Seit Gewichtsverlust mehr Ausdauer?
Ich habe mich nach meinem Gewichtsverlust (15kg) mal wieder auf ein Laufband gestellt und musste überraschenderweise feststellen, dass es mir sehr leicht fiel 10 Minuten durchgehend zu laufen (vor meinem Gewichtsverlust konnte ich schon nach 2-3 Minuten nicht mehr) und ich hätte locker noch mindestens 5 Minuten laufen können. Hängt das irgendwie miteinander zusammen? Meine sportliche Aktivität hat sich seit vor meinem Gewichtsverlust eigentlich gar nicht groß verändert außer, dass ich sogar etwas weniger Sport gemacht habe. Und könnte mir eventuell jemand Tipps geben, um die Haltung beim Laufen zu optimieren, beziehungsweise Tipps, um sich optimal zu steigern?
3 Antworten
Na klar hat das damit zu tun. 15 kg ist wie ein kanonenschuss. Deine Beine müssen 15kilo weniger tragen und dein Herz 15kilo weniger mit o2 versorgen. Deshalb hat man am Anfang immer eine schnelle Verbesserung.
Die kg die du vorher hattest mussten mit Sauerstoff versorgt werden. Jetzt holt sich deine Muskulatur den O2 und das bedeutet mehr Leistung.
Liegt denke ich daran, dass du weniger Gewicht beim Laufen bewegen musst