Fußball spielen aber sehr dünn?
Hallo,
ich habe seit langem Interesse daran wieder Fußball zu spielen doch ich bin einfach zu dünn dafür und habe Angst das ich noch dünner werde. Deswegen hatte ich auch damals aufgehört Fußball zu spielen weil ich gerne Muskeln aufbauen will und an Maße gewinnen will. Doch ich liebe Fußball ich will unbedingt spielen, habe es jetzt seit über einem Jahr nicht mehr gespielt. ich könnte jeden Tag trainieren und alles dafür tun doch ich will nicht dünner werden aber man wird ja dünner ich weiß nicht was ich genau tun soll. Ich bin 1.81 und wiege 58kg und versuche momentan zuzunehmen was auch klappt aber sehr sehr langsam. Ich würde aber so gerne in einem Verein spielen und weit kommen ich muss nicht unbedingt Profi werden aber dann hätte man ein gesundes sportliches Hobby das man immer spielen kann
6 Antworten
Hey,
achte darauf, dass du viele Kohlenhydrate und Proteine isst die haben viel Energie und fördern den Muskelaufbau. Du kannst nach dem Training oder einfach mal zwischendurch ein paar Liegestütz, Sit-ups oder Planks machen. Aber du solltest immer das beste in deiner Figur sehen, wenn du dünn bist aber eine gute Körperspannung hast kannst du auch gegen schwerere Leute einen Zweikampf gewinnen
Ich sehe da kein Problem. Wenn du Sport treibst, wirst du auch mehr Appetit und Hunger haben. Muskeln wiegen außerdem mehr als Fett.
Außerdem so dünn bist du nun auch wieder nicht. Für einen Jugendlichen passt das ganz gut und ist normal. Mit dem Alter kommt dann auch das Gewicht und zwar schneller als man denkt.
Im Fußballtraining macht man oft auch fitnessübungen. Manche bleiben sogar extra nach dem Training auf dem Platz und machen Liegestütze und planks. Versuch einfach nach dem Training kraftübungen zu machen. Dann nimmst du nicht weiter zu.
Mehmet Scholl wäre auch fast durch's Raster gefallen weil er zu klein und zu dünn war! Zum Glück hat er trotzdem eine Chance bekommen^^
Glaube bei Marco Reus war das genau so.
Wahrscheinlich auch bei viele andere... Littbarski, Hässler sah mit 19 auch aus wie 12 ;D
Waren alles Nationalspieler ;)
Wenn Du durch Fußball die Kalorien verbrennst, dann musst Du diese einfach wieder einnehmen, dann wirst Du auch nicht abnehmen. Generell würde mehr Essen für Dich gelten um zuzunehmen. Dünner sein kann im Fußball auch seine Vorteile haben, gerade was das Flinke anbelangt.