Hallo, da ich zum Abendessen eher kein Brot mag oder zumindest kein Vollkornbrot brauche ich alternativen. Ich esse gerne Thunfisch mit Gurke und Tomate und leichten Dressing.

Was ich auch sehr gerne essen ist Tiefkühlgemüse wie Königsgemüse oder co. Brate das meist in Olivenöl an und würze es mit Tiki Massala oder anderen Gewürzen und füge ein bisschen mageres Hähnchenfleisch dazu.

Meine Frage, ist das ein gutes Abendessen bei Prädiabetes oder nicht.

Und wenn ja was gibt es noch für Alternativen zum Brot oder zum Abendessen?

Hallo, ich männlich 27 habe das Problem das mir beim Fussball ab und zu die Luft wegbleibt. Nach schnellen Bewegungen und Sprints.

Ich habe 4 Jahre Pause gehabt allerdings einen Job wo man sich viel bewegt.

Sport schaffe ich durch meine Schichtarbeit leider nur sporadisch aber mindestens 1x die Woche. Fussballtraining auch sporadisch.

Habe ganz leichtes Übergewicht.

Herz wurde mehrmals mit EKG Langzeit EKG und Belastungs EKG geprüft.

Fühle mich ja auch wohl mit Sport nur Fussball ist die einziges Sportart wo mir die Luft wegbleibt. Vor allen Dingen wenn ich eingewechselt werde und kaum aufgewärmt bin. Was ich noch sagen muss das meine Waden dann auch immer sehr schnell zu sind.

Woran kann das liegen?

Habe ich eine Lungenkrankheit oder liegt es an meiner Kondition oder Fitnesszustand?

Hallo, ich esse gerne den Thunfisch aus der Dose im eigenen Saft.

Manchmal ist das sehr trocken und schwer zu kauen wenn ihr wisst was ich meine.

Kann man das irgendwie wie soll ich sagen ändern oder gibt es da Tipps damit es besser zu konsumieren ist?

Hallo, ich spiele gerne Fussball nur leider halt nicht mehr so oft wie früher. Momentan ist es nur noch freizeitlich und in der Halle.

Und ich merke das nach diesem Hallenfussball ab und zu leichte Rückenschmerzen in der LWS und der BWS kommen. Am nächsten Tag sind sie immer besser.

Kann das am harten Hallenfußboden liegen und allgemein am Fußball?

Hallo, ich habe folgendes Problem.

Wenn ich diese gekühlten Kaffee's, Cappuccino, Latte Macchiato oder Espresso aus der Kühlung also diese Becher trinke kriege ich leichten Durchfall und Übelkeit. Meistens wenn ich sie auf leeren Magen trinke. Woran kann das liegen oder kennt das jemand?

Hallo, ich esse sehr gerne Gemüse. Bin eher ein Freund von Tiefkühlgemüse. Broccoli, Kaisergemüse etc. Eigentlich schmeckt mir alles. Esse gerne eine Portion Mittags oder auch zum Abendessen.

Meine Frage, ich esse das Gemüse zwar auch gerne so ohne Würze aber gibt es vielleicht eine Alternative das ab und zu schmackhafter zu machen mit Gewürzen oder bestimmten Soßen?

Salz nehme ich ja ab und zu schon.

Und vor allen Dingen soll es Gesund bleiben.

Kennt jemand Geheimzutaten?

Hallo, ich männlich 26, Kaufmann im Einzelhandel habe folgendes Problem. Ich arbeite im Supermarkt und momentan Frühschicht. Sonst hatte ich über die Woche immer WEchselschichten. Ich muss um 4.20 Uhr aufstehen und fange um 5.50 Uhr an zu arbeiten. Meistens bis 14 oder 15 Uhr. Ich merke jetzt vor allen dingen in der kalten Jahreszeit das ich nach Feierabend müde bin und antriebslos bin. Meistens schlafe ich dann eine Stunde und dann geht das wieder. Normalerweise will ich ja nach der Arbeit noch Fahrrad fahren oder laufen aber fühle mich durch die Müdigkeit nicht in der Lage :D Kann man irgendetwas dagegen tun oder ist das unnormal?

PS: Ich gehe leider auch immer erst 22,45 Uhr ins bett...

Welchen Joghurt kann man bei Diabetes essen. Ich weiß ja ohne Zucker aber kann man irgendwas machen damit er wenigstens nach etwas schmeckt ?

Ich esse gerne Mozzarella und Frischkäse, ist das gut?

So wie ich das lese kann man bei Diabetes nur noch Vegan essen und nur noch Gemüse und Quinoa...

Es gibt im Internet kaum Gerichte wo mehr drin ist als Gemüse...

Was darf man überhaupt noch essen wenn man nicht viel Zucker und Kohlenhydrate essen darf, da bleibt ja nur noch Gemüse. Soßen zu Nudeln oder Kartoffeln oder co wären ja auch nicht erlaubt...

Ich esse gerne Mal Nudeln, darf man das bei Diabetes essen?

Also ich rede von Nudeln mit Tomatensoße Oder Spaghetti Bolognese, natürlich fettarm.

Darf man als Diabetiker Fleisch essen also Hähnchen oder Rinderhack ?

Darf man als Diabetiker kein Fast Food mehr essen.

Also z.b. einen Döner in der Woche.

Oder wie sieht es aus mit Reis und Nudeln, darf man das auch nicht mehr essen?

Und darf man nur noch Wasser trinken?