Wie holt man sich selbst am besten hoch wenn man in einer komplizierten Situation ist...?
Hat jemand da gute Erfahrungen gemacht bzw wie und was tun, Trainingsplan, to do Liste etc und wie mit genug Koffein und gesünder Ernährung... Theorie und Praxis das ist halt nicht dasselbe.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit
Unter Menschen gehen, Gespräche suchen, sich intensiv mit der erlebten Situation auseinander setzen und auch viel nach Draußen oder in die Natur gehen, eventuell nach Selbsthilfegruppen erkundigen.
Als damals meine Frau verstarb habe ich nur noch eins gemacht, nach dem ersten Schock fest an die Zukunft geglaubt und nicht zurück geschaut. Habe mich aus dem Verkehr ziehen lassen und bin an einen neutralen Ort gefahren. Bin dort wandern gegangen und ähnliches.
Viel Erfolg