniger wenn ich nicht mehr jeden Tag 2h Rad fahren würde?

Ich hab wirklich viel durchgelesen aber kann das alles nicht so ganz zusammenführen, welche Fette, wie viel, etc.

Mir ist es auch egal wenn ich Sachen essen muss die nicht schmecken wie z.B Magerquark oder sowas.

LG

Hey,

wir haben im März 2020 schon angefangen zu wandern und auch weitere Strecken zu laufen. Zu dieser Zeit hatten wir relativ robuste Sportschuhe der Firmen Reebok und Adidas, abends hat man natürlich gemerkt das es nicht das richtige Schuhwerk war..

Mit den neuen Corona Bestimmungen und des Schließens der Fitnesstudios wollen wir diesen Ausgleich Wieder aufnehmen und planen schon weitere Strecken. Wandern kein Tracking. Die Schuhe sollten Atmungsaktiv, Wasserdicht und zuverlässig sein.

Kann jemand gute Schuhe empfehlen?
Habt ihr sie im Laden gekauft oder im Internet?
wie viel Geld sollte man einkalkulieren?

Habt ihr auch Wandersocken?
Wie sind eure Erfahrungen?

Welche Übungen gibt es um besser zu werden?

Oder fehlt da noch was?

Was genau bedeutet es ein Bodybuilder bzw eine Bodybuilderin zu sein?

Ich denke dass manche Menschen einfach so gern große Muskeln aufbauen ohne gleich Bodybuilder werden zu wollen.

Aber vllt kennt ihr euch ja damit besser aus.

Hallo erstmal

ich habe morgen direkt um 8 Uhr meine praktische Führerscheinprüfung, da ich aber morgens große Probleme mit meiner Konzentration habe, bräuchte ich mal einige Tipps wie ich die maximale Leistung erreichen kann. Z.B. Café, viel früher ins Bett, usw. danke im Voraus

Erkläre die stressreaktion im körper, wenn man beim spicken erwischt wird

Wie lange lebt man noch, wenn man in einen Lava See hinein springt ?

Spürt man da überhaupt noch was, oder verglüht man im Bruchteil einer Sekunde, so dass der Tod völlig schmerzfrei ist?

Hallo, huste etwas und habe eine zue nase, kann ich trotzdem 100 Liegestütze machen?

Hallo,

ich möchte derzeit abnehmen und habe mir bereits vor ein paar Monaten ein Laufband gekauft. Ich habe gestern insgesamt 3,25km auf dem Laufband verbracht (2 x 20 Minuten) und heute 9,49km (mit jeweils 1-2 Stunden Pause zwischendurch.)

Ist das noch gesund oder sollte ich es nicht direkt übertreiben? Ich bin zwar etwas verschwitzt und leicht außer Atem nach 20-25 Minuten, aber regeneriere die Kraft nach etwa 30 Minuten wieder. Ich bin 182cm und wiege knapp über 100kg.

Irgendwelche Tipps?

Danke im Voraus. 🙃

Kennt jemand gute Handball Internate für Mädchen.

Hi, ich bin 12 Jahre alt und fahre immer mit Helm außer im flatground sollte ich auch im flat einen Helm tragen?

Ich habe letzte Woche beim Tourenski laufen ein Mädchen angesprochen, ob sie mit mit mal zusammen laufen möchte , sie hab mir sofort ihr Handynummer.

Heute waren wir zusammen laufen, es hat sehr viel Spaß gemacht, wie haben viel gelacht und die gleichen Interessen.

Wir wollen es die Tage nochmal wiederholen

Ich wurde sie gerne viel besser kennen lernen (nicht freundschaftlich) , wie kann ich das am besten fragen (nach einem Date) ? Ich ich sie mal auf eine "Kaffee to go" einladen darf? Oder was habt ihr für Tipps?

mein ziel ist es mein gewicht zu halten aber iwie auch ein wenig zu reduzieren

wiege aktuell 65kg

Wenn man jetzt 15 KG abnehmen möchte. Wie lange braucht man so dafür?

Hallo,

Wie kann man im Winter regelmäßig joggen gehen ohne dabei krank zu werden? Bei mir ist das so wenn ich joggen gehe und mit meinem mund einatme dann sticht es in der Lunge.

Danke.

Hallo , also ich bin nicht sonderlich sportlich aber wäre gerne etwas sportlicher um auch im Sportunterricht besser zu sein und deswegen halt die Frage was ich da machen könnte um in Sport besser zu sein und wie ich üben könnte.

Danke schonmal im Vorraus xd

Und mit Jungs meine ich auch welche die trainieren und auch etwas Muckis haben😅💪🏻

Moin,

kann man sich selber Kampfsport bei bringen

ich meine jetzt nicht genau Karate oder kickboxen oder so sondern ob man ohne Erfahrung sich selbst verteidigen bei bringen kann ?

Ich bin 13 jahre alt bin ein junge und will einem Volleyball verein beitreten, aber ich sehe bei egal welchen Volleyball verein immer das sie sich am Oberkörper rasieren. Problem ist ich darf das nicht und weiß nich ob man sich rasieren muss um in einem Verein zu gehen, oder ob bei spielen und Training ich arme Verdecken kann mit sachen die dafür gemacht sind. Mir ist das auch peinlich wenn ich der einzige junge bin der sich nicht rasiert. Hilfe wäre nett. Danke Voraus

Ich werde versuchen jeden Tag 30min zu tanzen. Werde ich dadurch abnehmen

Hallo, ich bin umgezogen und hätte gerne mein Gym in der Nähe.

Wäre es möglich meinen Vertrag einfach auf Ebay zu verschenken. Bin bei Clever fit.

Ich sehe auch schon paar Angebote auf Ebay Kleinanzeigen, Clever fit dazu schreibt aber, das der Vertrag höchstpersönlich ist und nicht übertragbar ist.

https://www.clever-fit.com/ch-de/faq/#:~:text=Deine%20Mitgliedschaft%20in%20unseren%20Fitnessstudios,dass%20Dir%20zus%C3%A4tzliche%20Kosten%20entstehen.

Mich wundern erstens die Angebote auf Ebay Kleinanzeigen und dass ich den Vertrag von meiner Mutter übernommen habe, habt ihr Ideen? Ich hätte nachgefragt aber die Gym's haben zu.

Habt ihr vielleicht Ahnung?

Moin Leute. Morgen haben wir Sport(online) und unserer Lehrer sagt dass wir uns mit diesen App draußen bewegen, aber Ich bin viel zu faul und habe überhaupt gar kein Bock zu bewegen. Jetzt kommt die Frage, ob man kann diesen App irgendwie foolen oder irgendwie faken. Ich danke Ihnen für ihre Hilfe.

Ich war vor 3 Tagen beim Orthopäden, weil ich stechende Rückenschmerzen hatte. Er hat dann mein Rücken eingerenkt, weil die Brust-und die Lendenwirbeln blockiert waren und auch ein Röntenbild gemacht, wo er eine Skoliose in lumbalem Bereich und eine Störung der Muskelfunktion festgestellt hat. Mein Rücken tut immer noch weh obwohl ich Schmerzmittel genommen habe (dadurch werden die Schmerzen für ein paar Stunden gelindert aber die kommen dann wieder)

Ich weiß das man in der jbbl bis 16 spielen darf

Hallo Leute, und zwar wollte ich fragen ob es möglich wäre mit 18 Jahren bei der Eintracht Frankfurt zu trainieren als Probetraining , um mein Talent zu beweisen, Was ich drauf hab. Ich habe als kleines Kind angefangen zu trainieren und habe mit 16 Jahren aufgehört, Der Grund war dass ich zu viel Schulstress hatte und beide Sachen nicht konzentriere konnte. Ich bin ein deutscher, bin in Mannheim geboren und habe Tamilische Wurzeln, meine Eltern kommen aus Sri Lanka. Ich habe noch nie Tamilische Fußballspieler gesehen, deswegen möchte ich ein tamilischer Profifußballer werden. Gäbe es irgendeine Möglichkeit bei der Eintracht zu trainieren ?? Ich weiß es ist nicht einfach, aber wäre schön wenn es irgendeine Möglichkeit gäbe.

Ich bin 18 Jahre und komme aus der Nähe Mannheim. Ich weiß dass viele sich wünschen um ein Profifußballer zu werden, Es ist echt nicht einfach, das ist mir schon klar. Aber ich würde mein Ar*** aufreißen und mein 100% geben. Falls es hier jemand gibt der Ahnung hat oder welche die bei der Eintracht trainieren oder Kontakte haben, wäre sehr schön wenn ihr mal hier antworten könntet.

Ich muss dazu sagen ich bin Raucher wie schaffe ich es am besten meine Muskulatur in armen und im sixpack vorallem in 3 Monaten bis zur t-shirt zeit aufzubauen ich muss dazu sagen rauche eine Schachteln Zigaretten am Tag bin 18, 190 groß, 92 kg schwer

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und frage mich, was erfolgreiche Menschen bereits in der Jugend anders gemacht haben. Sein es Sportler, Unternehmer oder andere erfolgreiche Menschen.

Hallo :)

Frage steht oben.

Danke im Voraus.

Hallo zusammen,

ich hätte eine Frage. Und zwar macht mein Freund mich damit runter, dass ich beim 800 m Lauf eine Zeit von 2.40 min gelaufen bin und sogar Schulsiegerin war, obwohl er doch viel besser war. Ich bin weiblich und 15, er ist männlich/ 18, was war jetzt besser, wenn er 2.29 min gelaufen ist?

Hallo Ihr Lieben, mich interessiert ob Ihr schon einmal an Euren Lieblingsstar geschrieben habt. Und wenn ja, hat derjenige Euch auch geantwortet?

Ich für meinen Teil hatte als Kind so eine Fanpost-Phase gehabt. Habe zweimal an Diddl (jaja, die 90er^^) Post geschickt und auch was zurück bekommen, war allerdings eine eindeutig vorgefertigte Nachricht mit dem üblichen Blabla. Und auch mal an Peter Lustig, da kam allerdings nie was zurück.

Und wie sieht es bei Euch aus?

Eben hat er zwei Tore geschossen, und hat dabei den Adler Jubel gemacht. Hat er albanische Wurzeln? Wenn ja warum spielt er nicht für Albanien oder Kosovo?

Hallo,

habe schon länger gelegentlich mal Schmerzen im unteren Rücken bzw. im Kreuz, dazu auch wenn ich die Bauchmuskulatur trainiere bei manchen Übungen auch Schmerzen im Bereich des Hüftbeugers. (Da dieser manchmal viel zu viel involviert wird.)

Habe auch von der Physiotherapie Übungen zum Dehnen bekommen, doch seit einiger Zeit fühlt es sich bei der Dehnübung für den Hüftbeuger irgendwie total „steif“ an, wenn ich in die Dehnung gehe. Das Gefühl lässt aber nach etwas Zeit in dieser Position nach.

Ich dachte, ich mache mal diesen überall bekannten Test um herauszufinden, ob der Hüftbeugemuskel verkürzt ist.

Folgendes:

Ausgangsposition: in Rückenlage auf einem Tisch, Gesäß ist ca. 2cm von der Tischkante entfernt, die Beine hängen runter. In dieser Position hab ich schon ein ziemlich starkes Hohlkreuz und es ist mir kaum möglich, dem Zug an der LWS entgegenzuwirken.

Ziehe ich nun ein Knie zur Brust, ist der Oberschenkel zwar in der waagerechten, sogar etwas darunter, allerdings hängt mein Unterschenkel sehr weit nach vorne, also ganz klar nicht im 90 Grad Winkel. Hohlkreuz ist nach wie vor da. (Das ist aber nur sooo stark, wenn die Beine runterhängen, normal in Rückenlage auf dem Boden nicht)

Ist hier der Iliopsoas verkürzt, oder ist es eher der Rectus Femoris?

(Viel sitzen tue ich auch eigentlich nicht, bin sportlich ziemlich aktiv)

LG

Sind Chrom-Kurzhanteln besser als Kurzhanteln aus z. B. Kunststoff bzw. lohnt es sich, mehr Geld für Chrom-Hanteln auszugeben?

Hallo,

mein Problem ist folgendes :

Ich bin w/15 mache Sport und ernähre mich realtiv gesund. Mein Gewicht ist normal, Bmi auch und ich sehe auch optisch nicht wirklich dick aus- habe auch nicht zu viel Fett.

Problem ist ich bin verdammt unproportional:

Mein Oberkörper ist einfach nur super dünn (man sieht die Knochen, Rippen und auch mehr six Pack als bei den meisten Jungs in meinem Alter)

Während meine Beine einfach nicht dazu passen- an den Beinen baue ich sofort Muskeln auf - was aber doof ist da meine Beine& Hüfte jetzt viel breiter als mein OberKörper sind.

Generell hätte ich gerne dünnere Beine und habe auch schon abgenommen (aber nicht an den Beinen) Ergebnis: mein Oberkörper wurde noch dünner ?!

Ich wills so sagen meine Beine sind echt nicht "Fett" aber sie könnten echt dünner sein, da ich wirklich unzufrieden mit ihnen bin !

Danke für ernstgemeinte Antworten !

LG & einen schönen Abend :)

Hallo,

habt ihr Tipps, wie man einen Skorion schnell lernen kann? Wie lange dauert es ungefähr? Beispiel siehe Bild.

Lg

Hallo,

Würdet ihr sagen, dass ist ein realistischer Wert?

Ich habe das workout gemacht.https://youtu.be/Ts64XiIO214

Ich bin männlich 14,184cm und 82kg.

Moin,

Ich mache eine Umfrage an meiner Schule und wollte gern wissen welche Rolle spielt der Sport in eurem Leben? Bitte viele lange und ernst gemeinte Antworten.

Danke im voraus.

Möchte meinen Booty trainieren, wie lange dauert es bis er wächst? Wenn ich ihn 4x die Woche 2 Stunden mit Widerstandsband Zuhause trainiere? Kann nicht ins Fitnessstudio mit den Gewichten trainieren wegen dem Lockdown.