Muskelaufbau ohne schlaf?
Wielange schlaft ihr? Also bitte nur schreiben wenn ihr Kraftsport betreibt. Wenn man nicht viel schläft, hindert das den Muskelaufbau? Oder sind Kalorien und Proteine am wichtigsten? Denn ich liege meistens nur im Bett wenn ich nicht gym bin. Schlafe aber 6-7 stunden. Bin oft erschöpft, egal wie lang ich schlafe. Aber im Gym bin ich nicht mehr müde. Da bin ich fit