Wie ist der Tagesplan?
Ich wollte mal meine Schultage ein bisschen routinierter gestalten weil ich letztes Jahr immer extrem müde war und nach der Schule nichtsmehr geschafft hab, deswegen will ich mal ausprobieren ganz früh zu schlafen und aufzustehen, um so viel Schlaf zu bekommen dass ich auch ohne Wecker aufwachen würde. Ich würde gerne wissen ob jemand irgendwelche möglichen Mängel findet? Oder was ihr davon haltet?
(An anderen Tagen hab ich viel später aus da muss ich mir noch was überlegen....)
3 Antworten
10 - 11 Stunden Schlaf halte ich für recht viel. Aber wenn du so viel brauchst ok.
Ob du deshalb ohne Wecker aufwachst ist schwer zu sagen. Vielleicht wenn dein Körper sich sehr daran gewohnt ist und du anfängst vor deinem Wecker wach zu werden.
Die Frage ist nur ob du das auch so durchhälst.
Indem etwas dazwischen kommt. Du musst noch dringend für eine Arbeit lernen, es läuft abends ein Film welchen du unbedingt sehen willst. Freunde wollen noch etwas machen oder dir wird der Tag irgendwann zu eintönig und du änderst etwas und schon ist die Routine dahin.
Immer müde und schlapp kann auch an anderen Ursachen liegen. Sprech das mal beim Arzt an ob es eventuell eine Erkrankung gibt oder einen Mangel an irgendwas im Körper.
Das hab ich schon es gibt keine :) das liegt tatsächlich daran dass ich mit der ehemaligen Routine meist nur 4 Stunden schlaf hatte
4 ist etwas wenig aber 11 schon zu viel. Man kann auch zu viel Schlaf haben.
teste da auch mal etwas rum wie viel du brauchst um fit zu sein. Es hilft auch den richtigen Moment zu erwischen zum wecken. Klingelt mein Wecker in einer Tiefschlafphase dann bin ich den ganzen Tag über müde.
und 3/4 uhr aufstehen find ich schon quatschig, mach doch lieber nachmittags was so von 17-20 und dann geh wie jeder normale mensch schlafen von 21 bis 6 uhr
Wenn sie einen langen Schulweg hat und kurz vor 6 das Haus verlassen muss kann sie nicht bis 6 schlafen.
es geht mir tatsächlich darun nicht vom Wecker aus dem REM schlaf gerissen zu werden, weil ich die folgen dann oft über den ganzen Tag merke. Und weil ich mich nach der Schule nicht dazu bringen kann Produktiv zu sein und schauen will ob es morgens anders ist
Immer wenn ich an freien Tagen ohne Wecker schlafe, schlafe ich 11 Stunden... Was denkst du was mich daran hindern könnte es durchzuhalten?