Routine – die neusten Beiträge

Hey Mädels,

wie lange dauert eure “duschroutine” ? Also ich brauche insgesamt 2 Stunden mit allem. Also duschen, rasieren, eincremen, Haare glätten usw. Und ihr ?

Hey,

ich würde gerne regelmäßig ins Gym gehen und auch einen strikten Hygieneplan (z. B. Gesichtspflege, Duschen, Zähne, etc.) durchziehen. Ich weiß, dass es gut für mich ist – aber trotzdem sitze ich lieber einfach am Computer und schiebe alles vor mir her.

Ich will das ändern, aber irgendwie krieg ich den mentalen Switch nicht hin.

Hat jemand Tipps, wie man sich selbst wirklich dauerhaft motivieren kann?

Wie habt ihr es geschafft, eure Gewohnheiten umzustellen?

Hey ich hätte eine Frage, und zwar möchte Ich gerne an Fett und Gewicht verlieren. Ich arbeite zur Zeit im Krankenhaus und mache täglich so 20 tausend Schritte am Tag, ich arbeite von 7:15 Uhr bis 16Uhr und bin eine Stunde später erst zuhause.Immer wenn ich von der Arbeit nachhause komme bin ich echt platt, würde aber trotzdem echt gern etwas trainieren, glaubt ihr ich sollte das eher zuhause machen ? Und wenn ja welche Routine empfiehlt ihr ?

Und mit welchen Tools oder Programmiersprachen machst du das?

Angenommen, wie es mir passiert ist, Ihr geht in ein Restaurant und bestellt Euch eine Pizza. Da Ihr von zu Hause gewohnt seid, einen Pizzaroller/-schneider zu verwenden bittet Ihr den Kellner, daß er Euch nach Möglichkeit einen solchen bringen könnte und bekommt zu hören mit bevormundender Stimme : "Wirst deine Pizza wohl ohne Pizzaschneider essen können".

Wie würdet Ihr reagieren?

P.S.: in selbigem Restaurant wird übrigens einem anderen Gast (Stammgast) zur Pizza immer ein Pizzaroller gebracht, hab ich hinterher erfahren.

Was geht hab gerade bisschen Stress mit Sport bin gerade dabei Fußball, Gym und Kickboxen gleichzeitig auszuüben. mein Fokus liegt gerade am meisten beim Gym (4 mal in der Woche). Als zweites bei Fußball (2-3 mal die Woche) je nach Spiel und Kickboxen mach ich seit neustem 3 mal die Woche hab ich vor.Also Montag Kickboxen und Gym Dienstag Fußball Mittwoch Gym Kickboxen Donnerstag Kickboxen Freitag Fußball Samstag eventuell Spiel wenn nicht dann Freier Tag und Sonntag Gym was soll ich ändern was nicht und bei Fußball wechsel ich nächste Saison schon also habe ich keine Wahl mit Fußball aufzuhören ist es machbar?

In den 2-3 Stunden direkt danach

Skincare

Hallo, ich mache aktuell Push Pull Leg Rest Routine. Also immer denselben Rythmus.

Bei Push mache ich folgende Übungen:
1) Bankdrücken mit Kurz Hanteln 4x8
2) Schrägbankdrücken (Langhantel) 4x8
3) Schulterdrücken Kurzhanteln 4x8
4) Flys (Kabelzug) 4x8
5) Triceps Pushdowns Kabelzug (5x6)

Was meint ihr, fehlt mir irgendwas? Ist Bankdrücken, Schrägbankdrücken und Schulterdrücken zu viel?

Ich routiere meine Übungsabläufe nach jedem Push. Also Push 1 fange ich mit Bankdrücken an, bei Push 2 fange ich mit Schrägbankdrücken an und bei Push 3 fange ich mit Schulterdrücken an usw...

Wenn ich z. B. Push 1 habe (Schrägbankdrücken) dann mache ich 5x8 Wiederholungen statt 4x, bei den anderen reduziere ich auf 3 Sets und erhöhe meine Wiederholungen auf 12 und reduziere mein "Hauptgewicht" um 15%.

Sobald ich Push 2 habe (Schulterdrücken) dann mache ich 5x8 Wiederholungen statt 4x usw...

Hallo :) Ich wollte fragen, wie eure Tagesroutinen so aussehen? Brauche Inspiration und muss endlich mal eine funktionierende Routine entwickeln. Vielleicht habt ihr ja auch Tipps, wie man diese Routinen aufrecht erhält. Da ich Frührentner bin fällt bei mir leider die Arbeit weg und es fällt mir schwer meinen Tag sinnvoll zu gestalten.

Hey, also ich kann sie immer unter der Woche durchziehen aber am Wochenende dann nicht mehr😭😭 habt ihr Tipps?

Hast Du Routinen in Bezug auf Deine Ernährung?

Wenn ja,welche?

Zum einen: ich bekomm einiges hin. Ich hab nen normalen Job, gehe normal arbeiten, ich gehe fast täglich ins Gym, ich ernähre mich (überwiegend) gesund oder versuche es zumindest, ich dusche täglich usw, bin gepflegt.

Mein Problem sind zum Beispiel: wenn ich sage heute mach ich dies oder das, und dann mach ich das nicht. Oder mein Schlafrhythmus. Ich wollte früher schlafen gehen und bin jetzt noch wach. So wisst ihr was ich meine ? So Kleinigkeiten, da fehlt mir Struktur oder Routine oder was auch immer

Hey ihr!

Ich arbeite als Krankenschwester und mache auch Nachtdienste. Bei uns in der Einrichtung macht man die Nächte alleine. Ich mache eigentlich ziemlich gerne Nachtdienste, aber so mehrere am Stück belasten mich psychisch extrem. Ich schaffe auch nichts, wenn ich Nachtdienst habe (Haushalt, einkaufen etc.). Ich arbeite schon länger in der Nacht, aber weiß garnicht wie ich meine Routine gestalten soll, so das ich auch einfach was vom Tage habe. Ich liege den ganzen Tag nur im Bett, da ich Angst habe nachts müde zu werden.

Ich bin schon länger am überlegen, aus den Nächten raus zu gehen, aber Geld technisch lohnt sich das einfach sehr!

nimmt euch die Nächte auch psychisch mit? Habt ihr eine Routine gefunden?

Nachdem ihr aufwacht (nicht von 0 bis 1 Uhr)

;)

46.656 sind 27 Shulkerboxen voll. Und 27 Shulkerboxen ist die Anzahl an Shulkerboxen die ich fülle, bevor ich diese abbaue, sie in ein Kistenlager stecke und mir 27 neue Shulkerboxen herstelle.

Da frage ich mich natürlich: Was ist eure Tagesroutine? Was versuchst du jeden Tag zu schaffen?

Hallo, :)
ich würde gerne wissen, wie oft man in der Woche Sport machen sollte, wenn man gesund bleiben und gleichzeitig zunehmen möchte.

Ich höre dazu unterschiedliche Meinungen: Manche sagen, man sollte nur 4x pro Woche trainieren, andere empfehlen 5x, und wieder andere sagen, dass man sogar jeden Tag Sport machen kann.

Kann mir jemand, der sich wirklich auskennt, erklären, was optimal wäre ?

Würde mich mega interessieren was ihr morgens immer so macht :) Könnt euch gerne aussuchen ob am Wochenende oder unter der Woche

Würde mich mega interessieren was ihr abends immer so macht :)

Ist es schlimm, keine Morgenroutine zu haben?

Was macht ihr Sonntags immer so?

Wie sieht der Sonntag bei euch meinstens aus?

Hi, bei mir ists so das ich mittlerweile feste Zeiten für sb in meiner routine habe. Macht ihr das auch oder macht ihr das spontan und ich bin komisch?

Ich wache jede Nacht 2× auf und muss aufs Klo. Manchmal auch 3×. Ich kann dann schnell wieder einschlafen, aber es ist nervig. Das hat angefangen als ich vor ein paar Jahren mehrmals eine Blasenentzündung gehabt habe. Habe seit dem leider generell eine Reizblase. Ich bin auch erst 23.

Weniger trinken am abend nützt nichts. Das habe ich schon ausprobiert. Am liebsten wäre mir eine Lösung, dass sich das längerfristig bessert.

Habt ihr Tipps oder Ideen? 😊

Ich habe bald einen Termin und eine Sozialphobie, weshalb ich den Ablauf, um möglichst wenig falsch zu machen, genau wissen muss.

Wenn ich eine Arztpraxis besuche und an der Tür sind mehrere Klingeln, klingel ich einfach nur und die Tür geht sofort auf oder muss ich da irgendwie noch was sagen wer ich bin oder wie?

Und woher weiß ich wo ich dann, wenn die Haupttür offen ist, hingehen muss, wenn da mehrere Klingeln/Praxen im Gebäude untergebracht sind.

Danke im Voraus.

1. Wenn ihr arbeiten müsst
2. Wenn ihr frei habt

Nicht der, den ihr irgendwie hinbiegen müsst, weil ihr Kinder oder Tiere habt. Nein. Sondern jener, den ihr euch wirklich wünscht.

Ich wollte mal meine Schultage ein bisschen routinierter gestalten weil ich letztes Jahr immer extrem müde war und nach der Schule nichtsmehr geschafft hab, deswegen will ich mal ausprobieren ganz früh zu schlafen und aufzustehen, um so viel Schlaf zu bekommen dass ich auch ohne Wecker aufwachen würde. Ich würde gerne wissen ob jemand irgendwelche möglichen Mängel findet? Oder was ihr davon haltet?

(An anderen Tagen hab ich viel später aus da muss ich mir noch was überlegen....)

Wie verbringt ihr eigentlich den Letzten Tag der Woche bevor ihr wieder Arbeiten geht?

Hey,

Ich war ein halbes Jahr aufgrund meiner Herzprobleme im Krankenhaus. Das Krankenhaus hat gesagt, dass ich nicht mehr ganz so viel machen soll, und ich Pausen machen soll, da ich zu viel Stress nicht vertrage. Aber irgendwie hat mein Umfeld aus"nicht mehr zu viel machen" zu "Gar nichts mehr machen" uminterpretiert. Jede Kleinigkeit wird mir abgenommen. Frühstück, wird für mich vorbereitet, mein Bruder packt mir meine Sachen für den nächsten Tag, und alles was auch nur minimal mit Arbeit verbunden ist, wird von ihnen erledigt, obwohl ich permanent sage, dass ich das schon schaffe.

Ich bekomme dann immer nur zu hören "Wir haben Glück, dass du noch lebst. Nächstes Mal kommst du überhaupt nicht mehr wieder". Aber ich war noch nie jemand, der zufrieden damit ist, keine Aufgaben zu haben. Außerdem schauen mich einige aus meinem Umfeld an, als würde ich jederzeit tot umfallen.

Ich habe ihnen auch mehrfach gesagt, dass es mich gar nicht stören würde, zu sterben (Suizidgedanken), und dass ich auch nicht gleich tot umfallen, nur weil ich mich nur etwas anstrengend. Wie kann ich ihnen begreiflich machen, dass ich nicht so stark kaputt bin, dass ich von einer Aufgabe gleich sterbe? Ich bin ihnen wirklich dankbar, aber es treibt mich auch in den Wahnsinn.

Hallo,

bestimmt gibt es hier einige Nutzerinnen und Nutzer, die beim Baden masturbieren.

Habt ihr irgendwelche Tipps dafür? Wie macht ihr das zu einem besonderen Erlebnis? Gerne Tipps für beide Geschlechter.

Ich freue mich auf eure Antworten

Liebe Grüße

Hey,

Ich habe folgendes Problem. Ich hatte eigentlich eine sehr genaue Tagesstruktur, der ich auch immer ohne Schwierigkeiten folgen konnte. Ich war durch meine Herzprobleme jedoch ein halbes Jahr im Krankenhaus und jetzt funktioniert gar nichts mehr von den Sachen die ich eigentlich schon drin hatte. Momentan versuche ich mich einfach an so vieles wie möglich zu halten, aber meine Struktur ist eine Katastrophe. Ich komme ständig zu spät, vergesse Termine, bin oft unvorbereitet und bekomme meine Aufgaben nicht mehr unter einem Hut.

Wie kann ich am besten wieder in meine alte Struktur zurückfinden? Ich bin ziemlich überfordert.

Und woran denkt ihr jeden Tag? Was beschäftigt euch ständig? Was fällt euch jeden Tag erneut ein?

...wie z.B. der Nachbar, der rücksichtslos meinen PKW zuparkt, sodass ich weder vor- noch rückwärts ausparken kann // die "umgekehrte" Konservendose, deren Schrift also auf dem Kopf steht (eine Todsünde für mich krankhaft (!!) Ordnungsliebenden) // das leicht schief hängende Bild (Stichwort "Loriot") // die Schlüssel, die wieder einmal nicht am keyboard hängen // das (putzige) Eichhörnchen, das trotz meiner Spenden die Balkon-Blumenkästen durchwühlt // die offen gelassene Zimmertür (damit das Treppenhaus wohlig beheizt wird : - ((( ) // die Bäckerin mit ihrem täglichen "Werbespruch": "Esse ich zu Hause auch immer !" und und und......

Aber vielleicht nervt Euch auch gar nichts - oder doch ?!

Für etwaige Antworten bedanke ich mich.

Wenn ja soll man vor dem Kraftsport stretchen danach? Jeden Tag? Wie soll man sich Stretchen?

Weil Coach Stef z.b. ein Youtuber der auch Physiotherapeut ist sagt z.b. nein Stretchen ist nicht unbedingt nötig, und vor dem Sport ist es sogar schädlicher.

Also was stimmt denn jetzt? Und wo findet man richtige Dehnungsübungen? Weil da gibt es vieles Online.

Hallo, ich brauche Hilfe und muss wissen, ob die Routine funktioniert. Ich habe Mischhaut und leichte bis mittelschwere Akne. Produkte: 1. Garnier Hautklar Täglich Waschgel (Anti-Pickel) mit BHA und Niacinamid. 2. Alle zwei Tage: Garnier Hautklar Air Cream mit BHA, Niacinamid, Aktivkohle und AHA. 3. Neutrogena Hydro Boost Aqua Fluid LSF 25 mit Hyaluronsäure und Vitamin C (UVB-Schutz). (Gelegentlich) SOS-Pickelstift Garnier (Hautklar/Pure Aktive) Reihe mit BHA, Zink und Niacinamid. Abends: Dasselbe Waschgel (Garnier Hautklar Täglich Waschgel mit BHA und Niacinamid), dann Garnier Anti-Unreinheiten Creme mit BHA und Niacinamid, und anschließend eine Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden und Hyaluronsäure. (Gelegentlich) SOS-Pickelstift Garnier Hautklar/Pure Aktive Reihe mit BHA, Zink und Niacinamid. 1x pro Woche Garnier Hautklar 3-in-1 Kohlemaske mit BHA und Aktivkohle (als Maske).

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Morgens

Waschgel (Garnier)

Alle 2 Tage 1 x (air cream)

Feuchtigkeitscreme (Neutrogena Hydro Boost Aqua Fluid LSF 25)

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ABENDS :

Waschgel (Garnier)

Feuchtigkeitscreme (garnier)

Sos pickel Stift (Garnier) (Gelegentlich) und auch morgens !

1 x in der woche 3 in 1 Kohle (Garnier)

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Vielen Dank für eure Antwort und Schreibt nur wenn ihr es wüsst währe Nett wenn ein Experte die Antworten bestätigt wenn diese richtig sind oder einer sogar antwortet 😄.

Jetzt nochmal zu frage ist diese Routine gut und schadet es meiner Haut 100% nicht?

Habt ihr Routinen ? Aus was besteht eure Ernährung und wie nutzt ihr eure Zeit? Ich vergleiche mich nicht mit anderen, ich frage einfach aus Interesse

Ich esse einmal um 6 Uhr und einmal um 13 Uhr, dazu noch kleine snacks wenn ich hungrig bin. Mir haben schon mehrere gesagt, es sei “unnormal” nur zu diesen Uhrzeiten (und nicht am Abend) zu essen, aber ich hab da einfach keine lust was zu essen.

Wie ist das bei euch?

Viele beklagen sich über den monotonen Alltag im Beruf oder privat. Ich freue mich über einzelne Highlights. Hinterher schätze ich aber auch die Routine sehr, damit es nicht zu viel wird.

Hallo zusammen,

woran liegt es, dass ich nach intensiver Sporteinheit (Boxen) um 19:30 bis 21:30, danach nicht einschlafen kann? Teilweise bin ich dann immer bis 3:00 uhr oder mehr wach. Meine Gedanken lassen einfach nicht los. Ich habe das Gefühl von Adrenalin. Wie kann ich dass in den Griff bekommen? Ich möchte doch einfach am nächsten Tag fit für die Arbeit sein.

https://youtube.com/shorts/1tuMY64cX_E?si=kGZ_PmROInhkuV_M

Das Bild ist zwar sehr unscharf, aber man sollte erkennen das das sehr viele Produkte sind. 😅

Vielen Dank für Eure Meinung! 🤩

LG

Bin gespannt ;)

LG ✨

Habe zur Zeit öfters Langeweile und es würde mich mal interessieren was andere Menschen an den Tagen machen an denen sie nicht arbeiten müssen, um ein paar Anregungen zu bekommen.

Freue mich über jede Antwort:)

Wiederholen sich deine Tage?

Was macht ihr täglich oder wöchentlich, um gut auszusehen?

Ich bin unzufrieden mit mein Aussehen und bin eher praktisch, d.h. bin so gut wie ungeschminkt und trage sportliche, bequeme Kleidung. Ich Frage mich oft, wie manche täglich so elegant und schick aussehen können und wie viel Zeit man täglich darein investiert bzw geht es auch schneller? Möchte einfach Inspirationen sammeln und mich optisch ein bisschen aufpeppen. Hoffentlich auch Tipps, wie man einfach und schnell gut aussehen kann und welche Klamotten/ Produkte man wählen sollte, um vorteilhafter auszusehen.

Wie ist euer tägliche Routine, wie zB Gesichts- und Körperpflege, Frisur, sich ankleiden und fertig machen um raus zu gehen ? Was darf auf jeden Fall nie fehlen? Wie lange braucht ihr dafür? Und wie viel Geld oder welche Produkte investiert ihr in eure alltägliche Routine, um gut auszusehen?

bzw. allgemein Unterwäsche

Findet Ihr persönlich diese Routine übertrieben? Ich habe schon länger (ca. 3 Jahre) mit Reibeisenhaut zu Kämpfen.

An die, die sich mit Hautpflege besser auskennen:

Ich würde mich sehr freuen wenn Ihr mir sagen könntet ob diese Routine sinnvoll ist, oder andere Produkte sich mehr eignen, der Preisbereich liegt zwischen 20 und 30 Fr/€. Vielen Dank!

—

### **Morgenroutine:**

1. **Sanfte Reinigung:**

   - **Produkt:** **Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle Acne Clear Foam**

    - **Preis:** ca. 15–20 CHF

    - **Warum:** Ein sanfter Reiniger mit AHA/BHA zur milden Exfoliation, der Unreinheiten reduziert und die Haut glatt hält.

2. **Beruhigender Toner:**

   - **Produkt:** **Etude House SoonJung pH 5.5 Relief Toner**

    - **Preis:** ca. 15–20 CHF

    - **Warum:** Dieser Toner ist beruhigend und feuchtigkeitsspendend, ideal für empfindliche Haut mit Reibeisenhaut. Enthält keine reizenden Inhaltsstoffe. 

3. **Feuchtigkeitsserum:**

   - **Produkt:** **The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5**

    - **Preis:** ca. 10–15 CHF

    - **Warum:** Hyaluronsäure bindet Feuchtigkeit in der Haut und hilft, trockene, raue Stellen zu glätten.

4. **Feuchtigkeitscreme:**

   - **Produkt:** ** 

5. **Sonnenschutz:**

   - **Produkt:** **Purito Daily Go-To Sunscreen SPF 50+**

    - **Preis:** ca. 15–20 CHF

    - **Warum:** Leichter, feuchtigkeitsspendender Sonnenschutz, der ohne weiße Rückstände schützt und die Haut beruhigt. 

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### **Abendroutine:**

1. **Sanfte Reinigung:**

   - **Produkt:** (bereits enthalten aus der Morgenroutine)

2. **Exfoliation (2-3 Mal pro Woche):**

   - **Produkt:** **Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid**

    - **Preis:** ca. 20–25 CHF

    - **Warum:** Glycolsäure (AHA) exfoliert sanft die Haut und glättet raue Stellen bei Reibeisenhaut. Kann 2-3 Mal pro Woche verwendet werden.

3. **Beruhigender Toner:**

   - **Produkt:** (bereits enthalten aus der Morgenroutine)

4. **Feuchtigkeitsserum:**

   - **Produkt:** (bereits enthalten aus der Morgenroutine)

5. **Feuchtigkeitscreme:**

   - **Produkt:** (bereits enthalten aus der Morgenroutine)

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### **Zusätzliche Pflege:**

1. **Peeling (1-2 Mal pro Woche):**

   - **Produkt:** **The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution**

    - **Preis:** ca. 12–15 CHF

    - **Warum:** Ein sanftes chemisches Peeling, das hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Hauttextur zu verbessern.

2. **Gezielte Behandlung bei Bedarf:**

   - **Produkt:** **Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Cream**

    - **Preis:** ca. 20 CHF

    - **Warum:** Enthält AHA, BHA und PHA zur Glättung der Haut. Kann auf besonders betroffene Stellen angewendet werden.

---

### **Kostenübersicht:**

- **Morgenroutine:**

   - Reiniger: ca. 15–20 CHF

   - Toner: ca. 15–20 CHF

   - Serum: ca. 10–15 CHF

   - Feuchtigkeitscreme: ca. 20 CHF

   - Sonnenschutz: ca. 15–20 CHF

   - **Gesamt:** ca. 75–95 CHF

- **Abendroutine:**

   - Peeling (Cosrx AHA 7): ca. 20–25 CHF

   - **Gesamt:** (mit einigen gemeinsamen Produkten) ca. 20–25 CHF

- **Zusätzliche Pflege:**

   - The Ordinary Glycolic Acid 7%: ca. 12–15 CHF

   - Some By Mi AHA-BHA-PHA Miracle Cream: ca. 20 CHF

   - **Gesamt:** ca. 32–35 CHF

---

### **Gesamtkosten für die komplette Routine:**

- **Insgesamt:** ca. **127–155 CHF**

Diese erschwinglichere Routine enthält bewährte K-Beauty-Produkte und Produkte von The Ordinary, die auch auf internationale Märkte ausgerichtet sind. Sie bleibt größtenteils im 20 CHF-Rahmen und übertrifft das Limit nur in wenigen Fällen. Die Produkte sind sanft genug, um die Haut zu glätten und mit Feuchtigkeit zu versorgen, was bei Reibeisenhaut entscheidend ist.

Ich bedanke mich für jede Stimme/Antwort sehr!

Zu welcher Tageszeit tut ihr das? In welcher Situation? Morgens direkt nach dem aufstehen?

Teilt eure Sicht🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Und unterscheidet diese sich von den anderen Tagen in der Woche? Ihr könnt mir auch gerne sagen, was ihr in dieser Routine macht.

Hallo zusammen,

ich wollte mal fragen, ob ihr auch Schwierigkeiten habt, pünktlich zu Terminen zu erscheinen?

Seit meiner Kindheit habe ich das Problem, dass ich oft zu spät komme – angefangen in der Grundschule, über die Oberstufe, und jetzt auch im Arbeitsleben. Ich weiß einfach nicht, woran es liegt. Oft bleibe ich bis spät in die Nacht wach, aber selbst wenn ich 6-8 Stunden schlafe, komme ich trotzdem zu spät, weil ich verschlafe. Manchmal höre ich meinen Wecker nicht, und wenn ich ihn höre, mache ich ihn aus, bleibe aber noch ein bisschen liegen – und plötzlich ist eine Stunde vergangen.

Es ist auch schon vorgekommen, dass ich pünktlich aufgestanden bin, aber mich so lange für den Tag fertig gemacht habe, dass ich trotzdem zu spät war. Ich bin wirklich ratlos, was ich tun kann. Viele sagen, ich solle einfach sofort aufstehen, wenn der Wecker klingelt, aber das hilft mir nicht wirklich weiter.

Deshalb wollte ich euch fragen: Habt ihr auch solche Probleme oder hattet ihr sie früher? Wie seid ihr damit umgegangen und was hat euch geholfen? Habt ihr Tipps, wie ich das verbessern kann oder eine Idee, warum mir das ständig passiert?

Vielen Dank!

Der Zeitpunkt kann irgendwann zwischen 0.00 Uhr und 23.59 Uhr sein.

Schreibt gerne euer Alter und Geschlecht dazu.

Guten Nachmittag. Ich bin weiblich, 13 jahre alt. Mir wurde öfters gesagt ich sei "Komisch" oder "Seltsam"... Naja das schon aus vielen Gründen aber das Thema weswegen ich diese frage stelle is das mir das schon oft gesagt wirde wegen meiner Tages Routine. Ich stehe um 2 morgen auf, gehe kalt duschen, mache meine dehn übungen, lerne bisschen mach mich fertig und gehe dann je nach dem ob ich Schule hab oder nicht entweder raus oder halt zur Bushaltestelle, bin halt konzentrierter morgens. Meine Eltern haben auch kein Problem damit. Ich bin dann meistens wenn ich Schule habe von 7 Uhr bis 17 Uhr unterwegs da ich oft Mittag schule in der Woche habe und wenn nicht mit Freunden eis oder pizza essen gehe. Wenn ich Zuhause bin esse ich meistens noch ordentlich und gehe dann schlafen. Ist es wirklich so komisch? Ich fühle mich einfach wacher wenn ich früh aufstehe. Wie sehen die Alltage andere schüler aus? ich kenne ja nur meinen oder den meiner Freunde, die alle relativ die gleichen Routinen haben. Was sind eure Routinen, Erfahrungen mit Routinen oder habt ihr vielleicht eine ähnliche Routine. (Ich habe kein Social Media das mich wach hält, finde tiktok ist Zeit Verschwendung, Snapchat habe ich nur für witzige Filzer und Instagram ist nur fake mit körpern wie sie nicht aussehen können.) Vielen Dank fürs durchlesen und Gedanken machen. 🫶🏻

Hallo, mein Sohn ist 3 1/2 und anfänglich dachte ich noch es ist bestimmt eine Phase aber nein. Es hört nicht mehr auf und es gibt auch keinen einzelnen Tag an dem es besser klappt. Jeden Morgen und jeden Abend der Gleiche Affentanz immer wieder von vorn. Es fängt schon damit an überhaupt mal im Bad anzukommen. Meist trage ich ihn schon schreiend und tretend rein. Dann wird sich grundsätzlich bei allem mit Händen und Füßen gewehrt. Egal ob Zähne putzen, Gesicht eincremen, umziehen etc. Er schreit, macht Blödsinn, wehrt sich körperlich oder rennt weg. Ich habe bereits alles versucht. Ich bin ruhig geblieben, habe ihn entscheiden lassen wo und wie er sich fertig machen will, hab es ihn selbst machen lassen, habe ihm gedroht das er dann eben so zur Kita geht, hab es ignoriert, Kompromisse geschlossen, es einfach ohne Diskussion durchgezogen und und und. Aber nichts macht es entspannter und nichts zeigt in irgendeiner Art und Weise Wirkung. Und es ist einfach so ätzend das ich ihn morgens schon so genervt und schweißgebadet in der Kita abgebe und unser Morgen dann einfach so beginnt. Und es gab wirklich schon Tage an denen hat er sich körperlich so gewehrt das ich keine Chance hatte und dachte ich schaffe es wirklich nicht zur Arbeit. Er kann mir aber auch keine Antwort darauf geben warum er das macht. Hat jemand ähnliche Erfahrungen?

Falls ja wie sieht sie aus. Gerne mit Alter und Uhrzeit

Ich ziehe Bald aus und wollte mal fragen wie oft man was putzen sollte
z.B. .
wöchentlich: Toilette, Boden
Monatlich: …
alle 2 Wochen: …

Es gibt zu dem Thema ja sehr viele Videos auf YouTube, von den unterschiedlichsten Menschen die unterschiedlichste Morgenroutinen ausprobieren. Meistens werden sehr positive Effekte beschrieben wie eine erhöhte Zielstrebigkeit oder das erreichen von eigenen Zielen. Habt ihr damit schon mal Erfahrung gemacht und wenn ja welche Morgenroutine hat sich inwiefern auf euch positiv, oder auch negativ ausgewirkt?

Unter der Woche werde ich z.b meistens kurz bevor der Wecker klingelt wach, um aufzustehen und ich kann so ziehmlich genau die Uhrzeit einschätzen und liege manchmal nur ein paar Minuten daneben

Im Urlaub, wenn ich weiss, dass ich ausschlafen kann und keine Termine / Verpflichtungen habe und mein Alltag auch nicht so garnicht routinemäßig abläuft, werde ich z.b wach und kann manchmal erstmal garnicht einschätzen wie spät es ist und liege manchmal auch ein paar Stunden daneben.

Hey, habe folgendes Problem, ich möchte jeden Tag um 6.00 aufstehen und meine Morgenroutine ausführen (45min Sport, Zähne putzen, rasieren, duschen, meditieren). Aber jedesmal wenn der Wecker klingelt, und ich ihn ausschalte bin ich müde, und gehe automatisch wieder ins Bett und schlafe nochmal 2 Stunden. Nach den 2 Stunden wache ich dann von alleine auf und bin wach, und nicht mehr müde. Für gewöhnlich gehe ich um 21:30 ins Bett und gebe mir 30 Minuten um einzuschlafen. Was auch meistens klappt. Die ca. 8 Stunden Schlaf bekomme ich also. Aber ich versteh nicht wie ich frühs so Motivationslos bin, und ich meine Morgenroutine nicht starten will, das es einfach so schwer ist anzufangen, wach zu bleiben etc.

Vielleicht hat jemand ähnliche Erfahrungen, und Lösungen gefunden, wie man schneller einschlafen kann, wacher aufzustehen, nicht wieder ins Bett geht und einfach wach bleibt.

Danke

Kennt ihr das auch? Wenn man arbeiten muß sehnt man sich nach Urlaub. Hat man dann endlich Urlaub, hat man so viel vor wofür man sonst keine Zeit oder Energie mehr hat, und nach zwei Wochen freut man sich wieder auf die Routine des Arbeitsalltages. Wenn ich in der Arbeit Stress habe (also fasr immer) denke ich daß ich gerne mal ein halbes Jahr Pause machen würde um den Sommer einfach zu leben. Aber in zwei Wochen Urlaub kommt alles so durcheinander, man geht viel später in's Bett und steht viel soäter auf, jeden Tag ein anderes Programm, wenn das Wetter nicht mitspielt ist man genervt, man hat keine Zeit oder keine Lust sich mit kochen und Haushalt zu beschäftigen und isst unregelmäßig... es ist schön einfach in den Tag hineinzuleben und sich treiben zu lassen, aber irgendwie hat man den Drang jeden Tag voll ausnutzen zu müßen weil die zwei Wochen ja so schnell wieder vorbei sind. Eigentlich will ich frei sein und einfach leben, andererseits ist die Zeit zu kurz um zwischendurch einfach mal nichts zu machen, und irgendwie brauche ich auch eine gewisse Routine um mich wohl zu fühlen, die fällt im Urlaub komplett weg. Manchmal ärgere ich mich über mich selbst weil ich da so unentspannt bin. Wie geht euch das?

Was bringt einen persönlich weiter? Wenn man sich in einer gewissen Disziplin vor Augen hält, wie gut man ist, oder wie schlecht man ist??

Selbstgefälligkeit führt dazu, dass man aufhört, an sich zu arbeiten, aber sich selber fertig zu machen führt zu Minderwertigkeitsgefühlen.

Klar, es geht immer um das Gleichgewicht dazwischen... Aber wo sollte der Schwerpunkt liegen?

Hey, ich bin grad irgendwwie voll aus meiner routine heraus, deshalb wollte ich fragen, ob mir jemand eine gute App empfehlen kann, die einen an seine ToDos erinnert. Cool wäre auch, dass wenn man diese nicht erledigt, man eine "Strafe" bekommt. Danke, Huayra

Erläutert mal was ihr so täglich isst

Symbolbild: (KI generiert. Keine echten Menschen)

Eine etwas ungewöhnliche Frage, aber mich würde es mal interessieren ob ihr am Samstag und oder Sonntag morgen bzw laufe des Tages Routinen habt. Ob euch das wichtig ist und wie diese aussehen.
Bei mir zum Beispiel ist es der Kaffe den ich in Ruhe trinke. Mache ich unter der Woche auch aber am Wochenende ist das nochmal etwas bei dem ich sehr achtsam bin. Samstags bin ich meistens unterwegs und Sonntag morgens gehe ich mit meinem Freund meistens frühstücken.

Habt ihr das Gefühl ihr müsstet das Wochenende nutzen um so viel wie möglich zu erledigen? Oder macht ihr gerne eine komplette Ruhe Pause

Gerne mal eure Gedanken aufschreiben ✨

Hi also ivh habe jetzt endlich mit SkinCare angefangen. Ich habe einen Öligen Hauttypen und habe mir fürs erste diese Produkte gekauft:

•Cerave Schäumendes Reinigungsgel

•Nø Cosnetics Liquid Refiner

•SebaMed Feuchtigkeitscreme für Unreine Haut

•Sonnenschutz mit Lsf 30 am Morgen

Ist diese SkinCare Routine fürs erste gut, kann ich was verbessern und wenn ja was und was empfelt ihr?

Guten Morgen, insbesondere wenn man etwas im Intimbereich etwas hat, danke:)

Hallo zusammen,

ich merke oft, dass ich keine Energie tagsüber habe. Vor allem nach der Mittagspause.

Falls du sehr energetisch bist, was macht du dafür?

Nimmst du Supplements?

Wie oft und wie viel isst du?

Nimmst du Elektrolyte o.ä.?

Hast du bestimmte Rituale, wie kalt duschen, die dich wach halten?

Hast du spirituelle Ansätze, die durch durchführst, um mehr Energie aus dem Umlauf anzuziehen?

Ich habe leider eine Angststörung und bin momentan echt gefangen in dieser negativen Gedankenspirale. Ich habe aber auch keine richtigen Routinen worauf ich mich freuen kann um ehrlich zu sein. Manche machen ja morgens Yoga etc. habt ihr da tolle Routinen ?

Könnt ihr ja einfach mal schreiben, bin über Inspiration sehr dankbar :)

oder vielleicht schöne Hobbys ?

Hallo zusammen,

jeder hat seine eigene Routine den Tag zu bestreiten. Was darf bei euch für einen perfekten Tag nicht fehlen? Oder was würdet ihr euch wünschen in eure Tagesroutine einzubauen?

Bin gespannt!

Was macht ihr so, wenn ihr einen ziemlich miesen Tag habt, damit er besser wird/ ihr euch besser fühlt?

Was hilft euch?

Hab von sowas selber keine Ahnung und will von anderen gerne mal wissen

Gerne auch Antworten von älteren Frauen und bitte mit genauen Produktangaben (und evtl Haut/Haartyp)

Ich geh mittlerweile 2 mal am Tag duschen.
Bei mir ist das so, dass es für mich mittlerweile Morgens dazu gehört, da ich so in den Tag reinstarte und mich sonst zu unwohl fühl ungeduscht raus zu gehen.

Jedoch dusche ich auch Abends, da ich so am besten runter komme und viel besser einschlafen kann. So hab ich nicht mehr so viele Gedanken oder innere Unruhe.

Ich find 2 mal am Tag aber schon zu viel.

Hey, ich möchte in meinem Leben einiges verändern. Ich möchte damit anfangen überhaupt Disziplin und einen routinierten Tag zu bekommen, da ich überhaupt keine Routine habe, immer alles aufschiebe und alles zu verschiedenen Zeiten mache wie Z.B Mahlzeiten. Disziplin möchte ich haben um überhaupt das ganze auch durchziehen zu können. Habt ihr da evt ein paar Tipps, um Routine in seinen Tag zu bekommen und Disziplinierter zu werden?

Guten Abend,

Es gibt ja keine Koffein Immunität. Ich hab trotzdem eine?

Ich trinke nie Kaffee, Energy drinks etc...

Ich habs schon öfters ausprobiert, Abends um 23:30 Uhr einen doppelten Espresso zu trinken und bin eingeschlafen wie immer, sehr gut.

Ich kann mir es selber nicht erklären, eine hohe Toleranz kann ich ja nicht haben..

Ich geh eigentlich immer nur schnell noch meine Zähne putzen Hände waschen nochmal aufs Klo und dann ins Bett 🛌

Habt ihr bestimmte feste Routinen im Alltag? Helfen sie euch?

einfach aus Interesse :)

ich schaue eigentlich nur meiner Katze zu und rede mit ihm über mein Essen, und wenn ich nicht zuhause bin esse ich entweder während einer Vorlesung und höre dabei dem Prof zu oder ich bin mit Bekanntem im Restaurant und höre diesen dann zu

Schlafen im Sinne von im Bett die Augen schließen und einschlafen.

Hallo,

ich bin auf folgendes Produktivitätssystem von Niklas Steenfat,

Es kostet regulär 159 Euro, der Studien- bzw. Schulplaner zusätzlich 199 Euro.

Ich frage mich:
Wofür?
Es ist ja prinzipiell nur ein Template, das sich jeder selbst erstellen kann.
Hätte Niklas Steenfat selbst ein solches System von Grund auf programmiert, könnte ich den Preis verstehen
Könnt ihr mir erklären, warum das so teuer ist?

Gut, es gibt die Erklärungsvideos, aber sind die so entscheidend?
Der einzige Vorteil könnte im Community-Zugang liegen.
Aber bringt der wirklich so einen Input?
Die ist ja weiterhin digital und ws. in Teilen anoynm.
Ich glaube es gibt da deutlich bessere und günstige/kostenlose Varianten zum Netzwerken.