Wann meditiert ihr am Tag?
Zu welcher Tageszeit tut ihr das? In welcher Situation? Morgens direkt nach dem aufstehen?
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6 Antworten
Zu welcher Tageszeit tut ihr das?
Ich praktiziere zwei mal am Tag Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation)
Morgens 2x45 Minuten Sitzen mit 5 Minuten Gehmeditation dazwischen = 90 Minuten
Abend 2x45 Minuten Sitzen mit 5 Minuten Gehmeditation dazwischen = 90 Minuten
Also morgens und abends jeweils 90 Minuten.
Über den Tag verteilt mache ich dann noch ein paar Achtsamkeitsübungen, wenn ich merke, dass ich in Konchin (Schläfrigkeit) oder Sanran (Überspannung) rutsche.
Sollte ich vielleicht mal mit anfangen. Eventuell erträgt man dann den Wahnsinn, der in diesem Land abgeht besser.
Das ist die beste Tageszeit, um sich den Tag über gut zu fühlen, finde ich.
Dann wenn Ich es brauche.
Dafür habe ich viel zu viele Gedanken.