Muskat zählt ja zu den Monoaminooxidase-Hemmern, d.h., es blockiert den Abbau von organischen Monoamiden wie Serotonin, Dopamin, Noradrenalin oder auch Adrenalin.

Bei höheren Dosen ab 4g sind Nebenwirkungen möglich, zum Beispiel können ja Störungen des Stoffwechsels zahlreicher Botenstoffe auftreten.

Einerseits kann eine Kombination dieses MAO-Blockers mit diversen psychoaktiven Substanzen wie MDMA/Ecstasy oder Amphetaminen(Speed) zum lebensgefährlichen Serotoninsyndrom führen, wodurch das Serotoninsystem überstimuliert wird.

Andererseits kann auch die Kombination mit tyraminhaltigen Lebensmitteln (Banane, Ananas, Birne etc) das Syndrom bewirken, weil diese Lebensmittel schließlich die Serotoninausschüttung aus den Thrombozyten fördern.

Meine Fragen jetzt: Bei einem Beispielkonsum von 2g Muskatnuss einer durchschnittlich erwachsenen Person je Tag, wie viel Bananen wären unbedenklich? Und sind Nachtschattengewächse wie die Tomate in Kombination mit Muskatnuss tatsächlich lebensbedrohlich? Wenn ja, wieso?

hi Leute ich melde mich mal wieder...

ich habe seit kurzem so Beschwerden bei Kartoffeln...

Also:

Am Samstag in den Ferien, sind wir essen gegangen. Ich habe Pommes bestellt...

auf einmal wurde mir schwindelig und mein Bauch tat weh und ich musste mega schnell aufs Klo...mir war auch schlecht.

Am Sonntag haben wir Raclette gegessen... mit Kartoffeln.

Am Abend war mir danach jedoch so übel und mir war so schwindelig das ich ins bett gegangen bin.

Gestern hatten wir Backkartoffeln und ich hatte wieder so Bauchschmerzen.

Und heute hatte ich noch einmal dass gleiche und da bekam ich sooo dolle Bauchschmerzen, dass ich mich fast übergeben habe...

Ich musste auch wieder dringend aufs Klo

Was denkt ihr darüber?

Wo kann man sich ein Ernährungsplan erstellen auf einer besonderen Seite

könnt ihr mir sagen, wie viele Kalorien man ca. zu sich nimmt, wenn man Nasenspray benutzt?

Weil wenn man eine Tablette zu sich nimmt, nimmt man ca. 3-7 kcal zu sich, also muss das ja auch bei Nasenspray so sein, zwar nur in geringen Megen, aber eine Dose oder ein mal sprühen muss ja nichtsdestotrotz Kalorien haben.

Liebe Grüße❤️

Was ist ein MODELgewicht für ein Mädchen 1,61 cm groß, 14 Jahre. Ich wiege 50 kg aber finde es bisschen viel. Ich hätte gerne dünnere Oberschenkel und flächeren Bauch. Wären 47-48 kg zu wenig? Ich ernähre mich gesund, esse viel Protein, kein Fast Food/ Süßigkeiten, viel Obst und Gemüse. Habe 2018 25 kg abgenommen:) Habt ihr Tipps? 😊

Ich bin derzeit 17 Jahre alt, 174cm groß und wiege 64,5kg.

Ich bin momentan noch sehr schlank und habe nicht wirklich viel Muskeln. Ich würde gerne anfangen mehr Muskeln aufzubauen und definierter werden.
Bis im Sommer hätte ich gerne keinen KFA von 10% - 12% derzeit habe ich ~16-17%.

Ich würde gerne Zuhause anfangen mit meinem Eigengewicht und Widerstandsbändern, kann das als Anfänger zu guten Ergebnissen führen?

Bei der Ernährung bin ich mir auch nicht ganz sicher, ob ich erst versuchen soll "Masse" aufzubauen und Kalorienüberschuss zu gehen oder erst Kaloriendefizit zu gehen um Definierter zu sein. In der Hauptsaison also Sommer würde ich gerne schon etwas definierter / besser aussehen und nicht einfach nur Zugenommen zu haben um Masse aufzubauen und dann den ganzen Sommer schlechter als zuvor auszusehen.

Vielen Dank

welche Regionen sind stark betroffen und über dem Nitrat wert

Hallo, ich biete Suppen zum Verkauf an und muss deshalb eine Nährwertangabe drauf drucken. Dazu gibt es im Internet sehr umständliche Rechner und da ich sehr viele Sorten habe würde es ewig dauern die alle auszurechnen. Gibt es dafür eine schnellere Methode?

Ich möchte keine Frauenbeine oder sonst sowas in der Art.. einfach nur Beine quasi in abgespeckter Form..

Männlich 16, 186cm, 86kg, 25 BMI, eher weniger Muskel mehr Fett, jedoch eigentlich gute Schulter und breite.

Hab mal gelesen, dass Marathonläufer so dünne Beine haben, weil sie viel laufen und Muskeln an Beinen dann abgebaut werden, da der Körper es nur als Hindernis sieht, stimmt das?

Möchte einfach nur einen guten V-Körper mit relativ normalen Beinen..

Könnte die Masse an den Beinen auch was mit Veranlagungen und Erbanlagen sein?

Meine Gelenke machen mamchmal ein Knacksgeräusch zB. wenn ich den Arm hebe knackst es manchmal in der Schulter.

Wie bekomme ich das weg? Vitamin A?

Hey ich habe gleich 2 Fragen zum Thema Sport und Ernährung.

1. Ich wiege mit mein 50 kg bei einer Größe von 1,70 und ein Alter von 24 Jahren nicht viel und möchte jetzt Muskeln aufbauen. (Esse täglich mindestens 1 kg Naturjoghurt mit Müsli und andere Dinge wie Nüsse Brot etc) da ich ja so dünn bin und auch nicht zunehme beim essen würde ich selbst sagen darf ich mir ab und zu mal ein Döner oder auch mal Süßigkeiten (ganz wenig wenn überhaupt) leisten. Was meint ihr dazu? Ich meine zunehmen tu ich ja eh nicht.

2. Kann ich überhaupt Muskeln aufbauen wenn ich so dünn bin? Oder macht das garkein Sinn?

Bitte hilft mir ich esse schon seit einem Jahr NUR pizza ich brauch unbedingt hilfe ich war auch beim Arzt und der sagte ich soll einfach aufhören aber es geht nicht ich mixe auch pizza und trinke das in der früh mittag und aben tagein tagaus tagein tagaus ich hab leider fast kein geld mehr um mir eine Süßigkeiten pizza zu kaufen bitte hilft mir

In letzter Zeit scheint die sog. "Bowl" ja vor allem unter Jugendlichen sehr beliebt zu sein, als Nahrungsmittel. Jetzt habe ich schon häufiger Werbung dafür gesehen und wollte einfach mal fragen was das denn überhaupt ist.

Danke im Voraus 😊

Ich esse gerade ein Tiefkühl Gericht. Ist alles dabei, Kartoffeln, Hänchen und Gemüse. Warum werden diese Gerichte als ungesund dargestellt??

WANTED:Veganes (zuckerfreies) Instant Chai latte Pulver 

Ich liebe und bin süchtig nach chai latte. Ich liebe Orca Spice zuckerfrei von David Rio. Enthält aber leider Casein wie ich feststellen musste und ist somit nicht vegan. Suche nun nach einer Alternative. 

Ein Veganes Instant-Pulver (praktisch zum mitnehmen) das man nur mit Wasser/Pflanzenmilch aufgießen muss, möglichst gesund, zuckerfrei oder zur Not anders gesüßt. 

Finde einfach nirgendwo eins online und bin am verzweifeln! #chailattesuchti ...habe sogar schon die Firma angeschrieben, ob sie nicht das Pulver von den Inhaltsstoffen etwas abändern können 😂 

Freue mich über eure Tipps!

Hallo zusammen.Ich würde gerne etwas muskeln aufbauen,vorallem am Po.Nun hab ich gelesen,dass wenn man einen größeren Po möchte man nicht im kaloriendefizit sein darf sondern am besten sogar etwas drüber,sonst würde man nur fett am Po abbauen und ihn nur etwas straffen aber er wird dann nicht größer.Allerdings würde ich auch gerne meinen Bauch trainieren um ihn zu definieren (nicht unbedingt sixpack,nur ein leichter sixpack "ansatz").Würde er dann trotz leichtem Kalorienüberschuss flacher werden und der Po größer. Ich meine wenn der Po durch Training und dem kalorienüberschuss(natürlich nicht fastfood sondern gesund) größer wird wie soll der Bauch dann flacher werden geht das?Ich bin übrigens 158cm und wiege 57 Kilo habe allerdings einen sehr flachen Hintern dafür etwas mehr bauch

Kann ich Whey- und Kreatin Pulver gemischt in einer Dose aufbewahren und vielleicht noch Glukose auch dazu?

Also dass man sie in einen Shake mixen kann weiß ich aber kann ich mir auch sone Mischung schon anrühren im richtigen Verhältnis und dann zB so 60g immer mit Wasser vermischen damit ich nicht soviel im Gym herummischen muss?

Danke und lg

Ein Hotelbetreiber macht auf seinen Visitenkarten Werbung mit einem Frühstücksbüffet für die Hotelgäste und verlangt dafür 7,00 € pro Person.

Doch dieses Büffet ist gar nicht vorhanden und wird auch nicht gemacht werden!!!!!

Stattdessen schickt er seine Übernachtungsgäste 100 Meter ausser Haus in eine Bäckerei/Cafe zum Frühstück!

Das sieht dann so aus: 2 Brötchen, 1 Croissant, 1 gekochtes Ei, 1 Glas Oangensaft,

1 Kännchen Kaffee, 2 Scheiben Gouda, 1 Scheibe Fleischwurst, 1 Scheibe Salami,

2 Stücke Butter, 1 kleines Schälchen Marmelade.

An dem Frühstücksbüffet hätte er sich selbst aussuchen können was er zum Frühstück möchte.

Nach meinem Rechtsempfinden ist das Betrug, denn der Hotelgast muss das frühstücken was ihm "vorgesetzt" wird!

Mein Gefrierschrank ist auf -17° eingestellt und ich hab Eis im Gefrierfach gelagert, bei dem auf der Verpackung steht mindestens bei -18° lagern. Denkt ihr 1° macht was aus? Hab es nur 2 Tage dort gelagert.

Ich habe damals Evaluna 20 dagrees genommem und so weit ich weiß ist da keine Gelatine drin, aber in Evaluna 20 ist Gelatine drin. Wisst ihr warum oder sind in allen beiden Gelatine drin ? Meine zweite frage ist auch noch was der Unterschied zwischen den beiden ist, normalerweise ist es ja das selbe aber das dagrees verwirrt mich.

Ich werde demnächst eine Präsentation über das Thema "Lebensmittelverschwendung"und demnach auch über das Mindesthaltbarkeitsdatum (Mhd) halten.Nun würde es mich interessieren,was Ihr über das Thema Mindesthaltbarkeitsdatum denkt. Vielen Dank schonmal im vorraus!

Gibt es dafür Kerne zum Kaufen/Bestellen?

Ich habe einen Garten.

Sind die Erdnüsse noch genießbar

Ich habe heute vom Arzt Penicillin Filmtabletten bekommen und ich kann keine Tabletten schlucken. Jetzt wollte ich fragen ob ich die Tablette zerkleinern kann und in Jogurt mischen kann. In der Packungsbeilage steht unzerkaut und mit viel Wasser einnehmen.

Es gibt doch bestimmt etwas in die Richtung:

Ich brauche etwas für zwischendurch mit wenig fett, Kalorien, etc was am besten ganz gut schmeckt und nicht allzu teuer ist..

Ich hab halt manchmal zwischendurch Hunger, obwohl ich mehr als genug esse und dann hau ich mir immer Chips oder Schokolade rein und kann manchmal nicht aufhören... also ich esse nicht so viel auf einmal, aber da liegt dann halt so ne Packung irgendwas und ab und zu Greif ich da halt mal rein während ich was schaue... nicht so cool.. und abends hab ich dann die komplette Energie von dem Zeug drin und kann schlechter schlafen an Tagen wo ich keinen Sport mache...

Bin Schüler also ist essen manchmal Flüchtig, manchmal unregelmäßig (manchmal!)

Bin auch nicht übergewichtig oder so aber das hatte ich auch nicht vor...

Also habt ihr Empfehlungen? Oder tips wie ich mir das „sanft“ abgewöhnen kann?

Hey

Ich hab ein probleme mit dem Darm meine ärztin gab mir den rat mit den leinsamen

Habe heute erstmal ca 150 g gegessen aber ich bin mir total unsicher ist das zuwenig?

Meine freundin meint ich solle am doch das ganze Paket (500g)essen aber das kommt mir viel vor und wird auf dauer ja auch teuer

Danke für euere hilfe😇

Habe mich seit ca 2 Wochen mal wieder auf die Waage gestellt wiege jetzt 106kg habe also in einem Monat 9kg zugenommen bin 16 und 1.85 groß mich stört es aber nicht wirklich da ich essen sehr gerne mag

Ernährungsumstellung ist mir klar. Viel Proteine, gesunde Fette, wenig bis garkein Zucker, keine Fertigsachen, keine Fertigsaucen, frisches Obst und Gemüse täglich.

Aber wie siehts beim Sport aus?

Lieber Cardio oder Krafttraining? - oder ein Mix? Was sollte ich beachten und welche Übungen sind am besten.

Bitte um Hilfe!

In letzter Zeit sagen immer mehr Leute, dass ich zu dick sei. Ich bin nicht sonderlich schlank und in der Schule bin beim Sprinten einer der langsamsten der Klasse und es schwabbelt alles. Außerdem bin ich beim Treppensteigen schnell aus der Puste und auch beim Ausdauerlaufen fang ich nach 300m an zu keuchen. Ich bin 17 Jahre alt und wiege 75 kilo bei einer Größe von ca 1,77m. Sollte ich abnehmen oder so bleiben?

Ich habe ca. diesen Körper, wie der blauhaarige Junge auf den Bildern.

Hallöchen!:)

Ich bin 18, weiblich und hereditär fructoseintolerant. Ich kann also kaum bis gar keine Mikro- und Makronährstoffe oder Aminosäuren aufnehmen. Ich muss daher überwiegend auf Fleisch, naturbelassene Milchprodukte und Proteinpulver sowie Kohlenhydrate zurück greifen. Ich schaffe eine Hand voll Gemüse und ein paar Stücken Obst mit Bauchschmerzen usw. am Tag.

Mein Gewicht ist nicht drastisch hoch, aber 10 Kilo weniger würde ich auch schön finden.

Meine Frage also: Kann mir jemand sagen wie ich das schaffe, alle nötigen Nährstoffe aufzunehmen und vor allem Fett abzunehmen?

Ich habe bereits:

- ESN Extreme Whey Deluxe

- Vitamin B Depot Kapseln dm

- Aminosäure Kapseln Doppelherz

Ich hoffe auf Tipps und Ratschläge von "Experten" und oder Betroffenen. Jeder Arzt und auch bislang die Ernährungsberatung bei Fachleuten scheiterte...

Hallo, vor 4 Tagen hatte ich höchst wahrscheinlich einen Magen Darm Infekt mit schlimmer Übelkeit und Brechreiz und leichten Bauchschmerzen gehabt. Seither ernähre ich mich schonend, trinke viel Kamillentee. (KEIN Rauchen, kein Kaffee, keine fettige Gerichte). Trotzdem habe ich immer nich mit leichter Übelkeit zu krämpfen. (Keine Bauchschmerzen mehr,kein Erbrechen). Kann sich einMagen Darm Infekt so lange hinziehen? Habt ihr auch ähnliche Erfahrunngen mit anhaltender Übelkeit nach Magen Darm Grippe ?

Wenn ich z.B Schokolade habe oder Joghurt der am 01.02.18 abläuft und es der 19.06.18 ist kann mans essen?

Erstmals meine Infos: Männlich, 16, 186cm, 87kg, BMI von ca. 25.

Ich hatte bereits vor ca. 1-2Jahren sehr gute Erfolgsergebnisse: 2 Monate täglich 30 Minuten Joggen am Abend + anschließend ein HIIT Workout (um die 7-20min jeweils). Ich habe in dieser Zeit die Transformation meines Lebens gemacht - von ca. 100kg auf 80kg und war sehr glücklich und deutlich selbstbewusster. Habe jedoch danach mich nicht mehr so bemüht weiter zu machen. Nun hab ich seit längerer Zeit wieder eine Figur angenommen, die ich bis vor kurzem akzeptiert habe, aber nun verändern will.

Ziel: Ich denke mal auf 80, oder mehr runter, und dann Muskeln aufbauen und definieren.

Ich habe in ca. 5 Monaten meine Abschlussfahrt nach Kroatien und würde dort selbstbewusst und stolz meinen Körper zur Schau stellen wollen - oder auch niedriger angesetzt - zumindest nicht mehr mich dafür schämen wollen:D

Ich bin kein Fitnessanfänger, also wie gesagt, habe Praxis und auch sehr viel Wissen aus dem Internet.. jedoch immer mit verschiedenen Meinungen.

Mein Plan: Wöchentlich 3-4 ins Gym. Dort bisschen cardio, dann an die Geräte/Gewichte, zum Schluss wieder alles rausholen(während dem Training Wasser"?" und nach dem Training ein Whey Protein Shake). Zuhause je nach Laune und Zeit auch in der selben Menge, eventuell vor dem duschen/schlafen ein gutes HIIT.

Ernährung: Je nach Möglichkeit (an schulfreien Tagen) vor dem Frühstück laufen gehen, davor eventuell nen Whey Protein Shake von ESN. Ansonsten Frühstück entweder Haferflocken evtl. mit Obstzusatz, oder Eier (egal ob Spiegelei, Rührei oder gekochte Eier) evtl. mit Thunfisch, Knoblauchwurst + Vollkornbrot, oder Vollkornbrot mit Erdnussbutter + Hähnchenbrust.

Zu Mittag, je nach Verfügbarkeit der Lebensmittel und Laune von Mama:D Versuchen alles gut im Verhältnis zu halten, heißt: wenn es Nudeln gibt.. dann bisschen weniger Essen und dann noch mehr Proteine und Gemüse Essen. Und versuchen oft Fisch und Hähnchen zu essen.

Snacks: Nüsse, Obst, etc.

Am Abend, weniger Kohlenhydrate, viel Proteine.

NUR Wasser, ich werde versuchen so oft wie möglich grünen Tee & täglich auch noch je nach Maß des restlichem Essen noch Magerquark.

Ich warte noch auf den individuell für mich angepassten Trainingsplan vom Trainer und dann geht's los:)

Meine Fragen wären hier nochmal, trotz des festgelegten Planes:

-Wann und Wie oft Whey Protein?

'-> Seid ihr einverstanden mit morgens Whey Protein Shake von ESN und nach dem Training?

-Lieber noch andere Supplement? z.b. Omega 3 Pillen oder son Zeug.. auch wenn mir bewusst ist das man sie aus bestimmten Nahrungsmitteln bekommen kann.

-Kann man mit meinem Plan das bestmögliche rausholen?

-Stimmt es, erst Fett abnehmen, dann Muskeln aufbauen?

-Iwelche Tipps/Anregungen/Vorschläge

Würde mich auch sehr gerne um ausführliche Antworten freuen, auch wenn es vielleicht nicht viel zum Ergänzen gibt, einfach dann mal eure Erfahrungen oder Meinungen hier rein:) Ich bedanke mich sehr für eure Zeit!

LG Resul

Hallo Leute ich brauche dringend eure Hilfe!

Ich habe gerade erfahren das Kleber aus Pferden bestehen soll!! Ich als Veganerin kann ja dadurch jetzt nicht mehr mit gutem Gewissen Kleber verwenden. Es fallen sogar noch mehr Nahrungsmittel weg weil von denen das Etikett ja auch voller Kleber ist.

Kennt ihr irgendwelche Läden die Lebensmittel ohne Kleber verkaufen und auch eine Alternative zu herkömmlichen Kleber!

Würde mich sehr über antworten freuen!!

Galigrü

Männlich, 16, 87 Kilo, 187cm, BMI 25.

Hallo zusammen,

aufgrund eines Vollzeitjobs bin ich auf der Suche nach leckeren, gesunden und saisonalen Rezepten, die nach der Arbeit relativ schnell (innerhalb von höchstens 2h) zubereitet/gekocht werden können.

Es liegen keine Allergien oder Unverträglichkeiten vor.

Habt ihr tolle Empfehlungen?

Welche Gründe gibt es dafür dass manche Menschen nicht zunehmen? Es ist egal was ich esse oder wie viel mein Gewicht bleibt immer das gleiche, +\- so ein bis zwei Kilogramm die ab und an schwanken. Ich ernähre mich jetzt auch absolut nicht gesund und ich wundere mich jedes Mal wieso ich so viel essen kann ohne dass es mir etwas abtut aber mein Freund zum Beispiel logischerweise zunimmt. Ich hab auch extrem gute Blutfett- und Cholesterin sowie Zuckerwerte. Aber wieso?

Meine Schwester ist sehr eigen was das essen angeht und isst immer zu unterschiedlichen Zeiten und isst auch gewisse Kombonationen nicht (fragt nicht warum ich versteh es selbst nicht ) jetzt ist es so das wir am morgen zusammen gefrühstückt hatten , sie hatte zwei scheiben Schwarzbrot mit Butter und Marmelade. Nach etwa vier Stunden hatte sie sich einen Pick up geholt und den gegessen. jetzt ist es so das wir erst in 4 einhalb stunden oder so erst Mittag essen weil Mama dann erst nachhause kommt, sie der Pick up,ihrer Aussage nach etwa 3 einhalb bis 4 Stunden satt hält, und ihr wenn sie Hunger hat halt sehr schnell schlecht wird. Jetzt hatte ich ihr vorgeschlagen doch einfach nachher noch ein belegtes Brötchen oder eine belegte scheibe brot zu essen und dann das was es zu Mittag gibt heut abend zu essen da sagte sie das könne man nicht machen, sie würde sich übergeben müssen denn man müsse nach einem Keks oder ähnlichem ja was ordentliches esssen.Hat sie da recht oder kann sie eigentlich ohne probleme nach nem Keks wieder Brot essen? (Bitte einfach keine Fragen dazu stellen wir sind zur Zeit dabei ihr Therapie Hilfe oder so zu suchen bitte einfach die Frage beantworten,danke.)

ich frühstücke sonst nie was, außer kaffee, in den letzten 2 wochen wieder milchkaffee. heute gabs ein glas dinkelmilch dazu (dinkeldrink, alnatura, ungesüßt). hab gleich danach so ein schummriges gefühl im kopf bekommen (keine kopfschmerzen), später wurde mir bisschen übel und unwohl im magen, jetzt hab ich richtiges bauchschneiden/starke krämpfe und blähungen. glutenunverträglichkeit?

meine haut würde auch dazu passen von der symptomatik her: reibeisenhaut, blasse haut, unerklärlicher (aber kein arger) juckreiz.

quelle: https://www.paleo360.de/gesundheit/glut ... glichkeit/

Bitte sagt es mir ich bin w 12 und möchte gerne Sachen kochen

Was sind das für Brötchen genau?

Möchte heute zu einem Asialaden gehen, da ich richtig Schmack auf Chinesisch habe!
Kennt ihr gute Gewürze, Gerichte?
Würde mich auf Antworten freuen.

Bitte ein paar Pros und Kontras.

Hallo.

Ich habe vor kurzem den Tropical Mix von Hitschler probiert und Frage mich jetzt, an welcher Melonensorte der Geschmack angelehnt sein soll. Der Geschmack kommt mir sehr bekannt vor, jedoch kann ich ihn nicht zuordnen.

Vielen Dank schon mal vorab für eure Hilfe

Lg

Zu mir: 17Jahre,185cm,63kg (relativ dünn)
Habe mir mein GK Traingsplan so vorgestellt.
Montag: Pause
Dienstag: Training
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Pause:
Freitag: Training
Samstag: Pause
Sonntag: Training

Trainingszeit beträgt etwa 60-90min
Würde das mir helfen nicht mehr so dünn auszusehen?

Tut mir Leid, hatte die Frage abgeschickt, ehe ich die Beschreibung ausgefüllt habe.

Mir ist in Nährstofftabellen zu Lebensmitteln aufgefallen, dass dort bspw. Kohlenhydrate in Gramm angegeben (z.B. 20 g auf 100 g) und dann Unterkategorien wie Fructose, Stärke, Glukose, Maltose, Galaktose etc. Was mich verwundert hat ist, dass die Summe dieser Unterkategorien oft höher war als die Gesamtmenge der angegeben Kohlenhydrate.

Kann mir das vielleicht jemand erklären? Überlagern sich die einzelnen Substanzen?

Wir Muslime essen nur Halal Fleisch aber habe noch nie im Aldi oder Lidl gesehen warum? Halal fleisch ist wenn man Tiere schlachtet ohne betäubung und ausbluten lässt

Als ich aufgewacht bin waren immer kurz, wenn ich geblinzelt hab, so schwarze blitze, oder einfach zacken vor meinem Auge. Jetzt nicht mehr, aber wollte mal tzd fragen

weiß vielleicht jemand ob das gefährlich ist? Macht mir i.wie Sorgen.

Hi und guten Morgen leute

Ich habe oft eigentlich fast immer nachdem ich einen starken espresso trinke herzklopfen,Kopfschmerzen, unangenehmen schweiß unter den achseln schwitzige hände und schlaflosigkeit.

und kaum habe ich den cafè getrunken dann muss ich danach auch zur toilette. (Den darm entleeren)

Ich trinke gerne espresso nach dem Mittagessen wenn ich satt bin das ist für mich die zigarette die andere nach dem essen rauchen.

es ist mit den oben genannten Symptomen so schlimm das ich mir vorgenommen habe 1 jahr lang komplett auf cafè (espresso) zu verzichten. Ist hart aber ich werde es schaffen. Nur um mal zu schauen welche gesundheitliche Auswirkungen das auf mich hat. Ich hatte ja auch immer diese schlafprobleme Seit ich den espresso trinke.

Auch beim deutschen filter cafè das selbe Problem. Ich trinke sowieso lieber den italienischen espresso aber es ist schon blöd das ich auch anderen cafè nicht vertrage.

Z.b Cola hat ja auch koffein

Und wenn ich cola trinke dann geht es mir nicht schlecht.

Energy drinks trinke ich aber nicht.

Danke für eure antworten.

Hey Community!

Ich bin aktuell am abnehmen und möchte damit so ca. 5-7kg verlieren. Ich bin zugegebenermaßen ein ziemlich verfressener Mensch. Ich esse zwar nicht oft, wenn dann aber viel auf einmal. Ich bitte jetzt jeden den Thread nicht auf meinen Essens-Intervall einzugrenzen sondern bei folgender Frage zu bleiben: Welche Gerichte gibt es die:

=> Gesamt wenig Kalorien beinhalten

=> Generell schmecken

=> Schnell zubereitet werden können (~30 min max)

=> Ohne 5.000 Zutaten für das Rezept

=> man davon Unmengen essen kann, satt wird und dabei nicht seinen Kalorienbedarf leicht sprengen kann

Ein Kollege im Real Life meinte zu mir ich soll mich Low Carb ernähren und viel Pute mit Reis / Kartoffel und Brokolli essen. Was hält ihr davon?

Gibt es eurer Meinung nach sonst noch Meals die die obig stehenden Kriterien erfüllen?

Freu mich über jede konstruktive Antwort!

LG

Der Einfluss der amerikanischen Popkultur hat sich in der gesamten Welt, vor allem in den westlichen Ländern fortgesetzt und steigt tendenziell. Ich sehe darin eine Bedrohung und kein Segen. Menschen verlieren ihre Zugehörigkeit zu ihrer Kultur, Religion, Nationalität, etc. und werden vereinheitlicht. Durch die ganzen Mainstream-Medien wird das Verhalten der Jugend, und sogar ihre Bestimmung bewusst verändert, auch wenn sich die Masse darüber nicht im Klaren ist. Ein erschreckender Wertewandel setzt sich fort, einst waren Religion, Familienplanung, Sitte&Bräuche, Respekt (vor Älteren), wichtig. Jetzt hat sich bei den neuen Generationen der Fokus auf sich selbst, etabliert, alles andere wird unwichtig. Hauptsache man tut das was man liebt, egal ob richtig oder falsch. Nein, es gibt kein falsch mehr, jeder soll leben wie er möchte, ohne Regeln. Danach läuft es zumindest hinaus, und niemand kann das verleugnen.

Wie groß ist der Einfluss bei euch? Dazu zählen:

-Musik

-Bücher/Literatur/News

-Hollywood

-Facebook&Co. + technisches (Apple)

-"Mode"/Kleidung

-"Idole"

Hallo, ich bin 15 und habe heute mal nach meinem BMI geschaut und es kam raus, dass ich leicht untergewichtig bin. Finde mich selbst auch zu dünn und möchte daher mehrere Kilo zunehmen. Doch wie kann ich das am Besten machen?

Wenn ich fleisch esse und kch später breche wie weiss ich denn ob es von fleisch liegt denn essen bleibt 3 - 4 stunden in magen und was wenn ich nach 5 stunden breche hat es dann was mit fdm fleisch zu tun ? Oder geht es nicht weil das fleisch nicht mehr im magen ist?

Wenn ich(M/15) 4 Tage einer Woche 100 Liegestütze und 30 klinmzüge pro Tag mache , würde ich nach 2 Monaten einen großen Unterschied an meinem Körper merken. Bin relativ schlank und esse aber ziemlich viel .

Hi. Wenn ich jetzt jeden Tag. 120Liegestütze mache. Und dazu jeden Tag Pulver Muskelaufbau nehme. Und dass 30.Tage lang. Bekomme ich dann Muskel?Sixpack oder so

Hallo zusammen, ich betreibe regelmäßig Kraftsport und nehme dementsprechend regelmäßig viel Eiweiß zu mir, seit Jahren des Trainings und Eiweißkonsums habe ich nie irgendwelche Nebenwirkungen bemerkt bzw erfahren bis vor zwei Tagen, den plötzlich habe ich stark unreine Haut im Schulterbereich. Was ich allerdings anders gemacht habe ist das ich seit einer Woche täglich ein Eiweißshake zu mir genommen habe statt mein Eiweiß wie üblicherweise aus meiner Nahrung aufzunehmen. Daher vermute ich das es davon kommt. Zur Info: das Eiweißpulver enthält auch Vitamin B6 was laut Recherche auch ein Grund dafür sein kann.

Lange Rede, kurzer Sinn

Kann jemand bestätigen ob meine Vermutung richtig liegt und was ich gegen die Pickel tun kann ? das Eiweißpulver nehme ich aufjedenfall nicht mehr und Versuche wieder durch Nahrung mein Eiweiß aufzunehmen.

Vielen Dank im vorraus !

Hey ,ich hatte mir vor genommen ,mega viel Sport dieses Jahr zu machen ,ich will mir nicht nur ein Sixpack anschaffen ,sondern einen Athletischen Körper aufbauen.

Grundvorausetzungen sind : Motivation & Ernährung klar!

Ernährung sogar 70% ( Dacht ich ernähre mich lowcarb!)

Weil ich nebenbei auch abnehmen möchte bzw gleichzeitg abnehmen & muskeln aufbauen.

" Hab gehört , man kann die gleichen Ergebnisse auch Zuhause erzielen ,als im Gym"

Hatte überlegt so 5x die Woche zu Trainieren.

( Ohne Trainingsgeräte , außer ein paar Hanteln )

Mo : Hit (2-3x wiederholungen)

Di: Cardio + Hantel Workouts

Mi: Hit (2-3x wiederholungen)

Do: Cardio + Hantel Workouts

Fr: : Hit +2-3wiederholungen

SA: ....

SO: Frei

Ist das ein guter Trainingsplan?!

Idee fuer eine Umstellung ? Kann echt gute Ratschläge gebrauchen ,also immer her damit.

Wir machen heutzutage ja sehr häufig Suppenbrühe aus fertig gekauften Suppen-Pulvern, wie Gefro, Fleischer, Knorr usw.

Kann es sein, dass die Zutaten in diesen Pulvern - z.B. Geschmacksverstärker - zu Durchfall führen.

Kennt sich da jemand aus?

Danke Sehr.

Kurz : Will mir ein Athletischen Körper aufbauen

5x die Woche Training (Krafttraining + Cardio)

Wie soll ich mich ernähren ? Lowcarb? Lowfat ? Oder i don't know

Hi, ich (17) möchte gerne mehr Muskelmasse aufbauen, um einfach einen trainierten Körper zu haben, mit welchem ich mich wohlfühlen kann.

Bis Anfang 2018 war ich untergewichtig und habe beschlossen, etwas zu ändern.
Bis jetzt habe ich ca. 6-7 kg zugenommen.
Ich habe deutlich mehr gegessen (Eier, Milch, Fleisch, Kohlenhydrate, etc)

Ich habe zwar aufgrund meines Trainings Zuhause (Liegestütze, Planks, Crunches, etc.) vor allem an Muskelmasse gewonnen, aber ich möchte mich eben gerne noch weiter steigern)

Soll ich mir vielleicht einfach für Zuhause Kurzhanteln kaufen, um vor allem meine Arme, meine Schultern und meine Brust zu trainieren oder wozu ratet ihr mir? (Ins Fitnessstudio würde ich ungern gehen) Und wie verhindere ich dann aber, dass meine Beine im Gegensatz zu den Armen wenig trainiert aussehen?

Ich habe einen BMI von 21.
Ich versuche, regelmäßig zu trainieren, jedoch kann ich mich manchmal einfach nicht motivieren. Für allgemeine Tipps bin ich auch offen. :)

Danke für die Hilfe.

Es ist so, dass die Muskeln auf 2 Tage aufgeteilt sind. Ich trainiere 4 x die Woche.

Das bedeutet, dass jeder Muskel 2x in der Woche trainiert wird.

Laut Plan : 1. Tag : Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps, 2. Tag: Beine, Waden, Schultern, Nacken, Bauch

Das mache ich jeweils 2 x die Woche.

Meine Frage ist nur: Ich habe 2 Übungen für Bizeps und 2 Übungen für Trizeps.

Und diese 4 Armübungen mache ich so 2 x die Woche.

Reicht das aus, damit ich auch richtige Muskeln in den Armen bekomme, denn das ist eines meiner Hauptziele?

Danke für die Antwort.

Ich esse für mein Leben gern Äpfel. Das Schöne dabei ist der säuerliche Geschmack, der für mich untrennbar mit dem Apfelessen verbunden ist. Leider ist es in letzter Zeit zunehmend schwierig, im Supermarkt Äpfel mit der Geschmacksrichtung säuerlich zu bekommen. Nur süße Sorten mit zum Teil recht eigenartigem Geschmack und Duft werden angeboten. Oft ist das Fruchtfleisch auch noch mehlig und weich, so wie man es von Birnen kennt. Man hat den Eindruck, dass man in gezuckertes Apfelmus beißt. Heute habe ich versuchsweise Pink Lady gekauft, der einzige Apfel, der überhaupt als - wenn auch nur leicht - säuerlich beschrieben wurde. Ich kann nur sagen: schauerlich! Ich habe alle Supermärkte in der Umgebung abgeklappert, es ist überall das gleiche, selbst beim teuren Gemüsehändler. Ich bin ratlos.

Hallo,

warum ist es eigentlich so, dass bei manchen (Herstellern auf ihren) Lebensmitteln die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente draufstehen und bei manchen nicht?

z.B. hatte habe ich mal nach Leinsamen geschaut. Bei einem unbehandelten Produkt war auf der Rückseite eine Angabe zu α-Linolensäure (Omega 3) und bei einem geschrotete Produkt (welches allgemein als gesünder gilt) war keine Angabe hierzu. Und das war beides vom selbem Hersteller.

Oder allgemein bei verschiedenen Herstellern stehen auf der Rückseite bei dem einen Vitamine und bei dem anderen nicht.

Kostet das Ganze oder warum steht nicht in jedem Lebensmittel die Vitamine drauf? Muss man sich an bestimmte Regeln halten bzw. gibt es da Richtlinien?

Gerne auch mit Schuss. Danke im Voraus.

Ich bin 16 und mein tag sieht in etwa so aus... morgens brot, brötchen und nugatthörnchen. Mittags dann eine große portion von dem was es gibt. So um 5 2 teller mittag von zu hause und abends dann 4 brötchen & kalorienshake. Bin 1,85 groß und 74 kg schwer. Möchte gerne an muskelmasse zu nehmen ist es von der nahrung her ausreichend? Trainieren tue ich natürlich auch...

Ich verstehe das nicht, warum Menschen nicht beim schlachten zuschauen können und selber Fleisch essen?

Ist doch voll die Doppelmoral. Meine Mutter schaltet immer um wenn ein Löwe ein Zebra reißen will. Aber isst dann das Schaschlik am Spieß und betont immer wie Tierlieb sie ist.

Ich sage imner: Schau hin, du hast mehr Schweine auf dem Gewiß als der Löwe jemals schaffen wird.

Wer hat es schon versucht und gemeistert? Wer kann mir was erzählen über seine erfahrungen?

Hey , die Frage steht oben ich bin 1,82 groß und wiege 86 Killo und bin gesund wenn es wichtig ist weil zu viel Eiweiß ja die Nieren Belasten soll. Meine Nieren sind jedoch komplett funktionsfähig.

Halli ihr Lieben,

Ich möchte morgen kimchi machen. Ein Rezept habe ich auch schon.

Meine Frage ist nur, könnte ich kimchi schon nach 3 Tagen essen?

Auf einer Skala von 1-7

An Ernährung möchte ich wenn möglich nichts machen. Wäre toll wenn ich es über Sport ausgleichen könnte.

Ich esse normale Mengen und mir wird seit kurzer Zeit nach dem Essen schlecht. Nicht sofort. Wenn ich wenig esse, passiert gar nichts. Wenn ich jedoch normale Mengen zu mir nehme, wird mir nach ca. einer halben Stunde schlecht. Woran kann das liegen?

Ja Hallo erstmal.. ich hab seit dem 31.12.18 eine Diät angefangen + Sport 30min am Tag (Täglich).

1) ich merke kein unterschied obwohl ich schon 3 kg abgenommen habe, ich hab sogar das gefühlt dass ich gar nicht abnehmen werden.

2) ich esse 700- 900 kcal am Tag. 3 Mandarinen oder 4 aufgeteilt am Tag, Mittagsessen und das wars.

3) ich möchte nur Bauchfett verlieren. Wollte bis 15MAI auf 78kg minimum sein..

Danke im vorraus

Ich spüre ständig den Drang nach was süßem. Muss jeden Tag (!) mindestens eine Tafel Schokolade oder was vergleichbares essen, damit es mir nicht schlecht geht bzw. ich mich „satt“ fühle. Kennt das jemand und weiß was man dagegen machen kann?

Hallo mich würde mal Interessieren ob 100%Kokoswasser mehr Energie Bringt als Energiedrinks.

Hallo,

ich bin 18 Jahre alt, weiblich und c.a. 170cm groß. Von Körperbau bin ich relativ normal, nicht schlank aber auch nicht dick. Trotzdem hab ich einen Bauchumfang von 95cm und der Bauch sticht total raus vom Körper, sieht deshalb teils so aus als wäre ich schwanger. Ich treibe mehrmals die Woche Ausdauersport und esse ganz normal. Ich bin langsam echt verzweifelt weil es immer mehr wird und das im Verhältnis zum Rest des Körpers nicht passt. Was könnte das sein?

Moin ich habe mir die Hand leider gebrochen und kann jetzt erst einmal für 7 Wochen nicht ins Fitnessstudio. Ich habe mir in dieser Zeit vorgenommen an Gewicht zuzunehmen, da ich ziemlich dünn bin. Mein Bruder benutzt Kreatin für sein Training und hat mal gesagt das es auch zur Gewichtszunahme führen kann. Ist es sinnvoll Kreatin in maßen zu nehmen ohne wirklich zu Trainieren? Gruß

Hey zusammen,

Ich betreibe momentan Kraftsport als auch ausdauer mit gesunder Ernährung etc. Ich trainiere momentan ca 5-6 die Woche, z. B. 1. Tag: Ausdauer (aufwärmen) + Krafttraining bauch beine po.

2. Tag: Ausdauer (30min) + Krafttraining bizeps, Trizeps, rücken brust schulter

Usw.

Meine frage ist jedoch allerdings, ob ich das ganze an einem tag umplanen (Krafttraining ganzkörper) und am 2. Tag nur Ausdauersport oder es vorerstmal so lassen soll? Mir gefällt das Krafttraining sehr und möchte es auf keinen fall weglassen.

Da ich aber als weibliche Person, 23 jahre alt bei einem kfa von 41% noch bin hab ich angefangen mir darüber Gedanken zu machen welcher Trainingsplan richtig sei..

Würde mich sehr freuen wenn ich ein paar Tipps bekomme!

Mfg

Hallo Leute

Ich wollte fragen ob man darf oder muss Proteinshake trinken, wenn man bauchmuskeltraining macht oder abnehmen will?

Vielen Dank für eure Hilfe

Hey, ich war/ bin schon immer relativ dünn gewesen. Meine Beine, mein Bauch... Egal ob ich viel oder weniger gegessen habe, wirklich verändert habe ich mich nie. Nun bin ich ca. am Ende meiner Pubertät und merke das ich es mittlerweile schaffe zuzunehmen und fett zu speichern. Ich mache schon immer Sport und nun ist mein Ziel durch Kraftsport meinen Körper weiblicher zu bekommen. Nun meine Frage :

Sollte ich zunächst etwas Fett anlegen um Muskeln aufzubauen oder lieber ohne gespeichertes Fett beginnen Muskeln aufzubauen?

Kann man auf Clementinen gut verzichten und nur Orangen essen, oder ist beides zusammen besser?

Man nimmt dich nur ab indem man weniger Kalorien ist als die man verbraucht?. Also dürfte man dich Zucker und Kohlenhydrate essen solange man unter dem Tagesbedarf steht oder?

Mir ist bei mir aufgefallen,dass ich Nachts/spät Abends (23:00) immer motiviert zum Sport bin anders als Tagsüber da habe meisten nicht die motivation aber ist Sport in der Nacht überhaupt effektiv/gesund?

Ich bin m16 (grade geworden). Ich habe vor genau 2 Monaten beschlossen was an meinem Körper zu ändern. Ich war sehr sehr dünn. Ich hab 48kg auf ca 180cm gewogen. In den letzten zwei Monaten habe ich jeden 3. Tag mind 1h Krafttraining gemacht und mich nach einem Essens Plan ernährt. Zudem habe ich den Hard Gainer shake von Zec+ konsumiert. Ich habe in den 2 Monaten ca 14kg zugenommen. Hier kommt aber das Problem, ich bin oben rum viel breiter geworden und konnte klare Unterschiede beobachten aber am Bauch sogut wie 0. Es hat sich am Bauch sogut wie garkein fett angesetzt dafür aber im Gesicht. Freunde und Familie haben mich darauf angesprochen das meine backen viel dicker sind und meine wangenknochen im Gegensatz zu vor 2 Monaten nur noch kaum sichtbar sind. Dies will ich natürlich los werden aber weiter mit dem Muskelaufbau machen, habt ihr tipps wie ich das schaffe? Entschuldigt meine Rechtschreibung oder grammatikalische Fehler. Freue mich über antworten.

Ich war heute bei meinen Hausarzt Gewicht und Körpergröße messen. Wir mussten feststellen, dass ich nurnoch 46,7 kilo wiege. Bei einer Körpergröße 162 cm ist das leicht bis mäßiges Untergewicht meinte der Arzt. Zudem sind das jetzt 4 kilo weniger als ich letztes Jahr gewogen habe. Daraufhin hat er mir jetzt Gewicht zunehmen verordnet. Ich soll jetzt alles dafür tun wieder auf zumindest auf 50 kilo zu kommen und danach bis 60 kilo weiter zunehmen. 60 Kilo soll nämlich normalgewicht bei mir sein meinte er. Sollte ich zudem trotzdem unter 46 kilo kommen, soll ich mich umgehend wieder beim Arzt melden.

Mein Problem:

Zunehmen ist bei mir sehr schwer. Ich hab mich seit heute mittag immer vor dem Essen und nach dem Essen gewogen. Ich habe mit absicht McDonalds zum mittag und Pizza zu Abend gegessen. Beim Mcdonalds Essen wog ich nach dem Essen 50-100g weniger und bei der Pizza hielt ich das Gewicht konstant. ..... Ich hab Angst weiter abzunehmen. Wie zum Teufel nehme ich jetzt am besten zu? Sollte ich mich direkt wieder beim Arzt melden?

Hi Leute ich Frage mich ob ich wenn ich ins Fittnesstudio gehe nach einem Ernährungsplan fragen kann und ob sie mit mir trainieren und helfen um abzunehmen und Muskeln aufzubauen (ich gehe auf keine vorgeschlagenen Seiten von euch) !!!

Ich habe mir ausversehen 2 Schalen Hummus á 200 g gekauft. Ich esse es gerne als Topping auf der Brot oder als Dip. Aber so viel esse ich davon dann auch nicht, dass ich 2 Packungen esse bevor sie schlecht werden.

Hat mir jemand Ideen in welcher Kombination ich den Hummus verbrauchen könnte? Wäre lieb. Vielen Dank

Hallo Leute!

Magnesium als Citrat oder Malat vertrage ich jetzt inzwischen gut.

Beides führt in Dosen von 365 mg bzw. 400 mg elementarem Magnesium bisher zu keinen nennenswerten Nebenwirkungen.

Magnesiumcitrat uno mit Orangengeschmack Granulat von Verla ist einnahmefreundlicher und soll angeblich Nierensteinen vorbeugen, das Magnesiummalat Pulver von Vitaminexpress "staubt" so arg, soll aber gegen Schmerzen helfen und Leistungsfähig machen. Das "Stauben" nervt andererseits ist das Einrühren in Wasser und immer mitführen des Pulvers auch nicht gerade Anwenderfreundlich. Kapseln mitnehmen, da braucht man dann eine große Tablettenbox gg.

Merkt man denn diese "Zusatzwirkungen" im Alltag wirklich, die die verschiedenen Magnesiumverbindungen mitbringen?

Reicht es, 400 mg Magnesium / Tag zusätzlich zu Vitamin D einzunehmen?

Ich möchte gerne von euch wissen, was ihr über diese beiden Magnesiumverbindungen sagen könnt und was denn nun besser ist um langfristig gut versorgt zu sein?

Oder ist quasi für die Magnesiumzufuhr / Auffüllung die Verbindung/Art des Magnesiums egal?

Was ist der Unterschied zwischen dem ESN Crank und dem ESN Crank Pump?

welchen könnt ihr mir empfehlen.

Hallo nochmal, also ich bin jetzt seit 3 Jahren Vegetarierin. Doch vor eigentlich längerer Zeit hatte ich immer wieder eine Blutabnahme, da ich einen starken Eisenmangel habe. Tabletten wirken bei mir nicht und mein Arzt hat gesagt, dass ich wieder Fleisch essen soll, weil sich der Eisenmangel sonst noch verschlechtert🤷🏼‍♀️ Soll ich wieder anfangen Fleisch zu essen?

Hat der Pizzakäse von der Pizzeria tierisches oder mikrobielles Lab?

Hallo ich bin 14 Jahre alt und habe 16 Kilo abgenommen jedoch möchte ich noch mehr abnehmen ich habe schon viel an Oberweite verloren werde ich jetzt noch mehr abnehmen werde ich auch noch was verlieren aber wenn ich irgendwann mein Gewicht halte werde ich dann noch größere Brüste bekommen also werden sie noch wachsen?

Hallo.

Man kann mit verschiedenen Lebensmitteln Darmreste aus seinem Darm spülen (Darmreinigung). Könnte man einen ähnlichen Effekt auch mit Abführtabletten herbeiführen? Ich würde dabei dann für max. 2-3 Tage Abführtabletten einnehmen um meinen Darm aufzulockern. Ich habe seid Monaten Verstopfung und wir waren auch schon beim Arzt.

Ich habe meine Periode bekommen und die Blutung ist extrem (!) schwach; eigentlich blutet es so gut wie gar nicht. Seit Weihnachten habe ich mich SEHR ungesund ernährt und häufig hochprozentigen Alkohol getrunken. Außerdem habe ich laut BMI starkes Übergewicht. Was könnten die Ursachen für die schwache Blutung sein? Ernährung, Alkohol, Übergewicht? Hat jemand Erfahrung?