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Angst/Panik bei Massageterminen?

Hallo liebe Community!

Schon seit Jahren gehe ich gerne und oft zur Massage. Eigentlich habe ich es auch immer sehr genossen, doch irgendwie wird die Erholung und Entspannung mittlerweile immer öfter getrübt.

Ich weiß nicht, wann es angefangen hat, aber es ist jetzt schon mehrmals innerhalb des letzten Jahres passiert, dass ich während der Massage (20 bis 60 Minuten) Angst, sogar fast Panik bekommen habe.

Situationen, an die ich mich erinnere:

  1. Eine 20 minütige Massage, bei der die Masseurin irgendwann gefühlte Stunden etwa eine handtellergroße Stelle sanft und monoton massiert hat. Ich lag auf dem Bauch und konnte gar nicht mehr abschätzen, wie viel Zeit schon vergangen ist und wie lange ich noch ausharren muss. Hier musste ich sogar unterbrechen und mich aufsetzen, weil ich kaum noch Luft bekommen habe, sich alles verkrampft hat und mir der Schweiß auf der Stirn stand.
  2. Hier lag ich auf einer bodentiefen Matte. Es war eine Thaimassage und sie war eigentlich auch gut. Nur habe ich kaum Luft bekommen, weil ich mit der Nasenspitze trotz diesen Kopfkissens fast den Boden berühren konnte, die Luft dort furchtbar stickig und warm war, so dass ich wieder Angst bekam.
  3. Die Massage ist nicht so lange her. Ich merkte während der Massage, dass meine Nase "dicht machte" und ich nur noch durch den Mund Luft bekam.

Irgendwie ist es eine Mischung aus erschwerter Luftzufuhr (chronische Sinusitis) und Kontrollverlust, das Gefühl des Ausgeliefertseins.

Was kann ich tun, um Massagen wieder genießen zu können?

LG,

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Traumdeutung?

Hi,

Ich habe heute Nacht geträumt, dass ich von einem Klopfen an meinem Fenster wachgeworden bin. Im Traum habe ich dann draußen vor dem Fenster einen schwarzbekleideten Mann gesehen. Mein Rolladen war im Traum oben und mein Fenster (es ist zugleich auch eine Balkontür) stand auf Kipp, sodass der Mann, wenn er denn wollte bei mir einbrechen hätte können. Er ist aber nicht eingebrochen, sondern hat mich auf ihn aufmerksam gemacht. Er hat mit dem Finger Nullen auf die Fensterscheibe gemalt, immer und immer wieder. Er hat mich warnend angesehen, aber nicht so, wie eine Drohung, sondern eher als "nette Warnung". Im Traum habe ich dann meine Mutter gerufen und als sie gekommen ist, war der Mann weg.

Dann haben meine Mutter und ich aus dem Fenster gesehen und alles waren plötzlich Hände. Also zum Beispiel der Mond sah so aus:🖐

Kurz darauf war plötzlich absolut überall "Rewe" Werbung. Und auf unserem Terrassendach hat ein anderer Typ "getanzt". Er hat mich ein Bisschen an Lamine Yamal erinnert. Am Ende ist nochmal jemand anderes über die Dächer unserer Nachbarschaft gelaufen, er hat mich ein Bisschen an meinen Physiklehrer erinnert.

Als ich aufgewacht bin (mitten in der Nacht, im Dunkeln) hatte ich dann Angst, dass der Mann vom Anfang auch im echten Leben an meinem Fenster steht. Ich habe keine Ahnung wieso ich diesen Traum geträumt haben könnte. Könnt ihr mir irgendwie helfen?

Danke im Voraus für alle Antworten

Angst, Schlaf, luzides Träumen, Albtraum

Thema Silvesternacht: Macht euch die Gesellschaft Angst?

Ich habe mir gerade mal durch Nachrichten die Aufnahmen aus der Silvesternacht 2024 auf 2025 angesehen, das ist Horror. Fenster fliegen raus, Wohnungen brennen, Autos fliegen in die Luft, Menschen bekriegen sich auf offener Straße, Menschen schießen auf Motorradfahrer und jagen geschlossene Geschäfte in die Luft. Verwendet wurde dazu illegales Feuerwerk wie Polenböller und Kugelbomben.

Natürlich ist es einfach dem Feuerwerk die Schuld zu geben, aber letzendlich ist das nur ein Ergebnis von dem was in den Menschen drin steckt. Sie nehmen Silvester als Anlass kriminell zu werden.

Macht es euch Angst in was für einem Zustand die Gesellschaft ist und zu was manche Menschen fähig sind, wenn die Gelegenheit es her gibt? Was kann man dagegen tun, außer Feuerwerk zu verbieten? Das Feuerwerk ist nicht die Ursache vom Problem, sondern der Missbrauch von Feuerwerk eine Symptomatik.

Zu solchen Szenen und Straftaten würde es nicht kommen, wenn die kriminelle Energie nicht in den Menschen drin wäre. Die kriminelle Energie ist auch nach dem Ende der Silvesternacht bei diesen Menschen nicht verschwunden, sie haben Silvester einfach nur als Gelegenheit missbraucht.

Jeder der Feuerwerkstoten hat übrigens eins gemeinsam: Illegales Feuerwerk, entweder aus dem Ausland importiert oder selbst gebastelt.

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Wie soll ich damit umgehen?

Ich habe jetzt seit mehrere Jahren das Gefühl das ich über ein bestimmtes Thema reden muss aber ich kann einfach nicht (also nicht irl). Ich hab es schon häufig probiert aber es geht einfach nicht und ich weiß nicht weiter. Immer wenn ich probiert habe und mir auch teilweise Tage oder Wochen vorher ein Datum ausgemacht habe an dem ich darüber sprechen will mit egal wem, hab ich es kein einziges mal geschafft auch nur ansatzweise das Thema anzusprechen. Das ist wie eine Blockade in meinem Kopf oder sowas. Sobald ich anfangen will darüber zu reden werde ich nervös, mein Herz klopft schneller und sobald ich dann was sagen will ist mein Kopf einfach ganz leer. Es ist wie so ein black out wo einfach alles erdenkliche in meinem Kopf abschaltet und ich kein einziges Wort mehr kenne. Das geht jetzt schon ewig so und ich halte es so langsam nichtmehr aus. Ich weiß einfach nichtmehr weiter und es frisst mich irgendwie auf. Ich kann mich auf nichtsmehr richtig konzentrieren weil zu jedem Zeitpunkt diese Gedanken über das Thema in meinem Kopf rumschwirren. Mittlerweile hab ich mich deswegen schon in der schule leicht verschlechtert. Bitte kann mir hier irgendwer helfen.... Bitttteeeeeeeee

PS: Es belastet mich mental aber NICHT so sehr das ich über sz oder ähnliches nachdenken. Dementsprechend geht es mir ansonsten mental eigentlich gut soweit ich das selbst beurteilen kann.

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Mutter und Stiefvater streiten sich was soll ich tun?

(tut mir leid wenn hier einige Rechtschreibfehler vorkommen)

Ich wohne mit meiner Mutter, meinen Stiefvater, meiner Oma und meinen beiden jüngeren Geschwistern in einem Haus.

Die beiden streiten sich des öfteren und klären das halt eigentlich nie. Und um ehrlich zu sein finde ich das scheiße, denn die tun im Nachhinein dann immer so als wäre nichts passiert. Bitte versteht mich jetzt nicht falsch es ist natürlich besser als wenn jetzt einer von den beiden gehen würde, aber ich finde das scheiße. Die meisten Streitereien haben sie wegen meiner kleinen Schwester. Aber sie ist ja eigentlich erst 8, und wird für jede scheiße angemeckert. Aber sie ist ja erst 8. Und dazu kommt auch das die beiden sage ich mal verschiedene Erziehungsmethoden haben. Mein Stiefvater sieht das so aber meine Mutter ganz anders. Ich will mich da nicht einmischen aber meistens muss ich meinem Stiefvater zustimmen weil ich seinen weg dann in diesem fall für den besseren halte, aber wenn ich das dann sagen würde wäre meine Mutter sauer werden und halt sagen:

"Ja tut euch jetzt gegen mich zusammen" oder ähnliches.

Und wenn sie sich dann streiten macht meine Mutter auch so unnötige Kommentare wie:

"Wir schaffen das auch alleine"

"Wir kriegen das schon hin"

"Wir brauchen ihn nicht" und ich finde das auch richtig scheiße, weil ich höre das und meine Geschwister.

Oder aber halt auch:

"Ich fahr weg, ich kann das nicht mehr"

"Ich gehöre in die Psychiatrie"

Ich liebe meine Mutter vom ganzen Herzen aber das ist scheiße und ich könnte ihr ja auch sowas nicht sagen, denn sie ist ja meine Mutter. Aber sie stellt sich halt meistens in die Opferrolle.

Wenn mein Stiefvater auf etwas sauer ist was ich auch verstehe weswegen sagt sie dann auch wieder was mit meiner Oma.

"Sach mal kannst du das glauben?"

"Da hat man doch keine Lust mehr."

"Ja stell dich mal wieder in die Opferrolle"

Mein Stiefvater ist natürlich auch nicht ganz "unschuldig" wenn es streit gibt sagt er auch er fährt weg oder das er wieder zurück geht (in seine Heimatstadt).

Ich habe meine Oma mal gefragt ob sie denkt das sich die beiden trennen und sie meinte halt das sie es nicht genau weiß, aber wenn es so weiter geht das es dann besser wäre wenn die sich trennen.

Ich fühle mich schuldig weil ich meistens nix mache. Ich könnte ja wenigstens mit meine Schwestern hoch gehen oder so, aber meistens mach ich einfach nichts und gehe in mein Zimmer, weil ich mir das nicht anhören will.

Kann ich da irgendwas machen? Oder soll ich die beiden einfach lassen? Ich möchte auch nicht das sich die beiden trennen ich hab schon Angst davor.

Mutter, Angst, Beziehung, Eltern, Familienprobleme, Stiefvater, Streit

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