Wie motiviert man sich am besten selbst, es geht um eine neue Sportroutine?
Wann fängt es an, einem leichter zu fallen, das nötige Sportprogramm auch durchzuziehen? Disziplin sagt sich immer leicht wenn einem eigentlich nichts fehlt, man "nur" weiß, dass Sport auf Dauer gesehen sinnvoll ist um fit zu bleiben?
Was sind eure Tricks gegen den fiesen Schweinehund namens Bequemlichkeit?
3 Antworten
Ich verbinde das immer mit anderen Sachen, wie zb Musik hören oder lernen, wenn ich laufen gehe. Dann laufe ich und mache gleichzeitig noch was anderes, was ich eh machen würde. So motiviert sich das gegenseitig.
Bei mir hängt es von der Uhrzeit ab....ich habe Abends meist keine Lust mehr, weil ich von der Arbeit fertig bin...also trainiere ich früh morgens....stehe um 5.30 auf und trainiere 45 Minuten...jeden Tag....außer Wochenende. Also 5 Tage die Woche.
Gehe mit einer Freundin zum Sport und habt feste Tage/Termine in der Woche, oder suche dir eine Sportgruppe. Ihr könnt euch so gegenseitig motivieren und es macht mehr Spass mit anderen zusammen.