Reichen 3km in 11:50 min für eine gute Zeit?
Hallo ich bin 11:50 min in 3km gelaufen. Ist das eine gute Zeit für Leistungssport ? außerdem laufe ich locker 5,5km in 25min. Wollte fragen, ob die Zeiten relativ gut sind
1 Antwort
Ob 11:50 auf 3 km wirklich gut sind, hängt von deinem Alter ab und ob m oder w. Eine Pace von unter 4 min. auf 1 km ist sicher ganz zügig. Hältst du das Tempo auf 5 km, bist du knapp unter 20 min im Ziel. Damit wärst du bei Volksläufen im vorderen Viertel unter anderen Freizeitläufern.
Leistungssport ist das noch nicht.
Dann ist das eine richtig gute Zeit. Du wärst damit z.B. in der niedersächsischen Bestenliste des Vorjahrs in der Altersklasse M 15. https://www.nlv-la.de/fileadmin/nlv/dokumente/Wettkampfsport/Statistik/Bestenlisten/NLV-Bestenliste_2022.htm#B39110
und deutschlandweit unter den besten 60 deines Jahrgangs: https://bestenliste.leichtathletik.de/Performances?performanceList=4ccb20ca-2309-4462-9f18-ef1cf06db244&pageNumber=2&classcode=M15&eventcode=100&environment=1&year=2022&showForeigners=1
Ich bin 15 m