Beintraing/joggen?
Kann man 1 Tag nach dem beintraing joggen gehen oder ist das zuviel für die Beine?
3 Antworten
Das hängt von der Art des Beintrainings ab. Das Joggen oder laufen, kann auch eine gute Übung sein um die Muskulatur zu locker und den Prozess der Heilung zu fördern. Sollten dir allerdings dabei unangenehme Schmerzen auffallen, lieber ein Gang runter fahren. Du merkst selber sehr schnell wann du zu viel machst!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von
Experte
kami1a, UserMod Light
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Workout, Muskelaufbau
Kann man 1 Tag nach dem beintraing joggen gehen
Ja.
oder ist das zuviel für die Beine?
Nein. Ist eine völlig andere Art der Belastung.
Alex
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Workout, Muskelaufbau
Hallo! Wenn Du fit bist kannst Du das auch am gleichen Tag machen. Allerdings immer nach dem Krafttraining, nicht vorher
Joggen spricht Deine Beinmuskulatur völlig anders an als z. B. Kniebeugen / Squats
Baut übrigens auch andere Muskelfasern auf
Ich wünsche Dir einen schönen Abend - viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium