Training – die neusten Beiträge

Hallo!
Heute habe ich eine sehr wichtige Frage und würde mich freuen, wenn ihr antworten würdet! Also: Ich (W12) spiele seit ich laufen kann Fussball. Seit ich 4 bin, bin ich im Verein. Ich habe immer nur mit Jungs gespielt, weil es keine Mädchenmannschaften hatte. Letztes Jahr allerdings, wurde ich gefragt, ob ich bei so einem Casting für eine Fussballauswahl mitmachen will. Ich habe dankend abgelehnt, denn ich wollte bei meinem Verein bleiben. Ein Trainer hat mir dann mal so einen Zettel gegeben, auf dem man sich für einen Fussball-Tag nur mit Mädchen anmelden konnte (vom gleichen Verein, wie beim Casting). Das habe ich gemacht und mich dort für ein Zusatztraining nur mit Mädchen angemeldet. Ich war damit sehr glücklich, aber in meinem Verein gab es neuerdings eine Mädchenmannschaft. Ich meldete mich also bei der Mannschaft an und spielte dort ein Training. Dann wurde aber im Sommer dieses Zusatztraining aufgelöst und der Verein hat angeboten, dass man in eine Mannschaft kommen könnte. Also hab ich dort ein Probetraining gemacht und wurde dort angenommen. Mich haben dann seitdem aber mit einer Achillessehnenentzündung, einem Armbruch, einem Muskelfaserriss und Wachstumsschmerzen zu kämpfen. Generell macht mir seit einigen Jahren mein Hobby nicht mehr so Spass, wie früher. Wenn ich allerdings jetzt aufhöre, könnte ich einfach eine gute Chance wegwerfen. Ich renne sehr gerne und würde gerne mit Leichtathletik anfangen. Soll ich mein Hobby aufgeben?

Ich habe mir seid Sonntag mein Handgelenk gebrochen und kann nun nicht mehr aufs Rennrad, kennt jemand gute Trainingseinheiten für zuhause ohne irgendwelche Geräte mit denen ich Oberschenkel usw weiter Trainieren kann? Kennt jemand gute Tips?

Habt ihr Training? Wenn ja, was trainiert ihr?

Seid ihr Fußballspieler oder Torwart und was mögt ihr am meisten an Fußball und eurer Position?

ich bin Torwart

Ich bin männlich 14 Jahre alt und bin aktuell auf der Suche nach neuen Fußballschuhen da ich meine alten komplett kaputtgespielt habe.

Leider weiß ich aktuell noch nicht welche Schuhe ich mir holen soll. Habt ihr ne Empfehlung welche zu mir als Torwart passen würden?

Hallo ich fange aktuell mit Fußball an und zwar als Torwart. Jetzt stelle ich mir die Frage ob man auf einem Rasenplatz sehr dreckig wird oder ob sich das eher in Grenzen hält. Ich mag es schmutzig zu werden aber meine Mutter leider nicht.

Und wie verhält sich das bei regen?

Hallo

Ich helfe oft bei unserem Karate Studio aus, Sachen wegbringen, aufräumen, Dinge vorbereiten für ein bisschen "Taschengeld".

Letzte Woche kam ein neuer Junge dazu und gestern wurde dieser am Ende vom Training von 2 Jungs an eine Wand gedrückt und hat dann immer wieder Schläge mit der Faust in seinen Bauch gekriegt. Die Schläge klangen auch sehr laut und die Faust ging immer sehr tief in seinen Bauch, die Jungs haben dabei öfter gelacht und der der geboxt wurde hing da nur so und hat halt nur immer so vor Schmerzen gestöhnt.

Als ich dann zu denen ging, meinten sie nur ganz schnell das sie seinen Bauch nur konditionieren und das das so ok ist und ich mir keine Sorgen machen muss, aber ich weiß ja nicht. Hab sowas schon öfter hier gesehen aber immer bei Jungs mit Sixpacks und die haben dabei nie so K.O. ausgesehen und dieser Junge hat halt eher einen leicht dicken Bauch und keine Muskeln. Weiß jetzt nicht ob ich das mal melden soll oder nicht, für mich sah das so aus als hätten sie ihn einfach geschlagen weil er halt noch schwach ist und diese Jungs da gehen da schon seit 4 Jahren hin und ich weiß das die keine Anfänger mehr sind. Hätte ich was sagen sollen?? Ist das normal?

Was würdet ihr als Trainer machen, wenn Spieler von euch Training absagen weil sie bei einer anderen Mannschaft eine Probetraininganfrage erhalten haben?

Bitte mit Alter 😁

Kleine Umfrage.

Wie viele Trainingsjahre oder Monate habt ihr gebraucht?

Also ich bin ca 1.72-73 wiege fast 56 kg (Habe etwas muskelmasse) bin schlecht in dribbeln bin aber bin sehr schnell würde aber trotzdem gerne vielleicht eher verteidigen..

(War noch nie in ein Fußball verein)

Hallo mein 8 jähriger Sohn will schon länger zum Fußball Training doch ich bin da ziemlich skeptisch und habe Angst das er sich verletzt usw. Soll ich ihn trotzdem mal wo zum Probetraining anmelden?

Hallo ich bin Fußballtrainer einer U13 Mannschaft (in unserem Verein haben wir 2 U13 Teams und ich trainiere die 2. Mannschaft, die auch gut spielt und nur eine Liga darunter spielt wie die 1.) Doch wir haben 3 Torhüter den Feldspielern können wir ziemlich die selbe Einsatzzeit geben, bei den Torhütern wird das schwierig.

Bis jetzt war es so: Wir hatten immer 2 bei den Meisterschaften dabei (welche auch die beiden besseren sind) und haben da die Spielzeit ziemlich gerecht aufgeteilt. Der 3 Torhüter spielt bei der Meisterschaft nur wenn einer der beiden absagt und manchmal bei Freundschaftsspielen 1/3 der Spielzeit.

Doch da kam der 3. Keeper erst rund 4 oder 5 mal diese Saison zum Einsatz.

Wie können wir allen 3 ungefähr die selbe Einsatzzeit geben?

Hey, ich habe im Alter von 4-11 Jahren bei den Jungs im Verein Fußball gespielt, dann sollte ich wechseln, da es ja besser so wäre und dann wollte ich zum anderen Verein wechseln war dann aber durch Wachstumsschmerzen (Achillessehne und Sprung Gelenk, beidseitig) verletzt und wollte letztes Jahr wieder bei den Mädchen anfangen, aber dann am Arm verletzt = Ausfall…;(

Ich weiß, dass man zumindest später im Profi und Amateur Bereich sich aussuchen darf, ob man noch bis Testosteron etc bei den Frauen oder Männern spielt. Bei mir ist es aber die gleiche Mannschaft , nur 4 Jahre später, alle sind ganz ok muskulös, manche mehr als andere, ich bin muskulöser als einige, gleich groß und auch stark und ich kenne die Mannschaft sehr gut, auch den Trainer ( der Vater von einem Spieler und Freund) und ich spiele länger, vor allem früher angeafbegn, als viele dort, die mit 8-10 angefangen haben.

Ich werde erst ab 16 1/2 / 17 testo bekommen, gehe aber ins gym, mache zu Hause Bodyweight Training, habe auch parkour mal gemacht für 3 Jahre und bin oft viel geschwommen…;)

Denkt ihr, dass es geht, wenn ich den Trainer frage, kenn ihn und sonst alle…?

Oder ginge es leichter, wenn ich Testosteron bekomme oder nur trainiere und nicht bei spielen mit mache?

LG Noah, vllt könnt ihr mir ja weiter helfen? :)

Mein Sohn hat im Alter von 4 Jahren das Schwimmen angefangen. Als er alles erreicht hat, hatte er keine Lust mehr und wollte wie sein bester Kumpel Leichtathletik machen. Als sein bester Kumpel auf Wunsch seiner Mutter den Kontakt abgebrochen hat, damit ihr Sohn neue Freunde kennenlernen kann, ist mein Sohn erst noch weitere 2 Jahre zum Leichtathletik gegangen. Anfang diesen Jahres meinte er, er möchte Fußball spielen. Gesagt getan. Im gleichen Verein wurde auch Fußball angeboten. Nur leider wurde dauernd das Training abgesagt, wenn ein Kind Corona hatte oder wenn ein Spiel anstand, weil 2 x die Woche Training und das Spiel halten die Kinder nicht durch. Für meinen Sohn hieß das, dass er kaum Training hatte. Im Sommer haben wir gesagt bekommen, dass dieser Verein keine C Jugend stellt, weil es dafür zu wenig Kinder gibt und mein Sohn daher den Verein verlassen muss. Also haben wir in in einem Verein angemeldet, in dem auch einige seiner neuen Kumpel spielen. Er spielt also seit 4 Monaten richtig Fußball. Bei Spielen wurde er auch ab und zu eingesetzt und hat richtig Spaß am Fußball. Jetzt wird der Trainer von der D-Jugend mit seinen Jungs aufsteigen und Trainer der C-Jugend. Er hat über meinen Sohn gesagt, dass er ein behinderter Stock ist, der in der C-Jugend nichts zu suchen hat, sondern in der Behindertensportgruppe. Das haben fid Kumpel meines Sohnes ihm direkt erzählt.

Ob mein Sohn da einen guten Stand hat oder ob er hom Trainer dann richtig gemobbt wird?

Ist es das gleiche wenn man nur eine halbe Stunde oder dreiviertel Stunde joggt oder je mehr desto mehr Unterschiede gibt es?

Würde mich interessieren

Hallo, ich spiele seit meinem sechsten Lebensjahr Fußball. Bis ich 11 war habe ich als einziges Mädchen bei den Burschen gespielt. Dann habe ich in die nächste Mädchen Mannschafft gewechselt. Und versteht mich nicht Falsch ich liebe meine Trainer und meine Mannschafft über alles, aber seit ca einem 3/4 Jahr hat mein Trainer angefangen solche Sachen zu sagen wie (ich war wegen einem Hüftbruch verletzt) die hat sich nicht verändert. Solche Sachen halt, viele sagen das er das macht weil er weiß wer viel potential hat und wer eher nicht. Meistens sind das die Mädchen die in der Landesauswahl spielen. Er macht das nicht nur bei mir aber es sagt jeder das es bei mir am meisten passiert. Aber baut er mit solchen Sprüchen nicht Selbstbewusstsein ab?

Hallo,

habe gerade in einem Video gesehen, dass viele eingefrorene rohe Leber schlucken wie Tabletten.. Das soll ganz gut sein😅

Hat jemand Erfahrung damit und kann mir sagen was das bringen soll? Soll man die einfach runterschlucken ohne zu kauen?

Und wie oft soll man das machen + wie viel Leber circa

Danke vielmals:)

Bringt Aim Trainer wirklich wass?

Wo man nur tierische Produkte isst ?

Die jenigen die diese Ernährung machen , sind sehr muskulös und sehen gesund aus

Hey, ich fange demnächst mit Eiskunstlauf an. Wisst ihr wie ich mich so lange drauf vorbereiten kann (Trockentraining)?
Und habt ihr Tipps wie ich besser Eislaufen kann?

Danke im Voraus

Danke:D

Möchte gerne damit anfangen aber vorerst mit nicht echt Geld um zu lernen.

welchen Laptop würdet ihr empfehlen? Werde den dann auch privat nutzen

und habt ihr noch allgemein Tipps und Tricks?

*ich kenn die Nachteile und Risiken. Bin jung und möchte ausprobieren*

Hallo ich bin 12J. und spiele in der U13B meines Vereins. Wir spielen in der 2. höchsten Liga unseres Jahrgangs und gewinnen fast immer die Meisterschaft und dürfen aber nicht aufsteigen (spiele aber erst seit Sommer in dem Team)

Doch mein Problem ist das wir zu viele Spieler sind (26) immer 16 dürfen in den Kader fürs Wochenende mehr sind nicht erlaubt. 10 sind dann halt nicht dabei und zu denen gehöre ich meistens. Von 20 möglichen Spielen habe ich bis jetzt 10 gespielt also die Hälfte (wir spielen noch einige Freundschaftsspiele weshalb es insgesamt so viele sind) Liga spielte ich bis jetzt erst ein paar Male.

Mir gefällt es sehr im Team und die Trainer versuchen auch jeden mehr oder weniger gleichmäßig einzusetzen.

Ich bin übrigens Stürmer und habe die Saison jetzt schon 6Tore geschossen.

Ich weiß nicht ob ich im Winter wechseln soll, ich könnte zu meinem alten Team zurückgehen die eh sehr wenige Spieler sind und dort Spielpraxis bekommen, dürfe dort dann sogar bei den 1 Jahr älteren mitspielen. Jedoch ist mein alter Verein viel kleiner und es gibt halt nicht so gutes/neues Equipment oder das Training ist auch anders dort. Der Verein spielt in der U13 und U14 eine Liga höher als wir aber dort sind die so mittelmäßig. Testspiel haben wir gegen deren U13 mit 11:1 gewonnen. (Dürfen halt nicht aufsteigen sind eigentlich auch zu gut für unsere Liga).

wenn ich nicht wechseln würde würden vielleicht 3/4 Spieler hoch ins A Team kommen dann sind wir auch weniger. (Die vom A Team werden dann sehr wahrscheinlich zu einem anderen Verein in der höchsten Liga gehen). Wie gesagt mir gefällt es sehr gut bei dem Verein bis auf die Einsätze.

Was würdet ihr an meiner Stelle tun?

Ich hab Ein Video gesehen über einen Typen der auf einer Station im KH für querschnittsgelähmte Leute kennen gelernt hat die beim Fußball hinfielen und deswegen von Hals abwärts gelähmt sind . Wie kann sowas passieren ? Habe jetzt Angst Fußball zu spielen kann sowas echt so schnell gehen und passiert das oft ?

Ist 30 Min. Crosstrainer viel oder sollte man mehr machen?

Und wie viel Kalorien verbrennt das ungefähr?

Bin recht aktiv als Ausdauersportler, ich gehe 4x wöchentlich Strecken von 6-15km laufen.

Jetzt ist das Problem, dass ich von der Arbeit teilweise gegen 16-17 Uhr Zuhause bin und um 17:30 Uhr ist es bereits dunkel. An zwei Tagen in der Woche bin ich früher Zuhause, so gegen 15 Uhr. An diesen beiden Tagen könnte ich noch im hellen Joggen gehen.

Nun ist es aber so, dass ich an diesen beiden Tagen auch oft noch Zuhause weiterarbeiten muss oder einfach mal keine Lust habe.

An gewissen Tagen bleibt mir also nur die Möglichkeit, entweder im Dunkeln oder gar nicht zu trainieren. Für die Dunkelheit habe ich einen Gurt mit Lampe, welchen ich mir um die Brust schnüren kann. Damit würde ich im Dunkeln sehen und die nächsten 5-10 Meter wären für mich halbwegs beleuchtet, am Rücken hätte ich Reflektoren und ein rotes Blinklicht.

Dazu muss man sagen, dass meine typische Strecke ziemlich abgelegen ist. Die Runde führt durch einen abends verlassenen Park und größtenteils an einem parallel zum Fluss verlaufenden Radweg. Dort gibt es keine Laternen und auch sonst findet sich dort niemand, die nächsten Häuser sind rund einen Kilometer entfernt. Da fühlt man sich auch als Mann nicht immer so heimisch (M/19).

Ich kenne die Gegend sehr gut und könnte wahrscheinlich auch mit Abkürzungen davonlaufen, drauf anlegen möchte ich es aber nicht unbedingt. Durch den Ausdauersport bin ich auch nicht wirklich muskelbepackt, sondern eher recht schmal für einen Mann.

Eine Alternativstrecke ist kaum auszumachen, da ich sonst in Richtung Innenstadt laufen müsste und dort alle 100 Meter eine Kreuzung mit Ampeln kommt - außerdem hängen dort nur Junkies und andere zwielichtige Gestalten rum.

Habe auch keine Bekannten, die mich begleiten würden. Entweder wohnen sie weit weg oder haben kein Interesse an Ausdauersport.

Habt ihr Tipps?

Hallo

Ich bin 23 und frage mich die ganze Zeit ob ich mit Higheels rausdarf.

Was haltet ihr davon ich möchte max 5-7cm absatz tragen dazu schön nylonstrumpfhose und Wetlook rock. Dan noch bauchfreier pulliver mit kurzem jäckchen. Was haltet ihr davon grüsse

Bin 23 jähriger mann

?

Hey

Angenommen man würde ca 5mal pro Woche 1-2h Trainieren (in einem Fitnessstudio), wie lange würde es ca dauern bis man die ersten Ergebnisse sehen würde?

Hallo!

Ich wollte schon lange mal einen Halbmarathon laufen, konnte mich jedoch nie wirklich dazu motivieren. Jetzt will ich die Chance bis mein Studium nächstes Jahr anfängt nochmal nutzen. Meine Frage an euch, wie gestalte ich das am besten, damit ich unter 3 Stunden schaffe?

Ich bin eine sehr ungeübte Läuferin. Schaffe ungefähr einen Kilometer am Stück. Der Termin wäre am 23.04.

Ich bin für jede Hilfe dankbar.

Ich und ein Kollege wollen rein aus spaß uns Boxen. Damit keiner verletzt wird natürlich mit Boxhandschuhen. Wie doll schützen diese? Quasi ob man sich hierbei verletzen kann. Sollte man auf weitere Schützer achten oder gibt es sonstiges zu beachten?

Danke im voraus

Hey Leute ich hab mich bei einem Fußballverein 2 mal Probetraining gehabt, und der Trainer ja ne dann gesagt das sie am Sonntag ein Spiel haben. Und ich hab das Gefühl das ich sie nur störe und das sie dann jeden spiel schlecht spielen. Weil sie ja dann extra schlecht spielen müssen wegen mir was meint ihr? Die Mannschaft ist eine 3te Mannschaft aber auf Platz 2

Hallo,

wer von euch hat schon PC Muskeltraining gemacht? Was für Übungen habt ihr gemacht und wie lange und wie oft. Wie war der Effekt wie lange habt ihr gebraucht bis ihr etwas gemerkt habt. Wie oft könnt ihr ohne abspritzen kommen und was mich auch interessiert ob ihr ihn durch das Training einfach so erregen könnt und wenn ja wie lange

Ich meine mit „richtig attraktiven Körper“ nicht einfach so viel Muskulatur wie möglich, sondern eben so trainiert, wie es für euch am attraktivsten ist.

w = weiblich

m = männlich

Hallo ihr lieben,

ich habe mit dem laufen angefangen und habe aktuell eine pace von 7:15min. Ich weiß aber nicht, wie ich mich verbessern kann bzw. Wie ich schneller werde. Ich muss 3km in maximal 18:20min laufen.

Hallo, ich war heute beim Training und ein Junge aus meiner Mannschaft fragte wer der Junge neben ihm war. Mein Trainer antwortete dass es ein sehr guter Torwart war, aber leider zu alt für unsere Mannschaft, denn dann Hätten wir einen GUTEN TORWART , ich weiß jetz nicht was ich machen Soll… Danke für Antworten🙏🏼

Mir fällt auf, bei dickeren Menschen wird mit Blödeleien und womöglich offensiven Wortmeldungen noch eher aufgepasst, als bei Menschen, die wenig Fleisch an den Rippen haben. Ich finde aber, es ist genauso beleidigend und unangebracht. Was können diese Menschen dafür? Abgesehen von Krankheiten gibt es genauso Menschen, die sich schwer tun mit zunehmen, ebenso wie es Menschen gibt, die sich schwer tun mit abnehmen.

Aber mir fällt auf, das in der Gesellschaft mehr darauf geachtet wird, die Gefühle der übergewichtigen Menschen nicht zu verletzen. Hingegen "kann man bei dünnen Menschen gerne mal ne verbale Keule" schwingen.

Beispiel: Übrige Schokolade im Büro, jemand sucht wen zum Aufessen, ich melde mich. Bin ich sehr dünn, wird mir gesagt: Schadet dir eh nicht, hast ja nix auf den Rippen. Aber viel weniger Leute würden zu mir sagen "Willst du das auch noch essen/verträgst du das schon noch?", wenn ich übergewichtig wäre.

Ich finde beides unangebracht.

Ich spiele seit ich 6 bin in einem Fußballverein, bin jetzt mit 12j in eine Damen kampfmannschaft gewechselt wo ich wirklich gut mithalte und bei den Trainingsmatches immer mindestens 1 Tor schieße.

Außerdem spiele ich im LAZ (sind wie in Deutschland Stützpunkte) (mit Jungs, bin das einzige Mädchen)

und in der Niederösterreichischen Landesauswahl (Mädchen) (also noch nicht fix weils das erst ab nächstem Jahr gibt aber war beim Sichtungstag sehr gut und darf jetzt bei einem Match spielen ( erstes Mal Großfeld haha)

Weil Landesauswahl erst ab der U14 gibt (bin U13)

Übrigens ist Niederösterreich ein Bundesland in Österreich damit ihr euch auskennt aus den anderen Ländern haha.

bin rechtsfuß mein linker Fuß ist aber auch nicht schlecht, spiele Mittelfeld oder Sturm kann aber auch in der Verteidigung aushelfen und bin da auch nicht schlecht.

jetzt mal ganz allgemein habe ich Chance Profifußballerin zu werden?

ich weiß dazu braucht’s viel Training und so aber trotzdem

Hallo Freunde des Fussballs

Ich spiele in der Bezirksliga. Ich trainiere auch ausserhalb vom Training enorm viel. Und bin auch körperlich sehr gut dabei für einen Bezirksligaspieler. Leider nominiert mich der Trainer im Moment nicht da er fast immer den gleichen Kadern mit Spielern nominiert die meist nicht mal im Training teilnehmen. Ich war längere Zeit nicht im Training da ich viel um die Ohren habe und unsere Trainingszeiten nicht reingepasst haben. Deshalb nahm ich mir einige Wochen Pause und trainierte sehr viel außerhalb vom Training. Ich arbeitete viel an meinen vorherigen Fehlern und sehe mich jetzt als eines der besten Spieler im Team trotzdem werde ich nicht nominiert obwohl ich diese Spielpraxis enorm bräuchte. Der Trainer nominiert aber immer nur die selben daher bin ich ziemlich ratlos was sollte ich jetzt tun?

Ich mache alle meine Sportarten barfuß. Auch z.B. Klettern oder Laufen.

Sind Marathon Läufe deshalb so gefährlich, weil die Sportler gerne Mal circa 6 Liter Wasser verlieren, und dann vielleicht eine hypernatriämie entwickeln wenn sie nicht genug trinken?

Hi

Ich weiß nicht was ich wirklich so will eigentlich will Ich Volleyball aber auch nicht.

Ich würde gern Volleyball gehen aber Training ist 50min bis 1,5h von mir entfernt oder Das Training ist bis 22:00 oder so,Meine Eltern erlauben nicht da es weit ist. Wie könnte Ich sie überreden?

Hallo, heute hat mein trainer gesagt dass ich nicht in den team reinpasse und dass ich zu alt bin (13) ich spiele schlecht fußball aber es macht mir immernoch sehr spaß, soll ich aufgeben und mit fußball aufhören oder weiter ein andere verein suchen??

Hallo Leute,

Zurzeit Jogge ich sehr Viel meistens mache ich um 5km auch am Wochenende habs nicht so mit Party und Trinken, ich möchte aber mehr Schaffen nur mit welcher Technik ist das Möglich bzw Training? das Meiste was ich geschafft habe waren 10km aber mit Pause

Hat jemand Tipps oder macht selbst die Erfahrung?

Hallo,

Ich habe meine Hündin seit 3,5 Jahren an meiner seite, sie ist mit 6 Monaten aus Spanien nach Deutschland eingereist und kam gleich zu mir nun ist es so dass sie leider keine Bindung zu mir hat.

Anfangs habe ich natürlich ihr die Zeit gegeben Erstmal anzukommen, ich hatte mir damals 4 Wochen Urlaub genommen damit sie sich mit mir anbefreundet. Sie hatte wirklich von alles und jeden Angst vorallem vor Männern was ich natürlich auch verstehen kann, mittlerweile ist sie sehr selbstbewusst geworden! Traut sich mehr Sachen usw.

Allerdings was nie kam ist die Bindung zu mir? Versteht mich bitte nicht falsch, ich liebe sie und ich würde niemals mit dem gedanken spielen sie abzugeben oder der gleichen!. Dennoch macht mich die situation trotzdem sehr traurig.. Ich frage mich natürlich ob ich was falsch mache?

Es ist so, wenn ich nachhause komme oder gehe kommt sie nicht zu mir (soll heißen dass der hund einen vertraut) auch als ich vor kurzem für 3 Wochen im urlaub war und zurück kam hat sie weder mit ihrem schwänzchen gewedelt noch ist sie freiwillig zu mir gekommen?, ich mache mir Vorwürfe. Ich habe von vielen gehört dass, ich zu liebevoll mit ihr umgehe und deshalb sei sie so wie sie ist. Ich kann mir es aber auch nicht erklären, meine Hündin ist ein sensibelchen sie macht wirklich nie Unsinn deshalb brauche ich ja auch nicht mit ihr zu "schimpfen".sie darf mit mir im Bett schlafen, sie darf auf die Couch und hat unzählige Spielsachen, ich koche für sie, gehen regelmäßig über mehrere Stunden am tag raus ( sie hat eine feste Uhrzeit mit festen Spielkameraden. Alle verstehen sich gut und spielen miteinander, kein Mobbing).

Sobald meine Freunde mich besuchen kommen ist sie am durchdrehen. Sie springt, jault, leckt jedem Zentimeter ab und legt sich sogar mit ihrem Kopf auf den schoß. Wenn ich sie rufe guckt sie nur aber wehe ein freund ruft nach ihr, sie ist am durchdrehen vor Freude..

Wenn ich mich in einem Raum lange genug aufhalte, kommt sie zu mir. Legt sich auch neben mich hin oder lässt sich ihr Bauchkraulen aber mehr darf ich auch nicht sobald ich mich zu ihr lege steht sie auf und geht. Wenn ich meine Hand auf sie lege und keine Bewegung von mir gebe steht sie ruckartig auf. Als würde ich ihr was antun wollen. Ich habe sie nieee geschlagen oder sonst was

Hat jemand Tipps wie ich die Bindung zwischen uns stärke?.

Hey, ich bin 15 und darf bei dem Gym in meiner Nähe leider erst ab 16 hin, da das ohne Eltern so geregelt ist.

Was ist eure Meinung zum Krafttraining im Jugendalter?

Sollte man es machen, wenn man es nicht übertreibt oder davor eh schon sehr sportlich war/ immer noch sportlich ist?

Ich würde mich langsam an die Gewichte antasten und mich auch bei den Trainern informieren, nach einem Trainingsplan zum Beispiel fragen oder so in der Art..!

Ich habe vor 2 Wochen zum ersten Mal im gym trainiert ( insgesamt 4 mal in einem Hotel gym, Geräte sehr neu und top)!

In welchen Punkten würdet ihr es unter 16 oder sogar 14 gut finden oder eben nicht gut finden?

Macht ihr selbst Fitness/ Krafttraining?

LG Katehund

Ob ich Kalorien mit Joggen oder Spazierengehen verbrenne ist doch egal oder? Oder macht das irgendwie einen Unterschied? Ich denke Spazierengehen dauert länger zum Kalorienverbrennen.

Aber macht Joggen einen trainierter? Das Ding ist halt, dass ich heute eigentlich wieder Joggen gehen wollte (war zuletzt vor 2 Tagen) aber es nicht geht, weil ich erst an einen Ort fahren müsste wo ich Joggen kann weil ich auf einem Berg wohne. Und keiner kann mich an einen Ort fahren.

Daher dachte ich, dass ich Spazieren gehen kann. Vorzugsweise 20.000 Schritte, weil damit habe ich in etwa 800kcal verbrannt.

Kommt es aufs gleiche bei raus, ob ich jetzt Jogge oder spaziere? Oder werden die Beine dadurch trainierter wenn ich jogge?

Wenn ich wie Mike Tyson werden möchte brauche ich dann Talent oder kann ich durch hartes Training so gut werden wie er? Was ist eure Meinung dazu?

Ich spiele fast 1,5 Jahren Handball und stehe von Anfang an im Tor, ich bin auch die stamm torhüterin und bestitze die ganzes Grundvoraussetzung. Ich bekomme beim Training kein spezielles Torwart Training und möchte mich deshalb zuhause weiter verbessern. Habt ihr Ideen wie ich die Reaktionszeit und so zuhause verbessern kann? Ich würde equipment kaufen aber es soll keine 100€ kosten.

Laufe aktuell ca. 2700m in 12 Minuten. Ich habe 12 Wochen Zeit mich um 300 Meter zu verbessern. Ist das möglich wenn ja wie und wie oft soll ich trainieren.

Hey, mich würde einfach mal interessieren, wie viel ihr für euer Training zahlen müsst. Welches Training habt ihr (Einzel, Gruppe,…)? Wenn ihr jetzt im Winter in der Halle spielt, wie viel müsst ihr für diese zahlen und spielt ihr dann am Wochenende oder unter der Woche? Gerne könnt ihr auch mehr dazu schreiben, was euch halt so einfällt

An alle die kein Tennis spielen: Wie viel denkt ihr, kostet ein Training (Einzel, Gruppe..) und der Hallen Platz?

Servus, ich habe da mal eine Frage, bezüglich zur Landesliga im Bereich Fußball. Ich war heute bei einem Verein zum Probetraining, der seit diesem Jahr in der Landesliga spielt, aber ein Bayernliganiveau hat. Ich persönlich spiele in der Kreisliga, und es war heute schwerer als gedacht. Der Trainer hat mich eins, zwei Mal gelobt, das wars dann aber auch. Nach dem Training kam er zu mir und sagte, ich sei noch nicht fit im Sinne vom Tempo. Was will er damit sagen? Bitte um Antwort, das würde mich erleichtern. LG

Hi (:

Ich laufe in 30 min bisschen über 2km ist das gut ?

Hey. Ich wollte mal fragen, ob es möglich ist zuhause Boxen zu lernen mit selbstgekauftem Equiptment und dem guten Internet, wo man sich Lerhvideos zu Techniken etc. ansehen kann :)

Überlege mir ob ich mir das Zuhause einfach selbst einrichte, anstatt ich 30-40 Euro monatlich für nen Boxverein abgebe..

Gedanken dazu?

LG

Moin und zwar ich bin 16 Jahre alt trainiere seit 10 Monaten aber ich bin seitdem ich angefangen habe nur in einer Diät weil ich sehr übergewichtig war.

Ich nehme mir vor Anfang nächstes Jahres genug abgenommen zu haben um Muskeln aufzubauen. Kann ich dann noch ordentlich Muskeln aufbauen?

Studien sagen ja dass man in den ersten Monaten Training am meisten Muskeln aufbauen kann und dann nicht mehr so viel.

Ich möchte ungefähr so aussehen:

…also gute Menge Muskeln und einen gesunden Körperfettanteil.

Glaubt ihr ich könnte das noch natural schaffen?

Also bei joggen ist 10 Kilometer in eine Stunde gut. Wieviel Kilometer mit dem Fahrrad und welche Zeit ist gut?

Hi,

Hab gleich Training, welches eh blöd ist...

Aber zumindest waren bisher noch Freunde von mir dabei, so dass ich wusste, mit wem ich trainieren kann.

Aber heute bin ich sozusagen allein, nur ne andere die ich kenn kommt auch. Aber die trainiert schon mit jemand anderem...

Also hab ich niemanden zum trainieren, und die Trainer dort sind auch komisch...

Was soll ich jetzt machen? Ins Training gehen muss ich.

Aber mit wem soll ich jetzt bitte trainieren???

Was soll ich machen, wenn ich niemanden zum trainieren hab?

Ich fange an.

Ich gehe weil mein Selbstbewusstsein sehr schlecht war/ist. Durch einen besseren und fitteren Körper wird auch die Mentale Gesundheit deutlich gesteigert.

Und weshalb ich so ziemlich täglich gehe ist, dass ich mich nach dem Training einfach super fühle. Mental und aber auch oft Körperlich, auch wenn die Muskeln am Arsch sind.

Wie siehts bei euch aus?

Seit 2018 habe ich Interesse an dem Fußball entwickelt. Auch hätte ich heute Interesse mal Fußball im echten Leben zu spielen als nur in FIFA oder im TV zu gucken. Leider bin ich da komplett unerfahren. Habe auch keine Freunde mit denen ich Fußball spielen könnte. Ich strebe keine Karriere an. Mir ist bewusst, dass es viel zu spät ist. Würde gerne ein bisschen kicken und gucken wie es so ist. Hat jemand Tipps was man da machen könnte? Ich würde gerne natürlich mit Leuten spielen die genau so schlecht sind wie ich. Wie gut/schlecht ich wirklich bin kann ich aber schwer beurteilen, da ich nie wirklich so gespielt hab.

Reichen Hack Squats, wenn ich normale Back Squats durch Deadlifts ersetze? Habe nämlich etwas Probleme damit, bei Squats die richtige Form einzuhalten, es fühlt sich immer so an wie wenn ich nach vorne fallen würde.
Oder sollte ich wirklich versuchen, möglichst gut die Form bei Squats zu lernen und stattdessen eine von zwei Waden-Übungen weglassen? Oder lieber Hamstring Curls weglassen? Bin leider etwas ratlos :(
danke im voraus!

Hallo was kann ich tun. Von meinen Hantelscheiben lösen sich immer kleinste Eisen teilchen, Eisspänen oder irgendwas in die Richtung ab was kann ich tun?

Hey, Ich trainiere seit ca einem Monat und fokussiere mich auf meine Ausdauer und meine Kraft. Ich habe gestern eine Pause gemacht und davor die 2 Tage arme und Beine trainiert. Heute merke ich, dass meine Arme ziehen. Nicht so Muskelkater artig sondern als würden meine Knochen weh tun. Ich habe eben Klimmzüge und Klim Hang versucht und gemerkt das ich nicht so viel schaffe wie sonst, weil es eben etwas weh tut und ich total zitter.

Soll ich heute trotzdem meine Arme trainieren oder mich auf den Rumpf fokussieren? Ich kenne ich damit nicht so aus und weiß nicht ob der Schmerz gut ist und man weiter trainieren kann oder ob Mans besser bleiben lässt.

LG und danke im Voraus 💕

Hallo,

meine Mannschaft und ich haben Sonntag ein Spiel. Ich spiele nicht mit aufgrund von Verletzungen aber das spielt eigentlich keine Rolle.

Eine Freundin aus der Mannschaft steht eigentlich im Tor aber möchte mal im Sturm stehen. Ich gönne es ihr vom ganzen Herzen. Wir hätten für das Spiel noch eine für das Tor.

Ich hab ihr gesagt, dass ich dem Trainer morgen mal schreibe, dass sie heute im Training im Sturm richtig gut war(Der Trainer hat sie auch gelobt) und ob sie Sonntag vllt in den Sturm könnte.

(Wir spielen gegen den Tabellenletzten und die Chance zu gewinnen ist sehr hoch)

Wie kann ich es ihm schreiben, ohne das er checkt das sie und ich geschrieben haben und der Wille von ihr kommt?

Es geht um Fußball, vor einigen Monaten war ich ein technisch sehr guter Spieler und generell auch. Mittlerweile kann ich das nicht mehr ich bin nur noch körperlich stark und mein dummer Trainer lässt mich defensiz spielen. Kann es wegen Müdigkeit, wenig Techniktraing oder Ablenkung sein?

Hey in der schule gibt es einen der immer Streit sucht der trainiert schon seit jahren aber ist ein schläger typ ich habe etwas erfahrung aber nicht wirklich viel hab aber ordentlich kraft bin 16 er auch und er meinte zu jemanden das er mich boxen will sollte er zu mir kommen ist er eher der typ der anfangs eine leichte klatsche gibt oder beleidigt oder irgendwas respektloses sagt sollte er kommen und mir eine klatsche geben habe ich vor zurück zu schlagen aber halt unerwartet wo sollte ich am besten treffen damit er vielleicht erstmal außergefächt ist und nicht zurück schlagen kann

Hey, Ich habe nächste Woche den Sport Test beim BKA und trainiere dafür schon einige Wochen. Für den Sport Test muss man 4 mal 10m Sprinten so schnell es eben geht hin und zurück.
Sie haben keine Angabe gegeben welche Zeit sehr gut ist und welche eher nicht.
Ich schaffe die genannte Meter Angabe in 22 Sekunden also 10m x 4 mit Richtungswechsel.

Jetzt ist meine Frage ist das schon gut? Also okay oder ist das eher im schlechten Bereich. Ich habe davon ehrlich gesagt nicht so die Ahnung und kein Gefühl dafür.

LG und danke im Voraus 💕

Hey, Ich fange nächsten Montag in einer Tankstelle an zu Arbeiten, 30 Stunden pro Woche mit einem Brutto Gehalt von 1280 (Österreich). Ich Arbeite 3 mal die Woche von 4:30 bis 14:30 und müsste für die Arbeit um 3:45 ungefähr aufstehen. Meine Frage ist ob ihr euch auch sowas geben würdet und es sich lohnt, ich Trainiere Abends auch im Verein und komme so um 21 Uhr nachhause da bleibt nicht mehr viel vom Schlaf übrig.

Hey, habe eine Trichterbrust und überlege mir ob ich sie versuchen will weg zu trainieren. Ich möchte mal wissen wie lange es bei euch gedauert hat, bis ihr sie halbwegs oder sogar ganz wegtrainiert habt! :)

Hallo!

Für meine Bewerbung bei der Polizei muss ich in 18:20 min 3km laufen. Ich trainiere nun seit fast 5 Monaten 3x wöchentlich, davon einmal Intervalltraining und zweimal längere Läufe. Ich kann ohne Probleme eine Stunde laufen, aber schaffe es einfach nicht die 3km in 18:20min zu laufen. In 18:20min schaffe ich gerade mal 2,2km.

Falls wichtig: weiblich, 20 Jahre alt, 167cm, 73kg

Danke für eure Antworten!

Wie oben genannt befinde ich mich momentan hobbymäßig beim schießstand und übe mich an der waffenhandhabung, weil mich das schon immer interessierte. Ich habe aber große Probleme den Verschluss nach hinten zu ziehen. Irgendwie fehlt mir da die Kraft, vor allem wenn ich schwitzige Hände hab. Ich habe danach immer knallrote Hände weil das für mich so ein Kraftakt ist. Ist das bei Anfänger ein bekanntes Probleme? Mir ist das fast schon peinlich.

Heyy

Ich brauch mal Hilfe

Ich bin weiblich und 19 Jahre.

An sich kleide ich mich schon recht wie ein Mädchen.

Schminke mich aber nicht so extrem da ich keine ahnung hab von dem zeug.

Naja egal.

Nur manchmal fühle ich mich nicht wirklich weiblich aber auch nicht männlich. Und dann gibt es voll oft so Situationen in dene ich mich übelst männlich verhalte. Sagen auch andere. Oder meine Art einfach abunzu männlich ist. Wenn ich mich dann selber reflektiere denke ich, mensch dass macht doch kein Mädchen. Auch wie ich mich bewegen, laufe, sitze

Klar als Kind und Anfang der pupertät wollte ich ein junge sein. Hat sich aber irgendwie wieder gelegt da ich mit den Folgen bzw Nachteilen eines trans Mannes nicht leben wollte. Und ich mich dann irgendwie den anderen Mädels angepasst hab und es auch ok fande. Außerdem hat dies meine Familie auch nicht wirklich unterstützt.

Im Nachhinein denke ich warum ich es in meiner jugend nicht durchgezogen hab, und in den moment gelebt hätte. Und mich dann später mit 16 wieder normal als Mädchen zu sehen, was ja in dem Alter egal passiert ist.

Um ehrlich zu sein, fühlt sich beides sehr komisch an und irgendwie falsch nicht zugehörig. Wobei sich Frau schon eher zugehöriger anfühlt

Ich stehe zu 100% auf männer. Klar finde ich die eine oder andere Frau attraktiv und möchte sie kennenlernen. Aber kein sexuelles Verlangen oder der gleichen. Mich umändern als mann will ich auch nicht. Da ich mich in einer beziehung schon als frau fühle.

Bei den Interessen fange ich nicht an, sind in Richtung Auto. Was aber ja nichts heißt und nicht relevant ist.

Kennt ihr solche Sachen?

Was ist dass?

Habt iht Tipps?

Hallo, ich bin W/15

Ich habe vor kurzem mit dem laufen Angefangen. Ich mache es so, dass ich jedes mal 1 min laufe und dann wieder 1 min gehe. Dies mache ich jedes mal 1 mal mehr. Aber leider klappte das heute nicht so gut. Auf dem 1sten Kilometer fühlte es sich Heute mega an und ich konnte ihn in einer 6.74 Pace laufen. Ich hoffe und denke dass das für einfänger ganz in Ordnung ist. Was denkt ihr? Nach diesem Kilometer habe ich mich immer schlapper gefühlt und musste dann denn Lauf auch abbrechen. Hab dieses gehen/laufen insgesamt 1.32 Km lang gemacht und bin anschliessend noch gut 1.5 Km nachhause gelaufen und musste dabei sogar immer wieder Pausieren. Heute hatte ich nur ca. 4 Stunden schlaf und meine Regel und somit Unterleibschmerzen haben eingesetzt. Meint ihr das könnte auch mit der Leistung zusammenhängen? Meine Beine habe ich heute nicht gespürt.

Ansonsten laufe ich bis jetzt immer 1.5 bis 3 km was meistens ziemlich gut in einer +/- 7ner Pace gegangen ist, auch mit laufen/gehen. Ich habe mit dem laufen vor 2 Wochen angefangen und bin etwa 5 mal laufen gegangen. Dazwischen hatte ich 1 Woche Urlaub und pausiert.

Habe ich einfach eine sehr schlechte kondition? Sind es die Tagesverhältnisse mit dem schlaf usw? Oder ist das bei Anfänger normal?

Mein Traum ist es mal ein Marathon oder Halbmarathon zu laufen. Meint ihr das krieg ich noch hin?

Danke schonmal und Liebe Grüsse

Was ist effektiver? Die Stunde durchziehen oder einmal halbe Stunde und ein paar Stunden später nochmals eine halbe Stunde trainieren? Gibt es bei der Aufteilung Nachteile?

Stimmt es das wenn man viel Trainiert das die Haare rausfallen also Bauch und so weil ich es nicht mag Haare im Körper zu haben

lg

Hallo, ich hab morgen wieder Fußball in der Schule also so als „nachmittags Angebot“ und ich hab keine Lust mir meine Schwester auch und sie sagt ich soll mitkommen und mein Vater auch. Ich hab gar kein Bock, Vorallem weil da nur 5 Klässler sind die sowieso besser als ich sind und ich nichtmal Fußball kann. Habt ihr Tipps zum Fußball spielen und wie ich etwas besser werden kann?

Kriege oft zu hören, dass Bücher lesen das Gehirn trainieren soll. Ist das aber der Fall, wenn man digital liest? Denn es ist sogut wie immer nur von Büchern die Rede.

Guten Tag,

da ich oft keinen Mitspieler oder viel Platz habe bin ich meistens auf Training auf kleinem Raum und alleine angewiesen. Kann ich mit Technik Training auf kleinem Raum ( jonglieren ) meine Technik so verbessern, dass ich besser in Ballan- und mitnahme, erster Kontakt etc werde?

LG

Interessiert mich einfach :D

Hey, ich habe letztens ein Tiktok gesehen, wo ein mädchen einen spin wie beim schlittschuhlaufen gemacht hat.

Ich finde das video nichtmehr aber ich weiß, Dass sie das zuhause gemacht hat und KEINE Inliner oder ähnliches anhatte. Sie hatte unter ihren schuhen so eine unterlage oder so

Ich finds cool und hab kurz in den kommentaren geschaut was sie dafür benutzt hat und einer meinte, es seien extra unterlagen die man kaufen kann.

Jetzt hab ich danach gesucht aber ich finde dazu nichts. Weiß jemand was das für unterlagen sind oder wo man die bestellen kann? Wie gesagt es wat kein stück stoff sie hat sixh wirklich krass gedreht, wie auf einer eisfläsche

Lg

Wie findet ihr trainierte Frauen? Findet ihr das ist euch schon zu viel oder geht es noch?

Mein Sohn ist seit ca. 4 Jahren Mitglied im lokalen Fußballverein.

Dieser Verein nimmt alle Kinder auf und hat kein Auswahlverfahren.

Zu Beginn hiess es, dass neue Kinder, die noch nicht so richtig fit sind, individuell gefördert werden.

Das passierte wegen Trainermangel aber nicht. So liefen die schwächeren Kinder mit und wurden bei Spielen gar nicht oder nur für eine Minute eingesetzt.

Die Gruppen wurden dadurch, dass jeder aufgenommen wurde so groß, dass sie gesplittet wurden. Die Guten waren immer vorne dabei, die Schwachen bekamen nur irgendwelche Graupen Trainer.

Dann wurde die Gruppe wegen Kündigung von Mitgliedern wieder zusammen gelegt, die schwachen Kinder wurden lustlos mitgezogen, kamen aber nie zum Zug, weder gab es die angekündigte Förderung, noch wurden sie eingesetzt, nur wenn Mangel war. Sie kamen aber immer brav zum Training.

Vor den Sommerferien wurde angekündigt, dass neue Trainer nun die Kinder besser fördern würden.

Ansonsten hätte man zum 30.6. kündigen können. Davon sahen die Eltern dann wegen der angeblichen Verbesserung nach den Ferien ab.

Stattdessen wurde nach den Ferien bekannt gegeben, dass man die Mannschaft nun in 3 Gruppen teilen würde. Die Gruppe mit den schwächeren Kindern habe bis zu den Herbstferien keinen Trainer, da man keinen bereitstellen könne.

Stattdessen wurden Neumitglieder bevorzugt, in die 2 besseren Gruppen zu kommen.

D.h. langjährige Mitglieder dürfen zwar zahlen aber weder trainieren, noch mitspielen, da die besseren Kinder bevorzugt werden, obwohl sie erst seit wenigen Monaten dabei sind.

Zudem könne es sein, dass man auch nach den Herbstferien keinen Trainer für die schwächeren Kinder habe und deren Mannschaft aufgelöst werden müsse.

Kündigungsfristen sind immer der 30.6. und 31.12.

Abgebucht wird für 6 Monate aber immer Anfang Oktober und Anfang April.

Und zwar der Halbjahresbeitrag plus die Kunstrasengebühr.

Mein Sohn dutfte seit Mitte September nicht mehr trainieren, deshalb habe ich zum nächst möglichen Zeitpunkt mit Hinweis auf die Trainersituation gekündigt.

Angenommen wurde die Kündigung regulär zum 31.12.

Abgebucht wurde am 1.10. für ein halbes Jahr, also bis zum 31.3., obwohl die Mitgliedschaft am 31.12. endet.

Frage: kann ich den Mitgliedsbeitrag für alles nach dem 31.12.22 zurückfordern?

Muss ich aktuell die Kunstrasenpauschale bezahlen obwohl mein Kind seit September nicht mehr spielen darf?

Muss ich, sollte es sich bewahrheiten, dass es auch nach den Herbstferien keinen Trainer für die "Ausschusskinder" gibt und deren Gruppe aufgelöst wird, überhaupt bis Ende Dezember trotz nicht erbrachter Leistung zahlen?

Wir fühlen uns ziemlich verarscht, da die Situation schon vor den Sommerferien bekannt war und man mit falschen Versprechungen die Kündigung zum 30.6. verhindert hat.

Nach den Ferien hat mein Sohn so gut wie nicht mehr trainieren dürfen.

Kann ich da was zurück fordern?

Er treibt jetzt woanders Sport, wo er individuell trainiert wird.

Moin Leute,

ich wurde heute eingeladen in 2 Wochen einen Sporttest zu Absolvieren.
Ich möchte mich gerne auf den 3000m in 15min Lauf also der Cooper Test vorzubereiten.

Wie schnell müsste ich imDurchschnitt kaufe um das in der Vorgegebenen Zeit zur erreichen

Das Schnellest auf dem Laufband war bei mir 2Km in 9 Minuten.

im Draußen Joggen Brauch ich Knapp 4minuten für 800Meter

vielen Dank im Vorraus

Hallo

ich habe in 5 tagen Sportfest und muss am ende einen 800 meter lauf absolvieren, leider ist meine Ausdauer nicht wirklich gut und meine beine werden sehr schnell schwer.

Als ich vorhin joggen war habe ich für 750 m ca. 7 Minuten gebraucht und bin 2 mal für 5 Sekunden gegangen.

Ich brauch unbedingt tipps weil die ganze Schule zuschaut und ich mich nicht blamieren möchte.

Hallo,ich habe vor einer Woche nen PC bekommen und spiele deshalb jetzt auf Maus und Tastatur. Ich spiele Fortnite und meine Builds und Edits sind extrem gut ,mein Aim aber überhaupt nicht,ich treffe kein Schuss.Hat jemand ne gute Aim Aimtraining Map für mich oder nen Anderen Tipp?

Danke im Vorraus für antworten.

Ich mache für mein Bauch immer die Übung Mountain Climbers (im deutschen Bergsteiger.) Doch leider spür ich nix im Bauch, ich spüre meine Beine aber ich spüre nix am bauch, mach ich was falsch?

Danke im Voraus

Ich war der Weiße und hab leider verloren. Habt ihr Tipps und bitte eine Note von 1-6 gerne mit Kommastelle. Und gerne auch Tipps

Hallo,

bitte nur Beiträge von Leuten die Erfahrung haben, die Grundinfos kenne ich schon aus dem Internet. Ich war im Probetraining von Kunf Fu und Karate, beides gefällt mir aber in wenigen Stunden ist es schwer, die langfristige Wirkung einzuschätzen..

Ich bin Männlich, 24, 1,90m, 90kg, bisher nicht so sehr sportlich.

Bisher finde ich Kung Fu und eventuell Karate ganz interessant. Auch wenn es ganz unterschiedliche Style sind. Kung Fu bevorzuge ich wegen der Philosophie, auch wenn der Aufwand zum lernen erheblich größer ist.

Jiu jiutsu hört sich auch nicht schlecht an aber davon bin ich irgendwie noch nicht ganz überzeugt, das hat aber eigentlich keinen direkten Grund.

Ich bin extrem auf Kunf Fu fokussiert (keine Ahnung wieso) aber ich habe glaube eine falsch Vorstellung davon. Deswegen wäre ich für ein paar Meinungen dankbar. An sich hat Kung Fu angeblich einer der besten Selbstverteiligungs- und Schlagtechniken aber verliert trotzdem oft gegen z.B. MMA Kämper, das verstehe ich nicht. Ich finde das wiedersprüchlich.

Kunf Fu würde von einem Großmeister der 34. Generation des weltberühmten Shaolin-Klosters am Berg Song Shan unterrichtet werden. Eine Kunf Fu Schule in Köln.

Was mir wichtig ist:

Mehr auf Verteilung als aggressiver Angriff, ein Teil der Philosophie lernen wäre schön, nicht so viel Körperkontakt wie bei z.B. Ringen, einen Kampfsport den man in sein Leben integrieren kann (Disziplin, Ausdauer, Lebensstyle), Verteilung ist mir wichtig aber ich bin nicht auf einen reinen Straßenkampf aus.

Abend,

im Sportunterricht wurden unsere Sprintergebnisse notiert. Nach den Ferien dann wieder, also 2 Durchgänge und das bessere Ergebnis wird dann genommen und benotet.

Gestern beim ersten Sprint bin ich 100m in 14.9 sek gesprintet. Meine Lehrerin fand es sehr gut. Um jedoch 15 Punkte (1+) zu erhalten, muss ich paar Sekunden schneller sein.

Bei mir ist das Problem, dass ich eigentlich sehr gut bin im Sprint und von den Mädels die beste und bei den Jungs Gleichstand.
Ich bin daher mit den großen Jungs gesprintet, weil meine Freunde nicht mit mir wollten 🤣

Nun zum Problem: ich brauche immer etwas länger bei der Ausgangsposition. Wenn „Los“ gerufen wird, muss ich erstmal „aufstehen“ wobei die anderen schon 1-2 Meter vor mir sind. Da ich aber sehr schnell bin, überhole ich sie immer. Aber trotzdem verschwende ich meine Zeit immer bei der Ausgangsposition.

Nun zu meiner Frage: wie kann ich schneller „aufstehen“ bei der Ausgangsposition?

Hallo,

Ich gehe öfters schwimmen, habe eine Frage dazu... ist bei Mädchen/Frauen der Badeanzug immer gefüttert... ich meine Traningsbadeanzüge also von Arena, Addidas, etc. Weil manche normalen Badeanzüge haben ja diese Cups aber die meine ich nicht.. und auch nicht solche für den Wettkampf sondern normale Sportbadeanzüge.

Meine Fragen dazu wären:

1. Haben diese Anzüge immer so ein doppelten Stoff gerade im Brust und Intimbereich ? Und wenn nicht ist das schlimm?

2. Wieso sieht man häufig das viele den Badeanzug zu klein kaufen und so der Badeanzug in den Arsch rutscht??

3. Habe mal gehört das viele Mädels den doppelten Stoff extra rausschneiden, da dieser reibt?

Ich M/18 hatte heute mein Probetraining, bei der 3 Mannschaft (Kreisklasse) meines Dorfes. Der Trainer war nicht da, aber es hat ein anderer Training gemacht. Ich habe zwar Fußball Erfahrung, habe von 2013-2017 bei 2 verschiedenen Jugend Vereinen gespielt. Wollte jetzt wieder anfangen. Ich habe teilweise die Trainings Einheiten nicht komplett verstanden. (Und war teilweise lost unterwegs)

Habe auch paar Pässe ungenau gespielt. Hatte auch schon das Gefühl das einer genervt war. (Wegen mir) Habe auch kaum gesprochen, ist aber häufig so bei mir. Ich muss die Leute immer mindestens 2-4 mal gesehen haben.

Im Spiel (Abschluss Spiel) war ich auch komplett verloren teilweise. (Bin ja auch seit 2017 draußen)

Ich bin auch deutlich unterlegener vom Gewicht her, als die anderen. Bin 1,78 und wiege 64 kg. (Egal was ich Esse, ich nehme einfach nicht zu) Die anderen sind ungefähr so in meiner Größe (manche etwas größer und manche gleich groß), aber die haben einen besseren Körper. (In Zweikämpfen sehe ich schlecht aus)

Habe nicht gedacht das der schritt vom jugend Fußball, bis zum Herren Bereich so groß ist. In der Jugend, war zumindest fast jeder gleich, mit der Größe und mit dem Gewicht.

Was soll ich tun? Und werde ich überhaupt genommen? Eine andere Mannschaft kommt nicht in Frage, die sind zu weit weg. Und die 2 Spielt in der Kreisliga, die 1 in der Landesliga. Also viel zu hohe Klassen für den Anfang.

Hallo Community,

wäre es möglich durch jeden Tag 60 minuten Cardio ( steigung 15 + 3,5 km/h) abzunehmen?

und natürlich mit kaloriendefizit.

vielen dank im voraus

Guten Tag zusammen,

ich habe montags bis freitags 2-4 Stunden Basketballtaining und frage mich, was ich (184cm, 75kg) am besten danach essen/trinken soll. Ein paar Stunden vor dem Training esse ich in der Regel ziemlich viel (also auch schon mit Proteinen).

Sollte ich direkt nach dem Training einen Proteinshake trinken und wenn ja wie viel Gramm Protein sollten am besten drin sein.

Oder sollte ich lieber erstmal in Ruhe duschen und dann später Zuhause erst einen Shake oder Magerquark zu mir nehmen.

Vielen Dank für die Antworten. :)

Hi,

Ich bin ein bisschen dicker aber will trotzdem Torwart werden. Wie in meiner vorherigen Frage habe ich auch Probleme mit Sport. (siehe Frage "Torwart?). Deshalb: Wie kann ich trotz Problemen mit dem Atemweg ein Torwart Training beginnen.

Danke im Vorraus!,

Tom

Hallo,

Ich spiele jetzt seit 8 Jahren Fußball und es hat mir immer Spaß gemacht. Letztes Jahr gab es ein bisschen Trainerstress usw. und hab folgend auch den Verein gewechselt. Jetzt spiele ich Verbandsliga, höchste Liga in meiner Stadt. Mittlerweile macht mir das Training und Fußball generell einfach nicht mehr so viel Spaß.

Allerdings habe ich vor nach Amerika zu gehen und zu studieren, welches ich vorhatte mit einem Fußballstipendium zu koppeln. Wir hatten auch schon eine externe Organisation geholt um mich darauf vorzubereiten usw.

Das Problem ist, dass ich nicht weiß ob ich noch 1 1/2 Jahre bis zum Ende der Schule durchziehen soll, weil ich mir denke, dass es in der USA mir wieder mehr spaß machen könnte.
Das würde jedoch heißen, dass ich mich diese Zeit qüale, da ich immer schon den Tag vor meinem Training genervt bin, dass ich am nächsten Tag Training habe und einfach kein Bock habe. Tennis spiele ich seit 11 Jahren, macht mir mittlerweile sehr viel mehr spaß, ich bin auch gut, aber Fußball war immer Priorität, also habe ich nicht oft trainiert.

Ich weiß nicht was ich machen soll.
Fußball hinschmeißen? Auf Tennis fokussieren und vielleicht damit ein Stipendium kriegen , wenn möglich, kann aber sein dass ich zu schlecht bin? Oder durchziehen, in der Hoffnung, dass mir in einer coolen Mannschaft an einer US-Uni wieder Freude bereitet.

Sorry für den Roman, danke für eure Hilfe :)