Ernährung – die neusten Beiträge

Wie genügend essen?

Theoretisch muss man sich zwar einfach viel rein knallen aber bei mir ist das etwas anderes: bin 16, 1,72 groß und wiege bloß 55-57 kg. Das seit ungefähr einem Jahr. In der Zeit wo ich noch in der Schule war hab ich mich nie auf die Ernährung konzentriert, bloß nen paar Liegestütze für die Gesundheit gemacht aber mehr auch nicht. Habe bloß ein Hauptschul Abschluss gemacht und mache jetzt seit einem halben Jahr eine Ausbildung zum Maler und Lackierer. Und da liegt das Problem. Ich kann zwar arbeiten aber Zeit zum Essen ist so gut wie nie. Frühs 4:30 aufstehen um rechtzeitig an verschiedenen Baustellen zu sein (muss immer vom Stadtrand ins Zentrum oder weiter und das dauert nun Mal. Frühs sich etwas zu machen ist Recht kompliziert. Wenn ich glück habe gibt es in der nähe der Baustelle ein Geschäft, etwas proteinreiches zu finden ist ab und zu ne Herausforderung. Wenn ich mir das reinknalle was ich in mich so Reinkriege ist das Problem das ich unnormal viel am Bauch zunehme und nichts an anderen Stellen des Körpers. Und das ist dann auch bloß fett. Zu dem kommen noch endlose Psychische Störungen wo keiner mehr was machen kann. Aber einmal nen Normalen körper zu haben kann man sich ja als Ziel setzen. Also: wie 70-100g Protein, und mindestens 2000 kcal pro Tag zu sich nehmen? Unbedacht einfach essen geht bloß auf den Bauch. Also wie soll ichs am besten anstellen?

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Training und Fitness ohne Geld?

Hallo Community,

Heute wieder ein wichtiges Thema für mich .. Ich habe jetzt die ganze Woche sozialstunden gemacht und habe wärend dieser Zeit mein ganzes Geld ausgegeben was ich mir beim Rasen Mähen (normale Garten wiese) verdient habe. (50euro)

Eigentlich würde ich alg bekommen aber meine arbeitsamt app spinnt und deswegen weiß ich nicht was die jetzt noch von mir wollen. Ich brauche also ein Telefonat um das herauszufinden und um denen noch etwas Druck zu machen weil ich schon 5 Wochen warte. Das bedeutet das ich total pleite bin und nicht weiß wie ich jetzt leben soll ohne Geld. Und ich hahe auch wieder inkasso im Briefkasten weil ich meine Rechnung ja nicht bezahlen kann deswegen.

Und das macht mir jetzt Sorgen weil ich psychisch Schon wieder so weit bin das ich kein Training machen will obwohl das eigentlich sehr wichtig ist für meine Gesundheit. Ich überlege mir mich jetzt auf ein Fahrrad zu setzen und mich zu betrinken um einen weiteren Tag Wartezeit auf Geld, guten Stoff und meine bessere zuckunft rum zu bekommen. Aber das bedeutet das ich dann morgen auch nicht trainieren kann sekbst wenn ich es wollte.. Ich überlege mir gerade mir 10 euro zu leihen, (wenn das überhaupt jmd macht) was zu holen (wenn es überhaupt was giebt) und dann heim zu gehen und training zu machen..

Wie würdet ihr das an meiner Stelle machen so das es euch nicht schkecht geht mit der situation ?

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Berufsschüler vermüllen alles?

Es ist ein Berufskolleg für Technik (wo 95% nur Jungs sind)

Wieso ist es an unserer Berufsschule so, dass die Jugendlichen immer zu einem nahgelegenen Aldi gehen und immer Backwaren und Energy Drinks kaufen? Noch Vapen sie dazu mit irgendwelchen "Kaugummi Automat" Vapes, und das große Problem daran ist, dass die Aldi Backwaren Tüten überall herumfliegen, egal ob draußen oder drinnen in vielen Löchern sind diese Tüten gestopft, und irgendwo auf der Ecke lag eine Energy Dose.

Mal war ich hinter Berufsschülern, die vom Aldi ordentlich eingekauft hatten, und sie haben vor mir auf die Wiese die Energy-Drink-Dose geschmissen. Noch einmal habe ich an der Bushaltestelle zwei Jungs gesehen, wo von einer die Vape leer gegangen ist, und der eine hat zu dem anderen gesagt, meine Vape ist leer, dann hat er auf Türkisch gesagt "Ozamim At," das heißt dann, wirf es, dann hat er es getan, und ich habe von meinem Kopf gedacht, wie kann man so doof sein und eine pinke Vape auffällig auf den Boden werfen?

Schonmal hatte noch ein Berufsschüler einen Amerikaner gegessen aus Aldi, und am Ende hat er die Tüte zerknüllt und auf die Menschenmasse geworfen, was mich getroffen hat, und ich habe natürlich nichts gesagt: "Bringt nur schlechte Laune."

Wieso sind Berufsschüler so? Ich gehe selber auf die Berufsschule, aber ich bin noch nie auf die Idee gekommen, Müll einfach in die Ecke zu werfen ich ernähre mich auch viel besser als 80% der Berufsschüler (warum sollte ich, wenn es Mülltonnen gibt?), und das schadet auch der Optik und dem Ruf der Stadt.

Und angeblich wird so oft gesagt, wie umweltfreundlich die heutige Generation ist und dass alle die Grünen wählen usw.

Ich verstehen nicht ob es an der Erziehung liegt oder an TikTok oder das die wirklich doof sind

Am besten sollten die Berufsschüler die es machen (Natürlich nicht jeder) Sozial Stunden machen wo die die Ganze Berufsschule den müll säubern und ordentlich hart im Unterricht eine stunde gibt wo die "Nach erzogen" werden wo wie Kleine Kinder gezeigt wird wie man mit Müll umgeht (Wäre in dem Alter von 16 bis anfang 20 etwas peinlich)(und auch am besten auch gezeigt wird wie man sich ernährt und wke schädlich ihre ernährung ist)

Ich würde mal sagen das die eine ordentliche Realität schelle brauchen (Ist aber nicht so möglich)

Früher waren sie Polizisten und die Lehrer härter und würden sofort eingreifen und heutzutage interessiert es keinen mehr

Die Ernährung sieht bei denen halt so aus.

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