Was fehlt euch noch an Urlaubserfahrungen, oder plant ihr sogar schon, sobald es wieder los geht?

ich habe angefangen ein bischen zuhause zu „trainieren“ und mache deshalb auch die plank übung. ich weiß dass es menschen gibt die das über 10 minuten lang können, aber habe auch gehört dass manche es nur 30 sekunden lang machen. ich halte momentan 2 minuten aus, aber das auch nur für einen durchgang. wäre es effektiver mehr durchgänge zu machen und dafür kürzer (zb in dem fall 4 durchgänge a 30 sekunden etc)? bitte um tipps. danke

Einfach zum Vergleich..

Mein höchstes waren 5min..

Momentan durchschnittlich 2min..

Bei euch so? 😅 Meine Freundin kann ganze 10min durchhalten!! 🤓 Ist das "normal"? Also bin ich dann schlecht? 😅

Ich mache zur Zeit einen Bundesfreiwiligendienst und wenn ich fertig bin, bin ich 18Jahre alt.

Was kann ich dann tun?

Mein großer Traum ist es mal eine längere Zeit ins Ausland zu gehen um weitere Sprachen zu lernen wie Spanisch und meine Englisch Kenntnisse zu verbessern.

Jetzt nochmal zu mir : ich habe die 10. Klasse mit der Fachoberschulreife mit Berechtigung zum Besuch der Gymnasialen Oberstufe beendet.

Bei fragen gerne Fragen

Danke schon mal im Voraus

"I'm gonna get myself (laut Cat Stevens auch" me) a hoist

I wanna get me a hoist. Auch im Deutschen ist es mir unklar.

Wenn beide bei Eltern wohnen zb. und diese Eltern nicht wollen, dass ihr Kind einen Freund oder Freundin hat. Oder auch wenn man in einer WG wohnt. Wie funktioniert dann so eine Beziehung überhaupt?

Gar nicht oder, da lässt man es lieber bleiben, richtig? Beziehung sollte man erst eingehen wenn man auch eine ordentliche Karriere hat, und eine vernünftige eigene Wohnung, oder gar Haus, und wenn man etwas zu bieten hat, oder? Am besten sollten beide etwas zu bieten haben.

Oder ist meine Einstellung eine völlig falsche, wenn ja warum? Weil man Liebe nicht planen kann?

Diese Frage bezieht sich gerne auf negatives sowie positives und langfristig als auch kurzfristig.

Egal in welche Größe oder Kleinen—Ordnung:)

Trainiere 2-3 in der Woche habe jetzt auch richtigen Trainingsplan mit 13 Übungen sind das ey nicht zu viel? Oder ist das völlig ok?

An alle Sportler und Leute die ne gute Figur sixpack usw. haben oder wollen. Ist es Gesünder Hühnerfleisch, Putenföeisch zu essen statt Schweinefleisch?

Meine Mission

Ich will einfach so essen wie ich will aber auf proteinreiche Ernährung fixiert ohne ein Kaloriendefizit oder Überschuss zu machen ich will mit diesem Plan Muskelaufbauen und Fett verbrennen (Körperfettanteil senken) und nicht abnehmen. (Alle Übungen ohne Gewichte)

Montag (Muskelaufbau) 30min

Dienstag (Hiit) 20min

Mittwoch (Muskelaufbau) 30min

Donnerstag (Hiit) 20min

Freitag (Muskelaufbau) 30min

Samstag (Hiit) 20min

Sonntag (Regeneration) -

Vorschläge zur Verbesserung ? Ideen ? Oder etwas was ich beachten sollte ?

Was sagt die Bibel dazu?

Moin, suche einen workout plan, ohne geräte; mit dem ich Muskeln aufbauen kann. Möchte verschiedene calisthenics skills erlernen. Sprich möchte eher nicht „breit“ werden:) irgendwie finde ich keine gratis workout Pläne im Internet, die einen auch gut fordern. Danke für Antworten :)

Ich bin übrigens 16 Jahre alt

Was ist da so der Durchschnitt? Habe es gestern nach dem Sport Probiert und konnte 5:20min halten. Danach hatte ich keine lust mehr weil mir langweilig geworden ist

Hey, ich bin mir ziemlich sicher, dass ich immer falsch atme beim Planken. Bei mir ist das eher so ne Stoßatmung. Davon bekomm ich Kopfschmerzen. Oft halt ich auch einfach die Luft an. Ich weiß es ist falsch, doch wie macht man es leichter? Mir passiert das immer unabsichtlich. Wenn ich drauf komm, versuch ich dann "normal" zu atmen. Doch auch so fällt es mir dann schwer. Wie geht es richtig?

Wie erreich ich meine Ziele?

Ich mache im Leben keine längerfristige Pläne, und denke niemals voraus sondern bin immer im jetzt, und denke immer im jetzt, und plane nie voraus, handle immer impulsiv. Aber warum mache ich das, und ist das schlecht? Und sollte ich das irgendwie ändern?

Stimmt meine ANtort, bitte kontrolliert es bitte??????????????

Abgabe:

Meine Antwort bei b)

Stimmt meine Antwort? Bitte Verbessert es dringend. dankeee......???

Hallo. Es fällt mir extrem schwer da es nirgend im Internet geordnet steht es zu recherchieren. Sollte es doch irgendwo stehen reicht auch der Link. Also ich würde gerne mal eine Liste mit allen größeren Volleyball Turnieren haben und wann diese beginnen. Hat einer von euch vielleicht eine solche oder würde sie mir zusammenstellen?

Sehr geehrte Damen und Herren

Ich plane einen Umbau vom meinen Haus (Doppelhaus) und habe bereits die kompletten Pläne selber gemacht. Nun bevor ich aber mit diesen Umbau beginne hätte ich gerne eine Frontansicht wie es anschauen würde (da viel mit Glas kommt).

Kann mir da jemand behilflich sein und weiß ein gutes einfaches Programm wo ich sowas zeichnen kann?? oder kann mir vielleicht sogar jemand das zeichnen??

Vielen Dank im Voraus

Moin!

Ich habe ein kleines Problem bei meinem neuen Trainingsplan.

Dieser ist Pull/Beine/Push/Pause und dann wieder von vorn.

Da ich schwache Arme habe, wurde mir empfohlen, diese 3-4 Mal pro Woche zu trainieren. Daher trainiere ich sowohl am Push- als auch am Pull-Tag Bizeps und Trizeps, somit genau 3,5 Mal pro Woche, alle 48 h.

Da ich zuhause trainiere, kann ich keine Hyper Extensions machen, weil ich keine entsprechende Bank habe. Stattdessen mache ich Kreuzheben.

Wenn ich die Übung am Pull-Tag mache, wären am nächsten Tag die Beine dran.

Wenn ich die Übung am Bein-Tag mache, war am Vortag der Rücken dran (Kreuzheben geht ja auch auf den oberen Rücken).

Wenn ich Pull/Push/Beine mache, kann ich die Arme nicht 2 Mal trainieren, weil dann nur 24 h Pause dazwischen sind.

Wenn ich die Arme am Bein-Tag mit trainiere und das fehlende Bein-Volumen mit in den Pull-Tag nehme (wo ich dann auch Arme trainiere), wäre das Volumen für den Rücken zu niedrig. Der Push-Tag wäre dafür zu intensiv und ist eh meine Stärke.

Also fällt euch da irgendeine Möglichkeit ein, Kreuzheben mit 3,5 Mal Arme pro Woche zu kombinieren? Wichtig: Ich möchte nicht mehr Pausentage haben.

Oder wäre eine Hyper-Extensions-Bank sinnvoll? Also belasten Hyper Extensions den oberen Rücken nicht?

Danke!

Guten Tag,

ich boxe nun seit 3 Jahren aktiv und auch wettkampfmäßig.

Ich muss aus gesundheitlichen jetzt, auf Wettkämpfe erst mal verzichten.

Würde jetzt gerne auch mit Fitness parallel anfangen.

Hatte vor 3-4x ins Fitness zu gehen um Muskeln aufzubauen.

Könnte mir jemand einen sinnvollen Plan erstellen ? Kenn mich damit nicht wirklich aus.

Es sollte nicht nur stumpfes pumpen des Oberkörpers sein um damit zu prallen, sondern auch Muskelgruppen beanspruchen, die man alltäglich braucht.

Wäre cool, wenn mir jemand einen erstellen könnte :)

Tag 1: Brust 4x, Trizeps 3-4x,

Tag 2: Schulter 4x, Nacken 1x

Tag 3: Rücken 5x, Bizeps 3-4x,

Tag 4 (Pause): Beine 5x, Nacken 1x

Wie findet ihr mein Traningsplan?

Meine Kollegen sagen ich soll so trainieren:

1. Tag: Brust Schulter 

2. Tag: Trizeps Nacken 

3. Tag: Rücken Bizeps 

Was sagt ihr darüber?

Hallo und einen schönen Freitag allen, die das lesen. Ich habe hierzu schon einmal eine Frage gestellt, für mehr Infos also einfach auf meinem Profil suchen.....

Die kurze Version: Ich musste die Schule nach der 10. abbrechen, möchte jetzt mein Abitur am SGD nachholen und muss die nächsten zwei bis drei Jahre ohne den Besuch einer staatlichen Schule irgendwie überbrücken ohne mit dem Gesetz in Konflikt zu geraten.....

Ich hatte geplant, bis zu den Sommerferien ein Langzeitpraktikum in meiner alten Grundschule zu machen. Das ist zwar nicht was ich später machen möchte, aber es dient als Konfrontationstherapie, da ich eine soziale Phobie habe.....

Danach oder währenddessen würde ich mich natürlich schon mal über Ausbildungsplätze informieren und ggf Bewerbungen schreiben.

Im Sommer '21 bin ich dann auch schon 18 und nicht mehr (berufs)schulpflichtig. Die letzten Monate würde ich mit Kursen an der Volkshochschule oder, wenn mir danach ist, einem FSJ überbrücken. Vielleicht gehe ich auch schon jobben um ein bisschen eigenes Geld anzusparen, das entscheide ich einfach dann.....

Sobald ich mein Abi habe, fange ich eine Ausbildung an und mache das, was ich auch gemacht hätte, wenn ich mein Abi am Gymnasium gemacht hätte.

Ich weiß, mein Plan klingt vielleicht zu optimistisch, aber denkt ihr, das klappt? Mein Vater ist davon überzeugt, dass der Umweg über Fernabi und 1000 Ausbildungen später schlecht in meinem Lebenslauf aussieht.... Ich finde es eigentlich gut, denn so sammle ich Erfahrungen in verschiedenen Bereichen und eine riesige Lücke habe ich ja auch nicht.

...oder ist da alles sehr kalorienreich ?

Bald beginnt die Schule für mich und ich möchte ein paar Dinge ändern, habt ihr Ideen und Vorschläge für u.A. einen produktiven Schulalltag?

Ich habe eigentlich nur ein Hobby das fest an ein Datum gebunden ist: Die Jugendfeuerwehr.

Nächstes Schuljahr kommt dann noch hinzu das ich Konfirmation habe und in die SPD eintrete, aber es geht jetzt erstmal nur um dieses Schuljahr in dem ich auch paar Konzepte ausprobieren will.

Meinen aktuellen Stand was das Zeugnis angeht seht ihr bei dieser Frage: https://www.gutefrage.net/frage/wie-findet-ihr-das-zeugnis-1236

Und habt ihr vielleicht auch gute Programme zum planen?

LG & bleibt Gesund!

Erik

P.S: Bin Realschüler in der 7. Klasse in Baden-Württemberg.

Wir haben gerade in Sport Ausdauerlauf, aber ich bin unglaublich schlecht darin.
Ich habe für 800 Meter 4:54 Minuten gebraucht und war damit drittletzter. Die letzten beiden waren nämlich die unsportlichsten aus unserer Klasse. Ich bin eigentlich schlank, aber selbst manche dickeren waren schneller als ich. Mit meinen 4:54 Minuten auf 800 Metern würde ich somit eine 6 bekommen.
Könnt ihr mir bitte helfen und sagen, wie ich besser werde, weil ich immer schwer atme und schnell schlapp mache, weshalb ich dann auch Gehpausen einlegen muss und alle sind schneller als ich. Ich muss bis nächste Woche mindestens eine halbe Minute besser werden.
Also, was muss ich essen?
Was kann ich trainieren? (Vielleicht kann mir ja jmd. einen Plan erstellen)
Habt ihr sonst noch irgendwelche Tipps?

Das wäre Spider klasse, weil ich echt keine 6 in Sport bekommen möchte.

Inkl Pausen

Damit meine ich keinen Bauplan. Z. B. wenn ich jetzt auf Jobsuche bin, auf was man beim Planen achtet. Mir geht es wirklich um vorgefertigte Strukturen, also was einen Plan ausmacht.

Bezieht euch nicht nur auf mein Beispiel Jobsuche, sondern nennt ein paar andere Beispiele, wie z. B. einen Lebensplan von jemandem.

• Was für Faktoren werden mit einkalkuliert?

?

Bitte lesen!

Mond: er entstand aus einer Kolision vor 4,5 Mrd. Jahren (gigantisches Glück da der Winkel etc. genau richtig war)

Wasser: Neue Theorie besagt dass das Wasser aus dem Gestein der Erde kam

Habitbable Zone

Ohne Witz jetzt!: vor 4,5 Mrd. Jahren flog ein Stern quer durch unser junges Sonnensystem und ließ dadurch die Gasplaneten in Distanz, sodass sie nicht die Habitable Zone stehlen und unsere Proto Erde zerstört....

Meteoriten Hagel: durch den vorbeifliegenden Stern ermöglicht (weitere Stoffe für das Leben)

Jupiter: Unser Meteoritenstaubsauger um Einschlägt zu verhindern

Sonne: richtiger Stern mit richtiger Masse und Größe (Gelber Stern)

Milchstraße : die Erde liegt in der Habitablen Zone der Milchstraße (zu innen: zu viel Strahlung und chaos/ zu außen: zu wenig schwere Elemente etc.)

Kontinental Platten verschiebung: Erde hat es als einziger bekannte Planet (wichtig für das Leben da dadurch neue Mineralien freigesetzt werden)

Magnetfeld

Ozonschicht durch O2

Richtige Biosphäre

Klima bliebt mehrere Milliarden Jahre stabil!!!!

Und viele weitere kosmische Glücksfälle!

Kann das echt sein?!

Zudem: Beispiel Sonnenfinsternis

Der Mond und die Sonne sind von der Erde gleich groß gesehen!

Ein kosmischer Zufall!

DA KANN MIR DOCH KEINER SAGEN, DAS DAS DAS NICHT GEPLANT WAR ODER?

Hallo Leute,

ich hab einfach bock und möchte so ein Luftentfeuchter bauen.

Nur ich hab nicht viel Ahnung und nach dem ich die Pläne von einige Luft Entfeuchters gesehen hab hab ich mir diese Plan erstellt:

Der plan ist ganz einfach, ich mach die Wasser in die Röhre kalt und lasse es Durch eine Kupfer Rohr durchlaufen, die gerät lass ich dann vor eine Ventilator liegen.

Ich hab diese Sachen dafür ausgesucht:

Würde es funktionieren?

Tut mir leid wegen meine Grammatik und Rechtschreibfehlers

Lg

Hallo,

kann man diesen Trainingsplan gut fahren?

Mo: Morgens Push Abends Pull

Di: Beine

Mi: Morgens Push Abends Pull

Do: Pause

Fr: Morgens Push Abends Pull

Sa: Pause

So: Morgens Push Abends Pull

Also ich habe geplant bzw. schon Karten für den Europapark für nächste Woche Donnerstag gekauft. Das ist der erste Ferienlager hier in BW und jetzt wollte ich wissen ob es da voll wird?

Gott hat ja einen genauen Plan!

Aber wenn es zwei Möglichkeiten gibt und man sich für die eine entscheidet, weil man nicht weiß, was genau er will.

War dann genau das sein Plan? Oder ist sein Plan dann sozusagen „nicht aufgegangen“ ich weiß nicht wie ich das anders formulieren soll🤔

Also wenn es halt 2 Möglichkeiten gibt und ich mich für Möglichkeit 1 entscheide, obwohl 2 besser gewesen wäre. War dann genau das sein Plan?

Ich habe vor die Übung jetzt jeden 2 Tag eine Minute lang zu machen, anscheinend soll man durch sie eine bessere Haltung kriegen, fett verlieren usw.

Aber stimmt das auch und ist dass wirklich so effektiv?

(Ich mache nebenbei 3 mal die Woche Sport bin aber noch Anfänger )

Schönen Abend,

habe ein Mehrfamilienhaus mit einer Gewerbefläche (180 Quadratmeter) in der Stadt. Der Laden ist seit 8 Jahren vermietet und wird als Modegeschäft betrieben. Nun ich will ein Unternehmen gründen besser gesagt ein Lebensmittelgeschäft. Muss ich jetzt bei der Stadt eine Nutzungsänderung einreichen? Falls ja können Schwierigkeiten entstehen? Würde mich für jede Info sehr freuen.

heyy,

Ich bin 19 Jahre alt, bin physisch und psychisch nicht gerade auf bester Höhe und habe mir überlegt wieder in eine Tanzschule zu gehen.

2012-2013 war ich schon in einer, allerdings war ich dann nach der Schule immer so müde, dass ich aufgegeben habe und das Tanzen gelassen habe.

Nun bin ich zwar in der Fachoberschule (momentan noch 11.klasse) wünsche mir aber trotzdem irgendwie wieder eine Tanzschule besuchen zu dürfen..

Leider ist das nicht ganz so leicht.. Geld habe ich zwar aber es nicht viel und meine Eltern wollen mich dabei nicht unterstützen weil sie der Meinung sind dass ich es eh wieder schmeißen werde obwohl sie mir immer sagen dass ich ein neues Hobby brauche.

Leider weiss ich das nicht genau um ehrlich zu sein. Auf Grund von der corona Sache war mir so extrem langweilig und ich dachte mir .. ich brauche das jetzt, vorallem weil ich garnicht sportlich bin, keine Motivation für den Sport habe und auch wenn es nur 1x in der woche wäre, ein Anfang für mich sei um meine Gesundheit etwas zu steigern.

Allerdings schiebe ich das jetzt schon jede Woche auf.. Würde das ja so gerne machen, aber mich schränken die Nachteile so sehr ein, vorallem weil ich auch noch eine Sozialenphobie habe🥴

Was denkt ihr? Soll ich es trotzdem durchziehen? Ich müsste dann einen 6 Monate Vertrag für 29€ pro Monat schließen.

Was haltet ihr persönlich davon?

Hallo,ich 15 und ein ganz schöner Lauch.

Ich schaffe mit letzter Mühe vielleicht noch 10 Liegestützen,aber das war es dann.😐

Das soll sich ändern.

Fitnessstudio und Joggen kommt nicht infrage.Letzeres möchte meine Mutter nicht (fragt nicht warum).

Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir Vorschläge/Pläne nennen könntet,wie ich in wenigen Wochen kräftig werde.Wieviele Wochen dauert das überhaupt bis man wieviel Kraft hat?Wäre nett,wenn ihr mir einen Überblick verschaffen könntet.

Ich weiß nicht was ich morgen essen soll

(3 Tage Ei is nicht so gesund 😅)

Was macht ihr diesen Sommer?

Hey, ich habe vor, innerhalb zwei Wochen meine Theorieprüfung zu machen. Ich übe bereits mit der App jedoch finde ich sie und unübersichtlich.

wie sollte ich am besten vorgehen ? Hat jemand einen Plan?

Welche Themen sollte ich besonders gut üben ?

Danke im Voraus😊

Ich und meine Familie sind sehr arm. Nun hatte ich die Idee ein Buch zu schreiben. Problem: Ich (weiblich) bin 15! !!!

In der Schule bin ich sehr gut in Psychologie und Literatur, deswegen könnte ich in mein (high fantasy) Buch mit Psychologischen Tricks verfeinern damit es den Leuten und dem Verlag besser gefällt. Ich könnte mit dem Buch (das ich schon angefangen habe zu schreiben) in einem Jahr fertig werden. Dann schicke ich es an einen Verlag und vielleicht nur villeicht wird es so erfolgreich (weil high fantasy sehr beliebt ist und es schon lange keine NEUE Reihe mehr gegeben hat), dass ich und meine Familie uns von dem Geld ein neues Leben aufbauen können. Ich weiß es ist verrückt, aber man soll doch an seine Träume glauben und vielleicht gehen sie ja dann in Erfüllung. Lasst euch nicht erschrecken von meinem Schreibstil dies machen ich grade von Handy aus.

Was sagt ihr dazu?

Ich werde meinen Traum trotzdem verfolgen.

Liebe Grüße Lea

Oder lese ich das irgendwie falsch?

Da steht ja, dass es 19,4cm tief ist, was für ein gewöhnliches spülbecken schon recht tief ist.

Ich meine die Tiefe in Sinne davon, wo das Wasser rein kommt, also wie die Tiefe des Wassers wäre, wenn man es komplett befüllt. (Die Maße unten rechts)

Danke fuer jede Antwort.

Hall Leute ich bin direkt, also kennt jemand einen Bauplan für Modellflugzeuge Maßstab egal. Und für Anfänger geeignet?

Danke

Hallo :)

Meine Frage steht oben :)

Lebt ihr lieber in den Tag hinein und schaut, was passiert und sich ergibt, oder plant ihr den Tag lieber, um einen geregelten Ablauf zu haben?

2 mal Oberkörper

2 mal Unterkörper

und 1 mal ganz Körper Training in der Woche also insgesamt 5 Tage Sport treiben für eine Stunde? Und was bedeutet freestyle Split? Ich hab das mal so in einem Video gehört bei dem Thema Fitness

meins (3min50sek) bin irgendwie stolz drauf haha weil schaffe sonst nur 30sek-1min aber wenn man Musik anmacht dann merkt man garnicht wie schnell Die Zeit vergeht.

Und wozu ist Plank eigentlich gut ?lol

Ich möchte über verschiedene Lebensbereiche Pläne anfertigen, wie z.b. was ich in einem monat erreichen will, das gleiche für 3 monate und einem jahr. das problem, wenn ich einen plan machen will ist, dass ich mich schnell in den details verliere und außerdem fallen mir keine überpunkte ein. die meisten pläne, die ich anfing habe ich verworfen, doch ich finde es wichtig, z.b. für einen geregelten tagesablauf. die frage bezieht sich nicht auf einen bestimmten plan, mir geht es grundsätzlich darum, was dabei helfen kann einen plan auszuarbeiten. mir ist klar, dass es ein sehr individuelles prozedere ist, aber ich brauche anhaltspunkte, die objektiv gesehen sinnvoll sind. vielleicht muss ich auch erst einen plan schriftlich anfertigen, wie man einen plan schriftlich anfertigt.. ich weiß es nicht. ich weiß nur, dass wenn ich anfange, mir sofort zu andern themen in meinem leben ansätze zu dem punkt einfallen, sodass der ganze plan viel zu unübersichtlich werden würde, wenn ich zu viele überpunkte habe. würde mich über antworten freuen. LG

Also ich beschreibe mal jetzt was mein plan zum nachts rausschleichen ist 😂:

Als erstes mach ich noch abends die Terrassentür auf und dan wieder zu aber so das die Tür trotzdem auf bleibt, danach stell ich meine Schuhe vor der Tür hin und meine Jacke schonmal und allgemein meine Sachen (verstecke die alle hinter der Gardine, dan nachts iwann tuh ich irgendwas großes unter die Decke damit es so aussieht als wenn ich da liege dan guck ich leise ob meine Eltern schlafen (falls nicht denk ich mir ne ausrede aus das ich die irgendwas fragen wollte oder so) und dan wen sie schlafen geh ich vorsichtig die Treppen runter (sind mega laut nachts irgendwie) dan warte ich kurz 5min weil die sonst direkt runter kommen nachts um zu gucken was ich da mache wenn da einer kommt sag ich das ich trinken holen wollte wenn keiner kommt geh ich raus und komm später einfach wieder. Ist das gut? 😂 oder sollte ich noch irgendwas machen

Hallo,

hat irgendwer coole Ideen, Hacks oder Tipps für mein Bullet Journal?

Auch gerne Tipps für während der Gestaltung.

Ich freue mich über jede Antwort...

:-)

Liebe Grüße



Bei unserem Konstruktionsprojekt zeichnen wir gerade ein Tretlager mit Welle und Gewinde.

Dass die Welle nicht zu lang wird, habe ich in der Mitte eine Bruchkante gezeichnet, die Symmetrielinie fehlt jedoch noch.

Wird eine Symmetrielinie von einer Bruchkante unterbrochen, oder geht die einfach durch?

Hi wieh ihr sieht sagt der titel eigentlich schon alles

Hallo

ich würde gerne anfangen, meinen Körper zu trainieren. Ich würde gerne fitter aussehen.

Ich suche momentan noch nach einem "Body-Vorbild" bzw. eine Inspiration. Wisst ihr was ich meine?

Wie mache ich mir dann einen Trainingsplan, um genau diesen Body-Typ zu bekommen?

Habt ihr dafür Ideen?

Welche Grüne gibt es einen Bauplan zu falten?

Hey

also Palpatine wollte den Jedi Orden auslöschen so dass er dann alles in ein Imperium umwandeln kann. Ganz knapp zusammengefasst und ist das jetzt richtig so? 😅

Dankeschön für Antwort

Hallo Community,

wie findet Ihr den Tagesplan für einen 16 Jährigen( Meine Eltern wollen mich ,,umerziehen“)?:

08:00 Uhr aufstehen, Bett machen, Müll entsorgen, aufräumen.

08:15 Uhr Mischdusche, anziehen, Wäsche nach unten bringen, Zähne putzen.

08:30 Uhr spazieren gehen(12.000 Schritte)

10 Uhr Frühstücken, anschließend wegräumen

10:15 Uhr Hausaufgaben machen, die man aufbekommt

13:00 Uhr: Mittagessen, Zähne putzen

13:30 Uhr: Training( Push, Pull, Beine oder freier Tag)

15:00/15:20 Uhr- 17 Uhr: Lesen( auf Englisch) und anschließend den Inhalt wiedergeben./ Freizeit

17:00 Uhr: YouTube gucken

18:00 Uhr: Abendessen

18:30-20 Uhr: Handy

20-22 Uhr: YouTube, Fernsehen etc.

22-23 Uhr: Lesen, meditieren, Zähne putzen

23:00 Uhr: Schlafen.

Liebe Grüße

Warum tut man so, als hätten uns die Amis nach dem 2. Weltkrieg wirtschaftlich so stark geholfen, dass wir Dank den Amis ein Wirtschaftsboom erlebt haben?

Durch den Marshall Plan hat Deutschland nur 1,4 Milliarden Euro erhalten. Klar, damals war es viel Geld (umgerechnet waren es 10 Milliarden Dollar von Heute), aber auch nicht die Welt. Zudem haben die Briten 3,4 Milliarden erhalten und die Franzosen 2,8 Milliarden.

Bedenkt man, dass die Amis, Franzosen, Engländer und Russen ganze Produktionsanlagen in Deutschland abgebaut haben und sie in ihre Länder verlegt haben, dass sie Tonnenweise Gold aus Deutschland beschafft haben usw. waren die 1,4 Milliarden Euro doch nichts.

Hätte man die Produktionsanlagen nicht abgebaut und man das Gold aus Deutschland nicht einfach so genommen hätte, wäre Deutschland dann besser dran gewesen?

Die Reperationen hat man ja sowieso gezahlt.

Denn das Gold, die Anlagen usw. hatten doch vermutlich nen viel viel größeren Wert als 1,4 Milliarden Dollar

Hal ich möchte möglichst prägnant sagen dass ich warte und dabei auf schiefer Ebene sitze. Würde ich ohne Gefälle sitzen könnte ich ja einfach sagen 'ich warte plan'. Giebs ein passendes adverb für mich??

Ist die haltung so richtig beim Plank? Habe heute test daher muss es richtig sein. Freue mich auf jede antwort und danke schonmla im vorraus für alle Antworten.😀👍

Hey, wie man schon oben liest, wie strukturiere ich denn am besten meinen Tag?

Ich habe tatsächlich viel Zeit, und weiß es allerdings nicht genau, was ich noch tun soll. Eine Freundin hätte ich gerne aber die habe ich auch nicht, leider.

Wie kann ich denn besser meinen Tag strukturieren?

Ich freue mich auf jede Antwort.

Danke

Gehen wir davon aus das man ein gutes Planktraining macht mit verschiedenen Planks

Und das man sich richtig trainiert.

Hallo. Mein Trainingsplan sieht folgendermaßen aus. Montag und Freitag betreibe ich ein Ganz Körper Krafttraining . Dienstag und Donnerstag einen Intervall Sprint Training. Mittwoch ein 25 min Home Training also mit dem eigen Gewicht auch Richtung Kraft , Kraftausdauer. Samstag geh ich 30 min laufen aber in einem Tempo so das ich erschöpft bin. Sonntag geh ich 30 min gechillt joggen wo ich mich noch erschöpfe sondern einfach nur schwitzen werde. Nach jedem Training mach ich noch so 5 min Training für mein Bauch. Also jeden Tag Bauch für ein Monat. Trainiere normalerweise 2-6 mal die Woche. Kann ich den Plan 1 Monat durchziehen oder gibt es bedenken? Ich hab gehört das man den Bauch jeden Tag trainieren darf, da sie sowieso jeden Tag belastet werden. Danke

Hi, ich würde gerne im Ausland studieren.Meine Eltern sind aber dagegen aufgrund der Sicherheit.Ich habe traditionelle Eltern und es liegt auch glaub ich an das Gerede der Bekannten.Mein Vater hat mal gesagt , wenn ich in die Shisha Bar gehen würde und alle Bekannten darüber schlecht reden , wäre es ihm egal und das er mir vertraut.Deshalb weiss ich nicht genau ob es an dem Gerede der Bekannten liegt.Nun zur eigentlichen Frage, wie schaffe ich es meine Eltern zu überreden, ich werde nieeeemals aufgeben und bitte gibt mir nicht als Antwort, mit 18 kannst du abhauen etc...

ich möchte wirklich nur etwas hören, was mir helfen würde meine Eltern davon zu überzeugen , seid kreativ!

Danke

Hallo ,

kann wer mir die Strategie von Hitler im folgendem Bild nennen :

Hallo,

Ihr kennt doch bestimmt die Plankchallenge auf TikTok. Wie heißt da das Lied dazu? Mir fällt einfach der Name nicht mehr ein.

LG

Hi, also zuerst würde ich gerne etwas über meine Eltern erzählen, sie sind traditionell und es interessiert denen sehr was die Familie vok einem denkt .

Ich möchte auswandern aber die erlauben es mir nicht, wegen der Kultur und weil die Angst um mich haben.

Man kann aber alles schaffen , wenn man will, also wenn ich niemals aufgeben und immer weiter kämpfe könnte ich die überzeugen auch wenn die traditionell sind ?Ich meine das haben bestimmt schon viele Leute geschafft.

Was meint ihr , was könnte ich mir ausdenken , irgendwelche Ausreden , Argumente , irgendwas wo die ja sagen müssen , zum Beispiel das es Pflicht ist ein Auslandssemster zu machen oder irgendwie so ähnlich.Was habt ihr für Ideen? Seid kreativ !

ich weiss man darf mit 18 machen was man will aber ich möchte trotzdem das die einverstanden sind.Das Geld ist nicht das Problem, das habe ich schon

Also klar, mein Bauch tut auch mächtig weh, aber wenn ich merke dass ich nicht mehr kann, dann liegt es daran dass meine Arme mir weh tun. Mache ich was falsch oder sollte ich etwas mehr Kraft in den Armen trainieren?

!!!Vorab!!! Ich habe nicht vor eine Bank auszurauben oder sonst was, mich interessiert lediglich die Frage 😂.

Ich weiß das mag sich jetzt vielleicht etwas blöd anhören, aber denkt ihr der Plan von der Serie würde in echt funktionieren? Wäre das alles im echten Leben so umsetzbar? Mir ist klar das in Serien und Filmen zumeist alles anders verläuft als im echten leben, nur muss ich zugeben das mir der Plan des Professors ziemlich realitätsgetreu vorkommt.

Wie würdet ihr erklären was der Schlieffenplan vorsah?

Geht nur auf die Frage ein ! Ich will nix wissen über Corona Baby and Covid Bro

Nach aktuellen Umrechnungskurs sind das ca 1100 Baht

Ich war schon in vielen sehr warmen Ländern, daher weiß, dass ich in dieser Hitze nur abends was essen werden, ansonsten tagsüber nur Obst und Früchte zur leichten Sättigung und Wasseraufnahme

Also, ein Abendessen und tagsüber paar Früchte/Obst, sowie Trinken.. abgehakt ✔

Ich weiß, das Budget ist nicht groß und der Spielraum klein, aber vielleicht habt ihr trotzdem noch Ideen ???

Ich hab leider noch gar keinen Plan, wie sieht's bei euch aus?

Hey.

Bei mir stehen jetzt bald die schriftlichen Abschlussprüfungen in Mathe, Deutsch und Englisch an.

Ich habe aber nicht so richtig nen Plan wie ich dafür lernen soll. Wie habt ihr das gemacht?

Ich würde mich sehr über Tipps, Tricks, Ratschläge und Pläne von euch freuen.

Danke schon mal für eure Hilfe! 🥰

Bin auf den Begriff gestoßen aber weiß nicht was er bedeutet könnt ihr mir weiterhelfen?

Ich weiß, dass ich mich selbständig machen will. Deshalb möchte ich auch keine Ausbildung oder sowas machen. Die meisten machen mir Stress, dass ich ja was machen sollte usw. aber ich werde auf keinen Fall etwas machen was ich nicht will! Muss man mit 18 schon von allem einen Plan haben? Ich finde nicht!

Ich bin 18 und habe mein Abitur abgebrochen, zudem habe ich Schulden in Höhe von 2-3000€.
Nun würde ich gerne eine Ausbildung machen im Bereich Medien, diese würde 3 Jahre dauern und ich hätte danach nicht nur eine abgeschlossene Ausbildung, sondern auch mein Fachabitur. Danach müsste ich nur noch 1 Jahr dranhängen und hätte danach mein Vollabitur. Anschließend könnte ich ein duales Studium machen.

Ist das Ganze nicht sogar vorteilhafter als wenn man den geraden Weg geht? Berufserfahrung kann nie schaden und in der Ausbildung lernt man auch eben den Umgang mit EDV, Computerprogrammen und viel mehr über Wirtschaft.

Man sollte ja im Split trainieren so dass man jeden Muskel an mindestens 2 Tagen in der Woche Trainiert.

Ich stelle mir nun die frage was ist besser wenn man an den Tagen unterschiedliche Übungen macht um so eine große Vielfalt an Übungen in den Plan zu nehmen ohne zu viele übungen an einem Tag zu machen oder sollte man lieber Jeden Tag die gleichen machen ujd diese dann doppelt pro Woche?

Beispiel Brust :

1.

TAG A :Bankdrücken & schräg Brust Presse

TAG B : schrägbank kurzhantel & fliegende.

Oder lieber

2.

TAG A Bankdrücken und schrägbank

TAG B Bankdrücken und schrägbank

Was heißt Anzahl der vollgeschosse 1

Könnte ich sowas bauen mit der Bauweise

bebauungsplan

Habe folgendes Problem meine Eltern erlauben es nicht alleine zu vereisen vor allem nicht mit meinem Freund weil die nicht mal wissen dass ich vergeben bin, wie kriege ich es am besten hin. Wenn ich sage ich gehe mit einer Freundin wollen Fotos und FaceTime werden sie mich auch anrufen 100% und dann stehe ich da ohne meine Freundin sondern mit meinem Freund brauche einen guten Plan

Hallo zusammen.

Ich habe eine EBA Ausbildung in der Schweiz gemacht und bin danach nach Deutschland zu meiner Freundin warte in Deutschland 2 Jahre und gehen danach sofort in die Schweiz, so der plan weil ich mich hier in Deutschland nicht so wohl fühle ich tue es nur für meine Freundin. Dort suche ich jetzt eine Arbeit, als Aushilfe. Nur leider verzweifle ich gerade weil ich nicht weiß wie ich es machen soll. Weil ich habe nur eine EBA Ausbildug auf der ich nicht mehr arbeiten will. Und möchte noch eine Ausbildung machen nur wo? In Deutschland oder in der schweiz. Am liebsten in der schweiz nur wäre ich doch mit mehr Problemen verbunden. Welcher der Pläne ist besser? Mit Begründung bitte

1: Als Aushilfe in Deutschland arbeiten und danach wenn meine Freundin nach 1/2 Jahren mit der schule fertig ist sofort in die schweiz und dann beginne ich die Ausbildung.

2: Ich fange hier in Deutschland eine Ausbildung am August an und bleibe die 3 Jahre in Deutschland. Habe dann aber schon eine Ausbildung.

Tut mir leid für die rechtschreibfehler mir geht es gar nicht gut.

Gibt es eine App oder so, die mir einen Fitness Plan zusammen stellen kann. Oder wie mache ich sowas, ohne Trainer (Couch)?

Hiii!

Also ich hab heute überlegt am 1.Januar bis zum 31. Dezember 2020 zu „sparen“. Ich wollte dann am ersten Tag ein Cent in die Spardose machen am zweiten Tag dann das doppelte also 2 Cent, am dritten Tag 4 Cent, am vierten Tag 8 Cent und immer so weiter. Ich weiß jetzt nicht ob das so ein effektiver Plan wäre kennt ihr bessere? Und ich wollte auch ausrechnen wie viel ich am Ende des Jahres habe nur leider weiß ich gar nicht wie ich rechnen soll. Könnte einer mir die Rechnung oder sogar das Ergebnis bitte nennen? Ich bedanke mich jetzt schon Mal bei jeder Antwort:))

Hallo.Ich bin Junge 15 Jahre alt und wiege so 61 kg.

Gehe seit 3 Monaten im gym und hab für 8 Wochen ein GK gemacht.Mein Ziel ist es Muskelmasse aufzubauen da ich relativ zu dünn bin.Dann wurde mir vom Traininer gesagt ich sollte ein 3 er split machen was ich 4 Wochen gemacht habe jedoch wurde das mir zu anstrengend und ich bin nur 3 bis 4 mal die Woche hingegangen was dann kein Sinn gemacht hat ein 3er split zu machen.

Dann hab ich einen Typen kennen gelernt im fitnesstudio der schon länger ins gym geht.Er wollte mir weiter helfen,es sind Gespräche entstanden und er meinte ich könnte mit ihm zusammen immer wie ihn trainieren damit ich gut Muskeln bekomme ( er macht auch einen GK plan und ich gehe mit ihm 4 mal die Woche ins gym.Bis jetzt also nach 3 Monaten hab ich eine gute form schon bekommen und sehe ein ganz wenig besser aus als vorher und hab mehr kraft jetzt bekommen jedoch meinte der Typ das das irgendwie zu wenig ist.

Dann hab ich von vielen gehört dass man mit einem Ganzkörpertraining irgendwann mal keine fortschritte mehr macht.Auch meinte das ein Typ der 2 Jahre ins gym geht und als anfänger für das erste Halbjahr mit einem GK keine fortschritte gemacht hat außer mehr kraft.Ich wollte fragen aber warum das so ist dass man irgendwann mit einem GK keine Fortschritte mehr macht und was msnndann machen sollte ?

Was ist euer Plan fürs Leben?

Hey, seit ca einem Jahr hab ich einen besten Freund. Am anfang war alles gut, wir haben immer geredet, geschrieben, gelacht, etc. Aber irgendwann hat er angefangen zu sagen, dass er eine Beziehung will, egal mit wem hauptsache er hat eine meinte er. Er weiß, dass ich keine Beziehung will, also hat er immer versucht Kontakt mit anderen Mädchen aufzubauen, das war mir eig auch immer egal, jedoch reicht es langsam. Er redet fast gar nicht mehr mit mir, weil er immer bei anderen Mädchen steht und mit denen redet. Er ist so geblendet von dem Gedanken eine Freundin zu haben, dass er sich nicht auf eine Konzentriert, sondern mit 5 Mädchen gleichzeitig Kontakt aufbaut. Er ignoriert mich und seinen besten Freund und wird wütend wenn wir ihm sagen, dass er damit aufhören soll und so nicht weiter kommt. Immer wenn ich ihn drauf anspreche, dass ich mich vernachlässigt und sogar ersetzt fühle, sagt er, dass ich doch seine beste Freundin wäre und er mich niemals ersetzen würde.

Das ist die Story zusammengefasst und ich wollte fragen ob mir jemand helfen kann einen Plan zu machen, damit er mir mehr aufmerksamkeit gibt und auch mal mit mir redet. Wenn es hilft: sein bester Freund und ich sind relativ gut, weil einer seiner 5 Mädchen die beste Freundin von seinem besten Freund ist. Ihr könnt ihn ruhig mit einbauen in den Plan.

Schonmal Danke im Vorraus.

Ich habe überhaupt gar kein Plan wo ich mein nächstes zweiwöchiges Praktikum absolvieren könnte.. und ich bin schon ziemlich spät dran. Jedoch möchte ich die Zeit nutzen und sie nicht in irgendeiner Arbeitsstelle verschwenden, indem ich in der Zukunft niemals arbeiten würde.

Hier sind meine Stärken/Bedingungen/Wünsche(?):

-ich bin mit Fremdsprachen ziemlich gut (dollmetschen fällt hierbei aber aus, da ich diese Kenntnisse nicht zur Verantwortung machen möchte)

-ich will nicht allzuviel Verantwortung tragen

-nicht zu viel Kontakt mit Menschen

-Teamwork ist so gar nicht mein Ding

-ich bin gut organisiert, ehrgeizig, zuverlässig, höflich, mitfühlend, hilfsbereit

Außerdem habe ich meine Praktika schon öfter mal in Kindergärten absolviert und ein Praktikum ein weiteres mal dort zu verbringen wäre Zeitverschwendung.

Ich hoffe Ihr könnt mir weiterhelfen, denn ich bin langsam echt am Verzweifeln..

Haut also alle Berufe raus, die euch einfallen. Danke im Voraus!

Heyyy Leute!

Ich brauche wirklich eure Hilfe... Ich schaff es einfach nicht auf meinen Crush zuzulaufen und irgendwie mit ihm Kontakt aufnehmen. Ich habe schon viele Freunde gefragt was ich machen könnte aber keiner hatte so wirklich den super Plan der mir weitergeholfen hätte. Viele davon waren auch männlich und im Alter meines Crushes. Aber es war einfach nichts wirklich brauchbares dabei. Klar, es gibt viele Methoden wie zb. die: Anrempel Mothode, da wo ich nach Hilfe für vllt einen Test oder so erbitte, einfach anreden, lächeln etc. Aber mein Gehirn braucht einfach einen Masterplan... Ja, ich weiß. Eigentlich soll man bei sowas auch eher seinen Kopf ausschalten und einfach nur machen aber das bekomme ich noch nicht ganz so gut hin. Hab heute auch seinen Insta acc gefunden, weiß aber nicht ob er darauf überhaupt aktiv ist oder so. Aber wahrscheinlich schon.

Hilfe :<

Vielleicht auch so ein 7 Schritte Plan oder whatever. Die Nummer mit dem anlächeln wird nix weil 1. Immer wenn ich ihn sehe nicht ihn anlächle sondern den Boden. Und 2. Er scheint einfach überhaupt nicht der Typ für so was.

Vielen Dank im Voraus :)

Hi ich bin 23,m und schwul und meine Familie hasst mich deswegen... ich hatte meinem kleinen Bruder ein Handy geschenkt gehabt und er hat sich heute entschuldigt dass er mich beleidigt hat usw und sich nachträglich für das Geschenk bedankt ❤️

er übernachtet heute bei mir wir werden einfach Filme gucken und so, ich hab auch Essen bestellt.

es ist so schön sich wieder zumindest mit ihm zu verstehen :)

was können wir zwei an einem Sonntag, also morgen zusammen unternehmen ? Er ist 17 und ich 23

ich habe ja schon in der letzten frage geschrieben, dass ich sehr viel zu tun habe, deswegen frage ich much jetzt, ob so ein zeitplan für jeden einzelnen tag gut wäre? Oder ist das im privatleben sinnlos? kenne es nur aus dem Business-Bereich.

Was habt ihr für einen Lernplan?

Wie oft/lange lernt ihr?

Wie merkt ihr euch so viel?

Was habt ihr für Lernstrategien?

Hallo,
Ich bin erst seit 1 Monat mit meinem Freund zusammen und bald hat er Geburtstag 😅 Ich möchte ihm gerne „Zeit mit mir“ also beispielsweise einen Ausflug oder ähnliches schenken. Habt ihr Ideen? Oder Ideen für ein paar Kleinigkeiten die ich ihm dazu schenken kann?

Hi ich hab mich in die Sängerin Madison Beer verliebt.So mein Plan sie zu klären ist folgender.Ich werde mich auf irgendeine Art berühmt machen und den blauen Haken auf Instagram versuchen zu kriegen.Sobald ich um die 100k auf Instagram habe und den blauen haken werde ich sie wie ein G anschreiben und sie klären.

Habt ihr einen besseren plan?

Hallo zusammen,

kennt von euch jemand eine Firma die einen Verdampfer nach Plan anfertigt?

In einer gewissen Stückzahl.

Hat hier jemand einen Kontakt für mich? Gerne auch per PN.

Grüße