Training – die neusten Beiträge

Hallo Freunde,

diese frage geht nur an die leute die ahnung von den regeln im Mittelrhein haben bzgl. Der Anmeldung im Amateurfussball.

habe gestern ein Probetraining gemacht bei einem verein der in der B Klasse spielt (Kreisliga). die Entfernung ist mir ein wenig zu weit. Circa 35 minuten mit dem auto. Ich krieg zwar Tankkosten erstattet und siegesprämien aber irgendwie ist mir das da zu weit.
jetzt hab ich aber gestern meine daten eingegeben und der verein ist gerade dabei mich anzumelden.
kann ich mich wieder ohne probleme abmelden?
es gibt noch zwei vereine wo ich nächste woche ein probe training machen könnte…

hmm

Sind 1200 Meter Brustschwimmen in 30 Minute als ungeübte gut?

Hallo,

ich war letzte Saison sehr selbstbewusst und jedes Spiel hat mir immer Spaß gemacht und bin auch immer gegen mehrere ins dribbling gegangen obwohl ich auch sehr hoch spiele und die Gegner nicht schlecht sind. Aber seit dieser Saison mit dem neuen Trainer und der neuen Mannschaft habe ich irgendwie kein Selbstbewusstsein mehr beim Fußballspielen. Ich spiele lieber den Ball einfach normal ab anstatt das ich mal in ein 1 gegen 1 gehe oder auch mal ein Risiko Ball versuche. Wenn ich das dann mal mache, schaffe ich es nicht und verliere den Ball. So macht Fußball auch echt kein Spaß .

vielleicht kann mir da jemand ja weiterhelfen?

ich will einfach nur Spaß haben beim Fußball spielen

Ich bin 17 und spiele fussball. Ich gehe zur zeit öfter laufen und habe so einen Schnitt von sagen wir zwischen 5 und 5:30 pro km (kommt auf den Tag und die km drauf an)

Heute waren ich 7km in 37 min also ein 5:20 Schnitt pro km. Meine Frage ist ob dieser Schnitt schlecht ist

Warum gibt es Leute die Sport generell hassen? Und auch trainieren, auch ein wenig? Solche Leute sind oft entweder extrem dünn, oder übergewichtig.

Ist es meistens Faulheit dann? Weil bei mir war es absolut Faulheit. Dabei hätte mir Sport sehr gut getan, damals.

Aber ist es immer Faulheit?

Ich muss in der Schule den Cooper Test laufen, heute im Fitnessstudio dachte ich mir probiere ich das mal aus, denn auf dem Laufband kann ich deutlich einfacher sehen wie schnell und wie weit ich renne.

Ich hatte keinerlei Probleme über 12 Minuten 15 km/h zu halten, für 15 Punkte muss ich 15,5 km/h rennen. Werde ich ohne Laufband, also auf der Tartanbahn, deutlich langsamer sein? Mit welcher Geschwindigkeit auf dem Laufband denkt ihr kann ich 15,5 km/h schaffen?

Hey, ich suche gute Übungen für die zentrale Position beim Badminton.

Hi,

ich gehe immer zum gym,jedoch habe ich nicht viel aushaltevermögen. Ich schaffe mindestens 6 min. Wie schaffe ich es lange auf dem Laufband zu laufen ?

Hallo,

gestern im Kampfsporttraining habe ich eine an mein Kopf verpasst bekommen. ich habe heute immernoch ,,leichte‘‘ Kopfschmerzen. Sollte ich mir sorgen machen?

Hey Leute,

Ich habe in ca zweieinhalb Wochen meine Schiedsrichterprüfung, und ich muss 5 Runden a 400m in 12 min schaffen, allerdings schaffe ich im Moment nur 4 Runden in 12 min. Mir geht irgendwann die Luft aus und ich kriege Seitenstiche (liegt vermutlich daran dass ich schon lange nicht mehr richtig Sport getrieben habe). Habt ihr Tipps wie ich die fünf Runden schaffe? LG

Hallo, ich habe eine Frage.

Darf man beim Volleyball Training ein Schweißband tragen oder ist das verboten?

(Gemeint ist das Schweißband auf dem Bild)

Danke schon mal im Vorraus.

Hallo Leute unzwar möchte ich wieder mit Fußball anfangen. Ich habe als Kind schonmal im Verein gespielt und habe daher ein Pass (keine Ahnung wo der ist). Würde ich eine sperre bekommen wenn ich jetzt während der Saison in einen Verein wechsele

LG Rico

Wenn ich Schach spiele passiert es mir häufiger, dass ich nicht genug auf die Züge meines Gegners achte, was dazu führt, dass ich entweder eine Figur oder gleich das ganze Spiel verliere. Ich bin meistens auf meinen eigenen Plan fixiert, sodass ich den Gegner quasi "ausblende". Gibt es eine Möglichkeit, die Aufmerksamkeit im Schach zu trainieren, sodass ich solche Fehler weniger mache?

Hallo zusammen,

bei Fitx kann man einen kostenlosen Trainingsplan erstellen lassen.

Ich trainiere schon etwas länger und kenn mich auch ganz ok aus. In Fitx sind jetzt aber einige Geräte die ich nicht kenne.

Macht es Sinn mir einen Trainingsplan erstellen zu lassen?

Wer hat einen Trainingsplan von Fitx und mag mir den zeigen?

lg

Kann mir da jemand was empfehlen was im Preis-Leistung Verhältnis auch gut ist?

Mir ist folgendes wichtig:

• Lautstärke
• Preis
• Dürfen nicht ständig runterfallen (z.B. beim Kreuzheben) oder zu zerbrechlich sein
• schweiß- und wasserabweisend
• Akkulaufzeit

Habe noch eine Umfrage gestartet mit Marken die ich interessant finde.

vor ein paar Jahren habe ich eine D- und E- Jugend trainiert dann pausiert jetzt eine Anfrage für G Jugend und F bekommen nur finde ich das komplett daaa es 2 welten sind kann mit jmd Tipps geben danke

Eine intensive Lauf Einheit. Ich habe gehört, dass es schlecht für die Gelenke ist, wenn man zu schnell startet.

Hi also ich bin 13 und bin letztens im Leichtathletik die 800m in 3,04 Sekunden gelaufen und wollte fragen ob das eine gute Leistung ist

Hi,

spiele Fußball und habe einen mäßigen antritt, aber eine extrem schnelle endgeschwindigkeit. War auch schon bei leichtathlektik und habe das auch von trainern bestätigt bekommen. Auf 100 m in der schule hab ich nach der hälfte immer so gut 10 m hinter ebenfalls schnellen hinten gelegen, habe dann aber auf den letzten 50 so aufgeholt dass ich 10 m schneller im ziel war, bei so ungefähr 12,5 sekunden.

Woran liegt das und was kann ich machen um den antritt auf das level der sprintgeschwindigkeit zu bringen?

Hallo,

Ich würde gerne mit meiner DJI Mini SE das Training meines Sportvereins filmen (alles genehmigt). Allerdings ist es schon dunkel wenn wir trainieren, wir haben allerdings ein paar Flutlicht anlagen und auf dem Platz selbst ist es hell. Kann die Drohne dort filmen oder MUSS es Tag sein dass sie gute Bilder machen kann?

Kann man auch mit einem Mini-Stepper zu Hause so gut trainieren, wie wenn man joggen geht? Normalerweise jogge ich jeden 2. Tag für 50 min.

Ich hatte aber letztens eine Erkältung und konnte deshalb kein Sport machen. Ist es für mich jetzt genauso effektiv für Muskeln UND Ausdauer, den Stepper zu nehmen?

Aufgrund von mehreren Krankheiten musste ich fast ein 3/4 Jahr mit dem Ausdauertraining pausieren. Nun steht aber ein Coopertest in 2 oder 3 Monaten an und ich will wieder zu meiner alten Leistungsfähigkeit zurückkehren.

Aktuell schaffe ich es 3km in 28 Minuten zu laufen, mein Ziel wären allerdings 3km in 12 Minuten. Wie groß ist die Chance, dass ich solch eine Steigerung in 3 oder vielleicht sogar in 2 Monaten erreichen kann, wenn ich 4× die Woche joggen gehe und wenn dieser Zeitraum keine Chance bietet wie lange bräuchte man ungefähr sonst um solch eine Steigerung zu erreichen?

Ich möchte mit meinem Hund Hundesport machen. Bevor ich damit anfangen möchte ich aber gerne die Muskeln stärken und zur Unterstützung nebenbei ein bisschen Physio Therapie (aber selbst nicht mit einem Arzt) machen. Der Hund ist kerngesund, aber ich denke es ist trotzdem wichtig den Hund zu unterstützen damit er keinen Schaden nimmt.

Also wisst ihr ein gutes Buch wo Übungen für Muskelaufbau und Physio beschrieben sind und Geräte dafür? (Preis egal)

Kennt ihr Übungen oder sowas?

Und warum sollte man sich erst 2-3 Stunden nach dem Sport dehnen?

Wir haben das so im Unterricht gelernt...

Danke! :)

Finde es unangenehm nackt zu duschen aber möchte nicht jedesmal zuhause erst duschen wo darf man mit Badehose/Unterhose duschen ?

Meine Gesundheitlich ??

Hallo erstmal,

Ich bin 15 Jahre alt und will eigentlich wirklich mit Fußball spielen ,,anfangen“. Ich habe schon fünf Jahre Fußball gespielt von 4-9 Jahre und bereue es aufgehört zu haben. Daher dass ich schon Fußball gespielt habe kann ich die Grundlagen wie Passen, ballannahme, sprint, anbieten, zweikampf etc. schon alle. Auch in der Schule konnte ich mich (War damals immer Verteidiger deshalb in der Schule eigentlich auch) immer relativ gut gegen Schüler die im Verein spielen schlagen. Ich wollte mal eure Meinung hören ob es sich lohnen würde mit dieser Erfahrung wieder anzufangen oder ob ich es vergessen kann. Ich habe auch nicht das Ziel in einem Riesenklub als Profi zu spielen, weil ich dass eh nicht mehr schaffen könnte (also eigentlich ist dass von jedem das Ziel, aber mir reicht es aus in einem Mittleren Bundesliga Verein zu spielen oderso). Ich würde mich über eure Meinung freuen, danke im Vorraus,

liebe Grüße,

Jason

Hi ich würde gerne im Winter wenn es schon so früh dunkel wird noch in meinem Garten Fußball spielen, deswegen suche ich eine passende Belichtung (Flutlicht) damit ich etwas sehen kann. Irgendwelche Empfehlungen?

Hey, ich habe als ich kleiner war so 3 Jahre Turnen gemacht ( Geräteturnen ) und musste wegen einer Verletzung aufhören und habe danach nicht wieder angefangen. Da war ich glaube ich so um die 9-10 herum. Jetzt werde ich in 3 Monaten 14. Nach den Herbstferien hat mich der Ehrgeiz wieder ergriffen wieder anzufangen. Bisher habe ich wieder neu gelernt, Brücke aus dem Stand, Handstand ein paar andere Basics wie z.b. Bodengang und einige Sprünge. Generell habe ich kaum mehr Muskeln in den Armen weswegen ich z.b. am Barren kaum weiter komme. Ich mache zuhause seit neustem kraftübungen um mehr Muskeln aufzubauen. Was denkt ihr ob ich wieder voll durchstarten kann ( nicht auf leistungs Niveau aber dass ich vielleicht in so 2 Jahren einen weitet Kampf turnen könnte ) ? Bitte seit voll ehrlich was ihr denkt. Ich erwarte nicht dass ich einen Manny Kalle auf dem Balken schaffe sondern vl eher so in richtig Flickflack auf dem Boden und so. Sorry für die lange Nachricht :/

Nehme seit 3 Monaten OPC und muss sagen merke nur positives davon, nun bin Ich auf Ashwaganda gekommen, meint ihr es wäre schlecht diese beiden Supplements zu kombinieren ?

Wäre es möglich sich bei einem Regionalligisten oder Landesligisten zu bewerben im Fußball oder geht das nicht?

Bin nämlich ein Recht guter Spieler und wollte es mal in der Regionalliga oder auch in der Landesliga spielen.

Bin 17 Jahre alt

Hallo ich möchte gerne meine Ausdauer trainieren. Ich gehe alle 2 Tage 30 Minuten nun joggen. Ich bin Anfänger und bin jetzt erst seit ein paar Tagen dabei. Habe bei den 30 Minuten 3,9 km geschafft. Habt ihr vielleicht Tipps für Laufanfänger, sich zu steigern und welche Aktivitäten ich noch machen kann, um meine Ausdauer zu trainieren:)? Worauf sollte ich beim Laufen achten?

Und wie lange dauert es "durchschnittlich" bis ich Fortschritte mache ? Ich bin ein Mädchen, Normalgewichtig und 15 Jahre alt :)

Vielleicht kennt sich jemand mit dem Thema aus...oder hat Erfahrung in den Bereich

Lg Sophie:)

Hey,

ich habe heute ein Probetraining bei einem Verein (B-Jugend). Ich hab mich die ganze Zeit drauf gefreut aber jetzt wo es soweit ist, bin ich komplett nervös. Das Probetraining fängt so gegen 17 Uhr an. Ich habe vorher noch nie in einem Verein gespielt, und bin auch nicht wirklich gut in Fußball. Das möchte ich aber ändern, weswegen ich mich fürs Probetraining angemeldet habe. Der Trainer weiß auch Bescheid dass ich nicht so gut bin. Meine Größte Angst ist aber, dass die Mannschaft mich ausmacht oder so. Weiß jemand was ich gegen diese Angst tun kann oder hat paar Tipps oder so?

Vielen Dank schon mal für die Antworten.

Hallo. Ich gehe regelmäßig joggen (das seit ungefähr 1 Monat) bin 17.. am Anfang konnte ich keine Minute laufen. Aber ich werd einfach immer besser. Für 2,5km hab ich gestern „noch“ 20min gebraucht.. heute nur noch 16-17 minuten.. war gerade vor ner halben Stunde joggen.. (ihr müsst wissen, ich bin leider ein starker Raucher - 30 Zigaretten am Tag)

findet ihr 16minuten für 2,5km nach nem Monat als starker Raucher, gut?

und wie viel braucht ihr so??

Hallo, ich mache 5x die Woche Calisthenics und gehe 3x die Woche auch ins Gym (Full Body). Ich habe in der Woche 2 Rest Days. Nun komme ich zu meiner Frage: Sollte ich im Gym mein Training mehr auf Stärke, oder auf Hypertrophie fokussieren? Also mehr Sätze weniger Wiederholungen, oder weniger Sätze mehr Wiederholungen? Oder soll ich lieber Ausdauer basiertes Training machen? Mein Ziel ist wie gesagt sehr viel Stärke aufzubauen, um alle möglichen Calisthenics Skills zu lernen.

Bei welchen Gyms darf man Videos aufnehmen?

Hallo

ich möchte gleich joggen gehen. Wir haben es 10 grad also eigentlich ganz angenehme Temperaturen zum joggen. Es hat aber 50 km/h Böen und es ist der windig.

was würdet ihr anziehen?

oder was hattet ihr heute an wenn ihr joggen wart oder werdet ihr anziehen ?

danke im Voraus

Hallo hier ist wieder Adelina Raya, ich möchte seit ich 12 bin (seit einem Jahr) mit Fußball anfangen, aber meine Eltern machen seit einem Jahr auch nichts dafür. Ich spreche meine Eltern oft darüber an und sie meinen dass ich als Mädchen kein Fußball spielen kann und meine Oma ebenfalls sagt, dass ich es nicht schaffe Fußball zu spielen. Daher verliere ich langsam mein Interesse an Fußball aber ich möchte das nicht. Bitte gibt mir eine Hilfreiche Antwort, damit ich meine Familie überzeugen kann. LG Adelina Raya.

Hallo ich bin 160 Kilo schwer 21 Jahre alt und 1.85 Meter groß. Ich spiele gerne fussball und heute habe ich seit Monaten wieder Sport gemacht bzw. Fussball gespielt. Und jetzt habe ich knieschmerzen im kniebereich, aber nur beim gehen.. ich kann nicht richtig gehen. Beim Liegen oder Sitzen hab ich kein schmerzen. Hab ich ein falsche Bewegung gemacht? oder ist das normal bei diesem Gewicht? Ich meine ich habe ordentlich gekickt heute.

geben irgendwelche Profi Fußballer Autogramme?

Hallo! Ich bin Seit kurzem Fußballtrainer einer U14 Mannschaft jedoch haben wir Spieler der Jahrgänge 2009 und 2010 also U13+U14.

Wir spielen in der U14 Meisterschaft, 11vs11, doch wir haben zu viele Spieler.
(28!! Ja 28!!!) (25 Feld 3 Tor)

Ich bin erst seit kurzem Trainer von diesem Team weil der vorherige aufgehört hat. Beim Vorgänger Trainer war es so das jeder der Lust hatte einfach vorbeikommen konnte und mitspielen durfte. Jetzt sind es halt viel zu viele.

Wir spielen in einer der unteren Ligen, das Niveau ist aber trotzdem ganz ok und jeder ist ziemlich gleich gut (klar es gibt 4/5 die sich abheben vom Niveau und 2/3 die einfach noch nicht viel Erfahrung haben)

Es gibt nun 2 Möglichkeiten:

1. Die Kadergröße so lassen, 5/6 Stammspieler haben und drumherum immer andere Spieler haben. (So kann jeder aber nur die Hälfte der Spiele spielen)
2. 2 Teams gründen U13 und U14 getrennt (2009/2010 sind ca gleich viel) und in der jeweiligen Liga antreten laden ein paar Spieler würden sich schon irgendwie finden lassen. (Aber da hätten wir dann keinen Trainer bis jetzt)

Wie bekommt man eckige Schultern? Muss man dafür Schultern trainieren oder nicht, damit man dann mehr auf die Arme geht und die Schultern automatisch so werden?
Weil wenn ich leute sehe Schultern trainieren bekommen die Runde kugeln und das möchte ich nicht. Oder muss man spezifisch was trainieren?

Oder ist das wieder Genetik sache?

Ich will unbedingt an meiner Ausdauer arbeiten. Wenn ich laufe/jogge mag ich schon nach kurzer zeit nicht mehr also ich bekomme schmerzen im Bauch, bekomme schlecht luft und habe keine energie. Ich bin eigentlich sportlich also ich mache auch karate und habe dort mega viel ausdauer. Aber beim laufen klappt es einfach nicht wieso ist das so? und was kann ich ändern dass ich lange laufen kann.

1. Wenn ich 2km in 6:50 min schaffe, schaffe ich dann auch 10km unter 37min (reicht diese 2km-Zeit?) Also natürlich bin ich entsprechend trainiert auf 10km.

Ich mache Geräteturnen als Hobby und wollte wissen ob es in Ordnung ist, wenn die Jungs oberkörperfrei turnen würden. Es wäre eine reine Jungsgruppe. Wir sind einmal 5-8 Jahre alt und einmal 9-15.

Würde das Probleme geben oder wäe das ok?

Wie macht ihr das?

Ich möchte mit Fußball anfangen, meine Mutter hat mich auch schon angemeldet, allerdings wird die Wartezeit bei unserem Verein zurzeit auf ca. 6 Monate geschätzt, weswegen es wahrscheinlich noch recht lange dauert bis ich anfangen kann. Ich bin weiblich und bereits 15 Jahre alt, weswegen ich ja auch schlecht zu den Anfängern gesteckt werden kann, deswegen wollte ich mir in der Zeit so gut wie möglich die ganzen Grundlagen selbst beibringen. Hat jemand vielleicht Tipps für mich wie ich das am besten anstellen könnte? Gibt es bestimmte Übungen für Anfänger? Und außerdem, hat jemand Ideen fürs Ausdauertraining? Das wäre ja denke ich mal auch sinnvoll. Danke im Voraus!

Hallo ich bin 12 und immer wenn ich zum Training komme und ich was falsch mache schreit mich meine Trainer an und ich weiß nie was ich dan machen soll

Ich Schwimme erst seit paar wenigen Monaten, aber ich hab mich irgendwie richtig in das Gefühl von Wasser verliebt. Ich habs bis jetzt einfach nur zum Spaß gemacht, ich kann auch nur brustschwimmen. Ich habe jetzt aber einfach mal so entschieden das ich das mal ernster nehmen will, also so als Leistungssport, Turniere, oftes Training, Krafttraining etc. Ich will was damit erreichen. Wenn es geht, will ich mein Leben um das Schwimmen konstruieren und damit so lange wie möglich voran kommen, so eit mach oben wies geht. Wir gehen jetzt einfach davon aus das ich dass auch komplett durchziehe und nicht nächste Woche aufgebe…. wo würdet ihr anfangen?

Ich bin übrigens fast 14, (sagt mir bitte nicht es wäre zu spät für mich, damit jetzt noch ernsthaft anzufangen, hab ich oft genug gesagt bekommen.) habe schwimm equipment und mehr oder weniger immer zugang zu einem hallenbad.

Hallo. Ich will gerne mit meinen border collie (3 Jahre) 12km laufen gehen. Natürlich will ich mit ihr, aber auch ich selber dafür trainieren. Wir gehen schon zusammen immer 30min laufen. Das Problem ist, ich lasse sie immer frei, aber sie sprintet auch oft hin und her um irgendwo zu riechen. Würde sie dann überhaupt die 12km stand halten, bzw. Wäre es zu “schädlich”? Ich würde mit ihr dafür trainieren. An der Leine mit ihr wollte ich hier nicht trainieren.

Hallo ich bin W/14 und spiele in meiner Freizeit sehr gerne Fußball. Ich würde gerne in einen Verein gehen und wollte fragen ob es möglich ist in den Verein von der Stadt zu gehen ( also ich meine nicht die kleinen Vereine von den kleinen Orten in der Stadt)

ohne das ich je in einen Verein war.

Und ist es möglich während der Saison in die Mannschaft zu kommen?
bzw ein Probetraining zu machen und angenommen zu werden.
und was ist wenn der Kader geschlossen ist wann habe ich dann die Möglichkeit.

Danke im Voraus

Hallo, da ich krank war konnte ich die letzten 2 Monate kein Sport machen. Ich hab einiges an Muskelmasse und Breite abgenommen. Nun steh ich wieder fast ganz am Anfang. Im neuen Jahr will ich wieder durchziehen. Kann mir wer sagen welche Übungen gut für Bizeps Trizeps Beine und Bauchmuskeln sind. Und effektive Sätze die ich ja auch steigern kann. Kutzehanteln hab ich auch. Bin m14 170cm und 65kg. Würde dass dann aller 2 bis 3 Tage machen. An Protein wäre da nur Magerquark den ich dannach essen würde. Der Rest wäre auf Dauer zu teuer.

Wenn bei der echten Seite von eine Mannschaft steht bewerbungen für ein Probetraining kann man machen per E-Mail oder schriftlich und mit Foto zu wenden heißt das dann das ich dort ein e machen muss aber gut sein muss angenommen zu werden

Denkt ihr es bringt was umzuziehen wenn sich nix mit Frauen ergibt in der Gegend, von Dorf zu Stadt, findet man da eher eine Frau?

Bin jetzt 19 Jahre alt und habe während der Schulzeit im Verein Fußball gespielt (10 Jahre und in der Landesliga [war einer der besseren Keeper der Liga, wurde zwar nie in eine DFB Auswahl berufen aber wurde relativ oft bei den Turnieren zum besten Torwart gewählt]) musste dann aber leider vor knapp 2 Jahren aufhören weil ich wegen meiner Ausbildung nicht mehr genug Zeit hatte...

(Ziel wäre für mich vllt irgendwann 2. Bundesliga dann wäre ich schon überglücklich)

Muss pylometrischesTraining anstrengend sein? Immer, wenn ich diese Art von Training absolviert habe, hatte ich am Ende des Trainings noch genug Power um es erneut zu machen.

Ich denke schon seit einem Jahr darüber nach in ein Fussball Verein zu gehen aber weiß immer noch nicht ob ich soll,weil ich möchte eigentlich nur regelmäßig Sport machen und Freunde kennen lernen und fussball spielen aber nur so also ich möchte kein Profi werden oder so.

Heyyy Leute,

meine Frage ist es, ob es gesund ist jeden Tag joggen zu gehen und halt Sport im Verein, damit meine ich 2x Volleyball und 2x Fußball plus 1 1/2 Stunden Schulsport, dazu dann täglich nh kleinere Runde joggen gehen und an den Tagen wo ich kein Sport im Verein habe nh größere Runde, also so das doppelte.

aNimmt man dadurch schnell ab?

Hat man mehr Verletzungen?

Ist

Danke für die nützlichen Antworten

Ich wurde neulich von einer Bekannten gefragt, ob ich das stretching der Kinder während des Trainings als nötig sehe, oder ob ich damit die Kinder nur quälend will. Ich frage nun euch nach einer kurzen Antwort.

ich laufe hin und wieder um etwas für meine ausdauer zu machen überlege dazu noch sprinteinheiten einzubauen. wollte einfach mal wissen was die unterschiede bzw die verschiedenen vorteile sind zwischen schnellem gehen, laufen und eben sprinten und ob laufen oder sprinten besser ist. und soll ich öfters einfach schnell marschieren? ich liebe diese abwechslung aber es soll halt auch was bringen.

Und was könnte ich noch verbessern

bin 18 Jahre alt und trainiere seit 2 Jahren

Schönen guten Abend,

Ich glaube jeder hat schon mal überlegt, ob man einfach mal anfangen sollte Gewichte im Alltag zu tragen und so die sportliche Leistung/den Muskelaufbau zu erhöhen. Man hört zwar immer "Nein, die sind schlecht für die Gelenke" aber da wird meist über Gewichtswesten geredet, was ich meine sind auch Sachen wie Gewichte am Unterarm, den Beinen, im Rucksack etc. Besteht bei all den ein gesundheitliches Risiko?

hey ich hätte eine frage. Ist es gefährlich für 12 Jährige kleine workouts zu machen z.b paar sit ups und liegestützen für 7min.

lg

Hallo Leute, ich bin 15 und hab mich vor nem Monat in einem Fussballverein angemeldet und spiele da 2 mal die Woche. Da ich gemerkt habe wie viel spaß mir das gemacht hat, hab ich dazu entschieden gut zu werden in Fußball und trainiere dafür 2 stunden täglich mit nem Freund der viel länger und besser spielt als ich.

Jetzt interresiert mich eure Meinung denkt ihr ich kann von einer Kreisliga als spieler höher gehen oder ist es schon zu spät für mich und ich komme höchstens eine Liga höher?

Kann mir das jemand alles sagen habe seit neusten mit fußball angefangen

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt (männlich), wiege 54 Kilo und bin 1,70 Meter groß. Ich habe ungefähr zwei Jahre in einem Verein Fußball gespielt. Dies ist allerdings schon einige Jahre her. Nun würde ich gerne wieder anfangen. Allerdings mit dem Ziel, später (mit 20-26) in einem guten Verein zu spielen (PSG, FC Barcelona…). Früher wollte ich auch mal für die Nationalmannschaft spielen, dies ist nun aber vermutlich utopisch. Was denkt ihr, würde mir „der Durchbruch“ gelingen, bzw. hätte ich überhaupt eine Chance? Wenn ja, wie läuft das mit der Schule ab? Ich würde nächstes Jahr die elfte Klasse eines Gymnasiums besuchen. Sollte ich mein Abitur trotzdem machen?

Danke für alle hilfreichen Antworten!

Habe ein etwa 12qm großen Keller Raum mit kleinem Fenster, Licht und Stromsteckdose. Was kann man denn da so für wenig Geld alles draus machen?

Ich trainiere gerade ein Model mit Python. Ich bin noch Anfänger mit Codes, Programmieren usw., und würde gerne wissen, ab welchem Wert das Model "fertig" ist mit dem Training, also welche Werte gut sind.

Hier ist der jetzige Stand:

Freue mich auf eure Antworten.

Ich m15 hab folgendes Problem:

Beim Fußball Training müssen wir uns oft gegenseitig Huckepack tragen übers Feld (als Kraftübung). Ich bin aber relativ klein und mit Abstand der Dünnste (43 kg). Deshalb muss ich ja automatisch immer einen Schwereren tragen, was ich irgendwie unfair finde.

Und weil ich so leicht bin wollen viele die Übung gerne mit mir machen. Manchmal muss ich auch Jungs tragen die sich richtig schwer anfühlen und nicht zu den leichtesten gehören.

Ich muss zB oft einen tragen der angeblich "nur" 58 wiegt. Aber ich vermute das der lügt und eigentlich deutlich mehr wiegt (65 oder so) und einfach nur mit mir die Übung machen will. Er fühlt sich halt mega schwer an.

Was würdet ihr an meiner Stelle machen? Eigentlich ist die Übung ja nicht schlimm und ich will mich auch nicht anstellen. Also muss ich da durch oder würdet ihr darauf bestehen immer den leichtesten zu bekommen oder so?

Geht das oder muss man zwingend vor ort alles unterschreiben etc.?

Ich weiß nicht woher ich die Idee habe aber ich wollte hier mal fragen ob es ratsam ist als Training wandern zu gehen und währenddessen um die 30kg Steine mit sich schleppt vielleicht auch anfangs nur 20kg. Aber ich wollte fragen ob es ratsam wäre und ob das überhaupt was bringt oder nur unnötig dem Rücken schädigt danke im Voraus für die Antwort

lg

Da mein Gehalt nicht überwiesen wurde konnte ich mein Konto nicht decken. Habe dann Post von Fit x bekommen dass ich bis zum 14. eine Frist ist den Betrag zu bezahlen. Hab es immer noch nicht gemacht. Dennoch konnte ich am 15. noch trainieren. Die Tage war ich aber nicht trainieren. Weiß nicht ob meine Karte schon gesperrt ist. Wollte erst spät trainieren gehen. Hat jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht? Wann wurde eure Karte gesperrt? Ende des Monats?

Ich nehme am Silvesterlauf teil und bin noch nie bei so was dabei gewesen

Ich hätte irgendwie voll bock mit Fußball anzufangen, aber kenne keinen der Fußball spielt. Die meisten machen eher Basketball oder Mma. Man kann ja bestimmt auch so ein paar Übungen alleine machen. Bin noch am überlegen, ob ich zu einem Verein gehe

Ich gehe normalerweise 3-4x die Woche zum Boxen und 6-7x ins Gym , diese Woche war ich noch gar nicht beim Boxen (nur im Gym) weil ich mich einfach gar nicht fit fühle. Hab aber jetzt ein schlechtes Gewissen. Soll ich trotzdem hingehen, obwohl ich mich sehr schlapp fühle?

Hi.

Ich sehe sehr viele Leute mit Hoka Laufschuhen und daher überlege ich mir die auch mal zu kaufen.

Weiss jemand ob die fürs Laufband geeignet sind?

Hallo,

Ich habe bald Leichtathletik und da ich noch nicht so lange dabei bin, weiß ich nicht was ich jetzt bei den -Graden anziehen soll. Wir sind draußen und es ist um die -3 bis -5 Grad solange ich training habe.

Hat jemand Tipps was ich anziehen könnte?

Hey,

wollte mal fragen ob jemand dazu etwas sagen kann, ob es etwas bedeutet den 4. Dan im MMA durch den Präsidenten des MAA-I und des IMAA zu erreichen. Finde dazu keine Erklärung, was welcher Dan bedeutet bzw. wie seriös die ganze Vereinigung überhaupt ist.

Hallo ich trainieren täglich im Fitnessstudio aber konnte einen Tag nicht gehen und wollte sichergehen dass ich am nächsten Tag das Training für den Tag an dem ich nicht gehen konnte nachholen kann und dazu noch die Muskelgruppen trainieren kann die ich normalerweise an diesem Tag trainiere bin mir nicht sicher ob das gut ist deshalb hoffe ich auf eine hilfreiche Antwort.

Geräte benutzt man usw?

Hallo, ich habe extrem Lust Fußball im Verein zu spielen auch wenn ich noch nie vorher Fußball gespielt habe. Und ich weiß nicht ob ich jetzt noch anfangen kann. habe ich überhaupt noch eine Chance ein guter Kreisliga Spieler zu werden?

Hallo,

Ich habe eine Frage und zwar will ich gerne wieder mit Turnen anfangen, weiß aber nicht wo genau ich starten soll wieder.
Ich war in der Grundschule 4 Jahre Turnen (1 mal die Woche war aber so Kinderturnen aber halt auch mit Geräten).
Ich musste dann aber leider aufhören weil das mit denn Schulzeiten und Training nicht mehr gepasst hat.
Jetzt will ich aber wieder anfangen und kann auch die Standards also zum Beispiel Rad,Handstand—Handstandrolle, vor-und rückwärtsrolle, Brücke usw. halt die Standards.
Balken,Sprung etc. kann ich auch die normalen Standards und hab Erfahrungen mit denn einzelnen Geräten. (Nicht Profi mäßig aber halt die normalen Sachen).
Auf Wettkämpfen war ich auch schon mehr Mals und hatte auch damals einen guten Schnitt.

Nun ist jetzt die Frage ob ich erstmal wieder zum normalen Geräteturnen gehen soll oder zum Leistungsturnen?
Ich trainiere auch schon bisschen zuhause mit der Airtrack und so.
Es wäre halt besser wenn ich wohin gehe wo ich mich anstrenge und auch was lerne weil ich beim Geräte Turnen nicht weiß ob da solche Sachen gibt die mich unbedingt anstrengen.
Mit Wettkämpfen wäre es natürlich auch cool:)

Was meint ihr? Denkt ihr ich bin noch nicht so weit zum Leistungsturnen oder denkt ihr das geht?:)

wenn ihr noch fragen habt stellt sie gerne und danke schon mal im vor raus für die Antworten<3

Habe am Freitag mein erstes Probetraining, habe aber irgendwie Angst dass ich komplett reinscheiße weil ich sehr schnell nervös werde. Kann ich dagegen was tun?
Ich bin eigentlich ein recht guter Fußballspieler, nur jetzt ein neuen Verein beizutreten, macht mich nervös.

Lg

Hallo.

ich bin 17 und hab seit ca 1 Woche angefangen richtig zu trainieren (40-60 Liegestütze am Tag, täglich Joggen & Fitness)

vor 2 Wochen war mein Oberarm noch so schwach bzw so dünn und alles, und heute so;

findet ihr es für gerade einmal 1 Woche trainieren, gut?

und sry, für den schmutzigen Spiegel. War früher am duschen.. 😂

Was macht man beim Probetraining und kann man auch nicht im Verein angenommen werden?

Ich habe leider 4 Jahre mit dem Reiten pausiert und möchte wiedereinsteigen, nun ist meine Frage, was ich alles dabei beachten muss. Vorzugsweise von Leuten, die ähnliche Erfahrungen wie habe.

Begonnen habe ich mit 4 Jahren wurde solide grundausgebildet und hatte einen sehr guten Sitz, wie es jetzt ist lässt sich schwer sagen👀

Ich wollte mich ein wenig mit Ausdauertraining, Gymnastik und leichtes Krafttraining wieder in Form bringen, und im nächsten Jahr vermutlich im Frühling wieder am Reitunterricht teilnehmen, erstmal an der Longe, um zu sehen, was noch geht.

Wie lange braucht man eigentlich, um wieder die alte zu sein und habt ihr den Wiedereinstieg bereut?

Hallo ich m/14 habe einen Verein kontaktiert und nach einem probetraining gefragt wie wahrscheinlich ist es dass man wirklich ein probetraining machen kann? Bzw klappt das wenn man die vereine kontaktiert oder müssen vereine auf einen zukommen?

Hallo,

Ich bin M15 und war noch nie in einem Verein, ich habe jetzt bei meinem Wunsch Verein denn Trainer angeschrieben und mal Nachgefragt ob es geht also ein Probetraining. Daraufhin sollte ich etwas über meinem Sportlichen Werdegang Erzählen. Danach meinte Er dass es eine sehr Leistungsstarke Mannschaft ist und dass es schwer wird aber ich kann mal vorbei kommen und wir gucken es uns mal an.

Jetzt ist meine Frage wie entscheidet er ob ich in die Mannschaft komme oder nicht, weil vergleichen kann man mich ja nicht mit der Mannschaft, weil dort alle ja fast 10 Jahre im Verein spielen. Woran legt er es fest, man könnte ja nur bewerten wie ich mich anstelle und wie Motiviert ich bin und wie nett usw.?

Außerdem soll ich auch Fußballschuhe kaufen und alles Weitere aber es ist ja eigentlich unnötig wenn ich eh keine Chance habe also bitte hilft mir.

Danke für alle Antworten <3

Hallo.

ich bin (17) und männlich.

ich rauche leider um die 30 Zigaretten am Tag, hab aber glücklicherweise seit kurzer Zeit mit Sport angefangen.. und Alkoholkonsum reduziert

ich gehe seit 2 Tagen täglich Joggen (Laufe ne ganze Runde durch den Wald - 30min) merke aber, wie kaputt ich immer danach bin und auch zwischendurch (muss ca 10min Pause zwischendurch machen, weil ich komplett ohne Luft bin..)

wisst ihr, ob sich das mit regelmäßigen joggen bessert (wenn ich dann jz immer kleinere Runden laufe, und mich immer steigere).. ? So 3-7 Tagen pro Woche.. selbst wenn ich weiter rauche? Also ob ich davon profitieren kann und meine Kondition damit verbessere, selbst wenn ich weiter rauche? Bringt es was, Sport zu machen, wenn man Stark raucht? Weil mit Zigaretten aufhören, ist schon ne sehr schwere Sache halt. Und ich möchte nicht direkt gleich mit Rauchen aufhören, will aber sportlicher werden und regelmäßig Sport treiben (Joggen, Liegestütze, spazieren, Rad fahren, Ski fahren, Gym, etc)

bringt es was, und wird meine Kondition trotz des Rauchens mit der Zeit besser, wenn ich regelmäßig laufen (joggen) und spazieren gehe?

danke schonmal!

Hey, ich möchte am Bauch und am hals bzw Gesicht abnehmen.. Geht das mit einem Hula hoop reifen? Wenn ja, was wird trainiert und kann man überhaupt abnehmen? Bringt es was für das Gesicht :/

Hallo,

ich bin 19 Jahre alt und habe mich bei der Polizei beworben. Da ich das deutsche Sportabzeichen nicht besitze muss ich jetzt an einem gesonderten Termin den 3000m Lauf absolvieren. Dafür habe ich noch ca. 2 bis maximal 3 Monate Zeit. Da ich zum Einstellungstermin 20 bin, gehöre ich in die Kategorie 20-24 Jahre und habe somit "nur" 13:20min für diese Strecke.

Allerdings kann ich nicht viel üben aufgrund der Orgel-Ausbildung, in der ich momentan bin (C-Kurs), der Schule, des Gesang-Unterrichts und des Schützenvereins.

Wie soll ich das nur schaffen?

Ich habe praktisch nur montags und dienstags Zeit. Theoretisch habe ich auch am Freitag und Mittwoch Zeit, allerdings bin ich nach der Ausbildung und Schule an diesen Tagen so ausgelaugt, dass ich es gerade noch so schaffe, mich auf's Bett zu schmeißen und den Fernseher anzuschalten.

Sportlich gesehen bin ich relativ fit, allerdings ist meine Kondition extrem hängengeblieben.

Ich brauche dabei dringend euren Rat!

Vielen Dank schon mal im Voraus!

also es geht ja darum anzutäuachen. der torwart soll denken man schießt in die andere ecke oder hoch oder tief oder frontal, und in wirklichkeit kommt es anders. dann natürlich zielwasser: viele, auch profis schießen beim elfmeterschießen auf pfosten, neben das tor, oder darüber -- also zumindest so, dass ohne einen torwart der ball rein gehen sollte, sollte der schütze schon schießen.

der Torwart muss übern "keine Angst vorm Ball zu haben". Also so hart er auch kommen mag, nicht wegducken, aber auch nicht das gesicht hinhalten. Mit den Händen abwehren. Außerdem braucht beim Elfmeterschießen der Torwart keine Angst haben wenn er den Ball nicht fängt, dass der dann nachgetreten wird. Also kann voll mit den Handflächen abwehren.

Dann natürlich Refelxe üben. Nicht zu früh springen aber auch nicht zu spät.

Beim Spiel Kroatien gegen Japan meint man der Torwart hat das niedrig halten gut geübt. Denn oft scheitern besonders große Torwarte daran. Den Japanern hat man das wohl falsch gelernt. Denn alle 3 die gehalten wurden, haben niedrig geschossen. Also auch sowas kann der Torwart trainieren.

Hallo, ich wollte mal fragen ob man auf öffentlichen Sportplätzen Sprünge für Hunde oder so aufbauen darf (ich mache HobbyHorsing) und ich könnte dort besser trainieren aber bin mir nicht sicher ob man das darf. Lg