Wie viel kcal hab ich beim Coooertest verbrannt?
Hatte heute Abi-Coopertest und bin in 12 min 3050m gelaufen. Was würdet ihr schätzen, wie viel kcal ich dabei ca verbrannt hab?
Bin 18 Jahre alt und 1.81m groß, wiege 81kg
Das Ergebnis basiert auf 8 Abstimmungen
4 Antworten
Kommt auf viele Faktoren an wie z.B. auch Größe und Gewicht, doch so um die 200 bis 300 Kalorien würde ich tendentiell für möglich halten.
600 aufwärts eher nicht.
12 kcal/kg * [Dein Gewicht] / 5 = deine kCal. ( /5, da du nur 1/5 Stunde gelaufen bist)
Also, wenn du 80 kg wiegst:
(12*80) / 5 = 192 kCal.
Hatte heute Abi-Coopertest und bin in 12 min 3050m gelaufen.
Dabei hast Du etwa 250 kcal umgesetzt. Wie viel genau, kannst Du mit Deinen Daten (Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht) hier ausrechnen: https://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/USC12110/Laufen%2C+4%2C0+min+km+(ca.+14%2C5+km+h)?menge=15
Alex
Hängt noch ein wenig von Deinem Alter, Größe, Gewicht und der vorhandenen Muskelmasse ab, aber Du dürftest etwa 200 kcal verbrannt haben.