Training – die neusten Beiträge

Bitte gebt mit paar Tipps wie ich Bälle besser annehme!

Und generell bitte so paar Tipps die ich üben könnte.

Geschwindigkeit: 9.6 km/h

Zeit: 40 min und 10 sec

Verbrannte Kalorien: 452 kcal

Ich hab vergessen zu schauen wie viel km das waren. Wisst ihr wie man das ausrechnet? Am besten mit Lösungsweg :)

Hallo Leute,

Ich bin Ausländer Student, der Praktikum bei einer Firma gemacht hat, also 6 Monate.

Nächste Woche wird mein letzter Arbeitstag.

Ich würde gerne wissen, soll ich bitte kuchen bringen ?

Ich sage euch , was ich bitte denke,

Unsere Firma food production, und ich glaube, dass es bischen schwierig ist, Kuchen mitzunehmen.

Außerdem gibt es viele Abteilungen, wie würden wir zusammen sitzen und wo,

Dritter Punkt, ich mag das nicht ...ich denke, es wäre gut einfach so, begrüßen und Tschüss sagen.

Könnten Sie mir bitte Ihre Meinung sagen

Viele Grüße

Ich bin 24 und bin nicht sportlich. Obwohl ich 174 bin und 60 kg habe. Ich hätte eigentlich die Figur dazu.

Ich war mit meinem Freund laufen und habe nach ca. 1 km schon schlapp gemacht da ich einfach erschöpft war. So macht es auch keine Lust wenn ich es gerade mal 1 km schaffe. Und ich war langsam unterwegs..

Gibt es Tipps?

Triathlon oder Marathon?

Hi! Mich würde es interessieren wie man mit Leichtathletik anfängt. Also wie man zu einem Verein kommt. Wie oft man da trainiert und wo es solche Vereine gibt. Und muss man da irgendwelche Grundvoraussetzungen haben oder kann man da einfach so beitreten?

Bin W/15

Ich meine selbst wenn man kein Talent, dann braucht man halt länger um es zu können. Ich sehe es als Quatsch dass Training ohne Talent nichts nützt. Andersrum wäre es treffender.

Ich bin sportlich, aber ich habe seit 2019 4 Jahre kein Fahrrad mehr gefahren.

Ist das normal, dass man so erschöpft ist. Ich fahre 12 km am Tag

kommen sichter um einen zu sichten oder ist es zu spät. Und wenn ja kann ich noch mit Fußball eine Karriere machen? Plus wie?

Ich habe mich entschieden von der Fahrschule auf dem Rückweg Sport zu machen, wenn gutes Wetter ist. Was würde mir mehr bringen. Ich will meine Ausdauer trainieren.

Einmal in der Woche c.A 8km joggen

Einmal in der Woche c.A 16km Fahrradfahren (Hin und Rückweg)

Und wie lange braucht man c.A für beides bei gerader Strecke?

Ich würde mich als schon recht sportlich ansehen.

Heyho!

Seit ca. 4 Wochen haben wir daheim einen kleinen Australian Shepard (3 Monate alt).

An sich ist alles in Ordnung, zwar immer mal die Alltags „Probleme“ mit einem Welpen aber sonst alles top :) Er hört auf seine beigebrachten Kommandos und sonst ist er auch aufgeweckt und freudig.

Nun waren wir heute am 22.03 beim Tierarzt zur 2. Impfung und dort lief unserer Sicht auch alles gut. Der kleine hat seine Spritzen bekommen und war danach etwas perplex aber gejammert oder geweint hat er nicht. Er hat sich aber danach vor der Ärztin versteckt aber ging freudig wieder raus.

Aber nun daheim hört er nicht mehr auf „Sitz“ was er eigentlich sehr gut konnte. Bei dem Kommando ist er dann plötzlich mit eingezogener Rute immer weggelaufen und hat Platz gemacht.

Unsere Befürchtung ist das er beim Tierarzt das „Sitz“ mit negativer Erfahrungen verknüpft hat.

Gibt es eine Möglichkeit ihm diese Angst wieder zu nehmen? Hat da jemand Erfahrung? Alternativ kann er das Kommando „Popo“ wenn er sich setzen soll.

Danke im Voraus!

Moin wenn essen länger nicht gegessen wird verschwinden dann Kalorien aus den Lebensmitteln und wie viel Kalorien kann ich aufeinmal aufnehmen, also mein frühstück hat jz 900 kcal

Hallo wollte eben mal nachfragen ob in den Ferien Vereinssport bzw. auf der Tanzschule Training in den Ferien stattfindet.

Ich bin 14 w und möchte in 6 Wochen im sprinten um so 2-3 Sekunden besser werden. Letztes Jahr im August bin ich bei 75m 13,.? Sekunden gerant. Kann mir Jemen einen traningsplan geben der so user 2-3 Tage Pro Woche geht.

Würdet ihr eure Kinder in einen Verein tun, wo Sie die ersten koordinativen Bewegungen erlernen. Also die Grundlagen dafür bilden, die für spätere Sportarten wichtig sind. Vor allem für Ballsportarten.

Wie zum Beispiel: Hand-Augen-Koordination, Bewegungsabläufe, erste Schritte in verschiedene Sportarten, Gleichgewichtsverbesserung, allgemeine koordinative Verbesserung.

Vielen Dank für eure Antwort im Voraus

Ich schaffe beim laufen gerade mal 3km.

Manchmal sogar 4 km .

Und bis jetzt 1mal 5km.

Soll ich meine Laufkarriere an den Nagel hängen oder weitertrainieren?

Könnte ich mich dadurch steigern?

Wir hatten heute eine Party und da gab es auch viel zu essen. Wir haben alle richtig viel gegessen und auch ungesundes wie Kuchen.

Nehme ich jetzt zu? Ich bin normalgewichtig und nicht dick. Ich habe bestimmt mehr als 4.000 Kalorien gegessen. Ich trainiere normalerweise aktuell.

Hat jemand Erfahrungen mit „Götterpuls Marathon“ oder sonstigen Ausdauerverbessernden Substanzen oder andere Tipps zum Ausdauer steigern ?

Ich muss demnächst 2800m in 12 Minuten laufen und könnte noch ein wenig Hilfe bei den letzen 200-300m gebrauchen :)

Auf Doping wird übrigens nicht getestet

Ich möchte mit dem Fußball spielen beginnen. Bin M(15) Jahre. Bin nicht sehr gut. Jedoch habe ich sehr große Interesse daran gefunden und würde für ca. 5 Monate täglich Fußball trainieren gehen jedoch alleine. Joggen, Dribbling, Tricks, Pass und Schusskraft. Würde das Ausreichen um, dann in ein Verein zu spielen, der einigermaßen gut ist, und vielleicht später mal Profi werden.

Denkt ihr wirklich das solche Sportübungen an der Brust optisch etwas verändern könnte ? Z.b kleine Brüste etwas größer machen oder so?

Hallo Zusammen

Habe mein Finger verstaucht kann desswegen sicher 1 Woche nicht ins Karate Training kommen. Wie soll ich dies meinem Trainer sagen? Habe ein Arztzeugnis, der Trainer bekam den Ufall eigentlich mit. Hat jemand eine Idee wie ich ihm das schreiben soll??

L.g.und danke schon im Voraus :)

Hi. Bringt das was. Und wenn ja wie viel und was sind die gefahren.und wie nehme ich es

Hallo

Ich bin 21 Jahre alt und würde gerne in einen Fußball Verein gehen.

Es gibt bei mir in der Umgebung einen Verein zu dem ich gerne gehen würde aber wie ist das bei den Amatour Vereinen nehmen die jeden auf oder muss ich gut genug sein und wie klär ich das ab mit dem Probetraining.

PS. Ich habe einige Jahre nicht mehr richtig Fußball gespielt und bin daher vermutlich etwas außer Übung und ich weiß halt nicht ob ich dan zu einem Verein in der letzten Liga z. B. Gehen sollte oder einfach zu einem bei mir in der Nähe und wie melde ich mich da dann an?

Vielen Dank für Rückmeldung

Hallo,

Das ist meine eigene Geschichte. Ich gehe seit 2018 in einen Tischtennisverein und einmal (2019) hat mich meine Mutter vom Training abgeholt. Sie hat mich dann gefragt, mit wem ich gespielt habe, und ich habe dann gesagt "Ich habe mit diesem hübschen Jungen gespielt". Keine Ahnung, warum ich das gesagt habe. Damals wusste ich noch nicht, dass ich schwul bin, aber das hat mir irgendwie mein Kopf gesagt. Auf jeden Fall ist meine Mutter erschrocken und hat dann "Du meinst gutaussehend" gesagt. Da war ich 11 Jahre alt. Mein inneres Coming-Out hatte ich mit 13.

Daher jetzt die Frage: Wie würdet ihr reagieren, wenn das euer Sohn zu euch sagen würde? Nehmen wir mal an, ihr wüsstet nicht, ob er schwul ist oder nicht und im Alter von 11-12 ist.

Hallo ich bin 11:50 min in 3km gelaufen. Ist das eine gute Zeit für Leistungssport ? außerdem laufe ich locker 5,5km in 25min. Wollte fragen, ob die Zeiten relativ gut sind

Warscheinlich schon weil 4:00/km auch leicht haltbar ist oder?

Also das ist nur an Leute die sich wirklich mit Athletiktraining auskennen.

Ich habe montags und Dienstags schulsport was normalerweise nicht sehr anstrengend ist, ich mache zurzeit sonst nur den trainigsplan unten.

ich schlafe jeden tag 9h und esse genügend kalorien.

Da ich meinen fortschritt nicht messe

(und ich nur für meinen vertikal manchmal zum Basketballkorb springe wo ich manchmal höher und manchmal niedriger springe. Tagesform abhängig🤷‍♂️)

frage ich mich ob ich zu viel trainiere und wie viel ich im vertikal dazu bekommen sollte pro monat.

Hey

Ich mache schön seit längerem Teakwondo. Früher habe ich bei einem anderen Trainer gemacht, als ich heute bin,weil ich dort nicht mehr so viel gerlernt habe und deshalb habe ich dann gewechselt. Bei dem anderen Training waren meine Freundin und ich auch die einzigen Mädchen dort. Doch sie hat dann aufgehört. Jedenfalls habe ich gewechselt zu dem neuen Training, wo ich jetzt bin. Hier ist es auch besser, also ich lerne mehr und es gibt auch mehr Mädchen hier. Leider habe ich hier keine Freunde....

Ich weiss nicht ob ich aufhören soll. Einerseits will ich echt gerne lernen wie man sich selbstverteidigt, aber andererseits weiss ich nicht ob mir das so viel Spass macht. Ich habe auch immer vor dem Training "Angst", dass ich etwas nicht kann oder, dass ich mit irgendjemand doofen üben muss ( z.B Selbstverteidigung, weil man sich ja dann auch so "näher" ist und mir ist das immer ÜBELST unangenehm ). Ausserdem , da das Training Freitags ist, habe ich immer nicht so richtig Bock, weil Freitag ist ja immer so wie Wochenende.

Bei mir ist es aber auch so, dass wenn ich dann dort, dass ich es gar nicht soo schlimm fand. Aber bei mir ist es auch so das ich, nachdem ich dort war, nicht sage "wow es macht so viel spass", aber es ist auch nicht so das ich sage "Boar war das scheisse".

Ich bin aber auch nach dem Training relativ "froh", dass das Training jetzt vorbei ist.

Also was meint ihr: Soll ich mich abmelden?

Danke für eure Hilfe <3

Ich habe angefangen bei jeder Übung für den Po 3 Minuten lang zu trainieren, d.h. ich komm da schon auf viele Wiederholungen und ich hab schon das gefühl, dass es was bringt aber jetzt habe ich im internet gelesen, dass es wohl mehr bringt wenn man nicht so viele Wiederholungen macht? Aber ich hab Angst, dass mir dann wenige Wiederholungen nichts bringen - was ratet ihr mir?

Ich trainiere so 3 mal pro Woche den Po aber bei jeder Übung mit vielen Wiederholungen, bis eben 3 Minuten drin sind und das mit wenig Gewicht..

Erstmal Hallo,

1)

Also wenn zwei Mannschaften zusammen spielen nennen wir mal Mannschaft A und Mannschaft B spielen zusammen und ich Melde mich bei Mannschaft A kreige ich dann die Trikos vom Mannschaft A oder B

2)

Und noch eine Frage wenn ich in kreisklasse bin muss ich die Trikos bezahlen oder kreige ich die kostenlos??

Sry wegen Rechtschreib Fehler ich wusste nicht wie ich das erklären soll.

Mfg.❤

Hey Leute!

Ich mir wurde jetzt geantwortet. Leider bin ich schon zu alt um bei den Mannschaften mitzuspielen und mir wurde angeboten in eine Hobbymannschaft zu gehen die auch in der selben Arena trainiert. Jedoch bezweifle ich dass der Hobbyverein genauso gut ist wie der richtige Verein.

Was meint ihr dazu?

Was sind die Unterschiede zwischen Hobbyvereine und richtigen?

Lohnt es sich im Hobbyverein Eishockey anzufangen?

Wird es auch in meinem Alter(w15) gleichaltrige geben?

Liebe Grüße und ein Danke im Voraus!

falls ihr in einem verein seid oder was davon wisst gerne antworten.
also zieht jemand von euch die traingssachen vom Fußball Verein zb auch in der Freizeit an also ausserhalb des Trainings oder des Spiels ? Oder darf man das überhaupt? Weil ich viele sehe draussen die deren traingssachen Angaben auch in der Schule manchmal

Wir müssen von der Schule aus dieses Jahr, wie letztes Jahr, einen 30 minuten lauf machen und um 15 punkte zu erreichen müssten wir 6,8km in 30 Minuten schaffen. Meiner Meinung nach ist das viel zu viel, vor allem weil wir uns nicht mal als Klasse darauf richtig vorbereiten. Ich bin letztes Jahr schon nach 2,8km (7 Runden) zusammengebrochen und musste aufhören weil wenn ich länger gerannt wäre save mich übergeben hätte. Sehe nur ich das so, dass das zu krass ist oder...?

PS. Ich habe mich vor 3 Wochen in einem Gym angemeldet und versuche da meine Ausdauer zu verbessern aber 1. hab ich nicht so viel zeit dort öfter als 2-3 mal die Woche hinzugehen und zum anderen hab ich halt auch einfach sehr hohen Puls nach nur ein paar Minuten rennen, was halt auch nicht so gesund sein kann lol

Hey, also das klingt jetzt ein bisschen verrückt, aber ich bin erst 15 und frage mich ob man, wie Steve McGarrett aus Hawaii-Five-0, so eine Navy Seal Ausbildung selber daheim machen kann und wie das gehen würde…

Hallo,

Ist es normal das der Puls immer so hoch ist beim Laufen? Meiner liegt immer so zwischen 170-195. Hab seit ca 3 Jahren kaum Sport gemacht. Hab seit ca. einer halb Woche mit Laufen angefangen.

Hallo Leute ich muss in 16 Wochen (4 Monaten) in 12 Minuten 2500 m laufen. Aktuell schaffe ich 2100. Wie baue ich am besten in dieser Zeit Kondition auf. Ihr würdet mir wirklich sehr helfen. Vielen Dank schon mal im Voraus.

Ich schwimme seit Jahresanfang jede Woche ziemlich genau eine Stunde am Stück. Anfangs ein bisschen weniger, jetzt genau eine. Ich kann nur Brustschwimmen und ziehe schön mit Schwimmbrille den Kopf unter Wasser durch mit einer Geschwindigkeit von 2 Minuten für eine 50-m-Bahn, habe am Ende also immer um die 1500 m geschwommen.

Es fühlte sich am Anfang sehr schwer an und die 24 Stunden danach war der ganze Körper schwer, jetzt ist es easy, ich spüre dennoch gerade nach einem halben Tag eine Schwere und Schlappheit. Ich bin 55, stark übergewichtig und habe bisher nur Walking gemacht. In jungen Jahren und in vielen Abnehmversuchen, die immer nur vorübergehend gewirkt haben, aber sehr lange und intensivere Sportprogramme.

Jetzt will ich mich mal auf etwas einschießen, das ich lebenslang oder bis ich richtig alt bin stetig durchziehen kann - und auch ausreichend Lust und Freude daran habe, es zu tun. Ich liebäugele damit, eine zweite Ausdauersession pro Woche zu machen, vielleicht einen zügigen Walk von 6 km in einer Stunde, aber es fragt sich, ob das langzeittauglich ist. Zu viel Sport führt bei mir immer zum völligen Verlust der Motivation. Mit der zeitlich langen Schwerelosigkeit im Waser einmal pro Woche ist es dagegen ausreichend Freude. Sportliche Quälerei an der Leistungsgrenze dagegen kotzt mich an.

Ich habe aber das Gefühl, dieses sanfte Krafttraining mit pausenlosem sich Vorwärtsschieben in ständiger Wasserverdrängung durch fast alle Muskelgruppen bringt auch bei der niedrigen Geschwindigkeit einiges für den Körper. Aber ist einmal die Woche vielleicht doch zu wenig, um gute Erfolge zu erzielen?

Abnehmen als früheres Hauptziel ist auf Dauer wie bei 98% der Übergewichtigen nur sehr begrenzt möglich, das hat die moderne Wisenschaft wohl auch erkannt, aber ich meine es ist gerade hilfreich, bei resistentem Übergewicht Muskelmasse und Muskelverdichtung am ganzen Körper anzutrainieren. Fast jeder sagt, aber 2x wöchentlichem Training weren die Erfolge erst richtig gut. Nur öfter als einmal wöchentlich ins Schwimmbad nervt schon wieder. Schwierige Gratwanderung.

Gestern Mittag habe ich mir eine 400g Pizza mit Mozzarella reingezogen und dachte mir: „Das wird schon nicht so schlimm sein.” Dann war ich fünf Stunden auf dem Platz am Training und bin die ganze Zeit halb eingeschlafen. Meine Leistung war gefühlt nur noch 70%. Was kann und sollte man vor 5 Stunden Sport essen um wach und nicht müde zu bleiben?

Hallo,

Ist es gut wenn ich 3,3km in 20 min schaffe? Ich trainiere gerade für einen 2km Lauf.

LG Lala3191

Ich habe einen Vertrag seit letztem Jahr. Allerdings sind wir seit Monaten auf Arbeit sowas von unterbesetzt (wird sich auch in absehbarer Zeit nicht ändern), dass ich nur noch Überstunden mache und danach einfach nur fertig bin. Ich weiß, dass es in meinem Studio auch einen Wochenendvertrag gibt. Da kann man dann von Freitag 18 Uhr bis Sonntag trainieren und in der Woche eben nicht. Nun ist mir der Gedanke gekommen, dass ich meinen Vertrag dahingehend gerne ändern lassen würde. Ich weiß aber nicht, ob sowas machbar ist.

Habt ihr damit Erfahrung gemacht?

Ich werde natürlich vor Ort nachfragen. Nur ist heute Samstag und es ist keiner da, der mir das beantworten kann.

Kennt ihr gute Übungen zur Ausdauer und Schnelligkeit? Und wie kann ich am besten laufen, um schnell zu sein und Energie zu sparen? Ich frage, weil ich bald einen 4 km Schulmarathon mache und trainieren möchte. Habt ihr Tipps?

Ich habe mit dem joggen angefangen und ohne Jacke im Winter zulaufen möchte ich nicht. Habt ihre ein paar Empfehlungen?

Hallo, ich muss für eine sportliche Prüfung 5 km unter 29 Minuten laufen, und habe nur noch gute eineinhalb Monate Zeit zu trainieren. Ich habe mich schon von 35:00 Minuten auf 31:45 Minuten verbessert, wie schaffe ich es in eineinhalb Monaten die letzten Minuten noch reinzubekommen?

Hat jemand Trainingstipps?

Momentan ist es so, dass ich jeden Samstag einen 10 km Lauf mache, und da immer ca. 1 Std und 10 Minuten brauche. Zusätzlich mache ich Mittwochs Intervalltraining, wo ich entweder Kilometer Intervalle mache oder einen Pyramidenlauf.

Ich bin wirklich ein bisschen verzweifelt, weil ich diese 29 Minuten unbedingt schaffen muss.

Ich bin im Fitnesstudio angemeldet, bin jetzt aber seit gut 3 Wochen nicht gegangen, da es seit dem neuen Jahr immer sehr voll ist und selbst im Winter stickig.

Ich bin Asthmatiker und kann bei stickiger Luft echt nicht gut trainieren.

Leider kann ich wegen der Arbeit auch nicht zu anderen Zeiten trainieren gehen und es ist das einzige Studio halbwegs in der Nähe.

Hey :)

Ich möchte Rad lernen, aber wenn ich Rad mache komme ich nicht senkrecht nach oben. Wie schaffe ich das? Außerdem knicke ich immer meine Beine so ein, aber ich schaffe es nicht sie gerade zu lassen.

kann mir bitte jemand helfen und mir Tips geben wie ich das schaffe?

Danke und LG

Kannst Du mir ein Springseil empfehlen, welches gut zum Fit halten ist, bzw. zum abnehmen und in lokalen Geschäften verfügbar ist?

Als Beispiel gibt es bei uns Intersport. Online kann man einen Teil derer Springseile sehen: Springseile kaufen im Onlineshop von INTERSPORT

Vielleicht hast Du ja noch einen anderen Vorschlag. Es gibt auch noch andere Geschäfte im Umkreis.

Hey,

kann man an einem Restday boxen und laufen gehen oder ist das nicht gut für den Muskel? Trainiere 4 x die Woche

Danke!

Normalerweise trage ich eher lockere shirts im Gym und so Oberteile wie dieses hier zuhause.

Und das soll kein Fishing for Compliments sein, ich weiß selber dass ich kein Fitnessmodel bin.

Ich hab mich heute im Gym nur öfter beobachtet gefühlt und wollte einfach nur neutrale Aussagen zum Outfit lesen.

Danke schon mal im Voraus! :)

Hey, ich möchte mich gerne etwas fit halten und habe mir auch bereits ein zweier Set 5kg hanteln geholt. Ich möchte nicht sehr super breit werden nur etwas fitter werden und paar Kilo abnehmen. Ich habe mir gedacht alle zwei Tage einmal Eigengewichts-Workout und dann mit den Hanteln etwas Muskelaufbau. Hättet ihr passende Videos für Anfänger? Bin männlich 19, 178cm und wiege 80kg.

Danke

Muss man das direkt vor Ort beim Probetraining unterschreiben, oder darf man das Anmeldeformular erstmal nachhause nehmen?

Ich habe ein Problem. Ich habe mich mit meiner Freundin gezankt so sehr, dass ich sie aktuell nicht nie wieder sehen will.

Ob unser Verhältnis wieder besser wird in Zukunft weiss ich nicht.

Das war aber auch zufälligerweise die Person mit der ich ins Gym gegangen bin.

Und ich würde ungern alleine gehen auch wenn es ein Frauenbereich im Gym gibt.

Ein paar Geräte habe ich auch Zuhause wie z.B Laufband. Aber das nervt nach einer Zeit.

Meine anderen Freund:innen sind in anderen Gyms angemeldet als ich. Wir haben halt bewusst uns für dieses Entschieden um uns abzugrenzen von den anderen die wir kennen.

Meine Frage:

Geht ihr alleine ins Gym oder mit Freund:innen?

Würdet ihr auch alleine gehen?

Hallo Zusammen, ich pfeife morgen mein erstes B-Jugend Spiel. Zu mir, ich bin 14 und habe vor einem halben Jahr die Schiriprüfung gemacht. Bisher habe ich vor Allem D Jugend, aber auch C Jugend gepfiffen. Jetzt habe ich morgen mein erstes Spiel B-Jugend. Es ist ein Freundschaftsspiel. Verband: BadFV

Schreibt gerne eure Tipps rein. Sonst wäre wichtig: Mauerabstand, Halbzeitlänge und ob es Gelb-Rote Karten gibt. (Gibt es in der D Jugend nicht)

Laufe hobbymäßig am Wochenende regelmäßig 3-5 km in 25-40 Minuten.
in vier Wochen steht ein Halbmarathon an, an dem ich teilnehmen muss. Möglich, oder nicht?
Welche Ernährung/Lauftips/etc sollte ich bis dahin und im Lauf beachten?
danke für alle Antworten

Hey,

das geht vor allen an die ,,Turner“ und ,,Tänzer“.

Ich bin schon relativ weit Beim Spagat, aber brauche jetzt noch sehr effektive Übungen um es wirklich zu schaffen.

Was ist so die beste Übung die ihr Kennt? Und wie oft sollte ich üben, um den Soagat liebsten in einer Woche oder sogar noch weniger zu schaffen?

Bin dankbar für alles :D

Ich mache bereits Boxen auf Leistungsniveau. Da bin ich sehr gut, muss nun aber wegen Studium auf einige Trainings verzichten, da ich 2h zum Training hinfahre (und zurück), was mich extrem unter Stress setzt. In meiner Nähe ist ein sehr guter MMA-Club, habe überlegt, zu wechseln und da zu trainieren. Meint ihr das macht Sinn? Oder bin ich zu alt?

Hi, ich spiele schon seit 7 Jahren Fußball und möchte mich immer weiter verbessern. Bei Recherchen im Internet stößt man immer wieder darauf, dass man Mental stärker werden soll, aber nirgendwo steht wie. Weiß jemand von euch vielleicht wie das geht?

Jetzt schon mal danke für die Antworten;)

Ist es möglich innerhalb von 2 Wochen von 15 Minuten auf 13.30 Minuten für 3000m zu kommen? Wenn ja kann jemand ein gutes Training empfehlen?

Hey, ich habe im September bis ca. Oktober einen Verein besucht, doch dann ist mir an einem Tag mal etwas dazwischen gekommen und ich konnte nicht ins Training gehen, seit dem hatte ich das Training nie wieder besucht, weil ich Angst bekommen habe, wie die anderen reagieren würden, weil ich in der kurzen Zeit noch keinen richtigen Anschluss finden konnte. Was kann ich tun, um mich zu überwinden?

Gruss Alessia

Hallooo

Und zwar bin ich recht dünn und mache 2 Mal pro Woche Krafttraining, allerdings nur für Arme/Schultern (fürs Wettkampfklettern). Wenn ich generell zunehme, ist es möglich, dass dann neben etwas Armmuskulatur auch der Hintern etwas mehr Form bekommt? Ohne, dass ich irgendwelche anderen Körperteile trainiere?

Danke und LG (:

Hallo

das ist wahrscheinlich eine sehr komische Frage aber ich verzweifle langsam.

Meine Schwester geht JEDEN Tag um 4:30 aufs Laufband und ich werde immer davon wach und kann danach nicht mehr schlafen. Weil ich noch zur Schule gehe, bin ich tagsüber deswegen sehr müde.

Mit meiner Schwester zu reden bringt nichts, da ihr sowas egal ist (wie es anderen dabei geht Hauptsache sie hat einen Vorteil davon).
Am vorderen Teil des Laufbandes ist so eine Schnur und wenn man diese entfernt, funktioniert das Laufband nicht. Das hat meine Mutter dann entfernt und versteckt, aber meine Schwester benutzt irgendwas neues, damit es funktioniert.

Nur zu meiner Frage:

Gibt es irgendwas, was ich machen kann, damit das Laufband morgens nicht funktioniert?
Es wäre super toll wenn ich eine Antwort bekomme, weil es nervt mich so stark.

Hey, Ich bin 15 Jahre alt und ich hab vor 5 Jahren kein Fußball gespielt und möchte wieder anfangen und möchte unbedingt Profi werden aber ich habe ein Problem und zwar Mein Trainer meinte ich kann nicht gut laufen usw wie kann ich es schaffen soll ich weiter Trainieren oder soll ich Fußball aufhören?

Ich hatte eine diskusion auf der arbeit mit einem fleischfresser ( ich selbst bin vegan ) er meint das man mit fleisch mehr muskeln kriegt aber ich dachte wenn man protein isst das dass gleiche rauskommt ?

außerdem hat er gemeint das menschen pure fleischfresser sind und die steinzeit menschen. Sich nur von fleisch ernährt haben um zu überleben und stark zu bleiben mit einer veganen ernährung sei man zu schwach und blass

i

Was für Übungen sind dazu am besten, bis jetzt kann ich den Advanced Frog Stand halten für ≈15 Sek.

Ich habe am Samstag ein wichtiges Match, aber hab mich während dem Training am Steißbein verletzt. Welche Übungen kann ich machen damit der Schmerz weg ist, weil es beinflusst meine Flexibilität.

Und falls es nicht geht sind Schmerzmittel wie Paracetamol eine Option oder verschlechtert das meine Reflexe zu stark?

Ich bin der Torwart btw und wir haben keinen wirklichen Ersatz.

Ich hatte mit 16 ein Fußballverein verlassen wo ich denke ich mit 13 Jahren anfing zu spielen

Ich fing schon früher an mit 7 denke ich oder mit 10

Auf jeden Fall, in diesem Verein hatten sie nicht richtig trainiert, der Trainer war weg und wir mussten uns halt warm machen, wir mussten trainieren und was mich jedesmal aufgeregt hatte war das sie kein richtiges Training gemacht hatten, jedesmal hatten sie über etwas anderes geredet und über mich Scherze getrieben

Ich wog damals mit 13 sehr viel also ich war sehr übergewichtig und dann nahm ich so viel ab das ich dann Stürmer wurde und im Mittelfeld spielen durfte

Und es gab dann Situationen wo wir Spiele verloren hatten

Ich wurde dann wieder etwas dicker und dann entschied sich mein damaliger Trainer Leute mitzunehmen für ein Spiel wo Scouts waren und als mein damaliger Trainer mich nicht mitnahm, ging ich einfach komplett aus dem Verein raus

Hallo miteinander

So, mich würde mal interessieren wieviel Schritte ihr pro Arbeitstag macht?

Natürlich nur wenn ihr es wisst durch Apps etc. Bei mir lãuft es automatisch per Handy.

Wenn ich einen anstrengend Tag hab dann mach ich locker um die 45'000 - 50'000 Schritte, an Tagen an denen nicht soviel läuft gerade mal um die 30'000 Schritte.

Ich bin aber auch wirklich NUR am laufen in der Firma da ich im Transport arbeite. Sitzen nur zur Pause. Ich wundere mich ob andere in anderen Berufen genauso viel Schritte machen oder eben weniger (:

Ich freue mich auf eure Antworten!

In der Woche

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Hallo Leute,

ich bin Ausländerin habe aber Recht als Kriegsflüchtlinge mit meinem 6 jährigen Sohn in Deutschland zu leben.

Mein Sohn hat seit Oktober Fussball-Training besucht.

Vor kurzem hat mir sein Trainer das Aufnahmeantragsformular zum ausfüllen gegeben. Aber als ich es mitgebracht hatte, sagte er, dass mein Kind ihm in der Mannschaft nicht passt, dass er schlecht spielt, dass er ungehorsam ist und dass er nicht mehr teilnehmen darf.

Früher hat der Trainer nie so was gesagt.

Meine Frage ist, ob es in Ordnung ist, weil in meinem Land, sollte der Trainer den Eltern seine Meinung gleich nach der Erstehung der Problemsituation mitteilen und danach einige Zeit beobachten, ob es sich etwas endert. Vielleicht könnten die Eltern das Kind motivieren.

Hi,

Ich habe jetzt mehrere Studien und Videos gesehen, dass: "durch Sprinten dir Produktion des Menschlichen Wachstumshormons (HGH) um bis zu 2000% gesteigert werden kann."

Stimmt das? Wenn man ungefähr 30 Sekunden sprintet, und das ungefähr 8 mal mit 90 Sekunden Pausen, dann soll dieser Effekt auftreten. Macht das Sinn?

Hello :)

Alles was ich wissen möchte steht oben...

Viellicht kann mir jmd ein Video besonders empfehlen oder irgednwelche Übungen (am besten für den Rücken)

Bin dankbar für alles

x

Hi!

Als ich im letzten Jahr mit dem Joggen begonnen habe, habe ich für die 2,5km ca. 15 min. gebraucht. Ich habe ca. 1mal die Woche trainiert und im Sommer war meine Zeit dann bei 12-13 Minuten. Ich war dieses Jahr ehrlich gesagt noch gar nicht wirklich joggen aber ich habe 3 mal die Woche sport(Volleyball).

Meine Frage Jetzt: Kann ich es schaffen bis zum Sommer die 2,5km in ca. 10 min zu laufen ? Wenn ja habt ihr Tipps, Ideen oder Trainingspläne für mich (evtl auch Übungen für zuhause)?

LG

Ich habe vor drei Wochen mit joggen angefangen und komme bei 6 km auf 5,6 Minuten pro Kilometer. Ich kann gar nicht einschätzen ob das gut oder schlecht ist und wie ich den Schnitt verbessern kann.

ich bin weiblich 16 Jahre

Hallo liebe Sportfreunde...

Ich würde gerne eure Meinung zum Bayern Trainer wissen.Findet ihr ihn sympathisch, ist er ein guter Trainer, wie bewertet ihr seinen Ausraster usw.

Ich bedanke mich bei allen, die sich die Mühe machen darauf zu antworten.

Hey

ich möchte das mein Pferd mehr Rückenmuskulatur und an der Hinterhand Muskulatur aufbaut.

Was ist sinnvoller für den Muskelaufbau Berg auf und ab laufen oder reiten?

wir haben das Glück das wir gegenüber von unserem Stall 2 Hügel haben.

Hey,

ich würde gerne das meine Stute den kleinen hängebauch verliert.
habt ihr Tipps, Übungen wie ich diesen wegbekomme? Indem ich die Bauchmuskeln beispielsweise beanspruche?

momentan sind wir im Aufbau. An der Hinterhand fehlen auch noch die Muskeln.

bitte nur ernste Antworten und freundliche :)

Hallo alle zusammen,

Ich hatte heute mein erstes Fußball Training, im Sommer hatte ich fast täglich Fußball mit ein paar Freunden gespielt, und sie haben mich nach einiger Zeit als 'gut' anerkannt.

Also wollte ein Freund von mir dass ich ab jetzt mit ihm zum Training gehe, da seiner Meinung nach wirklich was aus mir werden könnte. (Ich bin übrigens ein Mädchen)

Ich hab mich dann eben angemeldet und hatte heute mein erstes Training.

Mein Freund hat dann einige Zeit damit verbracht mich vor seinen Freunden gut zu reden, damit sie vertrauen auf mich setzten und ich besser spielen kann. Sie haben mich dann auch als 'gut' anerkannt, wobei ich noch nie mit ihnen Fußball gespielt hatte und ich einfach ein kleines, dünnes Mädchen bin.

Nach der Aufwärmung hatten wir dann auch ein Spiel. Und es war einfach eine reine Katastrophe, besser gesagt war ich eine reine Katastrophe.

Ich hab jedes verdammte mal daneben geschossen, bin die ganze Zeit über meinen eigenen Beine gestolpert, und hab sogar meinem Freund einmal ausversehen so richtig gegens Bein geschossen, sodass er auf die Knie fiel. Ich konnte einfach nichts mehr richtig machen, ich konnte auf einmal nicht mal mehr richtig laufen.

Ich hab meinen Freund noch nie so enttäuscht von mir gesehen, er war immer die nettesten Person die ich kannte, und ich hab alles vermasselt.

Er hatte dann auch noch selber mit seinen Freunden Stress da ich nicht das war, was er ihnen versprochen hatte, und er hatte mich trotzdem noch mal in Schutz genommen.

Ich lag dann nach dem Training den ganzen Tag irgendwo, mit Tränen in den Augen rum und konnte nicht mehr klar denken.

Wie soll ich meinem Freund morgen wieder in die Augen schauen? (Wir sind in der selben Klasse) Und was soll ich beim nächsten Training überhaupt machen? Was war da generell mit mir los?

Danke schon mal im Voraus.

Ersteres ist ja wohl eine Ausbildung. Wo kann man denn damit anfangen? Habe gehört angeblich nur im Fitnessstudio, weiß aber nicht allzu gut Bescheid. Eigentlich wollte ich Sportlehrerin für Grundschulen werden, will tatsächlich aber keine 6+4 Semester studieren (und dazu noch ein weiteres Fach studieren). Also hörte ich von der Ausbildung. Was kann man denn damit machen und gibt es auch andere Möglichkeiten normaler Sportlehrer zu werden? Abitur habe ich wenigstens schonmal falls es hilft.

Ich bin ziemlich durch trainiert und trage gerne tank tops im Gym. Sehe aber nie sehr viele andere die das tragen.

Immer wenn ich mich auf die Arme schwinge, kippe ich nach hinten, bevor ich meine Beine überhaupt durchstrecken kann.

Bin m/12. Meine Nachmittage sind bis jetzt nicht verplant und hätte genügend Zeit einem Verein beizutreten um Sport zu machen.

Schreibt bitte mal eure Empfehlungen und Erfahrungen in einem Sport, außer Fußball.

Verbrennt man sofort Fett wenn man anfängt zu Joggen? Schon ab der ersten Minute?

die Frage geht nur an Leute, die die Kurse schon gemacht haben

Servus Leute ,

Ich weiß nicht ob ich aufhören soll (vllt auch zu einem Hobbyverein wechseln, wo ich mit meinen Freunden spielen kann...)

hab keine Lust mehr .

Was könnt ihr mir empfehlen? Vor 2 Jahren hat es mich gepackt und ich habe 30 Tage lang durchgezogen mit sichtbaren Veränderungen, leider war ich zu schnell und hatte am Ende Gelenk- und Muskelschmerzen und die Bänder auch, deshalb habe ich aus Angst aufgehört. Seitdem habe ich nicht mehr so krass Sport gemacht. Hat jemand Tipps, wie man am Besten anfangen kann?

Hi!

Ich bin m/16 bin ca. 180 cm und wiege 87kg. Ich möchte abnehmen und habe daran gedacht jeden morgen laufen zu gehen. Mindestens eine halbe Stunde oder länger. Ich habe auch begonnen gesünder zu essen und habe vor im Sommer zu beginnen ins Gym zu gehen. Würde mich interessieren ob sich das mit dem Laufen lohnen würde. Ich bin nicht "fett" aber ich habe Bauchfett und möchte das loswerden. Wenn ich das geschafft habe wäre mein längerfristiges Ziel Muskel aufzubauen, nicht übermäßig aber schon etwas. Hoffe ihr versteht was ich meine.

Danke schon mal im Voraus!

ist das Training mit einem Liegerad (ohne Motor) genauso effektiv wie mit einem normalen Fahrrad an dem man nach unten tritt?

Hallo ist nur so eine kurze Frage weil mich das interessiert hat, also wie wird man jetzt Profi wenn man schon in ein Verein geht und den Talent hat ? Wird es im Turnier Leute geben die dir zusehen und sagen ahh denn nehme ich oder wie?

(Bin 15)

danke vorraus

lg

Hallo ich habe Mal überlegt von mir zu Hause bis zu meinen Job täglich zu gohggen. Meine Arbeit ist 6,5 km entfernt und laut Maps brauche ich ca.1;30h zum gehen bis ich ankomme. Ist es eine gute Idee noch früher aufzustehen (4:30uhr) und dann zur Arbeit zur joggen oder eher nach der Arbeit zurück zu joggen. Auf jeden Fall nehme ich mir hin oder Rückweg ein Bus.

Ich wollte mal fragen ob es was bringt seine arme zu rasieren das es definierter ist oder ob es einfach nur unnötig ist oder ob man nur z.B bizeps rasieren soll oder unterarme nicht oder andersrum

Hallo,

ich habe in der Vergangenheit nur unregelmäßig Sport gemacht und möchte fitter werden.

Deshalb möchte ich regelmäßig im Fitnessstudio joggen gehen. Jetzt stelle ich mir die Frage:

wie oft in der Woche sollte ich gehen?

wie lange/welche Strecke jeweils?

in welchem Tempo?

Schonmal vielen Dank für eure Antworten

Hallo!

vor einer Woche hatte ich mein erstes Training im Handball, es hat mir echt gefallen und Interesse gegeben weiter zu machen.

aber ehrlich gesagt weiß ich kaum über Handball.

deswegen wollte ich euch mal fragen, ob ihr mir vielleicht einpaar Anfänger Tipps oder paar Hinweise geben könnt?

Danke im Voraus! :)

Hallo leute, ich bin männlich 16 und möchte Autogramme von von den Folgeneden Spielern. Was muss ich denn per spost schreiben damit ich autogramme bekomme und wo soll ich es denn schicken. Außerdem ich habe keine Bilder vondenen Spieler.